Турецкая баня какая она

Что такое турецкая баня хамам. Полный обзор и традиции «Восточной бани»

Здравствуйте, уважаемые любители бани! Сегодня поговорим о «тонких восточных делах».

Турецкая баня, по-простому хамам, своими корнями уходит в далёкое прошлое. Считается, что родоначальниками этих удивительных сооружений были древние римляне. Затем арабские шейхи переняли у них все традиции, а после уже, турки добавили свои функциональные улучшения.

Сегодня турецкие бани популярны не только на Ближнем Востоке, но и во всём мире. Их строят в больших и малых городах, в северных и южных странах. Почему же хамам всё сильней притягивает к себе людей? И вообще, что же такое турецкая баня? Ответ на эти и другие вопросы в этой статье…

Из этой статьи вы узнаете:

Что представляет собой турецкая баня

Само по себе название хамам переводится с арабского, как «распространяющий тепло». И действительно, тепло исходит со всех сторон. Но Вы не увидите здесь ни чугунной печки, ни каменки, ни привычных для нас веников. В интерьере турецкой бани совсем отсутствует дерево. Всё выполнено из натурального камня, плитки и мрамора в традиционном Восточном стиле. Очень часто применяется мозаика. Для русского человека – это совсем другой мир. Высокие потолки выполнены в виде купола. Образовавшийся конденсат не капает на посетителя, а стекает на стены в специальные водоотводящие лотки.

Тепло внутри хамама распространяется от пола, стен и лежаков (холодным остаётся только потолок). Внутри них проходят трубы, которые равномерно прогревают все элементы строения. Из стен, на высоте примерно полутора метра, постоянно подаётся лёгкий пар. Для этих целей существуют специальные парогенераторы. Возможно применение специальных ароматических средств. На полы регулярно поливают воду, за счёт испарения, влажность помещения становится ещё больше.

Турецкая баня имеет самую большую влажность из всех существующих бань. Если финская сауна может похвастать влажностью воздуха не более 10-20 %, то хамам предоставляет все 100. Но здесь не так жарко, как в обычной бане. Температура колеблется от 35 до 50 градусов. Такой сбалансированный температурно-влажностный режим очень хорошо переносится человеком.

Нежное и приятное тепло в сочетании с мягким паром доставит организму незабываемое удовольствие. Дышится здесь легко и непринуждённо, лёгкие и кожа человека очищаются именно за счёт своеобразного приятного микроклимата. Хамам – идеальный выбор для людей, которым не нравится жаркая баня.

Правила посещения восточной бани

Традиционная турецкая баня — это место релакса души и тела. Конечно, для нас такое звучит странно: «пошёл в баню, чтобы отдохнуть, а не помыться». Но на самом деле это именно так. В хамам ходят для того, чтобы отдохнуть, пообщаться, насладиться всеми премудростями вековых традиций.

Хамам не принято посещать голышом. Поэтому полотенце в клеточку и «набедренная повязка» — традиционный атрибут Восточной экзотики. Также необходимы деревянные тапочки, так как тёплый водяной пол в бане кому-то может показаться горячим. Алкоголь категорически запрещён, а вот чай – пожалуйста: какой хочешь и в любом количестве. Мыться самому здесь не принято, для этого существуют специальные банщики, которые «накормят, напоят и спать положат».

Современная турецкая баня, как правило, имеет минимум три помещения. Первое – это так называемый предбанник. Здесь можно не только раздеться, переодеться, но и принять душ. Одним словом подготовить себя к «райскому наслаждению».

Вторая – большая основная комната, в которой и проходит весь процесс банных процедур. Посередине находится большой «каменный полок», как правило, из мрамора, на котором люди лежат и прогреваются 15-20 минут, предварительно постелив полотенце. Рекомендуется это делать животом вниз, чтобы лучше прогреть внутренние органы. После прогрева тела, делается лёгкий массаж специальными рукавицами. При этом тело ополаскивается тёплой водой из специальных чаш. Душ в этом случае не предусмотрен. В более богатых банях существуют бассейны с разной температурой воды.

Третья комната – это комната отдыха. Здесь можно попить чай, полежать, пообщаться и даже поспать. Есть всё, чтобы человек себя почувствовал человеком, который имеет право на отдых. Кстати, выражение «получить кайф» произошло именно от арабского слова «кейф», что значит отдых.

Пенные процедуры и массаж в турецкой бане

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

• Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
• Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
• Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
• «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
• Улучшается обмен веществ.
• Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
• Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

• При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
• При наличии инфекционных заболеваний.
• Если имеются любые онкологические воспаления.
• Болезни сердца и печени.
• При туберкулёзе и астме.
• При нарушении в работе щитовидной железы.
• Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше. Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям.

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.

Источник статьи: http://postroibanu.ru/raznoe/chto-takoe-tureckaya-banya-xammam.html

Чем полезна турецкая баня – хамам?

Каждый, кто был в Турции хоть раз ходил в турецкую баню. Это и интересная экскурсия, и оздоровление для всего организма. У кого нет никаких проблем с организмом, хамам поможет вам очистить кожу и вывести все токсины из кожи. Хамам это не просто сауна, это комплексный уход, который может заменить поход в спа-салон. Во многих отелях хамам находится внутри отеля. Это самый удобный вариант, потому что вам не придется выезжать из отеля и ехать в хамам как на экскурсию у туроператора. Чем же на самом деле полезен хамам?

Что происходит с организмом?

Особенность хамама в его температуре. В турецкой бане температура 50 градусов и высокая влажность. Но несмотря на это, дышать вам будет легко. В хамам полезно приходить с заболеваниями носа и легкой простудой, потому что такой горячий и влажный воздух убивает все микробы.

Когда вы находитесь в хамаме стабилизируется кровообращение и тем самым кровь быстрее доходит до органов. Турецкая баня полезна для людей с низким кровообращением, для тех, у кого руки и ноги всегда холодные даже в теплом помещении. Из-за того что нормализуется кровообращение, так же у людей приходит в норме давление. Все из-за того что температура максимально благоприятная, не как в обычной русской бане под 100 градусов.

Необычная атмосфера

Стоит заметить, что хамам полезен не только как процедура оздоровления, но еще и в качестве лечебного и даже психологического средства. Не зря многие люди даже после бани чувствуют прилив сил и энергии. Еще хамам это красиво. Нет деревянных лавочек и стен как в привычной для нас бане. Везде красивая расписная плитка, мраморные стены и полы. Благодаря свойствам мрамора, хамам нагревается постепенно и температура распределяется очень равномерно.

Именно дизайн турецкой бани помогает полностью расслабиться и получить эстетическое удовольствие. Такая атмосфера погружает вас в полное расслабление, и позволит чувствовать себя по-королевски.

Комплексное очищение и омолаживание организма

Хамам не только омолаживает все клетки вашего тела, но еще и полностью очищает организм. Благоприятная обстановка и высокая температура позволяет глубоко очищать поры и выводить все шлаки и токсины. Не зря в хамам лучше ходить, когда вы только приехали в Турцию. Потому что после очищения загар будет ложиться ровнее и дольше продержится на вашем теле.

Так же не стоит забывать об омоложении тела. Посещение хамама ускоряет регенерацию кожи и позволяет избавиться от стресса. После посещения турецкой бани вы будете чувствовать себя намного лучше.

Какие проблемы в организме может вылечить хамам?

Посещение хамама благотворно влияет на ваш организм, и реально поможет вам справиться с болячками, которые преследовали вас долго время. Если вы страдаете хронической бессонницей, депрессией, астмой, гайморитом или бронхитом. Практика хамама доказала что если ходить в турецкую баню через день или через два дня, то можно избавится от хронических заболеваний дыхания.

Так же всего за одно посещение можно прочистить поры и избавиться от акне. Комплексное очищение поможет вам стабилизировать давление и вывести застойную соль из всего организма.

Посещали ли вы хамам? Помог ли вам хамам избавиться от болезней и очистить организм?

Читайте также наши статьи:

Уважаемые читатели нашего канала, поддержите нас хотя бы с бесплатными лайками, комментариями, репостами в своих страницах, пожалуйста. Спасибо что читаете нас!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/velikolepnaya_turtsiya/chem-polezna-tureckaia-bania—hamam-5dda84381d7c9c37ebeddff6

Турецкая баня хамам: в чем ее польза?

Турецкая баня хамам: в чем ее польза?

Хамам – это турецкая баня, которая не так давно стала популярной в нашей стране. От традиционной русской бани она отличается более мягким микроклиматом – температура воздуха в ней ниже, а уровень влажности выше. Это создает почти идеальные условия для ухода за кожей и волосами. Если вы никогда ранее не посещали хамам, самое время побывать в настоящей турецкой бане.

Польза регулярного посещения хамама

Посещение турецкой бани хамам благотворно влияет на наш организм, укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус. Даже разовый поход в это банное заведение принесет вашему здоровью огромную пользу. При посещении хамама:

• уходит напряжение из мышц, благодаря чему они становятся более эластичными и готовыми к принятию нагрузок;
• укрепляется дыхательная система, влажный воздух способствует лечению хронических бронхитов и других инфекционно-воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей;
• улучшается кровообращение в тканях, что способствует их укреплению и исключает риск застойных явлений;
• очищается организм от шлаков и токсинов, что очень важно для людей, сбрасывающих вес;
• очищается кожа от воспалений и раздражений за счет нормализации работы сальных желез;
• улучшается перистальтика кишечника, что снижает риск диспепсических расстройств;
• стабилизируется эмоциональное состояние, успокаивается нервная система, нормализуется ночной сон.

Кроме того, регулярное посещение хамама будет отличной профилактикой сезонных заболеваний. Настоящие турецкие бани вы найдете на нашем сайте, где представлены все работающие сауны в Москве.

Правила посещения турецкой бани

Для того, чтобы походы в хамам не принесли вреда вместо ожидаемой пользы, нужно придерживаться выработанных годами правил поведения в турецкой бани. Они довольно просты:

• сначала разогреваем тело при температуре +35 — снимаем в раздевалке с себя всю одежду, укутываемся в полотенце и сидим на диванчике, позволяя телу привыкнуть к микроклимату турецкой бани;
• переходим в зал проведения банных процедур – в первую очередь делается массаж жесткой рукавицей для разогревания тела, далее – пилинг, направленный на отшелушивание с поверхности кожи отмерших клеток рогового слоя эпидермиса, а затем – обертывание с использованием морской соли, глины и ароматических масел;
• после того, как тело остынет по окончанию проведения банных процедур, отправляемся под прохладный душ;
• переходим к посещению парной, выбрав именно ту, в которой царит подходящий вам микроклимат, и покидаем ее сразу после того, как почувствуем малейший дискомфорт от горячего пара и высокой влажности;
• купаемся под прохладным душем;
• плаваем в холодном бассейне.

Последним этапом посещения хамама будет отдых на мягких диванах, где можно выпить травяного чая и пообщаться с такими же любителями турецкой бани. Если вы решили посетить хамам, то подходящее заведение в столице вы найдете на нашем сайте, где размещают свою информацию все бани и сауны в Москве.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/istoriya-bani/turetskaya-banya-khamam-v-chem-ee-polza/

Турецкая баня: что это такое, преимущества, история появления

Турецкий хамам – это сочетание роскоши, комфорта, а также душевного и физического отдыха. Приносимые им положительные эмоции пробуждают желание посещать его раз за разом. В отличие от русской бани, основанной на экстремально высокой температуре, турецкий хамам представляет собой мягкую парную, которая понравится даже новичкам. Однако это непросто обычная парная, отличающаяся большим количеством пара. Здесь присутствует как особый ритуал посещения, так и большое количество дополнительных процедур, например:

• общее расслабление;
• уход за телом;
• массаж;
• очищение.

Что такое турецкий хамам?

Прежде чем решиться на посещение подобного заведения рекомендуется узнать о том, как устроена баня и каких условий отдыха стоит ожидать. Также рекомендуется узнать, какую пользу способна принести сауна и противопоказания, которые, несмотря на всю лояльность хамама, имеют место быть.

История появления

Хамам своими корнями уходит к Византийской Империи и даже Древнему Риму. Арабы переняли этот способ проведения досуга, несколько его видоизменили. От римлян они взяли приверженность к водным процедурам, а от себя добавили любовь к пару. Так появился хамам.

Что касается турецкой культуры, то она появилась около 800 лет назад в Средней Анатолии и Стамбуле. Именно оттуда пошла традиция вести душевные беседы и решать важные государственные вопросы в бане. Именно с этой целью заведение должно обеспечивать уют и комфорт, чтобы ничто не отвлекало собеседников от темы разговора.

Устройство бани

Традиционная турецкая баня представляет собой круглое помещение, в котором царит приглушенный свет, а сиденья, пол и стены имеют подогрев. Специальный парогенератор обеспечивает высокую влажность. Классическая форма хамама выполняется в виде человеческой ладони. Это подразумевает то, что помещение состоит из пяти ответвлений, имеющих общий центр. Это позволяет посетителю сначала войти в более прохладное помещение, а затем переместиться в более горячее. Выходить из бани нужно в обратном порядке. Также в более прохладном помещении можно просто отдохнуть и расслабиться.

Наиболее горячим помещением в сауне является харара, в центральной части которого располагается постамент из мрамора, предназначенный для массажа. После сеанса массажа посетитель направляется в парную с температурой воздуха около 45-50 градусов Цельсия и влажностью воздуха, достигающей 100%. Это позволяет хорошенько прогреть весь организм.

Рекомендации для посещения

Несмотря на то, что хамам оказывает благотворное влияние на человеческий организм, далеко ни всем будет одинаково полезно его посещение, поэтому всем, у кого имеются серьезные болезни, а также хронические недуги, перед посещением рекомендуется проконсультироваться у врача.

Несмотря на мягкие условия турецкой бани, к оздоровлению и отдыху в ней необходимо подходить разумно. Если появляются даже небольшие признаки недомогания, рекомендуется покинуть сауну. При появлении повторных признаков нужно проконсультироваться у врача и ограничить посещение данного заведенья.

Хотите хорошо отдохнуть – сауны в Москве, а также их адреса есть на нашем сайте .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_ru/tureckaia-bania-chto-eto-takoe-preimuscestva-istoriia-poiavleniia-5fc94e458ea99a6dd9bcb42a