Предметы личной гигиены для бани

3 важных правила гигиены в бане

Баня для русского человека – это не просто место, где он моется. При помощи банных процедур, с использованием воды, пара, душистого веника, он очищается душой и телом. В бане он смывает усталость, укрепляет здоровье, избавляется от многих хворей. Однако в ее теплой и влажной среде создаются благоприятные условия для роста и распространения паразитов, грибков и бактерий.

Мойтесь в душе перед посещением парной

Чтобы не заразить других и не заразится самому, перед посещением парной необходимо принять душ с применением качественного мыла, а затем вытереться насухо чистым полотенцем. Эта мера позволит смыть пыль, пот, грязь, которая скапливается на коже в течение дня, и не загрязнять патогенными микробами парную. Здесь под действием высокой температуры и пара человек начинает учащено дышать, у него открываются поры, он усиленно потеет, выделяя скопившиеся в организме токсины и соли. Однако также легко в распаренную кожу способны проникнуть и инфекционные агенты, если в парную их кто-то принесет, не помывшись. По этой причине опытные любители бани советуют садиться на полку в парной только на чистый личный коврик или полотенце. Так пот, который усиленно выделяется организмом в парной, будет впитываться в ткань, а не загрязнять пол и полки парной.

Не забывайте про тапочки

Баня – это одно из любимых мест обитания грибковых инфекций. Микозы или грибковые заболевания поражают ногти, кожу, внутренние органы. Особенно легко подцепить в бане грибок ногтей или кожи ног. При этом у человека возникает покраснение, сыпь, трещины, зуд в межпальцевых складках. Ногти деформируются, крошатся, утолщаются, плохо растут. Все это сопровождается возникновением неприятного запаха от ног. Избавиться от этого недуга гораздо труднее, чем приобрести. Лечение этой болезни длительное, дорогостоящее и не всегда эффективное.

Поэтому ходить босиком в бане противопоказано, так как это прямой путь к заражению микозом стоп и ногтей. Для посещения бани следует приобрести комплект тапочек, изготовленных из резины или подобного материала. Лучше всего, если они будут закрытыми. Такая обувь должна легко мыться и не впитывать воду. Также она должна содержать на подошве протекторы, которые не позволят поскользнуться на влажном полу банных помещений.

Посетите душ перед бассейном

Банный ритуал подразумевает многократные заходы в парную после охлаждения в прохладной воде бассейна. Это способствует нормализации терморегуляции, повышению тонуса сосудов, глубокому очищению организма, закаливанию. Однако каждый раз, перед тем как прыгнуть в бассейн необходимо принять душ и тщательно вытереться. Эта мера предотвратит загрязнение воды бассейна листьями веника и потом, который насыщен шлаками, выделившимися в парной. Следует знать, что бассейн в свою очередь должен быть оснащен качественной системой фильтрации и обеззараживания. Вода в нем должна быть чистой и прозрачной, без пленки и неприятного запаха. Легких запах хлора от нее считается допустимым. Эти гигиенические мероприятия позволят становиться здоровее и получать удовольствие после каждого посещения бани.

Источник статьи: http://blogobane.ru/pravila-gigieny-v-bane/

Что необходимо иметь в своей бане

Собственная баня — это возможность порадовать себя и устроить праздник для своих родных. С березовым веником или с еловым, с пивком или чайком — это для каждого свое. Но посидеть и душевно отдохнуть в доброй компании во время отдыха между походами в парилку — дело святое. А значит нам непременно необходимы банные принадлежности. В банях самое главное место — это парилка, в ней вы сможете насладиться уютной атмосферой старины.

Чтобы польза от банной процедуры была существенна, нужно непременно запастись необходимыми вещами. Самое главное место в бане – парная. Поговорим о банных принадлежностях, которые пригодятся нам в русской бане.

Он играет большое значение при принятии банных процедур. Важность его велика, поэтому поговорим о нем в следующей статье.

Она необходима для защиты головы и волос от горячего пара. А также она имеет эстетическую роль и представлена в магазинах широким ассортиментом. На прилавках можно встретить следующие шапки:
Буденовки
Колпаки
Папахи
Парики
Бейсболки и другие причудливые формы
Тапочки

Играют не малую роль в парной:

Соблюдение личной гигиены (в общественных банях можно подцепить грибок)
Высокая температура пола и других поверхностей
Банные тапочки делятся на два вида:

Войлочные используют для собственной бани
Тапки из плотных материалов – необходимы в общественных банях
Тапочки не должны быть из резины и других синтетических материалов, чтобы при сильной температуре не выделяли вредные вещества. Подбирайте их лучше из натуральных материалов, тем самым обезопасите себя и окружающих.

Рукавицы
Даже любители горячего пара знают, что руки нужно беречь, для этого используются банные рукавицы. Благодаря им можно без труда брать нагретый веник и парится в свое удовольствие, а также брать за ручку таз, ковш или другие атрибуты парной, который сильно нагрелись в результате высокой температуры. Хорошие рукавицы делаются из войлока. Он натуральный материал и защитит руки от ожогов.

Ушат в бане очень важный атрибут. Он выполняет роль сосуда с водой. Делан он преимущественно из дерева липы. Форма изготовления его различна. Бывают как круглые, так и овальные формы. Ковш нужен для подлива воды на камни в печи, чтобы получить больше горячего пара и хорошенько пропотеть.

Массажеры для тела
Человек в бане отвлекается от всех проблем, полностью расслабляется. Для получения истинного удовольствия необходимо, чтобы тело отдохнуло и набралось сил. В этом случае применяют массаж. Он зарядит весь организм энергией. Видов массажа много, поэтому и эффект они оказывают разный. Различают 4 вида массажа:
Оздоровительный
Спортивный
Косметический
Лечебный

К лечебному массажу относятся все известные виды массажа, т. к. каждый из них оказывает положительное воздействие на организм. Спортивный массаж приобрел популярность среди спортсменов. Он необходим для восстановления сил, расслабление тела после высоких нагрузок, восстановление спортивной формы, лечение опорно-двигательного аппарата.

Косметический массаж оказывает омолаживающее воздействие на кожу, замедляя ее старение. Нормализует обмен веществ в организме. Оздоровительный массаж известен нам под общим массажем. Он восстанавливает все тело, а не отдельные его части.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c78c2d440d62600b3427241/chto-neobhodimo-imet-v-svoei-bane-5e5652a6718cf95620ffab66

Что взять с собой в сауну: формируем джентльменский набор

«Дама сдавала в багаж, диван, чемодан, саквояж, корзину, картину, картонку, и маленькую собачонку». Очевидно, что поездка на поезде не соответствует формату обыденного банного похода за удовольствием и здоровьем. Но, каким же должен быть оптимальный набор «спутника для бани»? Что взять с собой в сауну, чтобы с одной стороны, не отягощаться безделушками, как героиня произведения С.Маршака, а с другой — не выглядеть белой вороной, на фоне матерых банных волков. Посчитаем?

От главного к второстепенному

В вопросе, что взять с собой в баню, как и в иных вопросах банного обихода, нет второстепенных вещей. Поэтому, своеобразный перечень всего необходимого, для полноценного похода в баню, мы можем считать неким условным, ведь, как говорят финны, самые известные специалисты в мире сауны: » в бане все равны, а все вещи главные«.

Веник для бани

Что берут в сауну, в самом минимальном наборе? Конечно же, веник. Предназначений у него много:

1. По старой русской финской и южно-германской традиции веником забирают часть «парового пирога» от потолка и направляют его вниз, на полки. Поэтому правильный веник, должен иметь форму веера, а не метлы. В северных немецких землях и в общественных банях Германии такую функцию веника выполняет плотное льняное полотенце. Там считают, что им лучше и равномернее забирать и распределять пар.
2. Веник — незаменимое средство для фитомассажа. Сначала им самостоятельно разогревают себя легкими охаживаниями, а во второй заход в парилку, за дело берется парящий, который уже активно, но рассудительно обрабатывает все тело, от пяток до загривка — тыльной части шеи, по меткому банному выражению.
3. Веник используется для карельского массажа. Это когда ребристая рукоятка веника используется, как своеобразный массажный валик. Наука не очень мудреная, но в которой есть масса нюансов. Например, рукоять веника должна быть оформлена либо льняной бечевой, либо размочаленным березовым прутом. Вот, с чем нельзя ходить в баню, так это с веником, обвязанным металлической проволокой.

Важно! До сих пор часто можно наблюдать, как воду, в которой запаривался веник, потом выливают на камни печки. Финны считают это предосудительным и в корне неправильным действием.

Хороший веник должен за всю процедуру парения потерять максимум два листа. В той же Финляндии второй раз веник не используют. У нас, такой вариант допускается, хотя, по нашему мнению это неправильно. Но если вы решили использовать веник повторно, то до второго похода его нужно хранить в холодильнике, при температуре 2 — 4 градуса Цельсия.

Шапка для парной

Изготавливается из шерсти, фетра или войлока. Встречаются варианты, исполненные из хлопка и льна. Предохраняет теменную часть головы от перегревания, а волосы от пересушивания. Что взять в баню, войлочную валяную шапку или сойдет вязаная, шерстяная, как эрзац вариант. Наше мнение, что войлок предпочтительнее и комфортнее. Самым мягким и нежным является фетр, но это больше женский материал, нежели мужской. Пренебрегать шапкой не стоит, особенно, когда пространство полка подразумевает принятие процедур сидя. Именно в такой ситуации щиколотки находятся в самой низкой температурной среде, а самая уязвимая часть головы — в самой жаркой. Некоторым дополнением к шапке у некоторых адептов жесткого пара выступают войлочные рукавицы. Но служат они, скорее для защиты рук в экстремально горячей среде от повреждения от жестких частей рукоятки веника. Скажем так, аксессуар для продвинутого любителя.

Полотенце

Что брать с собой в сауну для вытирания. Для полноценного использования необходимо иметь одно большое махровое полотенце с густым ворсом и одно поменьше. Первое необходимо в качестве подстилки во время нахождения в парном помещении. В той же Германии вместо полотенца используется простыня из льна, реже из хлопка. Сразу отметим, что использовать для вытирания подстилочную простыню или полотенце нельзя, поскольку оно активно принимает на себя и впитывает пот, который обильно выделяется во время парных процедур. Второе обтирочное полотенце используется, когда тело омывается под душем и основные пото-жировые выделения смыты водой.

Внимание! Банная традиция не приемлет использования в бане синтетических волокон. Хотя они прочны, легки и долговечны, но в условиях высокой температуры и влажности не исключено негативное влияние на организм человека. Очевидно, что таких вариантов необходимо избегать.

Тапочки для бани

В собственной индивидуальной бане, в которой, кроме вас и членов вашей семьи никого не бывает, а полы утеплены по всем правилам строительного мастерства, можно обойтись без них. Однако, в общественных банях, это необходимый предмет личной гигиены. Влажный и теплый микроклимат бани является очень благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры, поэтому опасность заражения грибковыми заболеваниями ног возрастает многократно. Оптимальным выбором стоит считать изделия с полузакрытым носком и открытой пяткой, выполненные из силикона. Этот материал гипоаллергенный, экологически чистый, легко выдерживает нагревание до температуры 120 градусов Цельсия, без признаков деформации или разрушения. Силикон влагоустойчив, легко поддается литью под давлением, в результате чего получаются отличные изделия с учетом ортопедических особенностей строения стопы, как взрослого человека, так и ребенка. Натуральный силикон не скользит по поверхности, в том числе и керамической. Естественно, что перечисленные выше качества относятся к качественной брендовой обуви, а убогие поделки китайской промышленности к ней не относятся. Мало приятного можно сказать и об отечественной продукции, которая, при ближайшем рассмотрении оказывается перелицованной «китайчатиной», одним своим химическим запахом сильно напоминающая калоши «Резинтрест» образца 1957 года.

Словечко от Бывалого! Резиновые тапочки сланцы, вьетнамки и прочие для бани также малопригодны, по крайней мере, в Германии, вход в таких в парильное помещение воспрещен. А немцы здорово понимают толк в хорошей бане и правильном паре.

Подголовник для бани

Этот предмет из разряда, что взять в сауну для дополнительного комфорта. Нормальный подголовник — обязательный предмет, если вы хотите получить максимальное удовольствие. Как мы знаем, самое правильное положение в парной — горизонтальное. А для того, чтобы максимально расслабить мышцы шеи и немного приподнять голову над уровнем тела существует этот простой и незамысловатый предмет. Форма и конструкция его может быть весьма разнообразной, от простой деревянной подставки до подголовника — массажера. Единственный минус — его габариты, хотя, можно соорудить простую разборную конструкцию, которая и места много не займет.

Соль, масло, скраб

Этот раздел, по большей части женский. Итак, что брать с собой в баню из предметов сферы косметологии. Если вы посещаете хорошие бани уровня люкс, то о таких мелочах можно не вспоминать, поскольку, уважающее себя заведение, дорожащее репутацией, предложит вам широкий и качественный выбор. Если же этим стоит озаботиться самостоятельно, то нам необходимо:

• Соль, для проведения соляных ингаляций и обертываний. В этом плане выбор современного рынка широк и необъятен. Представлена, как гималайская соль, так и морская, различного цвета, фактуры, химического состава и происхождения. На первый раз, неизвестный образец лучше конечно протестировать в крайне малом объеме, а потом выходить уже на нормальную норму расхода.
• Масло. Масло может быть в виде растительного жира, например, оливкового нерафинированного первого отжима, для проведения сеансов масляного массажа. Может быть масло эфирным. Которое, по сути своей, является летучим ароматическим углеводородом, применяемый для ингаляций при лечении и профилактики заболеваний дыхательных путей и повышения тонуса и иммунитета организма в целом. Что берут с собой в баню умудренные опытом женщины, так это эфирное масло цитрусовых. Оно повышает настроение, если его растворить в воде и вплеснуть на камни печки. И оно же эффективно борется с целлюлитом. Но здесь, помимо масла нужен хороший опытный массажист, который проведет сеанс антицеллюлитного массажа с применением этого средства;
• Скраб. Этого добра на рынке также вдоволь. Но если вы исповедуете принцип: недорого и натурально, то можно с успехом использовать в качестве скраба кофейную гущу, по классической рецептуре применения. Что с собой брать в сауну еще в качестве скраба? Выбор очень велик и вопрос, скорее, из области личных предпочтений и сугубо индивидуальных особенностей организма.

Словечко от Бывалого! Если вы решили, что нужно для бани брать и соль и масло, а баня общественная, то нужно аккуратно спрогнозировать последствия применения таких веществ в качестве ингаляций. Вполне возможно, что некоторые из посетителей с криками: «чем это вы нас тут травите» и вместо шапочек из войлока, тут же натянут шапочки из фольги.

Напитки

Что брать в баню для утоления жажды? Выбор большой и хороший:

• Травяные чаи из: листа и ягоды малины, шиповника, липового цвета и прочего богатства родного края;
• Черный и зеленый чай из богатства края заморского;
• Квас, сделанный по классической рецептуре, на основе черного хлеба и солода;
• Морсы, соки, напитки на основе пчелиного меда;
• Минеральная негазированная вода;

Кстати! Если принимать во внимание финскую традицию посещения местной сауны, то у них вопрос, что брать в сауну из напитков не возникает, потому что ответ на него они и так знают лучше всех. И самым популярным напитком там будет пиво. Очевидно, что пиво употребляется после принятия всех процедур и уже на этапе отдыха. В Германии, в некоторых общественных банях подают только безалкогольное пиво, в южных федеральных землях, такое правило не соблюдают и патриотично употребляют знаменитое баварское пшеничное нефильтрованное.

О еде

Что нужно для сауны, в плане подкрепления растраченных сил? Идти в баню нужно, как солдат, слегка голодным. Плотная обильная пища, как и полное воздержание от нее перед процедурой и сразу после нее, неуместны. Хотя, если сразу после парной вы сильно проголодались, то отмечая, что нужно брать с собой в сауну, не забудьте о сосисках. Завернутая в фольгу хорошая, добротная сосиска, испеченная тут же, с черным ржаным хлебом, и соусом из горчицы и тмина заменяет целых четыре полноценных обеда в столовой при Администрации Президента, а может быть и целых пять.

Устраивать, по старой русской традиции обильное застолье можно, но не ранее, чем через 1,5 часа после выхода из парной. Дайте организму отдохнуть и настроиться. Дилемма, что приготовить в сауну на стол заранее решается, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Здесь, как говорится: «кому и огурец — закуска».

О товарищах

Этот раздел о том, не что нужно брать с собой в баню, а кого брать. И вопрос, скорее философский, нежели практический и прикладной. Все зависит от личных предпочтений и взгляда на жизнь с высоты прожитых лет. Кто то без шумной компании и бесед далеко за полночь не расходится, кто то идет в баню за умиротворенностью и очищением, советовать здесь дело непростое и неблагодарное. Поэтому, лучше промолчать, чем наболтать лишнего. Вот, что должно быть в бане однозначно, так это уважение, порядочность и взаимопонимание. Еще древние римляне говорили, что: » твое золото и твоя власть остаются за порогом термы, вместе с одеждой».

Альтернативный вариант или вместо заключения

Сейчас, во времена развитой демократии — сколько людей, столько и мнений и вопрос, что нужно брать в баню, изложенный в нашем понимании может быть опротестован, причем, в ключевых его положениях. Редакция сайта с любопытством и нетерпением будет ожидать от читателей их варианты, чтобы возможно, со временем подготовить, иной, в корне переработанный вариант статьи, в котором, проблема, что нужно брать в сауну будет решена в совсем ином свете. В свете новых веяний.

Источник статьи: http://obane.info/atributy/chto-vzjat-s-soboj-v-saunu.html