Как правильно вышел ИЗ или С (леса, отпуска, класса, школы, бани)?
вышел из отпуска или с отпуска
вышел из бани или с бани,
вышел со школы или из школы,
вышел из класса или с класса,
вышел из леса или с леса и т.п.
Существует простое правило: если о направлении приближения к объекту мы говорим в, то об обратном употребим предлог из, а если говорим на, то ему соответствует с:
- на пляж — с пляжа
- на гору — с горы
- на Ямайку — с Ямайки
- в отпуск — из отпуска
- в школу — из школы
- в путешествие — из путешествия
Сложность состоит вовсе не в необходимости разобраться, где требуется в, а где на, а в том, чтобы не лениться произносить предлог из независимо от того, насколько он удобен в сочетании с существительными.
Частую ошибку «со школы» делают вовсе не потому, что ходят «на школу» (не иначе как великим войском с боевыми драконами и эльфами), а потому, что произнести чётко «из школы» намного сложнее в темпе разговорной речи. Звуки [з] и [шк] рядом — не самое благозвучное соседство: звонкий свистящий рядом с глухим шипящим ассимилируется по звонкости в глухой, но затем следует глухой взрывной: [ишшкóлы]. Выход из этой ситуации прост: меньше лениться и как-нибудь пережить соседство неудобных согласных.
В словосочетании «выйти (откуда-либо)» сам глагол подсказывает нам нужный предлог. Выйти можно лишь из центра наружу, а не сойти сверху вниз, поэтому выйти или выходить можно лишь из.
А как же словосочетание «выйти на охоту»? Здесь нет пространственных отношений, охота — это не здание и не пещера, внутрь которой войти, а потом выйти. На неё можно просто пойти — без приставки вы-. Поэтому и противоположного соответствия ему нет: никто не «входит с ох.», не «выходит с ох.», но возвращается с охоты.
Источник статьи: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2253742-kak-pravilno-vyshel-iz-ili-s-lesa-otpuska-klassa-shkoly-bani.html
10 САМЫХ ГРУБЫХ ОШИБОК. ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ В БАНЕ
При посещении бани люди, сами того не подозревая, делают массу ошибок. В некоторых случаях посещение бани из-за ошибок может обернуться не пользой, а вредом для здоровья. В этой статье вы узнаете о том, чего в бане делать лучше не нужно, а от чего нужно вовсе отказаться. Баня сможет принести максимальную пользу в том случае, если вы не будете делать ошибки в бане. Читайте.
Итак, давайте сейчас озвучим десять самых распространённых ошибок, нарушений в бане.
Ошибка №1.
Окунаясь в холодную воду, не мочить голову.
В парилке сосуды головы и тела очень сильно расширяются. Во время опускания в бассейн или просто в холодную воду тело попадает в прохладную среду. Буквально за две — три секунды резко сужаются сосуды. Логично, что кровь стремится попасть в ту среду, где сосуды расширены, проще сказать туда, где есть место. Примерно грамм 200 крови так сказать «бьют по голове». Эта перегрузка резко вызывает головные боли, недомогание, вялости после парной и дискомфорт. Очень часто слышишь, что многие считают это за нормальную реакцию. На самом-то деле – это огромное ухудшение кровообращения в нашем мозге, а не релаксация.
Как нужно: обливаться, или окунаться после парной нужно прямо с головой.
Ошибка №2
Париться веником до тех пор, пока не появятся пятна на теле.
Появление красных пятен на теле человека – это свидетельство того, что тело перегрелось, в нём произошло нарушение микроциркуляции крови.
Как нужно: в процессе парения цвет кожи должен быть только розового цвета. При появлений пятен, стоит немедленно прекратить парение тела. Для предотвращения перегрева необходимо измерить свой пульс до захода в парную и после выхода. Его увеличение не должно превышать, чем на 14 ударов. А если эта грань была нарушена, значить, в парной температура для Вас была слишком велика. И для того что бы себе не навредить, стоит прекратить парение.
Ошибка №3
Намазываем своё тело различными мазями или кремами.
При этом мы же делаем затвор своим порам. Мы делаем преграду для их очищения. Причём в настоящей русской парилке мы привыкли дышать ароматом веничка, а тут посторонние запахи. Это явно портит картину.
Как нужно: перед парилкой принимаем тёплый душ и насухо вытираемся. В перерывах между заходами в парную снимаем при помощи пилингов и скрабов мертвый роговой слой кожи. В нашей русской бане для этих целей применяли медовый массаж, а в турецкой – обвёртывания при помощи грязей. Грязи и мёд отлично выводят шлаки из организма. А уже крема нужно наносить в конце применения бани.
Ошибка №4
Перед баней принимаем калорийную пищу.
Пойти в баню на полный желудок? Это ужасно тяжело, хотя очень частое явление. Про воздействием высокой температуры появляется огромное соковыделение, а значит, появляется усиленный процесс брожения. При этом белки начинают активно гнить в кишечнике. При этом по организму быстро распространяются токсины. При освобождении от шлаков с помощи пота вы себе одновременно организуете дополнительную внутреннюю интоксикацию, а это излишняя нагрузка на печень.
Как нужно: в день приёма бани рыбные и мясные продукты вообще не рекомендуется применять.
Самым идеальным вариантом – это пища, в которой содержаться углеводы, и применять её за полтора – два часа до посещения бани. Например, что мы отнесём к такой пище: отварной картофель, плов без мяса и сыра с растительным маслом, а также гречка. Вместе со шлаками, вы теряете огромное количество минералов. Поэтому поводу необходимо перед баней выпить стакан рассола капусты, либо домашнего кваса.
Ошибка №5
Мыться в бане с мылом.
Мыло делает кожу совершенно сухой, по-другому сказать осушает её. Особенно вредно мыть мыло в сауне.
Как нужно: накануне вечером перед баней нужно тщательно мыться с мылом. А уже в бане принимайте простой горячий душ, применяйте скрабы и иные отшелушивающие верхний слой кожи средства.
Ошибка №6
Многие считают, что огромная температура в парной – это значит отлично.
Очень высокая температура ухудшит потоотделение, а ведь целью посещения парилки состоит в том, что бы как можно больше очистить тело через сальные потовые железы. Но перегрев не только в этом случае мешает, но и несёт огромный вред Вашему здоровью.
Как нужно: если возникнет чувство дискомфорта или жара, сразу же выходим из парной. Намного полезнее будет париться с открытым окном, либо на нижней полки, чем обжигать тело, чуть не задыхаясь.
Ошибка №7
После первого захода в парильную комнату окунаться.
Всё будет зависеть, с какими целями вы посещаете баню. Если после каждого выхода с парилки охлаждать себя при помощи холодной воды, тогда такие контрасты выдадут отличный антистрессовый эффект. Хотя если вы хотите только укрепить своё здоровье после перенесённой болезни, значит, такой вариант сразу отпадает.
Как нужно: лучше всего после парилки пойти в горячий душ, а после завернуться в халат.
Ошибка №8
Брать в баню только один веник.
Веников должно быть как минимум два штуки – например, дубовый и березовый. Но всё это если хотите добиться максимального успеха от горячего пара
Как нужно: для начала применяем березовый веник. Предназначен он для открытия пор настройки организма на усиленное потоотделение. Дубовый веник применяем в конце, так как он прикрывает поры. Так же в парную можно применить и можжевеловый веник: он будет улучшать кровообращение. И не забывайте каждый новый веник пропаривать в кипятке, а потом подержать его в холодной воде 5 минут.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5b17bb3c97b07500a945ca49/10-samyh-grubyh-oshibok-chto-ne-stoit-delat-v-bane-5b1bdcc0f130c100a9f55dae
Мои секреты Русской бани
Когда выходишь из бани, кажется, что тело у тебя какое-то бесплотное и будто само парит над землёй. И хорошо, если Вы живёте в таком месте, когда где-то поблизости есть родник… Хочу подчеркнуть, после бани пить надо не чай, не сок и не квас, а именно воду, лучше родниковую или хотя бы артезианскую, поскольку наш организм на 70% состоит из воды. Впрочем, и арбуз – тоже очень даже неплохо. И, конечно, в этот день и накануне — никакого мяса, а тем более никакого спиртного, в том числе и пива. Ибо наши предки говорили: «В бане помыться, заново родиться». А какое может быть спиртное для новорождённого?! И это совсем не шутка. Ибо после парной и в физическом и в тонком телах человека происходят такие мощные процессы очищения и обновления, что наши предки были недалеки от истины.
Свой первый поход в настоящую деревенскую баню помню смутно. Было мне тогда года три — четыре, не больше. И всё, что я запомнил, так это то, что орал я, как резанный, особенно, когда кто-то из взрослых поддавал на камни. Поэтому, первая моя парилка длилась совсем недолго, но зато надолго отбила у меня всякий интерес к банному пару. Я на личном опыте убедился: если хотите приучить ваше чадо к парной, делайте это осторожно и постепенно. И, конечно, не заставляйте. Главное для начинающего парильщика, не важно, для взрослого или ребёнка, ориентироваться по самочувствию.
Что для бани главное? Чувство меры? Да. Постепенность? Безусловно. Время посещения? Конечно, желательно, суббота в первую половину дня так, чтобы прошло хотя бы пару часов после завтрака. Веник? Вот именно, веник! Баня начинается с веника. Веники всегда заготавливаю сам. Хотя своих веников на год хватает не всегда. Веники бывают разными и по-разному они действуют на организм. Два основных веника – из дуба и из берёзы. Дуб – дерево Перуна, носитель мужской энергии и Духа воина. Берёза — дерево Живы, носитель женской энергии и источник вдохновения для Души поэта.
Я парюсь и берёзовым, и дубовым вениками, но предпочтение отдаю венику из берёзы . Если берёза для веника вовремя заготовлена и правильно высушена, веник из неё получается упругий и в тоже время, я бы сказал, нежный. К тому же, берёза хороша при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Она хорошо очищает кожу и ускоряет заживление ран и ссадин, успокаивает нервы и улучшают настроение. Но, особое достоинство березового веника в том, что его эфирные масла способствуют отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такого веника очень легко дышится! Поэтому он особенно незаменим осенью и зимой, в период ОРЗ.
Хорош и дубовый веник . Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ, поэтому дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба также успокаивает нервную систему и снимает стресс, он препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, поэтому людям, склонным к гипертонии, рекомендую веник из дуба.
Веник из эвкалипта , на мой взгляд, хорош не для постоянного применения . Эвкалипт содержит особые эфирные масла и незаменим для лечения простудных заболеваний. Но учитывая, что листья эвкалипта мягкие, массажный эффект от них не достаточный. Поэтому таким веником хорошо париться в сочетание с берёзовым веником или дубовым. А ещё из эвкалипта хорошо заваривать лечебный чай, а также делать отвар для полоскания горла и ингаляций. После запаривания хорошо прижать листья эвкалипта к лицу и вдыхать его аромат носом и ртом. В веник из эвкалипта (как и в веник из дуба или берёзы), можно добавить ветки полыни, шалфея, ромашки или мяты. Это усиливает лечебный эффект и делает мягче его терпкий аромат.
Ещё есть веники из липы, рябины, вишни, черёмухи, крапивы, мяты, смородины и полыни. Я же ограничиваюсь тем, что иногда добавляю по нескольку веточек этих растений в берёзовый или дубовый веник.
Веники, в которых есть смородиновые, вишневые и рябиновые веточки обладают замечательным неповторимым ароматом и большим витаминным потенциалом. И аромат у них особый, с запахом свежести и лета.
У веника же из рябины есть особое качество – он тонизирует, поддерживает работоспособность и даёт заряд бодрости. Поэтому его хорошо использовать, когда после бани ещё предстоят какие-то дела. Хотя в идеале, какие дела могут быть после бани?
Если париться веником из смородины или добавить ветки смородины в берёзовый веник, пот выделяется особо интенсивно, а листья хорошо его впитывают. Благодаря большому количеству витаминных составляющих и эфирных масел, веник из смородины не только способен очистить кожу, но и хорошо напитать ее полезными веществами, а также облегчить болевые проявления ревматизма и подагры, а в комплексе с приемом отвара внутрь – очистить от микробов лимфоузлы и моче-половую систему.
Отдельно хочу остановиться на венике из липы. Веник из липы уникален по своим свойствам при профилактике и лечении сезонный простудных заболеваний. А так как он не достаточно упругий, им можно париться в комплексе с веником из дуба или берёзы. При этом липа эффективна для профилактики и лечения таких хронических заболеваний, как камни почек или желчного пузыря, частых головных болей, кожной патологии.
В обычный веник можно также добавить ветки вишни , в которых содержатся фитонциды, являющиеся природным антибиотиком. Такой веник помогает снизить свертываемость крови и восстанавливает выработку мужских и женских гормонов. Именно по этой причине в древности считалось, что листья вишни могут дарить возбуждающий эффект.
Ветки крапивы , добавленные в веник, хорошо снимают хроническую усталость от физических нагрузок, способны купировать болевые ощущения в мышцах и суставах. Благодаря своим обжигающим свойствам, которые несколько снижаются после замачивания и становятся терпимыми для кожи, крапива является сильным противовоспалительным и лечебно раздражающим кожу средством, что активизирует кровообращение и процесс обмена веществ. При проведении таких процедур регулярно, можно нормализовать артериальное давление, избавиться от хронического нервного напряжения. Веники из крапивы заготавливают в мае — июне, так как в это время травяные стволы еще не слишком жесткие, а листья – в меру жгучие. Это важно, так как для получения результата необходимо опахало веника прижимать к кожным покровам, и он при этом должен оказывать не травмирующий, а возбуждающий клетки кожи эффект.
Если в веник добавить ветки мяты, он становится ментоловым. Такой веник хорош для создания ароматерапевтической атмосферы и для проведения массажных процедур. Массаж из веток мяты делают, прижимая их к лицу, шее и рукам. Мята обладает омолаживающим и успокаивающим эффектом. Способствуют этому содержащиеся в ней эфирные масла и вещества, которые оказывают бактерицидное, сосудорасширяющее действие, а также приносят облегчение дыханию при астме. К тому же и чай с добавлением мяты для данного случая после парной просто великолепен!
Ветки пижмы в венике используют для снятия боли и заживления ушибов, при головной и ревматической болях, а также при нарушениях менструального цикла. Кроме того, регулярно применяя такой веник, можно избавиться от проблем с мочеполовой системой и печенью. Пижму, как и ветки полыни, часто добавляют в веники из разных растений, а также подвешивают к потолку в парной для создания эффекта ароматерапии.
Надо сказать, что полынь – уникальное растение. При нагреве в бане, от веток полыни начинает исходить горьковатый аромат, который полезен для очищения организма и освобождения от затрудненного дыхания. Способствуют этому содержащиеся в растении эфирные масла. Но помимо всего этого, знахари утверждают, что ветки полыни очищают жилище от негативной энергетики, что для помещения бани и для человека в нём особенно актуально. Поэтому венички из полыни хорошо подвешивать на стены парилки.
И особое место среди веников занимают веники из можжевельника, пихты, ели и кедра . Веник из можжевельника – это настоящий мужской веник, жёсткий и немного колючий. Он хорош при лечении ревматических болезней, подагры, отеков и некоторых кожных заболеваний. Благодаря дезинфицирующим свойствам, его аромат отлично помогает при воспалительных процессах дыхательных путей. Ветки можжевельника, если их разложить на полок, становятся хорошим ингалятором и массажёром.
Парится веником из хвойного лапника, например, из пихты, надо очень осторожно, так как хвоей можно оцарапать кожу, но зато такой веник отличается большим содержанием эфирных масел и смол, а также витамина С. Наличие небольших иголок позволяет проводить отличный массаж, который избавит от болей в суставах и позвоночнике. Хвойные эфирные масла хорошо дезинфицируют и дезодорируют воздух в парной. К тому же, если отвар из хвойных иголок плескать на каменку, парная насыщается неповторимым хвойным ароматом. И лучше всего использовать молодую хвою, так как она не настолько жесткая и не имеет острых концов, в отличие от старого лапника. А ещё хвойным настоем очень полезно помыть голову.
Берёзовые ветки веника лучше всего заготавливать с конца июня до конца июля, когда лист держится максимально крепко. Дубовые – с середины июля до двадцатых чисел августа.
. При заготовке веников, сначала их надо неплотно связать и подвесить на растянутую веревку под навес. Место, где будут сохнуть веники, должно быть защищено от прямых солнечных лучей и хорошо продуваться сквозняком.
Через 6-7 дней, когда веники высохнут, их надо плотно связать и уложить на стеллаж в сухом и хорошо проветриваемом прохладном помещении. Главное, веник не пересушить во время неправильного хранения, чтобы лист не начал ломаться и сыпаться.
В парной и в предбаннике
Начнём с того, что веник желательно не запаривать, а заранее замочить в прохладной воде. Но если веники всё-таки запариваются, то делается это так: веники вначале залить прохладной водой на 10 минут, чтобы листья напитались влагой. Затем воду слить в ведро, чтобы потом использовать для мытья тела. В таз с вениками залить теплую воду, чтобы они как следует распарились. Теплую воду после веников потом также используют для мытья волос и тела.
Сколько раз заходить в парную? Три или четыре захода – это нормально. Но возможно и больше, до «семи паров». Всё зависит от продолжительности каждого захода, температуры в парной, привычки и самочувствия. Всё это индивидуально.
Первый заход – желательно даже без веника, чтобы прогнать первый пот. Первый пот- самые «грязные» шлаки, смертный пот, «мертвая» вода. По русской ведической традиции такая вода в теле накапливается и препятствует духовной связи со Светлыми силами в тонком мире. Первый пот после того, как выйдите из парной, надо смыть.
Во время второго захода после того, как пот выступит, париться начинать с подошвы ног и со ступней и потом подниматься веником по телу вверх. Хорошо пропариться и тогда можно выйти из парной, чтобы окунуться в холодной воде или «искупаться» в снегу, после чего сразу вернуться в парную, поддать на камни и продолжить париться веником. После такого «двойного» захода отдыхать надо долго, до полного восстановления. Желательно полежать, а потом посидеть, пообщаться с друзьями, выпить кружку хорошего чая на травах с ягодой.
Травы для чая лучше подбирать индивидуально – и по вкусу, и по целебным свойствам. Я предпочитаю кипрей, он же копорский чай (иван-чай). А в него уже можно добавлять мяту, мелису, душицу, листья смородины, малины, брусники, вишни, а также цветы липы и красного клевера. Также великолепен чай из шиповника. Сушёные ягоды шиповника перед заваркой желательно размельчить, используя щипцы или плоскогубцы. Чай лучше заваривать в термосе, а ягоду в него добавлять перед тем, как пить. Ягода любая. Мне нравится сочетание калины с лимоном или клюква с мёдом, брусника или малина. Мёд в горячий чай никогда не кладу, так как он при этом меняет свойства. И чай давно уже пью без сахара.
Перед тем, как зайти в парную на третий заход , можно сделать контрастный душ, 5-10 раз меняя тёплую и холодную воду, начиная с тёплой. Но закончить его надо не тёплой водой, как обычно, а холодной, после чего сразу зайти в парную, поддать кипяток на камни, чтобы хорошо согреться и уже тогда начинать париться веником. Контрастный душ — незаменимая процедура для восстановления нервной системы и общего восстановления организма после предыдущего захода в парную.
На третьем заходе, перед тем, как париться, для подкожной чистки организма, на тело можно наносить мёд , льняное масло, кедровый бальзам, живицу кедровую, пихтовое масло и прохлопать себя ладонями по телу. Льняное масло особенно полезно, так как является рекордсменом по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, которые особую роль играют в процессе восстановления клеток и омоложения организма. И надо помнить, что мёд в парной наносится на тело уже после купания в проруби или в снегу.
Между третьим и четвёртым заходом, когда есть такая возможность, очень полезен хороший восстанавливающий массаж. И, конечно, никаких физических упражнения и никакой мануальной терапии в бане после парной, да и после бани до конца дня не должно быть, так как это вредно для сердечной мышцы и для распаренных, увеличенных в объёме связок и суставов. Кстати, если Вы испытываете боли в груди в районе сердца и при этом у Вас нормальная кардиограмма, желательно перед баней, как и перед любой продолжительной физической нагрузкой, съедать небольшую горсть изюма или немного кураги. Изюм и курага содержат калия оротат, который поддерживает работу сердечной мышцы, и такая мера всегда даёт быстрый положительный результат.
Конечно, о русской бане можно рассказывать бесконечно. Но мне, как поэту, особенно близок «мой» язык – язык стиха.
Банька
Что-то я сегодня занемог.
Я таким себя. Ну, не люблю!
Я дровец, пойду, поднаколю —
Подышу морозцем. Да чтоб взмок!
Да снежок от баньки отвалю.
Растоплю. Да сяду у печи —
Буду слушать. пусть она ворчит,
Всё одно — до злости раскалю!
Что-то я сегодня занемог.
Я до баньки тропочку стопчу,
Веничек дубовый замочу,
Расстелю соломку на полог.
Задушится липовый полог.
Да ужалясь о липняк-доску,
Ох, и дам на каменку кваску!
Хлебушком заластится парок.
Я поддам духмяного кваску!
Веничком пройдусь, как по Душе,
Да из баньки вылечу взашей,
Да зарою в снег мою тоску.
И сымая Душеньку с креста,
Я умру, чтоб изнова родясь,
В адской неге взять, да, как с куста,
Силушку дубового листа!
Распахнётся белая Душа,
Приподымет тело над землёй.
Буду я блаженный да хмельной.
Будет день клониться не спеша.
Будет вышит ситичек в узор,
Будет чай на травушках пахуч,
Будет Дух воистину могуч,
Будет добрым тихий разговор.
Надеюсь, мои банные «секреты» и откровения окажутся для Вас полезными. Всем лёгкого пара и крепкого сибирского здоровья!
Если публикация понравилась, не забывайте ставить лайк (палец вверх) и делиться с друзьями в своих соц. сетях. Подписывайтеь на канал.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ead86b05d462a32492bf763/moi-sekrety-russkoi-bani-5f76e8ec109e8f703cffa521
