Пот или конденсат в бане

Пот в бане

Почему мы потеем?

Главная задача парильщика в бане любого типа — хорошо пропотеть. Жар парилки, обжигающий в первые секунды, начинает казаться мягким и расслабляющим по мере того, как человек потеет. Когда пот течет ручьями, у парильщика создается ощущение «вытекающей» из тела накопленной усталости. Никакие физические упражнения, никакие потогонные препараты не способны вызвать столь обильное потоотделение. Каким же образом это происходит?

Потовые железы человека, вырабатывающие и выделяющие пот, участвуют в терморегуляции, обуславливают специфический (видовой и индивидуальный) запах тела. Количество активных потовых желез у человека огромно — в среднем 100 на 1 см2. Они бывают двух видов — эккринные (мерокринные) и апокринные — и различаются по своему строению, а главное — по функциям.

Эккринные потовые железы расположены в коже почти повсеместно. Больше всего их в коже ладоней и подошв (свыше 400 на 1 см2), а также лба (около 300 на 1 см2). У детей их плотность из-за меньшей площади поверхности кожи в несколько раз выше, чем у взрослых. Раздражение эккринных потовых желез осуществляется волокнами симпатической нервной системы вследствие реакции на изменение температуры.

Потовые апокринные железы, расположенные в подмышечных впадинах и в паху, реагируют только на эмоциональное возбуждение. Их секрет, обладающий специфическим запахом, кроме всего прочего, связан с работой половых желез. Главная функция эккринных потовых желез — охладить тело испарением, хотя эккринные потовые железы на ладонях и стопах реагируют не только на изменение температуры, но и на эмоциональное возбуждение. Это свойство досталось нам от наших далеких предков: увлажненная ладонь надежно схватывает предмет, будь то камень или ветка, а увлажненная стопа обеспечивает более плотное сцепление с землей при беге, что было когда-то дополнительным фактором, способствовавшим выживанию наших предков в трудных условиях.

Когда человек находится в бане, многочисленные эккринные железы начинают интенсивно реагировать на тепло. В течение 15-минутного пребывания в парилке может выделиться до 1 л пота. Кожа увлажняется вследствие конденсации пара уже при входе в помещение. Собственно же потоотделение начинается на 8-10 минуте пребывания в парилке. А у людей привычных оно может наступать уже на 3-4 минуте. Общий объем выделяемого пота достигает обычно 20-30 г/мин, а иногда и 40 г/мин, что зависит от температуры воздуха, длительности воздействия пара, количества заходов и от того, используется или не используется веник. Значительное испарение происходит тогда, когда температура кожи парильщика достигает 41 °С. Если перегреться (а подобное может произойти после 4-5 посещений парной, если время каждого сеанса было больше, чем 15 мин, а перерывы слишком короткие), потоотделение прекращается почти полностью. Эккринный пот сам по себе не обладает никаким запахом. Возникновение последнего может быть обусловлено только присутствием на коже бактерий.

Потоотделение — важнейший процесс в обмене веществ

При входе в парилку в ответ на воздействие высокой температуры сначала раскрываются поры кожи и увеличивается только кожная температура. Затем открываются дополнительные капиллярные сети, усиливается ток крови в них и лимфоток. Благодаря этому резко возрастает площадь соприкосновения тела с окружающей атмосферой и, следовательно, усиливается теплоотдача. Однако основным терморегулятором все же является пот, испарение которого максимально способствует удалению излишков тепла из организма. Кроме охлаждения тела, он играет еще одну очень важную роль. С потом удаляется значительное количество токсических веществ, в том числе и молочная кислота — продукт анаэробного метаболизма в мышцах. В сауне создаются условия для кратковременного повышения температуры внутренних органов, что значительно усиливает в них окислительно-восстановительные процессы.

Пот представляет собой бесцветную соленую жидкость. Его состав примерно таков: 98-99 % воды, около 1 % мочевины, мочевая кислота, креатинин, серин, жиры, летучие жирные кислоты, холестерин, парные эфиросерные кислоты, ароматические оксикислоты, соли щелочных металлов — хлориды (преобладает NaCI — около 0,3 %), фосфаты, сульфаты. К собирающемуся на поверхности кожи поту всегда примешивается секрет сальных желез. Состав его зависит от состояния организма, интенсивности потоотделения, а также от содержания различных веществ в крови. Реакция пота кислая (рН 3,8-6,2) или щелочная (при разложении мочевины и выделении аммиака). У человека выделяется в сутки от 0,5 л до 10 л пота. Это зависит от интенсивности работы мышц, температуры внешней среды и количества выпитой жидкости. Так, при тяжелой мышечной работе пот содержит значительное количество молочной кислоты и азотистых веществ. У больных людей в его состав может входить глюкоза (при сахарном диабете), желчные пигменты, цистин (при цистинурии), иногда эритроциты. В процессе потоотделения из организма удаляется не только вода, но и различные продукты метаболизма. Частично выводятся попавшие в организм соли ртути, железа, мышьяка, меди и других веществ.

Это один из механизмов поддержания химического равновесия организма. Длительное потоотделение сопровождается повышением концентрации солей (в основном солей натрия), что приводит в конце концов к прекращению процесса и возникновению чувства жажды. Утолив ее, человек восполняет недостаток жидкости в организме. Сразу снижается осмотическое давление жидких сред организма и восстанавливается нормальное потоотделение. Для обеспечения оптимального уровня последнего, к чему, собственно, и стремится посетитель бани, необходимо придерживаться правильного питьевого режима. Бытует мнение, что прием большого количества жидкости перед баней полезен, поскольку приводит к увеличению потоотделения. На самом деле таким образом лишь увеличивается нагрузка на почки. Жидкость, необходимая для образования пота, поступает из совершенно другого источника. Она подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому усилению потоотделения способствует увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, жесткая мочалка, веник) или рефлекторных (теплые ножные ванны) воздействий. При потении в бане уменьшаются или вовсе исчезают отеки вследствие перехода жидкости из межтканевого пространства в кровь. При этом также происходит перемещение из тканей в кровь различных веществ, выведение которых в нормальных условиях осуществляется печенью, почками и в меньшей степени потовыми железами. В атмосфере же бани доля потоотделения в удалении из организма вредных веществ многократно возрастает. Например, обнаружено, что с потом выводится повышенное количество меди, особенно у тех, кто страдает болезнью Вильсона, при которой этот элемент в избытке откладывается в тканях. Поэтому баня (и особенно сауна) рекомендуется таким больным как вспомогательный метод терапии.

Начальным звеном рефлекса термического потоотделения являются терморецепторы кожи, внутренних органов и мышц. Раздражителем для них может выступать не только высокая температура воздуха, но и прием горячей и острой пищи или жидкости, повышенная теплопродукция при физических нагрузках. Стимулируют потоотделение и некоторые вещества, нанесенные на поверхность кожи в бане: соль, мед, смесь меда солью и т.д.

Источник статьи: http://market-belogo.ru/banya/pot-v-bane.html

Полезно ли потеть в бане и сауне?

Выделение пота в сауне или бане — это естественная реакция организма на действие высоких температур. Некоторые любители попариться могут терять в парной до 2 литров пота. Полезно ли этот и не несет ли столь экстремальное потение негативные последствия для организма, следует рассмотреть боле подробно.

В сауне и бане температура воздуха может повышаться до 120-140 градусов и нахождение в столь агрессивной среде для организма является стрессом. Чтобы справится с воздействием высоких температур, начинает интенсивно выделяться пот. Таким образом организм старается снизить температуру тела. С потом помимо жидкости выделяется большое количество солей, шлаков и токсических веществ. Некоторые из них невозможно вывести никаким другим способом. Одновременно с этим в организме запускаются восстановительные процессы.

Не многие об этом знают, но работа почек тесно связана с функционированием потовых желез. Те, кто любит хорошенько попариться могли замечать, что сутки после бани позывы к мочеиспусканию возникают значительно реже. Это связано с тем, что большое количество жидкости вышло из организма за время пребывания в бане или сауне. А зимой каждый из нас наверняка замечал обратный процесс. В холодное время года в состоянии покоя пот выделяется значительно меньше, чем, к примеру, летом или во время тяжелой работы. Почки берут на себя функцию выведения жидкости и продуктов переработки из организма. Кожа и почки имеют похожие функции — выделение жидкости и вредных веществ и организма. Они взаимодействуют в зависимости от того в каких ситуациях находятся организм человека.

Но, к сожалению, некоторые люди иметь противопоказания для посещения бани или сауны, так как резкие перепады температуры могут негативно сказаться на здоровье. Основными противопоказаниями к посещению бани или сауны являются: повышенная температура, инфекционные заболевания, некоторые заболевания кожи, атеросклероз, глаукома, диабет, гипертония и прочие. Чтобы не нанести организму вред рекомендуется заранее проконсультироваться у врача.

Но, как бы там ни было, выделение пота в бане или в естественных условиях — это необходимый и постоянный процесс, который помогает поддерживать баланс жидкости в организме, и выводит множество различных вредных веществ.

Источник статьи: http://sauna9val.ru/poleznaya_informaciya/stati/polezno_li_potet_v_bane_i_saune

В парилке с нас «градом катится пот», но он не охлаждает, а разогревает. Как в газовом котле. Почему так или физик в бане

Читающие наши записки уже знают, что мы городская семья решившая своими руками построить загородный дом. Приобрели участок за городом и приступили. Этим увлекательным делом мы занимаемся вот уже несколько лет, а я по мере сил стараюсь об этом рассказывать.

Первым сооружением, которое мы построили на участке была баня. Я уже довольно подробно описывал, как мы это делали. И почему мы строили баню из брёвен, а не из газобетона или каркасную. И почему печь поставили не кирпичную, а металлическую. Я даже написал почему наша баня не «русская баня» или «финская сауна», а просто баня. Дом, в котором нам нравится греться и махать веником.

Как обычно бывает, в комментариях появилась масса критиков, рассказывающих, что мы всё сделали не так. Это нормально, я давно привык. Но появились и «настоящие знатоки банного дела», которые принялись убеждать меня, что баня может быть только «русской». И лучше по-чёрному .

Дескать, только в настоящей русской бане вы можете по настоящему почувствовать всю прелесть процедуры. Только там ваша душа по-настоящему развернётся, а ваше тело пропотеет, унося с потом все болезни и «шлаки». Именно в этом настоящий смысл бани, а не в сидении в горячем помещении, где у вас и капельки пота не выступит.

Все эти разговоры о сакральном духе веника и прочие помавания руками меня безмерно веселят. Мне гораздо понятнее язык цифр и формул. С этим, как правило, у «настоящих банщиков» немного сложнее. ツ

Так получилось, что в жизни меня учили двум специальностям —медицине и физике. Смешное, конечно, сочетание, но оно позволяет мне немного лучше понимать какие процессы происходят в бане. Как с точки зрения физики, так и с точки зрения физиологии. И что течёт с нас не совсем пот. И почему он не охлаждает нас, а разогревает .

Действительно, в русской бане с нас градом катится, а в сауне такого эффекта мы не видим. Отчего же так происходит? Ведь известно, что в сауне даже жарче, чем в русской парной. Отчего же в русской бане с нас течёт, а в сауне — разве что лоб испариной покроется?

Известно, что температура воздуха в сауне может достигать очень высоких значений. Особо рьяные банщики рассказывают о температурах близких к температуре кипения воды. Дескать и 100°-110° их не пугают, а топить надо так, чтобы «уши в трубочку заворачивались».

Отчего же, попадая в такую горячую атмосферу мы не варимся вкрутую как яйцо в кипятке?

Природа придумала довольно эффективный метод — организм, попадая в экстремально горячую атмосферу, начинает перегреваться и для защиты выделяет жидкость, которая испаряясь уносит часть тепла. Это и есть пот, эффективно охлаждающий организм.

Потеем мы не для того, чтобы «вывести из организма шлаки», как рассказывают «народные целители», а для того, чтобы снизить температуру тела.

Но пот может испаряться только в том случае, если влажность воздуха не слишком высокая. Именно поэтому, мы не видим капелек пота. Они практически мгновенно испаряются. Воды мы теряем нисколько не меньше, просто не замечаем.

Попробуйте, при температуре сауны поднять влажность до 80-90% и вот тогда вы поймёте почему русскую баню нельзя так «раскочегаривать». Вы просто рискуете сварится. Пот испаряться не будет.

В русской бане, с вас катится вода именно потому, что во влажной атмосфере пот практически не испаряется, а не потому, что вы больше потеете. Но не только поэтому. В русской бане, с вас течёт гораздо больше, чем выделяется пота .

Давайте вспомним, что происходит с очками, когда вы входите с мороза в тёплое помещение. Они запотевают. Потому, что очки холодные, а воздух в помещении тёплый и влажный. Вот вода и выпадает в виде росы.

Когда вы заходите в парилку — вы там самый холодный предмет. Температура воздуха, скажем, +60°, а ваша +36,6°. И на вашем теле начинает выпадать роса. Как на очках с мороза.

Кстати, конденсируясь на вашем теле, вода отдаёт вам скрытую теплоту парообразования, что вас дополнительно нагревает. Выпадающая роса вас не охлаждает, а греет. Это тот же самый эффект , который используется в модных конденсационных котлах.

Получается, что к вашему поту, которым вы защищаетесь от жары, добавляется выпадающая на вас роса. И «пот катит градом». Но мы то теперь знаем, что это не пот, а конденсат. ツ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы ничего не пропустить. Ставьте ЛАЙК и и делитесь вашим мнением в комментариях. Это реально интересно. Спасибо, что вы с нами и до новых встреч

Источник статьи: http://zen.yandex.com/media/barmaglot/v-parilke-s-nas-gradom-katitsia-pot-no-on-ne-ohlajdaet-a-razogrevaet-kak-v-gazovom-kotle-pochemu-tak-ili-fizik-v-bane-5e58b9fc2a7320592b6f7bc8

Почему человек не потеет в бане и чем это плохо для здоровья

Потоотделение – это естественный процесс выведения из организма лишней жидкости и токсинов. Кроме того, пот предупреждает организм от перегрева, следовательно, защищает от теплового удара. Многих людей сегодня волнует вопрос – нормально ли это не потеть в бане, и с чем такое явление может быть связано. Постараемся разобраться в этом подробнее.

Наследственность

Наследственная предрасположенность к выделению очень небольшого количества пота, или к его полному отсутствию называется гипогидротичсекой эктодермальной дисплазией.

Насторожить должны следующие симптомы:

• минимальное количество пота или его отсутствие;
• частое головокружение;
• слабость и судороги мышц;
• учащение частоты сердечных сокращений;
• нарушение сознания;
• покраснение и растрескивание кожи;
• ощущение жара.

Чтобы диагностировать подобное нарушение, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд тестов. Например, такой – к коже пациента прикрепляются датчики увлажнения, а затем дают выпить раствор, который усиливает потоотделение. По количеству выделившегося пота диагностируют степень патологии, после чего назначают специальное лечение.

Обезвоживание

Если в организм не поступает достаточное количество жидкости, он просто не будет выделять пот, сохраняя необходимую влагу.

Обезвоживание в жарких условиях – это очень опасное состояние, поэтому при повышенных температурах настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.

Замедленный метаболизм

Замедленный метаболизм влечет за собой много разных проблем со здоровьем, в том числе и дерматологические. Нормальная скорость обменных процессов обеспечивает здоровье ногтям, волосам и коже. Первыми признаками нарушения метаболизма является:

• ломкость ногтей и волос;
• тонкая кожа, склонная к растрескиванию, особенно в области пяток.

Низкий вес

Сам по себе вес особого влияния на потоотделение не оказывает. Мнение, что, потея человек худеет – это заблуждение. Человек худеет, когда у него сжигаются жиры, и количество пота здесь совершенно ни при чем. Однако, недостаток веса может быть связан с наличием определенных заболеваний, которые в свою очередь приводят к уменьшению потоотделения.

Много соли в рационе

Известно, что соль задерживает в организме жидкость, следовательно, употребляя в пищу большое количество соли или соленых продуктов, потоотделение будет уменьшаться. При этом лишняя жидкость не будет удаляться из организма, что приведет к возникновению отеков.

Забитые поры

В некоторых случаях пот просто не может выйти наружу из сальных пробок в порах. Такое возможно при несоблюдении правил гигиены. Чтобы открыть забитые поры, нужно ежедневно принимать душ и пользоваться скрабом для тела. Баня, кстати тоже хорошо прочищает поры.

Как усилить потоотделение в бане

Традиционно на Руси для того чтобы больше потеть в бане натирались пивом, медом или солью. Таким способом можно очистить поры. Кроме того, чтобы сильнее пропотеть в бане можно выпить немного горячего чая с лимоном, малиной, клюквой или с земляничными листьями.

Для стимуляции потоотделения перед заходом в парную можно выпить отвар липового цвета.

Интенсивное потоотделение в бане расширяет сосуды, что приводит к лучшему снабжению кожи кровью, кроме того, при этом почки начинают работать быстрее и улучшаются обменные процессы. Хорошо пропотеть в бане – это значит избавиться от токсинов и восстановить свои защитные силы. Если же наблюдается отсутствие пота в парилке, нужно обратиться к врачу и выяснить причину.

Источник статьи: http://blogobane.ru/pocemu-celovek-ne-poteet-v-bane/