Статьи бани сауны бассейны

Сауна и бассейн

Посещение сауны — мероприятие очень приятное и полезное одновременно. Банные процедуры не только приводит тело в порядок и радуют душу. Это своеобразный комплекс по очищению организма от токсинов и шлаков, лечению различных недугов, укреплению тела.

Сегодня, выбирая сауну или баню, мы обращаем внимание на наличие в ней бассейна. Логично, что хочется “сразу убить двух зайцев” — и попариться, и поплавать.

Но всегда стоит помнить о правильности совмещения сауны и бания, ведь в противном случае организму можно навредить.

Сауны с бассейном — откуда родом

Еще с давних времен парилку в бане чередовали с окунанием в ближайшем озере, или обливались студеной водой, или зимой прыгали в сугроб. Бассейнов классические бани не предусматривали. А вот финские бани отличаются от русских бань в том числе и бассейном. В них его наличие обязательно. Для чего нужен бассейн в сауне.

Во-первых купание в прохладной воде бассейна полезно как контрастная процедура. Это отличное средство закалить организм, активизировать работу сердца и кровеносной системы.

Во-вторых плавание как известно, оказывает благоприятное влияние на все группы мышц, полезно при сколиозах и болезнях суставов.

Ну и в-третьих ,если в сауну вы идете чтобы развеяться, бассейн прекрасно подойдет чтобы весело провести промежутки отдыха от парилки.

Как совмещать сауну и бассейн

Сегодня сауны с бассейном имеются и в развлекательных центрах и в фитнес — клубах.

Так вот, если ваша цель — это спорт, однозначно чередовать сауну и бассейн не стоит. Сперва спорт, потом уже парная. После того, как вы проплыли немалое количество метров, мышцы разогреты, в тонусе, их нужно расслабить. Вот тогда и нужно посетить парную, далее душ, чтобы смыть пот. А в завершении процедур допускается сделать легкий массаж.

А вот если цель вашего визита отдохнуть и расслабиться — можно сделать несколько заходов в бассейн, потом в сауну. Начните с того, что окунетесь в бассейн, поплавайте минут 10, зайдите в парную минут на 5. После снова 10 минут плавания, а время в парной можно увеличить до 10. Таких заходов лучше делать не более пяти. Завершить нужно парной. До конца расслабленные и разогретые мышцы не рекомендуется переохлаждать и перегружать сново в бассейне.

Но никогда не принимайте душ между процедурами с косметическими средствами.

А вот перед последним заходом в парную следует еще раз принять душ, при желании нанести скрабы, пилинги другие средства, попариться и смыть все в конце. Насухо вытереть тело и надеть свежее белье.

Советы по принятию сауны с бассейном

Дамам стоит учесть, что парится в купальнике не очень удобно, ведь его синтетический материал при нагревании может оказать отрицательное воздействие на организм.Множество застежек, завязок и прочих элементов декора сделают нахождение в парной некомфортным. Для посещения парной лучше иметь отдельное легкое полотенце или простынь.

Также рекомендуем обратить внимание на ощущения кожи. По сути вы после хлорированной воды, идете в парную, где все это испаряется. Из-за этого кожа может стать сухой. После бассейна вообще рекомендуем пользоваться жирными, питательными или смягчающими кремами.

Если вы запланировали поход в баню или сауну лучше за два часа до этого отказаться от приема тяжелой пищи. Ни в коем случае не стоит употреблять спиртное. Стоит отказаться от бассейна и парной, если у вас повышенное давление, температура, воспалительные процессы и серьезные раны или открытые гнойнички.

Какой бассейн в сауне должен быть

Ассортимент саун и бань сегодня очень велик.В нашем каталоге их также представлено немалое количество. Если вы подбираете баню или сауну — разузнайте все и о бассейне, который там установлен. Выбор зависит от повода, количества гостей и обстановки.

К примеру, если вы идете в сауну вдвоем, зачем вам огромный бассейн? Во многих саунах сегодня установлены уютные бассейны с гейзерами и подсветкой, вполне подходящий вариант для романтического посещения. Ну а если вы снимаете сауну для большой шумной компании, позаботьтесь о том, чтобы и все смогли разместиться в бассейне.

Также советуем поинтересоваться о глубине и температуре, которая обычно поддерживается в бассейне. Часто бывает такое, что заходишь и бассейн, а вода там ледяная и купаться в ней не очень то и хочется. Каким бы не был ваш выбор, рекомендуем внимательно следить за желаниями своего организма. Возможно, вам захочется побольше поплавать или наоборот, чуть дольше прогреваться в парной — позвольте следовать своим же желаниям Только так вы получите максимум удовольствия.

Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами.

Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы.

Еще в Древней Руси баня считалась не только местом для личной гигиены, но способом укрепления иммунитета и здоровья.

Источник статьи: http://vsaunah.ru/blog/sauna-i-bassein/

Бассейн в сауне – польза или вред?

Бассейн в сауне – польза или вред?

Сауна – это прекрасное место для избавления от усталости, улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, очищения и тонизирования кожи. Но, чтобы оздоровительный эффект был максимальным, одно высокой температуры может быть недостаточно. Для этого нужен контраст, который может быть создан благодаря бассейну или душу. Причем первый вариант является оптимальным.

Виды бассейнов

В саунах устанавливают бассейны разных форм и из различных материалов. Они бывают круглыми и прямоугольными, а также произвольной формы.

Полимер с таким прекрасным качеством, как гидроустойчивость.

Основание из бетона, дающее возможность водоему служить в течение длительного времени.

Основание из бетона и полимерного покрытия, хорошо переносящее смену температуры.

Бассейн может находиться как снаружи, так и внутри помещения. Его размеры бывают разными. В доме обычно размещают маленький искусственный водоем, который нужен лишь для охлаждения тела. Если вы хотите применять его и для плавания, то подумайте о больших размерах. Если им будут пользоваться дети, то нужно учитывать и глубину, которая должна быть безопасной для них.

Польза бассейна

Если вы хотите получить максимум пользы от банных процедур, то устанавливайте бассейн прямо в сауне. Так вы сможете использовать его в качестве средства для лечения. Он может помочь при заболеваниях органов дыхания, нервной системы, простудах и других неполадках в организме.

Благодаря высокой температуре расширяются бронхи, дыхание становится медленным и глубоким. После того, как вы погружаетесь в воду, дыхание становится чаще. Так выполняется тренировка дыхательной системы.

Контрасты температур хорошо помогают и людям, которые страдают разными расстройствами нервной системы. Еще одним плюсом является косметический эффект. Контрасты хорошо влияют на кожный покров. Чтобы это воздействие было наиболее качественным, стоит применять ароматические масла.

Почему искусственный водоем лучше

Бассейн – это лучшее решение для людей, которые хотят оздоровиться без проблем для организма. Дело в том, что если вы воспользуйтесь традиционным методом, например, озером или рекой, то это может оказаться опасным для неподготовленного тела. Кроме того, в искусственных водоемах часто бывают разные дополнительные функции, к примеру, гидромассаж. Поток из воздуха и воды помогает вылечить опорно-двигательный аппарат, улучшить метаболизм, помочь с проблемами здоровья.

Если у вас есть какие-либо болезни, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед посещением сауны, так как бывают разные противопоказания.

Как видите, бассейн является очень важным компонентом сауны. Он может отличаться в зависимости от его внешнего вида, расположения и ряда других факторов. В любом случае, проведение водных процедур сразу после парения, хорошо скажется на вашем организме, оздоровит и вылечит ряд недугов. Сауну в Москве на любой вкус вы можете выбрать из каталога на нашем сайте.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/banya-i-zdorove/basseyn-v-saune-polza-ili-vred/

Как построить мини бассейн в бане: особенности проектирования и технология возведения своими руками

Традиционно мы привыкли, что бассейны устанавливают в финской сауне. Там можно быстро и безопасно освежить тело, разогретое после жаркой парилки.

А русская баня никогда не имела внутри помещения для бассейна, поэтому люди выбегали зимой прямо на мороз и катались в снегу или прыгали в прорубь.

Для большего уюта и приятного отдыха, многим хочется иметь бассейн и в частной бане. Возможность окунутся в купель с приятно охлаждающей водой, никого не оставит равнодушным.

Если правильно усвоить последовательность строительных работ, то можно сделать такую конструкцию своими руками.

Основные типы бассейнов для бани

До начала строительных работ необходимо определить наиболее подходящий тип конструкции. Виды бассейнов для бани можно разделить:

По способу монтажа:

• Внутренние. Предназначаются для установки во внутренних помещениях бани, подходят для длительного использования на протяжении года.
• Внешние. Предусматривают наружную установку на участке или под навесом, используются в летний период.

По типу конструкций: стационарные, переносные, миниатюрные и гидромассажные.

Стационарные

Надежный и долговечный тип бассейнов – стационарные, или капитальные, конструкции.

Они представлены усиленными чашами, изготовленными из бетона, внутренняя поверхность которых покрыта водонепроницаемыми облицовочными материалами. Бассейн из бетона имеет различные формы и размеры. Чтобы изготовить большой стационарный бассейн для бани своими руками, потребуется от 1 до 3 месяцев.

Переносные

Доступный вариант искусственных водоемов представлен сборными мобильными конструкциями различных модификаций и размеров, которые быстро монтируются, демонтируются и устанавливаются в любом месте.

Каркасный бассейн состоит из днища, изготовленного из оцинкованной стали, и бортиков. Высокая герметичность конструкции достигается за счет полимерного покрытия, которое устанавливается на днище бассейна.

К переносным вариантам относятся резервуары каркасного и надувного типа. В зависимости от размеров они могут быть наземными (глубина до 68 см), с частичным углублением (глубина до 118 см), с полным углублением (глубина от 122 см).

Гидромассажные

Компактные резервуары, предназначенные для маленьких бань. Подобные конструкции изготовлены из акрилового и стекловолоконного материала, оснащаются водяными компрессорами для массажа, водонагревательным элементом, системой ЛЭД-подсветки и управлением при помощи сенсорной панели.

Это более дорогостоящие варианты бассейнов, которые требуют профессиональной установки и обслуживания. Такие резервуары не предназначены для плавания, что является их главным недостатком.

Миниатюрные купели

Мини-бассейны для бани отличаются компактными габаритами и простотой монтажа. Поэтому они идеально подходят для походных и стационарных бань различного типа. Миниатюрные резервуары представлены купелями, изготовленными из дерева, пластика и полипропилена. Объем купелей из дерева составляет от 380 до 1950 л, из пластика и акрила – не меньше 600 л.

Дополнительно они могут оснащаться вспомогательными устройствами и приспособлениями для удобного использования. Установка маленьких купелей не занимает много времени и не отнимает много сил, поэтому справиться с ней может любой владелец бани.

Разработка рабочего проекта

Чтобы сделать бассейн в бане своими руками небольшого размера – 2 × 2, рекомендуется подготовить рабочий проект сооружения, включающий в себя следующие данные:

• планировку места под возведение;
• параметры сооружения – тип, размеры и форму;
• просчет нагрузок, воздействующих на конструкцию;
• условия эксплуатации;
• схему подвода основных коммуникаций;
• просчет строительных материалов.

Правильный выбор подходящего места расположения для будущего гидросооружения определяет его габариты и особенности эксплуатации. Если предусмотрен наружный стационарный бассейн возле бани, требуется определить уровень подземных вод для правильного обустройства фундамента под сооружение.

Если бассейн в бане планируется возводить в рабочем помещении, тогда для него необходимо построить независимое основание, не соприкасающееся со стеновыми конструкциями бани. В подобном случае между стенами бани и бортиками сооружения должен соблюдаться технологический зазор, который заполняется мелким песком или пенополистирольной крошкой.

Определившись с подходящим местом под гидросооружение в баню, можно рассмотреть вопрос выбора типа и размеров конструкции. При проектировании резервуара следует учитывать основные параметры пользователей – вес, рост и телосложение.

Технология возведения капитального бассейна

Итак, как построить бассейн в бане капитального типа самостоятельно?

Пошаговая инструкция позволит выполнить работу качественно и безопасно. Для строительных работ потребуются:

• бетонная смесь;
• песок и гравий;
• узкие доски;
• металлические прутья;
• гидроизоляция;
• отделочные материалы;
• оборудование для обустройства котлована;
• вибрационный молоток;
• строительный уровень;
• кельма.

Пошаговый план выполнения работ по обустройству бани с бассейном своими руками:

1. Роют котлован по ширине больше на 55 см, по глубине на 35 см, чем чаша для бассейна.
2. Днище выполняют с соблюдением уклона по отношению к отверстию для слива. Сливной патрубок (диаметр до 12 см) монтируют в углубленном участке котлована и фиксируют к водоотводной трубе, которая выводится в дренажный колодец или сливную яму. Расстояние между бассейном и септиками должно составлять не менее 4,5 м.
3. Дно обустраивают водонепроницаемой подушкой из песка и гравия. Вначале насыпают песчаный слой высотой до 8 см, затем – слой гравия в 5 см, после чего все тщательно трамбуют с использованием трамбовки.
4. Вдоль будущих стеновых конструкций вбивают штыри (диаметр до 1,5 см) с небольшим шагом в 35 см.
5. Выполняют горизонтальную обвязку для получения прочной сетки с отдельными ячейками – 35 кв. см. Для повышения прочности конструкции отдельные элементы сетки можно связать тонкой проволокой.
6. Подготовленное дно бассейна заливают бетонной смесью высотой до 12 см и выполняют армирование основания. Сетку надежно фиксируют с армирующим каркасом, после чего выполняют повторную заливку бетоном. Для обустройства основания рекомендуется выбирать влагостойкий бетон.
7. Бетонное дно оставляют на 15–18 часов до полного застывания.
8. Любое устройство бассейна в бане предусматривает дополнительную гидроизоляцию. В качестве гидроизолирующего материала используется рулонный рубероид. На бетонное основание настилают рубероид требуемого размера.
9. При помощи брусков доски для опалубки вбивают во внутренней части котлована с соблюдением необходимого расстояния между опалубкой и стенами – 25 см.
10. Опалубку заливают бетонной смесью на высоту до 25 см, трамбуют и повторно заливают.
11. Через 2 дня после заливки производят демонтаж съемной опалубки. Для полного схватывания бетона потребуется от 12 до 18 дней. Первые 7 дней бетон тщательно увлажняют каждые 4 часа.

Декоративная отделка

После завершения основных работ можно приступать к декоративной отделке сооружения – выравниванию, оштукатуриванию и облицовке стен. Кроме того, на этом этапе стены резервуара покрывают финишным слоем гидроизоляции.

На строительном рынке представлен огромный выбор практичных и долговечных материалов, которые можно использовать для облицовки бассейнов для бани. Наиболее востребованные из них – мозаика и ПВХ-пленка.

• Лучший вариант для отделки чаши – мозаика из стекла и фарфора. Подобный материал отличается высокой прочностью, износостойкостью, морозостойкостью, влагостойкостью и долговечностью. Небольшие габариты мозаичных элементов и широкая цветовая гамма позволяют реализовать любой дизайнерский проект и сделать бассейн произведением искусства.
• Дешевый и доступный в реализации вариант оформления – пленка ПВХ. Подобный материал не требует укладки дополнительного гидроизоляционного слоя, что является его бесспорным преимуществом. Но для увеличения эксплуатационных характеристик пленки чашу бассейна можно обработать жидкой гидроизоляцией. Для отделки резервуара рекомендуется использовать материал толщиной более 3 мм с шероховатой поверхностью. Отделочные пленки представлены широкой гаммой цветов и фактур, что позволяет получить оригинальное ландшафтное оформление.

Опытные строители не рекомендуют использовать для облицовки керамическую плитку, пористая структура которой склонна к быстрому поглощению влаги, что является идеальной средой для развития патогенных организмов. По возможности ее нужно заменить фарфоровой плиткой.

Чтобы правильно облицевать бассейн в бане своими руками, все работы выполняются в следующем порядке:

1. После высыхания бетонного основания выполняется оштукатуривание поверхности. В качестве штукатурки используется раствор на основании цемента и песка с добавлением церезитовой эмульсии.
2. Оштукатуренная поверхность оформляется декоративным материалом – мозаикой, плиткой из фарфора или ПВХ-пленкой. Для фиксации материала используется влагостойкий клеевой состав для бассейнов.
3. После завершения работ по декоративной отделке выполняется монтаж основного эксплуатационного оборудования: водяного насоса, устройств очистки и подогрева воды, осветительных приборов.

Установка каркасного бассейна

Если нет желания и технических возможностей обустраивать стационарную конструкцию, то можно сделать бассейн каркасного типа.

Строительство подобного резервуара выйдет гораздо дешевле, а его установка не потребует много усилий и времени. Достаточно следовать всем пунктам пошагового руководства:

1. Для самодельного каркасного бассейна рекомендуется использовать плотную ПВХ-ткань требуемого размера. Подобный материал отличается высокой прочностью, низкой гигроскопичностью, долговечностью и практичностью. Абсолютная герметичность достигается сваркой швов горячим воздухом. Для этого используется строительный фен с рабочей температурой воздуха от 25 до 650 градусов. Ткань расстилают на ровном основании, отмечают отверстие для слива и сваривают для получения требуемой формы чаши.
2. В подготовленный каркас – деревянный, пластиковый, металлический контейнер или другой тип резервуара – помещают ПВХ-ткань и надежно фиксируют в верхней части конструкции.
3. Готовый резервуар заполняют водой на 15–20 см, ПВХ-основу расправляют, дополнительно фиксируют, чтобы обеспечить требуемый запас прочности. Оставшийся объем бассейна доливают водой.

Имея представление о том, как обустроить бассейн в бане своими руками, можно существенно сэкономить деньги и приобрести полезный опыт.

Источник статьи: http://sdelatbanyu.ru/voda/bassejn.html