Почему сильно потеешь после бани

Польза для здоровья от потоотделения – чем полезна парилка

Хотя многие люди делают всё возможное, чтобы избежать потоотделения, фактом является то, что это приносит многочисленные преимущества с точки зрения здоровья тела и красоты. Кожа является самым большим органом в нашем теле и выполняет много важных функций, как и любой другой орган.

Потение помогает, например, следующими способами:

• Поддерживает правильную температуру тела и защищает от перегрева
• Удаляет токсины, благодаря чему поддерживает иммунную систему и предотвращает заболевания, связанные с токсинами
• Убивает вирусы и бактерии, которые не могут выжить при температуре выше 37 градусов
• Очищает поры, что помогает избавиться от угрей и прыщей
• Улучшает кровообращение
• Облегчает стресс и расслабляет

Как видите, обычное потоотделение может значительно улучшить ваше здоровье, а недавние исследования даже показали, что регулярное использование сауны снижает риск смерти от различных причин, в том числе из-за опасных сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот полезный эффект обусловлен тем фактом, что сауна вызывает стресс в организме, аналогичный физическим нагрузкам.

Потливость как барометр уровня физической подготовки

Оказывается, что «гипертермическое кондиционирование» или привыкание тела к нагреву независимо от аэробных физических нагрузок, например, с помощью бани, повышает физическую выносливость.

Это связано с адаптационными процессами организма, которые облегчают выполнение упражнений, когда температура вашего тела немного повышается. Другими словами, если тело часто подвергается тепловому стрессу, оно приспосабливается к теплу, что означает некоторые полезные адаптационные изменения.

Эти изменения включают в себя:

• Увеличенный объёма плазмы
• Увеличение кровоснабжения сердца и мышц (что повышает выносливость)
• Увеличение мышечной массы в результате увеличения белков теплового шока и гормона роста

Использование бани в сочетании с физической активностью может привести к синергетическому увеличению уровня гормона роста, а также нейротрофического фактора, который может способствовать созданию новых клеток мозга.

По этой причине я рекомендую посещение бани или сауны после тренировки высокой интенсивности.

Исследование, опубликованное в 2010 году, доказало, что существует взаимосвязь между потоотделением и улучшением физической формы. Оказывается, что физически здоровые люди имеют тенденцию потеть сильнее в ответ на физические упражнения, чем люди, которые физически слабы.

Более выносливые люди также начинают потеть намного быстрее. Как вы можете прочитать в журнале Time:

«Доктор Крейг Крэндалл говорит, что разница между выносливыми и слабыми людьми проявляется в способности каждого из этих людей генерировать тепло. Более высокий уровень физической подготовки позволяет переносить большии нагрузки, которую генерируют больше тепла, что, в свою очередь, приводит к усилению потоотделения.

Он утверждает, что мужчины, как правило, потеют больше, чем женщины, по той же причине, по которой люди с избыточным весом и ожирением потеют больше, чем худые: их тело больше, что приводит к большему выделению тепла во время физической активности.

Различные виды потоотделения

Не вся потливость – это реакция на горячую или физическую активность. Например, большинство людей испытывали повышенное потоотделение, когда они нервничали или беспокоились.

И, действительно, в организме у нас есть два разных типа потовых желез:

• Экзокринные потовые железы, которые расположены практически по всему телу
• Апокринные потовые железы, которые расположены, в основном. под мышками и в области половых органов

Очень высокая плотность потовых желез отмечается на ладонях и подошвах ног, и хотя причина этого явления неизвестна, эти две области активируются, в основном, под влиянием эмоциональных раздражителей.

Подмышечные потовые железы стимулируются как теплом, так и эмоциями, тогда как остальная часть тела потеет при перегреве.

Международное сообщество гипергидроза описывает эмоциональное потоотделение следующим образом:

«Потение под воздействием эмоций считается атавистической функцией, которая нам когда-то была нужна при охоте на животных или для борьбы с врагом. Физиологические количества пота на ладонях и подошвах ног увеличивают трение, контролируя влажность рогового слоя, что улучшает сцепление рук и ног и обеспечивает крепкую хватку.

Общая потливость охлаждает тело, когда ожидается интенсивная физическая активность. Кроме того, повышенное количество секрета из потовых желез в подмышечных впадинах под воздействием эмоциональных раздражителей позволяет ароматизировать естественный запах выделений из апокринных желез, который действует как сигнал феромона».

Потливость как способ детоксикации организма

Хотя все мы знаем, что кожа является основным органом выведения пота, многие люди не потеют регулярно. Вот почему регулярное использование бани для потоотделения помогает восстановить функцию кожи, которая может значительно уменьшить загрязнение токсинами.

Современная медицина несколько забывает об использовании пота в качестве средства для очищения организма, хотя это эффективная форма детоксикации, известная с древних времен. Типичными примерами его использования были римские и русские бани, парные индейцев, скандинавские сауны и турецкие бани.

Согласно систематическому обзору исследований, вместе с потом удаляются многочисленные токсины, включая мышьяк, кадмий, свинец, ртуть, антипирены и бисфенол-А.

Авторы обзора пришли к выводу, что:

• Пот может стать важным способом удаления кадмия из организма, когда он накапливается в организме.
• Баня может быть терапевтическим способом увеличения выведения следов металлов из вашего тела.
• Потение должно быть первым и наиболее важным лечением для пациентов с ртутью в моче.

Такое очищение организма также может быть полезным для людей с проблемами щитовидной железы. Отсутствие потоотделения может быть симптомом гипотиреоза. Люди с гипотиреозом всё время замерзают, медленно разогреваются даже в бане и не потеют при умеренных физических нагрузках.

Люди с гипотиреозом также имеют склонность к кишечным запорам, вялости и имеют сухую кожу. Галогениды, такие как бромиды, которые можно найти в хлебе, газированных напитках, пестицидах, антипиренах и многих других, конкурируют в организме за те же рецепторы, которые щитовидная железа использует для захвата йода.

Это приводит к нарушениям в выработке гормонов щитовидной железы и неправильной работе этой железы. Чем больше ядовитых галогенидов мы выведем из тела, тем больше йода организм сможет отловить и тем лучше будет функционировать щитовидная железа.

Разумные шаги в этой области также включают отказ от фторированной воды, которая также влияет на функцию щитовидной железы.

Конечно, если вы подозреваете, что ваши проблемы с потоотделением могут быть связаны с нарушениями в работе щитовидной железы, вы должны сначала проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Улучшение здоровья с помощью бани

Использование бани или сауны – отличный способ избавиться от токсинов, которые ваш организм накапливает из загрязненной пищи, воды и окружающей среды. Выведение токсинов, накопленных в организме, можно ускорить, принимая ниацин и посещая баню или сауну. Парилка также помогает избавиться от вирусов и других патогенных микроорганизмов из организма.

Общее правило состоит в том, что клетки организма, зараженные вирусами и токсинами, слабее, чем нормальные клетки, и имеют меньшую устойчивость к нагреванию. Повышение температуры тела может помочь вам в борьбе с инфекцией.

Баня и сауна – отличное дополнение к здоровому образу жизни

В современном мире каждый человек подвергается воздействию тяжелых металлов и токсичных химикатов, и использование бани или сауны может стать отличным способом очищения организма.

Разогрев тканей улучшает циркуляцию на клеточном уровне и ускоряет выздоровление. Кроме того, клетки, борющиеся с вирусами и токсинами, ослаблены и плохо переносят жару, поэтому повышение температуры тела помогает быстрее избавиться от инфекции.

Кожа, основной орган для выведения токсинов из организма, к сожалению, мало активна у многих людей. Большинство из нас просто не достаточно потеют. Регулярное использование бани или сауны быстро восстановит способность организма избавляться от загрязнений через кожу.

Следует также помнить, что пребывание в бане или сауне будет наиболее эффективным, когда оно является одним из элементов здорового образа жизни, который также включает в себя здоровую диету, предпочтительно с использованием органических и местных продуктов, без пестицидов, физическую активность и избегание токсинов.

Не менее важно, если у вас проблемы со сном, то использование бани или сауны незадолго до того, как вы ложитесь спать, может творить чудеса, потому что вы быстро почувствуете сонливость и легко уснете.

Источник статьи: http://sekretizdorovya.ru/blog/chem_polezna_parilka/2020-07-26-1107

После бани ночью потею. Польза парения в бане: мнение врача. Локальный гипергидроз – встречается чаще. Разделяют

Сестра русской бани – финская сауна, с давних пор по нраву любителям жаркого пар. Любой уважающий себя поклонник бани, нет-нет, да и заглянет в её жаркие недра погреть кости и зарядиться потрясающим ощущением лёгкости. Весной, когда вокруг нас все обновляется и расцветает, нашему организму тоже будет не лишне обновить себя и сбросить остатки «зимней спячки» с себя. Потому идти надо в .

В бане воздух очень сухой и содержит влажности всего процентов 5-15, при этом средняя температура 80 — 140 градусов! Неоспоримых достоинств у финской бани очень много. Вы не только прекрасно проведете время, а заодно еще выводите шлаки из своего организма. Большое количество вредных, токсических веществ удаляется вместе с потом и в организме усиливаются процессы, которые его восстанавливают. От высокой температуры расширяются ваши сосуды, усиливается теплоотдача. Открываются ранее «спящие» капилляры, наполняются кровью, снижая нагрузку на сердце. Это хорошо, а главное полезно.

Паритесь, получаете удовольствие, и заодно прочищаете дыхательные пути. Под воздействием горячего пара дыхательные пути работают активнее и выталкивают наружу все лишнее.

Однако, к сожалению, баня не всем подходит, так как из-за резких смен температуры может подорвать здоровье. Противопоказано посещать сауну людям, имеющим повышенную температуру, инфекционные заболевания, злокачественные новообразования, туберкулез, заболевания кожи, атеросклероз сосудов, глаукому, так как сауна может в подобных случаях привести к обострениям и оказать тем самым «медвежью услугу».

Если вы ничем из перечисленного не страдаете — тогда запасайтесь шапочкой, дабы волосы не пересушить и вперёд, к лечебному жаркому пару. Не забывайте, выйдя из парной нырнуть в холодный, тонизирующий бассейн.

Моемся, паримся и потеем

Мыться и париться в бане – это наши осознанные действия, понятные всем. Решили помыться – берём мочалку и мыло, намыливаемся, трём себя мочалкой и смываем накопившуюся грязь. Захотелось попариться – заходим в жаркую парилку, поддаем пару и жаримся-паримся, помахиваем веничком. Все эти действия нам понятны и всё давно известно. И потеем при этом неизбежно. Это тоже нам понятно и известно. Возникает вопрос. Если мы в парилке начали потеть, то по своему желанию не можем процесс потения остановить. Это не зависит от нашего сознания и желания. Когда выходим из парилки, и тело остывает – потеть мы перестаем и не можем заставить себя в остывшем состоянии потеть. Следовательно, сознанию потение неподвластно, это врождённая реакция на уровне рефлекса направлена на повышение температуры тела. Управляет этим процессом наша вегетативная нервная система.

Потея при тяжёлой работе или в бане, мы теряем из организма жидкость. И есть любители бани, которые теряют до 2 литров и более.

Вредно или полезно выводить из организма столько жидкости? Нужно ли при банных процедурах пить или на это время воздержаться и пить после бани? Забавно, если мы в бане сильно пропотели, то позывы к мочеиспусканию на сутки могут исчезнуть. И совсем наоборот, чем мы меньше потели, например, в холода – тем позывы чаще. Почему-то очень сильно эти два органа завязаны – почки, выделяющие мочу и кожа, выделяющая пот.

Пот и моча связаны правильным балансом жидкости в организме и распределением обязанностей в жару и в холод. Присутствует некая зависимость сцеживания жидкости посредством кожи или почек при повышении температуры тела.

Пот для сброса шлаков. Наши потовые железы вырабатывают пот, состоящий из чистой воды почти на 95%. Помимо воды, в пот входят другие вещества, это остатки солей, всевозможные продукты разложений в теле, например: угольная кислота и мочевина. Обстоятельство следующего характера — пот появляется на теле — выводится вне из организма, а что в нём присутствуют продукты разложения, указывает на еще одну роль потовых желез, а именно — на выделительную. Вещества, отработанные в организме выбрасываются через почки, так же они выходят и с потом. Таким образом, потовые железы являются, как испарительными, так и выделительными. К примеру, когда потом выбрасывается вещество, от которого организм не в состоянии освободиться другим способом, например, когда почки почему-либо не могут вывести мочевину. В поте мочевины бывает порой так много, что в виде выкристаллизовавшегося осадка она появляется на поверхности нашего тела. Запомните — вам не должно казаться это странным.

Наверняка Вы обратили свое внимание на то, что организм иногда может выполнять определенные функции различными способами, чем гарантирует спасение организма в критической ситуации. Возникнет затруднение в одном, а наш организм восполнит это другим. Так происходит и в данном случае. Почки имеют помощников, их можно назвать добавочными органами в виде потовых желез. Думается, вы это себе представляете и понимаете, что и работа потовых желез разработана для таких отдельных случаев. И, важно, что именно так оно и есть.

Если человек может с уверенностью себе сказать «Я сильно потею, и это мне мешает», то пора принимать меры и заняться лечением. Пот защищает тело от перегревания в знойную погоду и его выделение является природным процессом. Но если потоотделение регулярное и обильное, со лба и спины буквально капает, потеют ноги и ладони, можно твердо сказать, что это гипергидроз.
С этим недугом знакома большая часть людей, вынуждая строго соблюдать правила личной гигиены, пользоваться косметическими и лекарственными средствами, искать новые способы для избавления от тошнотворного запаха, неизменно сопутствующего выделениям пота.

Страдающим гипергидрозом достаточно подумать о возможном рукопожатии и ладони моментально становятся влажными. Чрезмерная потливость вызывает неконтролируемый страх, а тот вызывает потение. Некоторые люди не могут найти антиперспирант, способный полностью устранить пот из-за того, что сильно потеют.

Человеку неприятны объятия, тесный контакт с людьми и в голове крутится только одна мысль «я сильно потею и неприятен окружающим».
Когда , о походе в гости можно забыть, ведь там придётся разуваться. То же самое и на приёме у врача, в спортзале и в магазине обуви. Физиологи считают, что гипергидроз – это некий замкнутый круг, который разорвать в одиночку способен не каждый. С виду банальная проблема может со временем вылиться в депрессию, бессонницу и невроз, вызывающих массу сопутствующих проблем со здоровьем и с жизнью в обществе.
даже в мороз стопы мокнут, и в ботиках появляется характерный запах. Потеющие подмышечные впадины из-за постоянного использования различных косметических средств, приводят одежду в непригодность, требуя регулярной замены гардероба.

Бывает, что человек меняет две — три рубашки за день, которым нужна серьёзная стирка.
Врачи пытаются лечить потливость успокоительными препаратами, формалином, гипнозом и хирургическими методами, излечивающими недуг навсегда. Но из-за дороговизны не каждый может позволить себе такую операцию.

Виды и причины

Повышенное потоотделение – это активное выделение пота вследствие работы потовых желёз, получающих импульс от нервных окончаний из-за нарушений гормонального баланса или других причин, связанных со скрытыми заболеваниями. Появление пота является стрессом для человека, а стресс вызывает новую волну выделения жидкости. Медики разделяют гипергидроз на общий и локализованный.
Общий проявляется под влиянием высокой влажности и температуры воздуха, физической активности, при сильных эмоциях и возникновении многих заболеваний:

• СПИД;
• туберкулёз;
• злокачественные новообразования;
• приём лекарственных препаратов;
• неврологические расстройства;
• заболевания щитовидки;
• сахарный диабет.

Локальный гипергидроз – встречается чаще. Разделяют:

Люди, страдающие сильным гипергидрозом, чаще всех болеют простудой и гнойными высыпаниями, а регулярно мокрые ступни и ладони являются питательной средой для размножения грибков. Здоровые люди потеют при физических нагрузках и знойной погоде. Это нормальная защитная реакция тела. Но если существуют патологии в здоровье, чрезмерная потливость является сигналом о заболевании, которое нужно срочно устранить. Исключением считается климакс и беременность, когда идёт динамичная перестройка в организме. Как только она закончится, приливы прекратятся. Для того чтобы облегчить состояние женщины во время менопаузы, врачи выписывают гормональные препараты.

Когда потеют ноги

Человек, столкнувшийся с потливостью ног, должен обратить внимание на:

Ногам требуется тщательный уход. Помимо хорошей обуви и чистых носков необходимо :

• Каждодневно мыть конечности с мылом и насухо их протирать. Высушивать стопы феном.
• Держать ноги в сухости и тепле.
• Принимая ванну, чистить пятки пемзой или тёркой для удаления омертвевших клеток, в которых скапливаются бактерии и микроорганизмы.
• Спастись от выделения пота и запаха помогают антиперспиранты. На рынке имеется огромный выбор данных средств. Можно подобрать подходящий, и регулярно им пользоваться после приёма душа.
• Мыть ступни бактерицидным мылом. Лучше хозяйственным. Оно подсушивает кожу и убивает микробы лучше, чем туалетное.
• Для лечения пользоваться народными средствами, не забывать делать лечебные ванночки, пить свежие отвары и настойки.

Независимо от того, страдает человек потливостью ног или нет, следует держать их в сухости. Ведь влага – источник размножения бактерий, вызывающих неприятный запах. Кожа стоп твердеет и трескается. Терапия воздухом очень помогает. Если просушить ступни феном, а затем использовать аптечные средства, можно долго не чувствовать дискомфорт. Присыпки обеспечивают лечебный, подсушивающий и дезодорирующий эффект.
Рекомендуется пользоваться натуральными порошками – измельчённая дубовая кора или . Их просто насыпают в чистые носки и надевают на ночь. Можно пользоваться крахмалом, заваркой, тальком и их смесями. Хорошим средством считается обычная соль, нейтрализующая стойкий запах. А если посыпать ноги борной кислотой в порошке, не забывая про межпальцевые зоны, потливость и характерный запах пропадут на несколько недель.

Если потеет тело

Неприятный кисловатый запах вызывается микробами, размножающимися от влаги. На коже появляется зуд и раздражение, а также мелкие воспалительные процессы.

Чтобы нормализовать выделение влаги необходимо:

Если потеют руки

Зачастую проблему вызывает страх и стрессовые ситуации. Дабы нормализовать потоотделение следует:

Если потеет голова

Пот возникает при сильно расширенных порах. Для устранения рекомендуют:

• пользоваться очищающими лосьонами или скрабами;
• применять сужающие поры маски;
• протирать лицо и кожу головы молоком, отварами ромашки и коры дуба, заваркой.

Ночной пот

На него часто жалуются и взрослые, и дети. Ночной пот вызывается работой вегетативной системы, а не мышечной активностью и хирургическому вмешательству не подлежит. Иногда потливость вызывается бессонницей или сильным переутомлением. Для лечения необходимо:

• пить седативные препараты – валерьянка, пустырник, цикорий;
• проветривать помещение;
• избавиться от раздражающих факторов.

Важно! Если устранены все факторы, способные вызвать гипергидроз, а пот по-прежнему появляется, следует обратиться к врачу и детально обследовать организм.

Лечение

Методы борьбы с интенсивным выделением пота делят на хирургические и консервативные. Кроме этого существуют народные методы, которые не устраняют причину, а помогают поддержать кожу в сухости и чистоте.

Хирургические способы

Ботокс

Инъекции позволяют вылечить потливость подмышек, рук и стоп. Процедура занимает несколько минут, а эффект длится полгода. Уже через пару дней потоотделение прекращается, и обработанные зоны перестают болеть.

Лазер

Неодимовый лазер разрушает клетки потовых протоков навсегда. Сеанс проводят в клинике с анестезией около 40 мин. После этого пациент возвращается к нормальной жизни и больше не задаётся вопросом «почему я сильно потею». Перегрева и инфицирования процедура не несёт, так как излучение стерилизует обрабатываемую поверхность.

Симпатэктомия

Косметическая операция. Её проводят через маленький надрез. Способна избавить человека от появления пота навсегда. Разделяют вмешательство на местное (хирург проводит блокирование волокон непосредственно там, где появляется больше всего влаги) и дистанционное (предполагает небольшое расстояние от проблемных зон).

При повышенном выделении влаги в подмышках применяют

• Липосакция – при помощи маленькой трубочки, введённой через точечные проколы, удаляют подмышечную клетчатку. Происходит разрушение нервных волокон и останавливается работа потовых желёз. Такую процедуру рекомендуют людям с излишним весом.
• Липосакция ультразвуком. Применяется пластическими хирургами и является менее травматичной.
• Кюретаж. Используется чаще всего. Предусматривает выскабливание жира из зон, где расположены потовые протоки. Повреждаются железы и нервные волокна, что предотвращает в дальнейшем их функционирование. Операция проходит не вслепую, а с применением видеоассистенции, благодаря которой можно избежать возникновения гематом и скопления жидкости в послеоперационный период.
• Фитотерапия. Применяется в совокупности с медикаментозным лечением.

Консервативные методы

• Средства для наружного применения – гели, мази, спреи, которые наносятся на чистое тело и, проникая внутрь, на время блокируют потовые протоки.
• Пероральные средства. К ним относят седативные препараты, успокаивающие нервную систему. Зачастую именно разлады нервной системы вызывают потливость. Доктор может назначить и другие препараты, зависимо от того, какая болезнь провоцирует пот.

Народные методы

Почему одни люди не потеют даже в жаркой и влажной атмосфере, а другие покрываются испариной постоянно. Приходится иногда слышать, как люди с некой долей превосходства говорят, что они почти не потеют или не потеют совсем. Возможно, они имеют в виду, что более чистоплотны, чем те, кто .

Скорее всего, они не подозревают, что больны, а не потеть – это опасно для жизни. Отсутствие или незначительное потоотделение – это заболевание, связанное с нарушением работы потовых желёз. Такое заболевание носит название ангидроз. С греческого языка переводится как «отсутствие пота». Недостаточное выделение пота называют гипогидроз. Правильной работой потовых желёз и терморегуляцией организма руководит автономная нервная система.

В чём причины, по которым организм человека выделяет мало пота или не выделяет его совсем:

Потоотделение при физических нагрузках у здоровых людей увеличивается. Недаром говорят: «работал до седьмого пота». Отсутствие потоотделения в таких случаях говорит о заболевании ангидрозом. С таким диагнозом тяжёлые нагрузки запрещены, особенно при высокой температуре в окружающей атмосфере, так как нарушается теплорегуляция. Человек может работать с вредными для организма веществами, ядами, различными токсичными и аллергенными веществами, в пыльных помещениях. Всё это попадает на кожу, поры забиваются, потовые железы плохо выделяют пот вместе с ядовитыми и токсичными веществами. Если человек не потеет длительное время, подвергаются атрофии, у него может развиться хронический ангидроз.

Ещё в античные времена люди знали, что пот выгоняет болезнь, ходили в бани и сауны, чтобы пропотеть как можно сильнее, прочистить поры, вывести вредные вещества. После таких процедур усталости как не бывало, возвращалась бодрость и энергия. На Руси с давних пор бани считались здравницами. Попариться в баньке – это означало расширить поры горячим паром, пропотеть, как следует и, наконец, полечить кожу распаренным берёзовым, полынным, липовым, дубовым веником. Кожа молодела, становилась эластичной и упругой.

Бани и сауны и сейчас чрезвычайно популярны в народе. Для людей с плохим потоотделением полезен липовый веник, как хорошее средство для выделения пота и липовый чай с мёдом. Париться чрезмерно в банях и саунах нельзя, после посещения нужно много пить, чтобы вернуть организму водяной баланс. Здоровый человек обязательно должен потеть в сауне. Если организм совсем не выделяет пота в жаркой сауне – это ненормально, говорит о заболевании ангидрозом. Если же потеют только некоторые участки тела, то это гипогидроз.

Сигналами заболевания являются:

1. сухость кожи, покраснение;
2. плохое потоотделение или его полное исчезновение;
3. головокружение;
4. судороги мышц;
5. усталость;
6. повышение сердцебиения;
7. участившееся дыхание;
8. температура тела поднимается;
9. помутнение сознания.

При таких проявлениях нужно много пить, найти срочно место с вентиляцией воздуха, протирать горячие участки кожи водой, делать прохладные компрессы, и, если состояние останется тяжёлым в течение часа, вызвать скорую помощь и обратиться к врачу дерматологу. Если люди не потеют совсем, то горячая баня и сауна противопоказаны, могут стать причиной теплового удара и навредить их здоровью.

Почему люди могут вообще не потеть?

Причины, по которым человек не потеет совсем и страдает сухостью кожи, различные.

Часто отсутствие потения вызывают различные заболевания:

• заболевание кожного покрова, склеродермия, лепра, ихтиоз и др.;
• сахарный диабет, болезнь Аддинсона, цирроз печени;
• заболевание нервной системы;
• авитаминоз;
• диарея, рвота, чрезмерное мочеиспускание;
• холера;
• токсикоз беременных;
• болезнь Паркинсона;
• рак лёгких

и некоторые другие. Обычно, когда эти болезни излечиваются, тогда и восстанавливается терморегуляция организма.

В жаркие дни человек, у которого нет проблем со здоровьем, буквально обливается потом. Вода выходит из организма, и, если мало пить жидкости, может развиться тропический ангидроз. Попадающая на кожу пыль закупоривает протоки потовых желёз. Людям с пониженным потоотделением не рекомендуется жить в тропическом жарком и влажном климате.

Ангидроз бывает и врождённым заболеванием, когда железы, выделяющие пот, не развиты или не сформированы. Иногда это происходит вследствие аномалий эктодермы в первый период развития эмбриона. Чаще такое генетическое отклонение наследуют мальчики. Новорождённый ребёнок с таким заболеванием с первых дней жизни должен наблюдаться у дерматолога. С наследственным ангидрозом шансов вылечиться нет, человеку следует избегать перегрева и физических нагрузок всю жизнь.

Опасен для нормального потоотделения неправильный образ жизни: безмерный алкоголь, наркотические препараты и некоторые лекарственные средства для лечения нервной системы, заболеваний сердца и сосудов.

Иногда человек не потеет из-за внутреннего эмоционального состояния, стрессов, страха, стремления не выдать свои чувства другим. Постоянное сдерживание чувств и эмоций нарушает работу нервной системы, может развить ангидроз.

Как с этим бороться

При отсутствии потоотделения нужно обращаться к врачу дерматологу. Проводятся анализы, тесты и диагностирование, устанавливается причина болезни.

Назначаются витаминные препараты: поливитамины, витамины А и Е, Bi2 внутримышечно.

Болезненные участки кожи рекомендуют протирать лосьонами с содержанием спирта, втирать крема и мази, смягчающие кожу. Хорошо помогает масляный раствор «Ретинол ацетат» с одновременным приёмом внутрь.

Гипогидроз не всегда нарушает терморегуляцию, если пот не выделяется на небольшом участке тела. Бывает так, что одни участки тела не потеют, зато другие выделяют обильный пот. Общий ангидроз опасен для жизни, может произойти тепловой удар со смертельным исходом. Важно наблюдаться у врачей и неукоснительно следовать их рекомендациям, особенно пожилым людям с ослабленной работой потовых желёз.

Неправильно применять и антиперспиранты в больших количествах, они забивают поры, мешают нормальной работе потовых желёз. Сам пот не пахнет, так как в своём составе содержит воду, соль и небольшое количество белка, вокруг которого собираются бактерии, выделяющие плохой запах.

Избавиться от него можно с помощью частых гигиенических процедур и смены одежды.

Сегодня какие только бани не предлагают нам свои услуги — русские бани, турецкие, финские, марокканские сауны. Это не только прекрасная оздоровительная процедура, но еще и, в сочетании с правильным питанием, активным образом жизни, отличный способ похудеть, сбросить лишний вес.Некоторые, стремясь быстрей сбросить вес, подолгу просиживают на банной полке, буквально до изнурения. Для здоровья это губительно. Более эффективно и полезно париться меньше по времени, но чаще. Если к тому же укутаться в теплый халат и воздерживаться от питья, сгонка веса пойдет быстрей. Можно сделать пару глотков воды с долькой лимона — и достаточно. Потом снова на горячую полку. Но перед очередным заходом — теплый душ обязательно.

Раньше считалось, что прием большого количества жидкости перед баней приводит к увеличению потоотделения. На самом деле потоотделение в таких случаях увеличивается незначительно. С терапевтической точки зрения употреблять много жидкости перед баней не следует, так как при этом увеличивается нагрузка на почки. Дело в том, что жидкость, необходимая для образования пота, подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому только увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, веник) или рефлекторных (тепловые ножные ванны) воздействий способствует усилению потоотделения.

Еще издревле известны рецепты, позволяющие усилить эффект бани, ускорить обмен веществ. Например, многие натираются медом с солью, заходят в парилку. Это сильно повышает потоотделение и выведение шлаков через поры кожи.

На вопрос, что пить в бане и сауне, есть много ответов, однако алкоголь, особенно если цель -убрать сантиметры с талии и бедер, пить не рекомендуется, особенно традиционное для бани пиво — иначе весь эффект пойдет насмарку. А о том, чтобы пить крепкие алкогольные напитки, речь вообще не идет. Лучше всего подходит минеральная вода, морс и зеленый чай.

Банные секреты

Перед парной достаточно принять теплый гигиенический душ БЕЗ мыла — оно снимает с кожи жир, предохраняющий ее от пересушивания кожи в горячем воздухе.

Первый заход в парную на 3-5 минут — согревающий. Сполоснитесь прохладной водой, отдохните, накинув простыню, чтобы не остыть. Для усиления потоотделения выпейте небольшими глотками стакан горячего чая с медом.

Зайдя в сауну, первым делом плесните ковшиком на стены, а затем небольшими порциями подбрасывайте на камни. Тогда создаются лучшие условия для потоотделения и не нарушается терморегуляция организма. Можно серьезно перегреться , сидя сухим и ожидая, пока вспотеешь. А если в сауне мы создаем влажную атмосферу, пот начинает отделяться почти мгновенно, всего за 5-7 минут без лишнего перегрева достигается нужный эффект.

Если вы хотите похудеть, сбросить лишний вес, то важно, хорошенько пропотев в парилке, не восполнить тут же то, что с таким трудом из себя выгнали. Сразу после бани не ешьте, а попейте совсем немного, несколько глотков, максимум полстакана воды, чая с лимоном, сока или морса. Полностью утолите жажду и покушайте только через пару часов.

В воду желательно капнуть немного аромамасла пихты, сосны, эвкалипта — улучшится дыхание и пользы будет больше.

И главный банный секрет: походы в баню должны быть регулярными, и сочетаться с физической нагрузкой, чтобы тело либо уже вспотело, либо готово было потеть. Только тогда очищение будет полноценным, а баня целебной, помогающей и вес сбросить, и от целлюлита и хворей избавиться.

Главная задача парильщика в бане любого типа — хорошо пропотеть. Жар парилки, обжигающий в первые секунды, начинает казаться мягким и расслабляющим по мере того, как человек потеет. Когда пот течет ручьями, у парильщика создается ощущение «вытекающей» из тела накопленной усталости. Никакие физические упражнения, никакие потогонные препараты не способны вызвать столь обильное потоотделение. Каким же образом это происходит?

Потовые железы человека, вырабатывающие и выделяющие пот, участвуют в терморегуляции, обуславливают специфический (видовой и индивидуальный) запах тела. Количество активных потовых желез у человека огромно — в среднем 100 на 1 см2. Они бывают двух видов — эккринные (мерокринные) и апокринные — и различаются по своему строению, а главное — по функциям.

Эккринные потовые железы расположены в коже почти повсеместно. Больше всего их в коже ладоней и подошв (свыше 400 на 1 см2), а также лба (около 300 на 1 см2). У детей их плотность из-за меньшей площади поверхности кожи в несколько раз выше, чем у взрослых. Раздражение эккринных потовых желез осуществляется волокнами симпатической нервной системы вследствие реакции на изменение температуры.

Потовые апокринные железы, расположенные в подмышечных впадинах и в паху, реагируют только на эмоциональное возбуждение. Их секрет, обладающий специфическим запахом, кроме всего прочего, связан с работой половых желез. Главная функция эккринных потовых желез — охладить тело испарением, хотя эккринные потовые железы на ладонях и стопах реагируют не только на изменение температуры, но и на эмоциональное возбуждение. Это свойство досталось нам от наших далеких предков: увлажненная ладонь надежно схватывает предмет, будь то камень или ветка, а увлажненная стопа обеспечивает более плотное сцепление с землей при беге, что было когда-то дополнительным фактором, способствовавшим выживанию наших предков в трудных условиях.

Когда человек находится в бане, многочисленные эккринные железы начинают интенсивно реагировать на тепло. В течение 15-минутного пребывания в парилке может выделиться до 1 л пота. Кожа увлажняется вследствие конденсации пара уже при входе в помещение. Собственно же потоотделение начинается на 8-10 минуте пребывания в парилке. А у людей привычных оно может наступать уже на 3-4 минуте. Общий объем выделяемого пота достигает обычно 20-30 г/мин, а иногда и 40 г/мин, что зависит от температуры воздуха, длительности воздействия пара, количества заходов и от того, используется или не используется веник. Значительное испарение происходит тогда, когда температура кожи парильщика достигает 41 °С. Если перегреться (а подобное может произойти после 4-5 посещений парной, если время каждого сеанса было больше, чем 15 мин, а перерывы слишком короткие), потоотделение прекращается почти полностью. Эккринный пот сам по себе не обладает никаким запахом. Возникновение последнего может быть обусловлено только присутствием на коже бактерий.

Потоотделение — важнейший процесс в обмене веществ

При входе в парилку в ответ на воздействие высокой температуры сначала раскрываются поры кожи и увеличивается только кожная температура. Затем открываются дополнительные капиллярные сети, усиливается ток крови в них и лимфоток. Благодаря этому резко возрастает площадь соприкосновения тела с окружающей атмосферой и, следовательно, усиливается теплоотдача. Однако основным терморегулятором все же является пот, испарение которого максимально способствует удалению излишков тепла из организма. Кроме охлаждения тела, он играет еще одну очень важную роль. С потом удаляется значительное количество токсических веществ, в том числе и молочная кислота — продукт анаэробного метаболизма в мышцах. В сауне создаются условия для кратковременного повышения температуры внутренних органов, что значительно усиливает в них окислительно-восстановительные процессы.

Пот представляет собой бесцветную соленую жидкость. Его состав примерно таков: 98-99 % воды, около 1 % мочевины, мочевая кислота, креатинин, серин, жиры, летучие жирные кислоты, холестерин, парные эфиросерные кислоты, ароматические оксикислоты, соли щелочных металлов — хлориды (преобладает NaCI — около 0,3 %), фосфаты, сульфаты. К собирающемуся на поверхности кожи поту всегда примешивается секрет сальных желез. Состав его зависит от состояния организма, интенсивности потоотделения, а также от содержания различных веществ в крови. Реакция пота кислая (рН 3,8-6,2) или щелочная (при разложении мочевины и выделении аммиака). У человека выделяется в сутки от 0,5 л до 10 л пота. Это зависит от интенсивности работы мышц, температуры внешней среды и количества выпитой жидкости. Так, при тяжелой мышечной работе пот содержит значительное количество молочной кислоты и азотистых веществ. У больных людей в его состав может входить глюкоза (при сахарном диабете), желчные пигменты, цистин (при цистинурии), иногда эритроциты. В процессе потоотделения из организма удаляется не только вода, но и различные продукты метаболизма. Частично выводятся попавшие в организм соли ртути, железа, мышьяка, меди и других веществ.

Это один из механизмов поддержания химического равновесия организма. Длительное потоотделение сопровождается повышением концентрации солей (в основном солей натрия), что приводит в конце концов к прекращению процесса и возникновению чувства жажды. Утолив ее, человек восполняет недостаток жидкости в организме. Сразу снижается осмотическое давление жидких сред организма и восстанавливается нормальное потоотделение. Для обеспечения оптимального уровня последнего, к чему, собственно, и стремится посетитель бани, необходимо придерживаться правильного питьевого режима. Бытует мнение, что прием большого количества жидкости перед баней полезен, поскольку приводит к увеличению потоотделения. На самом деле таким образом лишь увеличивается нагрузка на почки. Жидкость, необходимая для образования пота, поступает из совершенно другого источника. Она подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому усилению потоотделения способствует увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, жесткая мочалка, веник) или рефлекторных (теплые ножные ванны) воздействий. При потении в бане уменьшаются или вовсе исчезают отеки вследствие перехода жидкости из межтканевого пространства в кровь. При этом также происходит перемещение из тканей в кровь различных веществ, выведение которых в нормальных условиях осуществляется печенью, почками и в меньшей степени потовыми железами. В атмосфере же бани доля потоотделения в удалении из организма вредных веществ многократно возрастает. Например, обнаружено, что с потом выводится повышенное количество меди, особенно у тех, кто страдает болезнью Вильсона, при которой этот элемент в избытке откладывается в тканях. Поэтому баня (и особенно сауна) рекомендуется таким больным как вспомогательный метод терапии.

Баня, активно действуя на тело человека, оказывает влияние на все его органы. Сегодня мы расскажем о положительном действии на органы выделения. Как вы знаете, к органам выделения человека относятся почки, сальные и потовые железы. Их предназначением является выведение из организма вредных продуктов жизнедеятельности организма. Кроме того, потовые железы играют большую роль в терморегуляции тела, а сальные – в защите кожи и тела.

Все замечали, что в бане, в результате действия на тело повышенной температуры начинается активное потоотделение. Т.е. приходит в действие механизм терморегуляции – тело пытается сохранить свою температуру постоянной, испаряя со своей поверхности влагу. Здесь зависимость прямая – чем выше температура окружающего воздуха, тем обильнее течет пот. Наиболее активно пот начинает вытекать через 2-3 минуты после захода в парилку. Во влажной бане для обильного потоотделения требуется менее высокая температура из-за «парникового эффекта». В , чтобы активировать потоотделение, требуется более высокая температура. Т.е. в париться человек может меньше, чем в .

Условием для активного потоотделения является чистая и сухая кожа. Поэтому перед парной следует сполоснуть тело – смыть с него различные загрязнения (высохший пот, грязь, жир, пыль). Мылом при этом не пользуются. Поскольку оно также может закупорить поры, если его плохо смыть. К тому же мыло высушит кожу и сделает ее беззащитной перед высокими температурами.

После душа и в парилке следует постоянно удалять капли влаги. Поскольку, во-первых, влага является хорошим теплопроводником, и может спровоцировать ожоги, а во-вторых, чтобы потоотделение не снижалось. Было доказано, что при погружении тела в воду, интенсивность потоотделения резко снижается. Связано это с тем, что давление, создаваемое водой, хоть и слабо, но препятствует выходу пота из потовых желез. Удалять пот можно специальным скребком для тела.

Пот, выделяемый в бане, по своему химическому составу идентичен с потом, который выделяется в течение дня. Лишь воды в нем больше. В течение нескольких заходов в парную (их общая продолжительность составляет около получаса) выделяется большое количество влаги, которую следует пополнять. Для этого следует брать с собой напитки, но ни в коем случае алкоголь. Если напитки не брать, то кровь в организме начинает сгущаться, а это уже вредно для организма. Не секрет, что большинство проблем с сердцем возникает в летний зной, как раз по этой причине.

Под воздействием банных процедур активизируются и сальные железы. Шампуни и мыла, применяемые в бане, смывая с кожи жир, сушат ее. Сальным железам же для того, чтобы его восстановить, требуется некоторое время. Поэтому специалисты рекомендуют после бани смазывать тело питательным кремом.

Источник статьи: http://neofizika.ru/pedikyur/posle-bani-nochyu-poteyu-polza-pareniya-v-bane-mnenie-vracha-lokalnyi/