Поход пленку в банях

Баня из стрейч-пленки . В походных условиях . Видео !

Рассмотрим изготовление бани в походных условиях . Наглядные примеры в видео в конце статьи .

* Для каркаса. Растительность (ветки либо деревья растущие рядом образовывая прямоугольник либо треугольник , если решили делать из веток , то главное чтобы ветки были ровные)
*Для стен и крыши Пленка. Один рулон, скотч (по возможности) .Берите самую тонкую, будет дешевле, да и вес меньше . Так же можно использовать брезент

*Для самой печи . Камни, кирпичи, идеально диск от автомобильного колеса (можно и без него )

Когда подходящие место либо ветки найдены , начинаем делать каркас.
Итак, берем 8 длинных палок и делаем каркас . Палки скрепляем между собой веревкой завязав крест на крест либо скотчем , не экономя , это нужно для жесткости конструкции. Если вы используете уже готовые рядом растущие деревья, то переходите сразу к следующему пункту .

После изготовления конструкции нам нужно сделать саму печ ь .

Для этого копаем яму под костер , берем найденные нами камни и обложим нашу ямку , отлично подойдут вытянутые камни , тогда можно сделать подобие потолка над ямкой где будет костер и уже на него складывать камни пирамидкой , но не сильно плотно друг к другу , чтоб дыму было куда уходить . Если же вам повезло достать дик от автомобиля то просто ложите его над ямкой либо над огражденным кирпичами местом (Подобие самодельного мангала) . На диск ложем камни .

Топим саму печь по времени это займет от 1ч до 2ч и параллельно обматываем каркас скотчем и пленкой (можно и без скотча ). Одну стенку которая будет над печью делаем под углом чтобы тепло и влага от печи попадая на нее отбивались и циркулировали сверху в низ . Не забудьте оставить дверь для выхода дыма ) Равномерно обмотав стены переходим к потолку , здесь уже без скотча будет трудно, так как он выполнит роль основания , но можно проявить смекалку и и использовать что то другое . Делаем основание подобие поперечных и продольных балок и уже на него наматываем пленку для потолка. Основания стен закладываем( листьями , снегом либо мхом для во избежания тепловых потерь через них )

Завершив все выше указанные пункты НЕ ЗАБУДЬТЕ после того как протопили печь и камни разогрелис , выбрать все угли из нашей печи за пределы бани ЧТОБЫ НЕ УГОРЕТЬ . После чего заходите в баню и с перерывами в 20-30 секунд обливаете камни, образуется пар и влага, температура внутри растет .Таким методом можно разогреть баню до 60 градусов и выше. Данные бани это отличный вариант для отдыха на природе. Оптимально было бы сделать такую баню летом у воды либо зимой в холодную погоду !

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5acb800b48c85e8838abe81b/bania-iz-streichplenki—v-pohodnyh-usloviiah—video—5acca3b8168a91b1b5a41a0f

Стрейч пленка в походе. Способы применения.

Стрейч пленка сама по себе изобретение весьма полезное, а почему бы не использовать её пользу в походах?! И действительно в интернете находится не мало примеров удачных опытов в данном направлении, давайте их рассмотрим! Видов стрейч пленки довольно много! Отличается она не только толщиной самой пленки, но и собственно формой выпуска, метражом, толщиной и длинной рулона. Посему подобрать нужный материал в наше время не составляет особой трудности. Можете даже армированную взять и вперед творить!

САМОДЕЛЬНАЯ БАЙДАРКА

Начнем пожалуй с опыта Адвоката Егорова (блогера) предложившего на наш взгляд довольно интересную конструкцию байдарки из веток и упаковочной (стрейч) пленки. Стоимость конструкции где-то 200 рублей (не считая трудозатрат самого строителя примерно в 1 день работы)! Подробный опыт (происходивший непосредственно в походных условиях) изготовления такого агрегата, как и использование его по назначению, автор заботливо запечатлел на видео которое и находится под этим текстом!

САМОДЕЛЬНОЕ УБЕЖИЩЕ ИЗ СТРЕЙЧ ПЛЕНКИ И ВЕТОК

Ещё одно интересное изобретение от Адвоката Егорова, подойдет оно в качестве заменителя палатки. Кстати данную идею в интернете на ура подхватили, и многократно повторили данный опыт и как утверждают вещь довольно годная! В чем в прочем особенных сомнений лично у меня не возникает, хотя хорошо бы проверить на практике, конечно! С виду все довольно просто! Берешь рулон упаковочной пленки (она же стрейч), находишь в лесу (или где то ещё) подходящее местечко для лагеря, создаешь каркас из веток (причем форму как я думаю не обязательно делать именно такой сложной, все от ситуации конечно) и далее просто обтягиваешь этот каркас стрейч пленкой! Получается отличное убежище от дождя, комаров и прочих факторов!

ПОХОДНАЯ БАНЯ ИЗ СТРЕЙЧ ПЛЕНКИ

И в походе бывает хочется уюта, ну или элементарно помыться по человечески после изнуряющих приключений! Ну и немало разнообразных конструкций придумали любители активного отдыха для реализации данных потребностей. Все гениальное, как говориться просто! Всего то и нужно: горячие камни и импровизированная комната из упаковочной пленки. Естественно на видео приведен лишь вариант изготовления и предела совершенству нет!

ТЕПЛИЦА ИЗ СТРЕЙЧ ПЛЕНКИ

Тема теплицы, конечно же не совсем походная и более подходит для людей любящих что либо выращивать самостоятельно! Однако ведь и походы могут длится довольно долго, и кто знает может быть в своем лагере вы захотите небольшой парник, в таком случае идея может пригодится! В этом плане сама конструкция теплицы не так уж и важна(и видео здесь лишь в качестве примера), в походе в любом случае будешь строить из того что есть, буквально несколько палок и каркас готов! Важен сам материал, а именно стрейч пленка, которая с легкостью заменяет стандартную пленку! Причем в некоторых моментах даже превосходит её, ведь она плохо рвется, её легко закреплять (особенно если речь о небольшом парнике), она мобильна (и действительно взять её с собой гораздо легче чем обычную пленку), но главное она относительно дешевая!

БАК ДЛЯ ВОДЫ ИЗ СТРЕЙЧ ПЛЕНКИ

Тоже весьма годная идея для создания резервуара для воды, опять же её можно реализовать и в походных условиях! Автор видео использует поддоны (которые можно заменить чем угодно, так например из любого ящичка получиться емкость для воды, достаточно лишь обмотать его стрейч пленкой.) Ну а сам резервуар можно использовать не только для полива на огороде, но и для купальни например! Вариантов использования много, главное знать что это возможно, и не забыть применить в нужное время в нужном месте!

Безусловно это не все необычные способы применения стреч пленки, интересно было бы прочесть какие способы применения в походе используете вы?

Источник статьи: http://vyzhivaj.ru/izgotovlenie/strejch-plenka-v-poxode-v-usloviyax-vyzhivaniya

Как правильно париться? 13 важных правил, чтобы не навредить.

Для наших предков баня была единственной возможностью помыться с комфортом, для нас же главная ее ценность – пар. Именно париться ходят в баню, имея в наличии ванную комнату, укомплектованную по последнему слову техники. И с течением времени баня совершенно не сдает своих позиций, разве что тоже развивается. Но многие забывают, что пар может не только доставить удовольствие и оздоровить, но и навредить. Узнаем, как париться правильно, получая исключительно положительный в эмоциональном и физическом плане эффект.

1 . Кому противопоказаны банные процедуры?

Русская баня славится «легким», насыщенным влагой паром и средним температурным режимом, но даже такие «мягкие» условия – это перегрузка, от которой получит пользу только здоровый организм. И пусть в нашей стране даже СНиПы носят преимущественно рекомендательный характер, когда речь о противопоказаниях, стоит воспринимать их максимально серьезно. Нельзя париться:

• С сердечно-сосудистыми и легочными патологиями.
• В послеоперационный период и с обострениями кожных заболеваний.
• С хроническими гинекологическими заболеваниями.
• При желчекаменной и мочекаменной болезни.
• С онкологией, даже в анамнезе.
• Во время беременности.
• С психическими заболеваниями и эпилепсией.
• С повышенной температурой.

Кроме того, нельзя париться сразу после еды или на голодный желудок – после приема пищи и до него должно пройти не меньше часа.

2 . Как париться детям?

Явным противопоказанием для бани детский возраст не является, но все индивидуально и стоит проконсультироваться с педиатром, который ведет ребенка. Стандартная же рекомендация сводится к минимальному времени посещения парной (несколько минут, не более пяти). Что касается температурного режима, то «классика» русской бани, 50-65 ˚С при влажности до 65 %, переносится детским организмом нормально.

3 . Надо ли готовиться к посещению парной?

В нашей культуре не принято, но обмыться перед походом в парилку под теплым душем специалисты рекомендуют, смыть потожировые выделения с кожи и подготовиться к «подогреву». Однако именно обмыться, просто водой и без мочалки и ни в коем случае не мочить голову. Кстати, если у нас хочешь, принимай душ, а не хочешь, никто не заставляет, в Японии перед посещением национальной бани моются обязательно.

4 . Почему не стоит париться с веником в первый заход?

Потому что первый заход в парную – это только «знакомство», даже если баня уже стиль жизни и дом родной, не говоря о новичках, пробующих свои силы. При первом заходе тело подстраивается под повышенную температуру и влажность, сосуды расширяются, поры раскрываются, начинается усиленное потоотделение. Начинать лучше с нижней полки, где не только температура ниже, но и кислорода больше: сесть или лечь, расслабиться, дышать ровно и глубоко. Прогревшись до учащения сердцебиения можно перебираться на полку повыше, в общем время нахождения в парной для первого раза составляет около десяти минут. А столь любимые процедуры с веником начинаются уже со второго захода. При малейшем ухудшении самочувствия парную необходимо покинуть, не дожидаясь пока «само пройдет».

5 . Что такое пирог пара, и почему с ним нужно поосторожнее?

Пар, полученный в парной от печи, поднимается под потолок и концентрируется там достаточно толстым слоем, в зависимости от количества воды, которое испарилось. В чистом виде он этот «пирог» для парения непригоден, а вот для микса подходит отлично – его понемногу забирают веником и равномерно распределяют по телу. Но в этом деле главное не переусердствовать, иначе можно не только пропариться, но и серьезно ошпариться. Поэтому основные телодвижения с веником совершают в слое щадящего кондиционного пара, а из пирога только добавляют для большей эффективности процедуры.

6 . Получиться ли самому себя попарить?

Не всегда есть возможность полежать, наслаждаясь процедурами, пока кто-то другой работает над тобой веником, но это и не проблема – вполне реально обойтись своими силами с не меньшей пользой. Алгоритм следующий:

• Привыкнуть (первый заход).
• Прогреться (второй заход).
• Передохнуть (но не остыть).
• Занять удобное положение, чтобы работать веником без напряга, не напрягая шею и пресс. Пройтись веником по всему телу, меняя руки. Удобнее всего считается поза кучера с опорой локтем на бедро. Финны советуют особое внимание уделить ступням.
• Отдохнуть.
• При желании сделать еще несколько коротких подходов.

7 . Какой веник лучше?

Все хорошие, но традиционно в фаворитах березовые, дубовые и липовые, они доступные и кроме прямого «массажного» функционала еще и целебные.

• Березовый – листья содержат фитонциды, обладающие антибактериальным действием, а также вещества способствующие облегчению дыхания. Незаменим для курильщиков и может использоваться несколько раз.
• Дубовый – дубильные вещества положительно влияют на кожные покровы, веник тоже долгоиграющий.
• Липовый – поможет на начальной стадии простудных заболеваний, но хватит его только на один раз.

8 . Как запаривать веники?

Запаривают кипятком только неправильно заготовленные, пересушенные веники, которые иначе просто не получится использовать по назначению. Остальные же минут на 15 замачивают в холодной воде, а потом еще минут на 5 в горячей, непосредственно перед использованием. Отлично, если есть возможность тару с веником после заливки горячей водой накрыть крышкой. Чтобы ароматизировать парную, веник после замачивания можно подержать над каменкой. Свежие веники, которые хоть и реже, но встречаются, вообще не надо замачивать, достаточно сполоснуть теплой водой.

9 . Как правильно использовать в парной эфирные масла и травы?

Концентрированные эфиры ни в коем случае нельзя капать непосредственно на камни, как и добавлять в воду для поддавания очень нежелательно. Лучший пар для парения образуется от чистой горячей воды без примесей, а чтобы совместить баню с ароматерапией, есть безопасные и эффективные способы.

• Запарить травы (чабрец, мелисса, мята, тысячелистник) в емкости на каменке.
• Развесить над потолком пучки сухих трав или разложить на полоке.
• Накапать эфирного масла на дощечку из липы.

В горячую воду для замачивания веника добавить настой трав.

10 . Зачем нужно пить в бане?

Чтобы восполнить потерю влаги из-за интенсивного потоотделения в процессе банных процедур обязательно нужно употреблять много жидкости. Это может быть и просто вода, но полезнее, да и приятнее, витаминные и травяные чаи с медом или вареньем, с сахаром нежелательно. Чистые травяные отвары пьют как между подходами, так и после бани, подбирая рецептуру с учетом не только вкусовых пристрастий, но и имеющихся противопоказаний. Также для восстановления минерального баланса вместо воды можно пить минеральную воду, но негазированную и не из холодильника. Независимо от вида напитков, их употребление должно быть умеренным, слишком много жидкости перегрузит не только почки, но и сердце.

11 . Почему нельзя срываться из парной?

В процессе парения организм работает с перегрузками, даже если просто расслабленно лежать на полоке, а тем более, если париться с веником. Резкая смена положения крайне нежелательна, вставать нужно потихоньку, после подъема желательно посидеть пару минут, чтобы стабилизировать пульс и давление. Выйдя из парной, также не стоит сразу ложиться или садиться, лучше немного постоять или неспешно походить.

12 . Зачем после парной обливаются или окунаются?

Для организма очень полезны контрасты – после перегрева резкое охлаждение мобилизует все скрытые резервы, провоцирует выброс адреналина. Но чтобы только взбодриться, а не навредить, вода должна быть холодной, а не ледяной, а сама процедура быстрой, даже самым закаленным не рекомендуется задерживаться в бассейне дольше, чем на минуту. Новичкам также не рекомендуется обливать голову, достаточно тела.

13 . Как правильно завершить процедуру?

В процессе интенсивного потоотделения на теле «осаживается» масса веществ, которым там совершенно не место, поэтому по завершению процедур обязательно нужно искупаться. Но если перед баней стояла задача освежиться, не повреждая защитную пленку, то после нее необходимо полноценное мытье с применением моющих средств и мочалки. Чистое тело нужно не просто промокнуть, а тщательно растереть полотенцем.

Источник статьи: http://www.forumhouse.ru/journal/explainers/59-kak-pravilno-paritsya-13-vazhnyh-pravil-chtoby-ne-navredit