Хороший час для бани

Часы в бане — нужный и полезный атрибут

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Все мы прекрасно представляем, что такое время. В какие-то моменты жизни оно летит сломя голову, а когда-то тянется, словно стоит на месте. Поговорка: «всему своё время» довольно глубоко отражает смысл сказанных слов. Мы с детства учимся следить за временем и «догонять» его.

Самым основным помощником человека в этом вопросе являются часы. Без разницы, какие: песочные или электронные, солнечные или механические. Главное — чтобы всё было вовремя, точно и в срок. Банная тема в этом не исключение. Да, часы в бане являются важным и нужным прибором, особенно для новичков. Почему? Об этом ниже…

Из этой статьи вы узнаете:

Для чего нужны и какие применяют часы в бане

Отправляясь в парилку, человек плохо контролирует своё время пребывания в ней. Происходит это, потому что организм у нас испытывает в своём роде шок. Нормальными условиями для обычной жизнедеятельности баню не назовёшь. Одни пытаются выйти пораньше, считая, что засиделись. Другие наоборот, думают, что попарились мало и надо ещё. Конечно, здесь всё индивидуально для каждого: кто-то париться по 20 минут, а кому-то достаточно и пяти.

Дети, беременные женщины, а также люди пожилого возраста, особенно нуждаются в контроле временных отрезков, проведённых в парной. Часы в бане здесь будут весьма уместны. Они помогут сделать отдых в парной не только приятным, но и полезным для здоровья. Слишком долгие банные процедуры могут негативно сказаться на общем состоянии организма. И вместо здоровья можно получить только вред.

Конечно, банщики со стажем не нуждаются в таком контроле, как новички. Они уже чётко знают все возможности своего организма и полностью доверяют своим ощущениям. Очень важно хорошо научиться понимать позывные своего тела и никогда не перегибать палку.

Итак, какие же лучше всего применить часы в бане, а точнее — в парилке? Практика показывает, что оптимальным вариантом являются песочные часы. Они просты и надёжны, их не надо заводить, не требуют элементов питания, отлично вписываются в деревянный интерьер.

Будет большим плюсом если:

• Песок в часах имеет большой контраст цвета по сравнению с парилкой (хорошо заметен).
• Песочные часы для бани имеют настенное поворотное крепление, а не стоят на полу или окне.
• Корпус часов сделан из дерева, цвет которого схож с интерьером.
• Стеклянные колбы запаяны с двух сторон и не имеют пробок.
• Часы имеют поминутную шкалу.

Стоит такое «древнее изобретение человечества» вполне приемлемо. Самые дешёвые варианты можно найти за 200 – 300 рублей, но есть подороже и посолиднее, например, здесь. Конечно, если часы для бани будут эксклюзивно отделаны и применены к ним экзотические материалы, то на такую стоимость рассчитывать не придётся. Как всегда – выбор за Вами.

Кроме песочных экземпляров, ещё существуют электронные часы. В парилке находится только датчик температуры и табло. Вся начинка располагается за её пределами. Повышенная влажность и большая температура губительно сказываются на таких «механизмах». Поэтому, песок – идеальный выбор. Всё гениальное – просто.

Как сделать часы в баню своими руками

Все народные умельцы и мастера привыкли всё делать самостоятельно. Часы для бани – тоже хорошая тема для творчества. Точнее сказать не для бани, а для комнаты отдыха. Ведь там не такая агрессивная среда, как в парилке. Значит, можно использовать обычный часовой механизм.

Самым дешёвым и доступным способом сделать часы в баню будет следующий: Покупаем электронный часовой механизм (кварцевый), находим кусок фанеры, определяемся с дизайном и подбираем декор. С декором вообще всё просто: подойдут любые бытовые предметы или природные материалы (ложки, палочки, листочки…) Главное – иметь творческий подход.

Далее просверливаем фанеру, закрепляем на неё часовой механизм со стрелками и декорируем полученный циферблат. Это лучше всего сделать под интерьер комнаты отдыха или предбанника. Надписи на тему бани будут совсем не лишние. Их можно сделать простым электровыжигателем. В общем, должна работать Ваша фантазия и руки, тогда всё получится.

Часы в бане, сделанные своими руками всегда смотрятся лучше и элегантнее, чем купленные в магазине. Тем более, испытываешь чувство гордости и удовлетворения, что сделал это сам. Хотя, можно применить и современные технологии. Об этом — видео ниже.

Цитата мудрости: Люби всех, доверяй избранным, не делай зла никому.

Источник статьи: http://postroibanu.ru/raznoe/chasy-v-bane-nuzhnyj-i-poleznyj-atribut.html

Как выбрать часы для бани

В силу особенностей дизайна современного банного помещения необходимо отметить, что одним из наиболее важных аксессуаров является банные часы. Зачастую, подобные девайсы изготавливаются по специальным технологиям, что позволяет полноценно функционировать механизму. Современный рынок предлагает широкий ассортимент такого банного атрибута, поэтому перед тем, как выбрать часы для бани, предлагаем ознакомиться со следующей информацией.

Какими должны быть часы в бане?

Как правило, в парной комнате человеку достаточно сложно самостоятельно контролировать время. Происходит это потому, что человеческий организм переносит своеобразный шок. Таким образом, банные часы как никогда станут уместными. Итак, как правильно выбрать этот атрибут для бани, и какой модели все-таки отдать свое предпочтение?

Обычные комнатные девайсы не предназначены для их использования в бане или сауне. Высока влажность и температура быстро приведут подобный механизм в непригодность. Более того, они функционируют исключительно от батареек, а такая среда приведет к их окислению. В связи с этим, такие механизмы производятся обрамленными во влагостойкий корпус, который способен защитить механизм от коррозии. Непосредственно по принципу своей работы они могут быть, как электронными, так и механическими.

Важно! Электронные часы для банного помещения не рекомендуется устанавливать в парной комнате, поскольку их схема не выдержит длительного влияния влажности и высокой температуры. Следовательно, подобные модели предпочтительней располагать в предбаннике или комнате отдыха.

Также, на сегодняшний день существует достаточно широкий модельный ряд часов для бани, которые дополнительно могут оснащаться измерительными приборами – гигрометром и термометром. Кроме этого, бывают настольные и настенные механизмы. Располагаются они на банных полках. Одним словом, рынок банных аксессуаров предлагает самые неожиданные дизайнерские варианты оформления банных часов. В зависимости от сложности выполнения колеблются и их расценки.

Корпус всех современных моделей изготавливается из дерева и термостойкого стекла. Древесина обрабатывается специальными пропитками и растворами. Поэтому, такие банные часы способны выдержать и высокую влажность, и высокую температуру одновременно. Более того, дерево по своим внешним характеристикам отлично сочетается с банным интерьером, что в свою очередь также необходимо учитывать.

Песочные часы

На сегодняшний день, оптимальным вариантом считаются песочные часы для бани. Они достаточно просты в процессе эксплуатации, надежны и не содержат в себе лишних элементов питания, а также великолепно вписываются в общий интерьер бани. Простота их производства, а также адаптированный дизайн к парной комнате сделали данный механизм лидером продаж. Тем не менее, существуют некоторые нюансы, о которых необходимо помнить, приобретая данный атрибут:

1. Контрастность цвета песка по отношению к цвету корпуса изделия. Это позволит не сливаться механизму с интерьером помещения;
2. Песочные часы для бани рекомендуется выбирать в запаянных стеклянных колбах. Это позволит предотвратить намокание пробки, таким образом, повышая точность показаний;
3. Отдавать предпочтение рекомендуется модели в виде шкалы;
4. Корпус такого механизма должен выдерживать влияние высоких температур, при этом не деформироваться. В данном случае, наилучшим материалом считается дерево.

Как изготовить банные часы своими руками

Приступая к самостоятельному изготовлению такого банного аксессуара, как часы следует помнить, что данный механизм может показывать не точное время. Более того, такое изделие прослужит вам не длительный срок. Далее, предлагаем вам ознакомиться с поэтапным процессом их самостоятельного изготовления:

1. От бревна необходимо отпилить кругляк требуемой толщины. Обратите внимание, что данные параметры во многом будут предопределяться размерами будущего часового механизма;
2. После этого, непосредственно на заготовке сделайте выемку для механизма стамеской. Для того чтобы выполнить ее более точной, рекомендуется заблаговременно выполнить все разметки и замеры. Размещение механизма должно происходить таким образом, чтобы он не выходил на пределы кругляка;
3. На лицевой стороне заготовки необходимо определить точку центра и непосредственно по отмеченному месту сделать отверстие для штока, куда и будет происходить крепление стрелок. Учтите, что при этом всем, шток должен на пару миллиметров выступать на плоскости кругляка. Таким образом, можно будет прикрутить гайку, и закрепить механизм и стрелки;
4. Кроме этого, на обратной стороне следует подготовить выемку, в которой и будет крепиться подвес;
5. Обработайте заготовку наждачной бумагой, чтобы получить идеально гладкую и ровную поверхность;
6. Последний этап – разметка циферблата, нанесение чисел, декорирование и сборка часов для бани. Для оформления могут применяться заранее подготовленные трафареты цифр – так вы сможете сделать их максимально ровными и четкими. Нанесение рисунка также может происходить с их помощью. Кроме этого, изделие можно расписать самостоятельно. В данном случае, все будет зависеть от индивидуальных предпочтений мастера.

Великолепно будут смотреться часы для бани, когда контур рисунка по краям изначально выжигался, а после этого банными красками закрашиваются его внутренние элементы. И в завершении работы, готовое изделие можно покрыть лаком или краской. Таким образом, вы придадите механизму более завершенный вид, а также защитит дерево от порчи и гниения.

Совершенно не имеет значения, какие часы вы выберите для бани – электронные, механические или песочные. В любом случае, игнорировать данный банный атрибут не стоит, поскольку именно он может придать завершающую нотку в дизайне интерьера вашей бани.

Источник статьи: http://baniaisauna.ru/4651-kak-vybrat-chasy-dlya-bani.html

В какое время суток лучше ходить в баню

Когда задаешь этот вопрос обычному человеку, то в большинстве случаев слышишь вполне предсказуемый ответ: конечно же, вечером, ведь посещение бани помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, улучшает обменные процессы, позволяет ускорить восстановление и подготовиться ко сну как в физическом, так и в психологическом плане.

Вот только специалисты не так однозначны в своих суждениях, врачи уверяют, что в баню лучше ходить именно утром (если речь идет о бане на дровах). А история подтверждает этот факт, ведь в средние века и уже во времена Царской России люди посещали баню именно в первой половине дня, преимущественно в обед, но никак не поздним вечером.

Так когда же лучше отправиться в русскую баню и почему

Если говорить о привычках, и вы привыкли ходить в баню именно по вечерам, то, возможно, лучше отправиться в парилку именно вечером. По крайней мере, ваш организм в какой-то мере к этому уже адаптирован, да и психологически лучше воспринимается именно вечернее посещение бани.

Если вы пойдете в баню утром, то это будет стрессом для вашего организма, в связи с чем, организм может отреагировать на парилку совсем не так, как вам хотелось бы, а все положительное влияние от бани будет попросту нивелировано.

Но речь идет только о привычках, ведь, как мы знаем, даже не самые положительные моменты в нашей жизни, когда они превращаются в привычку, становятся неотъемлемой составляющей комфортного существования.

Но если вы только собираетесь ввести баню в свою жизнь, либо хотите перейти от привычной финской сауны или турецкого хамама именно к русской бане, то задумайтесь над тем, чтобы посещать ее именно в утренние часы или, по крайней мере, в обед.

Почему в баню лучше отправиться в утренние часы

С медицинской точки зрения именно русскую баню лучше посещать в первой половине дня. Воздействие высоких температур и влажности позволяет тонизировать организм, а расширение сосудов усиливает обменные процессы, за счет чего организм готовится к трудовому дню. Да и если после бани уже не работать, вы сможете ощутить прилив сил и определенный тонус, сможете полноценно провести свой выходной день, уделить больше внимания общению с родными и просто добиться лучшего самочувствия.

Кроме того, считается, что посещение русской бани в вечерние часы или поздней ночью может нанести вред здоровью из-за того, что организм будет тонизирован, обменные процессы усилены, а готовности ко сну просто не будет. Как следствие, биологические ритмы будут сбиты, а приток крови к головному мозгу в ночное время может оказаться особенно опасным. Подвергать свой организм такому стрессу, особенно в среднем и пожилом возрасте, а также при наличии серьезных заболеваний не стоит.

Если же побывать в бане в первой половине дня, то организм сможет вернуться к нормальному состоянию и полноценно подготовиться ко сну к вечеру, при этом ваше самочувствие окажется куда лучше. Недаром же на Руси считалось, что баня позволяет очистить не только тело, но и душу.

Важно не только время

Безусловно, время посещения бани имеет определенное значение, но если вы не будете соблюдать другие правила, то добиться желаемого результата все равно не удастся. Не ешьте перед посещением парилки или во время пребывания в бане, откажитесь от алкоголя и других вредных привычек, не переусердствуйте с кратностью посещения бани, но в то же время ходите в парилку регулярно, и тогда желаемый результат вам будет обеспечен!

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/v-kakoe-vremya-sutok-luchshe-hodit-v-banyu/

Полезные советы от Знатного Банщика

Который день паришься, тот день не старишься
.
(Русская поговорка)

Поход в баню – дело серьезное, требует подготовки и опыта, знания некоторых хитростей. Знатный Банщик поделится секретами легкого пара, хорошего настроения и правилами банного этикета и «моды».

• В парную без спешки и суеты!
  Нет пользы от парения второпях, баня – это праздник, удовольствие и лекарь. Выделите в своем графике несколько часов, а то и вечер для этого ритуала.
• Выбираем баню
  Среди множества бань каждый найдет свою, идеальную. Финская сауна – горячая и сухая, восточный (турецкий) хамам – с влажным и мягким паром, русская баня универсальна – и по пару, и по градусу прогрева.
• Перед парной только душ или бассейн
  Отложите мочалку и мыло на потом. К визиту в парилку стоит подготовиться, постояв под теплым душем несколько минут. Можно поплавать в бассейне минут 15-20, если есть такая возможность. Так мышцы приходят в тонус, улучшая пользу парной. И волосы лучше не мочить, обычно слегка увлажняют банную шапку.
• В баню с подушкой
  Париться лучше лежа, расслабляясь и забывая обо всем. Понимающие в комфорте люди вместо жесткого подголовника из дерева выберут подушку из войлока.
• Правило безопасной бани
  Хороший банщик предупреждает гостей и решительно не даст занести в парную бритвы, алкоголь и даже стеклянные склянки с эфирными маслами и гелями.
• Ничего лишнего
  Поверьте народному опыту: прежде чем париться часы, очки, все украшения надо снять. Они и испортиться могут, и обжечь ненароком.
• Поддай пару!
  Плескать на камни, добывая пар, следует кипятком или горячим настоем трав с маслами и аромадобавками, водой с квасом и пивом. Камни не заливают, а поддают малыми порциями, в самый жар печки. Услышите хлопок от камней – это верный знак легкого, мягкого пара. А вот чтобы не обжечься волной раскаленного воздуха, необходим ковш на длинной и деревянной ручке.
• После пара
  Попарились, под вениками прогрелись, теперь перебирайтесь на полок пониже. Пульс немного успокоится, голова прояснится, потом можно и выйти из парилки. Умеренность и несуетливость в бане – залог здоровья.

Как одеться в баню?

Кто-то посмеется, что в бане правильнее раздеваться. Знатный Банщик узнает любителей парной среди всех посетителей по правильной форме одежды – удобной, свободной и натуральной.

• Начнем с тапочек
  Удобная и гигиеничная обувь для баньки, шьется из того же войлока, иногда с вафельным верхом и бамбуковой стелькой! В тепле и влаге даже самой чистой бани расцветают не цветы, а грибки. Тапочки – ваш защитник от микоза ног и ногтей.
• Береги голову!
  Главное правило – не получить тепловой удар, поэтому стоит иметь в банном гардеробе войлочную шапку. Она и волосы защитит от сухости, за что особенно любима женщинами. Размер имеет значение: в идеале шапка свободно садится на голове, не стягивая ее. Для детей фетровый колпак или шапочка — вещь и вовсе обязательная! Тем, кто забыл о шапке, настоятельно рекомендую соорудить удобную чалму из вафельного полотенца.
• Простыня и полотенце – классическая банная парочка
  В простынку и завернуться можно, и на полок постелить – от ожогов и грибков. А полотенце уже греется, поджидая хозяев в предбаннике. Лучше материала, чем хлопок, не найти. Он и влагу впитает, и к телу приятен, и сохнет быстро.

В копилку советов Банщика : как хорошо после бани не вытираться, а ждать, когда воздух подсушит кожу! И про фен лучше забыть: двойная сушка паром и горячим обдувом волосам не понравится.

• Банный костюм – мужской и женский
  Не смущаться и не смущать, ощущать себя легко и естественно в бане помогут мужской килт для мужчин и женское парео. Надеваются они за секунды, а снимаются легким движением руки благодаря застежке на резинке и липучке. После парной, расположившись в зоне отдыха за чаем или играя в бильярд, приятно чувствовать себя на высоте в запашном халате.

А Знатный Банщик подготовил сюрприз: фирменный дизайн вафельной ткани, с забавными надписями и рисунками на «банную тематику». С такой текстильной коллекцией можно произвести впечатление в любой компании!

Веник – лучшая валюта для входа в баню

Народная истина: лучше веника в бане только два веника! Веник и помассирует, и распарит, и аромат с полезными веществами отдаст. А вот какой веник – это дело вкуса, выбор позволяет найти себе вариант по душе и телу.

Совет : индивидуальная упаковка подарит вам больше природных ароматов и сбережет целость листьев. Никогда не выливайте воду после запаривания веника, лучше средства для полоскания тела и волос после помывки не найти!

• Березовый веник кожу ласкает, льнет к ней, впитывает пот и дает противовоспалительный эффект.
• Дубовый веник прочнее и «работает» дольше. Он как веер загребает пар, идеален для мощного прогрева.
• Эвкалиптовый веник – тропический гость в русской бане. Его масла творят чудо, избавляя от простуд и кашля, успокаивая нервы и поднимая иммунитет.
• Травяной веник – кладовая полезных свойств в одной вязанке! Цветы и травы нежнее веток деревьев, но наполняют ароматами и воздух, и воду, в которой замачивались, и кожу.

Секреты травяного веника

Самые ценные травы – полынь и крапива.

Полынь пьянит горечью, снимает боль, действуя как анальгетик, и проясняет память.

Крапива – зеленый лекарь суставов, ревматизмов и болей в спине, ваш собственный мануальный терапевт в бане.

Зверобой – лечит нервы и укрепляет сердце, врачует самые сложные заболевания кожи, заживляет раны и избавляет от простуд.

Смородина и мелисса – витаминный коктейль для кожи со свежим бодрящим ароматом. Ими можно поднять настроение и бороться с депрессией.

Душица не случайно включена в состав многих косметических средств. Она питает кожу и включает механизм ее обновления. Пряный запах душицы при простудах и бронхитах помогает чуть ли не с первого пропаривания. А уж какой аппетит после ее применения!

Ромашка – скромная полевая красавица и королева домашней аптечки! Успокаивает нервы и помогает забыть о бессоннице, снимает головную боль и помогает при женских недомоганиях. Мягко заживляет раны и ожоги, псориаз и нейродермиты. Отвар ромашки и нежное поглаживание веником головы – первое средство для укрепления волос.

Мята – нежная, освежающая мягкая. Ментол в мяте придает ей бактерицидный эффект, снимая воспаления, устраняя угревую сыпь. Мятный веник избавляет от отеков уставшие ноги, заряжает энергией. Очень полезна мята в парной при простудах, проблемах с пищеварением, головных болях и взвинченных нервах.

Подсказка Знатного Банщика : делая массаж веником, движемся от ног к голове, затем обратно.

Работа над ошибками в парной с вениками

Что же нельзя делать, отправляясь в баню с вениками?

1. Париться поодиночке неправильно, можно потянуть расслабленные мышцы и суставы. Потому и зовут на помощь опытного банщика или парят друг друга по очереди.
2. Веник не должен пересыхать: его сначала распаривают, а затем смачивают в теплой воде. От пересыхания листочки веника скручиваются и опадают.
3. Веником не стегают со всей силы, это не наказание розгами. Изучите приемы массажа веником. Порой достаточно нагнетать к телу горячий воздух, регулирую его мягкими движениями.
4. Не машите рьяно веником в горячей бане, слишком велик риск обжечься паром или каплями воды.

Веник в умелых руках превращается в волшебную палочку, дарящую здоровье и удовольствие.

Ароматный пар, эфирные масла и натуральное мыло

Баня заменяет визит и к доктору, и к косметологам и массажистам в салон красоты. Очень модная ароматерапия в бане имеет двойной эффект:

1. Умело подобранные эфирные вещества воздействуют на организм;
2. После парной кожа очищается и открывает поры, вот тут самое время подпитать ее маслами и масками.

Эфирные масла – душистые, очень концентрированные вытяжки из глубин растений. В темных флакончиках коллекции «Ароматерапия» от ТМ «Ботаника» содержатся тягучие и нежные масла, которые необходимы в бане для оздоровления и красоты.

• Хвойная серия: кедр атласский, можжевельник, пихта сибирская.
• Пряные ароматы: мелисса, мята перечная.
• Цитрусовые: грейпфрут, апельсин.
• Экзотика: эвкалипт.

Эфирные масла растворяют в воде: несколько капель на ковшик. Чтобы получить однородный раствор, в воду полезно добавить немного меда или морской соли. Этой ароматизированной водой поливают дерево стен или полок, замачивают в ней веники. А вот капли неразбавленного эфира на раскаленных камнях горят, это одна из грубых ошибок использования масел в парной.

Старайтесь в парной дышать ртом: так пар, насыщенный смолистым ароматом дерева и эфирными маслами, прогреет организм изнутри. Особую пользу такой способ прогрева приносит при респираторных заболеваниях, простудах и подавленном настроении.

В копилку советов Банщика : как хорошо после бани не вытираться, а ждать, когда воздух подсушит кожу! И про фен лучше забыть: двойная сушка паром и горячим обдувом волосам не понравится.

Мыло в бане не применяют?

Знатный Банщик согласен с этим правилом: непосредственно в саму парную, на деревянные полки вход с мылом заказан. А вот после пара, в помывочной или под душем – пожалуйста

Совет красоты от Знатного Банщика : захватите в баню мед. После распаривания нанесите его на лицо и тело, пусть он впитается, а потом попросите сделать вам массаж или потритесь шелковой рукавичкей для пилинга. Такая процедура – замечательная альтернатива салонным обертываниям. А вы знаете, что родина мелового пилинга – восточные бани (хамам)?

На Руси мылись щелоком – раствором печной золы. Он и отмывал хорошо, и прекрасно заменял современные скрабы и пилинги. Побалуйте распаренные волосы и кожу натуральным мылом, без сильнодействующей химии. В коллекции Знатного Банщика только полезные для здоровья продукты, как мыло производства ТМ «Ботаника».

Его действие так же чудесно, как названия компонентов в составе этого мыла: кофейная гуща и молотая корица, сладкий апельсин и цветная глина, измельченные травы и цветы, березовый уголь и масла какао, кокоса, ши и ним. Твердые частички выполняют роль скраба, помогают избавляться от омертвевших клеток эпителия. Масла деликатно ухаживают, заменяя маски и бальзамы. Возвращая упругость коже, они дарят ей и увлажнение, и питают ее.

Натуральное мыло – нежная забота о коже и тайна вашей свежести и очарования.

Чем утолить жажду в бане?

Ах, как хочется пить в бане! Все потому, что в парилке организм критически теряет воду. При желании похудеть хорошо бы ограничить себя в питье часа два после бани. Ни в коем случае, даже если перегрелись, не хватайтесь за холодные напитки, да еще со льдом!

Многие знатоки парного дела перед тем, как париться, пьют мелкими глотками теплый или горячий чай, отвар из трав и ягод. В перерывах между заходами в парилку или уже во время отдыха, когда попарились-помылись, можно пить, но в меру. Алкогольные напитки в бане не в чести: они коварны и опасны в сочетании с горячим паром. Организм не всегда готов переносить такие экстремальные нагрузки: они сильно повышают давление, ощутимо увеличивают сердечный ритм. Так что осторожность тут будет к месту, берегите себя.

В копилку советов Банщика : как хорошо после бани не вытираться, а ждать, когда воздух подсушит кожу! И про фен лучше забыть: двойная сушка паром и горячим обдувом волосам не понравится.

Хит-парад напитков для бани

• Чай – в бане всем напиткам голова
  До того, как в Россию завезли чай из Китая и Индии, люди пили травяные настои. И самыми уважаемыми были иван-чай (кипрей) и липовый цвет. Любили побаловать себя сбитнями – горячими медовыми напитками с добавлениями пряностей. Всегда к чаям полагались варенья полезные (малиновое) и с кислинкой — из крыжовника, смородины. В травяных отварах масса полезных веществ и эфиров.

• Квас – исконно русский напиток
  Хлебный и хмельной дух кваса создан для бани. Он бодрит и веселит, при этом не вреден, что характерно для пива.

• Ягодные морсы и натуральные соки
  О пользе свежих соков никто спорить не станет, это кладезь витаминов. Морсы – те же соки, разбавленные сладкой водой. Максимальная польза от морса с медом, листочками мяты и долькой лимона.

В бане не особо принято есть, хотя фрукты на столе приветствуются. Яблоки и груши, виноград и арбуз (по сезону) утолят жажду и поднимут настроение.

Знатный Банщик желает вам легкого пара, светлого настроения,
здоровья и чистоты в теле и сердце!

Источник статьи: http://znatny-banshik.ru/blogs/blog/poleznye-sovety-ot-znatnogo-banschika