Статья о вреде бани

Польза и вред бани, противопоказания

В настоящее время наблюдается настоящий «банный бум». Растёт количество SPA-отелей на любой вкус и кошелёк, открываются отдельные банные комплексы, как грибы вырастают бани на участках загородных домов. Баня превратилась не только в возможность проведения гигиенических процедур, но и во что-то особенное – в колоритное помещение, где можно наслаждаться ни с чем несравнимыми ощущениями, в место встречи друзей и проведения праздников, в возможность расслабиться и быстро восстановить силы, получив при этом дополнительный прилив сил и энергии. Сегодня можно выбирать не только русскую баню, но и финскую сауну, турецкий хаммам, римскую терму, японскую фуро, солевые и инфракрасную баню.

Такое разнообразие позволяет в каждом конкретном случае выбрать вариант, исходя из своего состояния здоровья и эстетических предпочтений.

Польза бани для здоровья

Большая популярность и веками сложившаяся традиция говорит о реальной пользе бани для здоровья. Чем же она, в самом деле, полезна для организма человека?

Полезность процедур для кожи.

Высокие температуры в парной способствуют максимальному раскрытию пор, выведению шлаков, улучшению регенерации. В парилке кожа краснеет, получает прилив крови и полезные вещества. Банные процедуры оказывают терапевническое действие при крапивнице, экземах, псориазе, синдроме «мёртвых пальцев». Они отлично очищают, восстанавливают и омолаживают кожу.

Ведь не зря же говорят, что банька молодит. Более того, если включить в банные процедуры, например, массажи с использованием фитоорганической косметики, то эффект от бани может быть ещё более увеличен.

Положительное влияние для сердца.

При нахождении в условиях жара расширяются капилляры, возникает прилив крови к мышцам, включая сердечную. Сердце начинает чаще сокращаться, значительно ускоряется кровоток. Всё это устраняет застойные явления, улучшает работу левого предсердия, левого желудочка, облегчает передвижение крови по артериям.

Медики советуют баню даже гипертоникам на первых стадиях болезни, конечно, с пониманием того, что во всём нужна мера, а в Финляндии посредством бани лечат даже некоторые заболевания, которые связаны со скачками артериального давления.

Парилка — как положительный фактор для лёгких.

Целебный эффект банных процедур для органов дыхания крайне сложно переоценить. Хронические бронхиты, бронхиальная астма, хронический кашель, хрипы в лёгких – это только часть заболеваний, которые лечит русская банька.

Здоровый микроклимат парной является прекрасным профилактическим средством. После бани легче дышится, повышенный общий тонус организма и всегда отличное настроение.

Полезность для опорно-двигательного аппарата.

Доказано, что банные процедуры вызывают позитивный эффект при заболеваниях суставов, восстанавливают уставшие мышцы, повышают уровень гистамина при ревматизме. Баню рекомендуют на всех стадиях подагры. Очень полезна она после лечения травм.

Положительное влияние на нервную систему.

Баня снимает нервное напряжение и возбудимость, усиливает регуляцию нервной системы, способствует снятию стресса. Банные процедуры помогают при ДЦП, лечат детский энурез, неврозы, нарушения сна.

Если подвести итог многочисленным медицинским исследованиям, то в целом можно констатировать, что банные процедуры являются эффективным лечебно-терапевтическим средством, но.

Вредность бани

Существует ряд противопоказаний, когда парилка запрещена:

– беременные женщины и кормящие мамы;

– люди, страдающие различными заболеваниями, такими как острая сердечная недостаточность, эпилепсия, опухоли, острые стадии разных заболеваний дыхательных путей;

– баня противопоказана при наличии нагноений.

Вывод простой. Баня приятна и полезна, а если есть проблемы со здоровьем, то лучше вначале посоветоваться с врачом.

Источник статьи: http://znatny-banshik.ru/blogs/blog/banya-polza-i-vred

Баня: польза и вред

Содержание статьи:

Почему полезно ходить в баню

Баня не случайно считается местом, где можно отдохнуть душой и телом. Такое состояние возникает благодаря главным особенностям – высокой температуре и влажному воздуху, сочетание которых в большинстве случаев оказывает на организм полезное влияние. Прежде всего, сильное прогревание тела оказывает целебный эффект на сердечную деятельность — расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови в организме, что приводит к более активному насыщению органов и тканей полезными веществами и кислородом, ускорению обменных процессов, улучшению состояния кожи. Стимулирует высокая температура и деятельность потовых желез, что, в свою очередь, приводит к интенсивному выведению излишков накопленных шлаков и токсинов, очищению и обновлению организма.

В бане также происходит выведение из мышц излишков молочной кислоты, которая часто скапливается при серьезных спортивных нагрузках. Именно по этой причине банные процедуры раз в неделю показаны людям, активно занимающимся спортом.

В парилке активизируются функции внутренних желез, усиливается выработка гормонов, что улучшает работу внутренних органов. По этой причине баня дарит ощущение полноты сил и бодрости при общей расслабленности тела.

Полезен горячий воздух и для опорно-двигательного аппарата – состояния суставов, костей, мышц. Не случайно баня часто показана тем, кто страдает от радикулита, болей в суставах или остеохондроза. При прогревании часто стихает болевой синдром в мышцах и суставах, повышается подвижность конечностей и позвоночника, улучшается эластичность хрящевой ткани, что также относится к плюсам посещения парной.

Воздух в русской бане имеет полезные свойства и способствует очищению дыхательных путей от бактерий, ведущих там активную жизнедеятельность. Замечено, что несколько сеансов банных процедур способны избавить от кашля, насморка и першения в горле.

Несмотря на эффективность бани в борьбе с простудными заболеваниями, париться при повышенной температуре не рекомендуется.

Помимо этого, баня оказывает и другое благотворное воздействие:

• успокаивает нервы;
• способствует избавлению от целлюлита за счет активизации расщепления подкожного жира;
• укрепляет иммунитет благодаря увеличению количества лейкоцитов в крови;
• расслабляет мышцы.

Возможный вред бани для организма

Несмотря на явную полезность бани, она может и негативно повлиять на организм. Это может быть обусловлено злоупотреблением ее посещения, неправильным выполнением банных процедур или наличием определенных проблем со здоровьем, при которых имеются противопоказания к высокой влажности воздуха и перегреванию организма. Главный минус бани — в ней запрещено париться тем, кто имеет доброкачественные и злокачественные новообразования в организме, так как нагревание тела может влиять на рост онкологических клеток.

С осторожностью и только после консультации с лечащим врачом следует ходить в баню и сауну при любых проблемах с сердцам и сосудами – горячий воздух способствует активизации сердечной деятельности, дает нагрузку на сердце, что может быть опасным, например, после перенесенного инфаркта или при ярко выраженной сердечно-сосудистой дистонии. В этом случае лучше ограничиться принятием теплый ванны.

При любом дискомфорте или изменении самочувствия в худшую сторону очень важно сразу же прекратить париться в бане, подождать нормализации температуры тела в предбаннике и только потом выйти на улицу.

Вредно париться в бане также при следующих заболеваниях:

• туберкулезе;
• атеросклерозе;
• хроническом и остром бронхите;
• эпилепсии;
• тяжелых формах сахарного диабета;
• инфекционных кожных заболеваниях;
• повышенной температуре тела;
• болезнях крови;
• нарушениях работы почек и печени.

Женщинам в период беременности также нельзя париться в бане – высокая температура тела будущей матери приведет к нагреванию плода, что, в свою очередь, может спровоцировать перестройку физиологических процессов, нарушение обмена веществ, работы центральной нервной системы плода и даже привести к выкидышу. Не рекомендуется перегреваться девушкам и во время лактации, чтобы не вызвать возможные проблемы с грудью, или проблемы, связанные с гинекологией.

Грудничкам и маленьким детям баня может сильно навредить, так как формирующийся организм часто непредсказуемо реагирует на высокую температуру. С осторожностью можно париться детям после 7 лет, проводя в парилке не более 5 минут, при этом температура воздуха должна быть не выше 40 градусов. Но все это при условии отсутствия проблем со здоровьем.

Считается, что злоупотребление парилкой может негативно сказаться и на здоровье мужчин — перегревание мошонки наносит вред репродуктивной функции сильной половины, снижая способность к зачатию.

При посещении бани важно помнить — даже при отсутствии противопоказаний она может навредить, если проводить в парилке много времени и слишком увлекаться резкой сменой температуры

Как правильно париться в бане

Чтобы получить от бани максимальную пользу и снизить вероятность возможных негативных последствий для организма, посещать заведение лучше один день в неделю. Причем делать это только при хорошем самочувствии. Не рекомендуется много есть перед парилкой, особенно жирной пищи, посещать с похмелья и употреблять алкоголь – все это может быть чревато негативными последствиями для организма и даже летальным исходом.

Усилить полезный эффект от бани поможет березовый или дубовый веник.

Прежде чем заходить в парную, лучше немного прогреть тело в теплом предбаннике, принять горячий душ или хотя бы растереть тело теплой мочалкой, чтобы организм не испытал сильный стресс. Находиться в парилке стоит не больше 10 минут, а новичкам вдвое меньше. После этого лучше немного понизить температуру тела в теплом помещении, а затем уже обливаться холодной, но не ледяной водой. Особенно если организм не закален подобными процедурами.

Очень важно пить воду в бане, тем более при многократных заходах в парилку или длительном нахождении в предбаннике. Это позволит избежать возможного обезвоживания. Лучше всего употреблять обычную воду комнатной температуры или горячий чай в небольшом количестве, выпивая его маленькими глотками.

Источник статьи: http://www.beauty-shop.ru/info/banya-polza-i-vred/

7 опасностей, которые могут подстерегать нас в русской бане

Русская баня ― отличное место для семейного досуга и дружеских встреч. Ее популярность не зависит от социального статуса или рода занятий. Простые рабочие, заслуженные профессора, менеджеры среднего звена и молодые мамы одинаково любят провести несколько часов в компании березового веника, ароматного пара, кружки морса или травяного чая. Посещая это традиционное место отдыха, нужно соблюдать меры предосторожности и помнить об опасностях, подстерегающих беспечных парильщиков.

Проблемы с сердцем и сосудами

Увы, гипертоникам и сердечникам баня категорически противопоказана. Влажность и высокая температура создают непосильную нагрузку на слабую сердечную мышцу и не слишком здоровые сосуды. В лучшем случае удастся покинуть парилку с головокружением и слабостью. В худшем дело может закончиться потерей сознания и травмой при падении. К самым же страшным последствиям относятся инфаркт и инсульт, спровоцированные перегревом.

Прыжки после парилки в холодный бассейн, снег или прорубь вредны даже абсолютно здоровым неподготовленным людям. А страдающим сосудистыми заболеваниями сердечный приступ практически гарантирован.

Потеря жидкости

Температура в парной такова, что человеческая кровь должна просто свернуться по всем законам физики. Наш организм прилагает фантастические усилия, чтобы хоть как-то охладиться. Приемлемый температурный режим поддерживается при помощи потовых желез, начинается обильное выделение влаги с растворенными в ней органическими и минеральными веществами.

Если потеря жидкости не восполняется, наступает сильное обезвоживание, как следствие:

• сгущение крови;
• повышенная нагрузка на сердце, которое вынуждено напрягаться, прокачивая более густую кровь;
• риск образования тромбов, способных оторваться и убить человека за считанные секунды.

Всем без исключения во время банных процедур рекомендуется обильное питье. Это может быть минеральная вода без газа или фруктовый морс, но ни в коем случае не алкоголь, кофе и черный чай, способствующие еще более сильному обезвоживанию.

Опасность для суставов

Погреть старые кости в баньке любили даже герои русских народных сказок. На самом деле страдающей артритом Бабе Яге не стоило бы сидеть в парилке. Перегрев при заболеваниях суставов опасен и запросто может спровоцировать обострение. Полезно лишь мягкое, умеренное тепло, осторожное прогревание больных хрящей и суставов. Контрастные водные процедуры допустимы лишь с разрешения врача.

Русская баня противопоказана при любых обострениях болезней опорно-двигательного аппарата. Если после горячей ванны суставы начинают болеть сильнее, то необходима консультация ревматолога и невролога.

Антисанитария

Влажное и теплое общественное место ― настоящий заповедник для микробов, идеальная среда для их жизни и стихийного размножения. Любителей бани могут подстерегать неприятные сюрпризы, среди которых грибок, контагиозный моллюск, стригущий лишай, педикулез. Все это передается не только при непосредственном контакте, но и через предметы обихода, грязный пол, скамейки, поручни, тазы и веники.

• поддерживать собственный иммунитет;
• никогда не ходить по полу босиком, не наступать в лужи;
• перед посещением общественной парной покрыть ногти противогрибковым лаком;
• отказаться от посещения бани при наличии ранок на ногах, поскольку это многократно повышает риск заражения;
• не пользоваться чужими тазами, вениками, шапками и мочалками.

Даже в собственной бане необходимо регулярно обрабатывать пол, скамейки и все предметы обихода обеззараживающими средствами.

Тепловой удар

Соревнование из разряда «кто кого перепарит» способно отправить в больницу всю веселую компанию. Долгое сидение в парилке, да еще на самом верхнем пологе, приводит к нарушению кровоснабжения клеток головного мозга.

Симптомы теплового удара:

• учащенное сердцебиение;
• повышение температуры тела;
• ухудшение слуха, гул в ушах;
• затрудненное дыхание;
• тошнота, рвота;
• помутнение или потеря сознания;
• покраснение лица;
• вялость, сонливость.

Особому риску инсульта из-за теплового удара подвержены люди, страдающие ожирением и принимающие гормональные препараты, а также курильщики со стажем.

Обострение хронических болезней и рост опухолей

Людям с хроническими заболеваниями, особенно со столь серьезными, как эпилепсия, все виды гепатита, язва, варикоз, любые виды новообразований, получить удовольствие от настоящей русской парилки, к сожалению, не суждено. Высокая температура и влажный пар им противопоказаны. Особенно рискуют онкологические больные, поскольку жар парилки провоцирует бурный рост опухоли.

Туберкулез, гепатит и другие инфекционные заболевания в условиях бани создают повышенную опасность распространения на окружающих, поэтому для заразных больных общественная парная находится под запретом.

Угроза репродуктивному здоровью мужчин

Идеальная температура для поддержания жизни сперматозоидов ― 35 градусов. Это меньше, чем нормальная температура человеческого тела ― 36,6 градусов, именно поэтому природой предусмотрена особая конструкция мужских репродуктивных органов, при которой половые клетки хранятся в мошонке, а не внутри организма.

При перегреве сперматозоиды становятся вялыми, медленными и даже гибнут. Восстановление жизнеспособности спермы ― процесс небыстрый. Поэтому мужчинам, стремящимся зачать ребенка, парилки лучше избегать или хотя бы не злоупотреблять банными процедурами. Особенно вредно находиться в бане в тесном, синтетическом белье.

Внимательное отношение к собственному организму и здоровью окружающих, соблюдение правил гигиены и банальное благоразумие позволят получить от русской бани огромное, ничем не омраченное удовольствие.

Источник статьи: http://blogobane.ru/opasnosti-russkoy-bani/