Омолаживать руки в бане

Маски для лица в бане: эффективные омолаживающие рецепты

У всех без исключения народов баня была местом священным и сакральным. Не зря говорили наши предки: «Вышел с бани заново рожденным». Древние славяне считали, что баня – это слияние всех стихий – огня, воздуха, земли и воды. И от каждой стихии человек, побывавший в бане, получал силу.

Наши предки называли русскую сауну «влазня» или «мыльня». Баня была утешением и спасением от всех невзгод. Туда в первую очередь отправляли гостя, а уже затем потчевали его за богатым столом.

Красавицы славянки ходили в мыльню, чтобы избавиться от сглаза, вернуть красоту, восстановить силу и молодость. Мало что изменилось и в наши дни – баня осталась прежней. И, как и прежде, она дарует силу организму и возвращает юность коже.

Какие маски подходят для бани

Банный пар имеет колоссальное целительное значение для нашей дермы – он полностью расширяет поры, усиливает и активизирует обменные внутриклеточные процессы и максимально очищает кожу. Но мы можем придать еще больше сил банному целителю, мы возьмем на вооружение маски для лица в бане. Они могут быть разными:

• очищающие (скрабирующие);
• питательные;
• тонизирующие;
• увлажняющие.

Каждая из масок направлена на достижение определенного эффекта. Но если считать, что для большего эффекта нужно проводить много разных процедур сразу – это ошибка. Маска для лица для бани требуют грамотного подхода и соблюдения несложных законов.

Правила применения

Запомните самое главное правило – все дополнительные процедуры по оздоровлению и омоложению кожи проводятся только спустя 10-15 минут после посещения парной. В это время эпидермис максимально очищен и готов к принятию полезных веществ. Пилинги и скрабовые маски наносятся перед вторым и третьим посещением парилки. А в первое посещение парильни никаких процедур делать не нужно – пусть кожа распариться, как следует.

Как только вы нанесете целительную массу на кожу – необходимо максимально расслабить мышцы лица, чтобы позволить дерме полностью впитать в себя все самое ценное. Для этого лучше прилечь и отдохнуть.

Все маски для лица после бани должны воздействовать на дерму не менее 10-15 минут. Эти минуты – самые ценные, ведь банные процедуры гораздо эффективнее и полезнее обычных:

• В несколько раз улучшается поглощаемость питательных веществ кожей благодаря полностью раскрытым порам.
• Очищение дермы проходит в два раза сильнее: одновременно воздействует на кожу пар с водой и маска.
• Банные омолаживающие процедуры максимально увлажняют и разглаживают кожу с помощью воздействия высоких температур.

Эффект от масок, проведенных в бане, хватает дерме почти на полторы недели. Как раз до следующего посещения оздоравливающего места. Будьте внимательны к проведению процедур те, у кого есть обширные воспаленные участки или близко расположенные кровеносные сосуды – в этом случае от банных масок лучше воздержаться.

Лучшие рецепты

Конечно, скрабы и маски удобнее приготавливать заранее, дома. А в парилку приносить их в пластиковых емкостях. Все целебные смеси необходимо заготавливать «на один раз». Хранить их нецелесообразно.

Пилинговые и скрабирующие средства

Скрабовые маски нужно вначале немного подержать в самой парилке, чтобы они разогрелись. После их нанесения активно массируйте кожу лица, а затем оставьте минут на 10 на коже. Применение пилинга идеально подготовит эпидермис для омолаживающих и оздоравливающих сеансов.

Смешиваем морскую соль (25 гр.) с жидким медом (20 гр.). Подходит для очищения жирной дермы.

В сливки (25 гр.) добавить ореховую массу (7 гр.). Пилинг создан для ухода за истонченной дермой, склонной к раздражениям.

В кофейную гущу (7 гр.) добавляем натуральный мед (12 гр.). Это щадящий скраб для особо чувствительного, сухого эпидермиса.

Можно взять кофейную гущу или порошок заварного кофе. К нему (30 гр.) вмешиваем масло виноградной косточки (16 мл). Пилинг хорошо действует на комбинированную и нормальную кожу.

В кофейный порошок (15 гр.) добавляем кукурузную муку (30 гр.) и растительное масло (10 мл). Пилинг хорош для очищения сухой дермы.

Питательные и ухаживающие составы

Лучшие маски для лица в баню не должны содержать таких компонентов, на которые губительно воздействуют высокие температуры. Поэтому остановите свой выбор на предложенных нами, проверенных на личном опыте, лучших рецептах банных составов.

Пивные дрожжи (15 гр.) размешать с желтком и маслом оливы (5 мл). Это средство предназначено для оздоровления увядающей кожи.

Хлопья овсянки размочить в молоке, затем вмешать к ним сметану (18 мл). Маска идеальна для проблемной дермы.

Измельчить сухие водоросли и к ним (10 гр.) добавить творог (25 гр.). Средство отлично отбеливает лицо и убирает пигментированные пятна.

Делаем смесь из растопленного меда (12 гр.) и прополиса (8 гр.). Это средство великолепно вытягивает комедоны и очищает лицо от угрей.

Хороший коньяк (16 мл) смешиваем с оливковым маслом (17 гр.) и желтком яйца. Масса обладает высоким противовоспалительным эффектом, это оздоравливающее средство для проблемной дермы.

Половинку яблока растереть до пюре, добавить жидкий мед (18 мл), размельченную аскорбиновую кислоту (12 гр.). Масса обладает высоким омолаживающим эффектом, регенерирует кожу и витаминизирует ее.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5b7d99c49dd01100aa70024e/maski-dlia-lica-v-bane-effektivnye-omolajivaiuscie-recepty-5b880df98092d000ae8b66f0

Косметолог объяснила, как баня помогает организму омолодиться

В Москве 23 июня сняли еще одно ограничение — на посещение общественных бань. Запасаемся вениками и полезным инвентарем, чтобы баня помогла снять усталость и привести тело в тонус. А рекомендациями с «Вечеркой» поделилась врач дерматолог-косметолог Екатерина Боброва.

— То, что баня — это отличное средство для оздоровления организма, знают все, — говорит Екатерина Боброва. — А вот то, что баня даст по своей эффективности фору самым известным средствам и процедурам омоложения — известно далеко не каждому. Не даром говорят, что после бани выглядишь лет на 10 моложе. А механизмы этого явления просты и естественны.

Морщины у нас возникают из-за потери кожей упругости, нарушения функционирования сальных желез, которые нужно тренировать. И в бане из-за высокой температуры запускаются механизмы терморегуляции, усиливается кровоток, вследствие чего уходит лишняя молочная кислота, создающая эффект уставшего лица, раскрывает поры, выгоняет шлаки через обильное потоотделение. Так что мы получаем сразу и очищение кожи, и детокс всего организма, и лифтинг.

Посещать баню лучше регулярно. Достаточно раз в неделю, чтобы увидеть, как целлюлитная «апельсиновая корка» уменьшилась, а личико приобрело прежнюю структурность и свежесть вместе с исчезнувшими морщинками.

Помогает избавиться от «бульдожьих щечек» на лице, которые после 35 лет начинают одолевать женщин, «колец Венеры» на шее и целлюлита на теле. Гравитация делает свое дело, и каркас лица и структура тела теряют свой тонус. Роликовые массажеры с разными насадками массируют проблемные места, усиливают кровообращение, делают кожу более упругой — она как бы поднимается снова наверх. Использовать его можно и в бане, и дома.

Стоимость: от 500 рублей.

Кажется, взял ту, какая была дома, и пошел париться. Однако, чтобы распаренную кожу лучше очистить, мочалку лучше брать из натуральных материалов: сезаля, джута, рами и других. Это могут быть специальные варежки из этих же материалов. Они не просто очищают кожу, но и стимулируют кровоток, борясь с целлюлитом.

Стоимость: от 200 рублей.

Это и правда чудесное изобретение. Пластиковый или резиновый массажер имеет две поверхности: с мелкими нежными зубчиками мягко отшелушивает ороговевшие клетки (пилинг) и массирует мышцы лица и тела. Кожа становится мягкой и эластичной. Вторая поверхность с более твердыми и крупными зубцами применяется для антицеллюлитного массажа. Варежку можно брать с собой в парилку и там проводить процедуру, а можно и непосредственно после, добавив, например, антицеллюлитный крем.

Стоимость: от 110 рублей.

Если хотите получить одновременный эффект массажа и очищения тела, то вам непременно пригодится деревянная щетка с длинной ручкой или без. Ворс выбирайте только натуральный и определитесь с жесткостью: если кожа тонкая, то лучше не перебарщивать и взять помягче. Также можно убить сразу двух зайцев и выбрать двустороннюю щетку, дополненную массажными шипами.

Стоимость: от 300 рублей.

Нет, это не стеклянные банки, которые ставят при бронхите. Это эластичные купола-присоски. Действие этих баночек основано на принципе вакуумного массажа, который отлично усиливает кровообращение, стимулируется метаболизм клеток и выводит шлаки. Баня идеально подходит для процедуры: распаривается не только поверхностный, но и более глубокие слои эпидермиса, а подкожный жир становится более податливым и разбивается. Правда, ставить баночки надо аккуратно, чтобы не осталось синяков.

Стоимость: от 250 рублей (2 штуки).

Травы можно в бане использовать как в рассыпчатом виде — вмешивать в маски, добавлять при мытье либо развешивать в бане — они выделяют эфирные масла и действуют как антистресс, или же вставлять веточки в веники. Отвар после запаривания трав прекрасно подходит для умывания. Полынь укрепляет иммунную систему, липа отлично справляется с целлюлитными отложениями и помогает омолодить организм, ароматная мята улучшает метаболические процессы, лаванда успокаивает нервную систему, увлажняет кожу, донник снимает усталость и заживляет кожу, помогает с пигментными пятнами.

Выбрать веник — целая задача. Но мы худеем, а лучшими в борьбе с лишними сантиметрами считаются березовый веник и эвкалиптовый. У первого листочки под паром начинают выделять эфирные масла, усиливающие потоотделение. А второй — вообще спасение! Эвкалиптовое масло притупляет чувство голода, метаболизм ускоряется, а кожа подтягивается. Отдельным пунктом стоит бамбуковый веник — он жесткий, и его использование больше направлено на массажирование. Помогает от растяжек, разбивает соли, застойные кислоты, избавляет от болей в спине.

Стоимость: от 300 рублей.

Обычное ароматизированное мыло в бане лучше не применять — слишком много химических добавок. Для очищения распаренной кожи стоит подобрать мыло из натуральных компонентов. Оно не будет сушить кожу, напротив, напитает ее маслами и полезными компонентами. Можно выбрать самое простое банное мыло, в нем нет ароматизаторов и красителей, старое доброе дегтярное мыло, в том числе с березовым дегтем, хвойное. Сейчас существует огромное количество мыла ручной работы — оно гораздо дороже, но и натуральных компонентов там в разы больше.

Стоимость: от 40 до 500 рублей за кусок.

Скажи мне, зеркальце.

■ Если у вас сухая или жирная кожа, то баня поможет привести ее в порядок за счет чередования горячего пара с холодным душем. Этот же способ сделает кожу подтянутой.

■ Сочетайте баню с разгрузочными днями. Это запустит процесс переваривания организмом внутриклеточного мусора.

■ Применение масок — увлажняющих, лифтинг, очищающих, а также обертываний — водорослевых, медовых, шоколадных, скрабов принесет гораздо больший эффект после парилки.

■ После последнего захода в парилку нужно вымыться жесткой мочалкой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и остатки грязи.

Сам себе косметолог

■ Медово-соляная маска. Берем 30 г мелкой соли и смешиваем с 30 г меда.

Наносим на лицо, тело. Не втираем в кожу, смываем через 20 минут.

■ Горчично-медовый скраб с солью, эфирными маслами. В 40 г меда всыпаем 35 г соли и 5 г порошка горчицы. Перемешиваем и добавляем 2 мл любых эфирных масел, какие вам нравятся. Скрабируем тело, смываем через 10 минут.

■ Кофейная маска-скраб. 30 г кофейной гущи (кофеманы ее не выкидывают, а складывают в герметичные баночки) смешать с мелкой морской солью — такая же пропорция. Добавить любое эфирное масло для вязкости массы. Наносим на лицо и тело на 15 минут.

■ Оливково-пальмовый скраб. Берем по 50 г оливкового и пальмового масел. Подтапливаем последнее, смешиваем с оливковым маслом и эфиром цитруса. Добавляем крупную морскую соль до получения густой каши и отправляем в холодильник. Через 20 минут скраб готов, можно отправляться в баню!

Константин Пеганов, врач-терапевт:

— Что касается алкоголя в бане, то это вещи несовместимые. В бане важно соблюдать водный режим, так как происходит большая потеря жидкости, которая ведет к сгущению крови. А спиртное влияет на сосудистый тонус и может усугубить состояние. Человек, выпивший крепкий алкоголь, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, страдает печень, потому что идет интенсивный обмен веществ, и алкоголь попадает прямо в мозг.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/vm/kosmetolog-obiasnila-kak-bania-pomogaet-organizmu-omoloditsia-5ef4c708b1c9f33d366f263a

Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях

Высокий температурный режим и влажный воздух в бане или сауне оказывают общее оздоровительное воздействие на человеческий организм.

Парная способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению. По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте. Они способны улучшить состояние кожи и волос, если при этом активно используются скрабы и маски для бани.

Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.

Лечебное воздействие банных процедур

Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.

Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.

Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

• стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;
• общей детоксикации;
• прогревании и очищении органов дыхательной системы;
• укреплении сердечной мышцы и сосудов;
• устранении застойных процессов в системе кровообращения;
• выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;
• регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;
• усилении обменных процессов в клетках;
• профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.

Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.

Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.

Правила проведения процедур в бане

Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил:

1. К горячему пару нужно привыкать постепенно, увеличивая длительность пребывания в парной. Перед первым заходом необходимо принять теплый душ, не увлажняя волосы, чтобы защитить голову от перегрева.
2. Перед входом в парную на голову надевают банную шапочку, тело тщательно вытирают полотенцем, чтобы излишки влаги не сдерживали выделение пота.
3. В парной первые 2–3 минуты лучше находиться на нижних полках, по мере разогрева тела можно перемещаться выше. Для улучшения потоотделения и равномерного прогрева тела процедуры проводят в положении лежа.
4. Спустя 10 минут необходимо покинуть парную, ополоснуть тело прохладной водой и сделать небольшой перерыв на 5 минут.
5. В перерывах между процедурами рекомендуется восполнить водный баланс в организме приемом банных напитков – зеленого или травяного чая, витаминного напитка, морса или чистой воды.

Важно! Для начинающих банщиков оптимальная продолжительность одного захода в парную – 4 минуты. Продолжительность пребывания постепенно увеличивается до 15 минут. Частота посещения – 3 захода раз в неделю.

Многие женщины понимают, что косметические процедуры в бане – лучшее средство для ухода за кожей, телом и волосами.

Тонкости нанесения пилинга в бане

Качественная подготовка к косметической процедуре сделает ее полезной и эффективной. Поэтому так важно знать об особенностях нанесения банной косметики. Они могут заключаться в следующем:

• Натуральный состав для пилинга готовят заранее из свежих и качественных компонентов.
• Для проведения косметических процедур понадобятся шапка, полотенце, тапочки, щеточки, шампунь, веник, ковшик, мыло. Чтобы нанести пилинг на тело, можно использовать кисточку, массажную щетку или перчатку.
• Косметические средства лучше наносить после 2-го захода в парную. Это способствует тому, что кожа становится максимально распаренной, а значит, расширенные поры способны впитать больше полезных веществ. Некоторые составы наносят непосредственно в парной.
• Для лучшего впитывания готовая маска или скраб нуждаются в предварительном прогревании до 35 градусов. Для этого баночку со средством оставляют в парной на несколько минут. Подогретую смесь наносят на кожу после завершения процедуры.
• Косметические средства на натуральной основе наносят мягкими и плавными движениями по часовой стрелке. Начинают с проблемных зон – ступней, локтей, коленей, кистей рук, которые требуют более глубокого очищения и питания. Если имеется целлюлит, больше внимания стоит уделить пораженным участкам, чтобы усилить кровообращение и разбить жировые отложения под эпидермисом. При этом следует избегать чрезмерного воздействия на чувствительные зоны лица и тела – декольте, вокруг глаз, под коленями, на сгибе рук. Также средства не наносят на поврежденные участки с порезами, ссадинами и ранами.
• Чтобы предотвратить аллергические реакции и усилить положительный эффект от процедур, косметику для бани необходимо подбирать с учетом типа кожи. Если после нанесения состава отмечается зуд, покраснение или появление пятен, средство необходимо тщательно смыть и по возможности не использовать в дальнейшем.
• Для смывки косметики используется теплая вода. После каждой процедуры кожу можно защитить увлажняющим кремом.

Баня – замечательное место, предназначенное для принятия оздоровительных процедур на основе полезных и простых в приготовлении косметических средств.

Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.

Натуральные маски для тела, лица и волос

Маски способствуют мягкому очищению, увлажнению и питанию. Из кефира, меда, соли, овсяных хлопьев и глины можно приготовить полезные составы, польза от которых может быть заметна после первой проведенной процедуры.

1. Маска для лица из цветной косметической глины. Удивительные омолаживающие составы из глины способствуют снятию воспалений, уменьшению высыпаний и ускорению регенерации кожи. Глину разводят водой до пастообразного состояния, плавными движениями наносят на лицо и оставляют до высыхания. Маску аккуратно смывают водой, а кожу увлажняют легким защитным кремом.
2. Маска для тела и лица из овсяных хлопьев, желтка и молока. Для этого 200 г хлопьев заливают молоком и перемешивают до получения густой массы. После полного остывания в основу добавляют яичный желток и ½ ст. л. масла (из тыквенных семечек или оливок), перемешивают. Готовую маску равномерно распределяют на проблемных участках и выдерживают полчаса.
3. Маска из меда и мелкой соли для разогрева и усиления кровообращения. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Полученную кашицу наносят на проблемные участки и выдерживают четверть часа. Ее можно использовать до начала основных банных процедур.
4. Маска на основе соли, соды и воды с антицеллюлитным эффектом. Берут по 3 ст. л. соли и соды, добавляют воду в нужном объеме, чтобы получить густую смесь. Готовую массу равномерно распределяют на теле и выдерживают полчаса. Особое внимание стоит уделить проработке проблемных мест, пораженных целлюлитом. Это эффективное средство помогает бороться с лишним весом, апельсиновой коркой и дряблостью кожи.
5. Маска из кефира для увлажнения и питания лица, тела и волосяных луковиц. Кефир (магазинный или домашний) прогревают до температуры 25 градусов, наносят на кожу, смывают через 25 минут.
6. Маска из меда и репейного масла для укрепления всех типов волос. Для получения состава берут в равных пропорциях репейное масло и жидкий мёд (по 3 ст. л.). Средство равномерно втирают в кожу головы и распределяют по волосам. Чтобы создать тепловой эффект, голову покрывают шапкой для душа. Смесь выдерживают 35 минут, тщательно смывают смягченной водой с шампунем, а волосы ополаскивают травяной настойкой.
7. Маска с хной на бесцветной основе и крапивой для укрепления волос. Ингредиенты берут в следующих пропорциях: на 100 г сухой крапивы 3 ч. л. бесцветной хны. Чтобы получить густую кашицу, каждый компонент по отдельности запаривают водой, соединяют в однородную массу. Маску наносят на волосы и выдерживают 20 минут.

Домашние скрабы для тела и лица

Скрабы помогают глубоко очистить кожу и усилить кровообращение в клетках. Большинство составов для банных процедур готовят из доступных ингредиентов – соли, меда и кофе.

Медовые скрабы

Медовая составляющая в банной косметике дает удивительный эффект: она очищает и сужает поры, разглаживает морщины и замедляет старение кожи.

1. С медовым компонентом и корицей. Для смеси берут две части меда и часть корицы. Ингредиенты перемешивают и наносят равномерно на кожу. Выдерживают не более 5 минут, смывают водой.
2. Из меда и молотых кофейных зерен. Ингредиенты берут в тех же пропорциях (2:1). Средство наносят на проблемные участки, выдерживают четверть часа.
3. Из меда и соли (морской или поваренной). Соль оказывает ранозаживляющее и антисептическое действие, улучшает кровоток и хорошо очищает поры. Очищающее средство готовится из ингредиентов, взятых в равных пропорциях. Продолжительность использования – 15 минут.

Кофейный скраб

Кофейные зерна в большом количестве содержат линолевую кислоту, которая способствует выработке коллагена и замедляет старение.

Самый востребованный рецепт – скраб из кофейных зерен с добавлением каменной. Равное количество ингредиентов смешивают до получения порошка, далее добавляют любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Соляные скрабы

Скрабы из соли бережно раскрывают и очищают поры. Для приготовления смесей можно использовать мелкую каменную или морскую соль. Соляной компонент хорошо сочетается с натуральными маслами и добавками. Самые популярные составы:

1. С солью и водой. Ингредиенты перемешивают до получения густой кашицы, которую наносят на кожу мягкими движениями и выдерживают четверть часа.
2. С солью и глиной. Для приготовления состава подойдет голубая или белая глина. Две ст. л. глины размачивают водой до кашеобразной консистенции, добавляют столовую ложку соли, размешивают. Готовую смесь распределяют на проблемных участках и выдерживают не более 10 минут.

К приготовлению банных косметических средств нужно относиться серьезно и ответственно, чтобы получить хороший результат своих трудов.

Источник статьи: http://sdelatbanyu.ru/aksessuary/maski-i-skraby.html