Сауна или общественная баня

Что лучше: сауна или русская баня

Бани и сауны, по сути, выполняют одни и те же функции. Их посещение позволяет укрепить здоровье, справиться с болезнями кожных покровов. Но между разновидностями есть отличия, которые заключаются как температурном режиме, так и в правилах посещения парной.

Баны и сауна: отличия

Очень часто русскую баню и финскую сауну именуют близкими родственниками. Все это потому, что финны, как русские считали баню идеальном местом не только попариться, отдохнуть, снять напряжение, но и рожать детей. Посещение таких мест позволяет справиться с большим количеством заболеваний. С течением времени финны модернизировали свои парные, и сейчас они выглядят абсолютно по-другому. Рассмотрим отличия бани и сауны:

1. Режим температур. Это самое главное различие между банейи сауной. У финн температура в парной может достигать 140 градусов, но уровень влаги при этом будет абсолютно не высоким. Колеблется влажность в пределах 5-15%. В русской же парилке напротив воздух крайне влажный и достигает примерно 70%, а температура достигает отметки 90 градусов. отличие в режимах наблюдается благодаря особой печи.
2. Печь. Особую роль в обогреве помещения играет печь. В сауне никто и никогда не встретит объемной печи с каменной засыпкой. В финской парной обычно используют электрокамины, с помощью которых комната прогревается очень быстро, а температура поддерживается постоянная. В русской бане печь играет важную роль и является главной представительницей. Она оснащает полезным сухим паром, долго удерживает тепло, а также нагревает не только парилку, но и котел с водой. Такая печь всегда топится только натуральными дровами.
3. Строительные материалы. Истинная русская парилка всегда производится только из натуральных материалов. При производстве сауны применяютсяискусственные материалы.
4. Размещение внутри парилки. Обычно баня состоит из общего парильно-мыльного отделения и раздевалки. Сауна же имеет три помещения: раздевальная, отдельная парилка, мыльная комната.
5. Внешний вид. В отличие от финской парной, славянская баня никогда не гналась за убранствами, шикарным декором. Поход в баню прибавляет сил, дарит умиротворение. Финская сауна при этом отличается шикарным дизайном: стеклянные двери, шикарные лампы, массивныележаки, изумительное освещение.

Сказать, что лучше – баня или сауна, сложно. Нынешние русские парилки имеют улучшенный внешний вид, и абсолютно ничем не уступают финским парным. Выбирать стоит исходя из показаний, противопоказаний, переносимости высоких температур.

Способы работы саун и бань

Все знают, что русские парилкирастапливали «по-черному». Но сауны в самом начале своего существования, топили таким же способом. Конструкции бань и печей слишком изменились. Если рассматривать со стороны физики, то пар может быть тяжелым и легким. В сауну испарения поступают при естественном показателе атмосферного уровня влаги. Но в условиях природной влажности пар диссоциируется. Если воздух увлажняется неестественнымметодов, то пар должен быть предельно диссоциирован.

В любой разновидности бани, кроме турецкого хамама, воздух можно увлажнить, испаряя воду с поверхностей камней. Но чтобы не нанести вреда легким, необходимо использовать металлические печи с камнями, располагающимися снаружи. Это печи, используемые в саунах, и хорошим паром они наполняют помещение только при условии пониженной влажности.

Турецкая баня функционирует без парогенератора. В таком помещении подогреваются стены, лавки и пол, которые выполняются преимущественно из мрамора. В таких условиях при стопроцентном уровне влаги ощущается легкий пар, который не нанесет вреда здоровью. Не вредный он, так как испаряется со всех поверхностей.

В финской сауне принято выливатьжидкость на открытые камни. Если влажности в помещении не хватает, то прибегают к использованию парогенераторов.

Русский метод обогрева – испарение жидкости с камней внутри печки. Какой же способ из всех указанных самый эффективный и полезный? Пар намного полезнее, если он появляется при достаточно высокой температуре. Камни сверху в печке разогреваются до 300 градусов. При их разогреве до более высоких температур увеличится температура и в парной. В грамотно построенной русской парилкеспрятанные камни прогреваются до температуры 800 градусов, но парильное отделение при этом не перегревается. Пар достигает предельного уровня диссоциации. Именно поэтому в помещении строится большая каменная печь, а камни располагаются внутри нее за дверцей. Если необходимо добавить испарений, то дверка ненадолго открывается, на внутрь лежащие камни плескается вода.

Смысл состоит в том, чтобы построить грамотно работающую печь. Она должна по максимуму прогревать камни, но при этом не перегревать парильную. Печка должна быть массивной и в идеальном случае прогревать комнату до 40 градусов. Оставшиеся 20-30 градусов набираются по мере плескания воды на камни. Но большие печи достаточно долго прогреваются. Поэтому строить необходимо более миниатюрными, но с подогревом воздуха. Его можно будет корректировать, и он не будет зависеть от температуры камней.

Но чтобы уяснить посещать сауну или баню, также стоит учитывать и индивидуальные особенности организма. Не каждый человек достаточно хорошо воспринимает очень высокие температуры.

Источник статьи: http://saunapiter.ru/Sauna_ili_russkaja_banja

Баня или сауна. Что лучше?

За окном осеннее ненастье: ветер гонит темные тучи, весь день моросит дождь. Именно в такую погоду, порой, очень хочется согреться, хочется настоящего тепла. Идите в баню, в парилку. Идите, только там тепло по-настоящему. После грамотного посещения бани вам обеспечено не только здоровое тепло, но и куча положительных эмоций.

Баня, сауна или хамам

Коль уж принято решение посетить теплое местечко, необходимо решить, что выбрать баню или сауну. Принципиальных отличий у этих заведений несколько, но главные — это температура и влажность. Низкая влажность и высокая температура – это сауна, а высокая температура и высокая влажность – это баня. Именно, соотношение этих двух параметров и являются определяющими при принятии решения, где именно провести время с пользой и удовольствием.

Следует учитывать, что прогрев организма в сауне и бане происходит по-разному. Низкая влажность в сауне, позволяет выдерживать более высокие температуры без ощущений явного дискомфорта. Высокая влажность банной парилки, значительно повышает порог чувствительности организма к высоким температурам. Эта особенность значительно сокращает время комфортного пребывания в обозначенных условиях. Нельзя находиться в парилке без войлочной шапочки, этот потешный головной убор убережет организм от теплового удара.

Есть еще вариант, который также имеет своих почитателей – турецкий хамам. Такая банька, прямо скажем, не пользуется большой популярностью у наших соотечественников, но все же встречается на рынке помоечных заведений. Почти сто процентная влажность при температуре 40-50 градусов, скажем так, на редкого любителя.

Стоит упомянуть и современные, новомодные инфракрасные сауны. Как утверждают производители, такие сауны прогревают тело, но не воздух в помещении. Если это так, то этот вариант наиболее подходит для тех, кому противопоказаны высокие влажность и температура. Инфракрасное излучение, само по себе, как физиопроцедура, способствует снижению уровня холестерина, снимает усталость, нормализует давление, так что ИК сауны, как вариант теплого местечка, достоин определенного внимания.

О пользе банных процедур

Любое из выше перечисленных заведений предполагает глубокий прогрев всего организма, а это весьма приятная процедура и не очень полезная. Пропарка – это самый простой, но самый верный способ очистить и оздоровить свой организм. Хочется отметить основные полезные свойства бани.

Высокие температуры способствуют:

• обильному потоотделению;
• раскрытию пор;
• очищению организма от токсинов;
• глубокому прогреву мышц;
• тренировке сердечной мышцы;
• усилению кровотока;
• снятию усталости;
• крепкому сну.

Кому баня противопоказана

Следует осознавать, что посещение бани — это мощная физическая нагрузка, сопоставима с хорошей тренировкой. Мало кому придет идея, например, выйти на пробежку во время недомогания, с высокой температурой или насморком. Категорически противопоказаны высокие температуры парилок при:

• любых заболевания дыхательных путей;
• кожных заболеваниях;
• острых заболеваниях кишечного тракта;
• воспалительных процессах почек и водящих путей;
• заболеваниях нервной системы;
• гипертонических заболеваниях;
• сердечно сосудистых заболеваниях.

Техника безопасности в парилке

1. Чтобы зайти в парилку после приема пищи, должно пройти не менее часа.
2. Алкоголь и баня несовместимы. Процессы мочеобразования замедляются, алкоголь хуже выводится из организма. Похмелье будет значительно тяжелее.
3. Пить в бане полезнее чистую воду или чай.

Следует отметить, что снижение веса после парилки происходит из-за потери организмом влаги. Не стоит надеяться на скорые и значительные жиросжигающие эффекты после посещения парилок.

Правила поведения в парилке

1. Перед парилкой полезно принять душ.
2. Поддавать пар нужно малым порциями воды.
3. Продолжительность пребывания в парной строго индивидуально.
4. После парилки желательно принять прохладный душ, окунуться в бассейн или выйти на свежий воздух.
5. Каждое посещение парной чередуется с пассивным отдыхом (лежать или сидеть).
6. Во время первого захода в парную не залазить на верхние полки.
7. Использовать банный веник лучше во второй или третий заход.

Есть такое выражение – «идите в баню». Этот «посыл» имеет древнюю историю. Когда-то баню считали не простым местом для мытья тела, но и местом магическим, очищающим душу от всякой скверны. Если кого-то послали «в баню», то это означало, что присутствие некоего лица утомительно, и ему советуют сходить в баню, чтобы стать чище духовно.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/bannye-sovety/banya-ili-sauna-chto-luchshe/

Общественная баня – польза или вред?

Общественная баня – польза или вред?

У некоторых людей словосочетание «общественная баня» вызывает не очень приятные ассоциации. В их сознании появляется картинка грязного помещения и медных тазиков. Но такие заведения уже давно исчезли, а современные комплексы часто поражают воображение своей чистотой и красотой, а также разнообразными услугами. Здесь все способствует вашему отдыху и хорошему времяпровождению с компанией друзей.

Отличия современных бань

Возможен ли вред?

Конечно, стоит оговорить и возможные опасности, которые поджидают вас в таких заведениях. Речь лишь об очень дешевых банях, в которых все достигается методом экономии, даже не безопасности и здоровье клиента. Здесь можно подцепить грибок и просто испортить себе настроение. Потому обязательно читайте отзывы, выбирайте комплексы, в которых моечные регулярно и хорошо проветриваются, с правильной системой слива, удобной и приятной планировкой. Что касается отделки помещений, важно, чтобы для этих целей использовались натуральные материалы.

Банные веники – это отдельная тема, которая заслуживает внимания. На них часто экономят, перепродавая использованные изделия, которые являются попросту кладезем грибка и бактерий. Покупая веники, обращайте внимание на их внешнее состояние. Важно, чтобы они были ароматными и упругими. На месте среза должен быть светлый цвет веток. Должны отсутствовать подозрительные пятна. В идеале их нужно приобретать самостоятельно в другом месте.

Польза процедур

Главный оздоровительный эффект бани достигается благодаря активному потоотделению. Так организм очищается от всевозможных накопленных шлаков. Кроме того, активизируется и лимфатическая система, выводится слизь с бактериями, вирусами и грибками. Благодаря тепловой нагрузки, у человека повышается частота сокращений сердца. Также увеличивается и интенсивность дыхания, благодаря чему легкие очищаются от мокроты. Парение при помощи веника улучшает состояние мышц и суставов, очищает кожу, помогает при простудах.

Чтобы получить максимум пользы, берите с собой в баню все необходимые вещи. Это веник, сланцы, подстилка, полотенце, нижнее белье, питье и средства гигиены. Также ради собственной безопасности вам стоит захватить с собой губку и чистящее средство, чтобы вымыть ковш и тазик после других посетителей.

Как бы то ни было, общественные бани были и остаются одним из лучших мест для отдыха, расслабления и прекрасного времяпровождения с интересными людьми. Здесь вы сможете оздоровить свой организм, получить заряд бодрости и хорошее настроение.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/raznoe-o-banyakh-i-saunakh/obshchestvennaya-banya-polza-ili-vred/

Что лучше, баня или сауна?

Какой русский человек не любит…

Как вы думаете, что больше по душе нашему человеку, сауна, или баня? Уверена, что однозначного ответа не будет, потому, что, вопрос этот — спорный!

Я, прям, слышу возгласы: “Баня лучше! Нет, сауна!”

А давайте, не будем спорить, и разберем, какое из этих мест нам нравится, за что, и почему…

Ну уж, баню знает каждый!

Еще с Руси повелось устанавливать бани, и не удивительно, что они дожили до нашего времени! Они до сих пор строятся из дерева, а некоторая часть стены складывается из камня, на который льют воду.

В дальнейшем, вода превращается в пар. Температура пара, как правило, получается не выше 70 градусов, и, при такой температуре люди парятся, похлопывая себя и друг друга банными вениками.

Но, человек в такой влажности долго находиться не может и начинает задыхаться, поэтому, у кого есть такая возможность (особенно в деревнях), люди выбегают на воздух и растираются снегом, или, ныряют в водоем.

Почему то, представилась такая картинка с ныряльщиками, и ужасно захотелось в деревню! 🙂

Люди давно поняли, что когда человек парится, у него начинается сильное потоотделение, и через поры выходят шлаки, грязь, и токсины, телу становится легко и приятно, как будто, человек заново рождается на свет.

Баня хорошо влияет на сердце, сосуды, улучшает кровообращение и обмен веществ, уходит избыточный вес, и организм в целом, нормализуется.

Баня помогает на первой стадии гриппозного состояния избавиться от него. Конечно, когда уже заболевание запущено, баня не рекомендуется, потому что это может привести к ухудшению общего состояния организма!

Приняв баню, человек избавляет себя даже от раковых клеток, его кожа омолаживается, и погибают все вирусы. Также, проходит хронический насморк, радикулит, и многие неврологические заболевания.

Сауна

В последнее время в обиход русских вошло такое понятие, как сауна. Что это такое, и с чем ее едят?

Сауну придумали финские жители, она похожа на баню, но в ней не наливают воду на камни для пара, здесь парятся сухим воздухом, и температура доходит до 120 градусов, поэтому, применение веников в сауне категорически запрещено, так как ими можно нанести вред коже!

Сауна тоже восстанавливает и добавляет сил, и придает бодрости организму! От прохождения такой процедуры ослабевают мышцы, укрепляется иммунная система, исчезают всевозможные сыпи на теле, пропадают воспалительные процессы, хорошо прогреваются дыхательные пути и выводиться вся мокрота из бронхов. Также, сауна избавляет от ожирения, и замедляет старение кожи!

Финские ученые начали серьезно исследовать сауну, и пришли к выводу, что если человек будет посещать ее один раз в неделю, то заболевания сердца и инфаркты снизятся на 20 процентов!

Возникает вопрос, какая разница между баней и сауной?

Если она и есть, то самая минимальная!

Первым, и пожалуй, основным отличием этих объектов считается то, что в сауне жар сухой, а в бане, кроме как париться, можно еще принимать и водные процедуры. Впрочем, и в саунах есть бассейны с холодной водой. Еще небольшие отличия — в названиях, строительстве и эксплуатации.

Сходство — оба объекта предназначены для принятия водных процедур, в обоих помещениях — наличие очень высоких температур, плюс — минус тому, что было указано выше.

Врачи часто назначают банные процедуры для укрепления иммунной системы, а также, для поддержания физического и психического состояния. Можно сказать, что сауна тоже с этим может справиться не хуже!

Противопоказания

Каждый человек индивидуален, и, будь то сухой пар или влажный, для каждого человека он может как принести пользу, так и навредить! Если у человека имеются какие либо патологии, на них стоит обращать внимание, а лучше, вообще исключить такие походы!

К патологиям можно отнести: повышенное артериальное давление, болезни, связанные с сердцем и сосудами, туберкулез, сахарный диабет, варикоз, злокачественные образования и мочекаменные болезни.

В этих случаях, сауны и бани противопоказаны, потому что, может стать только хуже!

Женщинам не нужно париться при менструации и беременности. Если, вдруг, при посещении бани или сауны стало плохо, стало ощущаться головокружение или затошнило, открылась рвота, нужно незамедлительно покинуть помещение!

В настоящее время, повсюду предлагается множество дизайнерских проектов по установке ванн и душевых кабин, как в домах, так и в квартирах, но, люди все равно ходят в бани и сауны, потому, что знают, насколько полезны для тела и организма эти походы!

А вы что больше предпочитаете, баньку или сауну? Поделитесь в комментариях!

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!

Спасибо, что уделили каналу свое драгоценное время!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/zhiznvcelom/chto-luchshe-bania-ili-sauna-5e4e73706617c37cfdda02ff