После посещения бани поднялась температура

Повышенная температура после бани

Как же приятно бывает погреться или попариться в настоящей русской бане. Горячий воздух благотворно влияет на кожу, очищая каждую пору, и на внутренние органы, медленно прогревая их. Однако посещение такого места должно происходить с учетом рекомендаций, что должно быть в банной аптечке и правил безопасности, как избежать разные неприятные последствия, в том числе и тепловой удар в бане.

Симптомы теплового удара

Тепловой удар в бане – это болезненное состояние, опасное для жизни и здоровья. В жарком помещении организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, нарушаются общие механизмы терморегуляции.

Первыми признаками становятся:

1. Ощущение слабости, вялости, головокружения, тяжесть в конечностях.
2. Резкое повышение температуры тела до 40 градусов.
3. Учащенное и сердцебиение. Толчки настолько сильные, что многие говорят что «сердце выпрыгивает из груди».
4. Дыхание частое, поверхностное.
5. Резкое падение артериального давления, сопровождающееся «гулом» в ушах.

Более тяжелыми симптомами перегрева являются:

• тошнота;
• судороги;
• неконтролируемое мочеиспускание;
• паралич дыхательного и вазомоторного центра может привести к гибели.

При появлении первых симптомов следует покинуть парилку или помочь выйти пострадавшему.

Почему возникает тепловой удар

Получить тепловой удар в бане можно, если не соблюдать основные правила ее посещения:

• длительное пребывание в парилке;
• отсутствие процедур по охлаждению тела (бассейн, душ);
• тяжелый физический труд;
• ожирение и лишний вес;
• синтетическая одежда, которая препятствует проникновению кислорода к коже и удерживает тепло;
• медикаментозное гормональное лечение;
• вредные привычки (алкоголь, никотиновая зависимость и т. д.).

Сколько длится тепловой удар

Тепловой удар появляется внезапно, но иногда может развиваться и в течение суток. Период болезненного состояния в основном зависит от организма и наличия сопутствующих заболеваний.

При стремительном развитии длительность зависит от скорости оказания первой помощи. Своевременное охлаждение и устранение первичных симптомов помогут избежать развития большинства негативных симптомов.

Для кого баня представляет особую опасность

Долго сидеть в парилке опасно даже для здорового человека, но есть категория людей, кому важно соблюдать меру при посещении бани или сауны. К группе риска относятся:

1. Гипертоники со стабильным давлением около 200 мм рт.ст. и более.
2. Больные респираторными заболеваниями в начальной активной, острой и хронической стадиях. В число таких заболеваний относят ОРВИ, туберкулез, воспаления легких и другие болезни, которые создают дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
3. Воспаление почек, водно-электролитный дисбаланс.
4. Воспалительные процессы органов ЖКТ, в том числе и хроническое состояние.
5. Дерматологические болезни.
6. Нарушение стабильной работы ЦНС.
7. Болезни мочеполовой системы, гинекологические проблемы.
8. Восстановительный период после операции.
9. Беременность является противопоказанием к посещению сауны или бани только при наличии осложнений, но не следует злоупотреблять и посещать сильно разогретую парную. Предварительно требуется консультация акушера-гинеколога.
10. Наличие недоброкачественных опухолей, онкология.

При возникновении любого сомнения относительно общего состояния здоровья следует обратиться к терапевту за консультацией. Посещать парилку даже при малейшем ухудшении самочувствия не рекомендуется.

Что делать, если перегрелся

Как правило, тепловой удар в бане развивается не сразу. Сперва человек может ощущать легкий дискомфорт, после которого необходимо сразу завершить банные процедуры. Следует умыться прохладной водой или облиться полностью, выйти в предбанник.

По возможности надо лечь на ровную поверхность, а голову на небольшое возвышение для стабилизации давления. Далее, важно восстановить водно-солевой баланс. Для этого пейте большое количество прохладной, но не ледяной чистой воды.

Обратите внимание! Газировка, соки или алкогольные напитки не подойдут.

Когда самочувствие стабилизируется – можно начать неспешно одеваться и выйти на свежий воздух. Если встать самостоятельно не получается, то лучше дождаться помощи близких.

Оказание первой помощи при тепловом ударе

При ухудшении самочувствия важно быстро устранить симптомы и стабилизировать состояние. Излишняя суета или дружеские насмешки работают против пострадавшего, ухудшая его самочувствие с каждой минутой.

В первую очередь необходимо покинуть парилку и устроить место для отдыха в предбаннике. Лучше всего лечь, при этом голова должна возвышаться.

Важно! Если состояние больного критичное, перегрелся ребенок, пожилой человек или беременная женщина, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи. После вызова продолжают выполнять основные меры для стабилизации состояния.

Голову дополнительно можно укрыть прохладным влажным полотенцем или сделать компресс на лоб. Далее, важно обеспечить постоянный приток свежего прохладного воздуха и предоставить обильное питье чистой воды.

Обморок в бане или сауне

Обморок в бане может случиться по причине недостаточного обогащения клеток мозга кислородом. Обморок может произойти не только в парилке, но и после выхода в предбанник. Почувствовать приближающийся обморок в бане и избежать возможных последствий в виде травм при падении можно по характерным симптомам:

• бледная кожа;
• слабость;
• сильное головокружение;
• черные мушки перед глазами, расплывчатое зрение;
• тошнота.

Обнаружив у себя такие симптомы, рекомендуется медленно и аккуратно встать, выйти на открытый воздух, полностью расслабиться и глубоко дышать.

Если обморок случился в парилке, то пострадавшего важно как можно быстрее вынести из бани и уложить его на ровную поверхность на спину. Ноги приподнимают на 35–40 градусов, подложив под них что-нибудь мягкое.

Важно! Нельзя ставить пострадавшего вертикально и приводить в чувство пощечиной, сбрызгиванием водой. Как правило, обморочное состояние проходит в течение двух минут, но если он не проходит, рекомендуется вызвать скорую помощь.

Когда сердце остановилось и дыхание отсутствует

Состояние человека, при котором происходит остановка сердца и дыхания, называется клиническая смерть. Такому диагнозу в большей степени подвержены люди, страдающие от сердечнососудистых заболеваний. Симптомами наступления клинической смерти являются:

• бледность или синюшность кожи;
• потеря сознания;
• остановка сердцебиения и дыхания;
• на крупных артериях невозможно нащупать пульс;
• зрачки расширены и не реагируют на свет.

Перенеся пострадавшего в парилку, необходимо вызвать скорую помощь и выполнить ряд мероприятий по оказанию первой помощи:

1. Больного укладывают на бок и освобождают дыхательные пути, вытащив язык из гортани.
2. Провести диагностику дыхания с помощью зеркала. При отсутствии делают искусственную вентиляцию легких «рот в рот».
3. При отсутствии сердцебиения необходимо сделать непрямой массаж сердца.

Что должно быть в банной аптечке

Банная аптечка должна содержать в себе средства первой необходимости. К ним относятся:

• противоожоговые средства;
• стерильный бинт и вата;
• перекись водорода или универсальное антисептическое средство Мирамистин;
• нашатырный спирт;
• валидол или нитроглицерин;
• болеутоляющие препараты.

Перед походом в баню дополнительно рекомендуется приготовить лед.

Как избежать перегрева

При посещении парной важно соблюдать некоторые правила, которые помогут избежать теплового удара или даже потерю сознания.

Следить за температурой

Температура в парилке во многом зависит от уровня влажности. В привычной русской бане температура чаще всего останавливается на отметке 70–80 градусов.

Однако в помещении довольно высокая влажность (до 90%), которая образуется из-за полива раскаленных камней. Чем выше уровень влажности, тем сложнее организму справляться с нагрузками.

При нормальном соотношении показателей жара (60 градусов) и влажности (60–70%) все внутренние органы будут прогреваться равномерно, поры раскрываются для выведения токсинов. Чтобы отслеживать показания необходимо установить банный термометр.

Покрывать голову

Шапки, выполненные из натуральной шерсти и хлопка защищают голову от перегрева.

Чтобы усилить защитную функцию, их надо смочить в прохладной воде, выжать и после уже надевать на голову. Голова при этом должна оставаться как можно дольше сухой.

Не окунаться в купель с головой

Окунание в прохладное озеро или обтирание снегом после бани способствуют выработке гормонов счастья и адреналина. Нырять с головой в купель можно только после тщательной подготовки.

Однако такие мероприятия вынесет лишь полностью здоровый человек. При этом процедура должна приносить удовольствие. Если она не нравится, то можно заменить ее на обливание водой комфортной температуры или медленное остывание в предбаннике.

Не терпеть сильный жар

Главной целью посещения бани является обильное потоотделение с целью выведения токсинов. Наиболее комфортный период — 15 минут.

Однако стоит прислушиваться к своему организму. Не стоит принуждать себя или близких оставаться в парилке, если процедура не приносит удовольствия или ухудшает самочувствие.

Не пить спиртные напитки

Изначально баня – это место где моются. Но сегодня это стало поводом для сбора веселой компании и дружеских посиделок, которые нередко сопровождаются употреблением алкогольных напитков. При попадании алкоголя в кровь происходит расширение сосудов кровеносной системы, увеличение нагрузки на сердце, снижается чувствительность рецепторов.

Опьяненный человек теряет ориентацию во времени и может просидеть в парилке больше положенного времени. К тому же происходит большая потеря влаги, которая потребует дальнейшего восстановления.

Обратите внимание! Для оздоровительного мероприятия больше подходят травяные чаи, соки и обычная вода без газа.

Баня – это хорошая возможность приятно провести время. Важно внимательно слушать знаки, которые подает организм, и не пренебрегать ими. Соблюдение правил при посещении поможет улучшить самочувствие, очистить организм от шлаков и токсинов, а также избежать ряда нежелательных последствий.

• Об авторе
• Недавние публикации

В прошлом водолаз-спасатель МЧС. Сегодня – на заслуженной пенсии.
Люблю путешествия, туризм, охоту, рыбалку. Охотно делюсь своим опытом.

Те, кто переболел коронавирусной инфекцией, проходят довольно длительный период реабилитации и восстанавливаются часто не сразу. Упадок сил, снижение работоспособности, апатия, иногда доходящая до депрессии и плаксивости. Все это может беспокоить до нескольких месяцев, но обычно прекращается за 1-2.

Температурный хвост

Перенесенные инфекции не у всех заканчиваются без последствий. Одним из них является так называемый «температурный хвост» – устойчивое повышение температуры до субфебрильных значений, наблюдаемое после выздоровления.

Продолжительность и выраженность такого хвоста бывает разной, но утверждать, что это именно хвост, можно при одном условии – если t не поднимается выше 38°. Высокая температура, которая долго не спадает, требует обязательной врачебной консультации и дополнительного обследования. Может ли человек температурить после заболевания? Да, но важны значения t и наличие/отсутствие каких-либо симптомов.

Сколько держится

Если после коронавируса держится температура, значит, идет период рековалесценции – восстановления работы всех органов и «наладки» внутренних процессов. Субфебрильная температура после пневмонии, причем необязательно коронавирусной, может держаться до 2-х и более месяцев. Но в любом случае она постепенно приходит в норму естественным путем.

Дополнительная информация: субфебрилитетом называют подъем температуры до 37-37.9°, который наблюдается постоянно или периодически, в определенное время суток, на протяжении нескольких недель, месяцев, реже – лет. Продолжительность существования отличает его от сравнительно недолгой субфебрильной лихорадки, сопровождающей острые состояния.

Почему она остается

После того как симптомы проходят, субфебрилитет может сохраняться еще в течение некоторого периода, что объясняется продолжающейся борьбой организма с инфекцией. Это своего рода остаточное явление, просто возврат к исходной точке происходит медленно.

Небольшая температура 37°, и вплоть до 38° – не патология, а постепенная стабилизация температурной кривой после победы над болезнью. Работа органов и систем налаживается, но на это требуется время, поскольку одномоментно организм способен перестроиться не всегда.

Коронавирусная инфекция Sars-CoV-2 отличается непредсказуемостью и вызывает ряд других последствий. Многие жалуются на выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и сухость кожных покровов.

Особенно часто остаточные явления остаются после пневмонии, так как пациенты получают еще и лучевую нагрузку из-за отслеживания динамики на компьютерном томографе. Те, кто переболел коронавирусом в легкой форме, также восстанавливаются по-разному – одни выздоравливают быстро, а у других долго не проходит слабость. Сниженный тонус отмечается на протяжении 1-4-х недель.

Причины

Врачи утверждают, что температурный хвост может быть обусловлен субъективными факторами – возрастом и общим состоянием здоровья больного, а также тяжестью болезни и пройденным лечением.

Если в организме недостает витамина В 12 или железа, то слабость, скорее всего, будет более выраженной и держаться дольше. При наличии других вирусных и бактериальных инфекций выздоровление тоже нередко затягивается.

Например, человек может быть носителем стафилококка в неактивной форме. При попадании в организм Sars-CoV-2 он активизируется, что не даст ярких клинических симптомов, но недомогание обеспечит.

Кроме того, на фоне коронавируса возможна активация герпеса. При этом необязательно появляются кожные высыпания, вместо них как раз чаще бывает субфебрилитет.

Стойкое повышение температуры, которая не спадает на протяжении 2-3 месяцев, служит поводом для посещения врача-иммунолога или инфекциониста.

Таким образом, непосредственной причиной температурного хвоста является продолжающееся слабое воздействие инфекции, при котором не прекращается поступление в кровь особых веществ – пирогенов. Это продукты распада патогенных микроорганизмов, способные вызывать перестройку уровня терморегуляции.

Именно нарушение терморегуляции в большинстве случаев лежит в основе температурного хвоста при Covid-19, а не осложнения. Перенесенная инфекция всегда негативно воздействует на терморегуляционные центры, что у некоторых людей провоцирует остаточные лихорадочные реакции.

Системе терморегуляции тоже нужно время на восстановление, и у каждого оно разное. Некоторым достаточно нескольких часов, а у других температурный хвост сохраняется до нескольких месяцев.

Около 10% случаев температурного хвоста являются следствием приема лекарственных препаратов, точнее, их побочных эффектов.

Тревожные признаки: когда надо насторожиться

Если температура сначала нормализовалась, а потом снова поднялась выше 38°, нельзя исключить рецидив инфекции и развитие другого заболевания. Такие высокие показатели характерны для:

• патологий крови и онкологии;
• паразитарных инвазий;
• аллергии;
• беременности: на ранних сроках гестации субфебрилитет обусловлен гормональной перестройкой и внедрением оплодотворенной яйцеклетки в матку.

Для установления истинной причины лихорадки следует сдать обычный общий анализ крови ОАК. При повышенном параметре СОЭ – скорости оседания эритроцитов – можно утверждать о продолжении воспалительного процесса.

При таком результате врач рекомендует 1 из 3-х вариантов:

• замену препарата, если пациент получает медикаментозную поддержку;
• прием антибиотиков в случае присоединения бактериальной составляющей;
• дообследование.

Температурный хвост после тяжелых инфекционных заболеваний – например, фолликулярной ангины – может держаться до 3-х недель с t=37-37.5°.

Если температура держится на отметке 38° больше 4-х дней, необходимо сделать компьютерную томографию (КТ) или рентген, чтобы исключить воспаление легких. Обратить внимание следует на такие симптомы, как одышка, затрудненное дыхание и непродуктивный кашель.

Особенности коронавирусной пневмонии и ее «хвоста»

Пневмония при заражении коронавирусом часто протекает без температуры. Однако на КТ все-таки выявляется порядка 25% поражения легочной ткани, и есть другие проявления:

• ощущение сдавленности в груди;
• потеря или ухудшение обоняния;
• слабость, вялость;
• недомогание, снижение работоспособности.

При воспалении легких важно внимательно следить за показателями температуры. Если она вначале держалась на уровне 37.5-39°, через несколько дней спала, а потом опять поднялась до 38-40°, скорее всего, присоединилась бактериальная инфекция. Это особенно вероятно при наличии кашля с гнойной мокротой.

Описанные признаки и температурные скачки свидетельствуют о развитии умеренно тяжелой или тяжелой стадии Covid-19, когда необходимо пить антибиотики.

Температурные колебания при разных формах Ковида

У молодых людей легкая форма Sars-CoV-2 протекает с кратковременной лихорадкой, которая длится не более двух дней. Возможны и так называемые «температурные кризы» – резкие подъемы t до 40° и выше. Подобные вспышки непродолжительны, хотя и довольно тяжело переносятся. Температура при этом легко сбивается и падает уже спустя несколько часов.

Описанные термоскачки могут сопровождать коронавирус на протяжении 1-2-х недель.

Если говорить о классической температурной картине, то выглядит она так:

• t повышается в основном к вечеру и может достигать пиковых значений – 38-39°;
• жаропонижающие препараты помогают и снимают температуру на какое-то время;
• в утренние часы t, как правило, не поднимается выше отметки в 38°;
• при температурных скачках сегодня, например, градусник весь день показывает максимум 37.1°, а на следующий день – уже 39°.

При легкой форме Ковида, которой сопутствует слабовыраженная симптоматика, t стабильно находится на отметках 37-37.3°. У пожилых людей в силу возрастных особенностей иммунитета коронавирус часто протекает при нормальной температуре. Редко температурят также женщины в постменопаузе.

Бессимптомной форме Covid-19 тоже свойственно небольшое повышение t до 37°. Но сначала нужно сдать мазок из носоглотки и удостовериться, что это действительно Ковид. Для температурного хвоста характерны перепады t в течение дня: например, днем она поднимается до 37° и выше, а к вечеру падает ниже отметки 36.5°.

Термометрический дневник

Стандартный температурный график, который чаще всего регистрируется у ковидных больных, сведен в следующую таблицу:

А если она пониженная?

Низкая температура тела после вирусной инфекции – достаточно частое явление, которое может отмечаться в течение нескольких недель. У некоторых этот срок затягивается до 2-х месяцев, как и в случае с «повышающим» температурным хвостом.

Многие считают пониженной температурой любую, что меньше 36.6°. Это не так, поскольку показания термометра могут колебаться в зависимости от времени суток, приема пищи, месячного цикла у женщин и даже настроения.

Поэтому нормой считаются показатели 35.5-37.0°, и эти цифры нормальны для любого человека. Следовательно, низкой будет t≤35.4°. Это значит, что организм еще не успел восстановиться и потерял силы в борьбе с инфекцией.

Советы, как поднять температуру до нормы

При низкой температуре рекомендуется принимать так называемые «адаптогены» – настойки элеутерококка, эхинацеи, женьшеня, заманихи, лимонника. Можно пить поливитаминные комплексы, заниматься доступными видами спорта и закаляться.

Сон – лучшее лекарство при упадке сил, который сопутствует низкой температуре тела. Поэтому спать надо как можно больше и дольше, как минимум по 8 часов в сутки.

Стрессы и тяжелый физический труд ослабленному организму вредны, значит, надо постараться не нервничать и не перетруждаться.

Расслабиться и поддержать тем самым вегетативную нервную систему помогут теплые ванны. Их благотворное влияние объясняется тесной взаимосвязью центров терморегуляции с работой гипоталамуса.

Наиболее полезны для иммунитета витамин С и кальций.

Что делать

Если температура не поднимается выше 38°, то даже при продолжительном субфебрилитете «рубить» хвост необходимости нет. Организм восстановится сам, но ему можно и нужно помочь:

• пить больше жидкости – компотов, морсов, травяных чаев, минеральной воды и пр.;
• не перегружаться физически, но больше гулять и двигаться на свежем воздухе;
• больше спать – во сне организм восстанавливается лучше и быстрее всего;
• полноценно питаться.

Прием жаропонижающих нежелателен, поскольку он будет мешать естественной работе иммунитета и повысит риск развития ВСД – вегетососудистой дистонии. Кроме того, избавиться от температурного хвоста таким способом не удастся, и t будет подниматься снова.

Если остаточные явления в виде повышенной температуры связаны с приемом антибиотиков, то купировать лихорадку и в этом случае не стоит, так как хвост – это всего лишь побочный эффект препаратов.

Частые вопросы

Может ли повышенная температура держаться у подростка?

Вполне, особенно если ему от 10 до 12 лет. В этом возрасте система терморегуляции несовершенна и продолжает формироваться. Сосуды просто не успевают среагировать на температурные колебания, поэтому возникает длительный субфебрилитет. У детей он может сохраняться до 3-х недель.

Кто больше всех рискует получить температурный хвост после Covid-19?

Те, кто не сбавляет темп и продолжает трудиться, не соблюдая щадящий или постельный режим, в зависимости от тяжести болезни. Часто такое пренебрежение к своему здоровью заканчивается разными осложнениями и затяжным выздоровлением.

Температурный хвост редко угрожает людям, ведущим здоровый образ жизни, и спортсменам. Укреплению иммунитета способствуют закаливающие процедуры, посещение бассейнов, бань и саун, а также контрастный душ.

Все это благотворно влияет на систему терморегуляции, и организм лучше приспосабливается к температурным перепадам. Кроме того, спортивные и закаливающие занятия облегчают процессы переключения с периферического кровообращения на центральное и наоборот.

Стоит отметить, что у женщин температура после коронавируса сохраняется на какое-то время чаще, чем у мужчин.

Есть ли четкие критерии температурного хвоста?

Типичный признак – субфебрилитет, причем без других ярких симптомов. Допускается легкая слабость и недомогание. Продолжительность хвоста более 10 дней требует врачебной консультации.

Читайте также: Коронавирус и сахарный диабет: как протекает ковид при диабете 1 и 2 типа? Симптомы, лечение

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру

Источник статьи: http://kovalev-print.ru/povyshennaja-temperatura-posle-bani/