При артрите баня помогает

Польза бани при артрите

Мы ходим в баню не только в целях гигиены. Банные процедуры укрепляют организм и помогают справиться со многими заболеваниями. «Кости распаришь — все тело поправишь», так говорили наши предки. Старинный рецепт лечения болезней с помощью бани проверен временем, и продолжает помогать в наши дни. Терапевтический эффект достигается за счет горячего пара, который равномерно прогревает мышцы и хрящевую ткань. Баня при артрите повышает эластичность связок и уменьшает болевые ощущения.

Для терапии нужен не обжигающий пар, а мягкое тепло. Длительность прогревания в лечебных целях должна составлять не более 30 минут. Долгое пребывание может нанести вред. Оздоровительный эффект усилится, если вылить на раскаленные камни отвар листьев черной смородины, шиповника, брусники. Душистый пар благотворно влияет на организм.

Кому подойдут банные процедуры

Баня хорошо помогает в лечении растяжений, ушибов и вывихов. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата посещать парилку нужно с осторожностью.

Очень полезен горячий пар, если у вас контрактура суставов, то есть затруднено сгибание и разгибание конечностей. Жаркий воздух повышает эластичность связок и расслабляет спазмированные мышцы, в результате снижаются болевые ощущения.

При артрозе и артрите

Благоприятное влияние оказывают банные процедуры и при артрите коленного, голеностопного и плечевого суставов, за исключением периодов обострения.

Различают следующие виды артрита:

• инфекционный (реактивный) — вызван вирусной или грибковой инфекцией;
• ревматоидный — возникает на фоне сбоев в иммунной системе, как осложнение после некоторых заболеваний;
• подагрический — отложение солей в суставах в результате нарушения обмена веществ;
• посттравматический — развивается после многочисленных ушибов и травм;
• псориатический — возникает при осложнении псориаза;
• полиартрит — множественные поражения суставов.

Эффективно лечение с помощью бани при артрите всех перечисленных видов, но только в начальной стадии или при ремиссии. Помните, что прогревание может навредить при воспалительных процессах и в период обострения болезней.

Польза для суставов

Посещение бани имеет следующие положительные эффекты для больных суставов:

• Прогревание приносит пользу при различных поражениях костных тканей. Артроз и баня хорошо совместимы, если заболевание не сопровождается воспалением суставной сумки. Благодаря теплу, в организме усиливается кровоток, лучше усваиваются витамины и минералы, необходимые для восстановительных процессов.
• Полезно ходить в баню при коксартрозе (деформации тазобедренного сустава).
• При гонартрозе (заболевании коленного сустава) применяются консервативные методы лечения. Прогревания позволят уменьшить боль в коленях, помогут восстановить подвижность.
• Конечно, посещение бани при артрите является элементом комплексной терапии. Оно повысит эффективность назначенных врачом хондропротекторов и поможет избавиться от дискомфорта при ходьбе.

Правила посещения парной

Температура в парилке при болезнях опорно-двигательного аппарата не должна превышать 70 градусов, а время нахождения — не более 10 минут.

Для получения оздоровительного эффекта от банных процедур соблюдайте несложные правила:

• Перед посещением бани не рекомендуется обильно есть, могут возникнуть осложнения с сосудами или сердцем.
• Прежде чем в первый раз идти в парную, вымойте все тело теплой водой с мылом и вытрите его насухо. Волосы не мочите, так легче переносить жар.
• Начинать лучше с трех заходов в парную. Длительность одного сеанса — до 6 минут. В дальнейшем можно увеличить количество заходов до пяти. Продолжительность процедуры регулируйте в зависимости от степени заболевания.
• Если вы лечите суставы ног и стопы, париться лучше лежа или сидя. Не стоит принимать вертикальное положение, иначе возрастет нагрузка на больные конечности.
• Веник для бани при артрите выбирайте дубовый, крапивный или березовый. Заранее замочите его в холодной воде на полчаса. Для снятия мышечного напряжения можете добавить веточки ольхи. Липа уменьшает отеки, а рябина улучшает общее самочувствие. Можжевельник снимает воспаление.
• Шлепки веником могут быть интенсивными, но следует избегать области пораженного сустава. Прилегающие к больному участку части тела похлопывайте по массажным линиям. Продолжительность такой терапии не должна превышать четырех минут.
• Нельзя мыться в парной. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата выбирайте бани с отдельным душем.
• Перед процедурами и во время их не употребляйте алкогольные напитки. Они плохо влияют на сосуды и печень.
• Контролируйте уровень артериального давления, особенно при склонности к гипертонии.

Как усилить эффективность

После парилки сделайте массаж. Используйте лечебную мазь, назначенную врачом или приготовленную самостоятельно по народному рецепту. Для последнего вам понадобится растопленное сливочное масло и спирт. Смешайте компоненты и нагрейте до загустения. Полученная смесь эффективна при втирании в пораженный участок тела.

Можно применять медовые растирания (горчица, соль, мед и сода) в области больного сустава. Такая процедура способствует выведению токсинов из организма. Разрешается наложить на пораженную область компресс-полотенце, смоченное в отваре лекарственных трав или эфирных масел (алоэ вера, эвкалипт, кора ивы и т. д.).

После посещения бани при артрите наложите на больные колени, плечи и кисти теплые повязки. Это позволит избежать переохлаждения и закрепить оздоровительный эффект.

Какую баню выбрать?

Чтобы посещение парной принесло ожидаемый положительный эффект, нужно определиться с ее типом.

Не каждая баня полезна при артрите.

Русская

Ее особенность — это особый микроклимат. Он выражается в сочетании сильной влажности и высокой температуры (70-90 градусов).

Выбирая русскую парную для лечения больных конечностей, соблюдайте умеренность. На начальном этапе длительность процедур должна составлять не более 5-6 минут. Постепенно продолжительность можно увеличить.

Финская сауна

Данный тип бани отличается сухим и жарким воздухом (температура достигает 90 градусов и выше). При низкой влажности жар ощущается меньше. Человеку гораздо легче дышать. Но высокая температура может навредить при воспалительных процессах — хронические инфекции могут активизироваться.

После сауны следует избегать резких перепадов температуры. Отдохните в тепле, укутав все тело.

Инфракрасная

В ней происходит незначительный нагрев воздуха. Температура в кабине обычно составляет 38-45 градусов. Разогревающий эффект для тела достигается за счет специального излучения. В результате мышцы, связки и внутренние органы прогреваются изнутри. Человек начинает интенсивно потеть.

Такое воздействие помогает справиться с отложениями солей в суставах и не оказывает вредного влияния на сердечно-сосудистую систему.

Инфракрасная сауна будет лучшим выбором при артрозе коленного сустава и при артрите, так как для ее посещения существует минимум противопоказаний.

Хаммам

В турецкой бане температура более низкая — около 45 градусов. А влажность достигает 90%. Здесь нет прогревающего воздействия на костные ткани. Хаммам оказывает общеукрепляющее влияние на организм.

В то же время его посещение не навредит при воспалительных процессах.

Положительное влияние банных процедур

Основная польза при регулярном посещении парной или сауны — укрепление иммунитета, общее оздоровление организма. При артрите или артрозе прогревания помогут снять боль, ускорить процесс выздоровления с помощью медикаментозной терапии. Эффективность бани при артрите заключается в следующем:

• Повышенное потоотделение способствует выведению из организма вредных веществ.
• Усиливается кровообращение, и быстрее происходят обменные процессы. Это помогает восстановлению хрящевой ткани.
• Нагревание стимулирует образование суставной жидкости, которая обладает смазывающими свойствами.
• Происходит расслабление мышц, снимаются спазмы.
• Из тканей с потом выводится лишняя жидкость, устраняются отеки.
• Увеличивается эластичность связок и возобновляется подвижность пораженных суставов.

Противопоказания

Иногда нагревание тканей жарким воздухом может привести к осложнениям или нанести вред организму. Воздержаться от банных процедур необходимо в следующих случаях:

• поздние стадии заболеваний (осложнения могут возникнуть в период обострения ревматоидного артрита);
• наличие воспалительных процессов;
• сердечная или почечная недостаточность;
• повышенное давление;
• открытые раны (существует риск заражения);
• приступы эпилепсии;
• инфекционные заболевания (есть риск передать инфекцию другим людям);
• болезни в стадии обострения;
• неустановленная причина возникновения артрита;
• наличие злокачественных образований.

Важно помнить, что баня ускоряет все обменные процессы. Организм испытывает мощную нагрузку. Чтобы эта встряска пошла на пользу здоровью, нужно соблюдать перечисленные рекомендации по проведению банных процедур.

Источник статьи: http://toxinox.ru/joints/banya-pri-artrite.html

Баня при артрите

Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению.

Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.

Если температура 70 градусов противопоказана, то можно воспользоваться компрессами.

К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник.

Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.

Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут.

Глиной можно и просто растирать больные суставы.

Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед.

Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.

Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут.

После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.

Регулярное посещение парилки способствует укреплению иммунитета. Зимой помогает спастись от гриппа, летом перенести зной, осенью победить хандру.

Особенно полезна баня для людей страдающих заболеваниями суставов, таких как например артрит, ревматоидный артрит.

Уже при первом визите в русскую баню или сауну, больные артритом ощущают приятное тепло в суставах, действие тепла настолько обволакивающее, что люди чувствуют, как суставам возвращается, прежня гибкость и подвижность.

Самочувствие после бани улучшается постепенно, но больше всего эффект от бани наступает после 2-4 а то 8 часов.

При распаривании и потоотделении, можно выполнить массаж больных мест с помощью барсучьего жира. Нанесите на больные места толстый слой барсучьего жира и хорошенько помассируйте больное место.

После этого завернитесь в махровое полотенце и немного полежите на самой нижней полке.

Баня при артрите и артрозе возможена в только не в период обострении заболевания. В острой фазе болезни банная процедура запрещена.

Тот же оздоровительный банный массаж можно выполнять не только с барсучьим жиром, но и медвежьим жиром, а также пчелиным медом. Не увлекайтесь слишком высокими температурами в бане, все должно быть в меру.

Инфракрасная сауна при артрите коленного и голеностопного сустава

Баня при артрите и артрозе коленного сустава снимает боль, дает облегчение. В таких случаях баня очень полезна, разрешается прогревать коленный сустав, что активизирует обменные процессы в тканях, усиливает кровоснабжение в больном месте, что приводит к регенерации клеток.

Противопоказано только в период острой фазы артрита, артроза.

Инфракрасная сауна будет лучшим выбором при артрозе коленного сустава и при артрите, так как для ее посещения существует минимум противопоказаний.

В инфракрасной сауне происходит незначительный нагрев воздуха.

Температура в кабине обычно составляет 38-45 градусов.

Разогревающий эффект для тела достигается за счет специального излучения. В результате мышцы, связки и внутренние органы прогреваются изнутри. Человек начинает интенсивно потеть. Такое воздействие помогает справиться с отложениями солей в суставах и не оказывает вредного влияния на сердечно-сосудистую систему.

Русская баня

Русская баня — это особый микроклимат. Он выражается в сочетании сильной влажности и высокой температуры (70-90 градусов).

Выбирая русскую парную для лечения больных конечностей, соблюдайте умеренность.

На начальном этапе длительность процедур должна составлять не более 5-6 минут.

Постепенно продолжительность можно увеличить. Из-за высокой влажности будьте осторожны, посещая баню при ревматоидном артрите.

Это заболевание может сопровождаться осложнениями на сердце, при которых парная противопоказана.

Финская сауна

Данный тип бани отличается сухим и жарким воздухом (температура достигает 90 градусов и выше).

При низкой влажности жар ощущается меньше. Человеку гораздо легче дышать.

Но высокая температура может навредить при воспалительных процессах — хронические инфекции могут активизироваться.

После сауны следует избегать резких перепадов температуры. Отдохните в тепле, укутав все тело.

Хаммам — турецкая баня

В турецкой бане температура более низкая — около 45 градусов.

А влажность достигает 90%.

Здесь нет прогревающего воздействия на костные ткани.

Хаммам оказывает общеукрепляющее влияние на организм. В то же время его посещение не навредит при воспалительных процессах.

Что лучше

Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:

• В хамаме невысокая температура, но большая влажность;
• В сауне предельно жарко, влажность минимальна;
• Русская баня – обладает промежуточными характеристиками.

Противопоказания бани при артрите

Прежде чем париться в бане или сауне не лишним будет узнать, существуют ли противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью и не обострить заболевание с тяжелыми последствиями.

Противопоказано при ревматоидном артрите ходить в баню при в период обострения заболевания. В этом период часто сопровождается повышением температуры, местным воспалением и болью в суставе.

Парясь в бане можно усилить воспалительные процессы и усугубить течение заболевания. Лучше принять препараты снимающие воспаление, дождаться улучшения состояния, когда боль утихнет.

1. Запрещено посещение бани больным с инфекционным артритом, так как есть риск заразить и передать инфекцию другим людям.
2. Настоятельно не рекомендуют посещение бани людям с ярко выраженными симптомами заболевания сердечно сосудистой системы.
3. Людям, у которых диагностировали эпилепсию
4. Со свежими ранами на коже.
5. Все у кого есть хронические заболевания позвоночника с деформацией и деминерализации костных структур.

Если сомневаетесь, в любом случае лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом. Врач подскажет можно ли париться сейчас, какая температура допускается, каких правил лучше придерживаться, посещая баню больному артритом.

Существуют общие противопоказания бани это:

1. сердечная
2. почечная недостаточность,
3. гипертония,
4. открытые раны,
5. воспалительные процессы,
6. склероз сосудов,
7. эпилепсия,
8. инфекционные заболевания,
9. острые стадии болезней.

Видео: Противопоказания при ревматоидном артрите

• Можно ли посещать баню, сауну при ревматоидном артрите?
• Берут ли в армию с ревматоидным артритом?
• Др. темы

Основные правила в бане

Банная процедура – это физическая нагрузка, по воздействию схожа на спортивную тренировку. В баню нельзя приходить на полный и на пустой желудок, перед посещением следует немного перекусить.

Перед тем как зайти париться следует обмыться в душевой, смыть с себя всю косметику, снять золотые или серебряные украшения, а на голову надеть шапочку из простой ткани.

Если вы паритесь с веником, то предварительно опустите его в холодную воду на пол часа, это нужно для того, чтобы он хорошенько расправился, а затем переложите в горячую воду.

Каждый веник особенный.

• Дубовый – противовоспалительный;
• Березовый – успокаивает кашель, болеутоляющий;
• Ольховый веник – снимает мышечные боли;
• Липовый – противопростудный, мочегонный;
• Рябиновый – прекрасно тонизирует;
• Пихтовый веник – помогает при радикулите, невралгии;
• Веник из крапивы – хорошо подойдет при подагре и ревматизме.

При желании, пучки различных трав можно добавлять во все веники.

Видео: Можно ли ходить в баню

Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, в выпуске программы “Код здоровья”- “Можно ли ходить в баню” при тех или иных проблемах со здоровьем.

Источник статьи: http://doktora-info.ru/artrit/banja.html