Соль для бани от целлюлита

Баня против целлюлита

Вне зависимости от веса, типа телосложения и даже возраста, у женщин и девушек может возникнуть одна неприятная, всем известная проблема: возникновение целлюлита, или, как его называют в народе «апельсиновой корки». Такая распространенность этой проблемы вызвана не лишним весом, как многие ошибочно полагают, а зашлакованностью организма. Все дело в том, что из-за переизбытка шлаков и токсинов, жировые клетки организма способны перерождаться, вырастая до гигантских размеров и превращаясь в настоящее хранилище жира.

Баня – приятный способ избавления от целлюлита и негативных мыслей

Для того чтобы избавиться от «апельсиновой корки» необходимо наладить правильный обмен веществ и очистить организм. И одним из действенных средств, не только способным решить эту проблему, но также улучшить состояние здоровья и снизить лишний вес, является хорошо всем известная (особенно россиянам) баня. Баня от целлюлита – не только действенное, но и приятное лекарство!

Баня – мощное антицеллюлитное средство, действующее изнутри.

Банные методики

Банные методики против целлюлита бывают двух направленностей – активные и пассивные.

Активные методы избавления от целлюлита

Активные методики осуществляются с помощью солевого массажа. Провести такой антицеллюлитный массаж можно самостоятельно, вооружившись рукавицей и морской солью (если морской соли не оказалось под рукой можно воспользоваться обычной кухонной). Проводя такую процедуру необходимо помнить, что в парилку можно заходить не более двух раз. Первый раз – для прогрева тела, признаком готовности к массажу служит активное потоотделение. Второй заход проходит уже с осуществлением массажа. Для этого, надев рукавицу, пройдитесь по проблемным зонам снизу вверх, не более 3 минут. Такую процедуру необходимо проводить в течение 3-4 месяцев при условии посещения бани раз в неделю.

К активным методикам можно отнести и предварительное растирание зон, подверженных целлюлиту перед посещением бани. В качестве «волшебного зелья» можно использовать смесь меда, сливок и соли, соединенных в равных пропорциях.

Регулярное растирание после бани, дает положительный эффект.

Мед, сливки и соль – действенное оружие против целлюлита.

Также можно применять скраб, изготовленный из сока белого винограда, смешанного с медом. Необходимо легкими движениями нанести самодельный крем или скраб до посещения парилки. После бани ополоснитесь прохладной водой – это улучшить кровообращение и ускорит работу сердца. Так как во время банных процедур теряется много влаги, баланс нужно восстановить – выпейте травяной настой или чай. Наиболее известный рецепт – сушеная малина (3 ч.л.), липовый цвет (1 ч.л.) и 400 мл. кипятка.

Пассивные методы борьбы с целлюлитом

К пассивным методикам борьбы с «апельсиновой коркой» относятся контрастные процедуры, поэтому баня против целлюлита – благодатный вариант, ведь температура здесь может варьироваться от очень высокой до более низкой. Чтобы правильно провести пассивную процедуру в бане, парилку нужно посетить 3 раза. После выхода из парилки первый раз постойте под теплым душем. После 2 и 3 захода температуру воды для контраста нужно понижать, но не увлекаться, особенно по началу. Посещать баню лучше на голодный желудок – тогда ускорится процесс очистки организма. В течение 2 часов после бани, также лучше ограничиться водой или чаем.

Подход со знанием дела обеспечит хороший результат.

В чем заключается профилактика целлюлита

Вы красивы, молоды и знать не знаете, что такое целлюлит? Это радует, но профилактика целлюлита, которая по совместительству является и профилактикой очищения организма, с помощью регулярного посещения бани поможет также наладить работу сердца и избавиться от лишнего веса. А такой известный банный атрибут как веник может одарить поистине волшебным массажем.

А вы уже подарили себе радость жизни без целлюлита?

Баня от развития целлюлита – приятный и простой способ избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но помните, что перед осуществлением лечения и проведением процедур, нужно пройти осмотр в больнице, ведь не каждому сердцу под силу выдержать резкие перепады температуры. Баня от проблемы целлюлита, как и любое лекарство, при правильной и регулярной дозировке способно преобразить ваше тело, но это лекарство может стать и ядом, если лечиться неосторожно, с излишней рьяностью прибегая ко всем банным процедурам.

Видео — баня от целлюлита

Заключение!

Вывод напрашивается сам собой – делайте все в меру, дозируйте банные процедуры и будьте красивы!

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Источник статьи: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/banya-ot-cellyulita.html

Русская парная, финская сауна против целлюлита

В повседневной жизни кожа испытывает сильные нагрузки. Она загрязняется как из внешних источников, так и продуктами собственной жизнедеятельности. Кожа имеет несколько слоёв. Очистить верхний слой кожи просто – это можно сделать с помощью обычного душа и моющего средства. Загрязнения и кожные выделения (пот, кожное сало) находящиеся в нижних слоях кожи остаются нетронутыми. Нарушается кожное дыхание и выделительная функция кожи, консервируются продукты жизнедеятельности организма. Если это происходит в области бёдер и ягодиц, то способствует образованию целлюлита. Если в других местах – кожа просто быстрей стареет и выглядит нездоровой.

Избавиться от целлюлита можно только с помощью комплекса мероприятий – специальная диета, физические упражнения, антицеллюлитный массаж, а баня станет мощным дополнительным средством для достижения хорошей фигуры и эластичной кожи.

Положительные факторы помогающие избавиться от целлюлита в бане

1. Благодаря бане в организме происходит ряд процессов, которые способствует избавлению от целлюлита. Прежде всего, активизируется обмен веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке. Русская парная или финская сауна повышает температуру поверхности тела, усиливается кровоток. Кровь приносит питательные элементы, кислород, забирая шлаки, токсины и продукты жизнедеятельности клеток. Это как раз те вещества, которые являются основой целлюлита. Трудно переоценить могучее влияние бани на кровообращение, а как известно активное кровообращение наилучшее оружие при борьбе с целлюлитом.

2. Ещё одно положительное влияние бани на организм – нормализация водно-солевого обмена. В парной происходит потеря большого количества жидкости – наша основная задача после парной восполнить этот недостаток. Лучше всего это делать с помощью зелёных или травяных чаёв. В бане активизируется работа потовых желёз, вместе с потом организм избавляется от многих вредных веществ, которые способствуют образованию и развитию целлюлита.

3. В парной сильно активизируется движение жидкости в организме изнутри наружу. Эта жидкость проходит через нижние слои кожи растворяет и выводит всё лишнее из подкожно-жировой клетчатке. Кожа начинает полноценно функционировать, дышать, что уменьшает вероятность возникновения целлюлита.

4. После пиллинга, очень эффективно провести контрастные процедуры, именно благодаря ним организм избавляется от целлюлита. Жар — и кровеносные сосуды расширяются. Холод — и кровеносные сосуды вновь сужаются, кровь движется внутрь, к сердцу. Находясь в холодной воде (или под холодным душем) вы ощущаете тёплую волну. Затем новый круг — кровь идёт от сердца к периферии. Активно работают сосуды, учащается сердечный ритм (а наше сердце способно, при необходимости, увеличить свою мощность в шесть — десять раз). Несколько таких кругов — и ваше тело близко к состоянию невесомости.

Правила проведения банных процедур для избавления от целлюлита

1. С помощью бани не получиться экстренно, избавиться от целлюлита. Начинайте решать эту проблему заранее.

2. Баня при борьбе с целлюлитом является профилактическим средством и даёт результат при регулярном посещении (один раз в неделю).

3. Посещать баню лучше на пустой желудок и кушать примерно через 2 – 3 часа после процедур.

4. В первые два посещения бани, после первого захода в парилку, надо ограничиться тёплым душем и побыть в прохладном помещении не более 2 — 3 минут. После второго и третьего захода можно принять прохладный душ (10 — 15 секунд) и, хорошо растерявшись мохнатым полотенцем, укутаться в тёплый халат или большую махровую простынь. Во время следующих посещений бани холодовой раздражитель надо постепенно усиливать, применяя холодные обтирания влажным полотенцем всего тела, обливания холодной водой ног, а затем и всего тела под холодным душем (не более 10 — 15 секунд) сразу после выхода из парилки. Основные процедуры по борьбе с целлюлитом надо проводить после второго и третьего захода в парилку.

Пошаговая инструкция – что надо делать в парной или финской сауне чтобы уменьшить проявление целлюлита

1. Принимаем душ при этом несколько раз (3 – 5) меняем температуру воды от очень теплой, но не горячей, до прохладной, но не холодной, чтобы не возникло дискомфортных ощущений. Стараемся больше обливать водой «проблемные» участки тела (бёдра, ягодицы). Благодаря этому мы смоем все кожные выделения и подготовим тело к более активным процедурам.

2. Не вытираясь, заходим в парную, первые 3 – 5 минут лучше париться лёжа – для равномерного прогрева всего организма. Когда началось активное потоотделение садимся и натираем проблемные места жёсткой мочалкой или массажной рукавицей. Потом опять ложимся и паримся ещё 2 – 3 минуты. Благодаря такой последовательности действий мы активизируем кровообращение в коже и подкожно жировой клетчатке – такого эффекта обязательно надо добиваться, если вы решили избавиться от целлюлита.

3. Выходим из парной и становимся под тёплый душ, смываем все кожные выделения, надеваем тёплый халат и отдыхаем 10 – 15 минут.

4. В сауне (комната отдыха) надо пить жидкость (обычная вода, сок, зелёный чай) по мере возникновения жажды не допуская обезвоживания организма.

5. После отдыха (должно как минимум восстановиться дыхание и сердцебиение) принимаем контрастный душ, меняя температуру воды 3 – 4 раза.

6. Заходим в парную и 2 – 5 минут прогреваем тело в горизонтальном положении. Когда началось обильное потоотделение садимся и разминаем проблемные места пластмассовым массажёром с пупырышками. На это должно уйти 3 – 7 минут. Движения делаем с усилиями, чтобы оказать массажное воздействие на глубокие ткани и мышцы. Благодаря этому мы активизируем движение лимфы и межклеточной жидкости. Затем ложимся и отдыхаем в парной ещё 2 – 3 минуты.

7. После выхода из парной принимаем тёплый душ и ложимся отдыхать.

8. Перед последним третьим посещением парной принимаем контрастный душ.

9. В парной лёжа прогреваем тело, дожидаемся когда организм прогреется и начнется активное потоотделение, макаем руку, одетую в рукавицу в соль (лучше всего крупного помола) и натираем проблемные места (бёдра, ягодицы) движениями снизу вверх. Делаем это аккуратно, что бы не поранить кожу. Продолжительность по самочувствию, но не более 2 – 3 минут. Соль удаляет мёртвые клетки кожи и стимулирует потоотделение в проблемных местах, что как мы знаем полезно для избавления от целлюлита.

10. После выхода из парной принимаем душ, отдыхаем 15 – 20 минут и можно идти домой.

Надо помнить о том что заметный эффект будет только при регулярном (1 раз в неделю) выполнении вышеизложенной антицеллюлитной программы для сауны.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Контрастные процедуры большинство людей не любит, так как начинают их практиковать без подготовки и нарушая правило поэтапности. Читать далее.

Решив похудеть и избавиться от целлюлита надо запомнить, что решить данные задача без соответствующей корректировки питания очень сложно, а чаще всего вообще невозможно. Читать далее.

Источник статьи: http://www.zdorow.dn.ua/celulit/sta7.html

Лучшие СКРАБЫ ДЛЯ БАНИ: возрождаясь из пара

Что может быть лучше, чем попариться в бане и снять с себя налет повседневной усталости и городской пыли. Баланс влаги и температуры – это настоящий источник молодости и красоты. Но именно скрабы для бани сделают посещение парилки наиболее эффективным и позволят коже дышать в полную силу.

КАКИЕ СКРАБЫ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ В СОЧЕТАНИИ С БАНЕЙ

Не все виды пилингов можно использовать в парилках. Однако скрабы для тела для бани безопасны и эффективны, так как твердые абразивы не подвержены воздействию высоких температур, в отличие от химических эксфолиантов.

Скрабирование кожи – это простая процедура с массой достоинств:

• отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса;
• очищает поры;
• оказывает массажный эффект;
• борется с пигментными пятнами и неглубокими шрамами;
• тонизирует;
• питает.

Благодаря высокой концентрации горячего пара, баня усиливает все полезные свойства скрабов:

• отшелушивание проходит мягче, чем в обычных условиях, так как высокие влажность и температура размягчают ороговевшие слои эпидермиса;
• поры расширяются, что позволяет их лучше очистить;
• токсины выходят, а питательные вещества проникают глубже;
• перепады температур в бане влияют на усиление кровотока, заставляют сосуды сужаться и расширяться;
• благодаря пилинговому массажу существенно укрепляются сосуды и стимулируется кислородный обмен в клетках;
• действие активных веществ под влиянием тепла усиливается, увеличивается эффект от использования эксфолиантов с направленным действием (антицеллюлитные, антивозрастные, против гиперпигментации и др.).

Так, если вы худеете или избавляетесь от целлюлита, то сочетая в саунах и парилках скрабы для бани для похудения и массаж вениками, можно простимулировать микроциркуляцию крови и расщепление подкожного жира, выровнять рельеф эпидермиса, восстановить эластичность.

А применяемые в бане скрабы для лица поддерживают тонус кожи, убирают морщинки, избавляют от постакне и гиперпигментации.

Однако не все скрабы одинаково хороши в бане, и при выборе средства желательно придерживаться следующих критериев:

• натуральность состава – различные производные нефтепродуктов и другие химические вещества из-за высоких температур и максимально открытых пор проникают глубже и вредят больше;
• сочетаемость с типом эпидермиса – кожа тела обычно нормальная или сухая, а кожа лица часто сочетает жирные, сухие и нормальные участки;
• соответствие состава виду решаемых проблем – каждый ингредиент скраба обладает индивидуальными свойствами, влияющими на определенные клеточные процессы.

В натуральных скрабах чаще всего используются следующие ингредиенты:

Делимся с друзьями и коллегами

Ингредиент	Свойства
Мед	богат витаминами, восполняет недостаток питательных веществ; стимулирует обмен веществ; запускает регенерационные процессы
Глина	выводит токсины; подсушивает воспаления; обладает антимикробными свойствами; удаляет излишки кожного сала; содержит большое количество полезных минералов; поддерживает эластичность
Кофе	улучшает микроциркуляцию крови; стимулирует расщепление жиров; стимулирует клеточный обмен; снижает отечность
Овсянка	поддерживает водный баланс в клетках; выводит токсины; снимает раздражение; является антиоксидантом; восстанавливает эластичность
Водоросли	выводят токсины; обладают антиоксидантными свойствами; питают витаминами, микро- и макроэлементами; усиливают процессы регенерации; расщепляют и выводят жировые соединения; снижают отечность
Оливковое масло	увлажняет; стимулирует выработку коллагена, предотвращает образование пигментных пятен; регенерирует
Соль	восполняет недостаток калия и магния; регулирует водно-солевой баланс эпидермиса; убирает излишки себума; подсушивает воспаления
Сахар	восстанавливает эластичность; удерживает влагу в клетках; усиливает защитные функции эпидермиса; регулирует работу сальных желез
Молотые орехи и фруктовые косточки	антиоксиданты; снабжают кожу витаминами и микроэлементами; смягчают; улучшают обмен веществ
Эфирные масла

Каждое эфирное масло обладает индивидуальными свойствами и может тонизировать, отбеливать, успокаивать, способствовать очищению, выравниванию тона и рельефа эпидермиса и др.

Это только малый перечень составляющих для банных эксфолиантов. А в косметических магазинах можно найти баночки с совсем экзотическими составами.

Тем не менее, для парилок остро стоит вопрос вредного воздействия химических компонентов. Поэтому скрабы для бань желательно приобретать в handmade-лавках. А еще лучше готовить самостоятельно. Тем более, что за одно посещение бани, сауны, или хамама расходуются немалые объемы эксфолианта.

Как правильно пользоваться скрабами в бане

Обычно отшелушивание проводят по следующей схеме:

1. Маски и скрабы для бани начинают использовать, когда кожа уже распарена, о чем свидетельствуют раскрытые поры и обильное потоотделение. Обычно это происходит после 2 или 3 захода. Эксфолиант нужно прогреть перед применением, поэтому его можно взять с собой в парилку.
2. После выхода из парилки следует ополоснуться под теплой водой, чтобы смыть соли и токсины, которые вышли вместе с потом.
3. На очищенную влажную кожу нанести эксфолиант. С собой желательно иметь скрабы нескольких видов: для разных типов кожи лица и тела.
4. Втирать состав легкими движениями вдоль массажных линий, начиная со ступней и двигаясь вверх. Обычно массаж длится течение 1-2 минут. Но для проблемных зон время обработки можно увеличить.
5. Если эксфолиант с натуральным составом (например, домашние скрабы для бани), то после скрабирования средство оставляют на коже еще на 5-10 минут.
6. Смыть эксфолиант под теплым душем и аккуратно промокнуть тело полотенцем.
7. Перед тем, как покинуть баню, нанести на кожу средства ухода. Особенно тщательно следует позаботиться о коже лица в холодное время года.

Но скрабы не всем пойдут на пользу. Чтобы не нанести себе вред, пилинг запрещается проводить в следующих случаях:

• открытые механические повреждения кожи;
• воспаления или вирусные заболевания кожных покровов в активной форме;
• недавние пилинги срединного или глубокого действия;
• аллергия на отдельные компоненты эксфолианта.

Следует помнить, что в условиях высоких температур действие любых активных веществ усиливается. Это может привести к аллергическим реакциям. Поэтому использовать стоит только те средства, которые уже ранее неоднократно применялись и не вызывают негативных кожных реакций.

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ СКРАБОВ ДЛЯ БАНИ

Скрабы для бани в домашних условиях приготовить очень просто. Совсем не обязательно искать для этого экзотические ингредиенты: эффективные средства могут получиться и из привычных для любой хозяйки продуктов.

При изготовлении нужно учитывать следующее:

1. Продукты должны быть свежими и натуральными.
2. Готовить эксфолиант лучше незадолго до посещения бани.
3. Если используются легкорастворимые абразивы (соль, сахар или сода), то их следует засыпать в смесь непосредственно перед нанесением средства на кожу.
4. Размер абразивных частиц зависит от свойств эпидермиса – чем слабее, суше и чувствительнее кожа, тем мельче помол.
5. При желании ингредиенты можно менять – многие продукты взаимозаменяемы, так как обладают сходными свойствами.

Вот несколько рецептов эффективных скрабов для бани.

Скраб для бани из кофе

Скрабы для бани из кофе широко известны своим тонизирующим действием. Их используют, чтобы вернуть свежесть уставшей или увядающей коже. Нередко кофе является частью профилактики растяжек и входит в антицеллюлитную терапию.

Ингредиенты:

• 3 ст.л. кофейной гущи;
• 2 ст.л. подсолнечного или оливкового масла;
• 3 капли коричного, розмаринового и апельсинового эфирных масел.

Кофейная гуща в этом скрабе для бани – очень деликатный абразив, а стимулирование кофе сочетается с увлажняющими свойствами масел. Поэтому рецепт подойдет даже для самой чувствительной кожи.

Медово-солевой скраб

Чтобы сделать медовые скрабы для бани своими руками годится любой, даже засахаренный мед. Чаще всего его используют в питательных скрабах-масках, а также в антицеллюлитных составах.

Как основа мед подойдет коже любого типа и возраста. Однако соль, исполняющая роль абразива, обладает подсушивающими свойствами. Поэтому данную маску применяют для жирной и нормальной кожи.

Соляные скрабы для бани лучше делать из морской соли, но при необходимости допускается использовать и поваренную.

Ингредиенты:

Состав втирается до полного растворения соли, после чего оставляется на необходимое время. При регулярном применении скраб выравнивает рельеф кожи, позволяет быстрее избавится от неглубоких шрамов и пигментных пятен.

Домашний скраб с сахаром

Как и соль, сахар быстро растворяется. Но он является более щадящим абразивом, так как не сушит кожу. Сахар в качестве дополнительного элемента можно вводить в любые рецепты. Как основа эксфолианта лучше всего подходит для сухой, ослабленной и зрелой кожи.

Ингредиенты:

• 3 ст.л. тростникового сахара;
• 1 сырая картофелина, перетертая на мелкую терку;
• 1 сырой желток;
• 3 капли апельсинового масла.

Картофельную массу можно заменить на картофельный сок. Полученная смесь также втирается до полного растворения абразива. Состав увлажнит кожу и повысит ее тонус, замедлит процессы клеточного старения, обесцветит пигментные пятна.

Скраб с глиной

Полезные свойства глины сложно переоценить. Глина способна подсушивать воспаления и выводить излишки себума, что делает ее незаменимой для жирного эпидермиса, склонного к образованию прыщиков и комедонов.

Благодаря способности поддерживать тонус эпидермиса и уменьшать количество морщин, глина отлично подходит для зрелой кожи. Однако в таком случае после отшелушивания необходимо уделить особое внимание увлажнению.

Ингредиенты:

Рецепт подходит для любого типа кожных покровов и помогает справиться с большинством проблем от сухости и излишков себума, до целлюлита и старения кожи.

Из оливкового масла

Домашние скрабы для бани на основе оливкового масла гипоаллергенны и подходят всем. Но особенно эффективны они для увядающей и чувствительной кожи с дефицитом влаги.

• 4 ст.л. оливкового масла;
• 2 ст.л. тростникового сахара;
• 2 ст.л. молотого кофе или кофейной гущи
• 1 ч.л. лимонного сока.

Такая смесь удобна для использования в холодное время года, когда эпидермис особенно требует увлажнения. Эксфолиант поддержит ослабленные кожные покровы, выровняет их тон, замедлит процессы старения.

Бани позволяют хорошо распарить кожу, поэтому отлично подходят для использования всевозможных скрабов. Приобретая эксфолиант для парилки, стоит выбирать средства с наименьшим содержанием химии, либо делать скрабы для бани в домашних условиях. При верном использовании отшелушивающие бьюти-составы будут отличным способом поддержания красоты и тонуса кожных покровов.

Автор текста: Александра Грибовская

Источник статьи: http://vsepilingi.ru/skraby/skraby-dlya-bani