Правила в бане презентация

Банные процедуры
презентация к уроку по физкультуре

Банные процедуры, мосла, правила

Скачать:

Вложение	Размер
bannye_protsedurf.pptx	2.96 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Банные процедуры приносят огромную пользу для здоровья. Если русский не любит баню – значит, это неправильный русский. Это утверждение было бы абсолютно справедливым, если бы баня была исконно русским изобретением. Но банные традиции разных народов существуют независимо друг от друга, посему сложно сказать, кто первый изобрел баню.

В чем же целительный эффект банных процедур ? Во-первых, под воздействием высокой температуры раскрываются поры, усиливается потоотделение, таким образом, происходит естественное выведение шлаков из организма. Во-вторых, погружение в холодную воду после горячих процедур оказывает бодрящий и тонизирующий эффект, благотворно влияет на тонус сосудов. Массажные процедуры улучшают кровообращение, омолаживают кожу, расслабляют организм и оказывают эффект релаксации, следовательно, обладают психотерапевтическим свойством. Кроме всего прочего, ученые-медики доказали, что люди, регулярно посещающие баню, обладают повышенной стрессоустойчивостью и более уравновешенной психикой. Дети, часто бывающие на банных процедурах, более спокойны и обладают более сильным иммунитетом по сравнению со сверстниками, чьи родители по тем или иным причинам лишают их радости посещения бани.

Банные массажи и процедуры весьма разнообразны, как и незаменимые атрибуты русской бани – веники. От материала, из которого изготовлен веник, зависит терапевтический эффект. Например, массаж дубовым веником будет хорош для людей, склонных к гипертонии, массаж липовым веником поможет при простудных заболеваниях, крапивный веник незаменим при ревматизмах, радикулитах и подагре, а березовый – для курильщиков и астматиков. Для восстановления запаса влаги в организме после бани необходимо питье. Как правило, это не холодный квас, соки фреш или различные виды травяного чая. Охлажденные напитки после банных процедур не рекомендуются, а алкоголь – противопоказан. Несмотря на всю пользу бани, существует ряд медицинских противопоказаний для такого вида отдыха, поэтому перед первым походом нужно посоветоваться с врачом. Если врач дал добро – смело собирайтесь с духом, зовите друзей и идите в баню!

парная Самое жаркое и влажное место в бане. Температура воздуха там может достигать 60-70*С, а влажность – 60%. Парная – своеобразный кардиотренажер , там прогреваются больные суставы и расслабляются уставшие мышцы, а с потом выводятся шлаки и токсины.

парная При посещении парной нужно внимательно прислушиваться к организму и при малейшем дискомфорте покидать её. Головной убор — обязателен, как и снятие металлических украшений: сережек, цепочек, колец и т.д. После первого захода необходимо некоторое время посидеть-полежать в комнате отдыха бани, закутавшись в халат, а затем отправляться в моечную, чтобы смыть с себя грязь и пот. Во время второго и третьего заходов можно позволить себе глубокий массаж всего тела веником.

Эфирные масла для бани Лимон Поднимает настроение, стимулирует мозговые процессы, помогает при мигренях, противостоит варикозному расширению вен Мандарин Укрепляет иммунитет, тонизирует организм, стимулирует аппетит, усиливает половое влечение, выводит шлаки и токсины Мелисса Повышает настроение, подавляет меланхолию и депрессию, восстанавливает силы, улучшает работу мозга, память и внимание Апельсин Устраняет целлюлит, бодрит, повышает иммунитет Бергамот Нормализует давление, усиливает половое влечение, обладает антибактериальным действием Ель Восстанавливает ткани и мышцы, борется с простудными заболеваниями, стимулирует обмен веществ Лаванда Успокаивает, расслабляет, обладает снотворным и антидепрессивным действием, лечит простуду, заживляет ожоги и раны

Эфирные масла для бани Мирт Помогает от гриппа и простуды, укрепляет стенки сосудов, регулирует работу щитовидной железы, уничтожает грибки, бактерии и вирусы Нероли Устраняет бессонницу, снимает тревогу, помогает при респираторных заболеваниях, улучшает работу сердца и пищеварительной системы Можжевельник Нормализует давление, подавляет страхи и раздражение, помогает справиться со стрессами, дезинфицирует, борется с простудами Мята Расслабляет мышцы, обезболивает, уменьшает мигрени и тошноту, освежает, борется с болезнями дыхательных путей Тимьян (чабрец ) Укрепляет и повышает выносливость нервной системы, активизирует иммунитет, дезинфицирует, заживляет раны, стимулирует работу мозга, помогает от бессонницы Чайное дерево Является лучшим антисептиком, уничтожает грибки, бактерии и вирусы

Какие процедуры делать в русской бане для красоты и здоровья? Чтобы поход в парилку принес максимум пользы, следует соблюдать нехитрые правила и знать какие процедуры можно делать в бане. Париться необходимо, укрыв голову шапочкой или платком, сняв все украшения, чтобы они не вызвали ожог на коже и обув на ноги легкие шлепанцы. Перед заходом в парную следует облиться теплой водой, а затем заходить в прогретую парилку. Первый заход лучше провести на нижних ступенях полка, чтобы организм привык к температуре. Время нахождения в парной следует определять по самочувствию. Как только становится дискомфортно – следует выйти отдохнуть. После каждого посещения парилки следует обливаться водой, чтобы смыть выделенные с потом вредные вещества. Каждый последующий заход в парную следует увеличивать время пребывания и температурный режим, поднимаясь на верхние ступени полка. В парилке не следует разговаривать, делать упражнения и косметические процедуры в бане, там лучше спокойно лежать, отрешившись от проблем и наслаждаться процессом.

Источник статьи: http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2020/01/08/bannye-protsedury

Правила проведения банных процедур
презентация к уроку по физкультуре (9 класс) на тему

Презентация для учащихся 9 класса.

Скачать:

Вложение	Размер
pravila_provedeniya_bannyh_protsedur.ppt	2.01 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Советы классному руководителю.

Данный тест выполнен в виде презентации из десяти слайдов -вопросов и слайда с ответами для проверки и самоконтроля учащихся. Туристическая тематика, изучаемая в курсе ОБЖ 6 класса сама по себе достат.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ КЛАССНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ НА РОДИТЕЛЬСКОМ СОБРАНИИ.

Контроль имеет важное образовательное и развивающее значение.Психолого – педагогические функции контроля состоят в выявлении недостатков в работе учащихся, установлении их характера и причин с ц.

Банные процедуры, мосла, правила.

Бланк для оценочной процедуры.Планируемый результат: текущее оценивание уровня сформированности регулятивного УУД «Целеполагание». Задание «Учебные цели». Тема урока » Тождест.

Бланк для оценочных процедур 2. Планируемый результат: уровень сформированности познавательных УУД: умение моделировать реальные ситуации на языке геометрии, исследовать построенную модель. Тема урока.

Источник статьи: http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2015/11/13/pravila-provedeniya-bannyh-protsedur

Презентация на тему : «Баня и ее лечебное воздействие на организм»
презентация к уроку

Презентация на тему: «Баня и ее лечебное воздействие на организм»

Скачать:

Вложение	Размер
2019_prezent_banya_i_ee_lechebn_vozd_na_organizm.pptx	2.52 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Баня и ее лечебное воздействие на организм

Ещё в древности люди заметили, что баня оказывает целительный эффект на все системы организма. Парение применялось для лечения всевозможных болезней, начиная от серьёзных заболеваний сердечно — сосудистой системы и заканчивая лёгкими простудами. Во всех случаях баня способствовала скорейшему выздоровлению при правильном подходе к парению и соблюдении температурного режима, который для разных больных может отличаться.

Летописи гласят, что данный ритуал, а баня являлась именно ритуалом очищения тела и духа, берет свое начало еще в V‑VI вв. С тех давних времен она полюбилась народу.

Польза русской бани: 1. Баня, прежде всего, очищает кожу человека, его естественную одежду; 2. Баня усиливает кровоснабжение всех органов тела, повышает деятельность сердца и легких, способствует энергичному обмену веществ. 3. Баня — прекрасное средство для похудания. 4. Баня — народный лекарь от многих болезней. 5. Баня снимает усталость, повышает способность организма переносить большие нагрузки, поэтому она особенно популярна среди спортсменов. 6. Баня поднимает настроение, улучшает жизненный тонус и успокаивает нервную систему.

Противопоказания и вред русской бани Баня противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердца, острым тромбофлебитом, сопровождающимся венозной недостаточностью, эпилепсией, болезнью Паркинсона, склонным к кровотечению. При посещении парной нужно соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред своему здоровью. Не в коем случае нельзя пить спиртные напитки до и во время (да и после) процедуры. Не используйте моющиеся или косметические средства. Во-первых, высокой температуры достаточно для того, чтобы ваше тело очистилось, а во-вторых, выделяемые ими пары могут плохо отразиться на здоровье.

Лечебные свойства русской бани Кожа является довольно крупным органом человеческого тела (1,5 м живой ткани), она составляет 20% от общего веса человека. Достижение высокой температуры в помещении является убийственной силой для микробов и бактерий, различных грибков. Легкий пар улучшает функции работы кожных покровов, помогает выведению солей из организма, очищает верхний слой эпидермиса, успокаивает нервную систему человека.

Лечебные свойства русской бани Получаемое тепло, воздействующее на кожу, положительно сказывается и на внутренних органах, оно предотвращает и избавляет от многих заболеваний. Как показывают результаты анализов крови, мочи, кардиограмма сердца, состояние больных после посещения бани становится намного лучше. Благодаря банным процедурам в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, ответственных за иммунную систему человека.

Лечебные свойства русской бани Русская баня также улучшает состояние и у людей, страдающих астмой. Недуг проходит благодаря воздействию высоких температур: бронхи расширяются, смягчается мускулатура органов дыхания. Парная оказывает действие на нормализацию давления. Даже посидев в бане всего 6 минут, гипертоники улучшат свое состояние. Где-то спустя 1 час давление понизится.

Лечебные свойства русской бани Жар хорошо сказывается и на почках. Можно сказать, что во время банных процедур они отдыхают, так как температура тела человека повышается так сильно, что начинается повышенное выделение пота, а вместе с ним, как известно, выходят шлаки и другие продукты распада.

Лечебные свойства русской бани Баня прекрасно подходит и при лечении сахарного диабета, благодаря воздействию лечебного жара проходит и радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой и другие «болячки». Есть даже вероятность исцеления от рака. Высокая температура губительна для раковых клеток.

Сила русской бани В чем же заключается сила русской бани? Чтобы это понять следует отметить, что кровь, при условии, что скорость ее течения по телу не падает, является мощнейшим лечащим средством от многих недугов. Баня как раз таки разгоняет кровеносную систему, усиливая ее русло. Знаменитый медик Абрам Залманов в результате своих наблюдений выяснил, что кровь может самостоятельно залечивать любые органы человека, при условии, что капилляры будут в «рабочем состоянии» и будут совершать 8 – 9 кругов в минуту. Банный жар как раз и обеспечивает тот самый сильный кровоток. Он помогает очищать сосуды, «вымывая» из них холестериновые и прочие наслоения.

Спасибо за внимание! Будьте здоровы и идите в баню! 

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

С незапамятных времен люди знали, что звук обладает особой чудотворной силой. Известно, что Эскулап греческий врач, лечил радикулит и другие болезни нервной системы громкой игрой на трубе пере.

Уро к изучения нового ма териала в 9 классе. Содержит конспект и презентацию к уроку.

Профилактика наркотизации несовершеннолетних.

Презентация к исследовательской работе по теме: «Курение — опасная привычка подростка».

Исследовать pH среды жидкостей, необходимых для человека и выяснить влияние кислотности среды на здоровье человека.

Презентация к уроку ОБЖ в 8 классе на тему «Классификация АХОВ по характеру воздействия на организм человека».

В презентации представлены исследования pH среды продуктов питания и напитков и как действует эта среда на изменение кислотности в организме человека.Все исследования проводились с помощью.

Источник статьи: http://nsportal.ru/shkola/raznoe/library/2019/10/18/prezentatsiya-na-temu-banya-i-ee-lechebnoe-vozdeystvie-na-organizm

Презентация «В баню-по всем правилам!» 7 класс

Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях

После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.

Подписи к слайдам:

• Цели.
• Задачи.
• Гипотеза.
• Введение.
• Что такое баня?
• Разновидности бань.
• Откуда появилось название баня «по-черному»?
• В бане веник дороже денег.
• Какие бывают веники?
• Опрос жителей моей деревни.
• Польза бани.
• Противопоказания русской бани.
• Польза травяного чая и настоев.
• Вывод.
• Список использованной литературы.

— Обобщить информацию о бане — Показать какое место она занимает в жизни человека

— Выяснить почему баня «по-черному» имеет такое название.

Познакомить с видами бань и

— Рассказать , какую пользу дают баня и травяные чаи в укреплении здоровья.

— Провести социологический опрос по теме исследования.

— Сделать выводы на основе проделанной работы.

Если топишь баню «по-черному», то выйдешь из бани грязным?

В детстве казалось, нас окружает огромный мир с интересными, радостными и неожиданными открытиями.

Самым интересным и удивительным в памяти осталась дедушкина баня. Баня была русской и топилась «по-черному» каждую субботу. Это был не просто банный день, а целый ритуал самого мытья.

С утра пораньше нужно было принести воды из колодца. Не помню, сколько делали ходок от колодца до котла, что стоял в парилке, но занятие это не для слабосильных. Даже мне было выделено два маленьких бидончика, в которых я тоже носил воду в баню, внося тем самым свой детский вклад в общественное дело.

Котлы были наполнены водой, дедушка начинал колдовать с печкой. Он открывал люк на дымовой трубе.

Когда баня была готова. Первым в баню шел дедуля. Это было неписанное семейное правило.

Остальные выстраивались в очередь в соответствии с возрастом и пристрастиями к жару парилки. Сначала мылись взрослые, потом купали детишек.

Деда выходил из бани раскрасневшийся, расслабленный, в брюках и нижней рубахе с полотенцем через плечо, все заглядывали ему в глаза и ждали оценки сегодняшней бани.

Детские воспоминания глубоко врезались мне в память и эту работу я посвятил русской бане «по-черному».

В переводе с латинского языка слово «баня» означает «прогнать хворь, грусть, боль». Положительное воздействие горячего банного пара на организм человека уже давно зафиксировано в различных исследованиях. Время, проведенное в парилке, не проходят зря: усиливается кровообращение и обмен веществ, кожа очищается от жира и грязи, а весь организм — от соли и шлаков. Из бани каждый из нас выходит обновленным.

Выражение «баня по- черному» пошло от того, что раньше некоторые бани строили без трубы и когда ее топили, то дым закапчивал баню до черна, поэтому внутри она была черной.

Многовековые традиции использования бань существуют в разных странах, в связи с этим можно выделить следующие виды бань (деление по национальному признаку):

. римская баня (терма),

. японская баня: офуро

. турецкая баня (хамам);

. русская баня: существует два способа топки русской бани – «по-белому» и «по-черному».

Возможность побывать в русской, турецкой, финской банях сегодня есть почти у каждого, а вот баня «по-черному» встречается довольно редко, хотя именно такие бани традиционно использовались на Руси.

Откуда появилось название баня «по-черному»

Выражение «баня по-черному» пошло от того, что раньше некоторые бани строили без трубы и когда ее топили, то дым закапчивал баню до черна.

Баня «по-черному», вопреки своему названию, более гигиенична. Копоть, оседая на поверхностях стен, пола и потолка, делает их почти стерильными (формальдегид, содержащийся в дыме, убивает вредные бактерии и микробы), абсорбирует запахи, оставшиеся от предыдущего сеанса Так что изнутри баня была полностью черной, хотя это не лишало ее стерильности и в таких банях даже принимали роды как в самом чистом месте.

Баня в моей деревне Долгиновка

Каменка (печь) с котлом для воды

В бане веник дороже денег

Невероятный запах русской бани не спутаешь ни с чем: смесь дерева, печного жара, дыма, пара, сажи и запаха свежезапареного веника. На самом же деле баня с веником представляет собой своеобразный массаж, улучшающий кровообращение, потоотделение, усиливающий обмен веществ.

Веники, применяемые для бани, помогают кожным порам лучше раскрыться и очиститься от шлаков. Также с их помощью происходит нагнетание горячего воздуха к телу, улучшается прогревание больных мест. Кроме того, при контакте с телом листьев веника, происходит выделение из них эфирных масел. Часть из них попадает на тело, оказывая ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Другая часть, испаряясь, попадает в атмосферу бани и создает своего рода лечебную ингаляцию для верхних дыхательных путей. Вид эфирных масел зависит от пород деревьев, из которых сделаны банные веники. Поэтому, для лечения разных заболеваний и парная рекомендуется с вениками разных видов.

Какие бывают веники

Березовый. Оказывает положительное действие при болях в мышцах и суставах, ускоряет заживление ран, улучшает вентиляцию бронхов и легких.

Дубовый. Обладает сильным противовоспалительным действием, улучшает состояние жирной кожи, делая ее матовой и упругой.

Липовый. Улучшает потоотделение, а также оказывает ранозаживляющее, успокаивающее, противовоспалительное действие

Хвойный. Стимулирует потоотделение и кровообращение в глубоких слоях мышц. Эффективен при болях в позвоночнике, невралгиях, суставных болях.

Крапивный. Оказывает местное отвлекающее и противовоспалительное действие.

Польза бани в том, она улучшает кровообращение и стимулирует сердечно-сосудистую систему, способствует усиленному потоотделению. С потом выходят из организма все шлаки и токсины. Благодаря высокой температуре поры на теле расширяются, кожа начинает дышать, а верхние омертвевшие слои клеток отслаиваются. Состояние кожи после бани улучшается, она выглядит здоровой и упругой

Баня не только помогает очистить кожу и привести ее в порядок, она также помогает улучшить здоровье и укрепить иммунитет. В парилке температура тела доходит до 39°, при такой температуре погибает большинство микробов. В парной воздух отличается стерильностью, так как при высоких температурах вредные микроорганизмы погибают. Нагрузка в бане на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, снижая вероятность инфаркта. Также укрепляется эластичность кровяных сосудов благодаря чередованию холодных и высоких температур.

Противопоказания русской бани

Отказаться от банных процедур следует тем, кто страдает: астмой во время обострения, острыми инфекционными болезнями, эпилепсией, серьезными болезнями сердца и печени.

Также противопоказано посещать баню при температуре, при воспалении внутренних органов, при высоком давлении.

По статистическим данным сельскохозяйственной переписи 2006 года количество бань «по-черному» равно 0,1 %

Польза травяного чая и настоев.

После хорошей бани особенно хочется пить. Связано это с тем, что после сильного потения в парной организм теряет большое количество влаги, которое человеку надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было и вкусное, и полезное. Как нельзя лучше для этого подходят чаи, в том числе и с различными травами. Хорошо утоляют жажду и очень полезны после бани лечебные настои из трав. Травяные чаи особенно хороши после бани тем, что они дополнительно после полезной банной процедуры оздоравливают организм, оказывают общее благотворное воздействие и тонизируют. Их следует пить после бани горячими. Для разгоряченного, распаренного организма это самая приемлемая температура.

Практически каждый травяной чай – это не только вкусный, но и удивительно полезный напиток, который обладает разнообразными лечебными свойствами: — отличное средство для лечения простуды;

— обладает успокаивающим, противомикробным, противовоспалительным, болеутоляющим действиями;

— стимулирует работу сердечной мышцы;

— устраняет головную боль;

— снижает артериальное давление;

— используется для укрепления иммунной системы;

— улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

В результате выполнения исследовательской работы я убедился, что моя гипотеза «Если топить баню «по-чёрному», то выйдешь из бани грязным» не верна, потому что после топки баню проветривают, стены окатывают водой, затем закрывают окна и двери, поддают воду на каменку для образования пара… и можно мыться. Отмечу, что тот, кто понимает, толк в парной бане, ходит в баню не столько, чтобы помыться, погреться и пропотеть, но и получить пользу для здоровья.

Список использованной литературы

1. Бирюков А.А. Это волшебница баня. — М.: Советский спорт, 1991. — 110с.

2. Бирюков А.А., Евсеев П.П. С лёгким паром! — Кемеровское книжное изд-во, 1987. — 208с.

3. Всё для молодой семьи: Энциклопедия / Белорус. Энцикл.; Гл. ред. «Белорус. Энцикл.»: Б.И.Саченко (гл. ред.) и др.- Мн.: БелЭн,1995. — 684с.

4. Завадский В.В., Завадская О.А. Наш целитель — природа. — М., 2005. — 368с.

Источник статьи: http://uchitelya.com/fizkultura/79079-prezentaciya-v-banyu-po-vsem-pravilam-7-klass.html