Поход к другу в баню

Собираемся в баню с друзьями: что нужно знать

Поход в баню – волнительное дело, в особенности, если собираться туда следует с компанией. Данная статья подскажет вам, что нужно знать и о чем нужно помнить перед её посещением.

Кому запрещено посещать такие места?

Конечно же, речь идёт не столько о запретах, сколько о противопоказаниях, ведь далеко не каждый человек может вынести повышенную температуру и влажность.

Итак, о посещении такого заведения нужно забыть людям, которые имеют такие болезни:

• Повышенное давление;
• Заболевания сердца;
• Расстройства ЦНС;
• Инфекционные болезни и ОРВИ;
• Туберкулёз;
• Сахарный диабет;
• Эпилепсия;
• Нарушения свёртываемости крови;
• Заболевания дыхательной системы;
• Рак;
• Беременность;
• Любые болезни, имеющие хронический характер.

Важно также помнить, что посещать баню нельзя, если кожный покров подвергся каким-то заболеваниям или повреждениям. Не рекомендуется ходить в такое место и тем, кто остро реагирует на запахи и чутко воспринимает аллергены. Кроме того, что не менее важно, вход в подобные заведения запрещён людям в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

Существуют также базовые возрастные ограничения. Так, дети до пяти лет не могут посещать ни стандартные бани, ни хаммам. После отметки в 80 лет следует внимательно следить за своим самочувствием и в случае его ухудшения – покинуть парную.

Список того, что нужно обязательно взять с собой

Собираясь с друзьями в такое заведение, следует задуматься о том, что же нужно брать с собой. Есть целый перечень вещей, которые необходимо иметь при себе, чтобы спокойно наслаждаться эффектом парной.

• Тапочки из резины;
• Шапочка из натуральных материалов;
• Халат или мягкое полотенце;
• Подстилка из мягкого материала;
• Косметические средства (мыло, бальзам и другие);
• Мочалка;
• Расческа;
• Белье и сменная одежда.

Эти приспособления нужно иметь с собой в обязательном порядке. Частенько полотенца или халаты выдают в самой бане, но лучше всё же иметь собственные про запас, чтобы чувствовать себя комфортнее и уверенней. По желанию можно также захватить пензу, маникюрные принадлежности и многое другое.

Основные запреты в бане

Как и любое другое место, баня имеет целый ряд ограничений, которые значительно упростят не только процесс пребывания в ней, но и помогут сохранить своё здоровье.

• Приносить алкоголь и другие подобные напитки;
• Приходить на полный или же абсолютно пустой желудок;
• Посещать баню, если самочувствие оставляет желать лучшего;
• Физически нагружать своё тело различными активностями;
• Находиться под воздействием пара больше, чем было сказано специалистами;
• Принимать душ с мылом до посещения;
• Смачивать волосы водой и многое другое.

Для того, чтобы посещение было максимально полезным, следует прислушиваться к советам специалистам и просто расслабиться и наслаждаться приятными ощущениями.

Источник статьи: http://zarmon.net/otdih-v-banye/sobiraemsya-v-banyu-s-druzyami-chto-nuzhno-znat.html

Как правильно ходить в сауну? 12 правил, которые помогут получить максимум пользы.

С древних времен русские люди ходили в баню, чтили ее и даже считали сакральным местом! Ведь здесь встречаются все четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля.

Сейчас бани редко встретишь, а вот сауны распространены.

Чтобы поход в сауну принес максимум пользы, расскажем по порядку, что нужно сделать и как правильно к этому процессу подготовиться.

Вы знали, что сауна — это один из способов вывести токсины из организма?

Как сделать правильно, чтобы с пОтом вышли токсины? Воздух в финской сауне нагревается больше 100 градусов по Цельсию, но многим людям (особенно новичкам), достаточно будет 70-80С. И хотя температура высокая, она достаточно хорошо переносится за счет низкой влажности (около 10%).

12 важных правил принятия процедуры:

1. За полчаса до посещения сауны выпейте травяной чай, можно пить потогонные: малина, липа, душица. Во время и после процедуры желательно тоже пить — это усиляет выведение токсинов.

Так как с пОтом выходят и микроэлементы, то можно растворить пару кристалликов гималайской соли в напитке.

2. Обязательно идем в душ, натираем тело массажной щеткой не более 3-4 минут.

3. Пока делаете массаж щеткой, ноги опустите в тазик с максимально горячей водой (не кипяток, конечно, чтобы терпимо было). Это нужно, чтобы организм максимально разогрелся, и при заходе в сауну сразу начал выводить токсины. Скрабы лучше не использовать: они создают микротравмы на коже.

Вообще, горячие ванночки для ног рекомендуют делать женщинам ежедневно перед сном: это улучшает кровообращение, помогает расслабиться и быстро уснуть. Можно раз в неделю делать ванночки с морской солью, тоже эффективно.

4. После душа насухо вытретесь. Важно заходить сухим — тогда потоотделение проходит лучше.

Голову не мочите — во избежание перегрева, и наденьте на голову шапку из войлока (по той же причине).

5. В первый заход долго не сидите: организмы у всех разные, поэтому у кого-то первые капли пота будут уже через пару минут, а у кого-то только через 10. Возникает опасность перегрева!

Если долго не потеете в сауне — проверьте функцию щитовидной железы, она может быть снижена. Обязательно пить много воды.

6. Очищение кожи. Приготовьте заранее:

— соль (можно гималайскую), перемолотую в кофемолке,

-оливковое масло (нерафинированное).

Прямо в сауне: наносите на все тело лимонный сок, сверху натрите солью (соль усиливает выведение токсинов). После всего нанесите несколько капель оливкового масла, кожа станет бархатной! Можете попробовать также кокосовое, масло абрикосовых косточек, миндальное, ши и т.д.

Можно мазаться горчицей — она тоже усиливает кровообращение.

7. Новички — выбирайте среднюю полку. Ноги должны быть на одном уровне с головой, а лучше чуть выше головы.

8. В парной надо дышать ртом и носом — чтобы живительное тепло быстрее наполнило все внутри.

9. После первой парки отдохните 5-7 минут, если хочется — примите душ. Можно (и даже нужно) попить воды, травяной чай. Пить небольшими глотками!

10. Перед вторым заходом в парилку нужно сделать небольшую разминку.

11. После принятия сауны можете сделать маску: на распаренное лицо нанесите мягкий скраб, смойте, затем увлажняющую или питательную маску (по времени индивидуально, 10-20 минут).

12. После оздоровительных процедур не забудьте нанести на кожу увлажняющий лосьон, иначе можете ее пересушить.

Посещение сауны не ограничено! Вы можете париться столько, сколько хотите:)

Внимание, противопоказания!

• при низком давлении и слабых надпочечниках в бане/сауне может стать плохо, даже если там не сильно жарко.
• для чувствительной кожи лучше отказаться от лимонного сока и соли.
• Миома не является противопоказанием, но если течение злокачественное: быстрый рост узлов или узлы большие, то банные процедуры не рекомендованы.
• баня/сауна не рекомендуется при выраженном розацеа! Для таких людей важно сначала укрепить стенки сосудов и скорректировать проблемы ЖКТ (гипоацидность, гастрит, холестаз, дисбактериоз).
• нельзя посещать сауну: при повышенной температуре, при обострении какого-либо хронического заболевания, головной боли, гипертонической болезни, при инфекционных заболеваниях.
• при сердечно-сосудистых заболеваниях — только после консультации врача
• В сауну нельзя приходить в состоянии алкогольного опьянения, и, конечно же, нельзя в ней употреблять спиртные напитки.

Вот сколько много причин и противопоказаний для, казалось бы, простого посещения сауны!

Но придерживаясь этих правил, вы можете более эффективно проводить оздоровительную процедуру!

А как часто вы посещаете бани/сауны? Знаете об их полезных свойствах?

Расскажите о своем опыте в комментариях) Всем здравия!

Ставьте лайк, это придает сил для написания новой статьи!

Поделитесь постом с друзьями в соцсетях, им будет важна эта информация!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/ttt/kak-pravilno-hodit-v-saunu-12-pravil-kotorye-pomogut-poluchit-maksimum-polzy-5d734c33fe289100add6a9ba

С друзьями в баню: от шумных праздников до уютных посиделок

Совместный отдых с друзьями в бане хорош со всех сторон: не нужно готовиться к приёму гостей, многочасовым посиделкам за столом в ресторане или песням незнакомцев в караоке. В бане всё душевно, по-свойски: на столе — угощения, в парной — ароматные веники, в бассейне — вода приятнейшей температуры. Как отпраздновать в бане день рождения или ближайшие выходные, рассказывает управляющий оздоровительного комплекса «Алые паруса» Павел Роженцов.

Грандиозная вечеринка

Отмечать праздник со всеми друзьями интересно, но организовать досуг десятку совершенно разных людей довольно сложно. Даже в бане, где любители тепла сразу оккупируют парилку с берёзовыми вениками, а фанаты летней прохлады часами не покидают бассейн и купель, всегда найдётся тот, кто и плавать не умеет, и жару не переносит. Первое, кстати, решается довольно просто: глубина бассейна плавно увеличивается от 1,1 до 1,7 метра, поэтому мелководье есть. Можно включить гидромассаж и тоже насладиться водой. Для безопасности нахождения детей в бассейне пространство организовано таким образом, что за бассейном можно наблюдать отовсюду — с банкетной зоны, играя в аэрохоккей и бильярд, даже из парилки через прозрачную дверь.

— В нашем двухуровневом номере с бассейном на 16 человек отдых по душе найдёт любой, — уверен Павел. — На втором этаже расположена бильярдная, стол для аэрохоккея, внизу — теннисный стол. Все эти развлечения в «Алых парусах» не нужно оплачивать дополнительно.

Спортсменам и юным духом занятие найдено. Что делать любителям шумных торжеств, думать долго тоже не придётся. Одно ёмкое слово — «караоке». Плазменный телевизор с цифровым телевидением, набор DVD и музыкальный центр с разъёмом под флешку позволят исполнить любимые хиты, а просторный номер — организовать танцпол.

На память о празднике в «Алых парусах» удастся сделать ворох классных фото: комплекс очень фотогеничен, а в раздевалке есть большие зеркала и фен. Фотозон несколько: внушительный рабочий камин, легкомысленные шезлонги, целая стена с морской картой для массовой съёмки, лестница с изящными перилами. Оба номера в комплексе оформлены в морской тематике, так что некоторые гости с особым удовольствием делают и аутентичную подводную съёмку. Главное, не забыть предупредить оператора, чтобы он взял с собой водонепроницаемый чехол для камеры.

В сауну можно приехать со своей едой и напитками, либо устроить небольшой кулинарный перфоманс. В кухонной зоне двухуровневого номера есть чайник, микроволновка, холодильник, вся необходимая посуда, чай, кофе и сахар для гостей.

Душевный праздник

Не все отмечают праздники массово. Кому-то по душе тихие посиделки с парой самых близких друзей. Для таких гостей в «Алых парусах» предусмотрен новый пятиместный номер с парилкой и джакузи. Гидромассажная ванна рассчитана на двоих. В этом номере вместо купели — душ с обливным ведром. После того, как гости хорошенько попарятся, они с удовольствием окатывают себя ледяной водой.

В «Алых парусах» не берут платы за дополнительные развлечения. Настольный теннис, аэрохоккей, бильярд — к услугам клиентов бесплатно. К тому же, в день рождения действует скидка 15%, а шестой час в номере всегда предоставляют в подарок. Цены и бронь сауны — на сайте компании.

Отдых в бане становится всё популярнее: уходят в прошлое стереотипы о безбашенных тусовках, возрождаются русские традиции, люди хотят общаться друг с другом, а не перекрикивать посетителей за соседним столиком ресторана. Приглашение гостей в баню — знак особого доверия и желания посидеть и поговорить по душам.

Источник статьи: http://gazeta.a42.ru/lenta/projects/56296-s-druzyami-v-banyu-ot-shumnyh-prazdnikov-do-uyutnyh-posidelo

Как я с двумя друзьями мужа в сауну сходила

Хочу рассказать вам историю, которая случилась на этих выходных. Забыть это я никогда не смогу, но и рассказать тоже некому, поэтому решила выговориться именно здесь.

Мы часто собираемся с друзьями мужа — то на природу, то просто посидим у кого-то дома, то в сауну выбираемся. Вот и на этих выходных у нас была запланирована сауна. Мы заказали ее заранее, потому, что у нас с этим проблемно — заранее не забронируешь, потом не попадешь туда.

Нас должно было быть 5 человек — я с мужем, его друг с женой и еще один друг. Причем мой муж и жена друга работают в одной конторе и к сожалению в тот день это сыграло злую шутку. У них там случился аврал какой-то, и моего мужа (он начальник) и жену друга (она первый зам) вызвали на разбор полетов. Они планировали по быстрому все уладить и присоединиться к нам, но застряли там на всю ночь. Нам они сказали идти в любом случае, ведь за сауну были уплачены деньги.

Мы приехали туда втроем — я и два друга мужа. Классно отдыхали — музыка, кальян, вино и пиво, ну и парилка, куда же без нее. Через два часа мы стали прилично выпившие, и когда сидели в парилке втроем, один из друзей мужа (тот у которого жена работает с моим мужем) стал говорить, что я очень красивая, и моему мужу очень повезло со мной. Также он стал признаваться мне в любви, и говорит, что всегда мечтал обо мне. Второй друг сидел и смотрел, а после этого сказал, что я ему тоже безумно нравлюсь. Мне так приятно было слышать это все, так хорошо на душе стало, что я аж завелась. И тут видимо спиртное сыграло со мной злую шутку, я предложила им интим втроем, прямо там, в сауне. Они с радостью согласились.

В общем все у нас произошло, это было просто супер. Мы договорились, что это навсегда останется нашей тайной. Но тем не менее, я очень боюсь, что все всплывет наружу. Муж с женой друга так и не смогли к нам приехать, поэтому через несколько часов мы разошлись по домам. На самом деле мне очень стыдно, что я изменила мужу, но честно, повторила бы еще.

Вот так я с двумя друзьями мужа в сауну сходила.

Если вам понравилась эта история — ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5adc4d0c00b3ddc88a0397f7/kak-ia-s-dvumia-druziami-muja-v-saunu-shodila-5b0d1d3f799d9dc677bac861

Почему романтическое свидание в бане сближает

Банальные походы в кино и «обнимашки» на лавочке у подъезда уже мало кому интересны. Именно поэтому влюбленные стараются избирать все новые и новые креативные варианты романтического вечера. Одним из таких является… баня. Разумеется, стандартная «парилка» по душе далеко не всем – но при желании, наличии фантазии и ответственном подходе к делу можно не только узнать друг друга получше, но и оздоровиться.
Естественно, представителей некоторых пар, которые только начинают отношения и виделись всего несколько раз, совместное времяпрепровождение в бане может несколько смутить. Тем не менее, это отличный способ устроить сюрприз на День Святого Валентина, отметить годовщину и.т.д.

Также такой сценарий подойдет для крепких пар, что желают получить новые впечатления и внести в свою жизнь нотку романтизма. Иногда баня даже может придать пикантности отношениям и спасти их. Это отличный повод расслабиться в комфортной обстановке, попариться веничком, расслабиться от приятного массажа и разделить атмосферу на двоих. Конечно же, присутствует легкая музыка. А эфирные масла пробуждают неведомые доселе чувства.

Внимательность к деталям

Возможны бассейн, контрастный душ и джакузи. Администрация может украсить помещение по желанию клиента – допустим, устлать дорожки и пол лепестками цветов, декорировать свечами, воздушными шариками и.т.д. Ведь немаловажную роль играет и антураж. Именно все в комплексе делает встречу незабываемой.

Тем не менее, влюбленность не должна отвлекать от осознания того, что в бане нужно соблюдать некоторые нормы. Обязательны тапочки, полотенца, шапочки от перегрева. Также перед парилкой не следует мочить и мыть волосы. Разумеется, сколько времени человек выдержит в парной – дело индивидуальное, важно соблюдать осторожность.

Сделать заказ и подготовить банный сюрприз может не только мужчина, но и женщина. Наверняка, многим представителям сильного пола будет интересно сменить привычное окружение начальства и коллег в сауне на невесту или жену.

Как привнести нотку романтики?

По всем комнатам можно разложить цветы. Лучше всего красные розы;
Установить свечи и зажечь их. Но делать это лучше в комнате отдыха;
Романтический ужин. Поскольку в бане лучше не наедаться и не употреблять крепкий алкоголь, то разумнее всего будет запастись закусками, фруктами, освежающими напитками

Минимальное время, на которое можно организовать свидание в бане – 2 часа. Однако свидание должно быть интересным – поэтому, помимо парилки, лучше будет, если в зоне досягаемости окажутся бассейн, караоке и другие составляющие активного и веселого отдыха.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/waytosomewhere/pochemu-romanticheskoe-svidanie-v-bane-sblijaet-5e0e0bbffc69ab00aec4d518