Что такое фитобаня?
Бани, как и множество других изобретений человека, направленных на повышение комфортности существования в этом мире, за тысячи лет цивилизации претерпели немалые изменения. Начнем с того, что разновидностей специализированных сооружений и помещений для очищения тела и души, к каковым, без сомнения, относятся все бани, десятки. Перечислять их все сейчас – задача сложная. Но нельзя не отметить, что все типы и виды бань, несмотря на существенные или незначительные отличия, по-своему хороши и в той или иной мере полезны для человека. 
А знаете ли вы, что такое фитобаня? Чем она отличается от привычной нам бани с парилкой? Какие преимущества дает? Как ею пользоваться? Если для вас фитобаня – явление незнакомое, читайте статью.
Особенности мини-бани на травах
Все мы прекрасно осведомлены в том, что многие растения и травы обладают полезными, целебными, лечебными свойствами. Применяются лекарственные растения и в народной медицине, и в медицине традиционной, и в фармакологии.
Что же касается способов применения целебных растений, то одним из них как раз и является фитобаня – разнонаправленное сочетанное действие горячего воздуха и воды, насыщенных полезными компонентами целебных растений на организм человека. При этом нужно уточнить, что термин «фитобаня» может быть истолкован по-разному, что заставляет более детально разобраться в этом вопросе.
Стандартным ответом на вопрос, что такое фитобаня, будет следующее: это одна из разновидностей косметологических или лечебно-оздоровительных процедур, своего рода мини-баня в спа-салоне, в которой вместо обычного водяного пара используется пар от настоев целебных трав и растений. Регулярные оздоровительные процедуры в этой специальной конструкции способствуют улучшению водно-солевого обмена, благотворно влияют на дыхательную систему, стимулируют процесс выведения из организма токсинов и шлаков, оказывают положительное воздействие на состояние кожи.
Отличием фитобани от обычной парной является более низкая температура воздуха. В среднем она не превышает 40-45ºС. Но самое интересное, что человек должен находится в такой конструкции не полностью – обычно в мини-баню помещают только тело, в то время как голова расположена снаружи.
«Париться» в фитобане рекомендуется минут 15-20, не больше. Причем, если подобные лечебно-профилактические процедуры назначают людям при лечении кожных заболеваний, после их окончания обязательно выполняют процедуры обертывания. Такое комплексное воздействие на кожу и организм в целом намного эффективнее и гораздо быстрее справляются с задачей устранения симптомов заболевания, глубокого очищения организма, выведения шлаков, сброса лишнего веса.
Помогают они и в борьбе с пресловутым целлюлитом – извечной проблемой женщин. Дополнительным преимуществом посещения фитобани является улучшение внешнего вида кожных покровов и общее омоложение кожи.
Фитобаня для души и тела
Во втором прочтении термин «фитобаня» трактуется как парная с особым паром, насыщенным ароматами целебных растений. Организовать такую парилку совсем несложно. Во-первых, можно просто поливать камни печи заранее приготовленным настоем трав, во-вторых, положить поверх полков «ковер» из свежих или сушеных целебных растений.
Прекрасным вариантом для применения в импровизированной фитобане считаются мята, ромашка, зверобой, чабрец, липовый цвет, сосновая хвоя, душица, можжевельник и т. д. Впрочем, для получения целебного пара подойдут любые травы и растения, обладающие тем или иным лечебным свойством. Кроме того, в фитобане можно использовать ароматы «для души», то есть такие растения, запах которых вам просто приятен.
Не меньшее удовольствие, но гораздо большую пользу можно получить от посещения фитобани, в которой применяется настой или отвар не из одного, а из нескольких видов растений, подобранных в определенных пропорциях. «Комплексный» пар в этом случае будет обладать расширенным спектром действия.
К примеру, можно подготовить такую фитобаню, которая оказывает антисептическое, противовоспалительное, обезболивающее, ранозаживляющее и многие другие действия. В другом варианте можно подготовить для себя тонизирующую или расслабляющую баню на травах, которая поможет наполнить тело энергией и восстановить утраченное психологическое равновесие, избавит от бессонницы, поможет выйти из депрессии и т. д.
Особенно полезным посещение фитобани считается в периоды сезонных простуд. Банные процедуры в данном случае станут отличной профилактикой гриппа и других вирусных заболеваний, помогут справиться с проблемой постоянных простуд, укрепят иммунитет, станут дополнительными мероприятиями, ускоряющими процесс лечения хронических легочных заболеваний.
Общие рекомендации
После посещения парилки с целебным травяным паром отдыхать рекомендуется точно так же, как и после пребывания в обычной парной. Это значит, что утраченную организмом в процессе обильного потовыделения жидкость нужно обязательно восполнить.
Для этого подойдет столовая или лечебная минеральная вода, натуральный квас, морс или травяные чаи. От кофе и черного чая лучше воздержаться. А вот любые алкогольные напитки и даже всеми любимое пиво в бане употреблять крайне не рекомендуется. От курения, впрочем, тоже стоит воздержаться.
Источник статьи: http://zarmon.net/otdih-v-banye/chto-takoe-fitobanya.html
Польза фитобани для организма
Человек придумал множество разнообразных вещей, в том числе это относится и к баням. На сегодняшний день видов бань существует множество, что браться перечислить их все неблагодарное занятие. Все они хороши по своему, имеют отличия, у каждой из них есть своя польза. В этой статье вы узнаете что такое фитобаня, что в ней хорошо и для чего применяется.
Все люди прекрасно знают, что в народной медицине излечиваются при помощи растений. Растения помогают улучшить человеческое здоровье. Но, а если взять и соединить в одно целое баню и лекарственные растения, тогда в результате получим фитобаню. Хотя у данного термина есть несколько значений, и если вы слышите, что кто-то говорит о фитобане, то нужно обязательно уточнить что он имеет в виду. Итак, давайте рассмотрим и разберёмся всё по порядку.
Термины и значение «фитобани»
В принципе, самым первым, но не очень распространённым значением термина «фитобаня» будет означать так: это специально отведённая конструкция, которая применяется в домашних условиях. В данном варианте можно сказать, что фитобаня чем-то напоминает мини-баню, только в ней применяется пар лекарственных растений. Такой пар очень хорошо раскрывает поры, улучшает водно-солевой обмен, благополучно влияет выведению шлаков из организма и хорошо сказывается на состоянии кожи и дыхательной системы.
В фитобане, как правило, температура не очень высокая, будем так говорить средняя, приблизительно к 40-45 градусов по Цельсию. Самым интересным в её конструкции – это то, что голова тут обычно располагается снаружи.
Находится, в фитобане за один сеанс можно приблизительно около 15-20 минут. Если для Вас фитобаню прописали в связи с кожными заболеваниями, тогда следует после её посещения произвести обертывание, так рекомендуют косметологи. Совмещение данных процедур сможет помочь очень быстро очистить Вашу кожу, вывести шлаки из нее и даже убить несколько лишних килограммов. Все эти процедуры будут очень хорошим противоядием целлюлита. Да состояние кожи однозначно улучшится. Она приобретёт гладкость и бархатистость, станет более нежной.
Кстати, не думайте, что фитобаня придумана, только, для представительниц прекрасной половины человечества. Она также хороша и полезна для мужчин. Ведь посещая такую баню мужчины, получают огромное удовольствие и большущую пользу для внешнего вида и здоровья.
Второе значение термина «фитобаня» будет таково: под таким названием имеют в виду баню, у которой есть специальный пар, который насыщен ароматами целебных трав.
Фитобочка тоже самое, что и фитобаня
Для создания фитобани можно применить два простых способа. Первый – это то, что можно изготовить настой, который будете поливать на камни. Второй способ – можно уложить на полок чуть-чуть целебных трав. Сюда мы отнесём, ромашку или зверобой, мяту или чабрец, можжевельник или душица, веточку сосны или липу. Вкратце сказать, нужно положить такое растение, что бы его аромат Вам нравится, или просто доставил удовольствие. И, конечно же, то, что сможет справиться с проблемой в вашем здоровье.
Очень даже приветствуется, если вы хотите сделать фитобаню в основу которой будет входить не один компонент, а например, несколько трав. Очень умело составленный сбор придаст здоровью огромнейший положительный заряд. Ведь он удаляет вредные микробы, укрепляет иммунитет, улучшает клеточный обмен. А значит, делаем небольшой вывод! Фитобаня особенно полезна в тот период, когда проходит эпидемия гриппа и простуд. И в связи с этим фитобаня — валяется самым незаменимым лечебным средством для людей, которые имеют заболевания органов дыхания. Много поколений наших предков очень часто замечали, как быстро проходит кашель, если посещать фитобаню.
Конечно же, такого названия наши прабабушки и прадедушки вообще не знали. Ведь название фитобани придумано не так-то и давно. Но всё равно нашим предкам это ни в коем случае не мешало посещать такую баню, процесс похождения ни чем не отличался от сегодняшнего.
В принципе фитобаня от обычной почти ничем не отличается. И это значит, что после посещения бани необходимо обязательно выпивать жидкость. Сюда мы можем отнести все тот же травяной чай с какими-то полезными растениями, а может быть всё-таки морс или минеральную воду. Также допустимо после фитобани употреблять квас, правда, он должен быть только натуральным, то есть натурального брожения, а не тот газированный напиток, у которого присутствует вкус кваса. Газированные сладкие напитки и сладкие соки не самый лучший выбор в качестве питья жидкости после фитобани.
Заключение!
Данный вид бани является самым полезным из всех видов бань. Ведь тут даже не стоит объясняться, польза фитобани просто неоспоримая. Одни лечебные свойства трав чего стоят, не говоря о том, что мы их парами вдыхаем в бане.
Кратко сказать, какой вариант фитобани вы бы не избрали, всё равно будь те уверены: что это один из самых полезных способов пропарки для здоровья!
Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!
Источник статьи: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/chto-takoe-fitobanya.html
Польза фитобани для организма
Многие слышали слово «фитобаня», но далеко не все знают, что оно означает. Две составных части этого слова можно трактовать, как баня на травах. Это наиболее точно передает смысл процедуры. Воздействие производится за счет пара, получаемого из настоя лечебных трав.
Особенно показана такая процедура людям страдающим заболеваниями кожных покровов. Но не менее полезна баня на травах и в качестве общеукрепляющего средства, повышающего тонус и придающего сил за счет полезных веществ содержащихся в лекарственных травах.
Давайте посмотрим, какие бывают фитобани, чем они отличаются и как устроить лечебный сеанс, не посещая спа-салон.
Особенности фитобани
Одной из главных особенностей фитобани является невысокая температура, при которой проходит сеанс. Считается, что 45 градусов это наиболее подходящий уровень тепла, при котором поры раскрываются, впитывая целебную силу травяного пара.
Как правило, фитобаня представляет собой небольшую деревянную конструкцию, в которую помещается человек, а внутреннее пространство наполняется целебным паром.
Голова при этом остается снаружи, в то время, как тело получает оздоровительное воздействие.
Довольно популярны так называемые фито-бочки. Устройство ее и на самом деле очень похоже на обычную бочку, но достаточного размера, чтобы в ней мог поместиться человек.
Фитопроцедуры в парной
Если у вас нет возможности посещать дорогостоящие салоны, чтобы понежиться в лечебных испарениях различных растений, то вы можете попробовать создать соответствующую атмосферу в обычной бане.
Для этого понадобится запастись лечебными травами, чтобы при посещении парной из них получить лечебный пар.
Еще в давние времена было замечено полезное воздействие отваров и настоев при их использовании в бане. Поэтому и стали травы заготавливать впрок, чтобы сделать отвар, который и брали с собой в парилку.
Чаще всего для этого используются чабрец, донник душистый, береза, тысячелистник, боярышник, липа, эвкалипт, можжевельник, тмин, календула и др.
Ранее мы уже писали о травяных настоях для бани, где вы можете найти более подробную информацию о приготовлении настоев и отваров.
Здесь лишь упомянем основные лечебные свойства тех или иных растений.
Так, например, мята помогает снять усталость, а мать-и-мачеха прекрасное средство при заболевании дыхательной системы. Хмель и чабрец действуют успокаивающе на нервную систему при повышенной возбудимости. А при заболеваниях кожи отличный лечебный эффект окажут ромашка, тысячелистник, календула, можжевельник и кора дуба.
Чтобы приготовить настой, можно взять как свежие растения, так и сушеные. Если вы не позаботились о заготовке самостоятельно, то можете приобрести уже готовые сборы в аптеке. Для приготовления достаточно взять 2-3 ложки сушеных растений на 500 мл кипятка, накрыть крышкой и дать хорошенько настояться.
Также можно использовать готовые спиртовые настойки:
Использование травяных настоев в бане
Чтобы получить лечебный эффект, приготовленный настой переливают в чашку или подходящую емкость нужного размера и ставят рядом с печью.
Во время пребывания в парной из чашки периодически поддается целебный настой на камни, в результате чего образуется тот самый фито-пар, оказывающий лечебное воздействие.
Источник статьи: http://russkaya-banja.ru/interesnoe-o-bane/krasota-i-zdorove/204-chto-takoe-fitobanya.html
