При голодании на воде можно ходить в баню

Можно ли посещать баню, сауну во время голодания

Одна из проблем голодания это своевременное выделение из организма токсичных веществ, которые в изобилии начинают поступать из клеток в кровь, лимфу, межклеточную жидкость.

Они могут быть выведены из организма:

— через почки – это обильное питье;

— через легкие – это посильные физические нагрузки и дыхательные упражнения;

— через желудочно-кишечный тракт, со слюной, рвотой, и с помощью клизм.

Но есть еще один проверенный и эффективный метод выделения токсичных веществ из организма – через кожу.

Площадь кожных покровов человека составляет от 1,5 до 2,5 квадратных метров, а ее общая масса до 17 % всей массы организма человека.

Сосудистая система крови содержит до трети всей крови человека. В нормальных условиях кожа выделят до 1 литра пота, что больше чем почки.

Но, как показывает практика, вспотеть на голодании с помощью физических упражнений очень трудно. В таком случае на помощь приходят банные процедуры.

Баня отличное средство профилактики заболеваний, стимуляции иммунитета, очищения организма и улучшения настроения. Во время банной процедуры повышается температура тела, за счет усиления кровотока ускоряются обменные процессы в организме, происходит обильное выделение пота и токсических веществ через кожу.

Прежде чем рассматривать влияние бани на организм голодающего следует кратко рассмотреть их особенности и влияние на организм человека.

Влияние разлчных видов бань на организм голодающего

Классическая русская баня – это веник, влажный пар и температура не более 90 градусов, хорошо переносится на голодании.

Финская баня – это температура до 120 градусов при минимальной влажности, тяжелее всего переносится на голодании, Высокая температура и низкая влажность не способствуют быстрому потению, легко приводит к перегреву и слабости.

Инфракрасная сауна – это низкая температура 35- 45 градусов, влажность 45-60 % и прогрев глубоких тканей, что может быть полезно на голодании, особенно в зимний период. Вызывает обильное потоотделение без переутомления.

Турецкая баня при нагреве 45-50 градусов и высокой влажности 85-100 % так же не требует много сил и неплохо переноситься на голодании.

Кедровая бочка /фитобочка/ – 45-50 градусов и влажность до 100% неплохо переносится на голодании и часто используется в клиниках и санаториях практикующих голодания.

Переносимость бани во время голодания напрямую зависит от срока голодания.

— при голоданиях 1-3 дня можно без проблем использовать банные процедуры;

— при голодания средних сроков 7-14 дней можно париться 1-2 раза в неделю;

— при голоданиях 21-40 дней использование парной после двух недель ограничивается.

На использование бани оказывает влияние время года, то, как вы переносили банные процедуры до голодания, наличие сопутствующих заболеваний, вид голодания, да и даже само протекание голодания в данный конкретный период. Ведь даже опытные голодальщики отмечают, что каждое новое голодание протекает по особенному. Иногда оно проходит легко и можно в это время заниматься чем угодно, иногда тяжело и тогда свою повседневную деятельность приходится ограничивать.

Так же много зависит от опыта голодающего. Человеку, который первый раз голодает более 5 дней лучше всего не проводить экспериментов с парной. При наличии достаточного опыта успешных голоданий можно использовать банные процедуры, но желательно соблюдать определенные правила.

Правила посещения бани во время голодания

— желательно уменьшить время теплового воздействия сауны в полтора-два раза;

— снизить максимальную температуру в сауне процентов на 30. Например, париться на нижних ступеньках, или поддерживать меньшую температуру;

— уменьшить количество повторных посещений;

— тщательно соблюдать водный режим и не допускать обезвоживания. Дело в том, что на голодании в тканях отсутствует лишняя вода, и чрезмерное усердие в приеме сауны может привести к обезвоживанию организма;

— следите за частотой сердечных сокращений /сердцебиением/

— не посещать сауну во время сухого голодания, которое длиться более 2-х дней;

— не посещать сауну при плохом самочувствии, слабости, головокружении;

— для охлаждения не использовать ледяную воду и купание в снегу.

Очень часто банные процедуры расслабляют организм, что приводит к слабости и головокружениям. Что бы избежать этих проблем, хорошо охлаждайтесь после сауны, используйте прохладный душ, купание в прохладной воде бассейна /не ледяной/.

Так же очень полезно после сауны сделать клизму и отдохнуть.

Наблюдайте за своим организмом и используйте на голодании только те процедуры, которые вам подходят. Если после банных процедур вам легко и радостно значит, они вам подходят. Если тяжело – то и использовать их не стоит.

Заключение.

Банные процедуры на голодании при правильном использовании могут быть полезны для более полного очищения организма. Именно по этой причине большинство клиник и санаториев используют их в своей практике. Однако их применение должно быть осторожным и учитывать общее состояние голодающего и его здоровье. При правильном использовании они способны существенно увеличить пользу лечебного голодания без каких-либо отрицательных последствий для здоровья.

Источник статьи: http://www.golodanie-da.ru/banya-sauna-i-golodanie.htm

Можно ли во время голодания ходить в баню

Можно ли посещать баню, сауну во время голодания

Одна из проблем голодания это своевременное выделение из организма токсичных веществ, которые в изобилии начинают поступать из клеток в кровь, лимфу, межклеточную жидкость.

Они могут быть выведены из организма:

— через почки – это обильное питье;

— через легкие – это посильные физические нагрузки и дыхательные упражнения;

— через желудочно-кишечный тракт, со слюной, рвотой, и с помощью клизм.

Но есть еще один проверенный и эффективный метод выделения токсичных веществ из организма – через кожу.

Площадь кожных покровов человека составляет от 1,5 до 2,5 квадратных метров, а ее общая масса до 17 % всей массы организма человека.

Сосудистая система крови содержит до трети всей крови человека. В нормальных условиях кожа выделят до 1 литра пота, что больше чем почки.

Но, как показывает практика, вспотеть на голодании с помощью физических упражнений очень трудно. В таком случае на помощь приходят банные процедуры.

Баня отличное средство профилактики заболеваний, стимуляции иммунитета, очищения организма и улучшения настроения. Во время банной процедуры повышается температура тела, за счет усиления кровотока ускоряются обменные процессы в организме, происходит обильное выделение пота и токсических веществ через кожу.

Прежде чем рассматривать влияние бани на организм голодающего следует кратко рассмотреть их особенности и влияние на организм человека.

Влияние разлчных видов бань на организм голодающего

Классическая русская баня – это веник, влажный пар и температура не более 90 градусов, хорошо переносится на голодании.

Финская баня – это температура до 120 градусов при минимальной влажности, тяжелее всего переносится на голодании, Высокая температура и низкая влажность не способствуют быстрому потению, легко приводит к перегреву и слабости.

Инфракрасная сауна – это низкая температура 35- 45 градусов, влажность 45-60 % и прогрев глубоких тканей, что может быть полезно на голодании, особенно в зимний период. Вызывает обильное потоотделение без переутомления.

Турецкая баня при нагреве 45-50 градусов и высокой влажности 85-100 % так же не требует много сил и неплохо переноситься на голодании.

Кедровая бочка /фитобочка/ – 45-50 градусов и влажность до 100% неплохо переносится на голодании и часто используется в клиниках и санаториях практикующих голодания.

Переносимость бани во время голодания напрямую зависит от срока голодания.

— при голоданиях 1-3 дня можно без проблем использовать банные процедуры;

— при голодания средних сроков 7-14 дней можно париться 1-2 раза в неделю;

— при голоданиях 21-40 дней использование парной после двух недель ограничивается.

На использование бани оказывает влияние время года, то, как вы переносили банные процедуры до голодания, наличие сопутствующих заболеваний, вид голодания, да и даже само протекание голодания в данный конкретный период. Ведь даже опытные голодальщики отмечают, что каждое новое голодание протекает по особенному. Иногда оно проходит легко и можно в это время заниматься чем угодно, иногда тяжело и тогда свою повседневную деятельность приходится ограничивать.

Так же много зависит от опыта голодающего. Человеку, который первый раз голодает более 5 дней лучше всего не проводить экспериментов с парной. При наличии достаточного опыта успешных голоданий можно использовать банные процедуры, но желательно соблюдать определенные правила.

Правила посещения бани во время голодания

— желательно уменьшить время теплового воздействия сауны в полтора-два раза;

— снизить максимальную температуру в сауне процентов на 30. Например, париться на нижних ступеньках, или поддерживать меньшую температуру;

— уменьшить количество повторных посещений;

— тщательно соблюдать водный режим и не допускать обезвоживания. Дело в том, что на голодании в тканях отсутствует лишняя вода, и чрезмерное усердие в приеме сауны может привести к обезвоживанию организма;

— следите за частотой сердечных сокращений /сердцебиением/

— не посещать сауну во время сухого голодания, которое длиться более 2-х дней;

— не посещать сауну при плохом самочувствии, слабости, головокружении;

— для охлаждения не использовать ледяную воду и купание в снегу.

Очень часто банные процедуры расслабляют организм, что приводит к слабости и головокружениям. Что бы избежать этих проблем, хорошо охлаждайтесь после сауны, используйте прохладный душ, купание в прохладной воде бассейна /не ледяной/.

Так же очень полезно после сауны сделать клизму и отдохнуть.

Наблюдайте за своим организмом и используйте на голодании только те процедуры, которые вам подходят. Если после банных процедур вам легко и радостно значит, они вам подходят. Если тяжело – то и использовать их не стоит.

Заключение.

Банные процедуры на голодании при правильном использовании могут быть полезны для более полного очищения организма. Именно по этой причине большинство клиник и санаториев используют их в своей практике. Однако их применение должно быть осторожным и учитывать общее состояние голодающего и его здоровье. При правильном использовании они способны существенно увеличить пользу лечебного голодания без каких-либо отрицательных последствий для здоровья.

📌 Итак, после голодания, во время выхода во фруктово-сочный и овощной периоды вы в основном вывели из крови токсины, вышедшие из тканевых депо в кровь за время дистиллированного голодания. Однако вы сделали не только это положительное дело. Вы также нормализовали и водный баланс тканей тела, который в фазе дистиллированного голодания, так или иначе, был сдвинут в сторону обезвоживания. В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается водно-солевой баланс не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю. А если вы голодали больше, то и побольше, чем 10 дней требуется.

Вы должны почувствовать, что вы напились соков; вернулось к вам бодрое самочувствие, мочевая струя бодрая и живая, язык ваш повлажнел, кожа ваша повлажнела, глаза заблестели, сон наладился, вот тогда вы идёте в баню. И я особо подчёркиваю, что в баню надо идти до того, как вы перешли на варёную пищу (если вы вообще пожелаете на нее возвращаться)! То есть в баню надо идти после того, как вы напились-отпились соками, но до того как перешли на обработанную пищу.

В баню ни в коем случае нельзя идти во время голодания. И даже если вы голодали неделю, идти надо через две недели выхода из голодания на соках и фруктах. Автор был в парилке на седьмом дне дистиллированного голодания. В самой бане было как будто ничего. Но когда он вернулся домой, то у него началась рвота водой, белки стали от интоксикации почти чёрными и пришлось срочно прервать голодание, потому что освобождение токсинов в тканях вышло из под контроля. Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека, который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство.

Во время и сразу после голодания вся сосудистая микроциркуляция организма находится в контрактированном, сокращённом состоянии, в тканях выраженный ацидоз, закисление. Необходимо минимум 7-14 дней безкрахмальных, прозрачных фруктовых соков; и в зависимости от длительности голодания, и больше дней, чтобы восстановить водно-солевое и кислотно-щелочное равновесие в тканях организма. Первые дни после начала фруктовых соков, организм быстро набирает килограмма три на одном только восполнении жидкости в организме.

Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта на выход, на выведение, с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение.

Это потрясающая по эффективности процедура. Несколько заходов в парилку, можно сказать, заменяет сеанс, искусственной почки гемодиализа. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины.

Перед баней и в бане больше пейте. Вы берёте с собой в баню, термос с двумя литрами разбавленной смеси свежедавленного лимонного и апельсинового сока, и, скажем, две бутылки минеральной воды, всего, не менее 2-х-3-х литров жидкости. Половину этого количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Вы должны выпарить почти всю потреблённую жидкость через кожу во время парки.

Естественно, что процесс должен варьировать в зависимости от возраста и состояния пациента. При хронических заболеваниях сердца, водную нагрузку надо давать осторожно. Но с другой стороны, мы не можем отмыть периферические ткани от токсинов, без достаточного количества жидкости. Если вы сидите в парилке, кожа у вас сухая, значит, у вас нет достаточно количества жидкости в тканях, или пар слишком сухой. С каждым пациентом надо решать вопрос очень индивидуально.

Но зато, отфильтровавашись всей огромной поверхностью кожи, вы выходите из парилки после выхода на свежих фруктовых соках, как новорождённый. А если сделать цикл лечебного голодания длиннее? Теперь вы начинаете догадываться, что такое настоящее лечение хронических болезней? В последствии эффективно повторять очищающую парилку каждую неделю до конца всего вашего процесса очищения. Потому что на первой парилке процесс очищения (выход на соках и, после, на овощах и фруктах) лучше не заканчивать.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/mozhno-li-vo-vremya-golodaniya-hodit-v-banyu/