Какой чай пить в бане?
При посещении парной в бане у человека начинается обильное потоотделение, очищающее зашлакованный организм. Вместе с потом выходит и жидкость, о восполнении которой нам сигнализирует сильное чувство жажды. Поэтому в баньке хорошо выпить чашечку травяного чая или настоя, его выбор зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.
Варианты чаев для бани
Чаи для бани/сауны подразделяются в зависимости от целительных свойств и времени захода в парную:
- Тонизирующие. Такие напитки повышают выносливость, придают сил и бодрости. Рекомендуются в самом начале банных процедур перед заходом в парилку, особенно, если чувствуете усталость, слабость. Можно заварить в чайнике черную смородину (листья и ягоды), шиповник, рябину, тысячелистник, зверобой, листья клубники (земляники), ежевики, брусники, мяты.
- Потогонные. Люди, чей организм сильно зашлакован, в первое посещение бани или сауны могут вообще не вспотеть. Потогонные чаи перед заходом в парилку помогают усилить потоотделение, выведение токсинов и шлаков. Чтобы приготовить такой чай в баньку , нужно запарить в термосе сухие ягоды малины, черной бузины, цветы липы, ромашки, листья мать-и-мачехи, подорожника, корня солодки – на выбор.
- Общеукрепляющие (витаминные). Они служат хорошей профилактикой многих заболеваний, предупреждают авитаминоз, особенно в зимний период. Их можно употреблять вне зависимости от посещения парной. Они разрешены в любом возрасте. Для приготовления чая используют плоды шиповника, облепихи, золототысячника, корень солодки, имбиря, одуванчика, ягоды барбариса, лимонник, чабрец.
- Противопростудные. Посещение парилки при первых признаках простуды помогает предотвратить развитие заболевания. Важно не только правильно заварить противопростудный чай, но и держать ноги в тепле, можно даже пропарить их в тазике с горячей водой. В таких случаях хорошо помогают чаи с липовым цветом, клюквой, шалфеем, эвкалиптом, можжевельником, зверобоем, девясилом, настоенные на сосновых иголках.
- Для похудения. Многие люди ходят париться также с целью сбросить лишний вес. Усилить эффект похудения способствуют специальные чаи, в составе которых шиповник и крапива двудомная. Этому же содействуют заваренные сушеная мелисса или мята, пижма, полынь, ягоды калины, малины, плоды боярышника.
- Освежающие или успокаивающие. Выбор одного из данных видов определяется временем суток и дальнейшими планами человека. Если баня пришлась на утренние часы и дальше предстоит какая-то работа, то после бани лучше освежиться и взбодриться чаем из мяты, душицы, имбиря. Если банные процедуры проведены перед сном, то лучше заварить чай из боярышника, шишек хмеля, пустырника или валерианы.
Правила приготовления чаев
Заваривая полезные травяные чаи , не следует стремиться заложить в чайник все травы подряд. Пользы особой не будет, вкус такого чая может стать неприятным, некоторые травы несовместимы друг с другом. Чай из одного вида трав или ягод обладает изысканным тонким вкусом, особым запахом. Для любителей микс-чая 2-3 видов трав или плодов будет более чем достаточно. Рецепт травяного чая предполагает для заварки не более 1 чайной ложки смеси трав на стакан кипятка.
Чаи и настои в бане нужно пить теплыми. Слишком горячие напитки будут способствовать перегреву тела, а холодные (ледяные) могут вызвать простуду, ангину. Много пить также нежелательно. Общий объем выпитой жидкости не должен превышать 1-1,5 л в зависимости от времени пребывания в бане.
Что нельзя пить в бане?
Ответ на этот вопрос знают многие люди, но не все соблюдают данный запрет. Во время принятия банных процедур категорически запрещено употребление спиртного, в том числе пива и слабоалкогольных напитков. Они многократно увеличивают нагрузку на сердце, сосуды, повышают давление.
Кофе, крепкий чай (черный и зеленый) из-за высокого содержания в них кофеина, танина разрешено принимать только абсолютно здоровым людям и только после выхода из бани. Травяные настои можно приготавливать на основе некрепкого черного или зеленого чая .
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c341cd7a2966000aa0de0c1/kakoi-chai-pit-v-bane-5c35dbda753ad200a98c49ed
