Паровая баня массажная ванна

Что такое паровая баня?

Также как и сауна, паровая баня приводит к потоотделению, но при совершенно иных атмосферных условиях. Паровая баня не только оказывает на Вас расслабляющий эффект и восстанавливает Ваши силы, но также и поддерживает ваше здоровье и красоту. Она наиболее эффективна при температуре от 43C (110F) до 46C (116F) и относительной влажности 100%. Неотъемлемой частью паровой бани является пар (или если говорить по-научному туман). Для того чтобы пар не улетучивался и для того, чтобы избежать порчу окружающих помещений необходимы эффективный генератор пара, чёткая система контроля пара и паронепроницаемая кабина.

Научные исследования

В промежутке между 1983 и 1986 годами в Мюнхенском Институте Медицинской Бальнеологии и Климатологии был проведен полный комплекс сравнительных тестов, чтобы определить действие сауны, паровой бани и ванны с массажем на тело человека. В ходе этих тестов принималась во внимание та неопределённость, которая раньше существовала вокруг паровой бани. Паровую баню не следует рекомендовать или же прописывать пациентам с сердечной патологией. Паровая баня рекомендуется, когда требуется общее применение влажного тепла.

Физические факторы взаимодействуют непосредственно с физическими эффектами; то есть энергия излучения превращается в тепло при поглощении живыми клетками. К тому же физические факторы могут влиять на автономную и эндокринную системы, а также на баланс электролитов. Биологической реакцией на “толчок” физической стимуляции вегетативной гормональной системы является адаптированная реакция на стресс, которая затрагивает надпочечную кору и увеличивает кровяные стероиды. В действительности, взаимоотношения между надпочечными и кровяными стероидами может играть большую роль в переменчивом успехе этого вида гидротерапии. Если так, то интенсивность (или доля) физического стимулирования будет определять значение этой программы гидротерапии.

Температура играет важную роль

Физиологическое действие

Организм пытается увеличить выделение тепла всеми доступными средствами, в основном через кожу и лёгкие. Если температура окружающей среды превосходит температуру тела, то единственный способ выделения тепла это потоотделение. Тело не может поддерживать постоянную температуру, если температура окружающей среды так же высока, как и в паровой бане или сауне, и именно поэтому температура тела начинает повышаться. Так как кожное кровообращение увеличивается, то организм с большей готовностью принимает тепло из окружающей среды. Уменьшение кожного кровообращения привело бы к меньшему повышению температуры тела, но это невозможно. В основном увеличение температуры тела зависит от (a) температуры и влажности в паровой бане, (b) возможности потоотделения организма человека, находящегося в бане и (c) времени купания. Считается, что температура тела колеблется от 37,6 C (99,6F) до 40 C (104F). Таким образом, физиологические изменения, которые происходят во время купания, должны немного повышать температуру тела и в какой-то мере влиять на рефлексы гормональной и нервной систем, которые способствуют увеличению потери тепла.

Результаты исследования показали, что при правильной температуре и продолжительности, паровая баня оказывает на тело такое же тепловое действие, как и сауна и к тому же они одинаково полезны. Это связано с тем, что уровень влажности в паровой бане явно компенсируется за счёт температуры, которая ниже, чем в сауне. Таким образом, удовольствие и польза, которые приносит паровая баня, зависит от правильно установленной и постоянно поддерживаемой температуры. В паровой бане оптимальной температурой считается температура в пределах 43-46C (110F-116F). Такая температура не только считается наиболее приятной для человека, она также обладает самыми целебными свойствами. Если максимальная температура выше хотя бы на 2-3C, то возникнет ощущение, что в помещении слишком жарко. Подходящая система контроля паровой бани предотвращает такое повышение температуры и самым надёжным образом поддерживает оптимальные условия, регулируя автоматически температуру, поставку и плотность пара, поступление свежего воздуха и вытягивание использованного воздуха.

Действия паровой бани

Кроме того, что паровая баня приносит пользу здоровью, она также и очень приятна . Благодаря высокому содержанию пара и общей пользе влажного тепла, паровая баня, как баня, поддерживающая активность, особенно рекомендуется для облегчения заболеваний, перечисленных ниже. Список подтверждён исследованием, проведенным Институтом Медицинской Бальнеологии и Климатологии при Мюнхенском университете: бронхиальная астма, бронхит, катар верхних дыхательных путей, кашель, хрипота, откашливание (особенно с эфирными маслами), не острые жалобы на ревматизм и ограниченное движение суставов или боль в суставах.

К тому же снова в качестве профилактической меры паровая баня полезна для людей, страдающих от:
нарушения сна, в основном из-за чрезмерной активности
плохого кожного кровообращения
сухой, обветренной кожи
мышечного напряжения
мышечной слабости в подкожных кровеносных сосудах
чувствительности к резким изменениям температуры

Значительное преимущество паровой бани заключается в её полезном влиянии на кожу, свойство, которое в основном ценят женщины. Влажное тепло стимулирует подкожный кровоток и интенсивно очищает кожу, раскрывая поры, удаляя старый слой кожи и загрязнения, и делает кожу мягкой, чистой и гладкой.

Как правильно принимать паровую ванну

Способ, который оказался успешным для сауны, применяется и к паровой бане тоже и для того, чтобы рекомендовать этот режим своим клиентам, Вам следует сначала самим его применить:

Душ перед каждым сеансом
Время пребывания в паровой бане зависит от Вашей индивидуальной чувствительности
Время пребывания в паровой бане не должно превышать 15-20 минут
Необходимо охлаждать организм прохладным свежим воздухом и прохладной водой, которые не вызывают шок и избегать дрожи.
Сделать тёплую ванну для ног, если у Вас всё время мёрзнут ноги, и не проходите больше 2-3 сеансов в паровой бане

В случае совмещённого оборудования для сауны и паровой ванны, Вы можете поменять режим подачи пара.
Тем не менее, самое важное, что после каждого сеанса Вы должны полностью охладить Ваше тело. Никогда не начинайте процедуры охлаждения, если ваше тело ещё теплое (или ещё хуже, если оно горячее) и никогда не переходите от одного вида бани к другому, до тех пор, пока полностью не охладитесь. Чтобы не перегружать кровообращение. Если после паровой бани тело охладилось не полностью, то тогда даже купание в тёплом бассейне может быть вредным, так же как и после сауны.
Получайте удовольствие правильно, паровая баня поможет преодолеть ежедневный стресс, расслабиться, восстановиться и получить новые силы, а также улучшить общее физическое и душевное состояние. И к тому же паровая баня может быть очень забавным времяпрепровождением.
ЗАПУСКАЙТЕ ПАР…

Источник статьи: http://abcspa.ru/articles/1001/

Паровая ванночка для лица в домашних условиях.Часть 1

В современном мире женщина большое внимание уделяет своему лицу.

Чтобы кожа всегда была красивой и здоровой, нужно постоянно следить за тем, чтобы она была чистая. Каждый день на наше лицо попадает уличная грязь и пыль.

Если мы не очищаем наше лицо , то в кожу перестанет поступать кислород, в результате чего нарушится обмен веществ в коже, она перестанет дышать и поры забьются. И от этого появятся, ненавистные всеми нами, прыщи, угревая сыпь, черные точки.

Всем уже давно известно, что нужна в первую очередь регулярность в уходе за кожей — делать маски, пилинги, применять скрабы, лосьоны, кремы для лица.

И сегодня мы поговорим о том как правильно подготовить кожу, расширить поры, глубоко очистить их, чтобы после этого маски, скрабы лучше проникали в клетки и эффективно подействовали.

Для этого мы будем использовать паровую ванночку. Ее можно легко приготовить в домашних условиях.

Паровая ванночка подходит для всех типов кожи. Я делаю ее на травах. Такая ванночка отлично очищает поры, выводит токсины, грязь, усиливает обменные процессы в клетках, улучшает цвет лица, насыщает клетки кислородом, нейтрализует излишки кожного сала, усиливает кровообращение, освобождает поры от омертвевших клеток.

После паровой ванночки нужно обязательно подождать минут 10, чтобы вся влага впиталась и дальше можно уже применять скраб, маску и наносить крем.

Польза для лица

Паровые ванночки можно использовать не только для проблемной кожи, но и для других типов, чтобы улучшить кровообращение, очистить поры от загрязнений.

Поэтому после таких процедур можно смело делать маски для лица. Так, вы получите лучший эффект от применения масок. Потому, что кожа распарится, поры откроются и полезные вещества из маски лучше проникнут в клетки.

Итак, паровые ванночки:

• удаляют омертвевшие клетки,
• выводят токсины, грязь, пыль из пор,
• улучшают кровообращение,
• насыщают клетки полезными витаминами и минералами,
• питают их кислородом,
• лечат прыщи,
• убирают черные точки (комедоны),
• восстанавливают цвет лица,
• замедляют старение.

Противопоказания

Так же следует обратить внимание, что есть и противопоказания для паровых ванночек.

Нельзя делать такие процедуры, если у вас:

• бронхиальная астма
• купероз, расширенные кровеносные сосуды
• гипертония, высокое давление
• гнойные угри, сильные воспаления или инфекционные процессы на коже
• высокая температура
• расширенные поры

Как применять?

• процедуру проводите до применения скраба и маски,
• сначала хорошо вымойте руки,
• очистите кожу от декоративной косметики,
• уберите свои волосы в хвост или спрячьте под повязку,
• нанесите на кожу вокруг глаз крем, а на губы — бальзам,
• еще нам понадобится полотенце. Им надо будет накрыть голову, когда будете наклонять лицо над паром.
• желательно делайте паровую ванночку перед сном,
• лучше делать ванночку в эмалированной посуде, кастрюле. Не берите пластмассовую или алюминиевую.
• не опускайте очень низко голову над кастрюлей, чтобы не обжечь лицо
• для разного типа кожи необходимо проводить процедуру разное количество времени. Если у вас жирная и комбинированная кожа, тогда 10 минут, сухая или чувствительная – 3 минуты, нормальная – 5 минут
• дальше используйте уже скраб, маску для лица, пока кожа распарена
• нужно закрыть расширенные поры после процедуры холодной порой или соком цитруса
• нанесите увлажняющий крем
• также после ванночки нельзя 40 минут выходить на улицу и протирать кожу льдом
• для сухой кожи повторяйте ванночку 2 раза в месяц, для жирной 4 раза в месяц, для увядающей – 1 раз в месяц, для нормальной – 1 раз в месяц

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5bebc8f9f45fc700a9a183ed/parovaia-vannochka-dlia-lica-v-domashnih-usloviiahchast-1-5cc993a7ef96e100aefbac3f

Как выбрать массажную ванночку (2018)

Массаж стоп – простое и эффективное средство, позволяющее не только избавиться от боли и тяжести в ногах, но и повысить общий тонус организма. Воздействуя на рефлекторные точки, можно снять усталость и эмоциональное напряжение, укрепить иммунитет, избавиться от мигрени и бессонницы.

Чтобы проводить такие оздоровительные процедуры, вовсе не обязательно посещать специализированные салоны или обращаться к частным мастерам. Устроить SPA можно и на дому: для этого нужно лишь купить массажную ванночку. Этот компактный прибор достаточно прост в использовании и будет особенно полезен тем, кто в течение дня много времени проводит на ногах или любит носить обувь на высоких каблуках.

Особенности ванночек и виды массажа

Внешне массажная ванночка напоминает небольшой тазик округлой или прямоугольной формы. Для работы ее подключают к электрической сети, налив внутрь воду до указанной отметки. Управляют устройством с помощью поворотного регулятора или кнопок. Некоторые приборы выпускают в комплекте с пультами ДУ.

У большинства моделей в передней части предусмотрен небольшой козырек – он защищает напольное покрытие от брызг во время проведения массажа. Ножки ванночек обычно имеют прорезиненную поверхность – это улучшает устойчивость и предотвращает скольжение даже во время сильной вибрации.

В зависимости от модели прибор может проводить разные виды массажа:

• пузырьковый;
• вибрационный;
• механический;
• акупунктурный.

Пузырьковый массаж – режим, присутствующий во всех ножных ванночках. При выборе этой функции емкость с водой превращается в маленький аналог джакузи: из расположенных на дне форсунок подаются потоки воздуха, вырывающиеся наружу в виде маленьких пузырьков. «Бурлящая» теплая вода хорошо расслабляет, помогает отвлечься от неприятностей и восстановить силы после напряженного дня, нормализует сон.

Еще один вид массажа, который есть в каждом устройстве – вибрационный. При включении этой опции дно ванночки начинает вибрировать: именно за счет передающихся на стопы колебаний и производится массажный эффект. Нервные рецепторы кожи раздражаются, в результате усиливается кровообращение. Вибрационный массаж снимает чувство тяжести в ногах и устраняет мышечное напряжение. В некоторых моделях ванночек интенсивность вибрации можно регулировать, подбирая комфортный для себя режим.

Усилить эффект от процедур помогают другие виды массажа: механический и акупунктурный. Механический массаж проводится с помощью подвижных насадок (шариков или роликов с рельефной «пупырчатой» поверхностью), которые встроены в дно ванночки или находятся на возвышении в центральной части прибора. Во время массажа ролики или шарики вращают, нажав на них подошвой ноги – выступы при этом деликатно воздействуют на ее поверхность. Такая процедура активизирует кровоток, снимает отеки, снижает болевые ощущения в суставах, помогает укрепить мышцы свода стопы. В некоторых моделях ролики вращаются автоматически – для этого нужно лишь прижать их ногой.

Насадки в ванночке могут быть стационарными или съемными. В последнем случае в комплект с ванночкой входят несколько роликов, щеточек, шариков с разными поверхностями, которые можно чередовать друг с другом.

Помимо массажных, многие производители снабжают ванночки насадками для педикюра – щеточками, пилочками или пемзой. Они позволяют совместить приятное с полезным и сэкономить время, удаляя ороговевшую или сухую кожу во время расслабляющих водных процедур.

Педикюрные насадки могут крепиться не только к корпусу ванночки. У некоторых моделей в комплект входит беспроводной педикюрный центр, работающий от батареек. На него устанавливают грубую или мягкую пемзу, щетки различной степени жесткости, поролоновые губки. Иногда в ванночках имеется сушка для ногтей.

Акупунктурный массаж относится к методам лечения восточной медицины. Он заключается в точечном надавливании на биологически активные точки – для этого на дне ванночки имеются выступы разного размера, к которым следует прижимать подошвы ног. Процедура во многом похожа на работу с роликами, однако имеет существенное отличие: при акупунктурном массаже воздействию подвергается сразу вся поверхность стопы, а не ее отдельные области.

Древние медики считали, что все органы нашего тела тесно связаны между собой и нажатиями на определенные точки на подошвах ног можно восстановить нормальное течение жизненной энергии и вылечить различные заболевания. Конечно, акупунктурный массаж в ванночке проходит по упрощенному принципу и не учитывает индивидуальных особенностей строения ног. Тем не менее и он помогает добиться определенных результатов: снять усталость, нервное напряжение, мышечные спазмы.

В отдельных моделях также имеются другие виды массажа, например, режим турбо, при котором на ноги воздействуют направленные струи воды.

Дополнительные функции

В некоторых ванночках предусмотрены дополнительные функции, существенно расширяющие возможности прибора. К ним относятся:

• «сухой» массаж;
• инфракрасный подогрев;
• встроенные магниты;
• отсек для добавления масел и солей;
• возможность подогрева или поддержания температуры воды.

В режиме «сухого» массажа в ванночку не наливают воду. Воздействие на ступни в этом случае оказывают только вращающиеся ролики или вибрация. Такая функция менее приятна, чем традиционный гидромассаж, однако выручит в случае, если вы спешите или не хотите в холодную погоду выходить на улицу с распаренными ногами.

Установленная в ванночку инфракрасная лампа обладает лечебным воздействием и будет особенно полезна тем, кто испытывает проблемы с суставами. Она прогревает ступни, активизирует кровоток, помогает снять боли и воспаления. Инфракрасный прогрев часто можно включать как с водой, так и в «сухом» режиме.

Схожим действием обладают и встроенные магниты. Они также помогают избавиться от болей и чувства тяжести в ногах, ускоряют циркуляцию крови.

Для массажа в ванночки наливают только чистую воду, однако в некоторых моделях имеется специальный отсек для эфирных масел, морской соли или травяных отваров. Такие добавки помогают добиться разных результатов. Например, раствор морской соли служит хорошей профилактикой против простуды и укрепляет иммунитет, ванна с хвойным экстрактом успокаивает нервы и улучшает сон, эфирное масло розмарина помогает взбодриться, а масло лимона снижает гиперсекрецию потовых желез ног.

Перед включением ванночку наполняют теплой водой, однако после 5-10 минут работы она может заметно остыть, особенно если вы выбрали пузырьковый массаж. Чтобы вам не пришлось сокращать время процедуры или периодически подливать горячую воду, некоторые приборы умеют подогревать или поддерживать температуру – пользоваться такими ванночками гораздо удобнее, чем лишенными этой функции аналогами.

Встречаются и приборы с другими функциями, например, озонированием, которое способствует насыщению тканей кислородом и повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Характеристики массажных ванночек

К основным характеристикам массажных ванночек относятся:

• мощность;
• габариты и вес;
• количество режимов работы;
• наличие таймера;
• наличие дисплея;
• наличие дистанционного пульта;
• наличие отверстия для слива воды;
• длина шнура.

Мощность устройств варьируется в интервале от 50 до 400 Вт. Этот параметр тесно связан с функциональными возможностями прибора. Например, ванночки мощностью около 100 Вт обычно могут лишь поддерживать температуру воды, а если вам необходим подогрев, следует рассматривать модели мощностью от 200 Вт.

Габариты не имеют большого значения при выборе, однако в некоторых случаях стоит обратить внимание и на этот параметр – например, если пользоваться устройством будет вся семья, включая мужчин с большим размером ноги. Что касается веса, лучше приобретать модель потяжелее – иногда слишком легкая ванночка может перевернуться от вибраций.

Режимы работы – это не только отдельные виды массажа, но и их комбинации. Например, прибор может иметь опции «Вибрация + Пузырьки», «Вибрация + Пузырьки + Инфракрасный подогрев» и т.п. Чем больше режимов предусмотрено в устройстве, тем шире его возможности. Иногда пользователь может сам выбирать нужное ему сочетание – такая функция доступна только у дорогостоящих моделей с кнопочным управлением.

Таймер позволяет установить время, спустя которое ванночка автоматически отключится. Эта удобная функция избавляет от необходимости смотреть на часы – вы можете выбрать нужный режим и заниматься своими делами, например, читать книгу или смотреть телепередачу.

В дорогих многофункциональных ванночках обычно предусмотрены дисплеи. Они показывают температуру воды, время, рабочий режим, предупреждают о различных неисправностях.

Сливное отверстие позволяет аккуратно вылить воду из емкости после окончания процедуры. Иногда его заменяют специальным носиком, расположенным в передней части брызгозащитного козырька, а в некоторых моделях воду приходится просто выплескивать через край. Впрочем, и это не представляет особого труда по причине небольшого веса и габаритов ванночки.

Приятным дополнением к устройству станет дистанционный пульт. Он избавляет от необходимости наклоняться, чтобы включить подогрев, изменить режим или другие рабочие параметры.

Длина шнура устройств обычно варьируется от 1 до 2 метров. Если вы не хотите проводить процедуры исключительно у электрической розетки или пользоваться удлинителем, лучше выбрать модель с более длинным кабелем.

Варианты выбора массажных ванночек

Планируя покупку, в первую очередь определитесь, для каких целей вам нужна массажная ванночка. Если вы будете проводить процедуры для расслабления и избавления от чувства усталости, можно приобрести самую простую модель с двумя видами массажа – вибрацией и пузырьками.

Для снятия отеков и активизации кровообращения желательно, чтобы в приборе имелся акупунктурный массаж или ролики для механического массажа. Такая модель подойдет для укрепления свода стопы и профилактики различных деформаций, например, плоскостопия. Если вы заботитесь не только о здоровье, но и о красоте своих ножек, убедитесь, что вместе с массажными в комплект входят и педикюрные насадки.

Если пользоваться ванночкой будет вся семья, желательно выбрать устройство с 3-4 режимами: это позволит каждому из домочадцев подобрать для себя наиболее комфортную и полезную процедуру.

Тем, кто страдает от болей в суставах, подойдут модели с инфракрасным прогревом или функцией магнитного воздействия (прежде чем приступить к такому лечению, желательно проконсультироваться с врачом).

Если вы хотите укрепить иммунитет, избавиться от потливости ног или решить другие проблемы со здоровьем, не прибегая к лекарствам, выбирайте ванночки с возможностью добавления масел и солей.

Для тех, кто не боится щекотки и хочет максимально сократить время массажа, подойдут устройства, которые могут работать без воды. Не желаете постоянно контролировать время? Обратите внимание на то, чтобы у выбранной ванночки имелся таймер.

Если важную роль при покупке играет цена, сориентироваться поможет следующая информация.

В бюджетную категорию входят ванночки для ног с несколькими видами массажа, управляемые с помощью поворотных переключателей. Такие модели лишены дисплея и таймера, но в некоторых из них имеются инфракрасные лампы и отсек для масел и солей.

Более дорогие устройства могут работать без воды, снабжены встроенными магнитами.

Дороже всего придется заплатить за ванночку с такими функциями, как кнопочное управление, таймер и цифровой дисплей, регулируемый подогрев воды, беспроводной педикюрный центр.

Источник статьи: http://club.dns-shop.ru/blog/t-222-massajeryi/17675-kak-vyibrat-massajnuu-vannochku-2018/