Хамам массаж что это такое

Что нам обещает чудодейственный пенный массаж?

«Хамам» в переводе на русский — «распространяющий тепло». Он известен с 661 года. В его основе — римские термы и традиции просвещённой Византии. Но только Восток подарил этому уходу за телом вкус истинного наслаждения. 60 минут тактильно контакта мыльной рукавички «кесе» с кожей покорил Европу и Америку. Пенный массаж стоит попробовать каждому.

Особенности пенного массажа в «хамаме»

Массаж мыльной пеной больше напоминает сказочный ритуал. В «хамаме» достаточно прохладно: температура не выше 36-37 градусов. Поэтому для начала, в парной или на специальном столе из мрамора влажным паром, происходит разогрев вашего тела, буквально, до самых костей. Для этого в столе предусмотрена специальная система парообразующих труб.

Есть трубы для образования пара и в полу «хамама». Не нагревается только потолок в виде купола (это исключает падение капель вниз). Испарение влаги с тёплого пола и стола – постепенное. Так достигается равномерность прогрева помещения, отсутствие конденсата, 100% влажность воздуха. А посетители «хамама» испытывают приятные ощущения.

Затем, приступают к пилингу. Шершавая рукавичка «кесе» из хлопка, верблюжьей (овечьей) шерсти, конского волоса, шёлка или других натуральных материалов открывает поры и убирает мёртвые клетки с поверхности кожи. Только после этого переходят непосредственно к процедуре массажа.

В чём его секрет? В облаке мыльной пены. Откуда оно берётся? Из мыла на основе оливкового масла, взбитого с помощью необычного хлопкового мешка – «копук торбаси». Суть — в эмульгировании воды и мыла. Полученную пену массажист профессиональными приёмами выжимает из мешка на поверхность кожи, и начинается сеанс удовольствия…

Всё тело обволакивает мыльное облако приятной для кожи температуры. Мышцы и связки разогреты. Под действием рук профессионала они безболезненно освобождаются от шлаков, токсинов, накопившейся молочной кислоты. Бесследно уходит стресс, депрессия, нормализуется работа всех систем организма. В итоге — вы словно рождаетесь заново.

После пенного массажа обязателен отдых. Потерянная жидкость восстанавливается чашкой тёплого чая, заодно исключается стресс от перепада температур. При желании кожу можно побаловать обёртываниями, масками, маслами, кремами, содержащими питательные вещества и микроэлементы.

Показания

Показания к массажу с мыльной пеной тесно связаны с секретами его воздействия. А что происходит в организме в процессе процедуры?

1. Глубокое очищение кожи. Через широко открытые поры выводятся все накопившиеся шлаки и токсины.
2. Расширенные кровеносные сосуды обеспечивают приток крови к органам и тканям, что гарантирует снятие болевого синдрома, мышечных спазмов.
3. Нормализация и координация деятельности всех систем организма помогает восстановить силы после физической нагрузки, обеспечивает релаксацию, снятие стресса, депрессии.
4. Сбалансированность обменных процессов облегчает страдания, связанные с ограничением двигательной функции.

Исходя из этого, показания для проведения пенного массажа очевидны:

1. Он применяется у пациентов с проблемами кожи (акне, рубцы, ожоги, склеродермия, густой волосяной покров на теле), когда из-за болезненной реакции на прикосновение необходим щадящий массаж.
2. Пенный массаж незаменим в качестве тренировки сосудов на начальной стадии ИБС, варикоза, стенокардии.
3. Эта методика является самым эффективным и безопасным способом профилактики профессиональных заболеваний, связанных с производственными маслами, пылью.
4. Массаж с пеной эффективен при остеохондрозе, артрите, артрозе.
5. Рекомендуется он и спортсменам в период подготовки к соревнованиям для повышения выносливости. А после них — для полной релаксации.

Разновидности

Пенный массаж сегодня называют ещё и турецким, выделяя несколько его разновидностей:

1. Наиболее распространён, как в Турции, так и в СПА-салонах (банных комплексах) Европы массаж Сабунлама. Он состоит из пяти этапов:

• Первые 5 минут происходит разогрев в «парилке», где клубы влажного, тёплого пара обволакивают вашу кожу, раскрывая её поры.
• Затем вас укладывают на мраморный стол, поливая водой, приятной для тела температуры. Одновременно рукавичка «кесе» снимает с поверхности кожи мёртвые роговые клетки. Она добирается до каждого участка кожного покрова, не исключая межпальцевые промежутки.
• После этого на вас опускается душистое облако из горячей пены. Оно окутывает вас целиком, а «кесе» продолжает стимулировать кровообращение, улучшать питание кожи.
• Четвёртый этап: массаж головы. Волосы и кожу головы пропитывают ароматным маслом с включениями гвоздики и корицы. Эта смесь не просто согревает, она умиротворяет вас, снимает стресс, гармонизирует всю сферу эмоций. То, что происходит, трудно описать словами. Это надо пережить.
• Заключительный этап пенной нирваны – отдых в релаксационной комнате с чашкой тёплого чая в руках.

1. Древняя классика пользуется особенной популярностью у прекрасной половины человечества. С помощью приёмов, известных ещё со времён Средневековья, пенный массаж полностью меняет текстуру кожи, делая её нежной, как у младенца. Но не это главное! Он подтягивает контуры фигуры, обладает антицеллюлитным эффектом.

Сеанс продолжается около 50 минут и сопровождается чудесными национальными мотивами.

1. Турецкий расслабляющий массаж с пеной — вариант древней классики. С его помощью релаксирует и душа, и тело. Продолжается такое удовольствие около часа, включает полный цикл Сабунлама. «Фишкой» является медитация с окуриванием благовониями в отдельном помещении, завершающая сеанс. В домашних условиях можно дополнить процедуру классическим расслабляющим массажем.
2. Самым незабываемым пенным удовольствием считают султан-массаж. Его проводят 4 массажиста одновременно: две женщины и два мужчины. Синхронные движения восьми рук в завораживающей атмосфере ароматических масел обеспечивают быстрый и максимальный эффект.

Особенно благотворно влияет такая техника на снятие спастических блоков в нервной и мышечной системе. Завершается сеанс в комнате для релаксации.

Ножной массаж с пеной самый особенный. Его делают как руками, так и ногами! Начало – традиционный разогрев в парилке. Затем вас укладывают на ровную, жёсткую поверхность, руками пеленают простынёй или полотенцем. И после этого полчаса работают ноги.

В это время за счёт мощнейшего силового воздействия происходит энергетический взрыв организма, который освобождает все скрытые ресурсы. Чтобы не потерять равновесие, массажист держит в руках бамбуковую трость, кольца, брусья.

Звучит восточный мотив и происходит настоящее таинство, исцеляющее мышцы спины, позвоночник от спазма, боли. Вес массажиста подбирается индивидуально в соответствии с весом массируемого. После сеанса – отдых.

Подготовка к процедуре

В «хамаме» (СПА, бане) пенному массажу предшествует специальная подготовка. Она включает в себя покупку готового мыла на основе оливкового масла или чёрной марокканской глины («гассул»), либо его приготовление вручную. В этом случае состав может быть самым неожиданным.

В него добавляют розмарин, жасмин, розу, эвкалипт, обладающий приятным запахом, антисептическими, бактерицидными свойствами. С ними в кожу попадают полезные микроэлементы (магний, кальций, железо), витамины, выводятся свободные радикалы (окислители и канцерогены), она омолаживаются.

Иногда оливковое мыло и «гассул» используют поочерёдно. Марокканская чёрная глина

обеззараживает кожу и способствует рыхлости клеток рогового слоя. Но отлично пенится только оливковое мыло. На сеанс нужно два куска по 120 г. Один натирают на тёрке, второй оставляют целиком в тазике с горячей водой и мешком взбивают в легендарную пену.

Небольшое количество пены набирают в мешок, несколько раз перекручивают его и выдавливают содержимое на кожу. Кроме того, на сеанс готовят простыни или полотенца (пештемаль), травяные чаи, ароматические масла. Если речь идёт о массаже ногами, проводят предварительный отбор массажистов в соответствии с весом массируемых.

Возможна и замена мыла шампунем, в который для образования пенных пузырьков добавляют глицерин, а для аромата – каплю духов.

Проведение сеанса

Не случайно пенный массаж называют ритуалом. Это ряд последовательных действий:

1. Распределение пены по спине, рукам, ногам.
2. Поверхностные поглаживания кожи вдоль, поперёк и круговыми движениями.
3. Глубокое растирание.
4. Заканчивается массаж продольным и поперечным выжиманием, разминанием, вибрацией всех слоёв кожи и мышц.

Противопоказания

Массаж с пеной хорошо переносится практически всеми. Но всё-таки он не показан, если у вас:

• Высокая температура.
• Грипп, ОРВИ, ОРЗ.
• Болезни кожи инфекционного и воспалительного характера
• Перепады артериального давления.
• Хроническая патология внутренних органов в стадии обострения.
• Возраст за 60.

Заключение

Считается, что до изобретения пенного массажа человек не был знаком с истинным наслаждением, не знал настоящего счастья. Доля правды в этих утверждениях, безусловно, есть. Но получить мощный заряд энергии, ощутить полноту эмоций, которые вызывает эта процедура, можно только в руках настоящего профессионала. И тогда приятное станет полезным.

Видео урок: как делать пенный массаж.

Источник статьи: http://bannik.org/spa-procedury/penniy.html

Польза и вред от проведения массажа в хамаме

Владельцы хамама предлагают посетителям разнообразные процедуры, позволяющие улучшить состояние кожи, волос. Нельзя посетить восточную парилку, не воспользовавшись услугами массажиста. Сеанс без растирания считается неполноценным. В хамаме проводят разные виды массажа, но пенный считается классическим. Процедура способствует расслаблению тела, улучшению общего самочувствия, избавлению от нервного напряжения и депрессии. После массажа посетителю хамама предлагают выпить фиточай или травяной настой из лекарственных растений. Благодаря растираниям в сочетании с постоянным присутствием пара, питьем полезных напитков очищение организма происходит быстрей.

Особенности

Температура в хамаме не превышает 45° градусов. Тело успевает полноценно пропариться, благодаря стопроцентной влажности. В отличие от русской и финской парилке, «турчанка» разрешена большему количеству людей. Люди любого возраста спокойно посещают баню без вреда для здоровья.

Любителям банных процедур известен традиционный вениковый массаж. Для его проведения используются березовые, дубовые и осиновые веники. После стандартной процедуры мышцы хорошо расслабляются. Новичков веточные шлепки по телу отпугивают жестокостью, агрессивностью. Менее пугающими выглядят процедуры в хамаме, где массирование выполняется по уникальной методике.

Турецкий врач Авиценна при жизни внес большой вклад в развитие массажа. В начале XI века лекарь применял методику разминания тела при лечении различных болезней. Авиценна выделял такие виды процедуры:

• сильный — укрепляет тело;
• слабый, легкий — смягчает, расслабляет кожу;
• продолжительный — позволяет быстро избавиться от лишних килограммов;
• умеренный — омолаживает тело;
• подготовительный — проводится перед спортивными тренировками;
• восстановительный — приводит в норму состояние мышц спортсмена после усиленных тренировок.

Популярность массажа с годами росла. Технику, придуманную аравийским лекарем, использовали в Персии, Армении, других странах Азии. Сейчас процедура, помимо стран Азии, применяется во многих спа-салонах Европы. Турецкий массаж дополнился разнообразными приемами, элементами, что позволило повысить эффективность лечебных растираний практически вдвое.

Разновидности восточной процедуры

Пенный массаж распространен во многих банных заведениях Турции, европейских стран. Среди всех техник массирования наиболее популярными считаются:

1. Расслабляющий массаж из Турции сопровождается легкими поглаживаниями тела под приятную музыку. В комнате приглушается свет. Во время процедуры тело окутывают благовониями, обмазывают ароматическими маслами. Человек максимально расслабляется, успокаивается. После процедуры ощущается гармония души и тела.
2. Султан-массаж. Посетитель на период сеанса перевоплощается в турецкого властителя. Процедуру проводят два человека. Банщики мужского пола в хамамах называются теплаками, женщин принято звать натирами. Клиент может лично выбрать массажиста. Процедура, проведенная в четыре руки, быстрее расслабляет нервную, мышечную системы. Продолжительность растирания — 1 час.
3. Ножное массирование. Изначально клиент тщательно распаривается в хамаме. Тело должно быть расслаблено и подготовлено. После завершения начального этапа посетитель укладывается на жесткую поверхность, в качестве которой выступает пол, мат или татами. Сверху его укрывают простыней или полотенцем. Массажист вооружается палкой из бамбука для равновесия. Иногда используют кольца или брусья. В комнате включается приятная турецкая мелодия. Полчаса по спине уверенно шагает массажист, благотворно воздействуя на позвоночник, спинные мышцы.
4. Массаж Сабунлама. Процедура состоит из пяти стадий. После пятиминутного распаривания тела проводится обливание теплой водой. Используя рукавичку под названием «кесе», массажист убирает ороговевший слой с кожных покровов. Главное условие — полная очистка тела от омертвевших частиц. Следующий шаг подразумевает использование пены. Облако горячего мыльного вещества опускается на тело посетителя, полностью окутывая все участки. Продолжая использовать кесе, массажист растирает кожу, чем вызывает стимулирование кровотока, улучшение питания клеток. После полноценной растирки принято делать массаж головы с применением эфирных масел на основе гвоздики, корицы. В завершение процедуры предусмотрен отдых за чашечкой травяного чая. Массаж Сабунлама длится 50 минут под приятные турецкие мотивы.

Часто после проведения пенного растирания посетителей приглашают на дополнительную процедуру — массирование с использованием масла. Человека заводят в специальное помещение небольших размеров, где посреди комнаты установлен лежак. Стол покрывают полотенцем. Гостя укладывают на стол и начинают разминать тело, используя вместо привычной пены массажное масло. Сеанс массажа длится около получаса. Дополнительный расслабляющий сеанс навевает на посетителей сон. Нередко после массажа клиент продолжает дремать на столе.

После пробуждения на лицо накладывают специальную маску, которая питает кожу витаминами и полезными микроэлементами. Средство омолаживает кожные покровы, возвращая природную свежесть и здоровье. С маской, по консистенции напоминающую глину, посетитель сидит порядка десяти минут, а потом смывает ее теплой водой.

Польза

Мыльно-пенное растирание положительно влияет на организм человека, состояние кожных покровов. Также процедура способствует:

• исчезновению мышечного напряжения;
• улучшению микроциркуляция крови, насыщению клеток кислородом;
• выведению лишней жидкости, продуктов обмена через расширенные поры;
• ускоренному расщеплению жирового слоя;
• выведению молочной кислотой;
• очищению кожи от ороговевших частиц;
• избавлению от стресса, психологического дискомфорта;
• возвращению здорового крепкого сна;
• избавлению от неприятных симптомов при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Пенный массаж оказывает благотворное воздействие на состояние кожных покровов, настроение и здоровье человека. Польза очевидна, хорошие результаты заметны после одного сеанса. Наряду с явными плюсами, существует ряд минусов, выражающихся в противопоказаниях к проведению процедуры:

1. Температура тела выше 37°. При отклонениях от нормы нагрузка на сердце увеличивается. Парилка, насколько бы легкими не были условиями, оказывает дополнительное усилие на сердечно-сосудистую систему. Растирание повышает давление, соответственно нагрузка вырастает втрое. Не каждый организм справится с подобными проявлениями.
2. Грипп, ОРВИ или ОРЗ. Влажная теплая среда способствует размножению бактерий. Процесс выздоровления затягивается на несколько недель, часто сопровождается осложнениями.
3. Дерматологические поражения. Кожные покровы при массировании тела страдают с удвоенной силой. При дерматологических заболеваниях влажная среда противопоказана.
4. Перепады артериального давления. Сеансы сопровождаются ускорением кровотока. Если при массаже произойдет скачок давления, существует риск развития инсульта или инфаркта.
5. Обострение хронических патологий. Разминание пораженных участков часто провоцирует усиление болевых ощущений.
6. Возраст менее 4 лет и более 60.

Этапы мыльно-пенного растирания

Перед растиранием тело тщательно готовят. Для сеанса потребуется мыло с содержанием оливкового масла. Иногда на замену берут черную марокканскую глину гассул. При наличии натуральных компонентов косметические средства можно изготовить своими руками. Мыло можно сделать из розмарина, жасмина, розы, эвкалипта. Средства приятно пахнут, обладают антисептическими и бактерицидными свойствами.

Во время массажа кожа питается витаминами и полезными микроэлементами: магнием, кальцием, железом. Через поры из организма выходят окислительные, канцерогенные элементы. Сеанс омолаживает кожные покровы.

Перед сеансом идет приготовление простыней, полотенец (пештемалей), чаев на основе целебных трав, ароматических масел. При ножном массаже на предварительном этапе подбирается массажист по весовой категории.

Пенное растирание состоит из нескольких этапов:

1. Пена равномерно распределяется по всему телу, покрывая спину, руки, ноги.
2. Кожу поглаживают в разных направлениях — вдоль, затем поперек, чередуя с круговыми движениями.
3. Тело тщательно растирают, обеспечивая глубокое массирование.
4. В завершение процедуры продольно и поперечно «выжимают» участки тела, разминая подкожные слоя, мышцы.

После пенного массажа целесообразно проводить обертывания, накладывать маски, смазывать проблемные участки тела кремами с содержанием питательных веществ.

При проведении массажа работники бани четко соблюдают порядок банных процедур. Никто не начнет массировать тело, не распарив тело. Тереть сухую кожу жесткой рукавицей опасно, структура покровов нарушается, появляются раны, царапины. Неправильный подход к процедуре не доставляет никакого удовольствия, поэтому доверить собственное тело лучше специалистам.

Интересное видео

Посмотреть как проводится массаж Вы можете в видео:

Источник статьи: http://probani.guru/zdorov/massazh-v-hamame/