Париться русской бане на дровах

Баня на дровах и как париться правильно

Чем баня на дровах лучше своих аналогов на газу или электричестве и как провести время в бане с пользой.

Еще с древней Руси пришла традиция принимать баню в конце неделе и это не просто так.

Баня это отличное место где можно расслабиться и снять усталость.

Преимущества бани на дровах в том, что:

1. В момент горения дрова наполняют парную природным ароматом полезным для здоровья.
2. Температура регулируется плавно, без резких скачков.
3. Пар и воздух очень влажный и не обжигающий.

В чём польза для здоровья?

Основным свойством Русской бани является очищение организма от вредных веществ.

• Баня оказывает положительное воздействие на сердечно сосудистую систему и укрепляет её.
• Регулярное посещение бани улучшает обмен веществ в организме.
• Во время парения дыхание замедляется и становится глубоким, происходит насыщение организма кислородом и очищение дыхательных путей.
• Очищается кожа от бактерий и омолаживается эпидермис.
• Баня улучшает иммунитет и расслабляет мышцы.

Как правильно париться в бане?

Поход в баню всегда начинается с подготовки веника.

Веник нужно намочить в холодной воде и завернуть на сутки в полотенце или пакет.

Если такой возможности нет, можно опустить его в холодную воду на несколько часов, после чего хорошенько прогреть на камнях в парилке, так веточки станут мягче и полезные вещества из листьев будут лучше выделяться.

• В парной нельзя находиться на пустой желудок, но наедаться перед походом не стоит.
• Желательно за 60 минут плотно поесть: мясо, овощи, и крупы.
• Не рекомендуется употреблять алкоголь в бане.

И так, первый заход нужно сделать когда температура в парной около 85’С.

Что бы прогреть тело и не перегреть голову, желательно намочить банную шапку в холодной воде, затем отжать и одеть на голову.

Прогреваться стоит от 7 до 10 минут, можно подливать на камни отвары из трав, это усилит эффект оздоровления и расслабления.

После этого, стоит принять холодный душ и отдохнуть в предбаннике в течение 20-30 минут, можно выпить горячего травяного чая.

В следующий заход уже начинается сам процесс парения, нужно хорошо прогреть веники на камнях предварительно окуная их в воду.

Так в парной поднимется влажность и усилится аромат дерева.

Не стоит торопиться, нужно посидеть минутки 2-3, что бы тело могло адаптироваться и снова привыкнуть к температуре.

Следует лечь на палог спиной к верху.

А напарник в этот момент начнёт парить вас веником.

Веник стоит опустить в воду и снова прогреть на камнях с разных сторон около 15-20 секунд.

Потом лёгкими потрясывающими движениеми пройтись над телом, что бы капельки горячий воды слегка падали на тело.

Начинаем прогревать и массировать суставы с ног, для это нагоняем пару помахивающими движениями от потолка к участку массажа, лёгкими движениями похлопываем веником по этому участку и прикладываем на несколько секунд.

Эту процедуру проводим со всеми суставами от пяток до кистей рук и шейного позвонка.

Затем поддаём немного горячей воды или отвара из трав на камни, нагоняем веником пара в сторону тела, и лёгкими движениеми от кончиков пальцев ног похлопываем и постепенно доходим до головы.

Эту процедуру нужно повторить несколько раз.

Затем переворачиваемся на спину и проделываем все тоже самое.

После следует ополоснуть тело прохладной водой и отдохнут в предбанике минут 20-30.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5e91f9b3faa668570a79f3b4/bania-na-drovah-i-kak-paritsia-pravilno-5f0da78a98767d45afdb62ea

Русская баня на дровах – лучший целитель

Русская баня на дровах — мечта миллионов. Многие хотели бы видеть у себя на приусадебном участке настоящую русскую баню на дровах, ведь о ее целительных свойства слагают легенды, стихи и поэмы.

Кто сегодня из владельцев дач, земельных участков не мечтает о собственной русской баньке на дровах? Пожалуй, найти людей, которые бы не любили хороший пар и банные процедуры, крайне непросто. Баня — лучшее из мест, где действительно можно полноценно расслабиться, где можно получить такой мощный заряд энергии, которого хватит на всю рабочую неделю. Плюс ко всему, баня является оздоровительным местом, она лечит от многих недугов, избавляет от разных хворей. Так было сто лет назад, так есть и сейчас. Даже Сократ, Платон, Гиппократ писали о целительной силе бани.

Русская баня на дровах: все о ее целительной силе

Если вы решите закаляться, нет лучшей процедуры, чем после горячей парилки принять прохладный душ, упасть в большой сугроб или занырнуть в ледяной бассейн. Благодаря контрастным процедурам существенно укрепляются стенки сосудов, кожа прекрасно тонизируется.

Всем понятно, почему миллионы людей хотят построить настоящую баню на дровах. Это русская традиция. Конечно, сегодня многие топят бани самым разными топливом. Но в настоящих русских селениях, деревнях по-прежнему используются только дрова. Считается, что бани на дровах лучше других изгоняют бесов, избавляют от дурных сил. В этом есть рациональное зерно, ведь, по сути, баня действительно очищает человека, а именно, его кожу. Под действием пара наружу выходят все шлаки и накопившиеся токсины, отпадают мертвые частички кожи. После банных процедур тело становится нежным, как у младенца. Это и есть лучшее обновление. Кроме этого, баня стимулирует работу всех внутренних органов, оказывает прекрасное воздействие на обмен веществ. В бане активизируется работа сердца, лёгких, кровь обновляется, улучшается, потому как повышается гемоглобин и увеличивается общее количество эритроцитов. Посещать это «волшебное» место рекомендуется всем, кто хотел бы избавиться от лишнего веса. Под воздействием пара жир прекрасно «плавится». А также «сгорает» холестерин, провоцирующий возникновение ишемической болезни сердца и атеросклероз.

Баня полезна спортсменам. Банные процедуры позволяют тканям лучше насыщаться кислородом, они способствуют полному расслаблению мышц, улучшению кровообращения. После парилки любой спортсмен может почувствовать, как уходит мышечная боль, потому как под воздействием пара сокращается содержание молочной кислоты. Неудивительно, отчего многие современные спортивные залы, комплексы оборудованы банями. После усиленной тренировки действительно полезно посещать парилку. Это отличный способ не позволить своим мышцам «сходить с ума» от сильной боли после многочасовых тренировок.

О положительном эффекте, которым радует русская банька на дровах, можно говорить бесконечно долго. Куда разумнее все испытать на себе.

Стоит раз сходить в баню, как вы сами почувствуете, что всю вашу усталость как рукой снимет. Банные процедуры представляют собой самое прекрасное средство от плохого настроения, раздражения, стрессов. Это особенно актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни. Если еще посещение бани дополняется хорошим массажем, то человек буквально за считанные минуты восполняет дефицит подвижной активности.

Русская баня (сауна) на дровах — это:

• возможность стать на несколько лет моложе;
• находка для настоящих ценителей пара;
• мечта, которая может стать реальностью;
• лучшее место для закаливания и оздоровления.

Для многих поход в баню сравнивается с праздником. Поэтому, если вы хотите иметь собственную баню на дровах, берите в руки инструменты и стройте ее сами, своими руками. Возвести такую баню не составит большого труда. Настоящие русские бани на дровах строятся, как правило, из бревен или брусьев. Они отличаются экологичностью, прекрасно подолгу держат тепло, а потому оказывают самый лучший оздоровительный эффект на человека.

Когда же пройдете все этапы строительства, информация о том, как правильно париться, вам непременно пригодится.

Русская баня на дровах: как париться правильно

Баня на дровах — это особый мир со своими правилами, со своим микроклиматом. Правильное посещение русской бани позволяет качественно насладиться ее эффектом.
Существуют правила, согласно которым париться в русской бане на дровах нужно определенным образом. Без серьезного подхода тут не обойтись. Первое, что следует запомнить, — в бане нельзя торопиться. Не спешите сразу попасть с парилку. Когда на дровах «работает» банька, она создает так много тепла, что неподготовленному организму может стать плохо в горячей парной. Нужно для начала облиться теплой водой, постоять под душем. Обратите внимание, что голову ни в коем случае не нужно мочить, так как это чревато получением теплового удара. После проведения предварительных водных процедур нужно хорошо вытереться полотенцем, надеть специальную шапочку для бани и потом только войти в парилку. Первый заход должен длиться 3-5 минут, не более. Помните, что русская баня на дровах — место, где очень жарко. Поэтому организму надо дать время привыкнуть к такой температуре. Во второй и последующие разы можно находиться в парилке чуть дольше, 10-15 минут. Даже самые закаленные, заядлые банщики не парятся больше получаса. Чрезмерное увлечение паром может нанести вред организму, а не пользу. Не стоит перегружать сердце. Вы же в баню ходите за здоровьем, а не за проблемами. Дабы избежать обезвоживания, нужно пить много жидкости. Это может быть обычная или минеральная вода, травяные чаи.

Русская баня на дровах: что в ней запрещено

Как вы уже поняли, бани на дровах представляют опасность для тех, кто не знаком с правилами поведения в подобных помещениях. В них царит сильный пар, с которым нужно обращаться аккуратно.
Что в бане строго запрещено:

1. Нельзя ходить в любую баню, а уж тем более ту, которая топится дровами, будучи в алкогольном опьянении. Тем самым можно чрезмерно увеличить нагрузку на сердце, сосуды. Подобный стресс чреват летальным исходом или нарушением работы внутренних органов.
2. Нельзя париться стоя или сидя. Лежа — самый оптимальный вариант. В этой позиции тепло распределяется равномерно по телу, голова не перегревается, вероятность получить тепловой удар уменьшается.
3. Нельзя обливаться ледяной водой после посещения парилки, если ваш организм не закален. Намного разумнее принять прохладный душ.
4. Нельзя должно плавать в холодном бассейне или долго лежать в снегу. Вы рискуете простудиться из-за переохлаждения.
5. Нельзя посещать баню (даже если речь идет про самую полезную баню на дровах) при наличии хронического бронхита, насморка, ларингита. Так вы только обострите воспалительный процесс.

Соблюдая все рекомендации, названные выше, можно избежать неприятных ситуаций, которые возможны при посещении бани.
Если у вас еще нет собственной бани на дровах, можете сходить в гости к друзьям, у которых она есть. Кроме того, во всех современных городах есть бани на дровах, посещение которых оплачивается по часам, что очень удобно. Для получения истинного наслаждения вам будет достаточно часа или двух, если же захочется больше провести времени в бани, всегда можно продлить свое посещение.
Русская баня — это лучший отдых, который только можно придумать в сегодняшних реалиях. Это место желательно посещать с семьей, толпой друзей, коллег. Так вы сможете и расслабиться, и оздоровиться, и повеселиться. Приятного пара!

Источник статьи: http://vodabereg.ru/article/russkaya-banya-na-drovah-luchshiy-tselit/

Правильная русская баня

Изначально бани на Руси делались по-черному, то есть внутри деревянного сруба устраивался открытый очаг, заполненный камнями. Причина распространенности такой конструкции — в ее простоте и дешевизне: дерево и камни были единственными общедоступными материалами. Кирпич был дорог. Да и налоги «с дыма» (точнее, с трубы) были обременительны.

Такие бани веками строились по всему Северу и в средней полосе Руси. Пользование баней считалось отличительной чертой русского человека. «Кто в баню не ходит, тот не русский.» Впрочем, в этом смысле под определение «русский» попадали те же татары, башкиры и другие народы, населяющие Русь, по крайней мере, их оседлая часть.

Бани «по-черному» благодаря их простоте и дешевизне доминировали в России долгие века, а местами сохранились и используются по назначению до наших дней. Причем, именно в виде сруба с очагом, а не в форме туристической палатки с принесенными в нее разогретыми камнями.

Со временем место очага в бане заняла кирпичная печь с дымовой трубой, дым перестал есть глаза, стены, лавки и полки в парной освободились от копоти.

А камни заняли свое «теплое местечко» внутри печи, где могли спокойно набирать жар, не делясь им с потоками воздуха.

Именно это новшество стало отправной точкой рождения традиционной русской бани с ее легким паром.

Классическая русская баня

Русская баня развивалась веками, но совершенства достигла во второй половине XIX века.

Именно тогда сложились идеальные для этого условия. Появился массовый заказчик — вошел в силу «крепкий мужик». Этот представитель, как принято сейчас говорить, «среднего класса» мог позволить себе главную доступную на селе радость — добротную баню. Наличие хорошей бани стало престижным. Банькой кичились, привечали дорогих гостей.

Рост спроса совпал по времени с наибольшим размахом отхожих промыслов, набрали силу и сноровку артели строителей и печников. Именно тогда в большом количестве начали строиться, а главное, совершенствоваться бани элитной, как сказали бы современные риэлторы, категории.

В результате появилась принципиально новая баня, отличавшаяся от предшественниц легким паром. Такие бани строились уже не только для того, чтобы очистить тело от грязи и хвори, но и для того, чтобы получить при этом максимум удовольствия, да к тому же — показать свою значительность. Родившееся в ту же пору пожелание «с легким паром» первоначально носило явный оттенок уважительного признания состоятельности хозяина.

К концу века отработанная технология распространилась по всей России, исключая, разве что, ее южную часть. И стала доступна уже не только богатейшей части населения. Пусть «труба пониже, да пар пожиже», но банька с легким паром появилась на задворках почти каждого деревенского дома, между кустами бузины (этими ягодами начищали самовары) и делянкой конопли — сырья для мешковины, дерюги, веревок, конопляного масла, олифы.

Русская баня достигла совершенства, получила широкое распространение и вошла в традицию, стала неотъемлемым элементом русской культуры.

Недаром в те времена с Россией ассоциировались мороз, баня, медведи, квас, и лишь чуть позже — балет.

Главный секрет легкого пара: тот, кого парят, находится в мягких комфортных условиях, а банщик (тот, кто парит) «зачерпывает» вениками жар из-под потолка. Процедура длится гораздо дольше, чем если бы воздух был равномерно прогрет по всему объему парилки. Дыхание не затрудняется, слизистые не страдают, голова не перегревается.

Как работает русская баня

Итак, использование кирпичных печей с камнями внутри дало толчок созданию «русской парилки». Кирпичная печь отделяет раскаленные камни от помещения парилки. Стенки массивной кирпичной печи нагреваются не сильно, конвекция вокруг стенок незначительна, поэтому воздух в парилке прогревается примерно до 50°C. Если при такой температуре влажность воздуха невысока, то в ней будет приятно тепло, но не жарко. Находиться в такой парилке можно часами, как в турецкой бане.

Перед началом парения дверца каменки открывается, туда небольшими порциями набрасывается кипяток, и под потолком образуется слой перегретого, не видимого глазом пара. Подчеркну, не «тумана», который идет из носика чайника при кипении воды, а перегретого пара, который образуется, когда плещешь крутой кипяток на раскаленные до темно-вишневого цвета камни. Такой пар отдает телу жар, но не затрудняет дыхание.

В этом и состоит главный секрет легкого пара: тот, кого парят, находится в мягких комфортных условиях, а банщик (тот, кто парит) «зачерпывает» вениками точно дозированные порции жара из-под потолка и направляет его в нужные места. Процедура длится гораздо дольше, чем если бы воздух был равномерно прогрет по всему объему парилки. Слизистые абсолютно не страдают, голова не перегревается. За время процедуры можно успеть хорошо промассировать и прогреть все проблемные места. А при закалке можно безболезненно (и безопасно!) достичь гораздо более высокой температуры тела, чем в той же сауне.

Если в процессе сеанса пара не хватает, его всегда можно добавить, поддав в каменку очередную порцию кипятка.

Естественно, к концу сеанса пар начинает остывать, смешиваться с воздухом парной, температура на полке поднимается. Поэтому после сеанса парилка тщательно проветривается, и для следующего сеанса пар готовится заново.

В традиционной русской бане, в отличие от всех других видов бань, окружающий тело воздух не вызывает сам по себе интенсивного потения, а лишь способствует быстрому испарению пота и охлаждению тела. Интенсивное потение вызывается перегретым паром, который направляется в нужный момент и в нужное место. То есть процесс парения в русской бане — активный, управляемый. Он легко сочетается с массажем, может меняться по интенсивности, может быть направлен на конкретные области тела. Если добавить к этому различные веники, душистые сборы, притирания и тому подобное, становится ясно, что никакая другая баня не имеет такого богатого спектра воздействий на человека.

Главные преимущества традиционной русской бани: ее мягкость, комфортность; управляемость процесса парения; разнообразие банных процедур.

Требования к парилке

Итак, чтобы получить эффект легкого пара, необходимо, как минимум, выполнить следующие условия:

• нужен источник перегретого пара;
• объем слоя пара должен быть достаточным для сеанса парения;
• должна иметься возможность быстрого проветривания между сеансами;
• в протопленной парилке после проветривания должна устанавливаться температура около 50°C при естественной влажности;
• в парилке не должно быть сквозняков и конвективных потоков.

Размеры парилки

Начнем с высоты потолка. Определить ее помогут следующие соображения:

• под потолком должно быть достаточно места для пара — чем больше толщина слоя, тем он устойчивее;
• чтобы «черпать» пар на всю толщину слоя, парильщик должен свободно доставать веником до потолка, хотя бы с приступки.

Легко подсчитать, что оптимальная высота составляет 2,5–2,7 метра. Если баней пользуются высокорослые, выше метра восьмидесяти, потолок можно соорудить и на высоте до трех метров. Тогда надо сделать полок повыше и предусмотреть вторую приступку. Делать потолок ниже 2,5 метров не стоит, так как слой пара будет слишком мал и очень неустойчив.

Размер парилки должен быть достаточно большим, чтобы объема парового слоя хватало на сеанс. С другой стороны, если парилка слишком велика, много пара будет теряться впустую, к тому же будет труднее управлять процессом, особенно при использовании некоторых приемов. Многолетний опыт показывает, что оптимальный для семейной парилки размер — от 3×3 до 3,5×3,5 метра.

Делать парилку размерами меньше 2,5×2,5×2,5 метра не стоит, так как объем запасаемого на сеанс пара будет недостаточным, а слой пара — неустойчивым.

Окна, двери, продухи в русской бане

Чтобы исключить сквозняки и обеспечить возможность быстрого проветривания, необходимо предусмотреть в парилке правильные дверь, окно и продух.

Прежде всего, дверь. Она должна быть низкой, чтобы не выпускать накапливающийся под потолком пар, а порог двери должен быть достаточно высок, чтобы более холодный воздух из соседнего помещения не поникал в парилку и не создавал сквозняк. Обычно высоту дверного проема берут 1,8 метра от пола, ширину — 60 сантиметров, а высоту порога — 25–30 сантиметров. Чтобы не выпускать пар сквозь неплотности двери, нужен хороший уплотнитель. Как правило, это набитый по периметру войлок.

Окно в парилке, чтобы не выпускать пар, делают очень низким, нижний край — не выше одного метра от пола. Размер окна обычно 40×50 сантиметров. Окно должно иметь двойную раму (стеклопакет), открываться наружу и плотно закрываться.

Кстати, не надо забывать и про потолок парилки. Чтобы не выпускать жар, он не должен иметь щелей и должен иметь хорошую теплоизоляцию.

Теперь посмотрим, как лучше проветрить парилку и наполнить ее свежей порцией воздуха с улицы. Для этого лучше всего вверху, под потолком, открывать отверстие (продух) на улицу и одновременно окно. Продух — это круглое или квадратное отверстие примерно 15×15 сантиметров, которое плотно затыкается обитым войлоком деревянным чурбаком с ручкой для вытаскивания.

Если парилка и моечная в бане разделены, можно проветривать парилку сквозняком, открывая одновременно дверь в парилку и окна в парилке и моечной. При этом окно в моечной должно быть выше, чем в парилке. Однако это по многим причинам хуже.

Печь, каменка в русской бане

Печь в русской парилке — главная ее часть. Именно она определяет возможность создания легкого (перегретого) пара и сохранения в парилке комфортной температуры 50±5°C и естественной влажности наружного воздуха. Температура стенок таких печей не должна превышать 80°C (рука еще недолго терпит): в этом случае печь не создает конвективных потоков и практически не греет воздух. Инфракрасное излучение печи нагревает стены, пол и потолок парилки. Температура камней в каменке должна быть не менее 300°C (больше можно, но это излишний расход энергии).

Посмотрим, какие особенности конструкции печи позволяют выполнить эти противоречивые условия.

Очевидно, что печи с открытой каменкой для этой цели не подходят, так как над нагретыми камнями образуется мощный конвективный поток, который нагревает, перемешивает и высушивает воздух в парилке. К тому же, камни в такой каменке невозможно разогреть до необходимой температуры.

Не подходят и печи с закрытой каменкой, но с металлическими стенками, также по причине сильной конвекции и высушивания воздуха. Исключение — печи с достаточно хорошей теплоизоляцией наружных стенок от каменки либо облицованные снаружи кирпичом. Критерий: температура стенки протопленной печи не должна быть выше 80°C.

Наилучшее решение — кирпичная печь с закрытой каменкой. Такая печь позволяет раскалить камни до нужной температуры. При этом благодаря относительно низкой теплопроводности кирпича наружные стенки печи не перегреваются и не создают конвективных потоков воздуха. Кроме того, массивная кладка долгое время сохраняет постоянную температуру и быстро восстанавливает микроклимат в парилке после проветривания, нагревая поверхность стен своим инфракрасным излучением.

Остается определиться со способом прогрева каменки. Существует два варианта: прямой прогрев, когда топочные газы проходят непосредственно через каменку, и косвенный, когда камни изолированы от топочных газов — лежат на поддоне, обогреваемом обтекающим его жаром. У каждого из способов есть плюсы и минусы. При косвенном нагреве камней они всегда остаются чистыми, к тому же печь можно подтапливать и в процессе парения. Но такие печи массивнее, менее экономичны, и камни прогреваются гораздо дольше. Прямой нагрев камней быстрее, экономичнее, печь с прямым нагревом компактнее, но каменку в случае использования твердого топлива перед парением необходимо прочистить: пролить большим количеством кипятка, после чего проветрить парилку. И топить такую печь в процессе парения нельзя.

Топливо для печи роли практически не играет. Это может быть твердое топливо — дрова, уголь, торф, брикеты. Или газ. Или даже электричество.

Зимой баню лучше протапливать дважды — накануне вечером и в день бани с утра. Если Вы топите печь с прямым нагревом камней твердым топливом (предпочтительно сухими березовыми дровами), в качестве последней порции топлива воспользуйтесь сухими осиновыми дровами. При этом из каменки и дымохода выгорит и уйдет с дымом большая часть сажи, смол, дегтя и прочистить каменку будет проще.

Полок, приступки, обшивка в русской бане

Полок, на котором парят, должен быть широким (около 90 сантиметров) и длинным — около 2,5 метров, чтобы между телом и стеной парилки оставалось достаточно места для веника.

Высота полка — около 70–80 сантиметров от пола или приступка, с которого действует банщик.

Для любителей просто погреться можно сделать второй (сидячий) полок — поуже и расположенный повыше, на высоте около 1,2 метра от потолка.

Вдоль полков обычно устраивают приступки — толстые широкие доски на всю длину полка, с которых взбираются на полок и/или парят. Зачастую приступки делают съемными, сдвижными или откидными.

Для изготовления полка с приступками и обшивки стен парилки лучше всего подходят доски, изготовленные из осины, заготовленной весной, в самом начале сокодвижения, и выдержанные под навесом до полного высыхания. Такой материал по прочности и влагостойкости не уступает лиственнице и дубу, а по теплопроводности — липе.

Из этого же материала лучше делать и полы. Полы делают плотно сбитыми, чтобы не протекала вода.

Если осиновых досок нет, можно ограничиться липой, на худой конец, другой лиственной древесиной. Хвойная древесина не годится категорически.

Мыльня в русской бане

Об этой части бани совсем коротко. Каждый обустраивает это помещение на свой вкус. Но необходимыми атрибутами мыльной должны быть: хотя бы один удобный топчан для массажа и обертывания, душ и единственный заимствованный у современной бани полезный элемент — бачок для окатывания холодной водой.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/poweredhouse/pravilnaia-russkaia-bania-5f96b7d7b2613332b036b633