Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.
Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.
Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.
Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.
Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!
Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:
Выводит лишнюю жидкость из организма, так как демонстрирует отличные мочегонные свойства;
Снимает нервное и физическое напряжение, поскольку обладает успокаивающим эффектом;
Оказывает обезболивающее, дезинфицирующее, бактерицидное, противовоспалительное воздействие;
Активизирует обменные процессы;
Ускоряет кровообращение;
Освежает полость рта;
Лечит ряд болезней, например, гастрит, ангину, фарингит и т. д.;
Нормализует работу ЖКТ;
Избавляет от тошноты.
Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!
Мелисса
На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:
Избавляет от бессонницы;
Устраняет боль;
Нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
Улучшает работу эндокринной системы;
Укрепляет иммунитет;
Активизирует обменные процессы;
Снимает нервное и физическое напряжение;
Повышает работоспособность;
Выводит излишнюю жидкость из организма.
Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.
Ромашка
На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:
Противовоспалительными;
Антибактериальными;
Антивирусными;
Успокаивающими;
Обезболивающими;
Дезинфицирующими;
Ветрогонными;
Потогонными;
Спазмолитическими.
Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!
Чабрец
Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:
Успокаивающими;
Противосудорожными;
Отхаркивающими;
Кровоочистительными;
Спазмолитическими;
Мочегонными;
Противомикробными;
Противовоспалительными.
В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.
Розмарин
На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:
Улучшают память;
Повышают работоспособность;
Избавляют от головных болей;
Нормализуют работу ЖКТ;
Стимулируют кровообращение;
Укрепляют иммунную систему;
Снимают нервное и физическое напряжение;
Лечат простудные заболевания;
Защищают организм от пагубного влияния негативных факторов;
Способствуют похудению.
Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.
Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.
Правильная заварка целебных растений
Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.
Приготовление отваров
Чтобы сварганить отвар, берём:
свежее, замороженное или засушенное растение – 1–2 ст. л.;
воду – 1 л.
В кастрюлю насыпается травка и заливается водой. Компоненты хорошо перемешиваются. Ёмкость плотненько накрывается крышечкой и ставится на плиту. Отвар готовится 20–30 минут на медленном огне. Затем ароматный и полезный напиток остужается, процеживается и наливается в термос.
Приготовление настоек
Для приготовления настойки запасаемся:
В чайник наливается вода, ставится на плиту и доводится до кипения. В баночку насыпается травка-муравка и наливается кипяток. Все ингредиенты перемешиваются. Ёмкость накрывается крышечкой, укутывается полотенцем или шерстяным платком. Средство настаивается 1–2 часа. Затем остужается, процеживается и переливается в термос.
Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?
Травы для ароматерапии в бане
Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.
Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!
Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:
Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.
На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!
Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод(Г. Бон).
Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/travy-dlya-bani.html
Целебные травы для бани
Посещение бани – мероприятие весьма популярное, а в нашей стране, можно сказать, традиционное. Современные бани редко используются по прямому назначению – для мытья; сегодня это в большей степени вид досуга и оздоровительная практика. Банно-паровые процедуры, действительно, и приятны, и полезны. Они имеют доказанный оздоровительный эффект: ускоряют метаболизм и кровоток, оздоравливают суставы и кости, нормализуют работу органов дыхания, помогает регенерации тканей и обновлению кожных покровов, улучшают нервную регуляцию. Правильное парение гарантирует хорошее настроение и самочувствие.
Подготовка бани – целый ритуал, одной из важных особенностей русской бани считается использование народных целебных средств, которые помогают значительно усилить пользу банных процедур, а также создать аутентичную атмосферу парной.
Как применять травы в бане?
Приготовление отваров и настоев
Для начала следует перебрать сырьё, проследить, чтобы в нём не содержалось мусора или посторонних примесей. Затем выбранные растения нужно измельчить до более-менее однородной массы. Плоды или семена рекомендуется смолоть или истолочь в ступе.
Настои делаются проще, их можно приготовить и из свежесрезанных, и из засушенных растений. Чистое сырьё или смесь заливают кипятком (100 гр. на 4 л.), закрывают крышкой и выдерживают 40-60 минут, затем получившийся настой нужно тщательно процедить и слить в эмалированное ведро.
Отвары готовятся преимущественно на основе сухих растительных смесей. Фитосырьё заливают горячей водой (2-3 л. на 100 гр. смеси) и доводят до кипения на небольшом огне, после вскипания жидкость следует кипятить ещё несколько минут, а затем уже готовый отвар настраивать около получаса. Перед использованием отвар необходимо процедить, чтобы в готовый препарат не попали листья и ветки.
Травы для бани и их полезные свойства
Здесь мы рассмотрим наиболее классические варианты трав для бани, однако для приготовления запарок и отваров можно использовать практически любое, даже самое экстравагантное, сырьё. Самое главное, перед применением изучить влияние на организм и противопоказания выбранных растений, а также убедиться в отсутствии аллергии.
Чабрец или тимьян – универсальное фитосредство, ему можно найти применение почти при любом недуге. Чабрец обладает ярким ароматом, который проясняет ум и улучшает настроение. Растение известно благодаря своим антибактериальным, противопаразитарным, обезболивающим и ранозаживляющим свойствам. Особенно чабрец показан при насморке, заложенности носа, сильном или хроническом кашле. Эффективен при простудных заболеваниях. Растение ускоряет заживление ран и способствует обновлению клеток организма.
Полынь хорошо подходит для банных процедур. Растение оказывает мягкий тонизирующий эффект, бодрит и устраняет нервное напряжение. Также полынь помогает при мышечных спазмах и болях в суставах, особенно эффективна при ревматизме. Часто запарки из полыни используют в сезоны вирусных заболеваний: она обладает противовоспалительным воздействием и укрепляет иммунитет. Трава известна насыщенным пряно-горьким ароматом, который поможет создать летнюю атмосферу даже ноябрьским вечером.
Крапива усиливает прогревание организма, помогает при болях в суставах, уменьшает неприятные ощущения при остеохондрозах и артритах, хорошо снимает мышечные спазмы и болевой синдром после чрезмерных нагрузок. Также крапива очень полезна для кожи – снимает покраснения, обладает лёгким заживляющим эффектом, делает её более эластичной и гладкой.
Мята – одно из самых распространённых лекарственных растений в нашей полосе. Она отлично подходит как для приготовления освежающего отвара после парной, так и для ароматерапии. Мята известна, в первую очередь, как превосходное седативное средство мягкого действия, она хорошо помогает при мигренях, переутомлении и раздражительности. Мята полезна для очищения лёгких и дыхательных путей, помогает при воспалительных процессах.
Мелисса – ещё одно хорошее средство от плохого настроения. Она улучшает самочувствие при хронических стрессах, помогает предотвратить развитие депрессии, эффективна при неврастенических симптомах, бессоннице и психосоматике.
Зверобой получил популярность как натуральный и эффективный антидепрессант, хорошо помогает при апатии и упаднических настроениях. Также растение стимулирует работу сердца и усиливает выделительные функции организма, обладает доказанными противомикробными свойствами.
Можжевельник часто используют для изготовления веников, однако они получаются чрезмерно жёсткими, что чревато негативными последствиями для кожи. Если вы не готовы к можжевеловым веникам, то верным решением будет использование хвои в ароматерапии. Её насыщенный аромат помогает при головной боли, тонизирует мышцы и кожные покровы, улучшает состояние при заболеваниях костей и суставов, способствует нормализации кровообращения.
Душица известна, прежде всего, своим благотворным воздействием на женское здоровье. Однако этим перечень её полезных свойств не исчерпывается. Растение помогает при интоксикациях, ускоряя очищение организма, положительно влияет на нервную систему. Душица также стимулирует секрецию желчи и активизирует пищеварительные процессы.
Чёрная смородина отлично подходит для парной, создает приятный и знакомый с детства аромат, тонизирует и освежает. Полезный свойства чёрной смородины достаточно обширны: она укрепляет иммунитет, помогает организму лучше справляться с респираторными заболеваниями и восстановиться после болезни. Листья и побеги эффективны для нормализации функций сердечно-сосудистой системы, помогает при отёках. В сочетании с банным паром чёрная смородина поможет омолодить и очистить кожу, придаст её упругость и выровняет цвет лица.
Шалфей укрепляет иммунитет и благотворно влияет на суставы. Растение – прекрасное ингаляционное средство при ОРВИ, хорошо помогает при кашле, воспалениях дыхательных путей и слизистых горла и носа.
Липовый цвет обладает жаропонижающим и болеутоляющим эффектом, улучшает отхаркивание, хорошо помогает при воспалительных процессах в органах дыхания. Цвет липы стимулирует потоотделение и ускоряет очищение организма. Также укрепляет кровеносную систему, снижает холестерин, полезен при проблемах с кишечником, снимает спазмы, изжогу и колики. Незаменима липа и для нормализации сна, особенно хорошо она помогает при стрессогенных бессонницах.
Эвкалипт обладает мощным ментоловым запахом, который бодрит и освежает. Благодаря эфирным маслам эвкалиптовый пар обладают ни с чем не сравнимой эффективностью при переутомлениях, хронической усталости и стрессовых состояниях. Запарки и настои из листьев эвкалипта также отлично помогает при респираторных заболеваниях, в том числе сезонных простудах, обладает отхаркивающим действием, очищает органы дыхания.
Тысячелистник оказывает детоксикационный эффект на организм благодаря своим мочегонным и потогонным свойствам, улучшает метаболизм, ускоряет очищение крови. Также растение способствует регенерации тканей, оздоровляет кожу, помогает при сыпях, угрях и опрелостях.
Таволга – ещё один отличный детоксикант, хорошо выводит ядовитые вещества, быстрее приводит организм в норму после отравлений, (в том числе алкогольных). Также она известна как натуральное болеутоляющее, хорошо снимает головные и мышечные боли. Не менее эффективно растение помогает при дерматитах, аллергических высыпаниях, зуде, укусах насекомых, ожогах.
Малина хорошо очищает кожу, эффективна для борьбы с комедонами и угревыми высыпаниями. Стимулирует регенерацию, обладает заживляющим воздействием: помогает избавиться от растяжек, шрамов и рубцов. Известна также своими антибактериальными и противопростудными свойствами. В сочетании с чёрной смородиной создаст в парной восхитительный аромат летнего сада.
Успокаивающий сбор делают из мяты, мелиссы, донника, ромашки и цветов лаванды с добавлением мёда. Готовый отвар создаст в парной приятный луговой аромат, поможет восстановиться после перенесённого стресса, расслабит тело и ум, улучшит сон.
Противопростудный сбор включает чабрец, шалфей, липовый цвет, листья малины и чёрной смородины. Использование настоя или отвара поможет при респираторных заболеваниях, снимет воспаление слизистых, улучшит самочувствие после гриппа и ОРВИ, укрепит иммунитет.
Отчищающий сбор готовят из зверобоя, тысячелистника, пижмы, полыни, чабреца, можно также добавить корень лопуха, таволгу или душицу. Сбор стимулирует выделительные функции организма, помогает ускорить выведение вредных веществ, очищает кровь и бодрит. В парной сбор создаст пряный слегка горьковатый аромат полевых трав.
Омолаживающий сбор готовят из крапивы, можжевельника, листьев малины, таволги, чёрной смородины. Растения оказывают общеоздоровительный эффект и ускоряют регенерацию тканей, увеличивают упругость кожи, делают её мягкой и сияющей, укрепляют волосы и ногти.
Бодрящий сбор можно составить из листьев эвкалипта, кожуры или сока лимона, душицы, листьев земляники и семян кориандра. Пар в сочетании с ароматом бодрящего сбора приятно освежает, тонизирует тело и ум, помогает прийти в себя после тяжёлой и однообразной работы.
Посещение бани – отличный предлог попробовать себя в роли травника. Грамотное использование лекарственных растений улучшит оздоровительный эффект парения, создаст душевную обстановку и отличный настрой. Разумеется, травы стоит применять дозированно, как не стоит злоупотреблять и посещением бани вообще. Перед использованием фитопрепаратов людям со слабым здоровьем и риском обострений хронических заболеваний стоит ознакомиться с противопоказаниями, а лучше – проконсультироваться с врачом.
Источник статьи: http://ekopiter.ru/obzori/celebnie-travi-dlja-bani/
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.
