О самом главном сауна баня

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Записи с тэгом ‘баня’

Как правильно париться в русской бане . Польза бани для здоровья

На передаче будет разговор о том, как на наш организм способна влиять баня. Многие хотят больше об этом узнать и понять, можно ли именно им бывать в бане, как туда часто можно ходить. Надо понимать, что сильно преувеличивают как пользу, так и вред бани. Нужно просто соблюдать меру.

Все вы знаете, что те, кто часто бывают в бане, крайне позитивные и жизнерадостные люди. Баня доставляет массу удовольствия. И если вы дошли до бани, доползли, то вам ее можно. Часто противопоказания для бани Еще »

О самом главном выпуск 1927 от 22 февраля 2018

Эфир передачи от 22.02.2018

Приступ инсульта: человек не может улыбнуться, не может поднять одновременно две руки, и ему трудно разговаривать. Все это — общеизвестные симптомы инсульта, и если вы заметили их у близкого человека — обязательно вызывайте Скорую помощь. Не медлите! Так, сегодняшнюю программу «О самом главном» наши телеведущие начнут с одной из самых актуальных тем 21 века — «инсульт». Только представьте — около 20 процентов людей, которые столкнулись с этим заболеванием, погибают в первые дни. Остальные 30 процентов, остаются инвалидами или полу — инвалидами на всю оставшуюся жизнь! Еще »

Баня! Как правильно париться в бане, для здоровья?

«С легким паром!» или походы в баню. Традиция, которой несколько сотен лет в нашей стране! От бани в России не отказывается ни один мужчина, хотя бы потому, что поход в баню – это целый ритуал, с шутками, отдыхом, и … алкоголем. Правильно ли так ходить в баню? И вообще, полезна ли она для нашего здоровья или нет? Рассказывают медики в нашей студии.

Так, они отмечают: при всей любви к бане, париться нужно уметь. Дело в том, что баня способна принести пользу нашему организму, или же, нанести непоправимый вред. В 2010 году на Чемпионате мира по банному спорту, два участника, Еще »

О самом главном выпуск 1892 от 26 декабря 2017

Эфир передачи от 26.12.2017

В предновогодней суете не забудьте о своем здоровье! Сегодня новый выпуск программы «О самом главном», и поговорим мы о банях. Знаменитое кино «Ирония судьбы, или с легким паром!» зародило традицию во всей стране: в предновогоднюю суету обязательно посещать бани. Телеведущие в студии расскажут, кому она полезна? Чем полезна? Есть ли для нее противопоказания? И сколько можно находиться в бане людям с различными заболеваниями?

Как не переесть в Новый год? Продукты, которые провоцирую аппетит, и продукты которые его Еще »

Как правильно париться в бане для здоровья, и сколько?

Новый год на носу, и одной из его традиции в нашей стране является поход в баню. Так, согласно статистике, в баню ходит каждый третий россиянин, и многие из них, особенно после легендарного фильма Рязанова, делают это как раз в новогодние праздники. Но, встает вопрос, безопасно ли это для здоровья жителей нашей страны? Сегодня будем разбираться в студии вместе с приглашенным гостем, актером и режиссером, Борисом Невзоровым.
Актер отмечает, что баню просто обожает. Специалистом в банном деле себя не считает, но традиционно, на свой день рождения в январе, собирает всех своих друзей, как раз в бане. Обожает это сочетание: баня, снег и ныряние в прорубь на крещенские морозы. Еще »

Как правильно париться в сауне для здоровья?

Сауна или баня, оказывается, способна снимать риск сердечно – сосудистых заболевании на 22 %. Многолетние наблюдения за теми, кто регулярно посещает финскую сауну показали, что риск смерти от сердечно – сосудистых заболеваний у людей снизился. Причем положительный эффект от сауны полностью зависит от времени, в течение которого вы ее посещаете: больше 11 минут находиться в сауне не рекомендуется. Так, ведущие решили подробно остановиться на этой теме, а также пригласили в студию знаменитого юмориста Николая Бандурина. Он лично, на своем опыте убедился, что баня способна нормализовать давление у гипертоника.
Еще »

Веники для бани — какие бывают, их свойства и виды

Нет такого человека, который сказал бы, что в баню он ходить не любит. Если вы хотите, чтобы в бане вы получили удовольствие, то не используйте высокую температуру. Не надо хлестаться с силой, можно повредить мелкие сосуды. Очень полезны масла от веников, которыми мы дышим.

Если вы будете использовать веник эвкалипта, то он убьет бактерии. Есть в полезных вениках камфора. Она полезна для вен. Если веник из полыни, то он будет убивать микробы. Если у вас есть заболевании бронхов и легких, которые не вылечены, используйте полынный веник. От липового веника вы будете потеть. Еще »

О самом главном выпуск 1648 от 30 декабря 2016

Эфир передачи от 30.12.2016

До Нового года остался всего лишь один день. И на программе решили обсудить темы важные и праздничные. Поговорят сегодня о бане и о традиции многих людей в Новый год ходить в баню. Придет на программу Виктор Рыбин, с которым обсудят, как следует правильно готовиться к посещению бани в канун праздников. Вы узнаете, что надо сделать до похода в баню, как правильно находиться в бане, кому баня противопоказана. Ведь известно, что полезна баня далеко не всем людям.

Также на передаче обсудить хотят новогодний стол. Доктор Мясников Еще »

Особенности русской бани

У русских людей есть традиция ходить в баню перед новым годом. Сегодня обсудить решили баню, ее пользу и вред. На программу придет певец Виктор Рыбин, который любит баню. Люди хотят знать, кому можно ходить в баню и как. Важно знать, что и польза бани, и противопоказания ее преувеличены. Во всем нужна мера. И об этом важно помнить. Вы узнаете сегодня о возможной пользе бани.

Те, кто часто ходят в баню — очень позитивные, это другие люди. Баня – это целебное удовольствие. Баню можно всем, кто смог для нее доползти. Нет таких противопоказаний, как часто пишут. Естественно, что после операции, эпилепсии, туберкулезе нельзя ходить в баню. Еще »

О самом главном выпуск 1602 от 25 октября 2016

Эфир передачи от 25.10.2016

Поговорят сегодня о бане. Многие любят баню, но есть люди, которые ее категорически не любят. Рассказать на передаче решили о том, чем может быть полезна баня, для кого она полезна, как правильно париться. Расскажут также и о том, какие есть для бани противопоказания, кому не стоит ни при каких обстоятельствах ходить в баню. Принято считать, что баня омолаживает, улучшает работу сосудов. Но баня может быть смертельно опасна, если вы неправильно паритесь. Тяжело переносят баню сердечники, люди с гипертонией. И в Еще »

Источник статьи: http://osglavnom.ru/tag/banya

Польза и вред финской сауны: отличия от русской и как правильно париться?

Финская сауна

Финская баня – это отличное место для расслабления, отдыха, очищения и поддержания здоровья организма. Но чтобы тепловые процедуры были действительно полезны, нужно знать как правильно посещать сауну и чем она отличается, например, от русской бани.

Отличия от русской бани

Сауна, или другими словами финская баня, — это вид парной, отличительной особенностью которой является сухой горячий воздух. Для того чтобы понять, что каждый вид парной имеет свои особенности и отличия сравним русскую и финскую бани.

Особенности финской сауны

Финскую баню делают из дерева. В ней размещают душевую кабину и делают просторный мебелированный предбанник. Кроме того в саунах строят бассейн. Печь делают с открытыми камнями.

• Температура воздуха достигает 90-130 градусов.
• Влажность в помещении составляет не более 15%-20%.
• Во время принятия паровой процедуры нужно просто расслабиться и лежать или сидеть.

Особенности русской бани

Русскую баню тоже делают деревянной, но само строение выглядит скромнее. В бане есть небольшой предбанник. Камни располагаются внутри печи, а сама она закрывается дверцей.

Русская баня имеет такие характеристики:

• Температура воздуха в бане находится на уровне 50-70 градусов.
• Влажность воздуха составляет около 70%.
• Во время нахождения в бане принято намыливать тело, похлопывать вениками, поливать водой.

Как видим разница между баней и сауной существенная. И влияние, которое они оказывают на человека, тоже имеет свои отличия.

Для людей с проблемами дыхательных органов влажная русская баня считается более полезной.

Как правильно париться?

Для тех, кто впервые решил попробовать тепловые процедуры, ходить в сауну лучше не более 1 раза в неделю. При этом париться нужно в 2-5 заходов, находясь в жарком помещении не более 5 минут в каждый заход. Тем, кто уже не новичок в этом деле посещать парную рекомендуется не чаще 4 раз в неделю. Однако время воздействия жара на организм остается строго дозированным и не должно превышать 10 минут за каждый заход.

Чтобы посещение оказалось поистине полезным, нужно соблюдать и выполнять такие правила:

1. После того, как тело распарено нельзя долго находиться в холодном бассейне.
2. Перед тем, как зайди в горячую парную нужно хорошо разогреться под душем и насухо вытереться полотенцем.
3. Во время первого сеанса нужно лежать на нижней полке со слегка поднятыми ногами, а после выхода окунуться в бассейне или немного постоять под прохладным душем.
4. После охлаждения нужно опять принять горячий душ, растереться и отдохнуть 10-20 минут.
5. На следующем этапе можно повысить температуру и лечь на полку повыше.
6. На самой верхней полке не нужно находиться более 3 минут.
7. Перед заходом в парную кожа должна быть полностью очищена от каких-либо косметических средств.

Новичкам в первое посещение лучше не делать более двух заходов. А людям со слабым здоровьем рекомендуется лежать только на нижних полках.

Вред и польза сауны для организма

✅ Польза и вред финской сауны и бани🌡Все о саунах и банях ⚜⚜⚜

Банные процедуры, несомненно, благотворно влияют на человеческий организм, и многие специалисты рекомендуют такие процедуры для поддержания здоровья и продления молодости. Однако перепады температур – это в каком-то смысле стресс для тела человека. И вред от них тоже может быть.

Чем полезна?

Позитивно влияет на такие органы и системы человека:

• Кожа — очищает от грязи и микроорганизмов, удаляет ороговевшие частички и способствует омоложению, помогает избавиться от прыщей и предотвратить их появление, улучшает терморегуляцию, способствует разглаживанию морщин и делает кожные покровы более мягкими.
• Сердечно-сосудистая система – способствует нормализации работы, улучшает кровообращение, стимулирует сердечную мышцу.
• Нервная система – помогает справиться со стрессом, снижает напряжение, способствует обогащению мозга кислородом, снижает возбудимость, нормализует сон.
• Органы дыхания – способствует выведению застоявшейся слизи, улучшает работу легких.
• Костно-мышечная система – расслабляет мышцы и снимает усталость, улучшает эластичность связок, способствует улучшению питания и снижает отечность суставов, способствует заживлению после травм и ускоряет восстановление костной ткани.

Кроме того сауна способствует выведению шлаков и токсинов, активизирует обменные процессы и способствует снижению веса.

Вред от посещения сауны

Учитывая большое количество полезных свойств, все же не стоит забывать, что процедура эта связана с перегревом и перепадом температур. А это в определенных случаях может негативно сказаться на состоянии здоровья. Ведь постоянный и неумеренный перегрев ведет к появлению таких проблем, как обезвоживание, загустение крови, повышение давления, учащение пульса, слабость и даже потеря сознания.

Кроме того нужно обязательно учитывать случаи, в которых процедуры в сауне вообще противопоказаны:

• при гипертонии;
• при сердечных заболеваниях;
• при хронических воспалениях брюшной полости;
• при наличии различных новообразований и онкологии;
• при некоторых психических заболеваниях;
• в послеоперационный период;
• при желчекаменной болезни с приступами;
• при наличии инфекционных заболеваний;
• при наличии гнойных и кровоточащих ран на коже;
• при хроническом гепатите.

Женщинам стоит воздержаться от посещения в период беременности и лактации. А мужчинам нужно соблюдать умеренность в частоте и длительности проведения тепловых процедур, так как злоупотребление ими может негативно сказаться на репродуктивной функции организма. Детям посещать сауну разрешается не ранее трехлетнего возраста после консультации с педиатром и только на нижних полках.

Фото последних построенных саун:

Источник статьи: http://blog.hammamelit.ru/sauna/polza-i-vred-ot-poseshheniya-finskoj-sauny-otlichiya-ot-russkoj-i-kak-pravilno-paritsya/

Сауна, баня и хаммам: чем полезны, кому вредны, что делать до и после посещения парной

И почему иногда лучше не париться.

Поход в баню, сауну или хаммам — распространенный вид отдыха и релаксации для организма. Насколько это полезно для кожи и какой вред приносит парная, рассказывает Евгения Иконникова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

Чем отличаются парные

Общий принцип таких процедур — воздействие высоких температур на кожу и организм. Парные отличаются не только температурными режимами, но и влажностью воздуха.

• Главный атрибут русской бани — влажный пар: при температуре воздуха 50–70°C влажность достигает таких же значений в процентах. В русской бане поту некуда испаряться: не хватает температуры, плюс мешает высокая влажность воздуха. При этом горячий пар может агрессивно воздействовать на кожу, вызывая расширение поверхностных сосудов и интенсивный прилив крови к коже лица. По этой причине посещение бани не рекомендуется людям с куперозом и чувствительной кожей.

• В турецком хаммаме температура воздуха не превышает 40–45 °C, а влажность достигает отметки в 80–90%. Хаммам отличается невысокой температурой воздуха и содержанием большого количества влаги, которая конденсируется на поверхностях, прогретых меньше, чем воздух. Это относится к коже, на которой собирается не столько влага, сколько конденсат. Такая парная комфортна для большинства людей благодаря умеренной температуре и высокой влажности: кожа не пересушивается, сосуды не расширяются. Хаммам могут посещать люди с чувствительной, сухой кожей и куперозом.

• В классической сауне температура составляет 100–120 °С, а влажность всего 10–15%. На организм эти условия воздействуют по-разному. Человеку легче находиться в сауне: воздух содержит много кислорода и мало влаги. При высокой температуре происходит интенсивное выделение пота, который быстро испаряется с поверхности кожи. В то же время микроклимат вреден для обладателей чувствительной, сухой и кожи с куперозом: усиливается обезвоживание организма.

Посещайте парные 1-2 раза в неделю, если хорошо чувстуете себя в жарких условиях: независимо от вида парной и интенсивности потоотделения, организм очищается от шлаков и токсинов. Также очищаются поры, отшелушиваются и смягчаются огрубевшие участки кожи, увлажняется кожный покров.

Что сделать до и после посещения парной

В промежутках между распариванием можно устраивать контрастное закаливание или отдыхать при комнатной температуре. Это усиливает кровообращение в коже, положительно влияет на обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Перед посещением парной принимайте душ и очищайте кожу лица. После распаривания также рекомендуются водные процедуры: поры широко раскрыты, и сальные железы, сужаясь, втягивают обратно вредные вещества, которые выделяются с потом. Это приводит к воспалениям или усугублению воспалительного процесса, например, при акне. Разогретая кожа эффективнее впитывает полезные вещества, и после душа рекомендуется нанести уходовые средства: сыворотки, кремы или маски.

Главный лайфхак любой парной: используйте веник, чтобы усилить полезные свойства распаривания. Листья и кора содержат микроэлементы, фитонциды и ароматические масла, которые лечебно воздействуют на весь организм.

После сауны или бани особенно полезны антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, например, в сочетании с пилингом для тела.

Противопоказания

Парная опасна для людей с гипертонической болезнью и другими проблемами с сердцем и сосудами. С особой осторожностью следует посещать парные тем, у кого есть тяжелые хронические заболевания: сахарный диабет, болезни почек, онкологические заболевания в анамнезе, неврологические патологии. Если есть проблемы со здоровьем, посещайте парную только после консультации с врачом.

Противопоказаниями также считаются воспалительные заболевания кожи, обострение акне и розацеа, раны и свежие рубцы. Воздержитесь от посещения парной при восстановительном периоде после агрессивных косметических процедур, следствием которых становится нарушение целостности кожного покрова: химических пилингов, лазерных шлифовок, инъекций. Если планируете посетить парную, уточните у врача-косметолога длительность реабилитационного периода в вашем случае.

Источник статьи: http://sport24.ru/news/zozh/2020-09-11-banya-i-sauna-kakaya-polezna-protivopokazaniya-kak-chasto-mozhno-paritsya