Свои веники в общественной бане

Зачем в бане веник?

Вы замечали, что увидев человека с дубовым веником под мышкой, мы не задаёмся вопросом, куда он направляется. Ясное дело – в баню. На уровне подкорки мозга эти два понятия связаны неразрывно и воспринимаются как единое целое. А, собственно, почему? Разве нельзя просто спокойно посидеть и погреть косточки в парилке без этого ужасного хлестания всех частей беззащитного обнажённого тела связкой упругих прутьев. Для человека неискушённого это занятие представляется истязанием, похожим на мазохизм. Просто посидеть, конечно, можно, но миллионы настоящих ценителей банного искусства Вас не поймут и скажут – это не баня. Без грамотного использования веника Вы никогда не получите и сотой доли пользы, какую способна оказать Вашему организму настоящая русская баня.

Потому что банный процесс с использованием веника – это научно обоснованный с точки зрения биологии, физиологии, медицины и санитарии комплекс благоприятных воздействий на тело человека и его организм в целом. Специфический массаж частей тела при похлёстывании веником способствует значительному улучшению в них кровообращения. Контраст температур вызывает обильное потоотделение и усиливает метаболизм. Поры кожных покровов при использовании веника значительно расширяются, способствуя вымыванию из тканей вредных шлаков и микроорганизмов. Содержащиеся в листьях банного веника эфирные масла обладают уникальным косметологическим эффектом, замедляя естественные процессы старения кожи, а летучие вещества фитонциды поражают множество видов болезнетворных бактерий и микробов. Не зря ещё в старину родилась поговорка: «Кто в бане парится — в тот день не старится».

Читайте также: Идем в баню с детьми

Какие веники существуют и который выбрать?

Помимо оздоровительного эффекта использование веника в бане может принести огромную пользу в борьбе со вполне определёнными заболеваниями и недомоганиями. Причём большое значение имеет порода растения, из веток которого связан веник, т.к. свойства и характер их воздействия на организм человека могут сильно разниться. Следовательно, к походу в баню нужно готовиться заранее, внимательно изучив полезные свойства разных видов веников и выбрав самый эффективный для Вашего недуга.

Наиболее распространённый среди любителей бани – веник берёзовый, очень гибкий и довольно прочный. Целебные свойства берёзового листа были знакомы ещё нашим далёким предкам, берёзовым отваром они обрабатывали раны для скорейшего заживления. Шероховатая и пористая поверхность листьев способствует хорошему впитыванию пота, обильно выделяемого кожей. Берёзовый веник незаменим после больших физических нагрузок, снижает болевые ощущения в мышцах и суставах и снимает усталость.

В популярности берёзовому венику почти не уступает веник дубовый. Его выделяет особенная прочность (листья с него не облетают очень долго), но это не единственное достоинство. Дубильные вещества, содержащиеся в коре и листьях дуба, обладают сильным противовоспалительным действием и способны дать положительную динамику выздоровления даже при серьёзных заболеваниях кожи (сыпи различных видов, экзема, золотуха). Очень хороша парилка с дубовым веником для обладателей жирной кожи . В результате кожные покровы очищаются , приобретают упругость и матовость . При запаривании дубовых веников в бане создаётся специфическая атмосфера , способствующая снижению кровяного давления , что благотворно влияет на людей , страдающих гипертонией . Всегда считалось , что дуб даёт человеку особую силу , поэтому воинов перед сражениями особенно усердно парили именно дубовыми вениками .

В регионах России, богатых липовыми рощами, очень популярны липовые веники. Целебные свойства липового цвета издавна используются при простуде и гриппе. Отвары и настои из цветков и листьев обладают мочегонным действием и эффективны при заболеваниях почек, используются как жаропонижающее и потогонное средство. Применяются и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Липовый веник в бане поможет расслабиться и успокоиться, снимет головную боль, ускорит заживление ссадин, ран, ожогов и гноящихся воспалений. За счёт бронхорасширяющего действия веник из липы очень полезен при лёгочных заболеваниях.

Эвкалиптовый веник следует рассматривать скорее как лечебное средство, а не как банный аксессуар. Париться с ним очень неудобно из-за тонких и чрезмерно гибких веток. Однако чудодейственное влияние эвкалипта на организм делает это неудобство несущественным. Используют свойства эвкалипта так: хорошенько запаривают веник в кипятке, а потом этим настоем брызгают на стены парной и немного поддают на камни. Вся атмосфера парилки насыщается неповторимым целебным ароматом. Дышать при этом следует через веник, прижав его к лицу. Такая эвкалиптовая ингаляция моментально прочищает все дыхательные пути, включая бронхи и трахеи. А если очень хочется похлестать себя эвкалиптом, то нужно сделать комбинированный веник: эвкалиптовые ветки уложить в середину, а снаружи обвязать берёзовыми. Получается эффект «два в одном» — и целебное действие присутствует, и париться удобнее.

Нужно отметить, что банные веники вяжут из ветвей множества лиственных пород деревьев и кустарников, распространённых в России. Замечательными рабочими свойствами обладает кленовый веник. Гибкий и хлёсткий, он прекрасно нагнетает жар, благодаря крупному листу. А для людей, страдающих от радикулита и артрита, лучше прочих подойдёт веник ясеневый, листья которого богаты каротином, эфирными маслами и аскорбиновой кислотой. Пары распаренных кленовых листьев очень полезны для больных хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей. При варикозе вен и диабете показано использование веника из орешника, а первое средство при гриппе – черёмуховый веник. Если Вас мучает подагра – поможет осиновый веник, а если отравляет жизнь аллергия – парьтесь почаще с веником из калины. Всем желающим ощутить в своей бане необычайно тонкий и нежный аромат рекомендуем использовать веник из молодых побегов вишни – это чудо запомнится надолго.

В этой статье мы говорили только о банных вениках, изготавливаемых из лиственных пород деревьев и кустарников. А ведь существуют ещё и хвойные веники, и веники из травянистых растений. Но это большая отдельная тема, и мы расскажем об этом в следующий раз.

Источник статьи: http://minba.ru/articles/zachem-v-bane-venik/

Что надо знать про общественные бани?

Сегодня среди любителей попариться финская сауна занимает далеко не последнее место. Она становится такой же популярной, как и русская баня. Кроме того, сауна положительно влияет на человеческий организм. Однако важно знать, как часто ее можно посещать и как должен проходить сам процесс отдыха в финской сауне.

Наши работы Узнать стоимость

Сауна – это главный символ Финляндии, ее история растянулась на многие века. С самого начала такое сооружение возводили на берегу возле водоема природного происхождения. Контрастные процедуры действовали следующим образом – на тело по очереди воздействовал пар, который согревает, и прохладная вода. Принцип идентичен русской бане. Сауна полезна однозначно, но здесь нужно знать определенные моменты.

Второе правило посещения финских саун и бань: не судите по себе

Если вы ходите в баню, только будучи здоровым, это не значит, что так поступают и другие. Конечно, после каждого захода парная и все служебные помещения подлежат уборке и многоступенчатой дезинфекции. Но речь идёт в первую очередь о собственной дружной компании.
Потому:

Садитесь и ложитесь только на свою простыню или полотенце;
Не пейте из чужой посуды и не давайте никому свою;
Не делитесь моющими средствами, массажными рукавичками, полотенцами и шапочками.

Как правильно ходить в баню

Чтобы ощутить всю прелесть банной процедуры, надо знать , как правильно ходить в баню.

Начать следует с того, что не у всех есть возможность посещать парильное отделение бани. Существует ряд противопоказаний для ее посещения, а именно:

гипертония, а также другие сердечно-сосудистые заболевания;
онкология;
мастопатия;
предрасположенность к внутренним кровотечениям;
хронические заболевания в период обострения;
острые инфекционные и заразные болезни;
невротические и психические заболевания в тяжелой форме;
эпилепсия.

В то же время, несмотря на противопоказания, на Руси было принято лечить простудные заболевания с помощью бани. Возможно, люди были более закаленными, но сейчас врачи настоятельно не рекомендуют рисковать и посещать парилку с признаками недомогания и с повышенной температурой.

При подготовке к банной процедуре необходимо иметь настрой и желание получить максимум пользы от пребывания в бане. Это является самой главной составляющей подготовки к посещению бани.

Далее надо правильно экипироваться. Банные аксессуары, приготовленные заранее, добавят процедуре значимости и сделают ее более приятной и полезной для здоровья.

Третье правило посещения бани – для женщин

Тёплые ванны в спокойной обстановке хорошо снимают ПМС. У некоторых женщин при этом наблюдается усиление кровотечения. В то же время нахождение в парилке при высокой температуре воздуха, влажности и духоте может довести даже до обморока. Решать вопрос посещения бани и сауны в «женские дни» нужно всегда индивидуально.
Никогда не идите в баню при месячных, если будут присутствовать посторонние люди, не члены вашей семьи: в критические дни женский организм подвержен различным инфекциям.

И – вам будет комфортнее без мужчин. И без детей, по возможности. Но не одной.

Вопрос парении в русской бане и сауне на различных сроках беременности подробно освещён в этой статье.

Что надо знать про общественные бани?

Покупаться дома в ванной не так интересно, нежели сходить в баню. Ведь там и попариться можно в свое удовольствие, и получить хороший массаж березовым или дубовым веником.

Не стоит забывать и того, что общественные бани предназначаются для веселого времяпровождения в кругу семьи или с друзьями. Но необходимо знать, что надо брать с собой при походе в такое заведение.

Поход в баню: что брать с собой?

Гигиена в общественной бане желает быть лучше. Особенно это касается старых заведений, которые давно ремонтировались. Ведь высокая температура и влажность — это идеальные условия для появления грибка и плесени. Поэтому, планируя поход в такое заведения, надо в первую очередь побеспокоиться про свои ноги. Обязательно необходимо приобрести вьетнамки или же резиновые тапочки.

Самое основное помещение в бане — это парилка. Тем температура может подниматься до +80 градусов. Вот и получается, что людям, у которых слабое здоровье или высокое давления, париться категорически запрещено. Но если со здоровьем все в порядке, помимо тапочек обязательно надо взять такие вещи:

— веник (он может быть сделан не только из веток определенных деревьев, но и других растений);

— два полотенца (одно для вытирания, а другое в качестве подстилки на полку);

— головной убор, который должен быть из войлока или фетра.

Хорошо, если одно полотенце будет на липучке. В этом случае его можно обернуть вокруг своих бедер (если оно широкое, то женщина может обернуть его вокруг груди).

Банный веник: как его запарить?

Веник считается самым основным атрибутом в бане. Парение без него считается неполноценным. Изготовляется он из веточек березы, дуба, пихты, липы. В него можно добавить такие растения как чистотел, крапива. Если поход в это заведение совершается летом, веник может быть составлен из только что срезанных веточек. В другие сезоны его перед использованием обязательно надо запаривать. Делать это надо правильно, иначе листья быстро опадут и этот атрибут станет совершенно бесполезным.

При запаривании надо использовать два ведра с водой (они называются запарники и изготовляются из дерева). В одном должна находиться холодная вода, а в другом — горячая. Но это ни в коем случае не должен быть кипяток. Вначале веник минуты на 3-4 надо поместить в холодную воду. Это делается для того, чтобы с веника смылась пыль. К тому же, это позволит немного размякнуть листьям. После этого он помещается в горячую воду. Там он должен быть минут 10 или 15. И уже только после этого можно будет пользоваться веником. Но самый лучший метод запаривания — это на ночь опустить веник ручкой вниз в воду. А при походе в баню его надо завернуть во влажную тряпочку.

Пятое: правила поведения в общественной бане

Если вы арендовали коттедж в Шуваловском подворье, можете рассчитывать на самую приятную обстановку, грамотное парение, качественное обслуживание. От вас же зависит соблюдение несложных правил поведения в бане и сауне:

Совершайте в парную несколько коротких заходов. Не старайтесь высидеть подольше, в том числе на нижней полке;
После парной не нужно нырять в бассейн, если вы планируете продолжить парение;
В перерывах между заходами в парную обливайтесь прохладной водой, не подогревайте её;
Соберите в жгут длинные волосы, не расчёсывайте их, пока не остынете и не смоете с себя весь пот;
Смывайте всю косметику во время первого похода в душ перед парной;
Воздержитесь от алкоголя;
В русской бане принято выражать свои эмоции шумно: вскрикивать, крякать, смеяться. А вот финны – народ спокойный. Финская сауна – не место для шумной беседы и криков.

Если вы в первый раз пришли в любую баню, обязательно постарайтесь быть вежливым с обслуживающим персоналом и с банщиками – особенно. Не стоит сразу же переходить «на ты» и фамильярничать, сделать это можно лишь после долгого знакомства, и то если банщик не против. В противном случае лучше соблюсти нейтралитет и обращаться «на вы». Нельзя создавать препятствия работе персонала, в том числе во время уборки помещений.

Если вы пришли в баню к друзьям, нужно тоже быть вежливым. Ни в коем случае не критикуйте качество пара – возможно, вы можете истопить деревенскую баньку лучше, кто спорит. В следующий раз продемонстрируете собственное мастерство, а пока с благодарностью принимайте то, что есть.

Баня начинается с раздевалки, и в том случае, если она не оборудована кабинками, не стоит раскидывать личные вещи по всему помещению – это может вызвать недовольство незнакомых людей, особенно если вы находитесь в общественной бане.

Если вы ненароком уронили на пол чужие вещи, извинитесь перед человеком и помогите ему их подобрать, если вам выскажут недовольство – промолчите или отшутитесь. Не следует собственной оплошностью портить посещение бани и себе и другим. Если места для ваших вещей нет, вежливо просите других подвинуться.

Общие правила поведения в моечной и в парной – не ругаться, не матерится, громко не кричать, не толкаться, не бегать и не брызгать на других людей водой, мыльной пеной и тем паче кипятком.

Следует быть осторожным – на намыленном полу легко поскользнуться. Дотрагиваться до других людей в месте, где все без одежды – как минимум, невежливо, и как максимум, может вызвать протест и даже подозрения.

В общественную баню принято приходить со своими вещами – мочалками, шампунями и вениками, просить поделиться шампунем или каким-нибудь бальзамом можно лишь у самых близких родственников и друзей. Просить чужих людей о подобной услуге не принято. Мыло и мочалка в любом случае должны быть свои – этого требуют элементарные правила гигиены. То же самое можно сказать и про веник – каждый покупает свой, и отдать или попросить веник друг у друга могут только самые близкие люди – например, отец и сын.

Неприемлемы просьбы «потереть спинку», обращенные к незнакомым или малознакомым людям.

Нельзя мыть ноги и бриться в «банном» тазике, для таких целей нужно принести с собой свой собственный таз.

Заходить в парную следует, предварительно вымывшись с мылом; но волосы при этом должны остаться сухими – на голову следует надеть банную шапочку, которая сохранит ее от перегрева. В сауну насухо вытирают все тело.

Входить и выходить из парной следует расторопно, чтобы не выпустить пар. Если вы открыли дверь, а другой человек в этот момент хочет выйти из парной, нужно уступить ему очередность, ведь в парной жарко, и человеку может быть нехорошо. Следует дать ему возможность выскочить с жара в более прохладное помещение.

Если место, на котором вы бы хотели разместится, уже занято, следует занять свободное место и подождать, пока нужное освободиться. Не стоит через головы лезть на верхний полок, тем более, если это ваш первый «заход « в парную. Сначала «нагрейтесь» на нижних полках.

Внутри парной не стоит пользоваться пахучими косметическими средствами (особенно это касается девушек) и пачкающимися средствами, например, овсянкой, потому что рядом с вами могут оказаться аллергики или астматики, а средства вроде глины или овсянки трудно отмыть от скамеек. Не принято поддавать на каменку «свои» отвары – по той же самой причине. Если баня деревенская, то применять отвары и другие средства следует только после всеобщего согласия.

Если вы замачиваете в кипятке веник, делайте это осторожно, не брызгайте кипятком на окружающих. А вот попросить другого, пусть даже и незнакомого человека, попарить вас веником банный этикет вполне допускает. Однако допускается и отказ – тот, кого вы попросили, может быть в бане в первый раз, и корить его за это не надо.

В деревенской бане среди друзей отказ не принимается – даже если опыта нет, следует взять веник, и предупредив о неопытности, попробовать попарить другого человека.

Если вы нечаянно задели соседа веником, следует извиниться.

Если вы в общественной сауне, не следует экспериментировать с температурой – другие люди это могут не приветствовать.

Если в общей бане есть бассейн, то окунаться в него следует только после душа, в котором вы смоете пот, листья, отвар или косметическое средство. Нельзя долго занимать душевую кабину, а воду следует выключать каждый раз, когда заканчиваете мыться.

Не стоит, разбежавшись, прыгать в бассейн – во-первых, можно поскользнуться, а во-вторых, вода из бассейна может попасть на незнакомых вам людей.

В общественной бане не стоит в перерывах между заходами в парную курить в раздевалке, выпивать и громко общаться, мешая другим. В своей собственной бане или в бане друзей подобные вещи стоит оговорить заранее, чтобы не было сюрпризов.

В общественной бане не принято стирать одежду.

В общем, следует помнить, что вокруг люди, у людей могут быть свои интересы и свои предпочтения, и не стоит портить настроение ни себе, ни другим.

Ну а после бани не забудьте сказать своим друзьям сакраментальное: «С легким паром!»

Особенности поведения в турецкой бане

Хамам – турецкая баня является самым щадящим методом парения. Температура в харарете – самом жарком помещении хамама едва достигает 60 градусов. Воздух влажный.
Хамам и все его правила рассчитаны в первую очередь на расслабление и удовольствие. Практикуется пенный массаж, различные обёртывания и маски. Посетителям предлагаются травяные настои, сладости.

В хамаме принято проводить много времени. Разговоры разрешены, но излишняя эмоциональность не приветствуется. Женщины всегда посещают хамам отдельно от мужчин.

Польза бани для мужчин и женщин

Русская баня оказывает благоприятное действие на женщин, мужчин и на детей. Но самых маленьких малышей брать с собой в парную крайне нежелательно. Поэтому сейчас мы поговорим о пользе, которую получают от парения взрослые люди.

Представительницы прекрасного пола отправляются в парилку для того, чтобы иметь должный вид. Всем известно о влиянии горячего пара на человеческую кожу. Благодаря этому кожный покров омолаживается, а все омертвевшие клетки исчезают. Также из организма выводятся все вредные вещества, вместе с потом.

Стоит также отметить, что люди, имеющие проблемы с лишним весом не отказывают себе в таком варианте отдыха. Так как такой способ помогает привести тело в тонус. Конечно, сразу несколько килограмм в период одного посещения не уйдут, но при регулярном посещении результат будет заметен.

Баня для мужчин – это не только способ сбежать из дома, чтобы повести время с друзьями. Они отправляются в такие заведения для укрепления здоровья. Такой способ избавляет от стресса, улучшает состояние кожного покрова и положительно сказывается на половой системе. Но чтобы банные процедуры действительно приносили пользу мужской силе, следует не злоупотреблять пребыванием в помещении с высокой температурой.

Правила посещения

Правила посещения Сауны Т5 с плавательным бассейном

Настоящие правила определяют порядок поведения посетителей в сауне (с плавательным бассейном) (далее — Сауна) с целью обеспечения охраны здоровья и создания максимально безопасных, комфортных условий для пребывания.

1. Общие положения

1.1. Режим работы Сауны: круглосуточно.

1.2. Посетитель самостоятельно определяет время пребывания в Сауне перед оплатой получения услуги и свободного времени в самой Сауне.

1.3. Услуга оказывается по предварительной заявке либо при непосредственной явке. Телефон для бронирования: 7(342) 262-49-52.

1.4. При отсутствии посетителя более чем 30 минут после забронированного времени, заказ аннулируется. Посетитель может предупредить администратора о задержке получения услуги, но не более чем на 30 минут. Время на которое задержался клиент не продлевается.

1.5. Дети до 14 лет должны находиться в Сауне только в сопровождении взрослых. Все посетители при пользовании услугами Сауной несут ответственность за себя и за своих детей.

1.6. В связи с тем, что при посещении сауны посетители получают услуги плавательного бассейна, в помещении сауны все клиенты обязаны ходить во второй обуви: тапочки , сланцы, одноразовые тапочки.

2. Виды предоставляемых услуг.

2.1. разовое посещение Сауны.

3 .Продолжительность одного посещения составляет минимум 2 часа с момента входа в Сауну:

10 минут — вход, гардероб, оплата посещения;

10 минут – сбор и сдача Сауны.

4. В стоимость услуг входит право пользования сауной, плавательным бассейном, кедровой бочкой, в том числе специализированными вспомогательными помещениями бассейна (душевыми, раздевальными помещениями, туалетами, комнатой отдыха, мангальной зоной) предназначенными для посетителей.

5. Обязанности посетителя.

строго соблюдать правила посещения сауны;
иметь сменную обувь, мыло/гель для душа, шампунь, мочалку, полотенце; полотенце (простынь) для посещения сауны.
соблюдать правила личной гигиены: мыться с мылом и мочалкой без купального костюма перед посещением сауны;
сообщать администратору о наличии противопоказаний для посещения сауны;
подчиняться указаниям и требованиям администратора Сауны;
клиент должен бережно относится к имуществу, предоставленному ему в пользование, в противном случае клиент оплачивает стоимость нанесенного ущерба;
при обнаружении, каких либо дефектов до начала сеанса, клиент обязан незамедлительно сообщить об этом администратору;
клиент обязан соблюдать чистоту и порядок в помещении сауны. Посетителям желательно находиться в специальной обуви (сланцы, пляжные тапочки и т. п.) для соблюдения требований собственной гигиены;
администрация Сауны не несет ответственности за личные вещи клиента (драгоценности, часы, деньги…) во время посещения сеанса.
конец сеанса – за 10 мин до окончания последнего оплаченного часа. Время переодевания входит в стоимость оплаченного сеанса. За 15 минут до конца сеанса, администратор вправе предупредить клиента о завершении времени пребывания в сауне. Клиент обязан покинуть сауну немедленно после окончания сеанса;
клиент может продлить время пребывания, в сауне известив об этом администратора и, оплатив последующий сеанс, только в случае, если время последующего сеанса остается свободным;
клиент имеет право приносить с собой безалкогольные напитки и пищу. Принимать пищу, пить чай или кофе разрешается только в зоне стола;
клиенты должны уважительно относиться к обслуживающему персоналу, лицам, ответственным за соблюдение порядка, друг к другу и не мешать отдыху других посетителей.
дети до 16 лет должны находиться в сауне только в сопровождении взрослых!
оплатив услугу, клиент дает согласие на соблюдение правил и несет полную ответственность за их нарушение в соответствии с настоящими правилами и действующим законодательством РФ.

5.2. Посетителям запрещается:

посещение сауны с противопоказаниями:
острые заболевания инфекционной и иной формы;
лихорадка (повышение температуры);
выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов;
активный туберкулез;
инфекционные заболевания кожи;
злокачественные новообразования;
склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;
выраженные расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе;
выраженная глаукома;
психозы и психопатии.
лить воду и другие жидкости на электрокаменку;
распылять в сауне аэрозольные жидкости;
купаться без трусов и купальников;
бегать, прыгать, крутить сальто с бортиков бассейна, висеть на перилах, расплескивать воду из бассейна на пол и стол;
подныривать под других посетителей, удерживать их под водой и т.д.;
плавать с жевательной резинкой;
во время плавания выделять в воду продукты жизнедеятельности человека (перед входом в бассейн при необходимости посетить туалетную комнату);
отжимать купальные костюмы только в душе;
приносить на территорию Сауны и бассейна и использовать любые предметы и изделия из стекла;
во избежания травм в помещениях Сауны ходить в сухой и резиновой обуви (сланцы, тапочки).

Сауна – сухая;
не стоит мыть голову, чтобы в сауне не произошел перегрев головы;
перед входом в помещение сауны (парилки) снять резиновые сланцы, вход в сауну (парилку) можно только в сухой тряпичной обуви;
войдя в сауну впервые, сядьте или лягте на самую нижнюю полку, чтобы постепенно привыкнуть к температуре (чем выше вы находитесь, тем горячее пар). Не разговаривайте. Дышите медленно, через нос. Если вам горячо дышать, прикройте нос ладонями. Если вы лежите, то, перед тем как покинуть сауну, посидите 1-2 минуты.
сауну можно посещать в несколько заходов. Каждый заход должен длиться от 7 до 15 минут. После процедуры следует отдохнуть столько же времени, сколько вы находились в сауне – это поможет восстановить нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы. Цикл всех процедур в сауне может занять 2-3 часа.
в сауну с собой нужно взять полотенце (простыню) которое следует положить на скамью, прежде чем садиться;
для людей с повышенной чувствительностью к воздействию окружающей среды при посещении плавательного бассейна рекомендуется использовать очки для плавания.

Что нельзя делать в сауне (парилке):

не стоит в течение всего времени нахождения в сауне сидеть на самой нижней скамье с целью пробыть в сауне как можно больше времени;
курить и принимать алкоголь;
запрещается посещать сауну во время острых или хронических заболеваний, а также с повышенной температурой тела;
ходить в сауну в украшениях: металл может нагреться под воздействием тепла и обжечь тело.

За нарушении настоящих правил клиентами предусмотрен штраф. Размер штрафа определяет администратор Сауны.

Источник статьи: http://xn—-otbebwlggc.xn--p1ai/zdorove/kak-pravilno-posetit-saunu.html