Хамам турецкая баня массаж

Турецкая баня хамам и SPA-отдых

С особой любовью мы создавали SPA-зону нашего клуба. Здесь вы сможете понежиться на натуральном мраморе турецкого хамама, как следует прогреться в финской сауне, расслабиться в джакузи. А затем, в уютной комнате отдыха с настоящим японским садом, не спеша насладиться вкусом и ароматом зеленого китайского чая.

Наши SPA-зоны работают для вас круглосуточно:
и днём, и ночью!

Особенности турецкой бани

Древний секрет хорошего самочувствия и молодости восточных красавиц. Отдых на горячем мраморе в облаке невесомой мыльной пены, пилинг и мыльный массаж очистят душу и тело, придадут сил и вернут хорошее настроение. Ведь хаммам — это не только прекрасный отдых, но и, что особенно важно для женщины:

• детоксикация
• коррекция фигуры
• придание тонуса коже.

Впрочем, мужчины тоже по достоинству оценят тепло натурального мрамора хамама, влажный пар и ни с чем не сравнимое ощущение полного релакса.

SPA-процедуры в хамаме

Процедуры в турецкой бане не только очень приятны, но и полезны. Уникальное сочетание температуры и влажности турецкой бани, позволяет находиться там достаточно долго, не ощущая дискомфорта. При этом ваши мышцы расслабляются, кожа дышит и очищается, стресс и недуги отступают прочь.

Мы приглашаем вас посетить наш хаммам и уникальную паровую комнату, а затем, оставшись наедине с собой, или ведя неспешную беседу с друзьями в изысканной зоне отдыха, отведать чашечку чая. Послевкусие будет приятным!

Фото: турецкая баня хамам в SPA-зоне нашего клуба

Внимание!
Воспользуйтесь нашей специальной акцией «SPA-ТАЙ»:
при покупке SPA-отдыха на 2 и более часов –
1 час тайского массажа – в ПОДАРОК!

Акция действует днём и ночью!

Стоимость процедур в турецкой бане и аренды SPA-зоны

SPA отдых (с сауной)	1 час — 2 000 руб.
SPA отдых (с паровой кабиной)	1 час — 2 000 руб.
SPA отдых (с сауной и паровой кабиной)	1 час — 2 500 руб.
При отдыхе компании свыше 4-х человек взымается доплата	1 час — 600 руб. с человека
Профессиональный пилинг тела на элитной французской косметике Thermes Marins Saint Malo. Роскошные текстуры и запахи, погружение в мир расслабленности и комфорта: Сицилийская ночь, Корсиканская страсть, Гоммаж цветочно-фруктовый, Коралловые водоросли, Гоммаж Соли Геранда

— выберите пилинг на свой вкус из нашего пилинг-меню

Источник статьи: http://www.garmoniya-spa.ru/spa_rest/

Польза и вред от проведения массажа в хамаме

Владельцы хамама предлагают посетителям разнообразные процедуры, позволяющие улучшить состояние кожи, волос. Нельзя посетить восточную парилку, не воспользовавшись услугами массажиста. Сеанс без растирания считается неполноценным. В хамаме проводят разные виды массажа, но пенный считается классическим. Процедура способствует расслаблению тела, улучшению общего самочувствия, избавлению от нервного напряжения и депрессии. После массажа посетителю хамама предлагают выпить фиточай или травяной настой из лекарственных растений. Благодаря растираниям в сочетании с постоянным присутствием пара, питьем полезных напитков очищение организма происходит быстрей.

Особенности

Температура в хамаме не превышает 45° градусов. Тело успевает полноценно пропариться, благодаря стопроцентной влажности. В отличие от русской и финской парилке, «турчанка» разрешена большему количеству людей. Люди любого возраста спокойно посещают баню без вреда для здоровья.

Любителям банных процедур известен традиционный вениковый массаж. Для его проведения используются березовые, дубовые и осиновые веники. После стандартной процедуры мышцы хорошо расслабляются. Новичков веточные шлепки по телу отпугивают жестокостью, агрессивностью. Менее пугающими выглядят процедуры в хамаме, где массирование выполняется по уникальной методике.

Турецкий врач Авиценна при жизни внес большой вклад в развитие массажа. В начале XI века лекарь применял методику разминания тела при лечении различных болезней. Авиценна выделял такие виды процедуры:

• сильный — укрепляет тело;
• слабый, легкий — смягчает, расслабляет кожу;
• продолжительный — позволяет быстро избавиться от лишних килограммов;
• умеренный — омолаживает тело;
• подготовительный — проводится перед спортивными тренировками;
• восстановительный — приводит в норму состояние мышц спортсмена после усиленных тренировок.

Популярность массажа с годами росла. Технику, придуманную аравийским лекарем, использовали в Персии, Армении, других странах Азии. Сейчас процедура, помимо стран Азии, применяется во многих спа-салонах Европы. Турецкий массаж дополнился разнообразными приемами, элементами, что позволило повысить эффективность лечебных растираний практически вдвое.

Разновидности восточной процедуры

Пенный массаж распространен во многих банных заведениях Турции, европейских стран. Среди всех техник массирования наиболее популярными считаются:

1. Расслабляющий массаж из Турции сопровождается легкими поглаживаниями тела под приятную музыку. В комнате приглушается свет. Во время процедуры тело окутывают благовониями, обмазывают ароматическими маслами. Человек максимально расслабляется, успокаивается. После процедуры ощущается гармония души и тела.
2. Султан-массаж. Посетитель на период сеанса перевоплощается в турецкого властителя. Процедуру проводят два человека. Банщики мужского пола в хамамах называются теплаками, женщин принято звать натирами. Клиент может лично выбрать массажиста. Процедура, проведенная в четыре руки, быстрее расслабляет нервную, мышечную системы. Продолжительность растирания — 1 час.
3. Ножное массирование. Изначально клиент тщательно распаривается в хамаме. Тело должно быть расслаблено и подготовлено. После завершения начального этапа посетитель укладывается на жесткую поверхность, в качестве которой выступает пол, мат или татами. Сверху его укрывают простыней или полотенцем. Массажист вооружается палкой из бамбука для равновесия. Иногда используют кольца или брусья. В комнате включается приятная турецкая мелодия. Полчаса по спине уверенно шагает массажист, благотворно воздействуя на позвоночник, спинные мышцы.
4. Массаж Сабунлама. Процедура состоит из пяти стадий. После пятиминутного распаривания тела проводится обливание теплой водой. Используя рукавичку под названием «кесе», массажист убирает ороговевший слой с кожных покровов. Главное условие — полная очистка тела от омертвевших частиц. Следующий шаг подразумевает использование пены. Облако горячего мыльного вещества опускается на тело посетителя, полностью окутывая все участки. Продолжая использовать кесе, массажист растирает кожу, чем вызывает стимулирование кровотока, улучшение питания клеток. После полноценной растирки принято делать массаж головы с применением эфирных масел на основе гвоздики, корицы. В завершение процедуры предусмотрен отдых за чашечкой травяного чая. Массаж Сабунлама длится 50 минут под приятные турецкие мотивы.

Часто после проведения пенного растирания посетителей приглашают на дополнительную процедуру — массирование с использованием масла. Человека заводят в специальное помещение небольших размеров, где посреди комнаты установлен лежак. Стол покрывают полотенцем. Гостя укладывают на стол и начинают разминать тело, используя вместо привычной пены массажное масло. Сеанс массажа длится около получаса. Дополнительный расслабляющий сеанс навевает на посетителей сон. Нередко после массажа клиент продолжает дремать на столе.

После пробуждения на лицо накладывают специальную маску, которая питает кожу витаминами и полезными микроэлементами. Средство омолаживает кожные покровы, возвращая природную свежесть и здоровье. С маской, по консистенции напоминающую глину, посетитель сидит порядка десяти минут, а потом смывает ее теплой водой.

Польза

Мыльно-пенное растирание положительно влияет на организм человека, состояние кожных покровов. Также процедура способствует:

• исчезновению мышечного напряжения;
• улучшению микроциркуляция крови, насыщению клеток кислородом;
• выведению лишней жидкости, продуктов обмена через расширенные поры;
• ускоренному расщеплению жирового слоя;
• выведению молочной кислотой;
• очищению кожи от ороговевших частиц;
• избавлению от стресса, психологического дискомфорта;
• возвращению здорового крепкого сна;
• избавлению от неприятных симптомов при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Пенный массаж оказывает благотворное воздействие на состояние кожных покровов, настроение и здоровье человека. Польза очевидна, хорошие результаты заметны после одного сеанса. Наряду с явными плюсами, существует ряд минусов, выражающихся в противопоказаниях к проведению процедуры:

1. Температура тела выше 37°. При отклонениях от нормы нагрузка на сердце увеличивается. Парилка, насколько бы легкими не были условиями, оказывает дополнительное усилие на сердечно-сосудистую систему. Растирание повышает давление, соответственно нагрузка вырастает втрое. Не каждый организм справится с подобными проявлениями.
2. Грипп, ОРВИ или ОРЗ. Влажная теплая среда способствует размножению бактерий. Процесс выздоровления затягивается на несколько недель, часто сопровождается осложнениями.
3. Дерматологические поражения. Кожные покровы при массировании тела страдают с удвоенной силой. При дерматологических заболеваниях влажная среда противопоказана.
4. Перепады артериального давления. Сеансы сопровождаются ускорением кровотока. Если при массаже произойдет скачок давления, существует риск развития инсульта или инфаркта.
5. Обострение хронических патологий. Разминание пораженных участков часто провоцирует усиление болевых ощущений.
6. Возраст менее 4 лет и более 60.

Этапы мыльно-пенного растирания

Перед растиранием тело тщательно готовят. Для сеанса потребуется мыло с содержанием оливкового масла. Иногда на замену берут черную марокканскую глину гассул. При наличии натуральных компонентов косметические средства можно изготовить своими руками. Мыло можно сделать из розмарина, жасмина, розы, эвкалипта. Средства приятно пахнут, обладают антисептическими и бактерицидными свойствами.

Во время массажа кожа питается витаминами и полезными микроэлементами: магнием, кальцием, железом. Через поры из организма выходят окислительные, канцерогенные элементы. Сеанс омолаживает кожные покровы.

Перед сеансом идет приготовление простыней, полотенец (пештемалей), чаев на основе целебных трав, ароматических масел. При ножном массаже на предварительном этапе подбирается массажист по весовой категории.

Пенное растирание состоит из нескольких этапов:

1. Пена равномерно распределяется по всему телу, покрывая спину, руки, ноги.
2. Кожу поглаживают в разных направлениях — вдоль, затем поперек, чередуя с круговыми движениями.
3. Тело тщательно растирают, обеспечивая глубокое массирование.
4. В завершение процедуры продольно и поперечно «выжимают» участки тела, разминая подкожные слоя, мышцы.

После пенного массажа целесообразно проводить обертывания, накладывать маски, смазывать проблемные участки тела кремами с содержанием питательных веществ.

При проведении массажа работники бани четко соблюдают порядок банных процедур. Никто не начнет массировать тело, не распарив тело. Тереть сухую кожу жесткой рукавицей опасно, структура покровов нарушается, появляются раны, царапины. Неправильный подход к процедуре не доставляет никакого удовольствия, поэтому доверить собственное тело лучше специалистам.

Интересное видео

Посмотреть как проводится массаж Вы можете в видео:

Источник статьи: http://probani.guru/zdorov/massazh-v-hamame/

Хамам, как правильно париться: сказки Шахерезады

Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.

Характерные особенности турецкой бани

Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом. Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.

Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.

Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.

В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия. Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.

Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.

Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.

Функциональные зоны турецкой бани

Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:

• Зайдя в помещение бани с улицы, посетитель сразу попадает в раздевалку, где летом относительно прохладно, а зимой уже очень тепло. Средняя температура этого помещения редко выходит за пределы показателей в 28 — 31 градус Цельсия. Здесь уже начинается зона комфорта и посетителя встречает персонал. Если баня небольшая, и нет возможности разделить зону на мужскую и женскую поступают просто. Четные дни отдают сильной половине, нечетные — прекрасной. На этом этапе уже можно узнать, что сегодня в бане женский день, в проходе попросту будет натянута джутовая веревка. Здесь же все уважающие себя заведения выдают посетителям полотенца, мыло и тапочки, на плоской деревянной подошве;
• Сердце любого хамам — главный зал Соголюк. Он нагрет до 45 — 50 градусов, причем обогрев происходит объемно. Нагреваются и стены и пол. Естественно, что температуру окружающего воздуха воспринимают мраморные лавки, на которых принято лежать, несколько возвысив ноги над уровнем тела. В некоторых местах, на лавку принято подстилать хлопковое полотенце. Как мы уже упоминали выше, в главном зале находится бассейн с водой для поддержания высокой влажности воздушной среды. На мраморных лежаках, Чебек Таши проводят комплекс процедур, массаж, обертывание, пилинг и прочие. Причем делают это специально обученные люди, узкопрофильные специалисты. В старых хамам, часто можно было увидеть крупный массивный валун, с гладкой полированной поверхностью. Его, собственно и называли «Камень живота». Использовали его для лечебных целей. Хорошо прогретый массив хорошо снимал желудочные, печеночные колики. Естественно, что округлая форма поверхности обеспечивала хороший контакт с животом пациента;
• В небольших парных, которые примыкали к Соголюк, поддерживалась различная температура. Для ослабленных больных и женщин она варьировала в пределах 33 — 40 градусов, а для истинных потомков янычар доходила и до 70-ти;
• Обязательным атрибутом хаммам был бассейн в купальне, нынче, таким же неотъемлемым элементом является душ.

Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.

Правила проведения процедур

Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:

1. В раздевалке клиент оставляет одежду, акклиматизируется, получает тапочки для бани, естественно, с местным колоритом и полотенце. Оно важный и непременный атрибут здешней традиции, поскольку не только женщинам, но и мужчинам не принято оголяться.
2. После температурной адаптации можно направляться в центральный зал, где тело полностью прогревается в течении 15 — 20 минут. За этот промежуток, поры раскрываются и начинается потоотделение. В крупных комплексах, как мы и говорили, существует несколько парильных зон с различной температурой, которую можно подобрать, исходя из личных предпочтений. Небольшие заведения обходятся одной парной.
3. После первого захода стоит пройти в душ и хорошенько смыть с себя пот. После этого возможно принимать процедуры в купальне с бассейном.
4. Если программа расширенная, то после разогрева можно приступать к приятным процедурам. Правила посещения хамам определяют, что массаж можно делать только после хорошего прогрева кожных покровов, мышц, связок и суставов. Как правило, массаж сопровождается предварительным интенсивным растиранием тела, для которого применяется специальная турецкая мочалка кесе. Это и своеобразный пилинг, и дополнительный разогрев, провоцирующий усиление микроциркуляции крови в периферийных сосудах. К тому же необходимо отметить, что мочалка для хамама не простая. Она изготавливается по специальной технологии выделки из верблюжьей, реже овечьей шерсти. Сеанс массажа продолжается порядка 20 — 25 минут.
5. После чего стоит принять душ и несколько отдохнув подготовиться к мыльному массажу. Для него, в специальном квадратном мешке из натуральной ткани взбивается мыльная пена. Получить отменную мыльную пену без определенных навыков не просто, да и мыло для хамама имеет натуральную основу. Она включает оливковое масло, персиковое, масло жожоба. Если массаж с верблюжьей рукавицей взбадривал, то мыльная терапия, скорее умиротворяет и успокаивает.
6. Наконец, правила посещения хамама, предусматривают, после завершения всех процедур, выход из зоны пара в зону отдыха, где вездесущий и предупредительный персонал тут же предложит чай, щербет, прохладительные напитки, восточные сладости.

Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.

Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней

В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:

• Наличие онкологических заболеваний и прогрессирующих доброкачественных новообразований;
• Любые обострения хронических заболеваний;
• Кожные заболевания, включая повреждения кожных покровов травматического характера двухсуточной давности и свежее;
• Кровотечения, в том числе менструального характера;
• Повышенное артериальное давление.

Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.

В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:

• Простудные заболевания, на начальной стадии, когда температура тела не превышает показатель 37,8 градусов Цельсия;
• Лечение заболеваний носоглотки инфекционного характера;
• Восстановление, после спортивных травм, высоких физических нагрузок, связанных с перенапряжением суставов, связок, мышц;
• Профилактика и лечение стрессовых ситуаций, восстановление психологического комфорта;
• Повышение иммунитета, его восстановление, после перенесенных заболеваний инфекционного характера, при условии, что нет картины клинического проявления каких либо осложнений, в том числе скрытых.

Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.

Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.

Источник статьи: http://obane.info/procedury/hamam-kak-pravilno-paritsja.html