Первый раз в баню стесняюсь

Если в бане в первый раз: что нужно знать перед первым походом в парную

Если вам предстоит первый поход в баню, к нему нужно серьезно подготовиться. От первого визита будет зависеть ваш дальнейший настрой: вы либо полюбите баню всей душой, либо будете избегать ее всю жизнь. Она помогает расслабиться и отдохнуть, придает силу, очищает организм и укрепляет иммунитет. Давайте выясним, как правильно нужно вести себя перед походом в парную.

Перед баней

Выберите день и время, когда вы хотите отправиться в баню попариться. Заранее подготовьте все необходимые вещи. Запомните несколько правил, которые важно выполнить до посещения этого заведения:

1. Употребляйте пищу в меру. Много есть не стоит, так как в парилке основное количество крови оттекает от внутренних органов и сосредотачивается в коже. Желудочный сок вырабатывается медленнее, и процесс пищеварения тоже замедляется.
2. Натощак посещать баню тоже запрещено. Может начаться головокружение, когда вы окажетесь в теплом помещении.
3. Исключите алкогольные напитки. Они могут спровоцировать сердечный приступ, так как в парилке нагрузка на сердце сильно возрастает.
4. Пища, которую вы употребляете в бане или перед походом в нее, должна быть максимально натуральной. Исключите красители, жирную и острую еду. В жарком помещении процессы в организме протекают иначе, и химические пищевые добавки могут нанести вред.
5. Отдайте предпочтение травяным чаям, квасу, минеральной воде без газа.
6. Откажитесь от ледяных напитков, как бы вам ни хотелось охладиться с их помощью. Они замедляют потоотделение, поэтому вам придется сидеть в парной дольше положенного времени, а это чревато перегревом.
7. После занятий спортом посещать баню не рекомендуется. Организм должен прийти в себя, давление вернуться в норму. Иначе перепад температур создаст лишнюю нагрузку. Перед походом в парную можно слегка пробежаться или поплавать в бассейне, чтобы мышцы пришли в тонус. Полезный эффект от бани будет намного лучше.

В бане

В самой бане новичкам также следует соблюдать некоторые правила. Вот самые важные из них:

1. Перед тем, как войти в парилку, примите теплый душ. Не используйте мыло, иначе оно обезжирит кожу и лишит вас защиты от горячего воздуха.
2. Смойте косметику заранее. В парной начнется сильное потоотделение, ваши поры должны быть чистыми, чтобы этот процесс прошел эффективно.
3. Пятиминутная ванночка для ног в теплой воде поможет вам легче перенести тепловую нагрузку в парной.
4. За несколько минут до похода в парную выпейте пару стаканов воды. За одно посещение организм теряет до полутора литров жидкости.
5. Не забудьте снять с себя все украшения и контактные линзы, чтобы избежать ожогов.
6. В парную лучше заходить полностью обнаженным. Но если вы испытываете стеснение, то накиньте на себя простынь из хлопка.
7. Обязательно позаботьтесь о шапочке для головы. Она должна быть войлочной.

В парной

1. Новичкам не рекомендуется париться в одиночку. Вы можете почувствовать себя нехорошо, в таком случае потребуется посторонняя помощь.
2. В первый заход достаточно находиться в нагретом помещении до десяти минут. Но если вы уже в самом начале почувствовали дискомфорт, то выходите.
3. Начинать свое знакомство с баней следует с нижней полки. Верхние подходят только для опытных парильщиков.
4. На лавке вам нужно расположиться полулежа. Ноги должны находиться на уровне вашего тела или немного выше.
5. Дышите носом, иначе рискуете обжечь бронхи.
6. Во время первого посещения откажитесь от подачи пара и веников.

После парной

Опытные банщики после парной могут нырнуть в холодный прорубь, в снег или окатить себя ледяной водой. Вам этого делать не стоит.

1. Примите теплый или слегка прохладный душ через пару минут после выхода из парной.
2. Дайте организму отдохнуть и выпейте стакан жидкости.

Если придерживаться этих простых правил, то посещение бани станет вашим регулярным и приятным занятием.

Источник статьи: http://blogobane.ru/chto-nuzhno-znat-vpervye-poseshchaya-parnuyu/

Как вести себя в бане, попав в нее первый раз: инструкция для новичка

Всем нам время от времени приходится что-либо делать в первый раз, в том числе и посетить русскую баню, которая в наши дни для городских жителей является экзотикой. В нее ходят не столько для того, чтобы мыться, сколько, чтобы расслабиться и отдохнуть душой и телом, приятно и с пользой для здоровья провести свободное время. Если вы отправляетесь в баню первый раз, тогда наша инструкция будет полезной для вас. Вы узнаете, что нужно взять с собой в банное заведение и как себя в нем вести.

Что нужно взять с собой в баню?

Отправляясь в баню, оставьте дома все металлические украшения, поскольку перед посещением парной их все равно придется снять, поскольку они сильно раскаляются под воздействием высоких температур и могут серьезно обжечь кожу. С собой рекомендуем взять:

• резиновые шлепки;
• простынь;
• полотенце;
• войлочную, шерстяную или хлопковую шапку для посещения парилки;
• ухаживающую косметику из натуральных компонентов – скраб для тела, маску для лица, масло для волос и т.д.

Веники, как правило, выдают в бане, где можно также заказать услуги опытного банщика, который нагонит в парную жару и как следует, проработает веником все биоактивные точки на вашем теле. Если вы до сих пор не определились с банным заведением, которое хотите посетить, а помощь вам лучшие бани, полный перечень которых вы найдете на нашем сайте .

Правила поведения в бане

Неразумное посещение бани может нанести вашему здоровью вместо ожидаемой пользы серьезный вред. Если вы решили попариться в холодное время года, не спешите в парилку, посидите несколько минут в комнате отдыха, чтобы ваше тело привыкло к теплу. Общие правила таковы:

• разбейте посещение парной на несколько заходов, постепенно увеличивая время пребывания к ней, например, 1 заход – 5 минут, 2 заход – 7 минут и т.д. с обязательным отдыхом между ними не менее 10 минут;
• при первом и втором посещении парной лучше не подниматься выше первой полки;
• на полки нужно ложиться головой от печи;
• массаж веником или жесткой мочалкой делать во время третьего посещения парной.

Не старайтесь провести как можно больше времени в парной, поберегите свое здоровье – выходите из нее сразу, как только почувствуете малейший дискомфорт. Также не нужно сразу после парилки нырять в ледяной бассейн или обливаться холодной водой. Более того, даже в прохладный душ рекомендуется идти только после 2 или 3 посещения парилки, дайте своему телу привыкнуть к перепадам температур.

Что касается массажа веником, который можно попросить сделать посещающих с вами друзей или опытного банщика, то он тоже должен быть щадящим. Если эту процедуру вы проходите в первый раз, то ощущения от веника будут незабываемыми. И, самое главное, запомните – баня не место для употребления спиртного. Горячительные напитки расширяют сосуды, из-за чего жар в парилке вам сложно будет переносить. В баню для поддержания здоровья рекомендуется ходить 1 раз в неделю, не чаще. Отлично подходящие для этого бани вы найдете на нашем сайте , список которых регулярно обновляется.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_ru/kak-vesti-sebia-v-bane-popav-v-nee-pervyi-raz-instrukciia-dlia-novichka-5faf7a78f2466e18105a0fed

Как я стеснялся банщицы Кати

К общественной бане, отец приучал меня с малолетства. И не скажу, чтоб процесс приучения или «приручения» был успешным. Почему? Всё дело в банщицах. Именно в банщицах-женщинах.

Был у нас сначала в бане банщиком мужчина. Звали его все Саня. Важный человек считался. Потом он куда-то пропал, не знаю куда-это взрослые дела, и я в них тогда ничего не понимал. После Сани, банщицей стала молодая довольно-таки тётка Катя. Я, к тому времени, был в начале подросткового возрасте. Ну вы представьте себя на моём месте: тоже, наверное, начали стеснятся?

Ну вот и мне было ужасно стеснительно. Появившиеся рыжие волосики на том самом месте, непонятное чувство взросления, -а тут ещё тётка-банщица, которая, как мне казалось, специально меня рассматривала.

Я понимаю ещё когда банщица старушка. Такое я часто впоследствии видел. Но тётка около сорока лет? Ей самой, интересно, как глядеть на голых мужиков? Не, взрослые мужики, как раз Кати не стеснялись. Наоборот, ходили, как будто специально трясли перед ней своим достоинством. А некоторые, как я понимаю, действительно специально это и делали. Есть такие любители, -что в бане, что на пляже показать себя.

Короче, баня стала для меня каторгой. Плюсом ко всем моральным проблемам, добавилась и физическая: когда она на меня смотрела, хоть и искоса, то начиналась у меня эрекция. А это уже не вставшая пиписька у маленького мальчика, которому хочется в туалет!

В общем, на подростковом возрасте закончились у меня походы в баню. Из-за тётки Кати. Впоследствии, уже во взрослом возрасте, я, конечно, не стеснялся ни вот таких «молодух», не тем более старушек. Стало как-то пофиг. Главное — это сама баня, а точнее парилка, пивко, и компания!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/comp7771/kak-ia-stesnialsia-banscicy-kati-5d3304a5e6cb9b00aca0b54c

МАЛЕНЬКИЙ ЧЛЕН

www.preobrazhenie.ru — Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

• Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

• 8 495-632-00-65 Многоканальный
• 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

Александр, этот ли вопрос для Вас «вопрос номер один»? Или есть что-то поважнее? Если да, спрашивайте прямо.

Дело в том, что беспокойства относительно размера члена, кажущиеся важными в возрасте 15-17 лет, к 40 годам отступают по мере накопления опыта, в том числе и опыта сексуальных отношений, в которых выясняется, что размер-то вполне достаточен. Ну, не встречались мне мужчины «за сорок», всерьез из-за этого переживавшие?

Так, о чем Ваш вопрос, о «размере» или про неуверенность какого-то другого рода?

Или Вам не «43», как указано в «профиле»?

www.avkol.info — обсуди свою проблему с психологами и психотерапевтами!

При написании мне личного сообщения, пожалуйста, указывайте номер вопроса, на который я Вам ответил, или давайте ссылку на него.

— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Источник статьи: http://www.consmed.ru/psiholog/view/818258/

Почему нельзя ходить в баню после 12 ночи? Чем закончился мой эксперимент.

Баня, особенно деревенская, всегда слыла каким-то мистическим местом, и обрастала всякими небылицами: типа ночью там водится нечистая сила или там живет банщик-родственник домового, который моет там нечистую силу по ночам и если ты придешь он тебя может запарить до смертию.

Девушки там проводили свои гадания и призывали духов,чтобы те показали суженого-ряженого.

Наша же бабушка всегда говорила, одно — в бане нельзя мыться после 12 ночи, потому, что там черти моются.

Поэтому когда нас привозили к бабушке в деревню летом , несмотря на то что огородно-сенокосно- хозяйственные дела заканчивались поздно, в бане четко все должны были помыться до 12 ночи.

Мы, дети всегда хотели провести эксперимент и помыться после полуночи.

Но почему-то было страшно и наши все страшилки ограничивались : типа «Одна девочка сидела дома и играла, а по радио объявили: «По городу едет гроб на колесиках, закройте окна и двери. » и разные варианты концовки, что же в результате произошло с этой девочкой, потому что она не закрыла окна и двери ))) или»черная, черная рука. » и «Отдай мое сердце. «

И вот я уже взрослая замужняя девушка со своим личным домом и собственной баней. Всегда помня заветы бабушки никогда не засиживались в бане допоздна.

Но у меня меняется рабочий график, приезжаю я с работы поздно за полночь и в баньку приходиться идти после полуночи.

Одной конечно страшно и всегда беру с собой мужа, чтобы тот сидел в предбаннике и ждал когда я намоюсь и напарюсь.

Ну а вы как бы поступили?! ну вот то-то же!

Один раз муж мне сказал: «Буся, не майся ерундой, иди мойся и никого не бойся»)))

Да и правда, ну взрослая же уже, чего бояться-то, подумала я и пошла.

А надо сказать, что шел снежок, я подумала класс! и уже предвкушала как я после паренья упаду в пушистый сугроб. Была полная луна и от этого во дворе было светло.

Ну вот, намылила я голову, и вдруг услышала как в дверь в предбаннике кто-то открыл и зашел, скрипнула скамеечка,кто-то уютно усаживался. муж , решила, я, все-таки у него проснулась совесть)))

«Дорооогой, это ты?-позвала я! А в ответ- тишина. Вот гад, напугать меня решил!)))

«Заходи, не стесняйся!»-хмыкнула я . Тишина. «Ну и сиди»- думаю. «А мне все равно не страшно».

Попарившись, я собралась прыгать в сугроб, выхожу в предбанник- а там никого.

И тут меня обуял такой страх, внутри все сжалось, а сердце бешено колотилось, подумала, что сейчас я упаду в обморок. Головой я понимаю, что так не может быть и это трюк моего мужа, чтобы меня разыграть.

Сделав над собой усилие, я шагнула и открыла дверь на улицу, ветром на меня упало несколько снежинок. Я решительно шагнула в снег,с мыслями, что сейчас вот кто -то отхватит у меня за такие шуточки.

Но к своему удивлению я обнаружила, что от дома нет никаких свежих следов, кроме моих, которые вели к бане и их уже почти запорошил снег. Но зато в обратную сторону шла одна цепочка свежих следов.

Луна все освещала. И даже видно было где они обрывались, а может и быть начинались. Следы шли от старого колодца, который был во дворе, он давно не функционировал и мы сделали из него красивую альпийскую горку.

Я метнулась домой. Вошла и увидела,что мой муж мирно сидел у телевизора. А я еще та Мисс Марпл, обратила внимание, что обувь его была суха. Он, зевнув, сказал мне: » Буся, наконец-то, с легким паром»!

Вот так я воплотила в жизнь, отложенный на несколько лет, детский эксперимент!))) И больше одна в баню не ходила после полуночи! А потом мы и вовсе переехали в город!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5db8024c74f1bc00b07cb473/pochemu-nelzia-hodit-v-baniu-posle-12-nochi-chem-zakonchilsia-moi-eksperiment-5dbf8eb492414d00ac7d7867