Посетите парни эти бани

Баня для мужчин – польза и вред

Первые упоминания о бане датируются задолго до начала нашей эры. Баня на то время — это единственный способ поддерживать тело в чистоте. Пользовались баней как знатные вельможи, так и простолюдины. По прошествии многих веков баня претерпела некоторые изменения и у различных народов сложились свои традиции по принятию банных процедур. Но, не смотря на то, что каждый человек может принять ванну или душ, не выходя из дома, походы в баню не утратили популярности из-за своего полезного действия на организм.

Посещение бани не только приятно, но и полезно для здоровья мужчины

Польза бани для здоровья

Посещение бани будет полезно по следующим причинам:

• выведение шлаков и токсинов из организма (за счет усиленного потоотделения);
• глубокое очищение кожи – самого большого органа человека;
• улучшение газообмена с поверхности кожи (за счет очищения кожи);
• косметический эффект (устранение различных дефектов кожи);
• ускорение кровотока, устранение застойных явлений;
• улучшение терморегуляции организма, за счет чего повышается восприимчивость к простудным заболеваниям;
• ускорение метаболических и восстановительных процессов;
• расслабляющий эффект, снятие мышечного напряжения и общего чувства усталости, которое приводит к стрессам.

Обменные процессы и иммунитет

Под действием высоких температур обменные процессы в организме увеличиваются: повышается метаболизм, интенсивность работы всех органов увеличивается, активизируется защитные силы организма, грибковые и другие инфекции погибают. Находясь в бане человек активно потеет, тем самым освобождая свой организм от токсинов и шлаков, которые замедляют процессы происходящие в организме. Баня – одно из лучших средств для естественного очищения организма от продуктов жизнедеятельности клеток.

Сердце и сосуды

Обливание или ныряние в холодную воду сразу же после парилки укрепляет сосуды, способствует тренировке сердечной мышцы, а также улучшает кровообращение. Зимой эту процедуру можно заменить окунанием в снег. Особо опытные банщики окунаются в ледяную воду в водоеме, что не рекомендуется делать не подготовленным людям.

Укрепляющий эффект на сосуды достигается резким изменением их в размерах: парилка способствует их расширению, в то время как воздействия холода – резкому сужению. К тому же резкий перепад температур способствует моментальной активизации защитных сил организма.

Косметический эффект

Баня способствует улучшению состояния кожи

Косметический эффект бани состоит в очищении пор организма от омертвевших клеток, сального жира, пыли. Эти загрязнения накапливаются на поверхности кожи и провоцируют появление различных косметических дефектов кожи. После бани улучшается газообмен кожи, она становится гладкой, упругой, светится здоровым оттенком. Человека, хорошо попарившегося, можно узнать по румянцу щек, что всегда было признаком молодости и хорошего здравия.

Расслабление и антистресс

Очевидна и доказана связь психологического состояния и здоровья человека. Здравый смысл подсказывает нам, что нельзя чувствовать себя отлично и при этом находиться в состоянии стресса. Поэтому стресс заслуженно считают одним из главных виновников человеческих недугов 21 века, когда темп жизни стремительно растет. Как баня поможет справиться с психологическим недугом?

Стресс всегда начинается с мышечного напряжения. Это древний инстинкт, заложенный в нас для выживания. Также верно, что борьбу со стрессом нужно начинать с мышечного расслабления. Каждый, кто парился в бане, замечал ее расслабляющий эффект. После бани снимается мышечное напряжение, уходят стрессы, депрессии и переживания. Для пущего расслабления парную сочетают с массажем и ударами веника.

Вред бани для мужчин – все хорошо в меру

Пожалуй, единственным негативным моментом бани является действие температуры на выделение сперматозоидов и половых гормонов (тестостерона). Для нормального функционирования яичек их температура должна быть на 3 градуса меньше температуры тела, т.е. около 33 градусов. Для обеспечения такой температуры они вынесены наружу тела. Под длительным действием высоких температур функция яичек по выделению половых гормонов и сперматозоидов временно нарушается (см. подробней «К чему может привести перегрев яичек?»). Поэтому важно не переборщить с принятием бани, а также это касается горячих ванн. Следует сказать, что тесное синтетическое нижнее белье также может нанести вред половому здоровью мужчины.

Значит ли это, что мужчине нельзя париться или принимать горячую ванну вовсе? Нет. Баня не стала резко вредной. Просто нужно учитывать этот момент, при желании завести детей.

Как часто можно париться без вреда половому здоровью?

Посещение парной один раз в неделю будет отличным подспорьем здоровью и не создаст дополнительных трудностей при планировании зачатия. Также, такая частота посещения бани не должна создать угрозы гормональному фону мужчины.

Мужчинам, не планирующим заводить потомство, и пожилым, нет никаких ограничений по принятию банных процедур за исключением здравого смысла. Все хорошо в меру. Желающим быстро оздоровить себя за счет частого и длительного посещения бани лучше отказаться от этой идеи и перейти на умеренный режим.

Противопоказания

Баня противопоказана людям с серьезными сердечными заболеваниями

Баня противопоказана людям страдающим:

• ишемической болезнью сердца;
• гипертонией;
• кожными заболеваниями;
• сахарным диабетом;
• хроническими воспалениями желудочно-кишечного тракта;
• гепатитами;
• язвенными заболеваниями.

При посещении бани необходимо помнить о мерах безопасности при нахождении в парной. Не стоит испытывать свой организм на прочность и пребывать в парилке длительное время, а при малейшем недомогании или легком головокружении незамедлительно покинуть парную. Не рекомендуется заходить в баню в состояние алкогольного опьянения. И самое главное правило: лучше не находитесь в парилке одни, чтобы при внезапном обмороке вас смогли своевременно вынести с парилки.

Как увеличить пользу бани?

Для того чтобы баня стала еще полезнее, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Используйте холод после парной.

• используйте веники в парилке;
• используйте холод после парной (душ, обливание с ведра, бассейн, снег);
• не сидите слишком долго в парной;
• пейте отвар трав во время перерывов от парной;
• если есть возможность – лежите в парилке, а не сидите (так легче добиться расслабления и идет равномерное пропаривание всего тела);
• не употребляйте алкоголь.

Видео

Видео о том, как правильно париться в бане с вениками и какие моменты необходимо соблюдать для этого.

Литература по теме: 8 книг о бане

Для тех, кто решил стать опытным парильщиком и хочет узнать больше о пользе и правильном пребывании в бани, предлагаем список литературы:

1. «Баня и сауна для здоровья и красоты», Вера Соловьёва;
2. «Русская баня», Иван Дубровин;
3. «Русская баня», Анна Мельник;
4. «О пользе банных процедур и закаливания», Илья Пирогов;
5. «Бани и Сауны», Татьяна Дорошенко;
6. «Лучшие банные рецепты для молодости и красоты», Светлана Филатова;
7. «Индивидуальная Баня», Юрий Замаратский;
8. «Бани и Сауны», Марина Орлова.

Источник статьи: http://menquestions.ru/articles/banya-dlya-muzhchin-polza-i-vred.html

Почему ходить в баню с противоположным полом можно и нужно?

Привет уважаемый читатель!

Парить людей вениками в парилке — моё хобби. Периодически оно даже приносит денежку. В основном, конечно парю мужчин, но бывают исключения, когда я парю женщин. О паре таких историй я писал на этом канале.

Интересны были комментарии, их можно разделить на три типа. Первые и самые многочисленные, комментаторы ищут эротический подтекст. Вторые наоборот, обращают свой взор к нравственной стороне этого действа. Третьи одобряют, разделяя увлечение.

Хочу высказать свое отношение к совместному посещению бани и парной мужчин и женщин.

Моральная составляющая вопроса — почему можно?

Попасть в баню с представительницами прекрасной половины человечества, это не самоцель. Но иногда такое случается. Это могут быть праздники в сауне с компанией, общие бани на фестивалях, поход в баню на даче. В любом случае, это не целенаправленный поиск и отказываться от бани, из-за того, тут возможна встреча с женщинами, на мой взгляд глупость. Причем как правило в такие бани, мы приходим с женой.

Второй момент, в общей бане я не раздеваюсь. Обернувшись полотенцем или простыней вокруг пояса, можно чувствовать себя вполне комфортно. Женщины в парной, как правило, тоже в купальнике или в простыне. Не многим отличается от пляжа, не правда ли?

Момент третий, я иду париться, dixi. Не искать какой-то подтекст в соседстве с дамами в парной, а просто попариться в приятной компании. Тем людям, у которых падает планка, при виде женщины в простыне, рекомендуется наладить свою личную жизнь.

Присутствие противоположенного пола в парной, лично мне ни сколько не помешает нормально попариться. Нотки пикантности в такой бане не избежать, но право так же веселее.

Энергия царящая в общей бане — ради этой потрясающей ауры тут стоит побывать.

Если в бане парятся люди, которые давно знакомы, то как правило это приятная компания, а значит хорошее настроение и атмосфера.

На выходе получается, что посещение парной вместе, придает красок и оставляет ощущение причастности к какому-то древнему таинству. К тому времени, когда банные традиции были другими, а соседство мужской и женской энергии, рождало удивительную, добрую ауру. Почувствовать это на себе, удовольствие, которое хочется испытать снова.

Баня и стереотипы.

К сожалению, последние пара десятилетий, крепко вбили в наши головы ассоциации, что баня (сауна) и (назовем это так) разврат — звенья одной цепи. Сцены из фильмов и книг, газетные статьи, часто и много, рассказывали о отдыхе в компании девиц легкого поведения, конечно же в сауне.

Безусловно, баня место где происходят достаточно интимные процессы, раздевания, парения, помывки. Нормально, что в бане могут разыграться фантазии относительно противоположенного пола (Так же, нормально, что кто-то наоборот, не представляет эти процессы в общей бане).

Я же хочу донести мысль, что смысл и эффект бани, размывается за этими стереотипами. Уважаемые читатели, попробуйте получить от бани, веника, хорошей компании удовольствие и энергетику, другого характера. Когда от пара радуется тело и ликует душа.

А для тесного общения с противоположенным полом, есть другие места, поудобнее, проверено))

Читайте другие статьи про баню:

Жмите палец, если статья понравилась. Близки темы, про баню, туризм, сплавы и прочие мужские интересы? — Подписывайтесь на канал «Мужской журнал МотоР» .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/pochemu-hodit-v-baniu-s-protivopolojnym-polom-mojno-i-nujno-5d2584ac43bee3023e34b17d

Совместные бани для мужчин и женщин, возможны ли они в России?

Приветствую уважаемых любителей и очаровательных любительниц бани. В некоторых европейских странах существует практика совместного посещения мужчинами и женщинами сауны. Вернее не просто сауны, а целого банного комплекса, с бассейнами, чашами джакузи и сопутствующими сервисами. В России нечто подобное есть в аквапарках — купели, множество бань на выбор с разными температурными режимами. Похоже, но главное отличие в том, что у там в общественные бани принято посещать без элементов одежды.

Общественные бани у нас бесконечно далеки от подобных заведений там, но любим мы их за другое — влажный легкий пар. Конечно есть различные загородные банные клубы и спа комплексы, которые вполне сравнимы с банными комплексами например в Финляндии, но эти заведения не для массового посетителя. Задумался, а могут ли подобные заведения обрести популярность у нас, при условии ценовой доступности?

Сам я посещаю бани как для отдыха, так и по деятельности мастера пара. Компании бывают как чисто мужские или женские, так и смешанные. Вполне естественно, что люди отдыхают в компаниях, с близкими или хотя бы знакомыми людьми. В таких компаниях вполне может практиковаться разные элементы купального костюма или их отсутствие. Но вот готовы ли люди посещать так смешанные общественные бани, а не арендованную частную баню, где нет никого чужого?

Скажу как мастер пара, как работать в таких заведениях я не представляю. Тут однозначно выбор в пользу аренды частной бани или отделения, для погружения и душевной работы. Как простой человек пришедший отдохнуть, вполне допускаю, особенно если пар хороший и люди вокруг адекватные. Но вот с этим вполне могут быть проблемы. Портить себе и близким отдых находясь в одном помещении с людьми у которых падает планка при виде противоположного пола, увольте.

Теперь стоит задать вопрос, а нужны ли вообще такие бани? Отдохнуть в компании с друзьями конечно можно и в таком комплексе, но как по мне лучше в хорошей бани с хорошим паром, где можно расслабиться без лишних глаз. Отдых компанией, а если еще и с женушкой, так тоже лучше без посторонних людей. Все таки баня процесс деликатный и разделять его с большим количеством незнакомых людей не хочется. Ну а на случай, когда хочется не только погреться, но еще и поплавать и испытать гидромассаж, есть спа отели, отдохнуть в которых не дешево, но того стоит.

Вот и прихожу я к мысли, что этот вариант не наш. По крайней мере если подобный банный комплекс будет доступен широким массам, которые отсекут пришедших не отдохнуть, а попялиться на других людей. Можно конечно сказать, что в этом вопросе всякие фины, да немцы от нас убежали, но сдается мне, что дорожка эта совсем не наша) А что думаете вы уважаемые любители и любительницы бани?

Друзья, ходите в баню, соблюдая ее правила и тогда она подарит Вам хорошее настроение и бодрость духа!

Приглашаю уважаемого читателя полистать другие материалы канала и подписаться Байки и Баня. К сожалению, алгоритмы Дзена часто ограничивают показы статей, принимая материалы за откровенный контент. Бороться с этим почти не возможно и многие интересные статьи проходят мимо читателя. Подписчикам же показы идут без ограничений.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/sovmestnye-bani-dlia-mujchin-i-jenscin-vozmojny-li-oni-v-rossii-5e9d9c4c56d6260bcedabb3a

Пять причин посещать баню

Секрет долголетия прост. Как оказалось, тебе достаточно всего лишь посещать сауну почаще для того, чтобы укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Сауна — очень приятная процедура, и это еще одна причина не пренебрегать ею. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Неужели сауна настолько эффективное средство? Да, не сомневайся в этом!

Польза бани для здоровья

Последние исследования ученых доказывают, что пребывание в сауне уменьшает риск возникновения проблем с сердцем и давлением. Пока ты блаженствуешь, наслаждаясь расслабляющим эффектом сауны, в твоем организме происходят удивительные процессы. Нагрузка на кровеносную систему уменьшается, сосуды расширяются, сердце — тренируется.

Финские ученые провели эксперимент: они наблюдали за 2 000 мужчин от 42 до 62 лет. Мужчины, которые регулярно посещали сауну 2 раза в неделю, уменьшили свой риск умереть от инсульта на 40 %.

Увеличение частоты пульса и активное потоотделение приносит безусловную пользу твоему организму. Органы очищаются от токсинов через кожу, тело омолаживается.

Релаксация, которая всегда сопровождает сауну, очень полезна для нервной системы. Людям, пережившим сильный стресс , сауна необходима больше, чем антидепрессанты!

Несмотря на то, что исследования ученых проводились исключительно на мужчинах, сауна полезна также и для женского здоровья. Самой полезной является сауна с сухим воздухом, температурный режим в ней должен быть от 80 °C до 100 °C.

Сауна полезна так же, как и занятия в спортивном зале, ведь ускорение сердечного ритма и потоотделение происходит и во время тренировки. Выбирай, что тебе больше нравится, — занятия в зале или сауна, укрепляй свое здоровье. Сходить в сауну вместо тренировки и наоборот — замечательная идея.

Расскажи друзьям о пользе сауны! Напомни им, что это — прекрасный способ провести время приятно и с пользой для здоровья.

Баня. как много в этом слове.

Русская парная баня из покон веков почиталась в России. В бане знахари исцеляли хвори и недуги,принимали роды, укрепляли богатырский «мужской дух», оздоравливали младенцев, очищали душу и конечно мылись.

Существовало множество банных поверий. В старину баня считалась, с одной стороны целительная и очищающая, с другой, как место опасное, связанное с колдовством и нечистой силой. По преданиям в бане живет банный домовой — банник, обитают черти, лешие, кикиморы и другая нечистая сила.

Но хозяин — банник и поэтому он всех остальных «гостей» из своего дома выгоняет. В народных преданиях говорится, что банники бывают злые и добрые.

Злым банник становится если люди, хозяева бани, сами навлекут его гнев переступив черту дозволенного поведения в бане. Нельзя мыться после захода солнца — это время банника, нельзя после трех смен парильщиков, пьяным, с «огульным духом да с блудом».

Банник нужен для того, что-бы приходящая нежить — упыри, водяные, лешие и др. не заходили в баню. Он домашний дух и поэтому защищает людей. Банника задабривали, старались не шуметь в бане, держали ее в чистоте.

Байнушке оставляли кусочек черного хлеба с солью ,поливали стены квасом,на полке оставляли ведро воды (воду из бани не пили, даже чистую), мыло и веник что-бы банник мог помыться, благодарили его за радушный прием.

Банный веник — символ русской парной бани. В древности к венику относились с уважением за его знахарские, ведические и магические силы,он был орудием против нечистой силы и хворей.

Считалось,что банный веник выметает из человека черную энергию,духовные нечистоты. С помощью различных по составу веников исцеляли людей. Основными считались березовые и дубовые веники, в которые добавлялись целебные травы.

Воздействие бани на организм

1. Хорошая баня оказывает стрессовое влияние, активизирует защитные силы и укрепляет организм, обновляет и тонизирует его. Вы замечали, после бани поднимается настроение, чувствуешь себя помолодевшим.

2. В бане организм насыщается теплом и влагой. В нашем организме постоянно идет борьба за сохранение баланса влаги и тепла. Ребенок на 97% состоит из воды, взрослый человек уже лишь на 2/3, а у пожилого человека воды еще меньше!

Со возрастом мы теряем влагу и тепло, а с ними и жизненную энергию. Влажная баня восполняет и водный и тепловой баланс, поднимается жизненный тонус. Особенно это полезно больным и пожилым людям.

3. Баня сильно стимулирует общее и капиллярное кровообращение, и как следствие активизируется деятельность сердца и всех остальных органов. Организм избавляется от застойных явлений.

4. Ученые доказали — после бани увеличивается количество лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина. Активизируется иммунная система и обмен веществ.

5. Усиленный обмен веществ в парной требует большего потребления кислорода. Дыхание становится чаще и глубже, как следствие улучшается воздухообмен в легких.

Подведем итог вышесказанному: в парной бане активизируется кровоснабжение, обмен веществ, иммунитет, выводятся токсины — улучшается деятельность всего организма.

После бани появляется жажда из-за большой (от 0,5 до 1,5 литров) потери воды. Многие пьют чай или пиво, но это лишь для удовольствия. Для целебного эффекта пить лучше свеже-выжатые соки.

Так Вы насытите свой организм чистой структурированной, биологически активной водой. Парясь не меньше 2-х,3-х раз в неделю Вы всего лишь за месяц обновите жидкость в организме.

Обострение любых хронических заболеваний, болезни сердца, гипертония, малокровие, эпилепсия, выраженный склероз сосудов, повышенная температура.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d56f0e65d636200ac894c66/piat-prichin-posescat-baniu-5d597c7d2f4ad700ad78d911