- Польза и вред финской сауны: отличия от русской и как правильно париться?
- Финская сауна
- Отличия от русской бани
- Особенности финской сауны
- Особенности русской бани
- Как правильно париться?
- Вред и польза сауны для организма
- ✅ Польза и вред финской сауны и бани🌡Все о саунах и банях ⚜⚜⚜
- Чем полезна?
- Вред от посещения сауны
- Финские сауны с бассейном в Москве
- Финская сауна или русская баня — особенности, преимущества и недостатки
- Сауны с бассейном — откуда родом.
- Для чего нужен бассейн в сауне?
- Что такое релаксация?
- Главное, баня — идеальное место для отдыха души и тела.
- Сауны и бани с финской парной в Санкт-Петербурге
Польза и вред финской сауны: отличия от русской и как правильно париться?
Финская сауна
Финская баня – это отличное место для расслабления, отдыха, очищения и поддержания здоровья организма. Но чтобы тепловые процедуры были действительно полезны, нужно знать как правильно посещать сауну и чем она отличается, например, от русской бани.
Отличия от русской бани
Сауна, или другими словами финская баня, — это вид парной, отличительной особенностью которой является сухой горячий воздух. Для того чтобы понять, что каждый вид парной имеет свои особенности и отличия сравним русскую и финскую бани.
Особенности финской сауны
Финскую баню делают из дерева. В ней размещают душевую кабину и делают просторный мебелированный предбанник. Кроме того в саунах строят бассейн. Печь делают с открытыми камнями.
- Температура воздуха достигает 90-130 градусов.
- Влажность в помещении составляет не более 15%-20%.
- Во время принятия паровой процедуры нужно просто расслабиться и лежать или сидеть.
Особенности русской бани
Русскую баню тоже делают деревянной, но само строение выглядит скромнее. В бане есть небольшой предбанник. Камни располагаются внутри печи, а сама она закрывается дверцей.
Русская баня имеет такие характеристики:
- Температура воздуха в бане находится на уровне 50-70 градусов.
- Влажность воздуха составляет около 70%.
- Во время нахождения в бане принято намыливать тело, похлопывать вениками, поливать водой.
Как видим разница между баней и сауной существенная. И влияние, которое они оказывают на человека, тоже имеет свои отличия.
Для людей с проблемами дыхательных органов влажная русская баня считается более полезной.
Как правильно париться?
Для тех, кто впервые решил попробовать тепловые процедуры, ходить в сауну лучше не более 1 раза в неделю. При этом париться нужно в 2-5 заходов, находясь в жарком помещении не более 5 минут в каждый заход. Тем, кто уже не новичок в этом деле посещать парную рекомендуется не чаще 4 раз в неделю. Однако время воздействия жара на организм остается строго дозированным и не должно превышать 10 минут за каждый заход.
Чтобы посещение оказалось поистине полезным, нужно соблюдать и выполнять такие правила:
- После того, как тело распарено нельзя долго находиться в холодном бассейне.
- Перед тем, как зайди в горячую парную нужно хорошо разогреться под душем и насухо вытереться полотенцем.
- Во время первого сеанса нужно лежать на нижней полке со слегка поднятыми ногами, а после выхода окунуться в бассейне или немного постоять под прохладным душем.
- После охлаждения нужно опять принять горячий душ, растереться и отдохнуть 10-20 минут.
- На следующем этапе можно повысить температуру и лечь на полку повыше.
- На самой верхней полке не нужно находиться более 3 минут.
- Перед заходом в парную кожа должна быть полностью очищена от каких-либо косметических средств.
Новичкам в первое посещение лучше не делать более двух заходов. А людям со слабым здоровьем рекомендуется лежать только на нижних полках.
Вред и польза сауны для организма
✅ Польза и вред финской сауны и бани🌡Все о саунах и банях ⚜⚜⚜
Банные процедуры, несомненно, благотворно влияют на человеческий организм, и многие специалисты рекомендуют такие процедуры для поддержания здоровья и продления молодости. Однако перепады температур – это в каком-то смысле стресс для тела человека. И вред от них тоже может быть.
Чем полезна?
Позитивно влияет на такие органы и системы человека:
- Кожа — очищает от грязи и микроорганизмов, удаляет ороговевшие частички и способствует омоложению, помогает избавиться от прыщей и предотвратить их появление, улучшает терморегуляцию, способствует разглаживанию морщин и делает кожные покровы более мягкими.
- Сердечно-сосудистая система – способствует нормализации работы, улучшает кровообращение, стимулирует сердечную мышцу.
- Нервная система – помогает справиться со стрессом, снижает напряжение, способствует обогащению мозга кислородом, снижает возбудимость, нормализует сон.
- Органы дыхания – способствует выведению застоявшейся слизи, улучшает работу легких.
- Костно-мышечная система – расслабляет мышцы и снимает усталость, улучшает эластичность связок, способствует улучшению питания и снижает отечность суставов, способствует заживлению после травм и ускоряет восстановление костной ткани.
Кроме того сауна способствует выведению шлаков и токсинов, активизирует обменные процессы и способствует снижению веса.
Вред от посещения сауны
Учитывая большое количество полезных свойств, все же не стоит забывать, что процедура эта связана с перегревом и перепадом температур. А это в определенных случаях может негативно сказаться на состоянии здоровья. Ведь постоянный и неумеренный перегрев ведет к появлению таких проблем, как обезвоживание, загустение крови, повышение давления, учащение пульса, слабость и даже потеря сознания.
Кроме того нужно обязательно учитывать случаи, в которых процедуры в сауне вообще противопоказаны:
- при гипертонии;
- при сердечных заболеваниях;
- при хронических воспалениях брюшной полости;
- при наличии различных новообразований и онкологии;
- при некоторых психических заболеваниях;
- в послеоперационный период;
- при желчекаменной болезни с приступами;
- при наличии инфекционных заболеваний;
- при наличии гнойных и кровоточащих ран на коже;
- при хроническом гепатите.
Женщинам стоит воздержаться от посещения в период беременности и лактации. А мужчинам нужно соблюдать умеренность в частоте и длительности проведения тепловых процедур, так как злоупотребление ими может негативно сказаться на репродуктивной функции организма. Детям посещать сауну разрешается не ранее трехлетнего возраста после консультации с педиатром и только на нижних полках.
Фото последних построенных саун:
Источник статьи: http://blog.hammamelit.ru/sauna/polza-i-vred-ot-poseshheniya-finskoj-sauny-otlichiya-ot-russkoj-i-kak-pravilno-paritsya/
Финские сауны с бассейном в Москве
Вce прaвa зaщищeны и oxpaняютcя зaкoнoм oб aвтopcкoм прaве. Любoe кoпиpoвaниe мaтepиaлов caйтa зaпpeщeнo.
По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail: info@portalsaun.ru
Согласно части 5 статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных», настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Индивидуальному предпринимателю Цурикову Александру Евгеньевичу, находящемуся по адресу Тюменская область, Ишимский район, п. Плодопитомник, ул. Светлая, 2,1 (далее – Оператор) на автоматизированную и неавтоматизированную обработку своих персональных данных в соответствии со следующим перечнем: включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) следующих персональных данных:
- имя, телефон, адрес электронной почты и иные индивидуальные средства коммуникации, указанные при заполнении форм обратной связи на Портале https://portalsaun.ru/ (далее – Портал), включая, но не ограничиваясь следующими:
- Размещении информации на Портале;
- изменение информации, размещенной на Портале;
- написании отзывов;
- подачи заявок на участие в рекламных акциях и получении спец-предложений;
- использовании сервисов обратной связи с Администрацией сайта;
Вышеуказанные персональные данные предоставляю для обработки в целях обеспечения соблюдения в отношении меня законодательства Российской Федерации.
- Также обрабатывается информация об источник захода на Портал и информация поискового или рекламного запроса;
- данные о пользовательском устройстве (среди которых разрешение, версия и другие атрибуты, характеризующие пользовательское устройство);
- пользовательские клики, просмотры страниц, заполнения полей, показы и просмотры баннеров и видео;
- данные, характеризующие аудиторные сегменты;
- параметры сессии;
- данные о времени посещения;
- идентификатор пользователя, хранимый в cookie,
- для целей оказания информационных услуг и по представлению площадки для предоставления релевантной рекламной информации и оптимизации рекламы.
Также даю свое согласие на предоставление Оператором моих персональных данных третьим лицам и на осуществление трансграничной передачи персональных данных для достижения заявленных целей обработки персональных данных.
Я ознакомлен(а) с тем, что:
- согласие на обработку персональных данных действует принятия положений настоящего согласия в течение всего срока работы;
- согласие на обработку персональных данных может быть отозвано на основании письменного заявления в произвольной форме;
- в случае отзыва согласия на обработку персональных данных, оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия при наличии оснований, указанных в пунктах 2-11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»;
- персональные данные, предоставляемые в отношении третьих лиц, будут обрабатываться только в целях осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на Оператора функций, полномочий и обязанностей.
Источник статьи: http://portalsaun.ru/moscow/search/finskaya-sauna/sauna-s-basseinom/
Финская сауна или русская баня — особенности, преимущества и недостатки
Сегодня, выбирая сауну или баню, мы обращаем внимание на наличие в ней бассейна. Логично, что хочется “сразу убить двух зайцев” — и попариться, и поплавать.
Немного в прошлое: баня или сауна? Наверное, лет 50-60 назад такая постановка вопроса для многих показалась бы не совсем понятной. В то время абсолютно все наше подавляющее большинство осознавало реальное концептуальное различие между помывочной функцией паровой русской бани и «релаксом» новой финской сауны.
Сауны с бассейном — откуда родом.
Еще с давних времен парилку в бане чередовали с окунанием в ближайшем озере, или обливались студеной водой, или зимой прыгали в сугроб — русские классические бани не предусматривали бассейнов. Отличие финской сауны от русских бань в том числе и бассейном. В них его наличие обязательно.
Финская баня, сауна — действие «лед и пламень» основано на температурном контрасте; горячий сухой воздух парной (температура 90-140 °C, влажность 5-15%) и холодная вода бассейна или естественного водоема.
Финны идеально продумали технологию очищения и низкая влажность – это соблюдение норм безопасности. Чем выше температура, тем ниже должно быть водяных капель в воздухе, иначе это неминуемо обернется тяжелым ожогом.
Для чего нужен бассейн в сауне?
- Во первых купание в прохладной воде бассейна полезно как контрастная процедура. Это отличное средство закалить организм, активизировать работу сердца и кровеносной системы.
- Во-вторых плавание как известно, оказывает благоприятное влияние на все группы мышц
Наши соотечественники не признают существенные отличия русской бани от финской сауны и часто делают выбор в пользу привычного варианта, аргументируя это тем, следующими обстоятельствами:
- в нашей парной легче дышать;
- можно наслаждаться ароматом древесных смол;
- водяные капельки смягчают воздействие высоких температур.
Как бы это странно не звучало, но философия омовения – это то, чем еще отличается русская баня от финской сауны.
Финны приходят в парную за релаксом и очищением, они часто болтают о повседневных делах во время процедуры.
Для русских банщиков это действо почти сакральное, по негласным правилам в парной соблюдают тишину и наслаждаются постепенным прогревом помещения.
Что такое релаксация?
Это процесс расслабления, когда восстанавливаются физические и ментальные силы. Это может быть массаж, теплая ванна, жаркая баня, ароматерапия — все индивидуально, вы сами знаете, что вас расслабляет лучше
Считается, что регулярные посещения парной дарят молодость, здоровье, умиротворение и ясность ума.
И не важно, какая баня; русская, финская и турецкая — у каждого свои привычки и каждый может найти для себя идеальную баню: русскую с березовым веником, финскую с сухим горячим воздухом или комфортный хамам.
Главное, баня — идеальное место для отдыха души и тела.
Интересно узнать Ваше мнение, напишите в комментариях, какие бани больше нравятся вам и какой вид бань лучше? Баня русская и сауна, баня по-чёрному, баня по-белому?
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/domaizkomi/finskaia-sauna-ili-russkaia-bania-osobennosti-preimuscestva-i-nedostatki-5da3e0c035c8d800b0abf221
Сауны и бани с финской парной в Санкт-Петербурге
Сауны и бани с финской парной в Санкт-Петербурге — в каких заведениях круглосуточный режим работы?
Сауны и бани с финской парной в Санкт-Петербурге — где самый высокий рейтинг?
Где доступны акции и скидки в день рождения?
Где лучшие условия для первого посещения?
Где уникальные условия для пользователей ZOON?
Скидки и акции для клиентов с портала ZOON доступны в У Михалыча.
Где доступны скидки и акции для студентов?
Возможна выгода при предъявлении студенческого билета в Dolce Vita, Родео Драйв.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Источник статьи: http://spb.zoon.ru/sauna/type/finskaya/