Физкульт хамам когда откроют

ФизКульт Нижний Новгород — сеть фитнес-клубов!

Ты получишь красивое тело, здоровье, омоложение организма, жизненный тонус с гарантией 97 % уже через 3 месяца непрерывных занятий с тренером!

ФизКульт – это сеть современных полноформатных клубов с бассейном для любителей фитнеса от 3 недель до 99 лет!
Показать полностью.

Выбирайте свой клуб для тренировок в Нижнем Новгороде:
📍ФИЗКУЛЬТ МЕЩЕРА, ТРЦ «Седьмое небо», 1 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ СТАРТ, ул. Белинского, 61, напротив ТЦ «Этажи», 4 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ ДЕЛОВАЯ, ул. Родионова, 201/1 (здание школы)
📍ФИЗКУЛЬТ СОВЕТСКАЯ, ТРЦ «Жар-Птица», 2 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ ЮЖНОЕ, ТЦ «Крымъ», 2 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ СПОРТ, ТЦ «Шоколад», 6 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ РОДИОНОВА, ТРЦ «Фантастика», 3 этаж
📍ФИЗКУЛЬТ БУРНАКОВСКИЙ, ул. Бурнаковская, 103
📍ФИЗКУЛЬТ АВТОЗАВОДСКИЙ, проспект Ленина, 108
📍ФИЗКУЛЬТ КОРАБЛИ, проспект Кораблестроителей, 76

в Дзержинске:
📍ФИЗКУЛЬТ ПАРКОВАЯ, Парковая аллея, 6В, стр.1

Мы работаем 364 дня в году!
⏰ 7.00 — 23.00 по будням
⏰ 9.00 — 22.00 по выходным и праздникам

☝ДЛЯ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ потребуется паспорт, спортивная форма, чистая спортивная обувь, бутылочка для воды, замочек для ящика. Для посещения бассейна – справка от терапевта, купальник, шлепки, шапочка для плавания, полотенце.

Абонемент можно приобрести:
💰заранее, с дополнительной скидкой на сайте fizkult-nn.ru
💰прямо перед тренировкой в отделе продаж клуба

Остались вопросы? Звони 2-200-350!

Присоединяйся к большой семье ФизКульт!

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

ФизКульт Нижний Новгород — сеть фитнес-клубов! запись закреплена

ТОЛЬКО С 5 ПО 9 МАРТА

Милым женщинам ФизКульт дарит дополнительную СКИДКУ 15% на годовые контракты «Всё включено» и «Жги калории в ФизКульт». Готовьте тело к лету вместе с нами!

Подробности акции уточняйте у менеджеров отдела продаж своего клуба
#ФизКультНН

Где талию делать будем?

“Где талию делать будем?” — повторяла мама старую портновскую шуточку.

“Ты вся в меня, квадратная” — говорил папа.
Показать полностью.

“Жиртрест!” — дразнили в школе.

Всю осознанную жизнь я воюю с наличием живота и отсутствием талии.

Выпирающий “балкон”, пара складок на боках — и вот ты больше похожа на гусеницу, чем на женщину. Чтобы спрятать это, требовался чехол от танка, из-под которого торчат ножки.

И даже твой тренер и врач-эндокринолог не стесняются шутить на тему складок тут и там.

Со спортом, кстати, тоже не клеится.

Ну как такой колобок переступит порог спортзала?! Фитоняшки засмеют. И поесть лучше без свидетелей, чтобы не давиться под укоризненными взглядами: “Куда тебе с такими габаритами еще и есть?!

Я была уверена, что из-за моей фигуры меня никто не полюбит, со мной никто не захочет дружить, и уважать меня тоже не станут, потому что встречают по фигуре.

Попробовала полюбить себя такой как есть. И устремилась к идеальной форме… шара +20 килограммов.

Любить себя оказалось тяжело в прямом смысле этого слова.

Я была на перекрестке двух дорог: продолжить накапливать жирок или смириться тяжелыми тренировками и строгим контролем питания на всю оставшуюся жизнь.

И в это время обнаружился неочевидный третий путь: сначала разобраться с головой.

Почему я вечно “точу” что-нибудь вкусненькое?

Почему тренировки выматывают, унижают и обижают меня, и эти обиды я тоже заедаю?

И главное, можно ли эти привычки изменить, если я — не железный человек, а нормальный, у которого сила есть, воля есть, а силы воли нет.?

Удивительно, но это оказалось возможно. Я познакомилась с системой Галины Турецкой — психолога, автора системы похудения с клинически доказанным результатом.

Галина помогает разобраться в настоящих причинах лишнего веса. Оказалось, что булочки на ночь — не причина, а следствие.

И с ее помощью стройность становится привычной частью жизни, даже если до этого ты поставила на себе крест, потому что:

всю жизнь мучаюсь лишними килограммами,
после родов — бесполезно,
у меня гормональный сбой, щитовидка, кость широкая,
в моем возрасте не худеют.

Скоро стартует бесплатная игра “Пока, бока!”, участники которой запустят установку на стройность.

И начнут “точить” талию, а не очередную булку.

Легко. Весело. С помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой.

Как попасть в игру? Просто кликнув по ссылке:

Что в программе?

3 дня “полного погружения” и глубокой трансформации,
3 увлекательных игровых задания навстречу со своей стройностью,
3 мощных практических эфира от Галины Турецкой,
бонусы, подарки для самых активных.

Осторожно! Игра имеет побочный эффект.

Можно случайно и незаметно НАЧАТЬ правильно питаться. ПОЛЮБИТЬ себя. ОБНОВИТЬ гардероб, потому что одежда стала великовата.

И начать НРАВИТЬСЯ себе в зеркале даже в купальнике.

Скоро игра начинается. Занять свое место на ней можно по ссылке ниже:

Источник статьи: http://vk.com/clubfizkultnn

Оценены шансы досрочного открытия саун нижегородских фитнес-центров

Правительство Нижегородской области прокомментировало возможность досрочного открытия саун и хаммамов, расположенных в фитнес-центрах. Об этом представители регионального правительства сообщили при ответе на вопросы подписчиков в Instagram.

Напомним, губернатор Нижегородской области Глеб Никитин внес изменения в указ о режиме повышенной готовности, позволяющий возобновить работу фитнес-клубам, баням и саунам в начале августа.

На данном этапе отмены «коронавирусных» ограничительных мер бани, сауны и спортзалы могут работать в ограниченном режиме. В частности, фитнес-центры, спортклубы, а также «иные хозяйствующие субъекты» по организации спортмероприятий и экскурсий смогут проводить мероприятия и тренировки на открытом воздухе с очным присутствием не более 15 клиентов. А бани и сауны могут обслуживать не более трех посетителей одновременно. Бани и сауны к тому же обязаны проводить обработку одежды сотрудников и белья для посетителей.

Несмотря на разрешение работы общественных бань, парные при фитнес-клубах до сих пор не могут работать в COVID-условиях.

«Откройте пожалуйста сауны в фитнес залах! Общественные открыты уже! Будем очень благодарны!»-спросила нижегородка с ником «danilacyfra39».

«После отмены режима повышенной готовности»,- кратко ответили представители правительства Нижегородской области в Instagram.

Ранее сообщалось, что Никитин назвал условие снятия всех COVID-ограничений.

Источник статьи: http://newsroom24.ru/news/zhizn/215759/

Никитин высказался о досрочном открытии саун в фитнес-клубах

Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин прокомментировал вопрос об открытии хаммамов и саун в фитнес-клубах во время пандемии. Об этом глава региона сообщил при ответе на вопросы подписчиков в Instagram.

Напомним, губернатор Нижегородской области Глеб Никитин внес изменения в указ о режиме повышенной готовности, позволяющий возобновить работу фитнес-клубам, баням и саунам в начале августа.

На данном этапе отмены «коронавирусных» ограничительных мер бани, сауны и спортзалы могут работать в ограниченном режиме. В частности, фитнес-центры, спортклубы, а также «иные хозяйствующие субъекты» по организации спортмероприятий и экскурсий смогут проводить мероприятия и тренировки на открытом воздухе с очным присутствием не более 15 клиентов. А бани и сауны могут обслуживать не более трех посетителей одновременно. Бани и сауны к тому же обязаны проводить обработку одежды сотрудников и белья для посетителей.

Несмотря на разрешение работы общественных бань, парные при фитнес-клубах до сих пор не могут работать в COVID-условиях. Между тем, нижегородцы возмущены, что фитнес-клубы включают эти услуги в стоимость несмотря на невозможность их оказать. Кроме того, в некоторых регионах России работа хамамов возобновлена с ограничениями, а не находится под запретом.

«Когда в фитнес-клубах начнут работать сауны? Может быть допустимо через какое-то время запустить работу спортклубов целиком? Ну можно контролировать «не более 5 человек в сауне», например. В спортзалах сейчас и так мало народу, больше и не наберется»,- спросила нижегородка с ником «tatianazaglumonina».

«Работаем над этим вопросом с Роспотребнадзором»,- кратко ответил губернатор Глеб Никитин.

Ранее сообщалось, что нижегородцы возмущены продажей фитнес-абонементов с запрещенными хамамами.

Источник статьи: http://newsroom24.ru/news/zdorove/222312/

Физкульт хамам когда откроют

Глеб Никитин уже подписал соответствующее распоряжение

Бани и сауны в спортзалах Нижегородской области не работали на протяжении 10 с лишним месяцев

Фото: Наталья Бурухина

В Нижегородской области случилось долгожданное для многих посетителей фитнес-центров послабление режима повышенной готовности: губернатор разрешил работу бань и саун, расположенных на их территориях.

Соответствующее распоряжение уже было подписано Глебом Никитиным 25 января.

— Мне поступало множество обращений от нижегородцев, связанных с запретом на работу бань и саун в фитнес-центрах. После консультаций со специалистами Роспотребнадзора было принято решение возобновить их деятельность в таких комплексах, — сказал Глеб Никитин.

Также губернатор заявил о том, что при дальнейшей стабилизации эпидобстановки последуют и другие шаги, которые упростят работу различных организаций и заведений в регионе. Тем не менее он отметил, что это напрямую зависит от вакцинирования населения, а также соблюдения действующего масочного режима.

СЮЖЕТ

Отметим, что бани и сауны возобновили свою работу еще в начале августа прошлого года, однако до настоящего момента действовал запрет на их работу на территории спортзалов и фитнес-центров. Власти объясняли это опасностью заражения коронавирусной инфекцией. Нижегородцы неоднократно жаловались на такое положение вещей губернатору в связи с тем, что большинство спортзалов не снижало стоимость абонементов, несмотря на то, что услуга посещения саун была недоступна.

Источник статьи: http://www.nn.ru/text/health/2021/01/25/69724136/

Сауна после фитнеса: польза и противопоказания

Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Это не просто место для омовения и оздоровления. Здесь принято встречаться с родными, друзьями и проводить время за приятным общением. Согласны? Тогда я вас удивлю: посещение сауны или хаммама условиях фитнес-клуба значительно отличается такого от похода!

Бесспорно баня – один из лучших способов закаливания. Положительный эффект от посещения парилки стимулирует укрепление иммунитета и обеспечивает профилактику многих заболеваний, а именно:

• Влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию глубоких сосудов, сосудов дистальных отделов конечностей;
• Обеспечивает отшелушивание ороговевших частичек кожи;
• Нормализует секрецию сальных желез кожи головы;
• Ускоряет обмен веществ;
• Снимает воспалительные процессы в носоглотке;
• Улучшает работу дыхательной системы;
• Является отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• Способствует психо-эмоциональному равновесию;
• И помогает достигнуть определенных фитнес-целей.

Говоря о пользе, я обязана предостеречь членов клуба с возможными противопоказаниями к посещению сауны или хаммама. Прошу внимательно относиться к своему здоровью и проконсультироваться с врачом перед тепловыми процедурами, если у вас есть что-то из нижеперечисленного.

• Стенокардия, ИБС (ишемическая болезнь сердца), гипертония
• Повышенная температура тела (выше 37,50)
• Онкологические патологии
• Открытые раны, воспалительные заболевания кожи
• Период обострения имеющихся заболеваний внутренних органов
• Острые инфекционные процессы
• Варикозное расширение вен, наличие тромбов, тромбоэмболии
• Эпилепсия
• Психические заболевания
• Ранний послеоперационный период
• Беременность и в период менструации

Иногда своим клиентам, которые хотят увеличить подвижность в суставах после травмы, я рекомендую посещать сауну хаммам до каждой тренировки для пассивного разогрева мышц, подготовки к миофасциальному или ручному массажу и более мягкой разработки пораженного сустава (если нет сильной боли).

Желающим снизить вес и скорректировать фигуру не стоит идти в парилку после интенсивной физической нагрузки. Поскольку после такой тренировки организм обезвожен, повышается артериальное давление и учащается пульс, посещение сауны может привести к спазму сосудов и соответствующим последствиям (наиболее опасные это инсульт и инфаркт). Зачем дополнительно нагружать сердце? Помните – во всем нужна мера и здравый смысл.

Тем, кто занимается для поддержания физической формы и стремиться увеличить двигательную активность, я бы рекомендовала один недлительных заход в парилку после неинтенсивной физической нагрузки. Это хорошая возможность быстро и эффективно восстановить натренированные мышцы, ускорить процессы выведения продуктов распада, снять усталость и т.п.

Членам клубов, поставивших цель набора мышечной массы, следует избегать посещения сауны или хаммама после тренировки, так как эти визиты могут снизить скорость нарастания мышц. Во время тренировки вы тратите силы и время, чтобы проработать мышцы, «нагнать» к ним кровь, а в парилке происходит отток крови к кожным покровам. И нужный эффект утрачивается.

Во всех случаях рекомендую контролировать показатели артериального давления до и после посещения парилки. И при возникновении вопросов обязательно обращаться к своему тренеру, куратору, врачу.

Я всегда советую выделять для похода в сауну, хаммам или баню один день в неделю. Важно, чтобы в этот день не было тренировки или иной серьезной нагрузки. Тогда положительный эффект тепловой процедуры не принесет вреда здоровью.

Источник статьи: http://fizkult-nn.ru/blog/restoring/sauna-posle-fitnesa-polza-i-protivopokazaniya/