Процедуры в бане для волос и кожи

Процедуры для красоты и здоровья в бане

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани улучшает работу всех систем организма. Читать далее

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Чем же так полезна баня? Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани выводит из организма шлаки, способствует регенерации клеток кожи, улучшает работу всех систем организма. А, следовательно, омолаживает организм и улучшает внешний вид.

Какие процедуры делать в русской бане для красоты и здоровья?

Чтобы поход в парилку принес максимум пользы, следует соблюдать нехитрые правила и знать какие процедуры можно делать в бане. Париться необходимо, укрыв голову шапочкой или платком, сняв все украшения, чтобы они не вызвали ожог на коже и обув на ноги легкие шлепанцы. Перед заходом в парную следует облиться теплой водой, а затем заходить в прогретую парилку. Первый заход лучше провести на нижних ступенях полка, чтобы организм привык к температуре. Время нахождения в парной следует определять по самочувствию. Как только становится дискомфортно – следует выйти отдохнуть. После каждого посещения парилки следует обливаться водой, чтобы смыть выделенные с потом вредные вещества. Каждый последующий заход в парную следует увеличивать время пребывания и температурный режим, поднимаясь на верхние ступени полка. В парилке не следует разговаривать, делать упражнения и косметические процедуры в бане, там лучше спокойно лежать, отрешившись от проблем и наслаждаться процессом.

Подробнее о правилах посещения бани читайте в статье «Как правильно париться в бане».

Как усилить полезные свойства банных процедур?

Для усиления эффекта от пара, можно использовать отвары трав, и масла. Траву для бани следует заварить предварительно, затем процедить, чтобы частички не коптили на раскаленных камнях. Отвар необходимо разбавить в большом количестве воды. В парной можно применять отвары эвкалипта, смородины, малины, хвои и других трав.

Масла не рекомендуется лить непосредственно на камни. Ими можно обработать небольшой участок деревянного полка или дощечку, которую положить вблизи горячих камней.

• Поднимут настроение и взбодрят масла лаванды, грейпфрута, жасмина и пихты.
• Успокоят и снимут напряжение и расслабят мандарин, лимон или иланг-иланг.
• Дезинфицируют и помогут залечить раны масла мяты, кедра, ромашки, эвкалипта, можжевельника.

Также на камни можно лить разбавленный квас или пиво, чтобы парная наполнялась хлебным ароматом. Это оздоровительные процедуры в бане для всего организма.

Веник, как оздоровительная и омолаживающая процедура в бане

Веник является незаменимым атрибутом русской бани. Он помогает многократно усилить эффект пара и температуры. Заранее распаренным веником сначала производят поглаживания кожи, а затем похлопывания, постепенно увеличивая силу и интенсивность воздействия. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Веник усиливает процедуры в бане для похудения и оздоровления. Традиционно используют такие виды веников:

• Березовый облегчает боли в мышцах, очищает кожу, заживляет ранки, очищает легкие.
• Дубовый идеален для жирной кожи, регулирует давление, успокаивает нервы.
• Липовый снимает головные боли, стимулирует функции почек, помогает при легочных заболеваниях.
• Пихтовый и можжевеловый стимулируют кровообращение и потоотделение, помогают при неврологических проблемах и заболеваниях дыхательных путей.
• Эвкалиптовый эффективен при заболеваниях легких, а также при ранках на коже.
• Крапивный спасает от ломоты в суставах, снимает воспаления, снижает давление.

Косметические процедуры для лица и тела в бане

Чтобы превратить поход в парную в косметические процедуры для красоты необходимо прихватить с собой помимо моющих средств еще и маски и скарбы для кожи и волос. Можно воспользоваться готовыми средствами из магазина, но лучше приготовить домашние маски из доступных продуктов. Для процедур в русской бане могут подойти такие продукты, как соль, мед, глина, кефир, сметана, масла, ягоды и прочие компоненты. Процедуры для лица и для тела в бане следует чередовать с посещением парной. Ни один состав не должен быть на коже в парилке!

После первых посещений парной можно нанести на чистую кожу скраб. Его легко приготовить из смеси соли и растительного масла или сметаны. Наносить его следует на все тело, аккуратными движениями втирая в распаренную кожу. В последнюю очередь нанести на лицо и шею. Время воздействия не должно быть больше 15 минут. В это время необходимо отдохнуть. После смывания, можно опять пойти в парную, чтобы разогреться и пропарится. Смыв пот под проточной водой можно нанести любую питательную маску. Например, смешать в равных количествах мед и сметану и нанести на кожу. Такая маска насытит кожу витаминами и смягчит ее, являясь омолаживающей процедурой в бане. Если кожа жирная, то сметана заменяется кефиром, который обладает отличными подсушивающими, очищающими и смягчающими свойствами.

Можно приготовить маски на основе глины, подбирая ее в соответствии с типом кожи. Белая глина предназначена для жирной кожи, желтая и серая – для кожи шелушащейся и сухой, для потерявшей тонус увядающей кожи подойдут зеленая или желтая, а вот проблемную кожу с воспалениями спасет голубая и красная разновидности глины. Время воздействия маски составляет около 15 минут. В бане кожа впитывает полезные вещества словно губка, поэтому косметические процедуры в бане для кожи так эффективны. Смыв остатки маски, можно снова отправляться в парную.

Волосам в бане также следует уделить особое внимание. Но маски для волос нужно делать уже после последнего посещения парной, потому что в парилке не рекомендуется сидеть с мокрой головой. В качестве маски для волос можно использовать уже упоминавшийся кефир, который является универсальным средством для ухода за любыми волосами. В маску можно добавить масла или мед и желток. Ее необходимо нанести на волосы, втереть в корни и обернуть голову полотенцем. После 10 минут этой процедуры в бане смыть с применением шампуня.

Какие косметические процедуры делать в бане следует определить заранее и подготовить необходимые составы. Если человек стремится похудеть, то все полезные процедуры в бане следует проводить на пустой желудок. Если же необходимо набрать вес, то за пару часов до парной моно неплотно поесть.

Баня – место, где человек отдыхает душой и телом, а также проводит омолаживающие и очищающие процедуры в бане. Посещение парной 1 раз в неделю подарит здоровье и красоту на долгие годы.

Источник статьи: http://xn—-7sbbdw0cr8j.xn--p1ai/stati-2/2016-03-09/protcedury-dlya-krasoty-i-zdorovya-v-bane

Эффективные процедуры по уходу за волосами в сауне: питание, восстановление, увлажнение

Парная считается идеальным местом, где можно смело проводить восстанавливающие, питательные и увлажняющие процедуры.

Поход в парилку — это не только возможность отдохнуть, вывести шлаки из организма, насладиться приятной атмосферой, но и обеспечить достойный эффект за волосами. С учетом того, что в бане мы проводим не менее часа, это время можно провести с пользой для красоты своих волос, сделав их гуще, крепче и в несколько раз красивее! Каким образом? Об этом — в нашем материале.

Преимущества ухода за волосами в бане

• Глубокое проникновение веществ в структуру волос

Под воздействием высоких температур питательные вещества, нанесенные в составах на локоны, будут проникать глубже в структуру луковиц и самих волос. Парная считается идеальным местом, где можно смело проводить восстанавливающие, питательные и увлажняющие процедуры. Однако польза от тепла может быть сведена к нулю, если не соблюдать банальные правила безопасности.

В среднем, в парилке мы проводим около двух часов, которых должно с лихвой хватить для полноценного ухода за локонами. Средняя продолжительность нахождения маски — от 30 минут.

• Возможность предварительно вымыть голову

В сауне без проблем можно предварительно тщательно вымыть голову, чтобы подготовить волосы к дальнейшим ударным дозам «полезностей». Очень важный совет — промывайте тщательно именно корни, втирайте средства в кожу, чтобы после мытья волосинки не были слипшимися у корней. Кстати, многие маски наносятся на сухие волосы, как, например, составы из глины. А вот классические медовые, сметанные можно использовать сразу после мытья головы.

Согласитесь, одно дело, когда мы наносим полезные комплексы дома один на один, а другое дело, когда все это мы делаем в компании подружек! Здесь и полезными рецептами можно поделиться, и воспользоваться проверенными советами френдесс!

При использовании масок или масел для волос, которые предназначены для банного ухода, всегда читайте их состав.

6 правил, которые помогут защитить ваши волосы

1. При посещении бани необходимо применять защитные шапочки из хлопка, войлока, но не из синтетики. Для надежности защиты от перегрева следует применять специальное масло для кончиков.
2. Никогда не заходите в сауну с маской на волосах! Даже натуральные компоненты состава под воздействием высоких температурных режимов могут быть фатальными для кожи волос и луковиц.
3. Маски наносятся только на чистые волосы. Если предварительно вы произвели восстанавливающие процедуры по типу кератинирования или ламинирования, от масок в бане лучше отказаться (как минимум, на неделю).
4. При использовании масок или масел для волос, которые предназначены для банного ухода, всегда читайте их состав. Он должен быть натуральным! Некачественная косметика может свести на нет все процедуры, а эффект от банного ухода за локонами будет обратным.
5. Проверенный способ — самостоятельно изготовить маску для волос. Для этого можно взять яйца, мед, овсянку, натуральные масла и вытяжки из растений и др. Не ленитесь почитать, какую именно функцию выполняет та или иная маска. И помните об алгоритме, когда сначала волосы необходимо очистить, затем — увлажнить, а после — питать.
6. Средняя продолжительность нахождения маски на волосах — 10–40 минут, после чего состав необходимо тщательно смыть. Далее волосы нужно промыть шампунем и бальзамом-ополаскивателем.

Популярные маски по уходу за волосами в сауне

Увлажнение

• Маска из кефира или простокваши. Разогреть кисломолочный продукт до 40 градусов и нанести состав по всей длине волос и на корни. Предварительно можно хорошо помассировать кожу головы. Такая маска предотвращает расслоение волос, способствует образованию на поверхности локонов защитной пленки.
• Маска из оливкового и облепихового масел. 9 чайных ложек облепихового смешивается с 1 чайной ложкой оливкового. После нанесения масел на поверхность волос необходимо покрыть голову пленкой и махровым полотенцем. Маска держится около 30–40 минут, после чего тщательно смывается шампунем. Трихологи рекомендуют выполнять такие процедуры курсом — 10 раз через каждые 3 дня.
• Маска с хной и медом с эффектом увлажнения. Предварительно следует смешать по 1 чайной ложке хны, меда и коньяка, а также добавить столовую ложку оливкового масла и яичный желток. Состав наносится на волосы и держится 30–40 минут. Благодаря такой маске, волосы еще приобретут характерный блеск с игривой рыжинкой.

Если хотя бы 1 раз в неделю посещать парное заведение и проделывать там процедуры по уходу за локонами, то уже через месяц ваши волосы станут крепкими, шелковистыми и сияющими здоровьем.

Смягчение

• Маска из яиц поможет смягчить волосы после окрашивания, использования утюжков, фена, термобигудей и т. п. 2 яичных желтка смешиваются с 2 чайными ложками меда и 3 чайными ложками оливкового масла. Обязательно следует настоять состав при комнатной температуре. Маска наносится на корни и распределяется по всей длине волос. Состав держится около 30 минут, после чего смывается.
• Банановая маска со сливками. Мякоть спелого банана измельчается на блендере, в состав добавляется 1 яичный желток и 2 столовые ложки сливок с высоким процентом жирности. Состав наносится на 40 минут, после чего тщательно смывается. Именно тщательно, так как кусочки банана достаточно сложно вымываются из копны волос. Эффект от процедуры поистине сказочный — волосы становятся мягкими и невероятно приятно пахнут!
• Маска из меда и яблочного уксуса рекомендована девушкам, которые жалуются на волосы после частых окрашиваний, завивок, выпрямлений утюжками и прочих не щадящих процедур. По 2 столовые ложки меда и уксуса смешиваются с 30 мл касторового масла. Спустя 40 минут маска смывается водой, в которую можно добавить немного уксуса (на 1000 мл воды 100 мл яблочного уксуса).

Питание

• Маска с хреном и сметаной готовится очень легко и гарантирует потрясающий эффект уже после первого сеанса. Для приготовления состава берется корень хрена, 1 столовая ложка оливкового масла, 2 столовые ложки жирной сметаны (желательно домашней). Корень хрена натирается на терке или измельчается комбайном, в керамическую чашу добавляется масло и сметана, все тщательно вымешивается. Смесь равномерно распределяется по волосам, особенно хорошо промазывается на корнях, приветствуются активные массирующие движения. Голова покрывается полиэтиленом и полотенцем. Через 40 минут маска смывается теплой водой, волосы промываются питательным шампунем. После 3–5 масок волосы будут более плотными и мягкими.
• Маска с отваром из корней лопуха. Всем известны целебные свойства репейника, которые заставляют сиять даже самые безжизненные и неухоженные волосы. Для этой маски достаточно 1 столовую ложку измельченного корня лопуха смешать с 200 мл теплой воды и проварить на медленном огне 12 минут. После того как отвар остынет, процедить смесь, добавить 1 столовую ложку касторового и кокосового масла. Маску можно держать и около часа. Доказано, что после процедуры волосы питаются энергией, меньше выпадают и выглядят как у моделей в рекламе!
• Маска с косметической глиной. Для питания волос идеально подходит голубая или черная глина, которую можно приобрести в аптеке. Глина разводится с обычной водой до получения густого сметанообразного состава. Микс наносится на сухие волосы, а вот держать такой состав, в отличие от других масок, нужно не более 8 минут. Затем волосы тщательно промываются шампунем.

Основное преимущество банного ухода за волосами — его ценовая доступность и главное — эффективность! Попробуйте хотя бы 1 раз в неделю посещать парное заведение и проделывать там процедуры по уходу за локонами, и уже через месяц ваши волосы станут крепкими, шелковистыми и сияющими здоровьем! Желаем удачи!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/hair-care-in-sauna.html