Солярий на крыше бани

Как посещать солярий: сколько загорать, польза и вред, косметика, меры предосторожности

Чтобы укрепить кожу перед отпуском или сохранить загар на весь год, можно использовать солярий, однако важно помнить, что избыточное искусственное солнце столь же вредно, как и избыток естественного ультрафиолета.

Что такое солярий

Кратко опишем популярную процедуру красоты.

Суть солярия

Естественный красивый загар достигается при помощи ультрафиолетовых ламп. УФА-лучи (в диапазоне 320–400 нм) достигают дермы, ускоряют окисление готовых предшественников меланина, тем самым давая немедленный загар с сероватым оттенком. УФБ (290–320) проникает в эпидермис и, поскольку лучи стимулируют специальные ферменты (тирозиназу) для полного цикла синтеза меланина, они дают замедленный загар.

Сколько стоит

Цена процедуры зависит от ее продолжительности и обычно составляет 15–35 рублей за минуту загара. Для регулярного похода в солярий стоит приобрести студийную карту, так как ее стоимость будет ниже цены нескольких посещений.

Виды солярия

Всего существует 4 вида соляриев.

Какой солярий лучше

Подбирать солярий нужно из индивидуальных предпочтений и приоритетов. Для быстрого загара подойдут вертикальные и турбосолярии, однако такие кабины оснащены более мощными лампами, что несет угрозу здоровью.

Горизонтальные солярии безопаснее, но сеанс в них длится до 20 минут. Кроме того, такие кабины могут не подойти людям с боязнью закрытых пространств.

Плюсы и минусы загара в солярии

Тот факт, что ультрафиолет от специальных ламп примерно в 15 раз мощнее солнечного, оказывает огромное влияние на его вредное воздействие.

Вышеупомянутая вредность при использовании соляриев касается, в первую очередь, ситуаций, когда люди часто их используют, пренебрегая потребностями собственной кожи и игнорируя основные правила безопасности. Однако, если сеансы под лампами являются непостоянными, искусственный загар может быть полезным.

Как загорать в солярии

Советы для тех, кто никогда не проходил процедуру, а также для тех, кто регулярно пользуется ей.

Как правильно загорать впервые

Впервые отправляясь в солярий, важно позаботиться о подготовке тела к процедуре и максимально обеспечить его безопасность. Для этого необходимо выполнять следующие правила.

Сколько загорать

Процедуру начинают с 5-10-минутных сеансов (в зависимости от цвета лица, типа и количества ламп), постепенно увеличивая его до 30 минут. Не загорайте каждый день (1-2 дня в неделю). Процедура займет всего 6-10 сеансов, после чего следует сделать более длительный перерыв. Безопасно загорать около 10 часов в год, и это касается солярия в салоне и солнышка на пляже.

Как быстро загореть

Для быстрого загара необходимо выбирать вертикальные солярии, которые оборудованы мощными ультрафиолетовыми лампами. Лучи лучше воздействуют на чистую кожу, поэтому перед посещением солярия важно применить скраб. Также время процедуры сократят бронзатор, увлажняющая и очищающая косметика.

Как часто ходить

Если человек только начинает пользоваться солярием, нужно повторять сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю. Каждые два или три месяца делайте перерыв на четыре недели.

Можно ли ходить в солярий каждый день

Ежедневные посещения солярия небезопасны и могут вызвать осложнения в виде ожогов и фотостарения. Кроме того, постоянное воздействие ультрафиолета на организм грозит образованием злокачественных опухолей.

Что нужно для солярия

Необходимые защитные аксессуары и косметика.

Для защиты кожи в солярии необходимо наносить перед процедурой специальный крем с SPF-защитой и тингл-эффектом. Средства увлажняют слои ткани, а также содействуют сохранению загара на долгое время.

Масло

Для солярия лучше приобретать специальные, созданные именно для данной процедуры масла или натуральные средства. Косметические масла могут привести к ожогам и изменению пигментации. Средство наносят до и после загара.

Часто этим аксессуаром пренебрегают, однако наличие очков важно для сохранения здоровья глаз и кожи век. Их отсутствие при загаре может сказаться на остроте зрения, вызвать раздражение. Очки обычно выдают в солярии.

Стикини

Специальные накожные наклейки защищают соски, родинки и родимые пятна от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Стикини снижают риск развития меланомы и защищают чувствительные участки кожи.

Крем после солярия

Сразу после окончания процедуры важно нанести на тело крем на основе эфирных масел. Подойдут средства с увлажняющим и регенерирующим эффектом.

Польза солярия

Каждая косметическая процедура несет определенную пользу для тела.

Для здоровья

Самым большим преимуществом посещения солярия является пополнение запасов витамина D, без которого детям угрожают рахит, пожилые люди могут столкнуться с остеопорозом и кариесом.

Суточная доза этого витамина у детей и взрослых составляет 400 МЕ. Организм не способен вырабатывать такое количество витамина D, поэтому его следует обеспечивать профилактически. Поэтому, если контакт с солнцем является непостоянным, нужно отправиться в солярий с целью синтеза витамина D. Солнце доступно не всегда, а солярий круглый год.

Для женщин

Солярии, используемые в умеренных количествах, могут улучшить внешний вид и, таким образом, добавить уверенности. Слегка загорелое тело создает ощущение стройности и здоровья, а более темный оттенок кожи скрывает его небольшие недостатки.

Возможный вред

При загаре необходимо соблюдать осторожность, учитывать противопоказания и не злоупотреблять процедурой, иначе могут возникнуть побочные эффекты.

Вреден ли солярий

Было доказано, что лучи UVA и UVB глубоко проникают в кожу и могут вызывать изменения в ДНК, рак (меланома), разрушение коллагеновых волокон и ожоги кожи. В США было установлено, что причиной 90% раковых заболеваний является чрезмерный загар.

Вред для женщин

Свободные радикалы, образующиеся под воздействием вредных ультрафиолетовых лучей, могут вызывать так называемое фотостарение. Это проявляется в утолщении глубины морщин и борозд, сопровождающемся падением упругости, шероховатости кожи, обесцвечивании. Кроме того, загар без защиты сосков может вызвать рак молочной железы.

Противопоказания

Солярий противопоказан людям с очень светлыми волосами и кожей, а также тем, у кого есть следы атопического дерматита или пигментные пятна. Воздействие ультрафиолета может спровоцировать развитие меланомы. От солярия должны отказаться пациенты с заболеваниями соединительной ткани.

Посещение солярия может плохо закончиться для беременных женщин и тех, кто принимает противозачаточные таблетки. Другие противопоказания включают использование обезболивающих, некоторых антибиотиков, химиотерапевтических средств, психотропных препаратов.

Как посещать солярий без вреда для здоровья

Важно не забывать о надлежащей защите. Применение солнцезащитного крема с фильтрами поможет защитить тело и здоровье. Они снижают риск возникновения эритемы и ожогов.

Что еще нужно знать о солярии?

Далее все самое важное, что вам стоит знать о солнечной процедуре.

Что делать после солярия

Необходимо максимально обезопасить кожу после воздействия ультрафиолета при помощи защитной косметики. Предпочтение отдается натуральным средствам, оказывающим увлажняющее и регенерирующее действие. Также можно использовать бальзамы или молочко, успокаивающее кожу.

Нужно ли мыться после солярия

Нельзя принимать ванну в течение первых трех часов после процедуры. Не рекомендуется использовать мочалки. Не стоит наносить скрабы. Спустя время можно постоять под теплым душем без применения средств гигиены.

Помогает ли солярий от прыщей

Тот факт, что солярий положительно влияет на лечение прыщей, является мифом. После первоначального улучшения состояние кожи ухудшается.

Сколько держится загар

Результат единичной процедуры держится до 2 недель. Для увеличения этого времени необходимо посещать солярий регулярно.

Солярий для мужчин

Специфическое воздействие ультрафиолета на мужской организм заключается в активной выработке тестостерона. Более толстая кожа у мужчин реже сгорает, поэтому вероятность получения ожогов невысока. Однако, несмотря на это, пользоваться специальной косметикой необходимо.

Солярий при грудном вскармливании

Перед посещением солярия важно проконсультироваться с лечащим врачом, так как ультрафиолет содействует активной выработке гормонов, которых в организме кормящей женщины и так много.

Солярий при месячных

Процедура может стать причиной сильных кровотечений, спазма маточных сосудов, а также головокружения. Использовать солярий при месячных необходимо с большой осторожностью.

Краснота после солярия

Покраснение тела — естественная реакция на ультрафиолет. Его причинами могут стать слишком длительное нахождение в кабине, плохое оборудование в солярии или загар без крема.

Что делать если обгорела

При покраснении кожи необходимо на время воздержаться от загара. Нанесите на тело тонким слоем кефир, сметану, огуречный сок или обычный регенерирующий крем. При продолжительности неприятных ощущений, появлении сильного зуда и волдырей, обратитесь за медицинской помощью.

Сгорело лицо

Необходимо воспользоваться увлажняющим кремом, обильно нанести и втереть его в кожу. Можно заменить его сметаной или Бепантеном.

Можно ли в солярий после сауны

Между походом в сауну и загаром должно пройти не меньше 3 дней. К этому времени кожа восстановится и не повредиться под ультрафиолетовыми лучами.

Получаем ли мы витамин D

Ультрафиолетовые лампы увеличивают выработку витамина D, однако при лечении дефицита этого вещества в организме рекомендуют заменить солярий сбалансированной диетой. Использование ультрафиолета в медицинских целях проводится под контролем специалиста.

Можно ли в солярий без крема

Отсутствие защиты в виде крема может привести к фотостарению и увяданию кожи. Кроме того, увеличивается риск получения ожогов.

Загар без солярия

Если необходимо получить загар без использования солярия и солнца, можно воспользоваться автозагаром — лосьоном или спреем. Также можно приобрести специальные таблетки на основе каротиноидов. Однако последний способ менее безопасен: появляется риск развития рака легких. Загар в обоих случаях держится до 2 недель.

Загорайте на здоровье, в солярии и на пряже, но помните мерах предосторожности.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/solyariy-na-kryshe-bani/

Открытый солярий на крыше

Расположенная на крыше с прекрасным видом на лес, оборудованная удобными шезлонгами, гамаками, плетёными креслами, неповторимая по атмосфере площадка для отдыха на крыше парк-отеля оставит у вас самые незабываемые впечатления от отдыха под открытым небом!

Здесь можно прекрасно провести время на занятии по йоге и медитации, встречая утренние лучи солнца, а вечером с чашечкой ароматного травяного чая в руках – проводить последние лучи заходящего солнца, кутаясь в уютный плед в компании близких или друзей.

Солнечная площадка расположена на крыше, здесь установлены шезлонги и гамаки, есть душ, плетеные кресла и столики. Выйти на крышу можно прямо из номера или SPA. Ждём вас в нашем солнечном и райском уголке!

Полноценный отдых позволяет не только отвлечься от будничной суеты, но и поправить здоровье, набраться сил, получить новые эмоции и впечатления. Если вы хотите отдохнуть именно так, приезжайте в парк-отель «Пересвет». Здесь есть все необходимое для того, чтобы провести незабываемый уикенд или отпуск. К услугам гостей ресторан и кафе, спортивный комплекс с бассейном, детский клуб, стадион и ледовая арена.

На территории базы также есть Wellness&SPA центр, где можно пройти курс оздоровительных процедур. Здесь работают опытные массажисты и косметологи, а также стилисты и мастера ногтевого сервиса. В любое время вы сможете насладиться приятной атмосферой красивого spa-комплекса, — для гостей и посетителей он открыт каждый день.

Почему Вам стоит запланировать спа-отдых в Московской области у нас:

Тезисы, преимущества	Описание, польза
Наличие большого бассейна с гидромассажем	Польза водных процедур доказана давно, и в нашем спа-центре вы сможете лично в этом убедиться. Здесь круглый год работает 25-метровый бассейн, а также бассейн с гидро и электромассажными местами, 2 водяными пушками и искусственными водопадами. Глубокое воздействие струями воды активизирует кровообращение, стимулирует обмен веществ, расслабляет мышечные зажимы.
Большой выбор процедур по уходу за лицом и телом	В SPA-салоне предлагаются сбалансированные комплексные программы, включающие в себя маски, обертывания, массажи, пилинги и многое другое. После такого ухода кожа становится упругой и свежей, во всем теле ощущается легкость. В завершение можно посетить салон красоты, где опытные стилисты помогут создать неповторимый образ.
Отдельная детская спа-зона	Дети также могут пройти курс оздоровительных процедур, например, посетить кабинет массажиста, ингаляторий, бассейн, соляную комнату и т. д.
Современное оснащение	В спа-центре установлено самое высококачественное оборудование, в отделке помещений используются только натуральные, экологически чистые материалы. Посетители испытывают эстетическое удовольствие как во время процедур, так и находясь в зонах отдыха.

Чтобы узнать подробнее об условиях проживания и пользования услугами, позвоните по номеру телефона в форме ниже.

Источник статьи: http://peresvethotel.ru/services/spa/otkrytyy-solyariy-na-kryshe/

Строим своими руками террасу на крыше

Сегодня большой популярностью в индивидуальном жилищном строительстве пользуются плоские крыши, которые могут использоваться по самому разному назначению. Здесь, например, можно обустроить уютную и просторную террасу, которая станет украшением дома и излюбленным местом отдыха для всей семьи.

Чаепития, встречи с родными и близкими, семейные праздники или другие мероприятия будут проходить здесь на одном дыхании. А если с террасы открывается красивый вид на живописные окрестности, то такое место и вовсе не захочется покидать. Мы уже рассказывали как построить террасу из металла. В этой статье мы поговорим о крышах-террасах…

Примеры террас на крыше дома

Терраса на крыше – это полностью эксплуатируемая дополнительная площадь дома, на которой можно обустроить площадку для отдыха и занятия спортом, солярий и даже установить барбекю. Несущим основанием для крыши-террасы выступают панели, балки и плиты перекрытий.

Примеры террас на крыше:

Как устроена крыша-терраса

В большинстве случаев терраса на крыше закладывается еще на этапе проектирования дома, поскольку для нее необходима плоская верхняя поверхность. Устройство таких террас только кажется простым, на самом же деле это весьма сложное инженерное сооружение, для расчета которого необходимо привлекать специалистов. А выполнить работы по готовому проекту вы можете уже своими руками.

При строительстве террасы на крыше дома, чтобы дождевая вода не скапливалась, необходимо предусмотреть небольшой уклон поверхности крыши в 2-3 градуса в сторону водосточной системы или воронок водостока (если используется устройство внутренних водостоков).

Устраивают такую крышу по принципу слоеного пирога, который должен состоять из:

основания (потолок основного помещения);
выравнивающей тяжки, которая имеет толщину 4-5 сантиметров;
слоя пароизоляции;
слоя твердой теплоизоляции (подойдут листы полистирола толщиной 10-12 сантиметров), которая обеспечит надежную защиту дома от потерь тепла;
слоя гидроизоляции;
напольного покрытия террасы дома.

Этот пирог не только блокирует потери тепла, но и обеспечивает эффективный отвод воды от несущих конструкций дома. Терраса на крыше сегодня чаще выстилается специальной террасной доской (декингом) или натуральным деревом.

Обязательным элементом является парапет. Пожалуй, самое простое и надежное ограждение можно сделать из профильной металлической трубы. Гораздо дороже обойдется парапет из нержавеющей стали.

Кровля у террас, расположенных на крыше, может полностью отсутствовать, а может представлять собой легкий съемный тент для защиты от палящих солнечных лучей. Реже делают стационарные крыши, используя в качестве кровельного материала поликарбонат или другие легкие материалы.

Источник статьи: http://stroitelstvo.guru/stroim-svoimi-rukami-terrasu-na-kryshe/