Парение массаж в бане

Спа-парение в бане

Парение в бане – процедура, которая отлично успокаивает, помогает бороться со стрессами, оздоравливает организм. Классическое парение укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, выводит токсины, очищает кожу от бактерий и помогает избавляться от лишних килограммов. Однако все эти положительные эффекты можно усилить при помощи добавления специальных спа-процедур, таких как пилинг и массаж в бане.

Массаж в бане: виды и особенности

Различных видов массажей для бани существует достаточно много, однако самыми традиционными и распространенными считаются массаж вениками и пенный массаж.

• Массаж вениками. Массаж делают разными вениками поглаживающими, похлопывающими, похлестывающими, опахивающими и растирающими движениями. Использоваться могут дубовые, березовые, еловые веники, веники из сирени, крапивы и других растений. Можжевеловыми и пихтовыми вениками может делаться массаж от целлюлита. Особый вид представляет собой массаж в бане бамбуковым веником, которым то сильнее, то слабее похлопывают распаренное тело. Такие массажи способствуют улучшение эластичности и упругости кожи, а также положительно влияют на опорно-двигательный аппарат.
• Пенный массаж. Для пенного массажа используют оливковое и эвкалиптовое мыло, которое вспенивают в специальном мешке, после чего эту пену нежно и неторопливо наносят на тело, уделяя внимание каждому участку тела. Наиболее популярна процедура в турецком хамаме, спа-массаж в бане или сауне более экзотичен.

Пилинг в бане – полное очищение

Для лучшей очистки верхних слоев эпидермиса, придания коже эластичность и упругость при спа-парении нередко делают пилинг-процедуры со специальными скрабами. Косметику можно купить в магазине или сделать самостоятельно. Хорошим натуральным скрабом считается смесь из меда, сахара, овсянки, молотого кофе, поваренной соли и соды. В смесь для пилинга в бане принято добавлять немного шампуня или геля для душа, которые позволит немного смягчить смесь, и она не будет сильно царапать кожу. Пилинг делается после парения, можно проводить пилинг после бани.

Чтобы скраб смог не только выполнять очищающую функцию, но и способствовал питанию и увлажнению кожи, в него стоит добавить несколько капель эфирного масла. Масло ростков пшеницы, какао, жожоба, кокоса напитывает кожу, делает ее поверхность бархатистой. Цитрусовые эфирные масла помогают бороться с целлюлитом. Также для кожи лица эффективны маски для лица и тела из разных видов глины: для сухой кожи подходит синяя, красная и розовая глина, для жирной – голубая, белая и зеленая, а для чувствительной и склонной к высыпаниям отличным выбором станет черная глина с Мертвого моря.

Источник статьи: http://mospar.ru/2019/10/02/%D1%81%D0%BF%D0%B0-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B5/

Услуги комплекса «Таёжные бани»

Хотите не просто отлично попариться, а сбросить груз забот, оздоровиться и укрепить здоровье? Мы предлагаем Вам весь комплекс сопутствующих банных услуг, позволяющий провести время в бане с максимальной пользой и комфортом.

Мы предлагаем услуги:

• профессионального банщика, который организует парение с веником и выполнит массаж в бане — от классического до различных видов пилинга (мыльного, травяного, ледово-травяного, медово-соевого и т.д.);
• прачечной;
• охраняемой парковки;
• вызова такси;
• услугу «Трезвый водитель»;
• ресторанное обслуживание.

Веник — русское «орудие пыток» или лечебный массаж в бане?

Сегодня сложно представить русскую парную без душистого банного веника, бережно подготовленного и специальным образом пропаренного. Он не просто дань древней традиции или оригинальный символ, а действенный и эффективный инструмент исцеления и профилактики болезней, ведь пропаривание веником усиливает кровообращение, потоотделение и обмен веществ.

Для банного веника используются только несколько видов деревьев, которые специальным образом высушивают, а перед банькой распаривают. Во время парения активно выделяются фитоноциды и эфирные масла, содержащиеся в листьях. Они обладают бактерицидным и лечебным действием, помогают расслабить мышцы, улучшить состояние кожи и предотвратить ее преждевременное старение, избавиться от излишков подкожного жира.

Лечебный эффект банных процедур с веником повышается в два раза!

Процедуры после бани.

Горячий пар и интенсивное парение с веником пробуждают скрытые резервы организма, активизируют обменные процессы. Специалисты рекомендуют после посещения парной принять освежающие водные процедуры — ополоснуться в душе, поплавать в бассейне, насладиться омовением в фитобочке или окатить себя ледяной водой. Контраст температур способствует закаливанию и становится лучшей профилактикой простудных заболеваний. А правильно завершить оздоровительные процедуры поможет успокаивающий массаж после бани. Он имеет восстанавливающий и расслабляющий эффект, укрепит сердечнососудистую систему, восстановит работу органов дыхания и поможет обрести покой и душевное равновесие.

Банные ритуалы парения

Экспресс парение – 30 мин. Рассчитан для парения одного человека. 1500 рублей.

Парение классическое

В один час работы банщика включается:
— Прогрев — Парение — лёгкий массаж вениками – не более двух человек либо два захода для одного человека.

Выбранные вами товары для парения, в стоимость не включены, оплачиваются по прейскуранту цен отдельно.

Стоимость 3000 руб.

Программа парения – по-сибирски

Программа рассчитана на 2 часа для парения одного человека.

В стоимость включено:

· Работа двух банщиков

· Товары для процедуры: травяной матрас, травяные веники: полынь, донник, душица, травяная запарка.

· 11 веников ( березовые, липовые, дубовые, пихтовые).

· Травяной настой , дегтярное мыло, медово – солевой пиллинг, Лыковое мочало

Программа состоит:.
— Прогрев вениками в четыре руки
— Парение вениками в четыре руки
— медово – солевой пиллинг всего тела
— обливание травяным настоем
— Помывка
— Лёгкий Массаж тела

Стоимость 15000 руб.

Парение по-царски

Программа рассчитана на 1 час для одного человека

В стоимость включено:

Товары для процедуры:

· Ароматические веники : донник, полынь, эвкалипт

· 6 веников: дуб, берёза, пихта.

· Мыло чёрное, мочалка – рукавица.

· Минеральная вода для обливания.

— Прогрев берёзовыми вениками

— Парение дубовыми вениками

— Парение дубовыми вениками через берёзовые веники.

— Обливание минеральной водой.

Стоимость 8000 руб.

ПАРЕНИЕ ТАЁЖНОЕ на пихте

Продолжительность – 2 часа

Для одного человека

Товары для процедуры:

· Веник пихтовый – 20 шт

· Можжевеловый веник – 1 шт

· Веник дубовый – 2 шт

· Веник берёзовый – 1 шт

· Мыло банное – 1 шт

· Мёд для растирания – 1 шт

· Пиво для обливания – 1 шт

— парение на пихтовых вениках

— укутывание с мёдом

Стоимость 15 000 руб.

Березовая роща

Программа рассчитана 1,5 часа для парения одного человека.

В стоимость программы включено:
Товары для процедуры:

· 17 Березовых веников

Веники выкладываются на пОлок, накрывается тело и голова.

· 2 дубовых веника , ароматы мята, эвкалипт.

· Минеральная вода, дегтярное мыло, медово – ягодный пиллинг

Программа состоит:
— Прогрев березовыми вениками
— Парение дубовыми вениками + медово – ягодный пиллинг
— Помывка
— Парение дубовыми вениками + растерание березовыми вениками + обливание мин. водой.

Стоимость 10 000 руб.

Аромо прогревание

Товары для процедуры:

· 4 веника: дуб, эвкалипт

· Ароматические настойки на выбор: цитрус, мята, хвоя, эвкалипт.

— Прогревание в парной в три захода с разными ароматическими настойками.

— Работа банщика в парной, путём подачи и разгона жара вениками непосредственно на каждого человека.

Источник статьи: http://www.tbania.ru/uslugi/

Массаж в бане: учимся мастерству (обзор 6-ти лучших массажных техник)

Время, проведенное в настоящей русской парной – это шикарный отдых для души и тела. А еще – не только старая добрая традиция, но и возможность создать в условиях одной небольшой «избушки» создать настоящий SPA-салон: с ароматерапией, массажем и приятными процедурами. Почему бы не попробовать все? Давайте рассмотрим подробнее самый сложный элемент – массаж в бане и техники его проведения.

Что же происходит с телом во время банного массажа? Сосуды под влиянием жары расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, и через открытые поры выходит больше продуктов распада. За одну только процедуру у человека выделяется до 2 литров пота. А теперь давайте рассмотрим особенности самого массажа от гениального врача Авиценны (Абу Али Ибн Сина), который немало развил это направление в Европе:

• Слабый , нежный массаж снимает напряжение и успокаивает.
• Умеренный – гармонирует.
• Подготовительный – хорошо разогревает.
• Восстанавливающий – помогает телу избавиться от неприятных ощущений после физического напряжения.
• Сильный – укрепляет и активизирует.
• Продолжительный – помогает излечиться от многих заболеваний, в том числе – от лишнего веса.

Какой подойдет именно вам? Зависит от вашей физиологии и целей.

Массаж по-русски – берем веник в руки!

Массаж банным веником – истинно русское искусство. Итак, вот как правильно нужно делать массаж банным веником в настоящей русской бане:

• Шаг 1. Человек ложится на полок, руки вытягивает вдоль тела. Двумя вениками вы начинаете поглаживать ступни, ягодицы, икры, спину и руки. На уровне поясницы веники нужно опустить и на 5 секунд придавить к телу массируемого.
• Шаг 2. В течение минуты легонько постегивайте спину, поясницу, ягодицу, бедра, икры и ступни. Далее следует уже более ощутимое поглаживание.
• Шаг 3. Переверните массируемого на спину, положите одну его руку на сердце, другую – в область паха. Теперь продолжайте веником легонько постегивать груди, живот, руки, бедра, голени и стопы.
• Шаг 4. Массируемый снова переворачивается на живот. Похлестывайте веником уже с «компрессом»: поднимите его повыше, и захватывайте им горячий воздух. Далее легонько 2-3 три раза похлестывайте по спине, и резко прижимайте веники к телу на 2-3 секунды. То же повторите с лопатками, позвоночником, поясницей, шеей, ягодицами, ступнями, бедрами и голенями. Но нельзя трогать кожу под коленями – там она слишком нежная.
• Шаг 5. Массаж заканчивайте растиранием. В одной руке держите веник, приложенный к телу массируемого, а вторую положите на его лиственную часть – теперь делайте растирание в разных направлениях.

Ну и еще момент — прислушивайтесь к тому, что говорит ваш *клиент* — переборщить с температурой очень легко.

Самурайский массаж – путь к долголетию!

Бамбук в восточных странах – это символ изящества и долголетия. Само растение наделено исцеляющими и антибактериальными свойствами, почему и используется до сегодняшнего дня самыми разными знахарями и костоправами.

Банный массаж бамбуковым веником – процедура очень приятная. Все тело расслабляется, нервная система успокаивается, а после бани приходит непривычный прилив сил. Самурайский массаж помогает устранить мелкие дефекты кожи, выровнять ее и даже избавиться от мелких морщинок. Кровообращение усиливается, поры открываются и наружу выходят все токсины – вот почему кожа выглядит после всего этого намного лучше.

Если вам интересно узнать о масках для бани, советуем прочитать статью /banshikam/maski-dlya-bani.html

Если самурайский массаж проводить регулярно, сочетая при этом с горячим паром настоящей русской бани – вскоре пройдут все боли в суставах и позвоночнике, а сердечнососудистая система будет работать спокойнее. Кроме того, массаж бамбуковым веником в бане – это отличный пилинг кожи, даже без применения каких-либо отшелушивающих частиц.

И последнее. Техник самурайского массажа – множество, и у каждого мастера – своя методика. Но общие принципы есть:

1. В массаже используется не сам веник, а кончики его бамбуковых прутьев.
2. Веник во время массажа держать нужно вертикально, воздействуя осторожно на нужные точки.

И в любом массаже бамбуковым веником есть основные этапы: «свободное падение», «затем скрещивание», «постукивание» и «поглаживание», после чего «похлопывание» и «веер». Если вы будете проводить массаж после бани, тогда, когда кожа уже не распарена, – нужны будут эфирные масла. Ими необходимо хорошо смазать кожу, чтобы не поцарапать ее.

Пенный массаж – чистота по-восточному!

Без этой чудесной процедуры турецкий хаммам – не хаммам. В таком массаже сочетаются полезные и приятные омолаживающие процедуры.

Перед турецким мыльным массажем необходимо хорошо разогреться, чтобы кожа распарилась и поры раскрылись. А затем все происходит по следующему алгоритму:

1. Отдыхающий ложится и расслабляется.
2. Массажист окатывает человека теплой водой и начинает растирать тело особой шершавой тканью – чтобы до конца очистить поры от грязи. Да, такой массаж проводится без мыла – только специальной рукавицей из козьей шерсти.
3. На тело выливается большое количество мыльной пены.
4. Теперь непосредственно сам массаж: приятный и скользящий, не такой, как на сухое тело.

После такого банного массажа особенно хорошо загорать – цвет будет идеально ровным, и никаких ожогов даже у самых светлых людей!

Спортивный массаж: восстанавливаем силы

Даже в спортивном мире банный массаж считается едва ли не панацеей от всех проблем со здоровьем, и особое ему значение придается, если необходимо снять нервное напряжение, утомление или вылечить какие-либо спортивные травмы.

Спортивный массаж проводить нужно немного по-другому, чем обычный. Итак, следуйте таким шагам:

• Шаг 1. Подготовьте место для массажа – облейте скамью четырьмя тазами горячей воды.
• Шаг 2. Положите два веника – один под голову, второй – под стопы.
• Шаг 3. Расположите два поролоновых коврика под колени и под локти.
• Шаг 4. Начните с энергичного поглаживания спины, переходя к глубокому выжиманию.
• Шаг 5. Теперь чередуйте выжимание с потряхиванием, и повторите то же самое на ягодицах и мышцах бедер. Обратите внимание, что выжимание на бедрах нужно делать обхватом, в отличие от сухого массажа: кисти несколько смещены вперед и назад, и в процессе они сближаются и слегка скручивают мышца. А растирать нужно гребнями обоих кулаков, чтобы кисть одной руки захватывала палец другой, и при этом руки не должны расходиться. Все это длится около 2 минут.

После подготовки переходим к детальному массажу:

• Массируем поясницу. Основанием ладони давим от центра в стороны, до скамьи, и делаем от ягодиц вверх спиралевидные и прямолинейные движения. Потом все то же – в поперечном направлении.
• Массаж вдоль позвоночника. Делаем кругообразные движения подушечками больших пальцев, причем каждый палец – только со своей стороны.
• Переходим к межреберным промежуткам. Здесь те же приемы, что при сухом массаже.
• Массируем вокруг лопаток – кругообразным растиранием подушечками четырех пальцев.
• Массируем плечевой сустав – так же, как и вокруг лопатки.
• Теперь массаж шеи. Ее нужно растирать кругообразно и прямолинейно гребнями кулаков, потом подушечками пальцев.
• Массируем голову – растираем область затылка. Без такой процедуры не обойтись тем, кто занимается борьбой, боксом, акробатикой или атлетикой.
• Массаж рук – растираем плечевые суставы и мышцы плеча.
• Массаж области таза. Делайте сначала энергичное выжимание, а затем – глубокое растирание. Массаж должен быть сильным и глубоким.
• Массаж ног. Бедра массируйте выжиманием, а игры просто разминайте, как и ягодные мышцы.

На какие-то области придется обратить пристальное внимание — это зависит от вашего комплекса упражнений, который предшествовал банным процедурам.

Целительный массаж: используем масла и скрабы!

В тот день, когда вы будете проводить массаж в условиях бани, подготовьте воду для камней. Добавьте в нее ароматические или целебные вещества, чтобы процедура оказалась еще более целебной. Вот универсальные рецепты на все случаи, просто добавьте указанную пропорцию на таз воды:

• 1,5 ч.л меда
• 150 г кваса
• 1 ч.л эвкалиптовой настойки
• 1 ч.л сухой горчицы
• 1,5 ч.л растворимого кофе
• 1,5 куска пиленого сахара
• 10 мятных капель

Также в бане можно проводить массаж с использованием таких средств:

• Марокканская красная глина + масла зерен какао. Такой массаж хорошо выводит токсины и улучшает кровоснабжение кожи.
• Пряные ароматы с какао как скраб для тела.
• Экстракт красного вина + мед + морская глина. Все это хорошо укрепляет сосуды, питает кожу и делает ее эластичной.
• Косметический шоколад, обогащающий кожу активными элементами и минералами, тонизирующий и питающий.
• Имбирь + гвоздика + корица + кардамон. Это – «женский» массаж.
• Нутовая мука + куркума + корица + мед. Такой состав крема для массажа обладает антиоксидантным воздействием, хорошо замедляя процесс старения кожи. Этот рецепт – из Древней Индии.
• Грязевые SPA-маски на все тело, которые обладают сильным лифтинговым эффектом.
• Соли Мертвого моря + натуральное оливковое масло + пряности. Этот пилинг-массаж – оздоравливающий.

Что именно использовать — выбирать только вам!

Самомассаж – проводим время с пользой!

Итак, самое простое и безопасное, что можно сделать в условиях бани, это:

• Выжимание, которое делается руками с некоторым давлением.
• Растирание – на суставах и мышцах с помощью пальцев и кулаков.
• Разминание – кольцевое и кулаками.
• Потряхивание.

Каждый прием выполняйте по 2-3 раза, а всего у вас на самомассаж должно уйти от 8 до 12 минут. Попробуйте все техники – вам обязательно понравится!

Источник статьи: http://tvoya-banya.ru/banshikam/massazh-v-bane.html