Фитнес клуб с русской баней

Обладателям наших клубных карт доступны:

25-метровый бассейн под открытым небом и летняя территория отдыха,
22-метровый бассейн с противотоком,
Релаксационный бассейн с гидромассажем,
Финские сауны,
Турецкие паровые бани,
Сауны и бани на открытой территории клуба,
Аква-аэробика,
Все групповые занятия,
Зал единоборств, ринг,
Тренажерный зал,
Cycle-студия,
Настольный теннис,
Футбол,
Волейбол,
Бильярд.

В стоимость клубных карт входят следующие услуги:

Два часовых вводных инструктажа в тренажерном зале;
Вводный инструктаж в бассейне;
Фитнес-тестирование, компьютерная ЭКГ, спирометрия, анализ состава тела;
Составление индивидуальной программы тренировок;
Парковка машины на клубной охраняемой стоянке;
Предоставление полотенец при каждом посещении клуба;
2 диагностических обследования состояния здоровья организма.

Обладатели клубных карт могут докупать дополнительные услуги (аренда теннисных кортов, занятия с персональным тренером выбранного направления, услуги Салона SPA, услуги ресторанного комплекса и др.).

Источник статьи: http://www.vitaclub.ru/statyi_o_fitnese/russkaja_banja_v_fitnes_klube/

Банный комплекс

Уникальный банный комплекс фитнес & бассейн Клуба «OHANA» ждет Вас! К вашим услугам разные виды бань, саун, бассейн-джакузи, обливные устройства, ноповторимая атмосфера и профессиональное обслуживание!

Русская баня

Одна из важнейших традиций в России – банная! Из поколения в поколение передается любовь русского народа к чистоте, здоровью, бодрости тела и духа. Это позволяет осуществить русская парная с печкой-каменкой, веником, отделкой из дерева, что создает особую атмосферу и уют. Главные особенности русской бани: температурный режим от 60 до 80°C, а также высокая влажность воздуха до 80-90%, за счет чего человек легко приспосабливается и чувствует себя комфортно при данных условиях, что позволяет запускать процессы очищения и оздоровления. В русской бане организм включает процессы очищения, омоложения кожи, выведения токсинов, расширения сосудов, усиления кровообращения, что улучшает не только общее состояние организма, но и мозговую деятельность. Температурный режим и особенности русской парной позволяют насыщать тело кислородом, а также избавляться от многих заболеваний, микробов и вирусов. Новичкам предпочтительней выбрать нижние полки парной, а для опытных подойдут верхние – именно там самая высокая температура. Помимо физического оздоровления, русская баня дает невероятный душевный покой и гармонию.

Баня турецкая (хаммам)

Отличительными особенностями турецкой бани являются невысокая температура –до 50°C, а также влажность, достигающая 100%. Такие условия позволяют организму очень легко приспособиться и чувствовать себя комфортно, не создавая перегрузок в теле. В отличие от русской бани с деревянной отделкой, в турецкой — используется мрамор или керамическая плитка с нагревом до 60°C. Хамам прекрасно подходит людям с хроническими заболеваниями, новичкам и даже аллергикам за счет создания мягких и комфортных условий. Важной особенностью является высокая степень увлажнения кожи, что повышает ее эластичность и способствует очищению от мертвых клеток, а также волос, исключая их пересушивание. Помимо этого турецкая баня – отличный помощник при бессоннице, напряжениях, эмоциональных и физических перегрузках.

Соляная баня

Отличает соляную баню от остальных — использование гималайской соли, нагрев до 60-65 °C и небольшая влажность воздуха до 30%. Ни один из других видов бань не оказывает столь мощного терапевтического эффекта на дыхательную систему. Именно она помогает оказать мощное воздействие на бронхит, ринит, астму. Идеально подходит людям, страдающим от аллергии, а также тем, у кого есть проблемы с кожей – от угревой сыпи и загрязненных пор до экзем и дерматитов. После нескольких сеансов соляной бани кожа становится чистой, бархатистой и нежной. Что уж говорить о простудных заболеваниях, с коими легко справляется соляная парилка, способствуя укреплению иммунитета и выведению токсинов из организма.

Травяная Баня

Ключевыми моментами травяной бани являются: умеренная температура около 35°C, а также небольшое увлажнение с использованием целебных трав. Благодаря пару и температурному режиму баня насыщается восхитительным травяным ароматом, что создает ощущение покоя и наслаждения. Травяная баня подходит всем. Именно здесь можно достичь полного расслабления, снятия напряжения в теле, а также очищения и оздоровления при многих заболеваниях благодаря мягкому воздействию травяных смесей.

Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне в отличие от традиционных видов не осуществляется нагрев кабины и распространение пара, а происходит глубокое воздействие инфракрасного излучения прямо на тело человека. Но воздействие не является экстремальным, а наоборот очень комфортно воспринимается организмом, не создавая ощущения перегрузки. Несмотря на мягкие условия и невысокую температуру 38-45°C, целебный эффект от пребывания в ИК-сауне очень ощутим. Усиленное потоотделение способствует очищению тела от токсинов, микробов и вирусов, также происходит укрепление сердца и улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, снижение давления, улучшение состояния нервной системы, расширение пор кожи, что помогает очищению, снятие болей, зажимов и спазмов.

VIP

VIP-сауна – не только способ попариться, но и колоссальное удовольствие и огромное разнообразие процедур. Это отличный выбор для людей, ценящих красоту, комфорт и индивидуальный подход. Именно здесь можно весело провести время вдвоем, получив максимум наслаждения, отдохнув телом и душой. Помимо наслаждения красивым интерьером, здесь можно прикоснуться к процедуре «Русский пар», включающей уютные чайные церемонии, медовые процедуры и парение травяными вениками.

Джакузи

Джакузи позволяет воздействовать на организм водно-воздушными потоками в специальной гидромассажной ванне. Гидромассаж позволяет усилить обменные процессы, улучшить состояние кожи, ускорить заживление ран, уменьшить целлюлит, следы от рубцов, растяжек, снизить вес. За счет усиления кровообращения, происходит нормализация давления, устранение варикозного расширения вен, улучшение состояния суставов и связок, а также выведение токсинов и шлаков из организма. Еще одной приятной особенностью данной процедуры является максимальное расслабление, снятие напряжения и отдых, необходимый в конце рабочего дня. Джакузи подходит для оздоровления и лечения многих заболеваний, но от посещения следует отказаться беременным, а также лицам с заболеваниями кожи, почек, мочевыводящих путей, при простудных, вирусных и инфекционных заболеваниях, тромбофлебите и наличии злокачественных опухолей.

Простые правила для банного комплекса:

Максимальная длительность про цедур составляет 20-35 минут, превышать указанное количество не рекомендуется.
Очищать кожу нужно обязательно перед сеансом, избавляя её полностью от любых косметических средств. После процедуры кожа будет нуждаться в питании и увлажнении.
Идеальное время принятия инфракрасной сауны – вечер. Если на это же время запланированы физические нагрузки или тренировка, то проводить процедуру следует после их завершения.
Отправляться в сауну не стоит сразу после плотного обеда, а также на пустой желудок. Перед посещением оптимальным вариантом будет за 15-20 минут выпить смузи или фрэш, а по завершении съесть диетический салат.
Находится в банном комплексе в только резиновой обуви.
Прыгать в джакузи запрещается, т.к. его глубина и рельеф для этого не предназначены. В джакузи следует спускаться по лестнице, держась обеими руками за поручни.
Запрещается использовать банный комплекс в целях личной гигиены (бриться, стирать личные вещи и т.д.). Не разрешается использовать парную для сушки полотенец и личных вещей.
Запрещается распылять в парной аэрозольные жидкости.
Запрещается лить на камин воду, эфирные масла и другие ароматические жидкости.
Не разрешается находиться в банном комплексе, парилках и джакузи в состоянии алкогольного, наркотического и токсического опьянения. При подозрении на наличие у гостя признаков алкогольного и/или наркотического, токсического опьянения, а также их остаточных явлений (похмельный сидром и т.д.), сотрудники комплекса оставляют за собой право не впускать гостя, применить соответствующие меры к указанным лицам (вывод за пределы комплекса или вызов сотрудников правоохранительных органов).
При посещении парной запрещено пользоваться грязевыми масками, маслами, скрабами и прочее.

Рекомендации:

Перед посещением банного комплекса рекомендуем проконсультироваться у врачей на наличие противопоказаний.
Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться под душем и насухо обтереться. Не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы или рекомендуем пользоваться банными шапками.
Контролируйте длительность пребывания в парилках в соответствии с состоянием здоровья и возможностями Вашего организма.
При посещении парной рекомендуем пользоваться х/б шапкой во избежание перегрева сосудов головы.
Не соприкасайтесь с поверхностью печи — это может вызвать сильные ожоги, не накрывайте и не ставьте на печь посторонние предметы, это может привести к пожару.
Для первого раза достаточно попариться 5-7 мин. Каждый последующий заход увеличивается на 2-3 мин. Обычно вся банная процедура занимает 2-3 часа, хотя общее пребывание в парной не должно превышать 35-40 мин. Помните, что резкие перепады температуры небезопасны для здоровья. Не принимайте слишком горячий или холодный душ до того, как восстановите нормальную температуру тела и кровяное давление.
Будьте предельно внимательны и осторожны — напольные покрытия в банной зоне, душевых, парилках и джакузи могут оказаться скользкими.
Убедительно просим держаться за поручни и надевать резиновые тапочки, во избежание падения и получения травм.

Источник статьи: http://moskovsk.ohana-fitness.ru/zones/funkcionalnye-klassy