Статья как строить баню

Строительство и особенности деревянных бань

Деревянные бани — наиболее популярный тип зданий, предназначенных для омовения, парения. Связано это с преимуществами древесины, ее привлекательным видом. В постройках из этого материала создается особая атмосфера, которой невозможно добиться с помощью других строительных материалов.

Требования к сооружениям

Требования к расположению, строительству деревянных бань были придуманы, чтобы сделать здание безопасным для посетителей. Они прописаны в нескольких государственных документах:

Требования к расстоянию до других объектов, зданий:

• жилого дома — 8 м;
• деревьев — 3 метра, кустарников — 1 м;
• естественных, искусственных водоемов — 25 м;
• соседского участка — от 1 м;
• скважины, колодца — от 12 м;
• леса — 10–15 м;
• дороги — 6–10 м.

Это усредненные нормы, возможны погрешности.

Требования пожарной безопасности:

1. Электроприборы внутри бани должны иметь заземление.
2. В комнате зоны отдыха должен находиться исправный огнетушитель.
3. Стены вокруг печи должны закрываться отражающими экранами.
4. Перед топочной камерой на полу должен быть закреплен металлический лист.
5. Печь должна находиться над уровнем пола на высоте 12 см.
6. Для растопки печного оборудования нельзя использовать горючие смеси, химические вещества.

Особенности регистрации

Чтобы баня попала под регистрацию в органах местного управления, она должна иметь:

• полноценные жилые комнаты;
• основные виды коммуникаций — водоснабжение, газопровод, электричество, канализация;
• много количество свободного пространства, массивное основание, большую массу.

Материал

При выборе дерева для бани нужно изучить, какие виды бруса для сборки сруба можно найти в продаже:

• цельный непрофилированный;
• цельный профилированный;
• клееный профилированный;
• термобрус;
• цилиндрованный.

Для строительства бань чаще используется брус из хвойных пород дерева. Преимущества:

• низкая цена;
• устойчивость к перепадам температуры;
• приятный аромат, усиливающийся при нагревании.

1. Небольшая механическая прочность. При ударах остаются выемки.
2. Выделение смолы при сильном нагревании.

К более дорогим видам относится пиломатериал из липы, осины, дуба, ясеня, клена, березы. Они отличаются высокой прочностью, долговечностью, привлекательным видом. Данные виды древесины выделяют полезные вещества при сильном нагревании.

Преимущества и недостатки построек

Плюсы бани из дерева:

1. Привлекательный вид.
2. Низкая цена по сравнению с кирпичом.
3. Небольшой вес. Для возведения небольшой постройки подойдет столбчатый фундамент.
4. Экологичность. Материал не выделяет вредных веществ при эксплуатации.
5. Естественная вентиляция.

1. Дерево деформируется и разрушается под воздействии влаги, температуры.
2. Древесина легко воспламеняетчя
3. На деревянных поверхностях может развиваться грибок, плесень.
4. Сырое дерево дает большую усадку. Пока сруб не высохнет, нельзя начинать внутреннюю отделку, устанавливать окна, двери.

Расчет габаритов постройки

При расчете габаритов постройки нужно учитывать несколько параметров:

1. Постоянное количество посетителей бани.
2. Количество комнат. Должно быть минимум 3 функциональных помещения — предбанник, моечная, парилка. Остальные комнаты будут использоваться в качестве зоны отдыха.
3. Количество свободного пространства для посетителей. Строители рекомендуют брать по 2м 2 на человека для каждой комнаты.
4. Наличие свободного места на территории участка.

Место можно сэкономить, добавив террасу, полноценный второй этаж или мансарду.

Проектирование и составление чертежа

Готовые проекты парилок:

Подготовка материалов и инструментов

Материалы, инструменты для постройки бани из дерева своими руками:

• электролобзик, торцовочная пила, бензопила;
• набор стамесок;
• ручная ножовка по дереву;
• болгарка с дисками;
• шлифовальная машинка;
• дрель, шуруповерт;
• вязальная проволока;
• арматура, рубероид;
• молоток, кувалда;
• чопики, лен, джут;
• пароизоляционная проволока;
• утеплитель, битум;
• брус, доски, лаги, балки, стропила, рейки;
• песок, щебень, цемент;
• лопаты, бетономешалка;
• кровельный материал.

Возведение постройки

Процесс строительства бани можно разделить на несколько отдельных этапов. Каждый из них имеет определенные особенности.

Фундамент и пол

Под деревянную баню нужно делать ленточный фундамент. Он подходит для разных видов почвы, выдерживает вес двухэтажной постройки. Возведение основания:

1. Разметить границы будущей постройки, траншей.
2. Из обозначенного пространства вынести весь мусор, срубить деревья, выкорчевать пни. Если есть возможность — снять плодородный слой.
3. Выкопать траншеи. Их глубина зависит от точки промерзания грунта. Подходящий диапазон – от 50 до 80 см.
4. На дно выкопанных траншей засыпать слой песка 20 см, полить его водой, утрамбовать.
5. Из досок, брусков собрать деревянные щиты. Внутренние стороны щитов затянуть плотной полиэтиленовой пленкой. Она нужна, чтобы цемент не вытекал наружу.
6. Сколотить щиты в единую опалубку, установить их по границам траншей. Распереть брусками.
7. Из арматуры связать усиливающий каркас, установить его внутри траншей.
8. Залить цементный раствор. Растянуть его равномерно по всему основанию. Утрамбовать раствор, чтобы из него вышли пузырьки воздуха.

Стены

1. Перед кладкой венцов, нужно покрыть бетонное основание жидкой мастикой и разложить 2 слоя рубероида.
2. Брусы для первого венца рекомендуется покрыть отработанным моторным маслом, чтобы защитить от гниения, распространения грибка, плесени.
3. Сборка венцов происходит через чопики, которые забиваются в просверленные отверстия. Между венцами необходимо разложить джут или лен.
4. Оцилиндрованный брус укладывается в специальные пазы, которые расположены в угловых соединениях.

Каркасный дом собирается иначе. Поверх фундамента закрепляется обвязочный венец. Поверх него устанавливаются вертикальные стойки с раскосинами. Вся конструкция связывается верхним обвязочным венцом.

Окна и двери

Обустройство оконных, дверных проемов можно выполнить двумя способами:

1. Вырезать проемы в готовом срубе с помощью бензопилы.
2. Заранее обозначить расположение дверей и окон. Выкладывать брус в определенной последовательности.

Потолки и крыша

Обустройство крыши, потолков:

1. Поверх последнего венца закрепляются потолочные балки с шагом друг от друга 60 см.
2. Поверх потолочных балок набиваются одинаковые отрезки досок, которые будут черновым потолком.
3. На земле собираются отдельные секции стропильной системы, которые устанавливаются поверх потолочных балок, собираются в единую систему с помощью обрешетки.
4. На обрешетке строительным степлером закрепляется пароизоляционная проволока.
5. Поверх набивается контр-обрешетка.

Последний этап — монтаж кровельного материала.

Коммуникации

Коммуникации — важный этап постройки любого частного дома, бани. Если не проложить трубопровод для подачи воды или не обустроить канализацию до начала внутренней отделки, могут возникнуть проблемы с демонтажом.

Электричество

Провода можно прокладывать поверх отделочного материала, закрывая их в специальных защитных коробах. Также можно спрятать их внутри стен, если провести их через гофры из негорючего материала.

Канализация

Канализационные сливы на дачных участках проводятся до дренажных колодцев или септиков. Их собирают из пластиковых труб большого диаметра, поскольку этот материал дешевый, более устойчивый к воздействию химических веществ, жидкостей.

Водоснабжение

Для сборки трубопровода подачи технической, питьевой воды лучше использовать пластиковые трубы. В системе нужно сделать точку слива, чтобы можно было удалять жидкость перед наступлением зимы. При прокладывании трубопровода по улице, важно защитить его от воздействия холода специальным защитным кожухом.

Обработка стен

При обработке деревянных поверхностей в парилке нельзя использовать химические антисептики, антипирены. Поверхности можно пропитывать специальными маслами или воском для саун, бань.

Тепло- и гидроизоляция

Тепло-, гидроизоляция состоит из нескольких слоев — пароизоляционной пленки, деревянного каркаса из брусков, утеплителя, фольгированной пленки, реек, отделочного материала.

Отделка

Когда сруб полностью усядет, двери, окна будут установлены, можно приступать к отделке. Декоративные материалы выбираются зависимо от банного помещения.

Внутренняя

Особенности отделки банных помещений:

1. Пол, стены, потолок в парилке можно покрывать только вагонкой.
2. Для моечной нужно выбирать отделочные материалы, которые выдерживают длительное воздействие влаги.

Внешняя

Внешнюю отделку делают только для каркасных построек. Деревянным баням из бруса не нужна дополнительная отделка, поскольку поверхности имеют красивый вид.

Рекомендации

Советы по постройке деревянного дома:

1. Высоту фундамента должна быть более 50 см.
2. Потолочные балки должны выступать за границы сруба с двух сторон на 50 см с каждого края.
3. Окна, двери нельзя устанавливать до полной усадки сруба. Оконные, дверные рамы нужно выбирать из дерева, поскольку пластик выделяет вредные вещества.
4. Скаты должны быть оборудованы желобами с водостоками, по которым вода будет отводиться от постройки, чтобы не подтапливать фундамент.
5. Чтобы сэкономить, можно собрать банную мебель своими руками.
6. Если печь будет кирпичной, для нее рекомендуется собрать отдельное основание.

Вагонка для отделки парилки должна быть изготовлена из древесины с низким показателем теплопроводности.

Для постройки деревянной бани можно использовать разные виды бруса, которые отличаются по сечению, технологии производства. Собираются бани из дерева давно, но с каждым десятилетием технология обработки самого материла, сборки срубов улучшается.

Источник статьи: http://probani.guru/podgotovkastoitelstvo/derevyannye-bani/

Советы: как правильно сделать баню — этапы строительства.

Для возведения этого сооружения важно выбрать правильное место. Рекомендуемая площадка под баню, это место рядом с водоёмом, подальше от жилого строения. Выбрав место, займитесь строительными работами. Узнайте, как подготовить фундамент, возвести стены, устроить крышу, потолок, какие нужны материалы, как делается печь, оборудуются дымоход, вентиляция и слив.

Содержание:

Из чего делают баню

Выбор строительных материалов – важная часть работы. Рекомендуется использовать один из следующих видов:

1. Брус профилированный — отличается низкой теплопроводностью, привлекательным видом. Специфика использования в необходимости выждать время для усадки конструкции и правильного проконопачивания. Применяется брус размером 15Х15 см.;
2. Брус клееный — особенностью его является ровная поверхность, долговечность, эффективное сохранение тепла. Дорогой, высококачественный материал;
3. Брус строганный — отличное строительное сырьё, обеспечивающее тепло и звукоизоляцию;
4. Бревно — традиционный материал, требующий соблюдения соответствующих технологий. Необходимо учитывать направление волокон, а также тщательно заделывать все щели и трещины;
5. Бревно оцилиндрованное — внешне эстетичный материал, обеспечивающий прочность конструкции. Условие применения — обязательное выжидание периода усадки в течение года. Лишь после этого времени можно проводить отделочные работы;
6. Каркасные элементы — строительство из панелей на каркасе – дешёвый, простой вариант. Такие сооружения хорошо удерживают тепло, не нуждаются в массивном фундаменте;
7. Кирпич — огнестойкий и долговечный материал, нетрадиционный для нашей страны, становится всё более популярным;
8. Шлакоблоки — бани из них дёшевы в строительстве. Особенность – малые сроки постройки;
9. Газобетон — влагостойкое сырьё, как и шпалы. Обеспечивает долговечность конструкции, превосходное сохранение тепла;

» Важно. Древесина считается самым подходящим материалом — её преимущества: теплоизоляционные свойства, эстетичный вид и приятный запах дерева.

Строительство из брёвен или бруса, можно применять разные технологии укладки элементов (в «чашу», в «лапу»). Оптимальная высота стен сруба — 2,5 м. Нижние венцы рекомендуется собирать из твёрдых пород дерева. Приобретая строительное дерево, тщательно осматривайте его. Трещины спустя время могут увеличиться, наличие синих пятен говорит о возможном гниении внутри брёвен.

Этапы строительства бани

• Выбор места;
• Устройство фундаментного основания;
• Гидроизолирующая обработка фундамента;
• Возведение стен;
• Устройство дверей и окон;
• Обработка щелей в стенах;
• Сборка крыши;
• Гидро- и теплоизолирующие работы;
• Установка печи в парилке;
• Устройство дымоходной системы;
• Организация слива использованной воды.

Как сделать парилку в бане правильно

Основная банная часть — это парная, она нужна чтобы париться, поэтому сделать парилку в бане правильно должно быть главной целью строителя. Наиболее распространённая площадь парилки — 2X2,4 м, высота – 2,2 м. Как правило, окон в ней не бывает, через них уходит тепло. В парилке и всей бане необходимо предусмотреть эффективную вентиляцию, иначе грибок и плесень прочно обоснуются на деревянных элементах интерьера, придётся с ним бороться, а это неправильно сделанная вентиляция, всего-то.

Утепление производится методом обшивки потолка, стен и пола досками толщиной 40 см. Желательно использовать хороший, толстый утеплитель с фольгой.

Особенности устройства парильного помещения – использование керамической плитки для пола, поскольку здесь постоянные высокие температуры и влажность. Мебель лучше делать из осины, которая не выделяет смолы при высоких температурах. Для экономии места лавки фиксируются у стен.

Главный элемент — печь. Используются кирпичные, металлические и электрические. Устанавливают их обычно в углу, ближайшем к двери. Сама дверь должна иметь завышенный порог и заниженную коробку. Это защищает от сквозняков и тепловых потерь.

Как правильно сделать фундамент для бани

Фундаментное основание нужно каждому зданию. Его заливка зависит от веса стен сооружения. Фундамент – этап строительства, требующий больших расходов. Цемент, песок, гравии и работа стоит дорого. Важно правильно сделать фундамент для бани, так как это как корень у цветка, или дерева, на нём всё стоит и держится. Экономия на нём, может ослабить надёжность и прочность всей конструкции бани.

Специалисты рекомендуют заливку ленточного фундамента, предназначенного для глинистого грунта. В случае твёрдой почвы достаточно высоты основания 60 см. При этом следует учитывать глубину промерзания. Она не должна быть больше высоты основания. Ленточный тип позволяет устраивать погреб, хорошо удерживает тепло, прочен. Для воздушной циркуляции желательно поднимать фундамент примерно на 50 см над уровнем земли.

Ход заливки фундамента

• Подготовка строительной площадки — разметка осуществляется с помощью арматурных колышков и лески.
• Рытьё котлована — на основе самой глубокой точки, рассчитывается глубина всей траншеи. Её ширина на 10 см больше предполагаемых стен, копается на 50 см в глубину.
• Укладка песчаной или гравийной подушки — нужна для уменьшения нагрузки, верхний слой тщательно утрамбовывается и выравнивается с помощью уровня. Насыпается на высоту 15–20 см. На неё стелется полиэтиленовая гидроизоляция.
• Устройство деревянной опалубки — трудоёмкое дело, обеспечивающее форму заливаемому бетону. Обычно используется гладкая, прочная, дешёвая обрезная доска. Доски фиксируются гвоздями и саморезами. Должны плотно соединяться друг с другом.
• Подготовка армирования — обеспечивает высокую прочность бетону. Решётка из арматуры должна находиться в 5 см от края фундамента. Желательно применение прута, сечение которого — 12 мм.
• Обустройство вентиляции — делается из пластмассовых труб шириной 10 см, помещаемых в фундамент. Перед заливкой отверстия заделываются для избегания их заполнения раствором.
• Заливка — желательно воспользоваться автомиксером. Подготовка раствора своими руками – трудоёмкий процесс. Рекомендуемые марки цемента: М-200, М-300, М-400.

» Важно. Обязательно добавление в бетон каменного щебня

• 3 части камней;
• 1 часть цемента;
• 3 части песка.

Вода обеспечивает нужную консистенцию, а каменный щебень достаточную крепость фундамента Заливка происходит постепенно, должна быть монолитной, без зазоров. Постукивание по арматуре во время заполнения позволяет более плотно укладывать бетонную массу. После заливки необходимо подождать месяц перед началом следующего строительного этапа. На это время можно накрыть бетон плёнкой и периодически смачивать для увеличения прочности.

Кроме ленточного, популярным является столбчатый фундамент, подходящий для влажного грунта и имеющий более низкую стоимость. Представляет собой расположенные в 1,5 м друг от друга кирпичные или бетонные опоры, размещённые под углами и стенами.

Фундамент обязательно защищать от влаги, заливая горячим битумом и обкладывая рубероидом на несколько слоёв.

Как правильно сделать слив в бане

От выведения накопившейся воды зависит состояние сооружения. Слив в бане уводит грязную воду из неё. Решение о будущем типе слива принимается на начальном этапе строительства. Правильно сделать слив в бане важно, это поможет справиться с неприятностями, в виде неприятного запаха и других нюансов. Не стоит устраивать его непосредственно под баней, так как это вызывает:

• рост плесневого грибка;
• появление неприятного запаха;
• разрушение нижних строительных элементов.

Избежать это позволит устройство септика рядом с сооружением, или подключение к центральной канализации. Многие устраивают круглые ямы на расстоянии пяти метров от постройки. Для бани, рассчитанной на 4–5 человек, достаточно колодца шириной 1,5 м, глубиной 2,5 м. Он должен иметь фильтрующее дно из щебня, песка и колотого кирпича, усиление стен из колодезных колец, кирпича, металлических резервуаров, шин автомобилей.

Слив воды, происходит по металлическим или пластиковым трубам, расположенным под углом на глубине не менее 50 см. Для упрощения выхода воды пол в бане делается под небольшим углом в сторону слива.

Как правильно сделать дымоход в бане

Распространено мнение, что парная должна топиться печью с дровами. Это вызывает необходимость выведения наружу продуктов горения. Правильно сделать дымоход в бане очень важно, потому что это пожарная безопасность, которой нельзя пренебречь. Хорошая тяга и безопасность – главные критерии качественного дымохода. Распространены дымоходы трёх видов, которые можно сделать в бане:

• труба из нержавейки;
• труба с двойной стенкой из огнеупорного утеплителя;
• дымоход из кирпичей.

Материал трубы должен соответствовать сырью, из которого изготовлена печь. В последнее время стремление к безопасности способствует использованию огнестойких материалов. Проблема в том, что значительная часть дымохода размещена в помещении, соприкасаясь с деревянными элементами.

» Важно. Раскалённая труба может стать причиной пожара. Следует учитывать необходимость отступа от горючих конструкций.

Имеется два варианта монтажа:

При первом варианте монтажа дымоход идёт насквозь непосредственно через перекрытия и крышу;

Наружный монтаж предполагает вначале горизонтальное расположение части трубы вплоть до стены здания (не длиннее одного метра), а затем её вертикальный подъём.

Всего допустимо устраивать не более трёх поворотов трубы. Важно учесть, чтобы дымоход не соприкасался с несущими конструкциями кровли. Следует предусмотреть возможность очистки вертикальной трубы. Её обработка несгораемым утеплителем, например, базальтовым волокном, предотвратит появление конденсата и защитит от пожара.

При сборке кирпичного дымохода следует выдерживать толщину его стены в один-полтора кирпича. Стальные трубы представляют собой вложенные друг в друга несколько секций. Обязательно вставлять нижнюю секцию в верхнюю, чтобы конденсат стекал вовне, а не внутрь трубы.

Там, где труба проходит через потолок, надо изготовить стальной ящик, заполняемый несгораемым утеплителем. На внешних стенах бани трубы крепятся кронштейнами. Одно крепление должно фиксировать каждую секцию. Верх дымохода прикрывается козырьком.

Как правильно сделать вентиляцию в парилке бани

Сделать вентиляцию в парилке бани — это необходимость, потому что повышенная влажность и высокие температуры требуют обеспечения сбалансированного воздушного обмена. Если не предусмотреть организованной вентиляции, в парилке бани возникнет вредный микроклимат, вызванный плесенью, неприятными запахами, тяжёлым воздухом.

Устройство естественного вентилирования предусматривает циркуляцию тёплых и холодных потоков. При этом внизу располагаются приточные отверстия для холодного воздуха, наверху делаются вытяжные проёмы для пара.

Продухи устраиваются в период возведения здания на противоположных стенах, желательно по диагонали относительно друг друга. Они должны снабжаться защитными решётками, затворами. Эта система работает при условии разницы воздушной температуры внутри и снаружи парилки. Часто вытяжкой служат оконные, дверные проёмы, дымоход.

Полезно периодически проветривать помещение между банными процедурами, чтобы воздух обновлялся, а деревянная обшивка высыхала. В случае необходимости можно установить приборы принудительной вентиляции.

Как правильно сделать крышу и потолок в бане

Крыша не должна выступать за периметр стен более, чем на 0,5 метра. Представляет собой каркас из стропил, расположенный примерно в метре друг от друга. Обязательна её гидро- и теплоизоляция, поскольку температурные перепады агрессивно воздействуют на материал. Покрытие делается из шифера, черепицы, древесины, металла. Не стоит забывать про конёк из оцинкованного железа.

Правильное устройство крыши один из главных приоритетов в строительстве загородного дома или бани, относиться к данному вопросу спустя рукава нельзя, ведь именно надежность и долговечность кровельного покрытия, это главные постулаты строительства.

Чтобы правильно сделать потолок в бане, нужно определиться с его видом, а их всего два.

Потолок бывает двух видов:

1. Подшитый снизу, из досок. Его необходимо защитить термоизоляционными материалами, чтобы пар не покидал помещения;
2. Потолок-настил, устраиваемый под кровлей. В бане можно использовать не обрезные доски. Со стороны помещения укрепляется плёнка, полностью закрывающая проёмы между балками и верхнюю часть стены. При этом надо оставить двухсантиметровые отверстия по периметру стен под потолком для вентиляции. Для сохранения пара используется фольга или глина.

Утепление потолка осуществляется с помощью войлока, пенопласта, пеноизола, пенополиуретана.

Как правильно сделать пол в бане

Пол в бане устраивается на каркасе из лаг толщиной 5 см. Важно обработать их гидроизолирующими растворами и антисептиками. Лаги кладутся прямо на бетонный фундамент, предварительно покрытый слоем рубероида. На них правильно (с зазором) укладываются оструганные доски. Небольшой зазор до 5 мм нужно сделать для слива воды.

Доски крепятся железными шурупами, гвоздями. Сверху кладутся новые лаги, между которыми помещается утеплитель (базальтовая вата, пенопласт, керамзит). Утепление накрывается полиэтиленом толщиной не менее 3 мм. На этом каркасе укладывается настил из досок (годятся только лиственные породы), пробковых плит или волокнистых циновок. Он должен быть приподнят примерно на 5 см для постоянного просушивания. Постелив их, пол следует отшлифовать.

Наряду с деревянными, распространены бетонные полы, которые имеют конструкцию из нескольких слоёв:

• утрамбованный щебень;
• цементный раствор;
• пароизоляционный слой;
• утеплитель из пенополистирола;
• полиэтиленовая плёнка;
• ещё один уровень цементного раствора;
• арматурная сетка, залитая бетоном.

Классикой жанра в России считаются бани из дерева – можно сказать, что древесина веками является национальным стройматериалом. Сложились определенные зодческие и эстетические традиции, которые характеризуют древесину как лучшее сырье для строительства.

Баню по праву считают неотъемлемой частью славянской культуры и обязательным атрибутом ее истории. Причем понятие «русская баня» воспринимается не столько как процесс обыкновенного мытья, сколько как некий обычай телесного и духовного очищения. Этот процесс посещения бани развивался и совершенствовался в течение нескольких веков.

Польза русской бани

Издревле на Руси люди мылись и парились в банях: еще в то время, когда просвещенная Европа отрицала пользу купаний и других водных процедур. Оказывается, баня — не только часть народной традиции, но и весьма полезное изобретение, призванное лечить многие человеческие хвори и недуги.

Высокая температура, горячий влажный воздух, являющиеся неизменными атрибутами русской бани, способствуют:

• расширению кровеносных сосудов;
• повышению артериального давления;
• раскрытию и очищению пор (что особенно необходимо при закупоренных порах, скоплениях в них сальных кожных выделений);
• разглаживанию кожи, увеличению ее эстетической привлекательности.

Кроме того, помимо обычного паренья в обязательный банный моцион входят:

1. процедуры с вениками (их целительная сила зависит от сорта дерева, из которого они сделаны);
2. ароматерапия (раньше для этого использовали сушеные или свежие травяные сборы, пучками развешиваемые в парилке, выстланные ковром на лавках; отвары, которыми поливались камни в печи, обдавались тела парящихся, использовались для вымачивания веников);
3. мыльный массаж руками или мочалками из натуральных волокон (это улучшает циркуляцию крови, лимфы в кожных, подкожных тканях, помогает выводить из них токсины и другие вредные вещества).

Польза от русской бани несомненна, но есть у нее и противопоказания. Так, например, нежелательно париться:

• гипертоникам (дабы еще более не усугубить свое состояние),
• людям, страдающим тромбофлебитом, потому что при расширении сосудов тромбы могут начать резкое движение вместе с током крови и закупорить сердечный клапан или сосуд головного мозга,
• астматикам (повышенная влажность воздуха вкупе с высокой его температурой может спровоцировать астматический приступ);
• маленьким детям (детский организм быстро реагирует на температурные перепады, поэтому в особо раннем возрасте банных процедур с парилкой лучше избегать);
• людям, у которых зафиксированы проблемы сердечно-сосудистой деятельности.

Вообще к банным процедурам нужно привыкать. Если вы ни разу в жизни не парились, то сначала необходимо проверить воздействие на вас парилки (побыть там некоторое время, постепенно увеличивая температуру). При обнаружении признаков ухудшения самочувствия лучше не рисковать, потому что для неподготовленного организма «банная церемония» может стать настоящим стрессом.

Еще статьи о строительстве и ремонте:

Источник статьи: http://plot-artel.com/stati/article_post/sovety-kak-pravilno-sdelat-banyu-etapy-stroitelstva