От хамама моя кожа

Польза для кожи в хаммаме: хаммам хорошо увлажняет кожу

Каждая баня не только выводит из организма шлаки и токсины, а также повышает иммунитет (мобилизует защитные силы организма), но и оказывает влияние на кожу парящегося. И это влияние на кожу не всегда такое же полезное, как на остальной организм. Как же влияет на кожу хаммам? А хаммам влияет на кожу, в отличии от остальных бань, очень даже положительно. Хаммам — это очень мягкая, влажная и не жаркая баня: и кожа в ней не только не высушивается и не стареет, но и наоборот: набирается здоровья. Этому способствуют не только мягкий климат в хаммаме, но и дополнительные СПА-процедуры: пенный массаж, массаж с массажными маслами, пилинг кожи. И это выгодно отличает хаммам от других бань.

К сожалению, многие бани мира очень хорошо влияют на организм, но при этом не очень хорошо влияют на кожу. К примеру, сухая парилка финской сауны кожу высушивает — это не очень хорошо скажется в дальнейшем на ее внешнем виде. Японская горячая «бочка с водой» очень приятна и полезна: она потрясающе снимает усталость — но всем известно, что горячая вода старит кожу: и если не хотите заиметь морщинок — японской баней лучше не злоупотреблять. То же самое можно сказать и про русскую, и про шведскую, и про остальные бани. Влияние этих бань на кожу, к сожалению, скорее негативное. В этих банях не предусмотрено для кои СПА-процедур для кожи — восстанавливающих процедур. Но. это нельзя сказать про хаммам. Хаммам на кожу влияет очень даже позитивно.

Кожа не пересушивается в хаммаме

Температура воздуха в хаммаме всего. + 40°С + 55°С! То есть, очень даже небольшая температура воздуха. Примерно такая же, как летом, на солнце, в жаркий, знойный день. Такая температура воздуха в принципе не способна оказать на нашу кожу эдакого деструктивного, высушивающего влияния. Чтобы наша кожа начал высушиваться, температура воздуха должна быть значительно более высокой — эдак +70°С. Тогда действительно с поверхности нашей кожи будет испаряться влага, появятся трещинки, морщинки и прочие деффекты. Да и то, чтобы они появились — воздействие такой температуры должно быть продолжительным и регулярным. Вообще, при вредной температуре воздуха человек чувствует дискомфорт: жар в парилке, мороз на улице. И жар в парилках русской бани и правда чувствуется. А вот в хаммаме. человек дискомфорта не чувствует. И может без проблем пробыть в парилке хоть 10 минут, хоть 30, да хоть целый час (есть и такие уникумы). Так что хаммам — это очень небольшая температура воздуха, которая нанести сильный вред коже неспособна.

К тому же, хаммам — это влажная баня. При своей температуре +40 °С + 55°С влажность в парилке порой доходит до 100% (обычно 80%-100%). Влажность — это та вещь, которая как раз и не дает коже «засохнуть». Влажный пар немного компенсирует влияние высокой температуры (так, например, влажный пар русской бани более полезен, чем сухой пар финской сауны). Но в хаммаме. ничего компенсировать не нужно. Температура здесь не высокая — кожа не высушивается. А так как плюс к этому влажность очень высока — то кожа у нас не только не высушивается, но и наоборот. увлажняется. От одного только нашего пребывания в парилке.

И кожа очень хорошо увлажняется

Кожа в хаммаме не только не пересушивается, но и. очень хорошо увлажняется. И способствует этому не только влажный пар хаммама, но и СПА-процедуры, которые здесь проводятся. А процедуры здесь и вправду царские: вас помоют при помощи пенного массажа (ваше тело обволакивает огромное количество пены), с вас соскребут мертвую ороговевшую кожу при помощи пилинга, а если пожелаете — вам сделают и обычный массаж с применением массажных масел. Все эти процедуры очень даже способствуют увлажнению кожи.

Пенный массаж. При этой процедуре кожа мылится и массируется. Просто невозможно во время этой процедуры высушить кожу. Сперва банщик выплескивает на нашу спину большую такую, воздушную пену. Уже влага нам дана. А затем начинает от души мылить нас — эту пену он начинает в нас втирать. Потом он смоет эту пену водой.

Пилинг. Эта процедура не предназначена для увлажнения кожи. Но нас здесь намажут (даже, правильней будет сказать, натрут) каким-нибудь скрабом — а его нужно будет смывать. Массаж с применением массажных масел. А вот эта процедура предназначена как раз для самого что ни на есть качественного увлажнения кожи. Масляный массаж — это обыкновенный легкий массаж, только с применением массажных масел.

Массажные масла очень хорошо увлажняют кожу, а также напитывают ее целебными веществами и витаминами. В данной процедура нам массирует тело, смочив нам спину этим самым массажным маслом. Поэтому кожа увлажняется.

Итак, как видим: кожа в хаммаме не только не пересушивается, но и хорошо увлажняется.

© 2016 — 2017 Hammam.biz
Все права защищены. При копировании материала АКТИВНАЯ и НЕ ЗАКРЫТАЯ ссылка на источник обязательна

метки: польза, кожа, увлажнение кожи

Источник статьи: http://www.hammam.biz/view_article.php?id=70

Турецкий хамам — традиции и процедура омовения.

Зима наступает, дома холодно и невыносимо хочется в жаркую русскую баню))) Да так, чтобы прогрелась каждая клеточка и хватило этого тепла хотя бы на недельку.

Но раз я живу в Турции, русской бани здесь не найти, а потому ищем заменяемое тепло – и, конечно же, турецкий хамам нам всем в помощь!
Все, кто хоть раз побывал в Турции, посещал турецкий хамам – это так же естественно, как и купаться в море летом.
Название “хамама” произошло от слова хам, что в переводе означает “жарко”. Хамам представляет собой круглое мраморное помещение, температура колеблется в районе 30-35 градусов, а влажность 100%. В современных хамамах присутствует сауна, комната для релакса, массажные комнаты.

А знаете ли вы, как правильно посещать хамам?? Сразу оговорюсь, что те, туристические хамамы, которые работают на потоке туристов – это не то. Конечно, удовольствие вы там получите, но насладиться и расслабиться в полной мере, когда у вас всего час на всё-про всё, не получится..
Турецкий хамам – это не только способ гигиены, но и полная релаксация, расслабление и истинное блаженство.
Раньше, в старину, хамам был не только заведением гигиены. В хамаме женщины собирались посплетничать,а мужчины обсудить государственные дела. Известны исторические факты, что в хамаме готовились заговоры, перевороты и всевозможные интриги. За счёт того, что в хамаме постоянно льется вода, постороннему человеку снаружи не слышно диалога внутри.

Итак, как что же нужно знать, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от посещения хамама.
1. Обязательно перед посещением хамама принять душ – смыть все остатки косметических средств.
2. В хамаме обычно выдают специальное хлопковое полотенце в клеточку, украшенное бахромой, называется онo пештемаль. Конечно, лучше иметь свое, но тут кому как удобнее.
3. Перед тем как зайти в сам хамам, советую посидеть в сауне минимум 15 минут, это нужно для того, чтобы открылись поры и был эффект.
4. После сауны можно просто посидеть в хамаме и обливать тело теплой водой (обычно это делает мастер, уложив Вас на теплый мраморный камень).
5. После того, как тело полностью расслабится, настает очередь кесе (механический пилинг). Специальной перчаткой, одетой на руку, мастер трет полностью всё тело. Таким образом снимается ороговевшая кожа, очищаются сальные железы.
6. Следующим этапом идет мыльный массаж. Специальным мешком и мыльным раствором создаётся огромное количество пены, пузырьки покрывают тело – это действительно блаженство.
7. Потом мастер моет голову специальным натуральным шампунем, от него волосы просто сияют.
8. После процедур в хамаме, обычно чувствуется слабость, но не от изнеможения, а от удовольствия. Поэтому во всем хамаме, а особенно в комнатах для релакса — всегда приглушенный свет, тихая музыка и ароматические свечи. А витаминный чай из турецких трав – ада-чай, мелисса, ихламур, мята и еще неизвестно что, но очень вкусный и полезный!!
9. После пилинга настоятельно рекомендуется увлажнить тело, сделать массаж, масло для массажа Вы сможете выбрать сами, их ароматов обычно несколько.

Дорогие мои, хочу обратить внимание, что хамам хамаму рознь) Не поддавайтесь на соблазн дешевизны и возможности посещения хамама в составе организованной группы в туристические хамамы.
Удовольствие получите сомнительное, и потом будете жалеть о своем поступке.
Всегда лучше идти в проверенный хамам, по рекомендациям друзей или знающих людей.

Желаю всем море позитива и настоящего релакса.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/irinacalish/tureckii-hamam-tradicii-i-procedura-omoveniia-5bb9c1fd049c1c00aa164b9e

Уход за телом и организмом после хамама

Турецкая баня хамам сама по себе является комплексной процедурой по уходу за телом, которая включает в себя: распаривание, пилинг, очищение и увлажнение кожного покрова. Помимо уходовых процедур в хамаме, активно работает потоотделение, что положительно влияетна организм с точки зрения детоксикации.

Как ухаживать за телом после хамама и сауны?

Если Вы хотите увеличить уровень пользы для организма после восточной парной, то мы рекомендуем:

1. Принять холодный душ. Эта тренировка для иммунной системы позволит сузить расширенные и очищенные поры.

1. Получите витаминный комплекс. Во время нахождения в хамаме Вы избавляетесь не только от шлаков и токсинов, но и от полезных для организма веществ. После бани хамам рекомендуем употреблять в пищу шпинат, капусту и другую зелень. Это насытит организм витаминами, минералами, в частности калием, магнием и кальцием.
2. Не используйте кремы в течение нескольких часов после хамама. Жирная консистенция крема способна «забить» еще не закрывшиеся поры.
3. Для более глубокого очищения можете применять специальные маски для лица и тела.
4. После хамама очищайте кожу от ороговевших клетоккожи в области ножек и локтей с помощью щетки с пемзой.
5. После хамама эффективное воздействие может оказать процедурагрязевогоилиглиняногообертывания. В процессе обертывания кожа насытится полезными витаминами и минералами, нормализуются обменные процессы, уменьшатся проявления целлюлита.

Берегите и ухаживайте за своим телом – это единственное место, где Вы можете жить!

Источник статьи: http://spa-hamam.ru/statyi/ukhod-za-telom-i-organizmom-posle-khamama

Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать?

Хамам — баня для здоровья

Турецкая баня – это маленький уголок восточной культуры, в котором можно поднять настроение и улучшить самочувствие . Ведь в парной можно отдохнуть, расслабиться после трудного рабочего дня или тренировки в тренажерном зале, очистить кожу, вывести шлаки из организма и даже устроить сеанс ароматерапии. Температура в хамаме не высокая, воздух влажный и приятный, а стены, пол и лежаки с подогревом. Эти особенности выгодно выделяют его из числа других видов бань.

Польза и вред турецкой бани — видео:

✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

1. Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
2. Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут . Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
3. Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
4. После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
5. На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
6. После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
7. Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.

Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.

Чем полезен хамам?

Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?

Польза турецкой бани

Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?

Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:

• Поры кожи глубоко очищаются.
• Из организма выводятся все токсины.
• Укрепляется иммунитет.
• Нормализуется сон, улучшается настроение.
• Улучшается обмен веществ.
• При лишнем весе ускоряется процесс похудения (особенно важно женщинам).
• Нормализуется давление.
• Стабилизируется тонус мышц.
• Улучшается мозговое кровообращение.
• Ускоряется восстановление после стресса.

Вред от посещения хамам

Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы , так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

1. Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
2. При тяжелых заболеваниях легких . Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
3. При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
4. В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
5. Если имеются заболевания сердца и сосудов , так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
6. При любых онкологических заболеваниях.
7. При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
8. При кожных заболеваниях , так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
9. При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

Польза	Противопоказания
Помогает раскрыть поры и вывести токсины	При заболеваниях щитовидной железы
Кожа становится более гладкой — омолаживается	Онкологических заболеваниях
Повышает иммунитет	Гипертоникам
Улучшается нервная система	Болезни легких
Разгоняет обмен веществ (помогает похудеть)	Грибковых заболеваниях
Приводит в норму кровяное давление	Ранняя беременность
Помогает бороться с хроническими заболеваниями	При варикозе
Снимает стресс и расслабляет мышцы	Если в организме воспалительный процесс
Снимает боли от ревматизма, артрита, остеохондроза	При психических расстройствах

В чем посещают и что нужно брать с собой?

Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.

Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:

• Обувь, чаще всего это тапочки;
• Большое хлопковое полотенце;
• Мочалка-руковица или кесе;
• Мыло;
• Горячий зеленый чай;
• Купальник.

Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.

Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.

Фото последних работ наших подрядчиков:

Источник статьи: http://blog.hammamelit.ru/polza-hamama/