Турецкая баня в хорошем качестве

Турецкая сауна: паримся с пользой для здоровья

Что это такое турецкая сауна – Хамам? Многие, услышав о ней впервые, интересуются её отличием от традиционной русской или финской бани, пользой для здоровья. В этой статье мы расскажем все о популярной в Турции сауне, которую все чаще теперь делают и в России.

Название «хамам» происходит от арабского «хам», что означает «жарко». Так в Турции и восточных странах называют общественную баню, которая обогревается от большого котла с водой. Почти в каждой деревушке Турции можно найти такую баню, а в столице их более 100 штук.

Турецкие сауны облицовывают красивой мозаикой и плиткой

Процесс принятия бани

Процесс посещения традиционной турецкой сауны включает в себя целый комплекс процедур:

• Люди переодеваются в турецкие простыни, обычно красного цвета с клетчатым рисунком. Затем начинаются общемировые банные процедуры, если таковые имеются в комплексе (обычная сауна, джакузи).
• Следующий этап – турецкая парная. По сравнению с обычной сауной, в ней низкая температура 35-55 градусов, но большая концентрация пара (влажность до 100%).
• Затем людей отправляют в зал с теплыми мраморными лежаками, в котором банщики делают массаж и процедуру пилинга.

Массаж в турецкой бане

• После этого вас омывают водой и отправляют в зал пенного мытья.

Польза и вред

Польза турецкой сауны хамам подтверждается заявлениями многих медиков, которые заверяют в её благотворном влиянии на организм. Специалисты утверждают, что она помогает в лечении простуды, астмы, бронхита и холеры.

Польза и вред турецкой сауны:

• За счет щадящего температурного режима, хамам переносится организмом гораздо проще других видов. Она производит мягкий расслабляющий эффект, а лежаки и пол с подогревом лишь усиливают это действие.
• Теплый легкий пар насыщает тело влагой, расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови и обмен веществ, снимает мышечную и боль в суставах.
• Теплоотдача организма во время принятия процедур замедляется, и температура тела повышается на пару градусов. В результате этого ускоряется обмен веществ и окислительных процессов.
• Усиленное потовыделение снижает нагрузку на мочевыделительную систему. Под воздействием пара сосуды и кожные капилляры расширяются и наполняются кровью, происходит её отток от внутренних органов, устраняются застойные явления. Кожа и волосы не сушатся, а наоборот увлажняются. Также хамам помогает в похудении и избавлении от целлюлита.
• Положительное явление оказывает и принятие контрастного душа или купание в бассейне с холодной водой после принятия турецкой бани.
• Что касается вреда, то такие процедуры противопоказаны людям с заболеваниями сердца, для онкологических больных, гипертоникам, и людям с кожными заболеваниями.

Как сделать Хамам самостоятельно

Для строительства турецкой бани подойдет практически любое помещение в доме или квартире, подходящее под технические требования. Помимо парилки нужно сделать предбанник, в котором будет установлен парогенератор, ароматизатор и световой проектор.

План турецкой бани

Лучше всего потолок делать именно в турецком стиле в виде купола, его высота должна быть не мене 2,5. Это не только оригинальное дизайнерское решение в восточном стиле, но и технологический прием, при котором скапливающаяся влага от пара не будет капать, а сможет стекать по стенам вниз. Более дешево обойдется арочный или сводчатый потолок.

Выбор оборудования

• Обязательным условием является наличие вентиляционной вытяжки. Чтобы влага не попадала в общую систему вентиляции, перед ней нужно установить систему осушения воздуха. Вентиляционный клапан должен быть всегда в открытом положении.

• Канализация должна быть снабжена трапом с запахозапирающим устройством.
• В современной турецкой бане для подогрева используется специальный парогенератор. Схема его подключения показана на фото.

Схема подключения парогенератора

• Подогрев пола, стен и сидений осуществляется с помощью установки водяного или электрического отопления.

Совет! Водяной вид более выгодный в эксплуатации и менее затратный в установке. Он осуществляется путем прокладки труб маленького диаметра с циркулирующей горячей водой. Металлопластиковые трубы проходят тремя отдельными контурами через сиденья, пол и стены. Также можно использовать и систему электрического теплого пола.

Укладка контуров теплого пола для подогрева парилки

• Помещение должно быть хорошо утеплено и иметь гидроизоляцию. Общий пирог стен с утеплением составляет 7-15 см.
• Пирог состоит из слоя минеральной ваты 5-10 см, слой теплоотражающей теплоизоляции, гидроизоляции, системы подогрева, штукатурки или стяжки для выравнивания поверхности. Для финишной отделки используется мрамор, мозаика из стекла, мрамора или керамики, керамическая плитка.

Пирог утепления стен

Обратите внимание! Рабочая температура должна превышать 30 градусов тепла. За 6-8 часов до начала процедур нужно включить подогрев поверхностей на 45 градусов, а парогенератор включается за 1-2 часа до начала.

• Парогенератор подбирается под параметры помещения. Он оснащен термодатчиком, который отключает его при превышении заданной температуры и системой автоматической промывки.
• Его подключают к системе центрального водоснабжения и электричества. В частных домах его подключают к отдельному контуру, чтобы не приходилось включать отопление всего дома в летнее время.
• В качестве проводки можно использовать только жаростойкие кабели. Для освещения нужно использовать только влагозащищенные светильники на 12-24 В.
• В России наиболее популярны шведские парогенераторы от Tylo, и финские от Helo и Harvia. Цена на самые дешевые из них начинается от 33 тысяч рублей.

Парогенератор Heloс дистанционным управлением

Обратите внимание! После принятия процедур каждый раз рекомендуется проводить влажную уборку с моющим средством. Раз в полгода нужно проводить очистку парогенератора.

Заключение

Построить турецкую баню своими руками не так просто, но её частое посещение в домашних условиях стоит тех усилий. Весь процесс её создания занимает 1-3 месяца. Инструкция на видео в этой статье покажет вам технологию оборудования хамам в загородном доме:

Источник статьи: http://9ban.ru/vidi/sayna/793-tureckaya-sauna

Надо париться: 7 лучших хаммамов Стамбула

Хотите почувствовать себя настоящим султаном и прикоснуться к изысканным наслаждениям Востока? Сходите в турецкую баню! Мы расскажем о знаменитых хаммамах Стамбула, стоимости услуг и как устроены бани в Турции.

Что такое турецкий хаммам

В переводе с арабского хаммам — это «горячее место». Турецкие бани получили распространение после взятия Константинополя — с середины XV века. Для турок хаммам имеет такое же значение, как древние термы для римлян. Сюда приходят от одного до трех раз в неделю, чтобы помыться, обсудить последние новости и посудачить о соседях. В хаммаме нельзя ругаться, сквернословить и говорить о неприятном. Это место, где очищается не только тело, но и душа.

В хаммам ходят всей семьей, но мужчины и женщины разделяются. Для женщин есть отдельная парная, где они могут пообщаться друг с другом и отдохнуть от семейных обязанностей.

Турецкая баня имеет несколько помещений с температурами от +30°С до +55°С. В джамегах можно переодеться и перекусить. Соуклук — место, где гости обсыхают и меняют набедренные повязки. Саджаклык, или комплекс для мытья, делится на зоны: курна баши — место, где все моются поочередно, халвет закрыт от глаз посторонних и предназначен для помывки одного человека, а гебек таши — для пенного массажа и отдыха.

Скамейки, полки и сиденья изготовлены из мрамора. Это достаточно теплый материал. Он не сильно нагревается от пара и не обжигает сидящих и лежащих. К тому же красивый камень прочен и долговечен.

Что надо взять с собой? Только бикини, расческу и шампунь. Все необходимое вы получите в хаммаме. В заведения подешевле возьмите полотенце и тапочки.

Сколько стоят услуги

В минимальную стоимость посещения хаммама включены скраб, мочалка и пенный массаж. Если вы покупаете дорогие билеты, вам подадут различные аромамасла для массажей и великолепные турецкие сладости, которые можно съесть или унести с собой.

Средняя цена за вход для иностранцев — от 80 до 270 лир. Массаж пеной стоит 125 лир, а пенный и арома-массажи — по 200-300 лир. В любом случае дешевой помывку в турецкой бане не назовешь. Это настоящий ритуал, который очень любят и ценят в Турции.

Самые известные хаммамы Стамбула

Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı

Самая фешенебельная баня города — Хюррем хаммам. Она была возведена знаменитым зодчим Мимаром Синаном в 1556-1557 годах по воле Хюррем Султан — жены Сулеймана I. Старейший хаммам Стамбула работал до 1910 года, а потом закрылся. В 1990-е годы исторический банный комплекс был выкуплен правительством Турции. В здание и инфраструктуру вложили огромные деньги и полностью реконструировали.

Сейчас здесь используют золоченые тазики и позолоченную сантехнику. Стены покрыты изящной мраморной мозаикой, полотенца изготовлены из хлопка и шелка, а вода тщательно фильтруется. Гостям предлагают вкуснейший ягодный щербет и нежный медовый йогурт.

Цены. Это самый дорогой хаммам Стамбула. Сеанс 45 минут стоит 810 лир, а 1 час — 1217 лир. В цену входит пилинг рукавицей кесе, массаж пеной и чай со сладостями и фруктами.

Адрес. Здание находится в сердце города, рядом со знаменитым храмом Айя-София по адресу: Cankurtaran, Ayasofya Meydanı No:2, 34122 Fatih.

Хаммам расположен в старом городе Султанахмет. Фото: Fiammafemme / Depositphotos.com. Стены покрыты изящной мраморной мозаикой, полотенца изготовлены из хлопка и шелка, а вода тщательно фильтруется. Фото: Satayman / wikimedia.org / CC BY-SA 3.0.

Süleymaniye Hamamı

К лучшим хаммамам Стамбула относят турецкую баню, в которой мылся сам султан Сулейман Великолепный. Как и хаммам Хюррем, роскошное здание построил великой зодчий Синан. Долгое время оно использовалось как склад, но благодаря реставраторам постройка обрела вторую жизнь.

Сегодня старинный хаммам — часть ансамбля великолепного мусульманского храма Сулеймание. Это смешанная баня, куда пускают только семьи и пары. Всем гостям выдают деревянные тапочки. После того как вы пропотеете, опытный банщик обслужит вас как настоящего султана!

Цены. Полтора часа стоят 406 лир. В цену включены банные принадлежности, пилинг и мыльный массаж.

Адрес. Mimar Sinan Caddesi No:20, Suleymaniye. От станции метро Vezneciler до бани 10 минут пешком.

Kılıç Ali Paşa Hamamı

Третье творение Синана — чудесный хаммам, который был построен в 1580 году. Банный комплекс носит имя военачальника османов Кылыч Али-Паши. Это отлично отреставрированный современный спа-центр в музейных интерьерах и часть исторической мечети. Прекрасное здание площадью 935 кв. м отделано натуральным камнем и деревом, а главный зал украшают изящный фонтан и мраморные скамейки вдоль стен.

Цены. Вход и обычный пакет услуг — 270 лир, а обслуживание с пенным массажем — 280 лир.

Адрес. Kemankes Mah. Hamam Sok. No:1 Beyoglu, Tophane, Karakoy.

Cağaloğlu Hamamı

Один из последних крупных общественных хаммамов Стамбула, который был построен при османах, появился в 1741 году. Здание Джагалоглу выполнено в традициях позднего барокко с элементами позднего османского классицизма по проекту архитектора Сулеймана Аги. Туристам нравится большая, красивая парная, успокаивающая музыка, вкусные чай и кофе.

Цены. Стандартный пакет на вход стоит 304 лиры, а классическая программа — 760 лир.

Адрес. Старинный хаммам Стамбула находится в районе Султанахмет, в самом центре города. Alemdar Mah. Profesör Kazım İsmail Gürkan Cad. No:34.

Один из последних крупных общественных хаммамов Стамбула появился в 1741 году. Фото: Dieter Titz / wikimedia.org / CC BY-SA 2.0. Здание Джагалоглу выполнено в традициях позднего барокко с элементами позднего османского классицизма. Фото: YaseminOlgunozBerber / Depositphotos.com. Туристам нравится большая, красивая парная и успокаивающая музыка. Фото: YaseminOlgunozBerber / Depositphotos.com.

Çemberlitaş Hamamı

Хаммам Чемберлиташ в Стамбуле популярен и у турок, и у туристов. Причина — в демократичных ценах и интересной истории. Роскошная турецкая баня была построена в 1584 году по распоряжению матери султана Мурада III, которую звали Нурбану-султан. Живописное здание считают шедевром османской архитектуры. На лежанках гёбек таши можно увидеть частично стертые старинные надписи.

Цены. Обычный селф-сервис стоит 304 лиры, а за пилинг кесе и пенный массаж тела с вас возьмут 405 лир.

Адрес. Mollafenari Mahallesi, Vezirhan Cd. No:8.

Kadırga Hamamı

К недорогим хаммамам Стамбула относится баня, которая была построена в 1734 году на месте хаммама начала XVI века. Она расположена всего в полукилометре от туристического Султанахмета. Качество услуг практически не отличается от дорогих бань, но цены на порядок ниже. Самая дорогая процедура стоит 90 турецких лир. Неудивительно, что сами турки выделяют этот хаммам. Банщики не говорят по-английски, но прекрасно понимают язык жестов!

Цены. За вход нужно заплатить 40 лир, а за скраб и массаж пеной — 25 лир. Масляный массаж стоит 25 лир.

Адрес. Sehsuvar Bey Mahallesi, Kadırga Limanı Cd. No:69, Fatih

Aga Hamamı

Старейший хаммам Стамбула был построен в 1454 году османским правителем Фатихом Султаном Мехметом. Только представьте — еще до открытия Америки! Раньше мыться в хаммаме мог только султан и его сыновья, а теперь насладиться исторической баней может любой желающий. Когда вы после мытья придете в комнату отдыха, чтобы перевести дух и выпить чая, компанию вам составят откормленные кошки.

Цены. Традиционный пакет — селф-сервис стоит 120 лир. За пенный массаж вы должны доплатить 40 лир.

Адрес. Здание находится в районе Таксим. Kuloglu mahallesi, Turnacibasi sokak No:48.

Старейший хаммам Стамбула был построен в 1454 году османским правителем Фатихом Султаном Мехметом. Фото: John Lubbock / wikimedia.org / CC BY-SA 2.0. Хаммам Ağa Hamamı. Фото: John Lubbock / wikimedia.org / CC BY-SA 2.0.

Источник статьи: http://make-trip.ru/turkey/stambul-hamam