Тепловой удар после бани головокружение

Можно ли получить тепловой удар в бане, симптомы, первая помощь

Баня или сауна не только позволяет весело провести время в компании близких и родных людей, но и оздоровиться, вывести из организма шлаки и токсины, предупредить преждевременное старение кожи. При этом баня имеет также противопоказания, а именно заболевания сердечно-сосудистой системы. Также следует соблюдать все правила пребывания в помещении с повышенной температурой и влажностью. Далее более подробно рассмотрим, как оказывать первую помощь пострадавшему в бане.

Почему возникает тепловой удар

Очень легко получить тепловой удар в бане или сауне, если не соблюдать элементарных правил поведения.

Тепловой удар возникает вследствие воздействия следующих факторов:

• Длительное пребывание в помещении с повышенной температурой тела. Находясь в сауне, нужно периодически охлаждать тело в душе или бассейне, чтобы избежать перегрева.
• Занятия спортом в бане.
• Ожирение также приводит к перегреву в условиях повышенной влажности и тепла.
• Синтетическая одежда, которая не позволяет телу «дышать» и задерживает тепло.
• Прием гормональных препаратов.
• Вредные привычки, такие как курение.

Симптомы

В условиях повышенной опасности для здоровья, а именно в бане нужно соблюдать все правила безопасности. Даже здоровый человек в условиях повышенного тепла может потерять сознание.

Основные признаки теплового удара:

• Под воздействием тепла повышается сердцебиение, что может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
• Болевые ощущения в различных частях головы. Преимущественно боль имеет пульсирующий характер.
• В условиях сауны симптомы: ухудшение дыхания, вплоть до удушья.
• Ухудшение слуха, а именно ощущение гула в ушах.
• Головокружение и нарушение координации, даже обморок.
• Потемнение в глазах.
• Потеря сознания и остановка сердца.

При появлении первых тревожных симптомов обязательно следует охладить тело с помощью прохладной ванны или душа. Пострадавшего немедленно следует вынести на свежий воздух, где температура тела ниже, чем в бане. Также следует дать пострадавшему пить в небольшом количестве, чтобы избежать обезвоживания организма.

Оказание первой помощи

При появлении первых тревожных симптомов в бане нужно вызвать скорую помощь и приступить к следующим действиям:

• В первую очередь следует вынести пострадавшего в помещение, где температура воздуха ниже по сравнению с парной.
• Далее следует освободить тело от лишней одежды, чтобы ускорить процесс охлаждения тела.
• Нужно уложить пострадавшего на ровную поверхность и обмахивать веером.
• Если пострадавший может двигаться, то рекомендуется принять прохладный душ или окунуться в бассейн, чтобы нормализовать температуру тела.
• При потере сознания следует дать понюхать нашатырный спирт.
• При отсутствии пульса и дыхания нужно делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
• Пострадавшего обтирают холодной водой, прикладывают холодные компрессы на голову и конечности или накрывают мокрой простыней.

Обморок в бане или сауне

Тепловой удар после бани является типичной ситуацией для неподготовленного человека. Вследствие повышенной температуры тела и влажности автоматически нарушается кровоснабжение мозговых клеток, которые начинают «голодать». Из-за дефицита кислорода может возникать головокружение и потеря сознания.

Итак, под воздействием тепла в бане кожные покровы начинают бледнеть, появляются потемнение в глазах, развивается головная боль и головокружение, что может привести к головокружению и даже летальному исходу.

При появлении первых тревожных симптомов следует выйти на свежий воздух, нырнуть в бассейн или принять прохладный душ, чтобы избежать перегрева тела и других негативных последствий.

Самое главное, чтобы пострадавший сохранял спокойствие. Ведь любая активность приводит к производству дополнительной энергии, что ухудшит состояние. Именно поэтому потерпевшего кладут на кровать, накрывают холодной простыней до приезда скорой помощи.

Кроме того, чтобы улучшить кровообращение головного мозга, рекомендовано поднять ноги на несколько сантиметров выше положения головы.

Что должно быть в банной аптечке

В бане наблюдается не только повышенная температура воздуха, но и влажность. Поэтому в парную в парилке должна быть полностью укомплектована аптечка на все случаи жизни.

Итак, в аптечке в бане должны быть следующие средства:

• В первую очередь должны быть противоожоговые кремы и мази из-за высокого риска получения ожога от горячего пара.
• Также должна быть вата и бинты, чтобы можно было наложить повязку на поврежденное место.
• Для того чтобы продезинфицировать ожог или рану, должна быть перекись водорода.
• При потере сознания поможет нашатырный спирт.
• Валидол или нитроглицерин поможет при сердечной недостаточности.
• Препараты от головной боли и спазма мышц.
• Лед для холодных компрессов.

Сколько длится тепловой удар

Тепловой удар может возникать как внезапно, так и развиваться в течение суток. Все зависит от организма конкретного человека. Кроме того, если вовремя оказать первую помощь, то удастся охладить тело и избежать развития негативных симптомов в будущем.

Как избежать теплового удара

Для того чтобы избежать теплового удара в бане, следует придерживаться следующих простых правил:

Источник статьи: http://zagarplus.ru/health/teplovoj-udar-v-bane

Тепловой удар в бане: как не перегреться в парной, и как правильно оказать первую медецинскую помощь

Как же приятно бывает погреться или попариться в настоящей русской бане. Горячий воздух благотворно влияет на кожу, очищая каждую пору, и на внутренние органы, медленно прогревая их. Однако посещение такого места должно происходить с учетом рекомендаций, что должно быть в банной аптечке и правил безопасности, как избежать разные неприятные последствия, в том числе и тепловой удар в бане.

Симптомы теплового удара

Тепловой удар в бане – это болезненное состояние, опасное для жизни и здоровья. В жарком помещении организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, нарушаются общие механизмы терморегуляции.

Первыми признаками становятся:

1. Ощущение слабости, вялости, головокружения, тяжесть в конечностях.
2. Резкое повышение температуры тела до 40 градусов.
3. Учащенное и сердцебиение. Толчки настолько сильные, что многие говорят что «сердце выпрыгивает из груди».
4. Дыхание частое, поверхностное.
5. Резкое падение артериального давления, сопровождающееся «гулом» в ушах.

Более тяжелыми симптомами перегрева являются:

• тошнота;
• судороги;
• неконтролируемое мочеиспускание;
• паралич дыхательного и вазомоторного центра может привести к гибели.

При появлении первых симптомов следует покинуть парилку или помочь выйти пострадавшему.

Почему возникает тепловой удар

Получить тепловой удар в бане можно, если не соблюдать основные правила ее посещения:

• длительное пребывание в парилке;
• отсутствие процедур по охлаждению тела (бассейн, душ);
• тяжелый физический труд;
• ожирение и лишний вес;
• синтетическая одежда, которая препятствует проникновению кислорода к коже и удерживает тепло;
• медикаментозное гормональное лечение;
• вредные привычки (алкоголь, никотиновая зависимость и т. д.).

Сколько длится тепловой удар

Тепловой удар появляется внезапно, но иногда может развиваться и в течение суток. Период болезненного состояния в основном зависит от организма и наличия сопутствующих заболеваний.

При стремительном развитии длительность зависит от скорости оказания первой помощи. Своевременное охлаждение и устранение первичных симптомов помогут избежать развития большинства негативных симптомов.

Для кого баня представляет особую опасность

Долго сидеть в парилке опасно даже для здорового человека, но есть категория людей, кому важно соблюдать меру при посещении бани или сауны. К группе риска относятся:

1. Гипертоники со стабильным давлением около 200 мм рт.ст. и более.
2. Больные респираторными заболеваниями в начальной активной, острой и хронической стадиях. В число таких заболеваний относят ОРВИ, туберкулез, воспаления легких и другие болезни, которые создают дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
3. Воспаление почек, водно-электролитный дисбаланс.
4. Воспалительные процессы органов ЖКТ, в том числе и хроническое состояние.
5. Дерматологические болезни.
6. Нарушение стабильной работы ЦНС.
7. Болезни мочеполовой системы, гинекологические проблемы.
8. Восстановительный период после операции.
9. Беременность является противопоказанием к посещению сауны или бани только при наличии осложнений, но не следует злоупотреблять и посещать сильно разогретую парную. Предварительно требуется консультация акушера-гинеколога.
10. Наличие недоброкачественных опухолей, онкология.

При возникновении любого сомнения относительно общего состояния здоровья следует обратиться к терапевту за консультацией. Посещать парилку даже при малейшем ухудшении самочувствия не рекомендуется.

Что делать, если перегрелся

Как правило, тепловой удар в бане развивается не сразу. Сперва человек может ощущать легкий дискомфорт, после которого необходимо сразу завершить банные процедуры. Следует умыться прохладной водой или облиться полностью, выйти в предбанник.

По возможности надо лечь на ровную поверхность, а голову на небольшое возвышение для стабилизации давления. Далее, важно восстановить водно-солевой баланс. Для этого пейте большое количество прохладной, но не ледяной чистой воды.

Обратите внимание! Газировка, соки или алкогольные напитки не подойдут.

Когда самочувствие стабилизируется – можно начать неспешно одеваться и выйти на свежий воздух. Если встать самостоятельно не получается, то лучше дождаться помощи близких.

Оказание первой помощи при тепловом ударе

При ухудшении самочувствия важно быстро устранить симптомы и стабилизировать состояние. Излишняя суета или дружеские насмешки работают против пострадавшего, ухудшая его самочувствие с каждой минутой.

В первую очередь необходимо покинуть парилку и устроить место для отдыха в предбаннике. Лучше всего лечь, при этом голова должна возвышаться.

Важно! Если состояние больного критичное, перегрелся ребенок, пожилой человек или беременная женщина, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи. После вызова продолжают выполнять основные меры для стабилизации состояния.

Голову дополнительно можно укрыть прохладным влажным полотенцем или сделать компресс на лоб. Далее, важно обеспечить постоянный приток свежего прохладного воздуха и предоставить обильное питье чистой воды.

Обморок в бане или сауне

Обморок в бане может случиться по причине недостаточного обогащения клеток мозга кислородом. Обморок может произойти не только в парилке, но и после выхода в предбанник. Почувствовать приближающийся обморок в бане и избежать возможных последствий в виде травм при падении можно по характерным симптомам:

• бледная кожа;
• слабость;
• сильное головокружение;
• черные мушки перед глазами, расплывчатое зрение;
• тошнота.

Обнаружив у себя такие симптомы, рекомендуется медленно и аккуратно встать, выйти на открытый воздух, полностью расслабиться и глубоко дышать.

Если обморок случился в парилке, то пострадавшего важно как можно быстрее вынести из бани и уложить его на ровную поверхность на спину. Ноги приподнимают на 35–40 градусов, подложив под них что-нибудь мягкое.

Важно! Нельзя ставить пострадавшего вертикально и приводить в чувство пощечиной, сбрызгиванием водой. Как правило, обморочное состояние проходит в течение двух минут, но если он не проходит, рекомендуется вызвать скорую помощь.

Когда сердце остановилось и дыхание отсутствует

Состояние человека, при котором происходит остановка сердца и дыхания, называется клиническая смерть. Такому диагнозу в большей степени подвержены люди, страдающие от сердечнососудистых заболеваний. Симптомами наступления клинической смерти являются:

• бледность или синюшность кожи;
• потеря сознания;
• остановка сердцебиения и дыхания;
• на крупных артериях невозможно нащупать пульс;
• зрачки расширены и не реагируют на свет.

Перенеся пострадавшего в парилку, необходимо вызвать скорую помощь и выполнить ряд мероприятий по оказанию первой помощи:

1. Больного укладывают на бок и освобождают дыхательные пути, вытащив язык из гортани.
2. Провести диагностику дыхания с помощью зеркала. При отсутствии делают искусственную вентиляцию легких «рот в рот».
3. При отсутствии сердцебиения необходимо сделать непрямой массаж сердца.

Что должно быть в банной аптечке

Банная аптечка должна содержать в себе средства первой необходимости. К ним относятся:

• противоожоговые средства;
• стерильный бинт и вата;
• перекись водорода или универсальное антисептическое средство Мирамистин;
• нашатырный спирт;
• валидол или нитроглицерин;
• болеутоляющие препараты.

Перед походом в баню дополнительно рекомендуется приготовить лед.

Как избежать перегрева

При посещении парной важно соблюдать некоторые правила, которые помогут избежать теплового удара или даже потерю сознания.

Следить за температурой

Температура в парилке во многом зависит от уровня влажности. В привычной русской бане температура чаще всего останавливается на отметке 70–80 градусов.

Однако в помещении довольно высокая влажность (до 90%), которая образуется из-за полива раскаленных камней. Чем выше уровень влажности, тем сложнее организму справляться с нагрузками.

При нормальном соотношении показателей жара (60 градусов) и влажности (60–70%) все внутренние органы будут прогреваться равномерно, поры раскрываются для выведения токсинов. Чтобы отслеживать показания необходимо установить банный термометр.

Покрывать голову

Шапки, выполненные из натуральной шерсти и хлопка защищают голову от перегрева.

Чтобы усилить защитную функцию, их надо смочить в прохладной воде, выжать и после уже надевать на голову. Голова при этом должна оставаться как можно дольше сухой.

Не окунаться в купель с головой

Окунание в прохладное озеро или обтирание снегом после бани способствуют выработке гормонов счастья и адреналина. Нырять с головой в купель можно только после тщательной подготовки.

Однако такие мероприятия вынесет лишь полностью здоровый человек. При этом процедура должна приносить удовольствие. Если она не нравится, то можно заменить ее на обливание водой комфортной температуры или медленное остывание в предбаннике.

Не терпеть сильный жар

Главной целью посещения бани является обильное потоотделение с целью выведения токсинов. Наиболее комфортный период — 15 минут.

Однако стоит прислушиваться к своему организму. Не стоит принуждать себя или близких оставаться в парилке, если процедура не приносит удовольствия или ухудшает самочувствие.

Не пить спиртные напитки

Изначально баня – это место где моются. Но сегодня это стало поводом для сбора веселой компании и дружеских посиделок, которые нередко сопровождаются употреблением алкогольных напитков. При попадании алкоголя в кровь происходит расширение сосудов кровеносной системы, увеличение нагрузки на сердце, снижается чувствительность рецепторов.

Опьяненный человек теряет ориентацию во времени и может просидеть в парилке больше положенного времени. К тому же происходит большая потеря влаги, которая потребует дальнейшего восстановления.

Обратите внимание! Для оздоровительного мероприятия больше подходят травяные чаи, соки и обычная вода без газа.

Баня – это хорошая возможность приятно провести время. Важно внимательно слушать знаки, которые подает организм, и не пренебрегать ими. Соблюдение правил при посещении поможет улучшить самочувствие, очистить организм от шлаков и токсинов, а также избежать ряда нежелательных последствий.

Источник статьи: http://provyzhivanie.ru/pervaya-pomoshh/teplovoj-udar-v-bane