Русская баня в японии

Японская баня: что такое сэнто, фурако и офуро

Пожалуй, самым экзотическим видом известных сегодня бань можно считать даже не турецкий хаммам, который достаточно самобытен, а именно японскую вариацию.

Логично, что нация, чья философия отлична от нашей, и за «сосудом души», то есть, телом, ухаживает иначе. Что, впрочем, не мешает и в нашей стране, и в других мировых державах с удовольствием «париться» по японской «технологии», особенно, владельцам загородных домов.

Принцип японских бань

Мало того, что парная в привычном понимании отсутствует как таковая, кардинально отличается и сам принцип принятия банных процедур – если славяне, скандинавы и арабы сначала парятся, а потом моются, то японцы с точностью до наоборот.

Первым этапом при посещении сэнто (общественная баня в Японии) является именно омовение: когда-то, обмывались из ведер, сидя на скамьях, сегодня принимают душ.

После, смыв не только грязь, но и негативные эмоции, можно переходить к начальному прогреву, но не в парной, а в купелях – фурако .

Эти деревянные емкости рассчитаны на сидячее положение, чтобы вода доставала до груди, для чего внутри круглых бочек сделаны лавки. Вода в фурако нагревается до температуры 35-45 ⁰С посредством встроенной дровяной печки, которая топится снаружи.

В воду зачастую добавляют отвары целебных трав и ароматические масла, оказывающие дополнительное оздоровительное действие на купальщиков. В сэнто обычно полудрему в фурако совмещали с массажем шейно-плечевой зоны. В купели находятся до получаса, больше не рекомендуется, так как горячая вода даже при таком уровне покрытия оказывает большую нагрузку на организм.

После сидячего расслабления в фурако, переходят к лежачим процедурам в офуро – это деревянные прямоугольные емкости, заполненные нагретыми опилками (кедровыми) и галькой.

Сначала принимают офуро с опилками, в которые закапываются по шею, а затем укладываются в офуро с нагретой галькой. Если в опилках происходит интенсивный прогрев и потоотделение, «ванны» с галькой совмещают с массажем камнями (стоун-массаж).

В Японии, как правило, в строительстве используют в основном клееную древесину. В Европе и России также используют клееный брус при строительстве бань и комплексов spa .

А вот заключительный этап бани японской совпадает с таковым в бане русской – неспешное чаепитие. С той разницей, что для нас это приятное времяпровождение в компании родных или друзей, за чашкой чая с вкусностями, а для японцев первична именно чайная церемония в соответствующем антураже.

Японская баня в загородном доме

Настоящие сэнто, как и хаммамы, можно посетить только в Стране восходящего солнца, у нас даже в стилизованном виде это будет только имитация, хотя и качественная.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/ddm_stroy/iaponskaia-bania-chto-takoe-sento-furako-i-ofuro-5ddb8e2a1f4cd714a41c9d80

Японская баня

Быть здоровым мечтает каждый человек на нашей планете. Многие прилагают для этого много усилий, занимаясь спортом, правильным питанием, ну и, конечно, посещая бани, где можно по настоящему оздоровиться и почерпнуть жизненной энергии. Русские, финские и турецкие бани уже давно заняли прочную нишу у любителей провести время с пользой. А вот о японских традиционных омовениях, знает далеко не каждый. Тем не менее, их популярность с каждым годом растет, как и число желающих узнать о том, какая она, японская баня.

Основные виды и различия японской бани

Японские бани в принципе отличаются от известных нам видов, и, посетив ее первый раз, многие могут испытать разочарование, не заметив парилок и других, привычных для русского или европейского посетителя атрибутов. Единственное, что привлечет внимание, это большая бочка, деревянный лежак и несколько непонятных емкостей с камнями или опилками. Тем не менее, это особый ритуал, связанный с древними национальными традициями и наполненный возвышенным философским смыслом.

Японская баня – виды

Имея разные названия и различаясь внешне, японские бани объединяет одно – очищающий и оздоровительный эффект происходит не от нагретого воздуха и высокой влажности, а от воды, доведенной до высоких температур, и горячих камней (гальки) или опилок. Японцы считают, что такой способ принятия «ванн», приносит наибольшую пользу телу и организму, а также полностью омолаживает и восстанавливает жизненные функции.

Если брать во внимание статистику, то Япония занимает одно из ведущих мест в рейтинге долгожителей, так что последняя сентенция выглядит вполне логичной.

Немного истории

На протяжении многих веков такого понятия, как баня в нашем понимании у японцев не существовало. Конечно, это не означает, что они не соблюдали гигиену и были «грязнулями», просто вопросы, касающиеся чистоты тела, решались немного по-другому. По религиозным понятиям, свойственным буддизму, применение мыла, считалось неприемлемо, так как это было связано с убийством животных. С оттиранием грязи эффективно управлялись при помощи древесной золы и шелухи риса.

Японская баня – офуро

После своеобразного пилинга, японцы погружались в большой чан с горячей водой, где отпаривали свое тело и занимались медитацией. Таким образом, летом избавлялись от пота и пыли, а зимой такого рода процедуры являлись прекрасным методом защиты от переохлаждения и профилактикой всякого рода заболеваний, ведь шкуры и шубы также были чужды убеждениям веры. Неизменное купание в таких бочках стало частью национальной культуры, которая и сегодня является гордостью и особенностью Японии.

Японская баня – история

Японская баня является своего рода моделью священного таинства, воплотив в себе огонь, воздух, воду и землю, поэтому японцы с трепетным уважением относятся к своим офуро и сэнто, считая их лучшим подарком.

Устройство и основные правила японской бани

Офуро – это целый комплекс проведения японских банных процедур. И начинается он с посещения душевой. Затем вам предложат окунуться в фурако. Он представляет собой деревянную бочку (в основном кедровую или дубовую), разделенную на две неодинаковых секции.

Для начала, она может показаться слишком горячей, но после адаптации, организм и тело привыкают и получают удовольствие и наслаждение от процесса. В некоторых банях их две или три с постепенным повышением градусов.

Для того чтобы купание в фурако не обернулось неприятностями, существует несколько общих рекомендаций:

• перед принятием основной процедуры, обязательно нужно вымыться в душе и настроиться на релаксацию;
• сидеть в чане необходимо так, чтобы горячая вода не доходила до области сердца, так как при погружении, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистый аппарат;
• находиться в емкости можно не больше 15 минут, этого времени вполне достаточно для оздоровительного эффекта;
• после процедуры лучше отдохнуть и выпить чая с лимоном;
• чтобы получить наиболее ощутимый результат, в воду можно добавить отвары лечебных трав, аромомасла или морскую соль.

После водных омовений, когда тело хорошо распарилось, необходимо вытереться насухо и перейти на следующий этап получения удовольствия – сухие процедуры.

После такого банного сеанса обязательно нужно выпить зеленого чая и отдохнуть.

Бани Сэнто

Японцы очень любят посещать сэнто – общественные банные помещения , куда ходят семьями и большими компаниями. В далекие времена, в таких банях устанавливали большие, рассчитанные на 4-5 человек, чаны из дерева, наполненные горячей водой.

После купания, здесь можно отдохнуть в специальных комнатах в стиле японского сада, украшенных цветами, маленькими деревцами и оборудованных аквариумами.

Польза и вред

Положительное влияние японской бани на организм человека, несомненно. Но большие нагрузки, связанные с высокими температурами, заставляют относиться к ней, впрочем, как и к другим подобным заведениям, крайне осторожно. Если у вас существуют какие либо проблемы со здоровьем, перед посещением, совет лечащего врача крайне необходим.

А еще офуро способствует:

• Улучшению циркуляции крови, стимулирует работу сердца и кровеносных сосудов
• Укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний
• Ускорению процесса обмена веществ, что способствует активному похудению
• Облегчению болей при заболеваниях суставов
• Нормализации работы почек, желчных путей, печени, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость
• Подтягиванию и омоложению кожи
• Улучшению работы дыхательной системы

Так что, если позволяет здоровье и хочется попробовать что-то новенькое в банном удовольствии, можно вкусить прелести японской национальной купальни. Тем более что Японию посещать для этого не нужно. В современных больших городах с каждым годом растет число заведений, предлагающих данный вид сервиса, причем в достаточно широком ценовом диапазоне.

Так что при желании всегда можно найти развлечение по карману, а в крайнем случае и при большом желании вполне можно устроить японскую баню у себя дома. Ведь для обустройства небольшой купальни нужно значительно меньше места и денег, чем для русской парилки, финской сауны или турецкого хамама.

Источник статьи: http://banyagid.com/bannye-procedury/yaponskaya-banya.html

Разновидности и выбор японских бань

Русская, финская, турецкая бани известны практически каждому, а вот японские бани только набирают свою популярность. Тем не менее, особенности и традиции банной культуры страны Восходящего Солнца действительно заслуживают внимания.

Что это такое?

Баня по-японски принципиально отличается тем, что вместо разогретого воздуха и пара в ней применяется горячая вода. К появлению такого способа парения привели древние обычаи.

• Запрет на использование мыла. Раньше мыло было исключительно животного происхождения, поэтому его применение для гигиенических процедур противоречило законам религии Японии. При этом мытьё происходило не каждый день, и требовалось тщательное очищение тела, для чего и стали использовать очень горячую воду, температура которой для обычного европейца может показаться просто невыносимой и обжигающей.
• Суровый климат. Из-за повышенной влажности и низких температур зимой в тонкостенных домах японцев было крайне холодно. Поэтому люди считали настоящим спасением купание в горячей воде.
• Удалённость горячих источников. Японская сауна – бочка с разогретой водой – создавалась по подобию термальных источников, которые раньше использовались для мытья, но не всегда были расположены близко к деревням японцев.

С присущей японцам любовью к минимализму, обстановка бани приобрела следующий вид: просторная, хорошо проветриваемая комната с большой деревянной бочкой – фурако – и кушеткой для отдыха. Никаких привычных веников, шапочек и подобных предметов там нет.

Главная цель парения в такой бане – расслабление тела и ума, достижение умиротворения, избавление от тревог и потока ненужных мыслей.

Последовательность процедур

Не только устройство, но и правила посещения японской бани отличают её от других. Последовательность процедур крайне важна, поскольку именно правильное их выполнение и создаёт в конечном итоге нужный эффект от парения.

Основные действия.

• Мытьё в душевой.
• Разогрев и расслабляющий массаж ног.
• Погружение в бочку с тёплой (35-45 градусов) водой по грудь на 10-15 минут. Важно не окунаться в воду с головой, чтобы не спровоцировать плохое самочувствие.
• Отдых на кушетке.
• Принятие ванны из разогретых (до 50 градусов) сухих опилок. Длительность процедуры – четверть часа.
• Повторное мытьё в душевой.
• Принятие ванны с разогретыми до 60 градусов камнями.
• В завершение всех процедур – традиционная чайная церемония.

Показания и противопоказания

Положительное влияние японской бани на организм человека проверено годами и доказано клинически. Такой вид процедур особенно показан при хронических инфекционных недугах (не в стадии обострения), повышенной отёчности, проблемах с суставами, заболеваниях дыхательных путей и т. д. Процедуры в бане по-японски способствуют:

• общему укреплению организма и повышению его сопротивляемости к болезням;
• очищению и омоложению кожных покровов;
• нормализации работы внутренних органов;
• улучшению циркуляции крови;
• расслаблению и восстановлению мышц после нагрузки;
• улучшение общего состояние здоровья.
• избавлению от шлаков и токсинов, выводу лишней жидкости из организма.

Для того чтобы сделать парение ещё более полезным и эффективным, в горячую воду добавляют эфирные масла, настои и отвары трав, благовония. Они подбираются индивидуально, в зависимости от того, какого эффекта необходимо достичь. Или же используются универсальные и гипоаллергенные добавки.

Поскольку при пребывании в японской бане на организм воздействуют высокие температуры, при некоторых заболеваниях посещать её нельзя. Рекомендуется заранее посетить врача, чтобы получить рекомендации.

Однако тот факт, что в бане используются высокие температуры, может создавать некоторые ограничения для её посещения. В частности:

• непереносимость слишком горячей воды;
• открытые раны и кожные заболевания;
• обострение вирусных заболеваний, повышенная температура тела.

Также в баню не рекомендуется ходить детям до 3 лет, беременным и кормящим женщинам.

Обзор видов

Перечисленные ниже конструкции, как правило, не являются самостоятельными типами бань. Они – часть комплекса, который и принято считать традиционной баней по-японски.

Фурако

Главная составляющая – круглая или овальная бочка большого размера из ценных пород натурального дерева. Обычно она вмещает в себя от 2 до 8 человек. Бочку обязательно оснащают электрической или газовой печью для подогрева и поддержания высокой температуры воды. В древности печи топили исключительно дровами, поэтому многие комплексы, чтобы добиться эффекта подлинной аутентичности, используют дровяное отопление. Особенно такой вариант подходит при расположении купели на улице.

При помощи перегородки бочка делится на две секции. Одна предназначена, непосредственно, для купания и оснащена сидениями по всему периметру. Другая – для размещения нагревательного элемента. Иногда печку ставят отдельно с внешней стороны. Ещё один обязательный элемент конструкции – деревянная крышка для большой бочки.

Она не используется для парения, но защищает воду от быстрого остывания и попадания мусора в то время, когда в сауне нет посетителей.

Сэнто

Так называются общественные бани, которые очень популярны в Токио и во всей Японии. Они не бывают смешанными. Всегда есть разделение на женские и мужские пространства. При этом сэнто всё равно отлично подходят для того, чтобы отправиться туда для совместного семейного отдыха. Сэнто представляет собой просторное помещение с зеркалами и не очень глубоким бассейном, наполненным водой высокой температуры – около 50 градусов. Чаще всего бассейн рассчитан на 100 человек. Из-за большой площади и высокой влажности в банях в таком стиле обязательно должна быть качественная вентиляция.

Кроме помещения с бассейном, на территории есть раздевалки и душевые, которые необходимо обязательно посетить, прежде чем отправить в парилку. А также комнаты отдыха, где можно удобно расположиться после водных процедур и выпить чаю.

Интересный факт: первоначально сэнто были минималистичными банями, в которые ходили исключительно священники. Только спустя время бани приобрели популярность и стали красивыми и комфортными.

Офуро

Это своеобразная японская ванна, которая представляет собой деревянный ящик прямоугольной формы с подогревом. Фуро предназначаются для одного человека, поэтому их размер ориентирован на рост среднестатистического японца. Самое интересное – наполнение ванны. В неё кладут опилки от натурального дерева, чаще всего это дуб, лиственница или кедр. Иногда в ванну добавляют эфирные масла, лекарственные травы, цветы, листья.

Опилок нужно довольно много – необходимо заполнить ящик доверху. При этом часть наполнения обновляется после каждого посетителя, поскольку они впитывают пот. Если в бочке или бассейне с водой положено находиться не более 15 минут, то в горячих опилках можно лежать до получаса. Горячая температура запускает процессы потоотделения, а значит, и усиленного очищения организма. Поры открываются, и полезные вещества из добавок к опилкам проникают в организм, эффективно оздоравливая его.

Такие ванны быстро заживляют раны на кожных покровах, способствуют заметному омоложению, избавлению от лишнего веса и дряблости кожи, тонизируют организм в целом.

Другим вариантом наполнения офуро являются сухие горячие камни. В отличие от опилок, человека не покрывают камнями полностью, а предлагают только лечь на них спиной на четверть часа. Или перевернуться на живот и расположить несколько горячих камней вдоль позвоночника.

Для искушённых посетителей в некоторых банях предлагают ванны с разогретым вулканическим пеплом, который также известен своим положительным влиянием на здоровье человека.

Материалы

Принципиально важно выбирать для бани хорошие материалы, поскольку во время взаимодействия с водой и высокими температурами из них выделяются и проникают в организм человека различные вещества. Поэтому важно, чтобы это были полезные фитонциды из качественного дерева, а не ядовитые химикаты. К тому же некачественные материалы быстро деформируются и приходят в негодность.

Дерево должно обладать средней плотностью для более лёгкой последующей обработки и быть хорошо просушенным. Желательно выбрать наиболее зрелую древесину, поскольку она менее рыхлая и содержит больше ценных для здоровья веществ, нежели доски из молодых деревьев.

Традиционно для изготовления бочек и ванн для японских бань используют древесину следующих пород.

• Дуб – наиболее дорогостоящий вариант, но один из лучших. Несмотря на постоянное воздействие воды и температур, купели из дуба прослужат не один десяток лет, сохранив свои свойства и красивый внешний вид. Полезные вещества, содержащиеся в древесине, положительно влияют на состояние кожи и улучшают кровоток.
• Лиственница – уникальный материал, который не только не разрушается от пара и воды, а наоборот, становится более крепким и прочным. При этом не требует особого ухода.
• Ясень – также прочное и долговечное дерево, полезно для профилактики и лечения кожных заболеваний. Единственный нюанс: просушить такое дерево – не самая простая задача.
• Кедр – славится особо ценными эфирными маслами, которые выделяются при нагреве и отлично помогают справиться с любыми заболеваниями дыхательных путей.
• Сибирская сосна и липа – отличные варианты для изготовления адаптированных для России японских бань. Не сильно нагреваются, не капризны в уходе, источают при нагреве замечательный аромат, также полезный для дыхательных путей и общего оздоровления и очищения организма.

Для отделки пространства и бассейнов сэнто используют натуральный камень и плитку. Поскольку баня в Японии – место созерцания и расслабления, помещения часто украшают декоративными натуральными камнями или другими природными материалами.

Источник статьи: http://o-vannoy.ru/banya/yaponskie/