Хочу в баню русскую с веником

С легким паром! Как правильно париться веником в русской бане

Популярность русской бани в наше время остается все на том же уровне, что и много лет назад, даже не смотря на то, что само количество бань стало меньше. И эта популярность определяется, прежде всего тем тонизирующим эффектом, который баня оказывает на организм человека.

Парясь в русской бане, человек получает не только массу удовольствия, он также получает существенный лечебный эффект, очищая свой организм от шлаков. И в этом ему помогают веники, которые как правило, изготавливаются из березовых или дубовых веток.

Неплохо для этой цели подходят веники из веток липы , но в основном преобладают веники из дуба и березы . Использование веников из смешанных пород деревьев, включая хвойные, оказывает особое воздействие на тело человека, потому любой хорошо сделанный веник, прекрасно очистит ваш организм и придаст бодрости.

Не зря после русской бани с вениками, люди чувствуют себя как заново родившимися, молодея и душой и телом. Здоровый образ жизни, обязательно должен включать в себя настоящую русскую баню.

Так что какой бы веник вы не использовали, надо еще и уметь правильно его использовать, и прежде чем отправиться в баню, прочтите о том, как все-таки правильно париться вениками. Самый простой способ научиться париться вениками, это обратить внимание на то, как это делают опытные парильщики.

Перед тем как начать пользоваться веником, его необходимо подготовить, для чего следует опустить веник в таз с водой, чтобы он размяк и стал душистым.

Для большего эффекта, в таз с водой можно добавить немного водки, приблизительная пропорция — 100 грамм водки на 5 литров воды.

После этого веник готов к использованию, остается подготовить к нему тело, для чего следует хорошенько попариться в парилке, дабы ваша кожа размякла, и ее поры расширились. Вот после парилки и небольшого отдыха в предбаннике, можно приступать к использованию веников.

По мере того, как тело начнет прогреваться и краснеть, можно будет переходить к более энергичным движениям с применением большей силы. Так что по мере того как ваше тело будет привыкать к более интенсивному использованию веника, хлестайте себя веником активнее, это поможет вывести всю грязь из вашего тела.

Если же вы паритесь с напарником, то работа веником начинается со спины, когда парящийся лежит на животе, а другой бьет его веником по всему телу. Происходит это тоже постепенно, сначала темп небольшой, но потом он возрастает. Затем человек переворачивается на спину и веником уже обрабатывается передняя часть тела.

При этом нагрузка на корпус ослабевает, что необходимо для людей с проблемами сердца системы. Не забывайте, что парилка и веники, оказывают на сердце большую нагрузку , так что если вы относитесь к числу людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, следите за своим состоянием.

Для второго захода в парилку с веником, необходимо уменьшить температуру и количество пара, и уделите контакту с телом больше внимания, обработайте веником все части тела, которые только можете.

После веника и парилки, очень хорошо ополоснуться в прохладной воде, в классической русской бане как известно после парилки принято ополаскиваться на морозе в студеной воде, закаляя тем самым свой организм.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d19b1f48dd02200ad24c07f/s-legkim-parom-kak-pravilno-paritsia-venikom-v-russkoi-bane-5d230d90959b0d00ad33cb3d

Пар, веник и релакс: вот за что я люблю русскую баню

Какие же выходные в деревне без бани? Вся суббота посвящена этому столь любимому в нашей семье занятию: стопили баньку, намылись, напарились, а вечером дома у телевизора да с чашечкой вкусного чая — полный релакс.

Только за одно это удовольствие попариться в настоящей русской бане можно любить деревню. Здесь очищаешься и телом, и душой. Сходил в парилку, погрелся, поддал парку, прошелся веничком по телу и вот тебе — очищение от шлаков, активизация кровотока, ускорение обменных процессов, а значит, похудение и профилактика кучи разных болезней. Про депрессию после русской бани вообще можно забыть. Не знаю, как у вас, а я всегда возвращаюсь из бани в приподнятом настроении, тело прямо-таки парит, голова светлая, хочется жить и радоваться жизни! Как там говорят «В баньке помылся — заново родился!».

Мне кажется именно настоящая русская баня и её положительное влияние на человека отличают нас, русских, от тех же американцев. Последние, конечно, имеют некое представление о бане, вернее о сауне, но это не имеет ничего общего с привычными нам 80-90% тепла при достаточно высокой влажности. Когда, оказавшись в Америке в 90-х в рамках программы обмена школьников, я попала в американскую сауну (семья, в которой я жила, считали себя прямо-таки знатоками русского быта и чуть ли не в первый день моего приезда повели меня «попариться по-русски») я по-настоящему замерзла. В американских саунах температура не поднимается выше 50-55%. На мой взгляд, там просто холодно и гуляют сквозняки. При этом мои американские опекуны, пока я мерзла на полке, усиленно кряхтели от якобы жары и предлагали мне охладиться в холодном бассейне.

Не в восторге я и от европейских бань. Во времена доступного по цене евро мы с семьей довольно много путешествовали на своем авто по Европе, Прибалтике, любили посещать аквапарки и банные комплексы и такого комфортного сочетания температуры и влажности, как в русской бане, не нашли нигде. В финской, где температура довольно высокая при низкой влажности, слишком сухо, в турецком хамаме — холодно и сыро, в шведской басту — слишком ветрено. В общем, скажу за всю нашу семью — русскую баньку с её неповторимым, легким паром мы не променяем ни на что. Очень понравились мне тут недавно слова, которые прочитала в одной из публикаций на Дзене — «крепкий русский пар можно загребать веником как ложкой, опуская на тело». Вот этим все сказано. Такого пара, как у нас, не найдешь нигде.

Веник — вот еще один обязательный атрибут русской бани. Мой муж сам заготавливает веники: березовые, дубовые и утверждает, что в процедуре заготовки веников есть куча нюансов. Это и особые сроки, только соблюдая которые можно получить правильный веник (с 49 дня после Пасхи и до 2 августа, не позже), и возраст растений, из которых производится заготовка (предпочтение молодым с хорошо гнущимися ветками), и перевозка только в открытом виде, а не в мешках, чтобы веники дышали, и начало вязки веников (только через 3 дня после сбора, когда ветки подвялятся). Всех этих правил он придерживается очень строго, а меня к вязанию веников не подпускает, говорит, что не женское это дело). В общем-то, я и не настаиваю, а вот парюсь своим веничком с большим удовольствием, и лицо умываю отваром веника, и волосы промываю. Одно сплошное удовольствие и от запаха, и от пользы.

Ну а после баньки — вкусно заваренный чай или тот же глинтвейн на Иван-чае. Кстати, вот в этой публикации я делилась рецептом его приготовления. Вообще пить Иван-чай во время и после бани — это старинная русская традиция, а ведь наши предки знали толк в травах. Чай на кипрее очень вкусный, а польза от него еще больше — и профилактика простуд, и избавление от токсинов, и нормализация давления. Из-за того, что в Иван-чае нет кофеина, возбуждающего организм, его очень хорошо пить вечером, перед сном, спиться после такого чаепития как в детстве.

Пока писала, опять захотела в баню, попариться, да чайку попить) Не дождаться следующей субботы. Мои дорогие читатели, если вы такие же любители русской бани, как я, буду рада вашим лайкам и комментариям. С легким паром!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5f046c988a10716e824b0166/par-venik-i-relaks-vot-za-chto-ia-liubliu-russkuiu-baniu-5fa7a9b58eb5b23a30940383

Русская баня с веником

Устали? Плохое настроение село на шею? Ничего не хочется? Русская баня с веником и вуаля! блеск в глазах, походка «не идет а рисует», на небе видится радуга, даже если её там нет 🙂

Это не просто традиция, это целый сакральный процесс, который запускает такую мощную реакцию для наших с вами цивилизованных организмов, что только диву можно даваться!

Что в бане одно из главных? Хозяин, так сказать 🙂 Конечно, веник!

Зачем они нужны? Мало того что это супер-мега-массажер, это ещё и усилитель кровообращения для кожи, мышц, суставов.
Это враг старения кожи и друг обмена веществ.
Кровь, лимфа и межтканевая жидкость перераспределяется по всему нашему многострадальному организму и именно поэтому после бани кажется — родился заново 🙂

Высокая температура парилки — это интенсивное потоотделение, а, значит и улучшение биохимического состава мышц. Токсины поют им прощальную песни, улепетывая, молочная кислота (именно из-за неё и болят наши с вами мышцы) с позором удаляется.

Каждый листик и цветочек, который есть в венике — это бездонная бочка пользы и фитонциды, которые уничтожают все ненужные бактерии и вирусы.

А уж каких только веников не бывает! Мы и в книгах старых порылись и интернет изучили вдоль и поперёк и, кажется, собрали тонны информации о растениях, из которых можно и нужно заготавливать веники и, все равно, каждый год узнаем что можно ещё из этого и из этого, что вот этот то вАЩе — супер-пупер! 🙂

Открытием стал, например, веник из яблони. Это же целая Вселенная пользы! А они (врачи) «виагра, виагра!»!! Какая виагра, когда есть яблони?! Или какие антибиотики, когда есть вереск и крапива с полынью?! 🙂

Какие то веники лучше запаривать, если вы решили принять баню перед сном, какие то лучше днем… Их очень много и каждый из них — пригодится… 🙂 Какой то успокоит, какой то даст мощный заряд для свершения всех накопившихся дел, какой то просто поднимет настроение, какой то полечит…

РУССКАЯ БАНЯ С ВЕНИКОМ — ПРАВИЛА

1. Свежими вениками парятся не запаривая!

2. Классический высушенный веник, прежде чем окунуть в кипяток на пару минут, держат 10 минут в почти ледяной

3. Если веник пересушен, то не беда — подержали в холодной, потом в кипяток, а потом на пару секунд на разогретые камни печи. И так несколько раз. Веник оживёт как миленький 🙂

4. Париться веником в лежачем положении

5. Время от времени веник опускать в ТЕПЛУЮ воду. Сухим веник быть не должен!

РУССКАЯ БАНЯ С ВЕНИКОМ — О САМОМ ГЛАВНОМ

1. Кровь — это не только красная жидкость, текущая по венам. Кровь это ещё и лекарство! Да, да, да! Нет, пить её не нужно 🙂
Кровь должна течь по нам с вами, не теряя скорости. Именно в этом случае мы здоровы. Баня — мощнейший разгонятель крови 🙂 Высокая температура и влажность создают хорошие условия для усиления кровотока. 8-9 кругов в минуту — это есть гуд. Это уже лекарство! Такая скорость кровотока очистит любые сосуды! Жирное «НЕТ» холестериновым бляшкам и ещё более жирное «ДА» чистейшим сосудам!
Если кожа СЛЕГКА покраснела — вы все делаете правильно. Кровоток усилился, вы на пути к вечной молодости ваших сосудов 🙂

Вы таки можете не верить, но имел место такой факт что после банных процедур анализы показывали увеличение гемоглобина, рост лейкоцитов и эритроцитов! Лейкоциты уничтожают микробы и вирусы.
Улучшается работа нашего с вами сердца и это тоже все от того что кровоток усиливается!

Представьте себе реку, которую давно не чистили… Она начинает зарастать илом, грязью и постепенно умирает. Ровно то же самое и наша с вами кровеносная система.
Если кровь бежит по венам едва-едва, часть её начинает застаиваться на «берегах», начинает гнить и умирать как и река. Мертвые лейкоциты — это ил. Когда их много, мы начинаем болеть. Перво наперво это скажется на нашем дыхании. Потом появляются другие симптомы.

Русская баня с веником — это включение в работу резервного литра крови, который организм всегда держит про запас на экстренный случай.

Только нужно помнить, что всё хорошо в меру. Если вы только начинаете себя лечить и омолаживать с помощью волшебной бани, начинайте это делать ПОСТЕПЕННО! Не стоит первый раз сидеть в парилке по часу! Минута-две… Потом увеличивайте своё время и организм будет весь в счастии 🙂
Даже 5 минут хорошего пара и веника достаточно для того что бы ваша кровушка побежала по венам как будто олимпийский чемпион 🙂

Ну, и напоследок не забывайте что жидкости, уходящие с потом и всей той дрянью что копится в нас от бани до бани, надо восполнять. Чай с травами и цветами, с полезными ягодами — это и восполнение жидкости и наполнение вас витаминами и стимуляция очищения от токсинов и, как вишенка на торте — покой, расслабленность и желание свернуть горы 🙂

Русская баня с веником, да с чаепитием — чтоб я так жил, однако! 🙂 Легкого вам пара и чистых сосудов! 🙂

Источник статьи: http://velislava-sad.ru/vse/russkaya-banya-s-venikom/

Баня с веником для здоровья.

Если вы хотите и желаете быть здоровым и успешным в жизни — вам непременно нужно знать, как правильно париться в бане с веником для здоровья

Первым делом освободить помещение бани от застоявшегося воздуха. Поддать горячую воду на раскаленные камни. Проветрить: открыть отдушину или дверь.

Через 2 минуты закрыть отдушину, посидеть минут 5 в предбаннике. В это время веники (березовые, дубовые) опустить в холодную воду на 5-7 минут, чтобы они оживились и расправили листья.

Хвойный (пихтовый) достаточно ополоснуть. Он пригодится для укрытия головы от жары, да еще ингаляция для дыхательных путей. Из хвойных веников предпочтительнее пихтовый, можжевеловый, сосновый.

Помимо приготовления веников, нужно знать основные правила.

При первом посещении прогрейте себя 5-7 минут. Ополоснуться обязательно горячей водой. Для лучшего очищения всего организма от токсинов не остужайте организм холодной водой.

Париться лучше вдвоем. По возможности желательно лечь на полку. Голову укрыть пихтовым веником. Для разогрева тела сначала используйте дубовые веники. Парящий плавно нагнетает горячий воздуха по телу. Прикладывается двумя вениками в области шеи, поясницы.

Нужно принять четыре сеанса парения и обливания тела горячей водой. Отдохнуть.

Вторая часть банных процедур для оздоровления кровеносных сосудов, сердечной системы. Паримся теперь березовыми вениками. Окатываться ледяной водой и снова в парную с температурой около 90 градусов.

В деревенских условиях прекрасные условия поваляться нагишом в мягком сугробе снега. Снег заранее приготовить, сметая в кучу. Попеременный разогрев и остуживание, снова разогрев березовыми вениками прекрасно закаливает организм.

Сосуды полностью очищаются. Усталости нет. Около килограмма веса сбрасывается.

Веники: береза, дуб, полынь, липа, рябина, черемуха, вишня, крапива.

Хвойный веник заваривают крутым кипятком 20 минут до размягчения. Березовые, дубовые веники залить в тазике горячей водой и дать настояться. Настои березового и хвойного веников хороши для подачи на камни. Помимо этого, настой березовых веников можно использовать для ополаскивания головы:

Для оздоровления банного воздуха, нужно заранее приготовить лечебные ароматные травы: зверобой, шалфей, листья хрена, ромашка аптечная.

Хлебный квас, пиво и горчица – незаменимые атрибуты бани. Если на горячие камни слегка поддать квас, в бане воцарится запах свежевыпеченного хлеба. При подаче на камни горчицы с водой – крепкий горчичный дух для оздоровления при простуде.

Для ингаляции верхних дыхательных путей, хорошо подходит эвкалиптовое масло в сочетании с пихтовым маслом и с добавлением ментола – 5-7 капель.

Запах тайги

Своеобразный аромат создают молодые побеги смородины, полынь, чабрец. Ароматы трав и веников (дубовых, эвкалиптовых, можжевеловых) создают в бане таежный дух, хорошее настроение, улучшают самочувствие, благотворно влияют на кровеносные сосуды и нервную систему.

Веники можно приготовить также из других деревьев и кустарников, как малина, рябина, вязь, ясень, лещина. Мягкий, пушистый веник можно собрать из срезанных молодых побегов вишни. Прекрасный, непревзойденный вишневый аромат.

Чтобы как-то встать на ноги, попросите жену истопить баню., нарвать 2 крапивных веника. Веники из крапивы должны быть непременно свежие. Ни в коем случае их не ошпаривайте кипятком ради сохранения целебных свойств крапивы.

Как правильно париться в бане для здоровья .

Если вы достаточно смелый и решительный, то нужно сразу ложиться голой спиной на 2 крапивных веника. При этом вначале тело ошпаривает, крапива жжет спину, тело подергивает, как при ударе электрическим током.

Потом кожа привыкает и наступает блаженное чувство избавления от боли. Кожа при этом краснеет и опухает. Приняв легкий душ, нужно забираться на банную полку и париться уже березовым веником, который устраняет воспаление кожи и очищает тело.

Как правильно париться в бане для здоровья. Вдвоем. Больному аккуратно лечь на полку. Второй человек (жена либо приятель) плавно прохаживается двумя крапивными вениками по вашей больной спине. В начале процедур крапивные веники нужно приложить сразу на больное место.

Кто сможет дойти до бани — выйдет оттуда здоровым и обновленным.

«Баня жарит, баня правит, баня хворь поправит!», — говорят в народе.

Как правильно париться в бане с веником для здоровья.

• Чрезмерное употребление банных процедур может обернуться злом.
• При болезненных состояниях в баню ходить не рекомендуется
• Ваше состояние после инфаркта миокарда
• При гипертонии
• обострении язвенной болезни и при других заболеваниях в острой форме

Опасно париться в бане и сауне

• при онкологических заболеваниях,
• эпилепсии,
• малокровии,
• туберкулезе.

Перед тем, как идти в баню, нужно подкрепиться легкой пищей: овощами и фруктами.

Знатоки бани, после омовения тела, прежде чем идти в парилку – растирают все тело цветочным медом и морской солью. Затем хорошо разогреваются и отпотевают в парилке.

Для защиты головы от перегрева нужно надеть банную фетровую шляпу, на руки грубые брезентовые рукавицы, позволяющие хорошенько растереть и массировать тело

Процедуры бани: парение и охлаждение доставляет наивысшее удовольствие. Делают душу и тело божественно чистым. Восстанавливают и сохраняют здоровье человека, кристально ясные мысли в голове.

Подписывайтесь пожалуйста на мой авторский канал -» Жизнь на полной мощности «. Делитесь интересным с друзьями.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a493c86482677652d37301c/bania-s-venikom-dlia-zdorovia-5ad9af07bcf1bc28caedf006