Соль и яблочный уксус в бане

Bookitut.ru

Банные притирания

Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения.

Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные окончания.

В результате этого усиливается потоотделение и, соответственно, уменьшается вес, снижается отечность и улучшается в итоге самочувствие.

Для притирания используется обычная столовая горчица, которую можно купить в готовом виде в магазине, а можно приготовить и самостоятельно. Обратите внимание только на то, что при самостоятельном заваривании сухой горчицы для бани уксус добавляют не для вкуса, а для лучшего втирания в кожу. Если же вы отличаетесь повышенной чувствительностью к кислотам, лучше его вообще не использовать.

Уже готовая горчица приносится в баню, разводится в шайке до состояния жидкого пюре. Тело натирают горчицей обычно после первого или второго захода. Перед натиранием можно принять нейтральный душ, но не окунайтесь в бассейн и не натирайтесь снегом. Также не следует натираться горчицей после сеанса массажа. После бассейна слишком сжавшиеся поры плохо воспримут натирание горчицей, а в случае обтирания снегом или после массажа неизбежны микротравмы, которые вы ощутите по жгучей боли.

Это в равной степени относится и к натиранию солью, содой с медом и другим притираниям, включающим в себя активные вещества.

Когда вы предварительного разогрелись в парилке и приняли нейтральный душ, равномерно размажьте по всему телу заранее разведенную водой готовую горчицу, стараясь не попасть на незажившие раны, ссадины и в особенности на слизистые покровы рта, глаз, половых органов и др.

Через 1–2 минуты можно зайти в парную и стать на первую или вторую полку. Если у вас чувствительная кожа, можно стоять на полу, на небольшом удалении от каменки или парового радиатора.

Одновременно с потоотделением начнется до сих пор не объясненный медициной процесс: притирание станет поглощаться кожей и, в конце концов, от него не останется и следа.

Не расстраивайтесь, если при потоотделении пот смоет большую часть натирки, эффект все равно наступит.

После парной нужно обмыться под теплым душем и идти отдыхать.

Через 20–30 минут можно отправляться опять в парную и принимать сеанс веничного массажа. В процессе массажа лучше использовать более-менее щадящие приемы, не допуская слишком резких ударов и растирания ветками, что может травмировать кожу.

Горчицу можно добавлять к «поддаваемой» воде. Горчичный пар является прекрасной профилактикой от простуды в сырую, зябкую погоду.

Солевые притирания делают так же, как и горчичные. Соль лучше брать поваренную, не йодированную (можно «Экстру»). Сухую соль втирают не спеша и не слишком активно, чтобы не расцарапать кожу. Кожу можно слегка увлажнить.

После солевого обтирания в парилке можно находиться столько, сколько вам захочется.

В отличие от горчичных притираний, после солевых можно погружаться в бассейн.

Медово-содовые притирания оказывают комплексное оздоровительное воздействие на кожу: разогревающее, биостимулирующее, бактерицидное, ранозаживляющее. Делают их, как правило, до парилки.

Мед можно брать как густой (летний), так и жидкий (майский). Соду лучше добавлять в майский мед.

Это притирание можно использовать как в чистом виде (только мед), так и в смеси (мед + сода).

Проникая через кожу, медово-содовое притирание окажет благотворное влияние как на поверхностные слои кожи, так и на прилегающие к ней ткани, а ток крови, усиливающийся в условиях парилки, разнесет полезные вещества по всему организму.

Медово-содовый состав приготавливается следующим образом. На 1/2 стакана меда взять 2–3 ч. ложки соды, тщательно перемешать.

Полученным составом обмазать тело, за исключением волосистой части головы, лобка и подмышек (половые органы – с осторожностью). Затем нужно войти в парную и дождаться обильного пота.

Выйдя из парилки, примите нейтральный душ, чтобы смыть остатки медового притирания и, если вы не собираетесь дальше потеть, окунитесь в бассейн. Это притирание оказывает смягчающее, тонизирующее, омолаживающее влияние на кожу всего организма.

Если для притираний вы используете не разогревающие или потогонные притирания, а нейтральные или целебные, то наносите их после паровых процедур, спустя 3–5 минут после выхода из парной. Кожа, остывая и высыхая, будет активно впитывать полезные вещества, которые попадают в подкожный слой, ткани, лимфу и кровь.

Уже доказано, что в парной целительное воздействие может идти только через легкие, в виде ингаляций. Поэтому все лечебные и питательные вещества – мази, кремы, эмульсии и другие притирания – следует наносить на тело через 3–5 минут после парной.

Спустя полчаса, отдохнув, смойте остатки притираний под душем, и можно отправляться домой.

Источник статьи: http://bookitut.ru/Isczelyayushhaya-sila-russkoj-bani-Narodnye-reczepty-zdorovjya-i-dolgoletiya.35.html

Как применять уксус против целлюлита – делаем лосьон, обертывание и массаж, делимся отзывами!

Рецепт против неровной кожи на теле придуман давно и не содержит ничего сверхъестественного: откажитесь от нездоровой и высококалорийной пищи, поддерживайте физическую форму, берегите нервы и пользуйтесь достижениями косметологии. Косметика против целлюлита может быть как покупной, так и домашнего приготовления на основе природных компонентов – например, уксуса против целлюлита. Эффект будет не менее поразительным, если все сделать по правилам.

Уксус для красивой фигуры и кожи

Древнегреческие эскулапы назначали уксус для обеззараживания повреждений на коже, заживления ушибов и кровоподтеков, лечения болезней суставов и кишечника. А у наших прабабушек в ходу было уксусное обтирание, избавляющее от целлюлита. Хорошо распарившись в бане, девушки надевали пропитанную раствором уксуса сорочку и давали ей просохнуть. Вот вам и прарецепт современного обертывания – эффективного метода против целлюлита.

Весь секрет в том, что доступный и популярный уксус содержит свыше 20 полезных компонентов, которые благотворно влияют на кожу, он:

• способствует регенерации клеток;
• снимает признаки усталости;
• осветляет и матирует кожный покров;
• улучшает циркуляцию крови и отток лимфы;
• делает кожу однородной, действую как мягкий пилинг;
• увеличивает выработку эластина и коллагена, продлевая молодость кожи;
• избавляет от целлюлита, растяжек, пигментных пятен и веснушек, борется с варикозными звездочками;
• активизирует расщепление жировой клетчатки;
• способствует выведению токсинов из клеток кожи.

Как видите, уксус – настоящее спасение для усталой и проблемной кожи, обезображенной целлюлитом. А чтобы усилить действие и вдобавок похудеть, уксус не только применяют наружно, но и пьют ежедневно стакан воды с добавлением столовой ложки яблочного уксуса.

Рецепты использования уксуса в домашней косметологии

Для избавления проявлений целлюлита на коже с помощью виноградного или яблочного уксуса применяют массаж и обертывание, готовят лосьон и тесто от целлюлита. Процедуры можно чередовать или комбинировать, чтобы быстрее добиться результата.

Перед нанесением уксусного раствора кожу необходимо очистить скрабом (например, на основе корицы или с добавлением кофе), распарить и помассировать жесткой мочалкой (можно сделать медовый антицеллюлитный массаж). А после уксусной процедуры обязательно помогите коже восстановить водный баланс, воспользовавшись увлажняющим средством.

Для ухода за телом выбирайте натуральный уксус хорошего качества. Еще лучше – приготовьте его самостоятельно. Тем более, что это так просто.

Рецепт домашнего яблочного уксуса:

1. Натрите или измельчите блендером 0,5 кг яблок вместе с кожурой. Кашицу поместите в банку и залейте 500 мл теплой кипяченой воды.
2. Добавьте 30 г сахара или меда (если яблоки кислые, можно увеличить до 50-70 г) и чайную ложку сухих дрожжей.
3. Оставьте бродить в теплом месте, подальше от дневного света. Взбалтывайте смесь дважды в день.
4. Через 10 дней пропустите яблочный сок сквозь несколько слоев марли и добавьте столовую ложку меда.
5. Вновь уберите незрелый уксус в темное место. Примерно через месяц жидкость должна стать прозрачной, это означает, что уксус готов.
6. Еще раз процедите его и храните в холодильнике в плотно закрывающейся бутылке.

Если вы предпочитаете купить уксус, внимательно следите за тем, чтобы взять с магазинной полки 9% уксус, а не 90% эссенцию. Мы ведь намерены вернуть молодость и красоту кожи, а не загреметь в ожоговое отделение.

Уксусный лосьон

Смешайте в равных количествах воду и уксус. Массажными движениями снизу-вверх 10-15 минут втирайте уксусный раствор в участки тела с целлюлитом. Оставьте на 20-30 минут, затем сполосните теплой водой.

Уксусное масло

Смешайте 2 части массажного или антицеллюлитного масла с 1 частью яблочного уксуса. Наносите на зоны целлюлита, интенсивно втирая в кожу, 2-3 раза в день.

Уксусное обертывание

Это так называемое холодное обертывание, поэтому процедуру можно использовать при варикозе, когда горячие обертывания противопоказаны. Испаряясь, уксус охлаждает тело, и мы вынуждены тратить больше калорий, чтобы поддерживать температуру. Делайте обертывание с уксусом 1,5-2 месяца 3-4 раза в неделю. Чтобы не терять времени даром, можно чередовать процедуру с другим обертыванием: например, глиняным или кофейным.

Как сделать обертывание:

1. Разведите 2 стакана яблочного уксуса с 6 стаканами теплой воды и пропитайте раствором ленты из натуральной ткани. Подойдет и обычный бинт, купленный в аптеке. Можно вместо яблочного использовать виноградный уксус, но тогда на 2 стакан уксуса берется 8 стакана воды.
2. Накладывая несколько слоев, обмотайте участки кожи с признаками целлюлита. Избегайте сквозняков, чтобы не простудиться.
3. Ткань должна просохнуть на вашем теле. После высыхания снимите повязки и завершите процедуру теплым душем.

Это самый распространенный и легкий в исполнении метод обертывания против целлюлита. Можно приготовить другие варианты уксусной смеси, дополнив состав ухаживающими компонентами, которые помогут одолеть целлюлит и вернуть коже красоту.

В этом случае смесь нужно нанести на тело, обернуть фольгой или пищевой пленкой в несколько слоев. Чтобы увеличить тепловой эффект под пленкой, укройтесь одеялом или оденьтесь потеплей. Через 30-60 минут можно смыть остатки уксусной смеси. Кстати, эфирные масла добавлять в уксус не стоит. В кислой среде они не проявят своих полезных качеств, да и вообще могут повести себя непредсказуемо.

1. Обертывание с глиной и уксусом: перемешайте 4 столовые ложки яблочного уксуса и 6 столовых ложек красной, голубой или черной глины, а также 1 чайной ложкой молотой корицы или 2-3 каплями коричного эфирного масла. Оставить под пленкой на полчаса. Не рекомендуется при варикозе.
2. Обертывание с солью и уксусом: соедините 1 чайную ложку морской или поваренной соли, 1 стакан воды и столько же яблочного уксуса. После полного растворения соли пропитайте раствором ткань, обмотайте участки тела и накройте пленкой. Оставьте на 60 минут, сполосните кожу и увлажните.
3. Обертывание с маслом и уксусом: соедините 2-3 столовые ложки миндального масла, зародышей пшеницы, оливкового или другого базового масла, 0,5 стакана теплой прокипяченной воды и 0,5 стакана яблочного уксуса. Смажьте кожу с учатсками целлюлита, оставьте под пленкой на 60 минут.
4. Обертывание с медом и уксусом: перемещайте 3 столовые ложки яблочного уксуса, 3 столовые ложки воды и 3 столовые ложки негустого меда. Оставить под пленкой на 20-30 минут.

Антицеллюлитное тесто из уксуса и меда

Этот способ использовался еще нашими прапрабабушками для избавления от признаков целлюлита на коже. Размешайте полстакана яблочного уксуса в таком же количестве негустого меда, понемногу всыпайте в смесь муку до образования некрутого теста. Равномерно распределите его на коже с целлюлитом, обмотайте фольгой или пищевой пленкой на 1,5-2 часа. Делайте процедуру через день на протяжении месяца, и уже через неделю вы заметите явное улучшение.

Массаж с уксусом

Выполняйте массаж 3-4 раза в неделю на протяжении месяца. Массаж ощутимо бодрит, поэтому делать его стоит не позднее 2-3 часов до вечернего отдыха.

Для процедуры приготовьте уксусную смесь, смешав 3 столовые ложки яблочного уксуса с 1 столовой ложкой массажного или базового масла – оливкового, жожоба, персикового, миндального и т.д. Смажьте кожу с целлюлитом и минут 10-15 массажируйте кожу по направлению к сердцу (снизу-вверх) жесткой мочалкой, варежкой или специальным массажером против целлюлита. Завершите процедуру принятием душа.

Ванна с уксусом

Наберите воду температурой 37-39 градусов, вода не должна греть и расслаблять, но и не давать вам мерзнуть. Размешайте в воде 2 стакана морской соли и 1 стакан яблочного уксуса. Полежите в ванне минут 10-15, затем ополоснитесь под душем, разотритесь массажной варежкой или полотенцем и нанесите на кожу крем или масло против целлюлита.

Противопоказания

Отказаться от использования уксуса нужно при аллергии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гинекологических проблемах, повреждениях кожи, в том числе после солнечного загара, в период менструации и болезни. Пить даже очень сильно разбавленный уксус нельзя при любых проблемах с работой желудка или кишечника.

Простой и доступный уксус, который есть практически на любой кухне может стать верным союзником в сражении с целлюлитом. А чтобы всегда оставаться в великолепной форме без недостатков на безупречной коже, не забывайте о занятиях спортом и правильном питании. Верьте в себя и будьте красивыми!

Источник статьи: http://cellulitoff.ru/sredstva/uksus.html

Обертывание яблочным уксусом

Обертывание с яблочным уксусом способно в несколько раз усилить эффективность воздействия пленки на организм. Яблочный уксус используется не только для похудения, но и для профилактики, лечения недугов, а также для поддержания эластичности кожи. Сегодня мы поговорим об эффективности и механизме воздействия продукта, расскажем о пользе и вреде, а также вспомним самые популярные рецепты.

Эффективность

Уксусное обертывание будет эффективным при соблюдении двух условия. В первую очередь стоит приобретать именно яблочный уксус, т.к. он обладает наилучшим составом активных компонентов. Второй момент – убедитесь, что вы покупаете именно яблочный уксус, а не ароматизатор с аналогичным запахом. Если все условия соблюдены, то эффективность продукта для кожи и организма в целом, очевидна:

1. Помогает устранить варикоз, сужая сосуды. Здесь достаточно просто растирать поврежденные участки.
2. Избавление от сосудистой сетки. Яблочный уксус богат витаминами и минералами. Состав глубоко проникает в кожу и борется с проявлениями сосудистой сетки.
3. Устранение лишних килограммов. Обертывание для похудения в купе с сильнодействующим активным веществом способны очень быстро избавить вас от лишних килограммов.
4. Лечение грибка, вывод токсинов, препятствует выпадению волос, отличное средство для профилактики целлюлита и растяжек на коже, способен избавить от потливости.

Перечень действия средства очень широкий, но сегодня мы будем говорить об эффективности для похудения и поддержания кожи в эластичном, увлажненном и здоровом состоянии. Самый эффективный способ применения в домашних условиях – ОБЕРТЫВАНИЕ С ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ.

Механизм действия

Если вы сомневаетесь к эффективности такого средства для похудения, то вот несколько научных фактов о механизме воздействия такого средства на жировые клетки:

• Уксусное обертывание для похудения можно разделить на две части: пленка и сам состав. Состав необязательно представляет собой уксус в чистом виде, но о рецептах мы поговорим позже. А вот сама пленка оказывает сильный согревающий эффект, из-за чего проблемный участок тела перегревается, организм старается выделить как можно больше пота для охлаждения.
• Такой процесс приводит в действие сердечную систему, количество лишней влаги уменьшается буквально на глаза. Но есть и обратная сторона: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит проявлять осторожность.
• Пищевой пленкой можно очень быстро «скинуть» лишние 3-4 килограмма. Но расщепление жиров — более сложная и комплексная задача. Именно здесь и выходит на первый план наш активный компонент.
• Уксус богат витаминами A, B, C, P, E. Здесь присутствуют фосфор, калий, железо, магний и множество других минералов. Кислоты представлены в виде уксусной, лимонной и молочной. Такие компоненты проникают глубоко под кожи и питают организм, не давая ему обезвоживаться из-за быстрой потери влаги. Полезные компоненты вступают в активное взаимодействие с жирами, помогая их эффективно расщеплять.

Это очень простой и эффективный способ похудения в домашних условиях. Но есть и свои ограничения. Чтобы не навредить здоровью, нужно строго следовать всем рекомендациям. Есть и несколько особенностей в ходе приготовления к процедуре обертывания уксусом для похудения в домашних условиях. И начинается все с приготовления.

Подготовка к процедуре

Подготовка в процедуре не менее важна, чем сам процесс обертывания. Правильные шаги позволят повысить эффективность и быстрее достичь желаемого эффекта. Подготовка должна быть приблизительно такой:

• Горячая ванна или душ. Нужно хорошенько прогреть тело, чтобы максимально расширить поры. Это позволит активному компоненту быстрее и глубже проникать в кожу.
• Скраб и жесткая мочалка. Разогретая кожа очень хорошо поддается чистке. Скраб можно приготовить самостоятельно или приобрести понравившийся в магазине. Жесткая мочалка только облегчит задачу.
• Моральный настрой. Не менее важен, чем все перечисленные приготовления. Нужно расслабиться и подготовить свой организм к процедуре.

Это исключительно подготовительные, общие мероприятия. Теперь мы поговорим о правильном приготовлении состава и его нанесении на тело.

Как правильно осуществить процедуру?

Делать уксусное обертывание нужно правильно и осторожно. Укус представляет опасность не только для слизистой оболочки, но и дли кожного покрова. Важно приготовить состав и нанести его правильно, независимо от дополнительных ингредиентов. В первую очередь мы поговорим об универсальном рецепте, известные мировые рецепты с яблочным уксусом в основе мы обсудим позднее:

• Развести концентрат с водой. В чистом виде применять раствор не стоит. Даже самый качественный уксус представляет опасность для кожи, особенно под плотным слоем пленки. Разводить состав можно в пропорции 1:1 – это вполне достаточно.
• Пропитать марлевую тряпку составом. Наносить уксус на чистое тело, а затем накрывать его пленкой не стоит. Уксусное обертывание для похудения лучше проводить с помощью марли – именно ей можно оборачивать живот, ноги, руки и другие проблемные участки тела.
• Обматываем марлевую повязку пленкой. Нужно сделать несколько оборотов, ни слишком плотно, ни слишком свободно. Если между слоями пленки будет много воздуха – потеряется эффективность. Если ж обмотать слишком туго, то пленка будет сковывать движения, а выдержать такую процедуру будет сложно.
• Сверху одеваем теплую одежду или ложимся отдыхать под теплое одеяло, чтобы лишняя жидкость выходило как можно быстрее. Под теплым одеялом или одеждой все процессы будут происходить быстрее.
• Длительность процедуру может составлять от 30 минут до 2 часов. Все зависит от вашей подготовленности, противопоказаний, состояния здоровья, проблемного участка тела и рецепта. Если вы применяете горчицу и перец в купе с уксусом, то продолжительность будет около 30 минут. Такой же отрезок времени стоит выдерживать состав начинающим.
• После завершения процедуры не спешите посещать душ или ванную. Запах может быть не слишком приятным, но составу нужно как можно дольше оставаться на поверхности кожи. Достаточно лишь бумажного полотенца, чтобы высушить кожу, а также хорошего увлажняющего крема (уксус подсушит кожу, ей нужна дополнительная помощь и питание).
• Не принимайте пищу в течение 2 часов после процедуры. В этот промежуток времени происходит расщепление жиров, прием пищи этому помешает. Рекомендуется выпить горячий зеленый чай или небольшой стакан натурального сока.

Проводить обертывание уксусом живота, ног, рук и других проблемных участков тела стоит комплексно. Во время курса не стоит посещать солярии или загорать. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать раздражение, поэтому лучшими периодами для уксусного обертывания считаются весна и зима.

Показания и противопоказания

О полезном воздействии обертывания с уксусом мы уже вспоминали. Применительно к похудению и поддержанию кожи в хорошем состоянии, можно отметить, что яблочный уксус ускоряет метаболизм, активизирует и ускоряет процессы пищеварения и вывод влаги. Но важно помнить и о противопоказаниях:

• Менструации. Оборачивать живот в эти дни точно не стоит. Уксус обладает ярко выраженным свойством к активизации кровообращения. Усиленные менструации приведут к потере крови и плохому самочувствию.
• Гинекологические проблемы и любые хронические заболевания женской половой системы. Здесь говорить о полном запрете преждевременно, нужно знать, о каких болезнях идет речь, поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачем.
• Небольшие раны или повреждения кожного покрова. Уксус ухудшит процесс заживления, и ощущения во время обертывания будут слишком неприятными.
• Ослабленный иммунитет. Ослабление иммунитета происходит на фоне перенесенных или появляющихся заболеваний. В любом случае, оба периода будут не самым лучшим временем для начала косметологических процедур.

Аналогичными противопоказаниями являются солнечные ожоги и период беременности. Если в первом случае все очевидно: любые повреждения кожного покрова буду плохо заживать после контакта с уксусом, то с беременностью все немного сложнее. Просто активные компоненты могут глубоко проникать в кожу и в кровь. Это навредит плоду.

Рецепты масок:

Настало время поговорить о рецептах масок которые популярны не только в домашних условиях, но и которые применяют в косметических кабинетах и СПА-САЛОНАХ.

Яблочный уксус богат активными компонентами, но и такой раствор можно улучшить горчицей, медом, эфирными маслами и другими средствами. Обо все по порядку.

Классика

Классический рецепт мы уже обсуждали, он же считается одни из самых популярных и простых. Для приготовления классического раствора понадобится яблочный уксус хорошего качества, вода, марлевая повязка и пищевая пленка. Уксус нужно развести с водой в пропорции 1:1, марлевую повязку хорошенько пропитать полученным средством. Раствор готов к применению: пропитываем марлевую повязку, обворачиваем участок кожи и сверху обматываем пленку в 2 – 3 слоя.

Медово-уксусная

Рецепт очень похож на классический, но в процессе приготовления участвует натуральный мед комнатной температуры. Воду и уксус смешиваем в равных пропорциях, мед нужно замешивать до тех пор, пока он полностью не растворится в составе, превратив смесь в однородный компонент. Применять компонент можно также, как и классический состав.

Глиняно-уксусная

Лучше всего использовать голубую глину – она обладает лучшим, с точки зрения активных компонентов, составом. Голубая глина достаточно вязкая, чтобы ее полезные вещества активизировались, нужно залить 3 столовые ложки глину кипятком и выждать около 30 минут. После этого остается добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса и такой состав можно наносить на марлевую повязку.

Яблочный уксус с солью

Морская соль прекрасно сочетается с яблочным уксусом. Особенно хороший эффект достигается при борьбе с целлюлитом. Для приготовления раствора лучше всего подойдет 9% яблочный уксус 1,5 чайные ложки крупной морской соли. Перемешивать смесь нужно очень тщательно, чтобы соль растворилась практически полностью.

Уксусное обертывание c маслом

Здесь можно использовать любое масло, подходящее вам по своим полезным компонентам. Масло авокадо, из зародышей пшеницы, миндальное, персиковое или льняное нужно смешать с яблочным уксусом в пропорции 3 к 1. Эфирные масла здесь лучше е применять, т.к. уксус слишком агрессивен и просто нейтрализует действие эфирного масла.

Общество с ограниченной ответственностью «Трест и К»

Источник статьи: http://drozdy-club.by/obertyvanie-yablochnym-uksusom.html