Почему в бане смывается загар

Сауна и загар — как правильно сочетать, чтобы сохранить золотистый оттенок кожи?

Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар — однако это всего лишь предрассудки!

Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар. Однако это всего лишь предрассудки, которые мы спешим развеять, и дать несколько дельных советов, как с помощью визитов в сауну укрепить загар и придать коже равномерный, золотистый оттенок.

Солярий и баня — «за» и «против»

В начале лета, впрочем, как и в разгар, далеко не у всех есть возможность несколько часов проводить на пляже под лучами солнца. На помощь приходит солярий, который в умеренных дозах полезен для организма, и помогает за несколько минут подарить коже красивый и равномерный загар. Солярии все чаще устанавливают в комплексах и СПА-центрах, где есть возможность совместить банные процедуры и общение с, хоть и искусственным, но солнцем.

Итак, при условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту. Во-первых, в обязательном порядке пользоваться специальным кремом. Во-вторых, сделать перерыв в несколько часов, чтобы не вызвать нежелательного перегрева. Идеальный вариант — сутра отправиться в баню, а вечером — побаловать свою кожу «общением с солнцем». Если процедуры не удается растянуть на целый день, то перерыв между посещением бани и солярия должен составить около 2–4 часов.

При условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту.

Эксперты рекомендуют все-таки сначала загорать, а уже затем отправляться в банное заведение, так как после перегрева в кабине кожа сильно насыщается влагой в парной, что провоцирует набухание верхних слоев эпидермиса.

Вот несколько правил совмещения солярия и сауны:

1. Не рекомендовано сразу же после бани или сауны отправляться в солярий, тем более, с мокрой кожей. Это может спровоцировать сильные ожоги, так как капли воды на теле будут сильно отражать солнечные лучи.
2. Перед посещением солярия не стоит тщательно мыться с мылом или гелем для душа, чтобы не разрушить верхний, так называемый «кислый слой», и не спровоцировать ожог.
3. Не рекомендовано принимать душ до и после посещения солярия. Оптимальный промежуток времени между солнечными ваннами и душем должен составить 2–4 часа.

Морской загар и сауна

Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически. И в этом вам поможет посещение сауны. В Турции — это традиционный хаммам, в других странах сухая сауна или банька (отели в странах, где большую часть туристов составляют жители России, часто предлагают услугу посещения классической русской баньки).

Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически.

Перед загаром — в хаммам

Опытные гости курортов Турции прекрасно знают, что в первый день их заселения в отель необходимо не только записываться на бесплатное посещение ресторана «A la carte», но и обязательно побывать в парной хаммам. Эту баню называют «парной красоты», ведь действие произведенных там косметических процедур невероятно мощное. За счет высокой влажности, кожа естественным образом очищается, нормализуется работа сальных желез, сухая кожа смягчается, тело подтягивается. Но после хаммама не рекомендуется выходить на открытое солнце хотя бы 12 часов. Отсюда вывод: посещать турецкую баню лучше всего вечером в первый день прибытия в отель.

На побережье Средиземного, Мраморного, Эгейского морей, которые омывают Турцию, практически при каждой гостинице есть хаммам. Но, если хочется прочувствовать весь колорит местных парных, следует выбирать традиционные хаммамы, которые и по площади — больше, и в состоянии предложить гораздо более широкий спектр услуг, чем маленькие парилки при отеле. Единственный минус традиционных хаммамов — для их посещения необходимо покинуть территорию отеля, а также немалая стоимость посещения таких заведений (для сравнения — во многих отелях услуга турецкой бани входит в стоимость проживания).

Основные секреты стойкого морского загара

1. Пилинг — обязателен. Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара. Пилинги могут быть солевые, фруктовые, классические с помощью скрабов, кофейной гущи и др. Их рекомендовано наносить после захода в парилку (сауну, баню). Ну, а мыльный массаж в хаммаме — это оптимальный вариант для снятия ороговевших частичек кожи и общего расслабления организма!

Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара.

2. Уход за кожей — основа красивого и стойкого загара. Если в процессе отдыха на море вы не можете отказать себе в посещении парной два, а то и три раза в неделю, обязательно пользуйтесь специальной косметикой по уходу за кожей. Это должен быть увлажняющий крем в течение дня и питательный — на ночь. Как правило, солнце сушит кожу, а, будучи плохо увлажненной, загар быстрее уходит.

3. Соблюдайте правила правильного питания. Вне зависимости от того, будете ли вы посещать сауну на курорте или нет, следует соблюдать правила питания. Так, необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих витамин, А (морковь, зелень). Также не лишним будет употреблять витамин, А внутрь в виде капсул, а после бани смазывать кожу данным составом.

Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов.

4. Загорать лучше всего в тени и в определенное время. Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов. И, как ни странно, но более стойкий и равномерный загар «липнет», когда человек находится в тени. Времени на то, чтобы как следует загореть, понадобится чуть больше, но зато оттенок кожи получится очень красивым.

Правила поведения после «общения с солнцем»

Чтобы сохранить достигнутый эффект, после отдыха в течение недели можно повременить с посещением бани и сауны. С распаренной кожи загар уходит очень быстро, а свежий уж подавно!

Не рекомендовано использовать скрабы и пилинги после отпуска — абразивные частички с легкостью снимут ороговевший слой с кожи. Более того, тело может приобрести непрезентабельный «пятнистый» оттенок.

Чтобы сохранить достигнутый эффект, после отдыха в течение недели можно повременить с посещением бани и сауны. С распаренной кожи загар уходит очень быстро, а свежий уж подавно!

Еще одно ноу-хау для тех, кто не хочет отпускать загар как главное воспоминание о проведенных днях на курортах — протирать кожу кубиками льда с добавлением чая или кофе. В ванную также можно добавить чайный или кофейный раствор, чтобы закрепить оттенок. К тому же, кожа приобретет характерный аромат и бархатистость.

Чтобы сохранить красивый тон лица, поможет творожно-помидорная маска. Ее рецепт предельно прост: 2–3 помидора очищаются от кожицы, смешиваются с 2 ст. ложками творога, 1 ч. ложкой растительного масла, 1 ст. ложкой сливок. Микс наносить на лицо и держать в течение 15–25 минут, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной. Также можно баловать кожу масками из сливок и тертой моркови и регулярно протирать свежевыжатым морковным соком.

Теперь, когда вы знаете основные правила сочетания банных процедур и солнечных ванн, можно забронировать подходящую парную, подготовить кожу к «общению с солнцем» и насладиться отдыхом!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/sauna-and-tanning.html

Как сауна влияет на загар

6 правил сохранения загара после моря надолго

Для закрепления и сохранения загара после моря необходимо тщательно ухаживать за кожей, следить за питанием. Поддержать красивый золотистый оттенок помогут интенсивное увлажнение кожных покровов лица и тела, регулярное посещение солярия.

Питание

Дольше сохранить загар после моря поможет правильный рацион. При составлении ежедневного меню придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Включите в рацион продукты, которые богаты бета-каротином. Он препятствует появлению новообразований, разглаживает, увлажняет кожу, предупреждает ее преждевременное старение. Большое количество бета-каротина содержит морковь, сладкий перец, тыква, мед, свекла, картофель и абрикосы.
• Ешьте продукты с содержанием ликопина (сладкий перец, томаты, гранаты, вишня, редис), который стимулирует выработку мелатонина.
• Употребляйте достаточное количество витамина Е, который содержится в злаковых культурах, орехах, растительных маслах, желтках, защищает клетки эпидермиса от преждевременного старения, ускоряет процессы регенерации.
• Для предотвращения сухости, шелушения кожи, включите в рацион продукты, содержащие селен (брокколи, цветная капуста, сметана, чеснок).

Интенсивное увлажнение

Сохранить молодость кожи и красивый загар можно с помощью регулярного применения увлажняющих средств фабричного производства и самостоятельного приготовления. Среди популярных уходовых средств косметических фирм выделяют:

• Biotherm Aquasource увлажняющий крем;
• Benefit Total Moisture лосьон;
• Hydraphase Riche La Roche Posay.

Приготовить эффективное средство для интенсивного увлажнения можно самостоятельно в домашних условиях:

Способ приготовления: Смешайте 30 мл жидкого глицерина, 10 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла корицы, подогрейте на водяной бане.

Применение: Ежедневно после душа на все тело.

Способ приготовления: 50 мл сока алоэ смешайте с 2 ст ложками масла жожоба.

Применение: Наносите 2-3 р./нед. на область декольте, шею, лицо.

Способ приготовления: Смешайте 30 мл огуречного сока, 10 капель масла миндаля.

Применение: Протирайте лицо ежедневно после снятия макияжа и перед сном.

Маски для лица

Кожа лица при поддержании загара нуждается в усиленном увлажнении и питании, которое обеспечивают косметические маски. Среди фабричных продуктов для ухода популярны такие средства:

• Garnier увлажнение «Аква бомба» тканевая маска;
• Vichy Aqualia Thermal;
• Mineral 89.

Среди средств домашнего приготовления, выделяют следующие:

Способ приготовления: Смешайте 2 ст.л., 20 мл свежевыжатого морковного сока, яичный желток.

Применение: Наносите на лицо на 20 минут 3-4 р./нед., предварительно распарив кожу.

Способ приготовления: 1 ст.л. оливкового масла смешайте с 2 ст.л. меда и 1 ч.л. молотой корицы.

Применение: Наносите на лицо на 10 минут 1-2 р./нед, после использования щадящего пилинга.

Способ приготовления: 1 сл.л жирной сметаны смешайте с 3 каплями масла зародышей пшеницы.

Применение: Используйте маску ежедневно перед сном. Наносите состав на предварительно очищенное лицо на 5-7 минут.

Посещение солярия

Для поддержания загара после моря следует регулярно посещать солярий. Регулярность и продолжительность процедур определяется типом и цветом кожи, желаемым оттенком, типом используемых ламп.

В среднем солярий рекомендуется посещать 1-3 раза в неделю по 5-10 минут. Помните, что частое, продолжительное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей может привести к онкологическим патологиям, преждевременному старению, появлению пигментных пятен.

Народные средства для сохранения загара

Применение народных рецептов поможет отказаться от косметических средств, которые осветляют кожу. Кроме того, многие рецепты обеспечивают интенсивное увлажнение и питание эпидермиса. Среди популярных народных средств выделяют:

• Оливковое масло, которое рекомендуется наносить в небольшом количестве после душа.
• Маску для тела на основе измельченных помидоров. Возьмите 5-7 штук средних помидоров, добавьте 1 ст.л. меда и 20 мл кукурузного масла. Наносите состав на тело на 20-30 минут 1-2 раза в неделю после душа.
• Скраб из кофейной гущи. Протирайте ею кожу легкими массирующими движениями в течение 3-5 минут, затем примите контрастный душ.

Что нельзя делать

Закрепить загар после моря и сохранить красивый золотистый оттенок кожи длительное время поможет соблюдение некоторых предосторожностей:

• избегайте попадания на кожу воды, содержащей большое количество хлора;
• откажитесь от применения скрабов для тела с твердыми и крупными частичками;
• избегайте частого использования косметических средств, гелей для душа, в составе которых присутствуют кислоты, витамин С, экстракты цитрусовых фруктов;
• высокие температуры воздуха и воды усиливают отшелушивание кожи, поэтому сократите количество посещений сауны или бани, а также приемов горячей ванны.

Посещать парную перед или после солярия можно или нельзя?

Баня это в основном русская традиция. Но как быть с новыми технологиями? К примеру можно ли после или перед солярием ходить в баню или сауну? Есть ли на это противопоказания. Давайте разберемся в данной статье с этим вопросом.

Общие противопоказания

Людям с гипертонией и повышенным давлением вообще не желательно совмещать данные 2 процедуры. Что по отдельности, что вместе это большая нагрузка на весь организм.

Солярий вполне нормальная процедура которая практикуется не только у нас, но и по всей территории СНГ, но не стоит переоценивать пользу от нее. Рекомендуется даже душ не принимать первые 3-4 часа. И то, если вы даже будете принимать душ, его рекомендуется принимать без жесткой мочалки, а лучшее без нее вообще.

Также не рекомендуется использовать скрабы для тела. В их структуре есть жесткие частицы, которые будут смывать загар от солярия. Конечно весь загар они не смоют, но какая-то часть уйдет, а это я не думаю что будет вас радовать.

После бани/сауны

Многие люди с наступлением холодов пытаются продлить себе лето и летят в теплые края. Там они получают естественный загар и удовольствие от проведенного времени. Но не у всех есть деньги для путешествия и получают загар именно благодаря соляриям.

Но можно ли после солярия идти в баню или нет мало кто знает. На самом деле после солярия посещение сауны или парной не желательно. Повышенная температура, а также воздействие веником очищает отмирающие клетки на теле. Солярий по сути это воздействие бронзатора на кожу человеку, а также отмирание клеток. Баня же напротив очищают кожу от отмерших частиц и делает ее чистой. Естественно, если вы не хотите потерять полученный загар от солярия вам строго противопоказано посещение парной сразу же после данной процедуры. Если очень хочется посетить, то специалисты рекомендуют посещать не раньше чем через 2 недели, а лучше вообще воздержаться, если вам дорог загар.

Парная перед солярием

Что же говорить про посещение перед солярием, то это также не рекомендуется. Дело в том, что посещение сауны или парной распаривает кожу и проходит очень быстрый обмен веществ. Кожа сама по себе очищается и слишком влажная. Если вы сразу же пойдете в солярий, то загар прилипнет к телу не равномерно да и вообще вы получите максимум 20 процентов от процедуры. Если вам очень хочется зайти в баню перед солярием, выждите хотя бы сутки. Так вы навредите своему загару, но не существенно.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как сауна влияет на загар

У онколога Оксаны Гараниной бескомпромиссное отношение к загару

Фото: Наталья Бурухина

В Нижнем Новгороде установилась жаркая погода, которая так и манит поваляться на пляже под ярким солнцем. NN.RU узнал у врача-онколога Оксаны Гараниной, опасен ли загар и есть ли способы загорать без вреда? А также мы поговорили о том, как лучше выбрать фотозащитные средства и как сохранить молодость и красоту кожи.

— Все так или иначе слышали о том, что загар вреден для кожи. Расскажите подробнее, всё-таки нам есть чего опасаться?

— Ультрафиолетовое облучение однозначно опасно. Многие считают, что в нем есть положительные моменты, вроде того, что от солнца поднимается настроение и вырабатывается витамин D. Но их значимость для здоровья намного меньше, чем вред. Ультрафиолет оказывает агрессивное, мутагенное и канцерогенное действие на наш организм. А загар — это потемнение кожи, как защитная функция от УФ-лучей, возникающая вследствие образования и накопления пигмента меланина в коже.

Сквозь озоновый слой проникают длинноволновые УФ-лучи — группы А и В. Они действуют на ДНК-клетки, вызывая мутации, которых с каждым новым воздействием солнца становится все больше. Чем чаще мы загораем, тем больше у нас накапливается дефектов ДНК. Такие клетки могут привести к образованию злокачественной опухоли. Вследствие постоянного воздействия УФ-лучей, чем старше человек, тем выше риск, что у него возникнет рак кожи.

В зависимости от того, на какую клетку воздействует ультрафиолет, формируются разные виды опухоли кожи. Если удар принимают меланоциты, основная функция которых защита от УФ-лучей, возникает самая агрессивная форма рака кожи — меланома, которая практически сразу начинает выделять метастазы и быстро растет. Она имеет самые неблагоприятные прогнозы.

Если ультрафиолет воздействует на другие клетки кожи, которые составляют наш основной покров — кератиноциты — возникают другие немеланомные виды рака.

— Какие существуют способы защиты?

— Только один — избегать воздействия прямых солнечных лучей. Выбирать теневую сторону улицы, максимально закрываться от солнца одеждой, желательно темного цвета, пребывать на солнце только в тени и одетыми, не выходить на солнце с 11 до 16 часов. Не забывать головные уборы и солнцезащитные очки. И только на последнем месте в этом списке солнцезащитные средства. То, что мы не смогли закрыть одеждой и спрятать в тени, мы покрываем ими.

Единственная защита от опасных солнечных лучей — выбирать места в тени

Фото: Наталья Бурухина

— А как правильно выбрать защитное средство?

— Нужно обратить внимание на два основных показателя — SPF и PPD — они должны быть от 30–50 единиц. Как врач, я рекомендую покупать эти средства в аптеках. Особенно для детей. И не забывайте использовать их во время купания и обновлять время от времени, если долго находитесь на улице.

— Их выпускают в разных формах, есть какая-то разница, в том что выбирать: лосьоны, спреи и т. д.?

— Более легкие, жидкие текстуры и невысокие SPF-факторы подходят для лица. Для тела можно использовать более плотные текстуры.

— А используя защитное средство, можно хоть немного позагорать?

— На сто процентов они кожу не защитят. С моей стороны преступление обсуждать способы загорать безопасно. Я категорична в этом плане и не готова давать пациентам поблажки. Поэтому на вопрос: что можно сделать, чтобы хоть немножко позагорать — ничего. Совсем ничего. Нет никаких оправданий загару. Если уж человек очень хочет темную кожу, то он может использовать автозагар, который просто её покрасит. Но и в их использовании есть подводные камни в виде, например, аллергических реакций.

Я считаю, что нужно вводить в моду естественную кожу. От автозагара до солярия и пляжа один шаг. Когда-то Коко Шанель ввела в моду загар, сейчас пора перевернуть это представление о красоте. Нужно понимать, что загар — это защитная реакция кожи на воздействие УФ лучей, это гиперпигментация. Что в этом может быть эстетичного?

Фото: Наталья Бурухина

— Какие еще последствия может вызывать воздействие ультрафиолета?

— Загар старит кожу, фотостарение начинается раньше биологического. Если мы проведём гипотетический эксперимент, возьмем двух людей одного возраста и фототипа кожи, и один любил бы загорать, а другой — нет, мы увидим невероятную разницу. Похожие случаи описаны коллегами из других стран. Например, в США водитель всю жизнь работал дальнобойщиком и ездил с открытым окном. Та сторона лица, которая все время была под воздействие солнца — соответствовала 70 годам, а другая — 50.

— В погоне за равномерным загаром, девушки загорают топлес, чем это чревато?

— Кожа в местах, которые редко оказываются на солнце, совсем не подготовленная. И реагирует на воздействие ультрафиолета сильнее. Как раз на тех участках кожи, которые подвержены единичным, но сильным воздействиям ультрафиолетовых лучей, возникает меланома, о которой я говорила выше, одна из самых агрессивных опухолей. Этим же опасны поездки в жаркие страны зимой, когда наша кожа не готова к этому. А немеланомные опухоли чаще появляются на лице, потому что оно подвержено солнечному облучению 365 дней в году. Не важно, какая погода за окном, ультрафиолетовые лучи проникают всегда. Поэтому я рекомендую выбирать в качестве ежедневных увлажняющих кремов те, которые содержат SPF. Это лучшее омолаживающее средство.

— О вреде соляриев люди вроде наслышаны, но все-таки давайте остановимся на этой теме тоже.

— Любая уважающая себя крупная клиника, у которой когда-то стоял солярий, давно от него избавилась. Сейчас солярии встречаются только в маленьких эстетических салонах. В некоторых европейских странах они вообще запрещены. В них тоже самое УФ-излучение, нисколько не щадящее. Сейчас даже ведутся исследования, касающиеся популярного гель-лака, который сушат с помощью лампы с УФ-излучением. Это еще молодая услуга, но врачи за рубежом уже заинтересовались ей. Какие-то последствия от этого возможны. Например, акральная мелонома — одна из самых опасных — формируется под ногтями, на ладонях, пальцах.

Особенно бережно нужно заботиться о коже детей

Фото: Наталья Бурухина

— Давайте поговорим о вредных советах, касающихся загара. Например, красавицы в Instagram рекомендуют перед походом на пляж сделать пилинг в салоне или воспользоваться скрабом дома. Мол, загар тогда ровнее ляжет.

— Существует 6 фототипов кожи от светлых до тёмных. Загар одинаково вреден для всех. Но у представителей 6 фототипа на солнце нет вообще никакой видимой реакции. У них большое количество пигментов меланина, который как зонтик защищает каждую клеточку кожи. Дело в том, что меланоцитов у нас равное количество, но у обладателей темной кожи активнее их метаболизм, и они выделяют больше меланина. Так вот, для представителей первых трёх типов, у которых не так активно работают меланоциты, очень важную роль в защите от УФ-лучей, выполняет самый верхний, толстый слой кожи — роговой. Скрабы и пилинги его утончают. В итоге кожа может получить ту же дозу ультрафиолета, но повреждающее действие его окажется куда сильнее.

— То есть получается, скрабы и пилинги вообще вредно использовать?

— Я не могу сказать, что нашей коже вообще нужны пилинги и скрабы. Я считаю, что к ней нужно относиться максимально бережно. Особенно к лицу. Кожу нужно правильно очищать и увлажнять. При этом нет необходимости ежедневно намыливать все тело, достаточно просто сполоснуться, а средства гигиены использовать при необходимости локально. Средства для очищения кожных покровов достаточно использовать один раз в неделю. Также нет необходимости каждый день умываться с пенкой, тоником и другими средствами, тем более если мы не использовали декоративную косметику. С утра достаточно просто умыться чистой водой. А вечером, если вы красились, лучше использовать средства, которые бережно очищают кожу без мыла и геля — мицеллярные воды, которые сохраняют липидную пленку. Увлажнять кожу нужно утром и вечером, средства для этого лучше выбирать в аптеках. Частое активное воздействие на кожу может привести к различным дерматозам, грибковым инфекциям и другим неприятным последствиям.

— Еще один вредный совет — использовать на пляже растительное масло, чтобы добиться интенсивного загара. Чем опасен этот народный метод?

— Очень сильным ожогом. Ультрафиолет вызывает воспаление на коже, когда мы мажемся маслом, это воспаление усиливается. У кожи есть защитный механизм: когда она попадает на солнце, начинает усиливать потерю влаги. За счет этого уменьшается температура и воспаление. Как только мы нанесли масло, появилась жирная пленка, которая мешает испарению, температура кожи только повышается, получается парниковый эффект и это приводит к ожогам второй степени с появлением пузырей. Это в дальнейшем повышает риск возникновения опухоли. По этим же причинам не рекомендую использовать косметические средства — усилители загара на масляной основе и намазываться сметаной, если обгорите.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/kak-sauna-vliyaet-na-zagar/