Русская баня польза и вред какими вениками лучше париться

Польза русской бани для организма, применение пихтовых и березовых веников

Для многих баня является местом, где можно не только как следует помыться, но и расслабиться и пообщаться с друзьями среди приятного ароматного пара. После парилки одновременно ощущается легкость и бодрость. Медики в целом согласны с пользой бани, но при условии, что человек проявляет умеренность и без проблем переносит высокую температуру.

Польза бани для мужчин

Мужчины, которые регулярно посещают баню, имеют меньше проблем со здоровьем. Если хотя бы раз в неделю наслаждаться горячим паром, то можно добиться следующих эффектов:

1. Укрепление сосудов. Механизм действия достаточно прост. Когда человек начинает париться, его сосуды расширяются, так как температура повысилась. После чего рекомендуется немного посидеть в предбаннике, выпить чая или воды для восполнения потерянной жидкости. За это время сосуды вновь сузятся. Сделав пару таких заходов в парилку, стенки сосудов укрепятся за счет быстрого сужения и расширения. Если человек не подвержен простудам, то в идеале лучше облиться прохладной водой. Это ускорит процесс «тренировки» сосудов. Даже при гипертонии баня не противопоказана полностью. Некоторые неврологи считают, что допустимо посидеть недолго в парилке, где температура не превышает 60 . При такой жаре человек умеренно пропотеет, но не произойдет скачка давления;
2. Избавление от простатита. Все зависит от вида недуга. Бактериальный простатит действительно может полностью пройти. При прогревании поясничного отдела происходит гибель патогенной микрофлоры. Оптимальная температура для запуска такого процесса должна составлять 70°. Разумеется, посещение парилки в отличие от приема антибактериальных средств менее эффективно и с первого раза вряд ли поможет. Поэтому баня должна стать частью общей терапии, а не заменить ее полностью;
3. Повышение потенции. Наиболее частой причиной слабой потенции является переохлаждение. Лучше всего прогреваться в бане и натирать поясницу медом. Он в сочетании с высокой температурой быстрее разогреет больную область и восполнит дефицит полезных микроэлементов. Усилит целебный эффект употребление после бани травяных отваров. Также поможет прогревание малого таза с использованием веника из крапивы. Данное растение богато дубильными компонентами, улучшающими кровоток и подавляющими воспалительные процессы;
4. Улучшение состояния кожи. Мужчины потеют сильнее женщин. Их поры быстрее засоряются кожным салом, и хорошо смыть его в обычной ванне не получится. Только под воздействием пара поры раскрываются и очищаются. Особую пользу здесь окажет дубовый веник. Его запаривают на несколько минут, а затем обтираются полученным настоем;
5. Устранение застоя лимфы. Это как раз чаще всего наблюдается у мужчин в связи с особенностью обменных процессов. В хорошо разогретой парилке ускоряется метаболизм, через потовые железы выходят накопившиеся токсины.

Польза пихтового веника в бане

Наиболее полезным считается веник из свежих веток пихты. В парилке он будет выделять больше целебных веществ. Но даже если веник засушен давно, он все равно даст приятный аромат, который разгоняет усталость и повышает настроение.

Пихта обладает рядом полезных свойств:

• Улучшаетиммунитет благодаря эфирным маслам. Они также прочищают дыхательные пути, если человек уже простудился и начал кашлять;
• Снимаетстресс. Вдыхая аромат пихты, почти каждый человек в парилке уже через несколько минут чувствует приятное успокоение;
• Тонизирует;
• Повышает активность мозга. Опять же, тут играют свою роль эфирные масла. Содержащиеся в них вещества стимулируют работу гипофиза и помогают насытить кислородом мозговую ткань.

Как правильно париться?

Опытные банщики и медики имеют схожие мнения относительно правил поведения в парной:

• Веником не бьют по коже. Им надо либо обмахиваться, нагоняя тепло, либо слегка похлопывать себя по коже. После того, как выступил первый пот, можно сделать веником растирающие движения. В любом случае, его прикосновения должны доставлять удовольствие, а не боль;
• Необходимость перерывов. Оптимально делать по 3 захода. Время отдыха от высокой температуры должно быть чуть больше, чем непосредственно время нахождения в парилке. Лучше всего посидеть в предбаннике и выпить теплый чай;
• Париться желательно в лежачем положении, так лучше расслабляются все мышцы и человек ровнее и спокойнее дышит. Разумеется, для этого понадобится помощь друга или члена семьи, который будет осторожно похлопывать лежащего веником и нагонять к нему жар. Впрочем, если приходится идти в баню одному, то вполне можно париться сидя, самостоятельно обмахиваясь веником.

Березовый веник для бани: какая польза?

Чаще всего в русской бане используется именно березовый веник. Его проще сделать, ведь береза является достаточно распространенным деревом.

К числу ведущих достоинств березового веника относится:

1. Его листья прилипают к телу, поглощая вместе с потом выделяемые через кожу шлаки;
2. Каротин и фитонциды, содержащиеся в листьях, улучшают состояние кожи;
3. Выделяемые ароматические вещества из веника улучшат состояние астматиков и курильщиков. Они активизируют работу альвеол и выводят из бронхов токсины.

Другие виды веников для бани

Помимо березовых и хвойных, есть и другие виды банных веников:

• Дубовые. Их стоит взять в парную тем, кто хочет сделать кожу приятной на ощупь или устранить угревую сыпь. Также вдыхание аромата запаренного веника позволит снять стресс;
• Смородиновые. Лучше всего помогут при кашле и неосложненной простуде. При этом важно срывать лишь молодые ветки смородины, в старых концентрация полезных веществ минимальна;
• Крапивные. Решение для смелых людей, которые не боятся жгучих прикосновений. Веник из крапивы облегчит боль при ревматизме;
• Комбинированные. Обычно в основе лежит березовый веник, в который добавляют целебные растения вроде полыни. Ее стебли хорошо закрепляются в венике, отлично освежают воздух и дают дополнительный успокаивающий эффект.

Польза бани для женщин

Дамы благодаря бане могут улучшить внешний вид и поправить здоровье. На них банные процедуры окажут следующее действие:

1. Очистят кожу. Даже самые качественные кремы и пудры загрязняют поры. В парилке из пор активно выходят накопившиеся химические вещества. Плюс к этому кожа омолаживается за счет активизации метаболизма и отшелушивания омертвевших слоев;
2. Прогревание. Весьма полезно для женского здоровья. Особое внимание следует уделить пояснице. К ней надо больше всего нагонять горячего пара при помощи веника и слегка прихлопывать им по коже;
3. Укрепляются волосы. Сальные железы на коже головы мелкие, они выделяют пот менее интенсивно, и для этого требуется высокая температура. Такая, как в бане. При работе этих желез основание волос покрывается веществом, защищающее их от внешнего вредного воздействия.

Видео: как париться в бане с пользой?

В этом ролике терапевт Михаил Баранов расскажет, как не навредить себе при посещении бани:

Источник статьи: http://znay.co/684-polza-i-vred-russkoj-bani.html

Польза веников для бани

Веники для бани оказывают благотворное влияние на весь организм. С их помощью можно не только поднять жар в парилке, но и очистить кожу, вывести из тела токсины, освободить организм от шлаков. Также веники для бани благотворно влияют на общий тонус кожи, улучшают работу дыхательной системы, способствуют укреплению иммунитета.

Польза березового веника

Береза — сокровищница полезных веществ, которые оседают на коже под влиянием пара и жара. При нагревании выделяются фитонциды, которые очищают воздух от вредных бактерий. Использовать в бане березовый веник очень полезно по многим причинам:

• Благотворное влияние на мочегонную систему и почки;
• Очищение организма от токсинов и шлаков;
• Кожа становится нежной, гладкой, шелковой, чистой, покров омолаживается;
• Улучшается работа дыхательной системы, уходят приступы астмы;
• Крайне полезно для тех, кто курит или живет в городах с грязным воздухом;
• Эластичный, подходит для массажа;
• Содержит много разных эфирных масел, которые эффективны в борьбе с угревой сыпью и болезнями кожи.

Польза дубового веника

Веник из дуба приятно пахнет, наполняет воздух приятной энергией бодрости, силы и позитива. В дубовых листьях содержатся дубильные кислоты, которые благотворно влияют на кожу. От березового дубовый веник отличается тем, что дуб уменьшает выделение пота (в отличие от березы). Поэтому этот вариант подойдет людям с жирной кожей.

В листьях дуба содержатся флавоноиды, которые оказывают благотворное влияние на сосуды, улучшают работу нервной системы, полезны для сердца.

Польза кленового веника

Листья клена отличаются гибкостью и хлесткостью. Их высокая плотность и большой размер позволяет быстро нагнать жар в баню и распарить тело. В народной медицине клен используется благодаря наличию в нем дубильных веществ, алкалоидов, каротина. Листья клена являются мощным антисептиком, что обеззараживает воздух.

Считается, что клен объединяет свойства дуба и березы. Поэтому, если хотите подарить своему телу большую пользу от парилки, то полезно выбирать кленовые веники для бани.

Польза можжевелового веника

Одно из ценнейших плюсов веника из можжевельника является то, что в нем содержатся натуральные антибиотики, которые положительно влияют на весь организм. Благодаря венику из можжевельника можно укрепить иммунитет, очистить дыхательные пути от слизи, улучшить состояние кожи, придать ей тонус и омолодить. Аромат, который появляется при использовании можжевельника, невозможно передать словами, поэтому надо просто попробовать парилку с этим веником.

Использование веника из можжевельника оказывает такое влияние на организм:

• Поднимает жизненный тонус, улучшает настроение;
• Избавляет от хронической усталости;
• Избавляет от болезней кожи, угрей, ран и неглубоких порезов.

В отличие от других растений, хвойный веник для бани можно сделать в любое время года. Поэтому можжевельниковый веник является очень популярным среди людей, которые заботятся о своем здоровье.

Польза пихтового веника

Пихта содержит вещества, которые повышают сопротивляемость организма разным инфекциям. Также пихтовый веник выводит токсины, яды из тела. Наличие фитонцидов оказывает ранозаживляющее действие на кожу, стимулирует работу сердца. Применение пихтового веника в бане помогает вывести мокроту, очищает органы дыхания. Также пихта помогает при головной боли и способствует ее профилактике.

Веник из пихты полезен людям, которые часто страдают от спазмов, болях в суставах, позвоночнике, мышцах. Наличие множества антибактериальных веществ избавляет от кашля, насморка, простуды. Баня с пихтовым веником лечит кожные болезни.

Если у вас подагра, то обязательно пользуйтесь пихтовым веником. Он улучшает кровообращение, улучшает работу суставов.

Благодаря бане с веником из пихты можно зарядить себя положительными эмоциями. В итоге уйдет усталость, стресс, плохое настроение и различные душевные переживания.

Польза липового веника

По своим полезным свойствам липовый веник более эффективен, чем дуб или береза. Также листья липы улучшает выделение пота, что становится причиной быстрого выведения шлаков и токсинов. Также липовый веник оказывает такое влияние:

• Антимикробное;
• Повышение иммунитета;
• Выведение из тела вредных веществ вместе с потом;
• Лечение и профилактика астмы, бронхита;
• Избавление от застоя солей в мышцах и тканях;
• Освобождение от головной боли.

Хотите получать от бани максимум пользы? Тогда всегда берите с собой натуральный веник, который подарит вашей коже приятные ощущения, очистит тело от застоев и шлаков, удалит вредные токсины. И сделает организм более молодым, энергичным, здоровым.

Источник статьи: http://venikibeniki.ru/polza-venikov-dlya-bani

Польза русской бани для здоровья. Противопоказания к посещению бани

С древних времен русская баня была не просто местом очищения тела, но она также помогала избавиться от заболеваний, восстановить силы. В бане встречали гостей, проводили торжества. Чем же на протяжении многих веков так привлекает баня? В чем польза бани, есть ли от нее вред?

Баня: польза и вред

Существует множество методик, которые помогают с помощью кожного покрова выводить из организма шлаки и токсины. Кожа – это самый большой орган человека. Пар воздействует в первую очередь именно на нее.

Польза бани огромна, само по себе посещение парной способствует улучшению самочувствия. Также поход в баню можно совместить с другими полезными процедурами: массажем, скрабированием, а также процедурой закаливания.

Массаж в бане невероятно полезен, он помогает убрать отечность, расслабить мышцы, укрепить организм. Проводить процедуру можно руками или с помощью веника. Преимуществом последнего является то, что в этом случае на кожу воздействуют прутья разных видов растений, которые оказывают дополнительное действие на кожу.

К примеру, дубовый веник обладает мощным антибактериальным действием, он способствует нормализации работы сальных желез. Крапивный веник помогает снять боль в суставах и напряжение. Эвкалиптовый веник содержит эфирные масла, ускоряющие процесс лечения простуды.

Т. к. во время посещения парной раскрываются поры, удаляется ороговевший слой, ускоряется кровообращение, эффект от последующего использования каких-либо ухаживающих средств заметно возрастает. Полезно после парной провести дополнительную процедуру скрабирования, чтобы удалить загрязнения и омертвевший слой кожи. Также можно нанести питательную маску для тела, лосьон или крем. Подобные процедуры делают кожу необычайно нежной и гладкой.

Источник статьи: http://postroitbanju.ru/polza-bani/polza-russkoj-bani-dlya-zdorovya-protivopokazaniya-k-poseshheniyu-bani.html