- Как приготовить отвары и настои для бани
- Как действуют отвары
- Особенности приготовления настоев и отваров
- Рецепты настоев для бани
- Рецепты отваров для парной
- Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!
- Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
- Мелисса
- Ромашка
- Чабрец
- Розмарин
- Правильная заварка целебных растений
- Приготовление отваров
- Приготовление настоек
- Травы для ароматерапии в бане
Как приготовить отвары и настои для бани
Различные травяные отвары для бани используются в ней уже не одно столетие, и плещут их на каменку не только для того, чтобы купальщиков окутал ароматный пар.
Как действуют отвары
Отвары выполняют оздоровительную функцию. Их пар благотворно влияет на состояние организма. Оказывает воздействие:
- тонизирующее;
- успокаивающее;
- гипотензивное;
- противовоспалительное;
- бактерицидное;
- отхаркивающее;
- общеукрепляющее.
Подбирая травы для приготовления целебного отвара, нужно знать, какими свойствами обладает то или иное растение.
У хвойных отваров ярко выражен успокаивающий эффект. Пар, насыщенный ароматом хвои сосны или ели, поможет снять чувство переутомления. В баню можно взять эфирное масло (кедровое или пихтовое), если нет возможности сделать отвар из свежего сырья. Достаточно добавить несколько капель масла в ковш с водой и плеснуть ее на разогретые камни.
Аптечная ромашка известна как универсальное лекарственное растение. Пар из ее отвара также оказывает на организм комплексное воздействие:
- потогонное;
- противовоспалительное;
- антисептическое.
Другое растение, отличающееся уникальными свойствами, – липа. Из ее цветков делают отвар, который помогает вылечить простуду. Липовый пар действует как потогонное средство.
Эффективно действуют против простуды и листья смородины и хрена.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы в бане полезно использовать эвкалипт и мяту.
Душица, чабрец и лаванда полезны при заболеваниях дыхательной системы.
Особенности приготовления настоев и отваров
Чтобы травы для бани действовали более эффективно, настои и отвары необходимо правильно готовить.
Сырье, из которого будут приготовлены настои трав для бани, должно быть тщательно высушено в помещении, лишенном солнечного света, хорошо проветриваемом и сухом.
После сушки сырье измельчают. Плоды и семена нужно растолочь, пока они не станут напоминать манную крупу. Размер измельченных листьев и цветков не должен превышать 0,5 см, а коры, стеблей и корней – 0,3 см. В некоторых рецептах предлагается готовить настой из целых частей растения.
Сырье, поместив в плотно закрывающуюся посуду, нужно хранить в условиях темноты и прохлады. Разные растения лучше класть в отдельные банки. Перед приготовлением настоя компоненты можно будет смешать в нужных пропорциях. Желательно, чтобы на посуде была отметка о времени сбора сырья, так как листья, цветы и травы хранятся не более 2 лет. Ягоды и плоды сохраняют полезные свойства около 4 лет.
Перед настаиванием измельченные травы для бани лучше поместить в мешочек из марли. Затем на 30 мин его опускают в емкость с горячей водой. Некоторые составы могут настаиваться несколько часов.
Отвар готовится так:
- Около 100 г смеси лекарственных трав нужно положить в эмалированную или нержавеющую посуду.
- В кастрюлю заливают 4 л кипятка.
- Посуду, накрытую крышкой, нужно поставить на слабый огонь. Смесь должна вариться 5-10 мин.
- После остывания в закрытой кастрюле отвар процеживают через сложенную вдвое марлю.
Теперь его можно плескать на каменку. Срок хранения отвара – не более 2 суток. Посуду с ним нужно держать в прохладном помещении.
Рецепты настоев для бани
Очень просто готовятся настои для бани, компонентом которых является чабрец. Самый простой рецепт предлагает заварить несколько стеблей травы в стакане кипятка. Через 30 мин настой процеживают через марлю. Теперь в него можно добавить несколько капель эвкалиптового масла.
Оздоровительный настой трав для бани готовится из следующих компонентов:
Растительное сырье для настоя берется в равных пропорциях. 15 г смеси заливают 200 мл кипятка. Время настаивания – 4 ч.
Полезно использовать в банных процедурах настой сосновых, еловых или пихтовых веток. Готовится он так:
- ветки мелко режут;
- 5 стаканов сырья засыпают в ведро с горячей водой;
- настой заваривается 30 мин.
- полезен для нервной системы;
- ослабляет симптомы, характерные для менопаузального синдрома у женщин;
- помогает бороться с заболеваниями мочевыделительной системы.
Людям с ослабленным иммунитетом рекомендуется париться в парной, наполненной ароматом листьев хрена. Настой готовится из свежего или высушенного сырья. Несколько листьев растения завариваются в наполненном кипятком ведре 30 мин. Заболевшим простудой пар поможет быстрее справиться с недугом.
Еще одно средство от простуды – липовый настой. 50 г измельченных цветков нужно залить 1 л крутого кипятка. Время настаивания – 7 ч. Настой избавляет от бессонницы и помогает бороться с лишним весом.
Рецепты отваров для парной
Отвар, пар которого действует как противовоспалительное средство, готовится из таких компонентов:
- эвкалиптовых листьев;
- цветков липы;
- шалфея;
- мать-и-мачехи;
- венчиков морошки.
Все растительные компоненты берутся в равных пропорциях. При желании в отвар можно добавить и другие травы.
Страдающим гипертонией помогают отвары:
Для приготовления целебного состава можно использовать и смесь компонентов, и каждый из них в отдельности.
Успокаивающе действует отвар:
Компоненты добавляются в воду в равных пропорциях.
Тонизирующие отвары полезны людям с пониженным артериальным давлением. Банные процедуры с их применением способствуют нормализации давления. Получить заряд бодрости можно, посетив парную, наполненную ароматами:
Другой тонизирующий отвар готовится из следующих ингредиентов:
- 1 части почек тополя;
- 1 части листьев зубровки;
- 2 частей цветочных корзинок пижмы обыкновенной.
Расслабиться получится, если на каменку плеснуть отвар:
Улучшить состояние кожи и даже излечиться от дерматологических заболеваний поможет отвар коры дуба. В 5 л воды нужно всыпать 1 кг измельченного сырья. Состав следует варить, пока он не потемнеет.
Источник статьи: http://www.poparimsya.com/procedury/otvary-dlya-bani.html
Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.
Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.
Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.
Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.
Из этой статьи вы узнаете:
Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!
Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:
- Выводит лишнюю жидкость из организма, так как демонстрирует отличные мочегонные свойства;
- Снимает нервное и физическое напряжение, поскольку обладает успокаивающим эффектом;
- Оказывает обезболивающее, дезинфицирующее, бактерицидное, противовоспалительное воздействие;
- Активизирует обменные процессы;
- Ускоряет кровообращение;
- Освежает полость рта;
- Лечит ряд болезней, например, гастрит, ангину, фарингит и т. д.;
- Нормализует работу ЖКТ;
- Избавляет от тошноты.
Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!
Мелисса
На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:
- Избавляет от бессонницы;
- Устраняет боль;
- Нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
- Улучшает работу эндокринной системы;
- Укрепляет иммунитет;
- Активизирует обменные процессы;
- Снимает нервное и физическое напряжение;
- Повышает работоспособность;
- Выводит излишнюю жидкость из организма.
Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.
Ромашка
На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:
- Противовоспалительными;
- Антибактериальными;
- Антивирусными;
- Успокаивающими;
- Обезболивающими;
- Дезинфицирующими;
- Ветрогонными;
- Потогонными;
- Спазмолитическими.
Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!
Чабрец
Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:
- Успокаивающими;
- Противосудорожными;
- Отхаркивающими;
- Кровоочистительными;
- Спазмолитическими;
- Мочегонными;
- Противомикробными;
- Противовоспалительными.
В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.
Розмарин
На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:
- Улучшают память;
- Повышают работоспособность;
- Избавляют от головных болей;
- Нормализуют работу ЖКТ;
- Стимулируют кровообращение;
- Укрепляют иммунную систему;
- Снимают нервное и физическое напряжение;
- Лечат простудные заболевания;
- Защищают организм от пагубного влияния негативных факторов;
- Способствуют похудению.
Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.
Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.
Правильная заварка целебных растений
Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.
Приготовление отваров
Чтобы сварганить отвар, берём:
- свежее, замороженное или засушенное растение – 1–2 ст. л.;
- воду – 1 л.
В кастрюлю насыпается травка и заливается водой. Компоненты хорошо перемешиваются. Ёмкость плотненько накрывается крышечкой и ставится на плиту. Отвар готовится 20–30 минут на медленном огне. Затем ароматный и полезный напиток остужается, процеживается и наливается в термос.
Приготовление настоек
Для приготовления настойки запасаемся:
В чайник наливается вода, ставится на плиту и доводится до кипения. В баночку насыпается травка-муравка и наливается кипяток. Все ингредиенты перемешиваются. Ёмкость накрывается крышечкой, укутывается полотенцем или шерстяным платком. Средство настаивается 1–2 часа. Затем остужается, процеживается и переливается в термос.
Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?
Травы для ароматерапии в бане
Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.
Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!
Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:
- ромашку, душицу, чабрец – подарят степной аромат;
- липу, березу, можжевельник – окутают лесной сказкой;
- эвкалипт, шалфей, тимьян, мелиссу – погрузят в сладострастную негу релакса.
- одуванчик, руту, женьшень – наградят бодростью и прекрасным настроением;
- бергамот, гвоздику, кориандр, нероли – придадут сексуальности и зарядят положительными флюидами;
- календулу, крапиву, бузину – подарят крепкое здоровье.
Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.
На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!
Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).
Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/travy-dlya-bani.html