Чемпионат по бане температура

Банные рекорды в России и мире

Кто не знал, что в бане люди устанавливают свои рекорды? Знакомьтесь с несколькими заслуживающими внимания историями.

Русские отличились

Россия и банные традиции тесно связаны. Но одна фирма по изготовлению клеевого бруса укрепила эту связь еще больше и в 2007 году построила первую и пока единственную баню… в Антарктиде. Что ж, отличное место для полярников! И оригинальная реклама для компании. Более 10 лет назад русская девушка победила в «банном конкурсе», проводившемся среди представителей бывших союзных республик. Жительница Новосибирска просидела 12 минут при температуре выше 100 градусов и обошла даже мужчин! Кстати, есть информация, что однажды русская женщина провела в бане целые сутки. Но никто не знает, какой была температура в помещении и правдива ли вообще эта история.

Горячие финны

Создатели жаркой сауны славятся своей любовью к парилке и, разумеется, имеют свои рекорды. Ежегодные чемпионаты по «банному спорту» (да-да, для них это спорт!) собирают десятки совершеннолетних любителей попариться, прошедших медицинский осмотр. Для женщин устанавливается температура 100 градусов, для мужчин — 110. В течение соревнований на печь для бани льется вода, чтобы никто не заскучал. Условия конкурса достаточно жесткие: участникам нельзя прикасаться друг к другу, опускать и поворачивать голову, вытирать лицо от влаги и даже закрывать глаза. Кстати, победителю, для того чтобы заслужить это звание по праву, нужно выйти из парилки без посторонней поддержки. Вот тут-то устанавливаются настоящие рекорды! Девушки выдерживают финский накал до 14 минут, а рекордсмены-мужчины на 6 минут дольше! Кстати, в этом году банному чемпионату в Финляндии исполнится уже 20 лет.

Самая высокая банька

И еще один банный рекорд от русских. На Красной поляне в Сочи, на высоте более 2 000 метров, стоит роскошная баня. Пик, на котором она расположена, называется «Приют ветров». Это общая баня, и отправиться туда можно со второй половиной. Если, конечно, есть финансовые возможности, чтобы выложить за 3 часа удовольствие несколько десятков тысяч.

Что ж, наверняка новые банные рекорды в России и мире еще впереди!

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/bannye-rekordy/

Банные соревнования: ударим паром по нездоровью!

«БаняФест» – масштабное мероприятие, которое проводится один раз в год в Ногинске. Этот фестиваль пропагандирует здоровый образ жизни и приобщает людей к искусству банных процедур.

Просуществовав всего 8 лет, он уже стал знаком качества в области организации банных праздников и отдыха. Количество его гостей с каждым годом растет, все больше представителей парного бизнеса демонстрируют свои разработки.

Чемпионат РФ

В рамках феста проводится Чемпионат России по парению. Соревнование среди лучших парильщиков-профессионалов. Соревнуются они не в глупости (кто кого пересидит, пока не вынесут), а в банном мастерстве. Участники демонстрируют различные способы парения, только так выбирают победителя.

Выступление каждого банщика превращается в красочное представление. В национальных костюмах, под динамичную музыку они показывают свои навыки парения на моделях. Главное условие – бережное отношение к тому, кого парят.

Выступления оцениваются судейской коллегией, состоящей из профессиональных парильщиков. Оценка выставляется по критериям:

• тепловая безопасность клиента;
• эргономика движений парильщика;
• последовательность примененных процедур.

Если забыл про подножный валик – минус, не проводил распаренного из бани – еще один! Так жюри проставляет оценки, а потом публикует результаты.

Организация и спонсорская поддержка

Атмосфера на фестивале дружеская и благожелательная. Все гости и участники придерживаются одной верной поговорки: «Генералов в бане нет». За общим столом или в одной парилке могут рядом оказаться директор крупной компании и начинающий парильщик.

В период фестиваля все желающие могут узнать о новинках банной отрасли, которые представляют спонсоры мероприятия – производители печей, дымоходов, веников, банной косметики, других полезных товаров для бани .

Особенно интересная часть феста – конкурсы и лотереи. В них разыгрываются сувениры, призы от спонсоров и серьезные подарки от генерального спонсора «Craft», компании, которая с 2009 года производит дымоходы и успешно зарекомендовала себя на российском рынке. Заслуженные трофеи это не просто вещи – это частичка «БаняФеста», которая не позволит забыть о прекрасно проведенном времени с пользой.

Приготовление еды в разных видах печей прочно укоренилось на фестивале и стало традицией. Целая команда поваров готовит для гостей блюда русской кухни.

«БаняФест» – отдых для всей семьи, но не только. Это еще и возможность научиться чему-то новому. На фестивале проводятся мастер-классы на любые темы, от безопасности в бане до секретов вязания веников.

Игра со смертью в Хейноле

Бане придают огромное значение не только в России. Финны в этом плане ничуть нам не уступают. Так, в Финляндии в течение 9 лет ежегодно проводился знаменитый Чемпионат по спортивной сауне. По условиям состязаний победителем объявлялся тот участник, который дольше всех просидит в парной при постоянно повышающейся температуре.

Правила финских соревнований:

• Стартовая температура равна 110 градусам. Каждые 30 секунд на каменку подливают воду.
• Спиртное недопустимо ни до, ни после соревнований (читайте, как правильно пить в бане ).
• Исключено использование кремов или масел перед парной.
• Сидячее положение должно быть правильным, ягодицы и бедра нужно прижать к лавке.
• Дотрагиваться до тела запрещено.
• Соревнующимся нельзя отвлекать друг друга.
• Чтобы показать, что все хорошо, участник должен поднять большой палец вверх.
• Выходить из сауны нужно самостоятельно.
• Победителем становится тот, кто последний сам выйдет из сауны.

К сожалению, итог этих соревнований оказался трагичным. В 2010 году погиб один из финалистов – российский участник Владимир Ладыженский. От теплового удара и ожога дыхательных путей он скончался в больнице. Больше в Финляндии Чемпионат по спортивной сауне не проводится.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/saunalife/bannye-sorevnovaniia-udarim-parom-po-nezdoroviu-5e0308683642b600ad85c8cf

Хорошо поддали

«С легким паром!» — желали новосибирцы участникам открытого чемпионата Сибири по спортивной сауне.

Пар, как и желали зрители, оказался на удивление легким. Однако победить в соревнованиях оказалось совсем не легко.

В горячую баню войдет

Более семидесяти участников из Новосибирска, Алтайского края, а также Украины, Белоруссии и Латвии вступили в горячий бой. Среди любителей поддать пару оказалось и тринадцать женщин. Сразу скажем, что одна из них и стала победительницей соревнований. Это предприниматель из Новосибирска — Татьяна Архипенко. Ее результат — 11 минут 50 секунд — не смогли пересидеть даже мужчины. Видно, предпринимательское дело закаляет настолько, что после него температура больше ста — сущие пустяки.

Для Татьяны последняя победа — не единственное банное достижение: в прошлом году она была призером, кроме того, участвовала в чемпионате мира в Финляндии.

— Чтобы стать победителем на родине спортивной сауны, нужны годы тренировок, — рассказывает Татьяна о чемпионате мира в Финляндии. — К тому же соревнования там идут по более жестким правилам, чем у нас: глаза, например, нельзя вытирать, изначальная температура в сауне не 100 градусов, как у нас, а все 128!

Пока мировой рекорд (свыше тринадцати минут) принадлежит жительнице Финляндии.

— Немудрено, ведь финны с детства знакомы с нелегкими условиями сауны, — продолжает Татьяна Архипенко. — Но я обязательно попытаюсь побить этот рекорд и установить свой!

Сама Архипенко по-настоящему увлеклась баней не так давно, лет семь назад. Быстро вошла во вкус. Теперь зимой она постоянно бегает в общественные бани, а летом парится в собственной, на берегу реки.

— Баня с веником многое дает здоровью. Мой муж баню тоже уважает и на соревнованиях поддерживает меня, хотя сам и не участвует, — рассказывает чемпионка. — В этот раз я почему-то очень побаивалась соперниц, но все обошлось. Самая трудная соперница — украинка сошла с дистанции еще в первый день, а дальше я уже и не переживала.

Победителем в мужском заходе стал Владимир Ладыженский. Ему не хватило всего двух секунд, чтобы догнать чемпионку в женском финале. Но и 11 минут 48 секунд Владимир Иннокентьевич считает своим рекордом.

— На самом деле спортивную сауну нельзя сравнивать с обычной баней или просто сауной. Туда мы ходим ради удовольствия, здоровье поправить, хворь выгнать. А здесь очень жесткие правила. При таких условиях побеждают только те, кто проявил сильный характер, силу воли, имеет подготовку, — рассказывает Владимир Иннокентьевич.

Баню Ладыженский, естественно, любит и уважает. Считает, что свое отменное здоровье и хорошую спортивную форму сохранил благодаря русской бане и финской сауне. Ведь, перешагнув через шестой десяток, он продолжает участвовать в соревнованиях по греко-римской борьбе, ведет активную общественную работу.

В планах победителя среди мужчин — чемпионат в Финляндии. Но это только на следующий год, а сейчас нужно серьезно готовиться.

Как готовиться к подобным соревнованиям?

Как у любого вида спорта, у спортивной сауны есть строгие правила, несоблюдение которых может привести к снятию участника с соревнований.

1 В сауну со 100-градусной температурой допускаются только трезвые люди в возрасте от 18 лет. Нужно пройти врачебный контроль (измерение кровяного давления и осмотр кожного покрова) на месте регистрации.

2 Учитесь терпеть. Во время соревнования каждые полминуты на каменку автоматически подается 0,5 литра воды.

3 Запрещается беспокоить других участников соревнований, касаться друг друга. Запрещается закрывать глаза, опускать голову, вытирать лицо. Можно только пальцем протереть глаза.

4 Во время соревнований положение тела должно быть прямым, локти должны оставаться на коленях.

5 Женщины соревнуются при температуре 100 градусов, мужчины — 110.

6 В сауне одновременно находятся шесть человек. Кто просидит в парилке без нарушений дольше всех, тот и побеждает.

Участник, оставшийся в сауне последним в финальном заходе, определяется как победитель соревнований. Он должен покинуть сауну без посторонней помощи извне. В противном случае этот участник будет дисквалифицирован.

Источник статьи: http://rg.ru/2008/08/07/sauna.html

Правильная температура в русской бане: опыт банщика со стажем

Всем, кто хоть чуть-чуть интересуется баней и хочет больше знать об оптимальной температуре в бане, которая будет оздоравливать и дарить бодрость духа, а не вызывать плохое самочувствие и перегрев, я посвящаю эту статью.

Первым делом Вам нужно понять, что влажность и температура это 2 взаимосвязанных показателя, которые нужно поддерживать в балансе. Если температура слишком высокая, то влажность будет очень низкой и наоборот.

Когда человеку в бане становится жарко, первой прогревается кожа и только через длительное время прогреваются и внутренние органы, что полезно для организма в целом, главное не переборщить.

Ходят слухи, что если уснуть в бане, то можно умереть, но это не более, чем сказки, чтобы напугать маленьких детей. Если Вы каким-то чудом и уснёте в бане, то при наступлении перегрева и обезвоживания, Ваш организм сразу забьет тревогу и Вы проснётесь, чтобы выйти из бани.

Исключения могут составлять случаи сильного алкогольного опьянения, но это уже на совести тех, кто позволяет себе употреблять алкогольные напитки в бане.

Интенсивное потоотделение — основной механизм защиты от перегрева, поэтому, перед посещением бани в течении дня нужно пить достаточно воды. При высокой влажности пот испаряется медленно, а значит кожа не охлаждается. Например, если в температура в бане 65+ градусов, а влажность 85-90%, то даже здоровый человек может упасть в обморок от перегрева.

Вы знали, что за 10-15 минут в русской бане яйцо без проблем может свариться вкрутую? Тоже самое может произойти и с Вашим организмом, если находиться в бане слишком долго и не заботиться об оптимальной влажности и температуре.

Под такими статьями уже через час после написания начинают появляться комментарии «специалистов», которые говорят » Да я уже 10 лет хожу в баньку по выходным, температуру 90-100 градусов держу, а ниже это вообще не баня, а обычная комната «.

Только вот, когда такие люди не выходят из раскаленной бани, так как их сердце и сосуды попросту не выдержали такой нагрузки, они уже не могут оставлять комментарии и писать о своём отрицательном опыте.

Поэтому обязательно купите термометр и гигрометр в баню и поддерживайте температуру в 60-70 С, а влажность на отметке 60-70%.

Это правильная, здоровая баня, в которую можете ходить мужчины, женщины и даже дети от 3-х лет(раньше не рекомендуется из-за особенностей организма).

Думаю, все знают, как регулировать влажность в бане. Для этого просто выливайте на каменку небольшие порции воды, но не переусердствуйте. Каждый хоть раз испытывал то ощущение, когда горячий пар расходится по парилке и обжигает всё ваше тело, сразу становится как-то «не по себе».

Берегите своё здоровье и помните, что в русской бане закон, чем горячее, тем лучше не работает! Задавайте вопросы в комментарии, с радостью на них отвечу.

Источник статьи: http://zen.yandex.com/media/banya_expert/pravilnaia-temperatura-v-russkoi-bane-opyt-banscika-so-stajem-5f7b016c8d3ae5589b416d99

Какая температура в русской бане в парилке должна быть

Большинство людей неоднократно посещали парную и для них подобное занятие является любимым. Однако необходимо знать показатель оптимальной температуры, чтобы не пострадало здоровье. Еще важно учитывать такие моменты, как пар, его качество и влажность воздуха, которую отмечают внутри помещения.

Виды бань

Организм более четко и сильно ощущает жажду, если влажность воздуха довольно высокая. Бани бывают разными, соответственно, микроклимат в них также отличается. Поэтому важно понять особенности каждой. Мы рассмотрим главные разновидности бань, пользующихся наибольшей популярностью.

Отвечая на вопрос по поводу оптимального показателя температуры, мы должны учесть вид парной:

• Русская баня. Здесь отмечают более высокую влажность воздуха, при этом жара будет незначительной. Чтобы отрегулировать показатель влажности внутри парилки, на горячие камни наливают воду. От влажности зависит состояние организма. Чем он выше, тем сложнее организму. Подобный микроклимат для него непривычен. В случае с русской баней внутри парной обычно температура повышается до 60-70 градусов, а влажность составляет 90%. Однако повышенная влажность здесь имеет свои плюсы. Благодаря ей внутренние органы, суставы, мышцы хорошо прогреваются. Здесь часто применяют веники, они выступают в роли массажера. Если посещать такую парную, можно вывести из организма вредные вещества, которые появились в результате процесса метаболизма, расслабить мышцы, открыть поры, улучшить кровообращение;
• Турецкая баня. В хамаме есть свои отличия от предыдущего варианта по воздуху и температуре. В такой парной человеческий организм меньше будет уставать и проще переносить создавшуюся атмосферу. Воздух в турецкой бане прогревается до 50 градусов при показателе влажности в 100%. Здесь нет сильной жары, но пар создается довольно густой. Если сравнивать с русской баней, то в хамаме можно пребывать в парной гораздо дольше;
• Финская сауна. Здесь уже влажность ниже, сухой воздух, высокая температура. Не все нормально воспринимают подобные условия. Они ощущают жжение в носу, сухость в ротовой полости. Средняя температура составляет 90 градусов, но может также подниматься до отметки в 110 градусов. При этом влажность равняется 10-15%.

Влияние жары на организм людей

Влажность, температура, которые отмечаются в парной, имеют сильное влияние на человека, его самочувствие. Когда посетитель пребывает внутри сауны, у него поднимается температура тела. За первые 10 минут сеанса нагревается кожа, а дальше уже идет прогревание внутренних органов. Чтобы обеспечить правильное потоотделение, важно вытирать его регулярно.

Когда кровь начинает циркулировать быстрее, начинает подниматься давление. Очень полезной считается баня для тех людей, у которых в конечностях отмечают застой крови. А вот что касается людей с болезнями, связанными с сосудами, сердцем, то здесь уже эффект может быть противоположный.

Сауна позволяет избавиться от некоторых болезней либо облегчить их течение. Но этого эффекта можно добиться исключительно в том случае, если регулярно принимать процедуры и посещать парную.

Можно с помощью сауны избавиться от:

• нарушений кровообращения;
• аллергических реакций;
• ожирения;
• простуд, которые часто появляются.

Температурный режим и влажность

В бане выделяют три зоны – парилка, предбанник, раздевалка. Температура внутри парной обычно составляет 50-90 градусов при показателе влажности в 70%. В предбаннике влажность будет 80%, а температура равняется 27-29 градусов. В раздевалке влажность – 60%, а температура – 25 градусов. То есть, когда человек проходит от раздевалки до парной, то его организм успевает привыкнуть к высокой температуре. В водоеме вода должна быть прохладной (до 25 градусов), тогда посетитель ощутит тот контраст.

Проводили исследование, чтобы выяснить, сколько времени способен выдержать человеческий организм и какая при этом должна быть температура.

На основе этих исследований были сделаны выводы – чем выше поднимается температура, тем меньше сможет сидеть в парной посетитель:

• при температуре в 71 градус он может выдержать 60 минут;
• если температура поднимается до 82 градусов, тогда ему рекомендуют пребывать в парной 49 минут;
• если отметка температуры находится на 93 градусах, тогда разрешается находиться в сауне 33 минуты;
• в случае 104 градусов внутри парилки человеку можно быть там 26 минут, не больше.

Очень важно учитывать влажность воздуха и температурный режим в сауне. Для этого в подобных помещениях устанавливают специальные приборы. В случае недостаточной влажности на камни льют воду. Если показатель влажности будет чересчур высоким, тогда приоткрывается дверь. Если посетителям становится слишком жарко, специалисты рекомендуют присесть на нижнюю полку, но подальше от печи.

Как посещать баню

Еще важно обращать внимание на то, насколько правильно выполняется процедура. Самое важное – делать все регулярно.

Опытные специалисты дают несколько рекомендаций:

• если человек первый раз посещает парную, то сначала нужно быть там 5 минут. Нет необходимости сразу же применять веники. Если первый раз не было никаких проблем, тогда со временем можно понемногу увеличивать пребывание внутри парной;
• если человек часто бывает в сауне, то ему известно, что дольше 30 минут не стоит быть внутри парилки. Если ощущения при этом будут некомфортными, тогда лучше выйти;
• не рекомендуется все время стоять, это грозит тепловым ударом. Находится тело должно в положении, в котором ему будет комфортно, а и лимфа при поднятых ногах будет правильно оттекать. Это позволяет уменьшить нагрузку, которая осуществляется на сердце. В случае отсутствия возможности лечь, можно просто присесть, чтобы ноги размещались на том же уровне, что и туловище;
• чтобы тело прогревалось равномерно, важно менять позы. Но дышать нужно исключительно носом;
• нельзя резко подниматься, вы можете упасть либо потерять равновесие;
• температура парилки может быть разнообразной, но вне зависимости от этого, туда входить разрешается максимум 4 раза, не больше. После каждого пребывания следующее должно длиться немного больше по времени;
• между походами в сауну важно выполнять контрастные процедуры. Использовать веник для похлопываний рекомендуют, когда человек посетил сауну во второй раз;
• если тело достаточно прогрелось, можно делать массаж. Однако перед сеансом не рекомендуют употреблять холодные напитки, выходить в соседние помещения. Когда массаж будет завершен, посетитель должен принять душ (теплый), помыться;
• покидать баню можно, когда тело полностью высохнет и остынет. Нельзя сразу же после всех процедур выходить.

Стандартные правила посещения бани

• внутрь сауны можно отправляться, если прошло полтора часа с момента употребления пищи;
• не стоит париться в случае плохого самочувствия, наличия высокой температуры;
• категорически не разрешают курить;
• стоит убрать металлические предметы. Тогда человеку не страшны ожоги;
• не разрешается мыть голову внутри парилки;
• стоит быть спокойным, не двигаться резко;
• нельзя посещать сауну на голодный желудок, а также если вы употребляли алкоголь;
• прежде, чем выйти на улицу, важно подождать. Тело должно остыть, отдохнуть после всех процедур;
• веник может быть использован по отношению к распаренному телу;
• мыться стоит лишь после парилки;
• не рекомендуют специалисты с самого первого раза садиться или ложиться на полку, находящуюся наверху;
• если вы заходите первый раз, не создавайте большое количество пара.

Что взять с собой в сауну:

• воду для питья;
• расческу для волос;
• халат;
• тапки, шапочку;
• веник;
• шампунь, мыло;
• полотенце, простынь.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

Уровень тепла, а также момент его сохранения напрямую зависит от постройки, теплоизоляции, качества ее выполнения. Для более длительного сохранения жара во время строительства сооружения укладывают теплоизолятор, он размещен между простенками. Таким образом, поддерживается оптимальная температура.

Чтобы тепло не выходило за пределы парилки, здесь делают высокие пороги, низкие двери. Печь обычно устанавливают возле двери, чтобы обеспечить равномерное прогревание парной. Для создания теплого пола укладывают несколько слоев покрытия.

Вентиляция в помещении сауны необходима, чтобы давление по обе стороны сооружения было одинаковым. В русских банях давление, как правило, более высокое, поэтому стоит с особой аккуратностью подавать пар. Баня, где воздух отличается высокой влажностью, остается конденсат. Это приводит к необходимости проветривания помещения на протяжении длительного времени и сухой уборки. Это все необходимо делать после посещения сауны.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ced18e2862b2800b00321d0/kakaia-temperatura-v-russkoi-bane-v-parilke-doljna-byt-5dd67b1564338f5cf6eef14e