Почему после бани легче дышится?
Многие слышали о пользе банных процедур. Известный факт, что воздействие парной приносит заметную пользу организму — кожа приобретает красивый здоровый румянец, укрепляется иммунитет, люди, регулярно посещающие баню, реже болеют простудными заболеваниями, а многие отмечают, что после бани легче дышится.
Считается, что баня способна излечить не только от ревматизма и боли в суставах, но и от кашля, насморка, бронхита.
На самом ли деле посещение бани положительно влияет на дыхательную систему? Почему после воздействия высокой температуры и горячего пара дышать становится легче?
От чего возникают трудности с дыханием?
Прежде чем пытаться понять, как баня воздействует на дыхательную систему, давайте посмотрим, от чего возникают затруднения с дыханием? Почему бывает дышать тяжело?
Как правило, в большинстве случаев не хватает легкости дыханию при различных заболеваниях дыхательной системы. Наиболее широко распространенным заболеванием сегодня является бронхит. Он может иметь различную природу — его появлению могут способствовать вирусы или бактерии, вызывающие воспалительные процессы, которые приводят к нарушению работы слизистой оболочки.
Кроме болезнетворных организмов причиной развития бронхита могут стать неблагоприятные условия — запыленность, постоянное вдыхание мелкодисперсных веществ, буквально закупоривающих бронхи и вызывающих отек слизистой.
Положительное влияние бани на дыхательную систему
При посещении бани мы окунаемся в совершенно другую среду. Повышенная температура, влажность, аромат веника и целебных трав — все это оказывает сильное воздействие на организм, приводя к усилению обменных процессов и активизации работы всех органов, в том числе и органов дыхательной системы.
Под воздействием высокой температуры бронхи расширяются, потребление кислорода увеличивается, слизистая очищается от вредоносных микроорганизмов и различных загрязнений.
Снижается отечность слизистой, увеличиваются проходы в протоках бронхов, улучшается отделение мокроты.
Замечено, что посещение парной русской бани положительно влияет даже при весьма серьезных заболеваниях, таких как бронхиальная астма и хронический бронхит. С увеличением отделения мокроты уменьшаются болезненные ощущения, проходит сухой кашель, хрипы в дыхательных путях.
Кровеносная система также начинает работать значительно активней, увеличивая приток крови к слизистой оболочке бронхов и легким, тем самым улучшая поступление кислорода в организм.
Объем легких под воздействием горячего пара увеличивается, позволяя вдыхать на 15-20% воздуха больше, чем в обычных условиях. Такое увеличение способствует улучшению вентиляции легких — создается ощущение, что в бане дышать становится гораздо легче.
Использование лечебных трав и эфирных масел
Кроме воздействия самого пара, эффект оздоровления дыхательной системы можно значительно усилить за счет применения запарок из целебных трав, лечебных настоев и эфирных масел в помещении парной.
Летучие вещества, выделяемые ими при нагревании способны творить настоящие чудеса — дезинфицирующий эффект, а также ароматическое воздействие убивают болезнетворные микроорганизмы, поднимают тонус организма, улучшают настроение и обладают прекрасным профилактическим эффектом.
Применять настои и эфирные масла можно, добавляя их в горячую воду, в которой замачивается веник и потом набрызгивая на стены парной. При этом создается совершенно особая атмосфера — горячий влажный воздух пропитывается микроскопическими капельками полезных веществ, содержащихся в лечебных настоях и насыщаются ароматами эфирных масел, проникающих в ткани бронхов и легких и оказывающих оздоровительный эффект.
Не следует плескать разбавленные в воде настои непосредственно на камни — это приведет лишь к тому. что все полезные вещества, которые содержатся в лечебных запарках сгорят на раскаленных камнях и не дадут никакого эффекта.
Эфирные масла для бани против кашля
Для улучшения дыхания и избавления от кашля, бронхита или других легочных заболеваний можно использовать эфирные масла как в чистом виде, так и в виде смеси нескольких масел.
Количество эфирного масла должно быть очень незначительным — 3-5 капель будет вполне достаточно.
Для облегчения дыхания рекомендуются следующие эфирные масла:
— эвкалипта;
— мяты перечной;
— масло можжевельника;
— пихтовое масло;
— масло ели.
Лечебные настои для облегчения дыхания
Прекрасный эффект для облегчения дыхания дают ингаляции — вдыхание горячих паров целебных веществ во время банных процедур.
Для приготовления ингаляций прекрасно подойдут мята, душица, полынь, эвкалипт, шалфей, мать-и-мачеха, зверобой, а также их различные комбинации.
Для приготовления настоев для ингаляций нужно приобрести в аптеке лечебную траву в сушеном виде и запарить ее в течение 30 минут в горячей воде перед посещением бани. Получившийся целебный отвар вылить в шайку с горячей водой (примерно 100 г на шайку).
Парясь в бане, горячую воду с добавленным в нее полезным настоем поддают в парогенератор и после этого вдыхают, обеспечивая глубокое проникновение полезных веществ в слизистую оболочку и капилляры дыхательных путей.
Источник статьи: http://russkaya-banja.ru/interesnoe-o-bane/krasota-i-zdorove/234-pochemu-posle-bani-legche-dyshitsya.html
