Чего не следует делать в бане

Не парьтесь сидя: что можно и чего нельзя делать в бане зимой. Советы врачей

Баня — излюбленное русское развлечение. Она является отличным средством для снижения давления, укрепления иммунной системы и сосудов. Однако проведение этой процедуры требует соблюдения ряда правил. Российские медики дают гражданам советы о том, как посещать баню в зимний период, чтобы развлечение приносило пользу, а не вред.

Влияние на организм

По словам врача-кардиолога Владимира Протасова, эта банные процедуры одинаково воздействуют и на здоровых людей, и на тех, кто страдает патологиями миокарда и сосудов. Баня способствует уменьшению давления. Благодаря ей стенки сосудов расширяются. Увеличивается частота сокращения сердечной мышцы.

Лицам, которые принимают лекарства для снижения давления, надо посещать баню с осторожностью. Парилка усиливает действие препаратов. И давление у человека сильно снижается. При этом возникает головная боль, резкое ощущение слабости. Если появились такие симптомы, процедуру надо немедленно прекратить.

По словам Протасова, в бане нельзя употреблять спиртное. Под действием алкоголя человек может вовремя не заметить ухудшения самочувствия. Кроме того, употребление спиртного в бане вредно для сосудов.

Для здоровых людей оптимальное время пребывания в парилке составляет 5-10 минут.

Температура в бане должна быть равна 40-65 градусам. Оптимальный уровень влажности — примерно 60 процентов.

В парилке лучше не сидеть, а находиться в лежачем положении.

Помещение бани должно хорошо проветриваться, чтобы в нем было комфортно и не слишком душно.

Дополнительные рекомендации

По словам доктора Андрея Тяжельникова, посещение бани — не только полезная процедура, но и нагрузка на здоровье. Специалист не рекомендует посещать парилку лицам, страдающим атеросклерозом, патологиями кожных покровов, гипертонией, простудными заболеваниями в остром периоде, с высокой температурой. Процедура также вредна для будущих мам. Людям пожилого возраста баню надо посещать с осторожностью.

Тяжельников предупреждает, что прыгать в сугробы, обтираться снегом и обливать тело холодной водой после парилки следует только тем, кто привык закаляться и не сомневается в хорошем состоянии своего здоровья.

Резкая перемена температур может вызвать проблемы с сосудами и ухудшение работы сердца.

При соблюдении указанных правил баня приносит удовольствие и укрепляет здоровье в любое время года.

Источник статьи: http://fb.ru/post/medicine/2021/1/31/275776

Чего нельзя делать в бане

Посещение бани это не только гигиеническая процедура, приводящая тело наше тело в порядок. Испокон веков на Руси люди придавали большое значение различным поверьям и приметам. Ведь, зная, как правильно себя вести в разных местах и ситуациях, можно было обезопасить себя и свою семью от происков злых сил, которые могли стать причиной самых разных проблем.

Есть свои поверья и правила, которых следует придерживаться при посещении бани, чтобы не навлечь на себя неприятности.

Ранее мы уже писали, как задобрить банника. Сегодня же давайте узнаем, какие еще правила следует знать любителям русской парной бани, что можно делать в бане, а чего нельзя ни в коем случае.

Не проявляйте невежливость к баннику

Если вы ходите в баню не более чем в два захода и не паритесь по ночам, все равно следует быть крайне осторожным, входя в чертог банного хозяина, чтобы не впасть в его немилость. Ведь банник может стрельнуть раскаленным камнем, плеснуть кипятком, ошпарить паром или напустить угара, если вы будете недостаточно учтивы.

Поэтому, входя в баню, где нет икон, которые могут уберечь от злого духа, мылись с особой осторожностью. Входя в баню приговаривали: «Крещеный на полок, некрещеный с полка».

После банных процедур оставляли для банника распаренный веник и ведро с горячей водой, благодарили банника и приговаривали, приглашая к себе в гости: «Хозяин с хозяюшкой, с малыми детушками, гостите к нам в гости!».

Нельзя париться после полуночи

Банник существо непредсказуемое, с которым лучше жить в мире и не гневить его, посещая баню когда ни попадя. Считается, что ночной поход в баню может окончиться самым печальным образом.

Если потревожить хозяина бани после полуночи, банник может прогневаться на полуночника и напустить угар, который несет смертельную опасность для любого, кто им надышится.

Поэтому одно из главных правил посещения бани — ходите париться днем. И ни в коем случае не ходите ночью.

Нельзя женщинам мыться первыми

Во многих мировых религиях женщина считается существом «нечистым». Ей приписывается множество разных грехов и даже сегодня не везде женщин пускают наравне с мужчинами в церковь.

В старину на Руси считалось, что с женщин в бане смываются грехи и различные болезни, которые могут перейти на тех, кто по незнанию пойдет в баню мыться после женщин. Поэтому всегда первыми шли мужчины.

Во многих сельских местностях поступают так и до сих пор, строго придерживаясь старинного обычая.

Не ходите в баню в понедельник

Еще один важный обычай посещения бани, которого следует придерживаться — ходите в баню только в «банные» дни. Раньше таковыми считались суббота и четверг.

Упаси вас Бог от посещения бани в понедельник, когда там безраздельно хозяйничает банник. Ничего кроме неприятностей поход в баню в понедельник не принесет.

Если нет возможности дождаться четверга или субботы, помыться можно во вторник. Но не в понедельник.

Бойтесь третьего захода

Считается, что банник может прогневаться не только на тех, кто парится ночью, но и на тех, кто захочет помыться в «третий пар», когда сам банник в это время греет косточки после своих гостей и не следует ему в этом мешать, чтобы не нажить проблем. Прогневавшись, банник может окатить кипятком или удавить угаром. Поэтому лучше сходите в баню на следующий день и не играйте с судьбой.

Не употребляйте спиртное

Известно, что воздействие алкоголя на организм в условиях высокой температуры может быть фатальным. Давление повышается, нагрузка на сердце и сосуды увеличивается, работа дыхательной системы ухудшается, а прохождение нервных импульсов, управляющих температурой и давлением в организме нарушается. Поэтому последствия могут быть самыми плачевными. Человек не только теряет координацию, что может быть крайне опасно при обращении с раскаленной каменкой, паром и горячей водой, но и подвергает себя опасности инфаркта или инсульта.

Кроме того, считается, что банник на дух не переносит запах алкоголя и может прийти в бешенство, если кто-то по своей наглости или незнанию войдет в баню после употребления алкоголя. В этом случае жди беды — банник вряд ли это простит. Выпившему могут угрожать не только возможные проблемы со здоровьем, но и расплата за свою глупость в виде наказания от банника. В лучшем случае отделается сильными ожогами. В худшем — банник доведет до кончины, напустив угара.

Не плюйте на камни в бане

Это может аукнуться плевком банника в ответ. А плевок этот будет раскаленным кипятком и горячим паром. Тем, кто осмелится плюнуть на камни в бане, нужно быть готовым к ответу банника.

Он крайне обидчив и не оставит такое отношение без соответствующего наказания наглеца. Поэтому никогда не плюйтесь на камни и вообще в бане лучше от плевков воздержаться. Ведь это жилище банника — существа злопамятного и очень опасного.

Не пользуйтесь чужим веником

Кроме уважения к баннику, следует внимательно относиться к банным аксессуарам, которыми вы пользуетесь во время банных процедур, а особенно к венику. Нельзя использовать веник из веток собранных с обгорелого дерева. Нельзя пользоваться веником из дерева, у которого из корня растут два ствола.

И уж тем более никогда не пользуйтесь чужим веником. Этим вы можете перенести на себя все болячки и хвори того человека. который парился им до вас. Не поленитесь запасти свой веник перед походом в баню, чтобы обезопасить себя от чужих недугов.

Источник статьи: http://russkaya-banja.ru/interesnoe-o-bane/obryady-i-poverya/233-chego-nelzya-delat-v-bane.html

5 типичных ошибок: что нельзя делать в бане

Любите отдохнуть и посидеть в дружной компании? Тогда баня — самое лучшее место, в котором можно отдохнуть с пользой для организма. Каждый из нас даже не задумывается, что при посещении бани допускаем ошибки, которые пагубно скажутся на том же самом здоровье.

Банные процедуры. Фото: muzhik.guru

5 типичных ошибок при посещении бани

Семейное посещение бани с друзьями. Фото: aquazona.ru

1. Наелись и пошли попариться

Откажитесь от сытного ужина перед посещением бани. Фото: million-wallpapers.ru

Многие посещают баню в вечернее время в связи занятостью на работе. Ну естественно, приходя с работы нужно поужинать, да поплотнее. После принятия сильно калорийной пищи в баню не следует идти. При высокой температуре желудок начинает развивать соковыделение. Впоследствии начнется разрушение белка, а остальные вредные вещества будут расходиться по организму. Если после принятия такой еды зайти в парилку, то быстро заметите ухудшение состояния, начнется тошнота, слабость или даже головокружения.

Легкая пища не навредит организму во время банных процедур. Фото: znaxar.info

За несколько часов до посещения бани можно съесть легкую и малокалорийную еду.

2. Париться, так на всю!

Через чур сильный жар в парной навредит организму. Фото: heatmaster.com.ua

Как говорят, в русской бане должна быть жаркая парная. Не зная, банщики подливают на камни воду, которая усиливает не только жар, но и давление, а также ухудшает потоотделение. В бане с высокой температурой можно получить тепловой удар, который может спровоцировать заболевание как эпилепсия. В русской бане комфортная температура не должна подниматься 90 градусов.

3. Окунаемся или обливаемся с головой

Обливание из ведра холодной водой не закаленным людям не рекомендуется. Фото: m.mneohota.ru

Многие банщики любят после парной окунутся в холодный бассейн, купель или даже в прорубь зимой, а также обливаются из ведра холодной водой. В парной все сосуды расширяются, а при резком охлаждении сужаются, и вся кровь приливает к голове, создавая сильную головную боль.

Чтобы обезопасить себя от всевозможных проблем, старайтесь не перегружать сосуды головного мозга и охлаждайтесь постепенно, особенно, если вы никогда не закалялись.

4. В баньке пить холодненькое пивко

В бане пиво не стоит пить, лучше заварите полезный чай. Фото: tengrinews.kz

Многие банщики, собравшись дружной компанией привыкли пить холодное пиво после парилки. Но кто придумал эти стереотипы, в бане категорически запрещено пить любые спиртные напитки. Они пагубно скажутся на банных процедурах и на здоровье.

Все знают, что алкоголь расширяет сосуду, да и температура в парилке делает тоже самое. В результате сосуды испытывают двойную нагрузку.

Чтобы получить от процедур в бане нужно пить чай с натуральным травами, морсы и чистую воду.

5. Накрасились и пошли в баню

Косметика на лице забьет все поры в парной. Фото: ozeroponti.ru

Есть такие девушки, которые на улицу не выйдут, пока не накрасятся. Посещение бани с косметикой на лице. Любые крема закупоривают поры, поэтому могут появится обильные высыпания на лице.

Перед баней нужно умыться и пойти на процедуру с чистым лицом, в принципе это касается всех частей тела.

Одну из этих ошибок, хоть раз, но допускал каждый. Теперь вы с ними ознакомлены и сможете насладиться и получить оздоровительный эффект от бани на всю.

Источник статьи: http://9ban.ru/poseshheniye/10209-5-tipichnyh-oshibok-chto-nelzya-delat-v-bane

Что на самом деле нужно и что нельзя делать после бани

Некоторые новички, оказавшись в бане, считают, что совершенно неважно, что они будут делать после выхода из парной. А на самом деле польза от банных процедур, как, впрочем, и вред, могут быть получены как раз тогда, когда распаренный организм остывает и отдыхает.

Массаж

После посещения парной не стоит сразу одеваться и направляться на улицу, лучше всего посидеть в тёплом месте без сквозняков. В первые полчаса мышцы и суставы тела ещё расслаблены, в слоях эпидермиса происходит обновление. Усиливаются и гормональные, обменные процессы, организм начинает избавляться от токсинов.

На душе у человека в этот момент обычно спокойно и комфортно. Для усиления положительного эффекта от банных процедур медики рекомендуют провести массаж. Его можно делать со специальным кремом или с ароматическими маслами, и обязательно осторожно, чтобы не навредить распаренной коже, но при этом воздействуя на мышцы с давлением и вибрацией.

Массажная стимуляция мышечной и суставной ткани, а также мелких кровеносных сосудов положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма, включая центральную нервную систему. Постепенно нега пройдет, ум обретет ясность, а мышцы и суставы будут готовы к движению и нагрузкам.

Маски и пилинг

После посещения парной кожные поры открываются и кожные покровы очищаются от омертвевших клеток и болезнетворных бактерий. В этот момент женщинам полезно нанести на кожу лица и тела пилинговый крем. Он бывает разным по составу, способу действия и области применения: глиняный и из фруктовых косточек, мягкий и жёсткий, для лица и для тела. Но если ничего подобного под рукой нет, пилинговый микс можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится только крупная соль и сода. Смесью этих ингредиентов следует аккуратно растереть всё тело, а лицо — лишь слегка помассировать подушечками пальцев.

Через 3-4 минуты соляной состав вместе с ороговевшими и отпавшими частичками кожи смывают тёплой водой и ещё минут 10 отдыхают. Затем на лицо обычно наносят восстанавливающую или омолаживающую маску. В этот период кожа вместе с влагой активно впитывает в себя все целебные вещества. Эффект от любой маски будет таким же, как после посещения дорогого бьюти-салона.

Кстати, вместо тканевой маски можно использовать, например, мёд. Этот продукт часто встречается во время застолья, устраиваемого после бани. Медовая маска насытит кожу лица нужными витаминами и микроэлементами и придаст ей здоровый и цветущий вид.

Чай и сок

После банных процедур любому человеку лучше всего выпить простой воды. Подойдет насыщенная минеральная вода без газа, а также, например, квас.

Можно также утолить жажду кислым морсом из лесных ягод, подойдёт и настой шиповника, свежие натуральные соки из овощей и фруктов.

Чай из целебных трав будет способствовать активному выведению шлаков и токсинов из организма. К тому же травы содержат в себе набор полезных витаминов и имеют тонизирующее свойство и приятный аромат.

Следует помнить, что чрезмерное употребление чёрного чая или кофе может дать обратный эффект и навредить организму. Сердце и кровеносные сосуды, испытавшие немалую нагрузку в парной, не стоит снова подвергать стрессу от кофеина. Тоже самое касается холодного пива и других алкогольных напитков. Они серьёзно увеличивают напряжение сердечно-сосудистой и нервной системы, что может неблагоприятно сказаться на здоровье.

Пользу от банных процедур очень легко нивелировать, а вот продлить молодость организма и удовольствие от жизни можно только следуя простым правилам.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/cyrillitsa.ru/chto-na-samom-dele-nujno-i-chto-nelzia-delat-posle-bani-5cd98751dc906400b280063d