Чем вредна сауна и баня для мужчин

Сауна, баня и хаммам: чем полезны, кому вредны, что делать до и после посещения парной

И почему иногда лучше не париться.

Поход в баню, сауну или хаммам — распространенный вид отдыха и релаксации для организма. Насколько это полезно для кожи и какой вред приносит парная, рассказывает Евгения Иконникова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

Чем отличаются парные

Общий принцип таких процедур — воздействие высоких температур на кожу и организм. Парные отличаются не только температурными режимами, но и влажностью воздуха.

• Главный атрибут русской бани — влажный пар: при температуре воздуха 50–70°C влажность достигает таких же значений в процентах. В русской бане поту некуда испаряться: не хватает температуры, плюс мешает высокая влажность воздуха. При этом горячий пар может агрессивно воздействовать на кожу, вызывая расширение поверхностных сосудов и интенсивный прилив крови к коже лица. По этой причине посещение бани не рекомендуется людям с куперозом и чувствительной кожей.

• В турецком хаммаме температура воздуха не превышает 40–45 °C, а влажность достигает отметки в 80–90%. Хаммам отличается невысокой температурой воздуха и содержанием большого количества влаги, которая конденсируется на поверхностях, прогретых меньше, чем воздух. Это относится к коже, на которой собирается не столько влага, сколько конденсат. Такая парная комфортна для большинства людей благодаря умеренной температуре и высокой влажности: кожа не пересушивается, сосуды не расширяются. Хаммам могут посещать люди с чувствительной, сухой кожей и куперозом.

• В классической сауне температура составляет 100–120 °С, а влажность всего 10–15%. На организм эти условия воздействуют по-разному. Человеку легче находиться в сауне: воздух содержит много кислорода и мало влаги. При высокой температуре происходит интенсивное выделение пота, который быстро испаряется с поверхности кожи. В то же время микроклимат вреден для обладателей чувствительной, сухой и кожи с куперозом: усиливается обезвоживание организма.

Посещайте парные 1-2 раза в неделю, если хорошо чувстуете себя в жарких условиях: независимо от вида парной и интенсивности потоотделения, организм очищается от шлаков и токсинов. Также очищаются поры, отшелушиваются и смягчаются огрубевшие участки кожи, увлажняется кожный покров.

Что сделать до и после посещения парной

В промежутках между распариванием можно устраивать контрастное закаливание или отдыхать при комнатной температуре. Это усиливает кровообращение в коже, положительно влияет на обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Перед посещением парной принимайте душ и очищайте кожу лица. После распаривания также рекомендуются водные процедуры: поры широко раскрыты, и сальные железы, сужаясь, втягивают обратно вредные вещества, которые выделяются с потом. Это приводит к воспалениям или усугублению воспалительного процесса, например, при акне. Разогретая кожа эффективнее впитывает полезные вещества, и после душа рекомендуется нанести уходовые средства: сыворотки, кремы или маски.

Главный лайфхак любой парной: используйте веник, чтобы усилить полезные свойства распаривания. Листья и кора содержат микроэлементы, фитонциды и ароматические масла, которые лечебно воздействуют на весь организм.

После сауны или бани особенно полезны антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, например, в сочетании с пилингом для тела.

Противопоказания

Парная опасна для людей с гипертонической болезнью и другими проблемами с сердцем и сосудами. С особой осторожностью следует посещать парные тем, у кого есть тяжелые хронические заболевания: сахарный диабет, болезни почек, онкологические заболевания в анамнезе, неврологические патологии. Если есть проблемы со здоровьем, посещайте парную только после консультации с врачом.

Противопоказаниями также считаются воспалительные заболевания кожи, обострение акне и розацеа, раны и свежие рубцы. Воздержитесь от посещения парной при восстановительном периоде после агрессивных косметических процедур, следствием которых становится нарушение целостности кожного покрова: химических пилингов, лазерных шлифовок, инъекций. Если планируете посетить парную, уточните у врача-косметолога длительность реабилитационного периода в вашем случае.

Источник статьи: http://sport24.ru/news/zozh/2020-09-11-banya-i-sauna-kakaya-polezna-protivopokazaniya-kak-chasto-mozhno-paritsya

Баня и потенция – польза или вред?

Баня показана для лечения многих мужских недугов

Не так давно в прессе были опубликованы результаты исследований американских ученых, которые гласят: перегрев в бане, якобы, является основной причиной бесплодия среди мужчин.

В течение трех лет специалисты из США наблюдали за семьями, у которых на тот момент не получалось завести детей. В этих парах у потенциальных отцов количество сперматозоидов было патологически низким. Всем пациентам доктора порекомендовали в течение трех месяцев воздержаться от посещения бани и сауны.

Результаты такого «банного перерыва» показали, что у половины обследуемых молодых людей число сперматозоидов выросло в 5 раз. Кроме того, они стали в три раза подвижнее. Некоторые семьи мгновенно отказались от идеи заводить «детей в пробирке», и через несколько месяцев многие пары уже находились «в ожидании чуда».

Мы решили выяснить, так ли это на самом деле? Или же американские ученые лукавят, по каким-то своим причинам заставляют своих граждан отказываться от «воскресного пара»?

Стоит ли отказываться от банного удовольствия? Конечно, нет!

Русской баней мы уже давно привыкли изгонять хворь и плохое настроение. Одним походом в баню мужчине удается и тело подлечить, и душу успокоить. Но так ли безопасны визиты парной для мужского здоровья?

Спешим успокоить поклонников банных процедур: большинство российских и европейских врачей считают данную процедуру даже очень полезной при такой болезни, как простатит. Однако здесь следует учитывать некоторые нюансы. Посещение парных полезно при застоях крови в венах, а ведь именно такая картина наблюдается при простатите.

Баня показана для лечения многих недугов, в том числе при нарушениях в работе мочеполовой системы и органов малого таза. Известно, что горячий пар улучшает кровообращение в тканях и органах, укрепляет сердечнососудистую систему и укрепляет иммунитет.

Баня полезна для мужчин, страдающих от воспаления предстательной железы

Многие врачи, которые специализируются в области мужского здоровья, рекомендуют сочетать медикаментозное лечение с полезными народными методиками, где баня играет ключевую роль. Вот несколько распространенных советов:

1. При простатите рекомендуется в бане пользоваться осиновыми вениками вместо дубовых/березовых.

2. Используйте специальные травяные сборы для бани при нарушении мужской функции или в целях профилактики. В травяной микс входят шалфей, мята, лаванда, тысячелистник, которые оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие.

3. Травяные настои следует не только лить на камни, но и пить их как целебный и вкусный чай. В настой добавьте немного ромашки, боярышника, листьев черной смородины, тмина, липы.

4. В целях профилактики мужских заболеваний пейте в бане чай с медом. ложки меда «в прикуску» (не следует растворять мед в напитке, иначе он утратит свои целебные свойства).

Сауна оказывает позитивное влияние на мужскую силу, что сказывается на повышении либидо

Традиционная медицина не запрещает баню при нарушениях работы предстательной железы, но дает несколько важных рекомендаций:

• от контрастных процедур лучше отказаться, если вы находитесь в процессе лечения воспаления;
• забеги в снег, обтирания льдом, прыжки в бассейн и купель также отложите на потом;
• в период обострения заболевания лучше отказаться от посещения парной;
• избегайте перегревов в сауне, даже если вы залечили «мужской недуг»; такие перепады чреваты отеком предстательной железы;
• частоту и длительность банных процедур после лечения простатита следует оговорить с доктором.

Откуда взялся миф о том, что баня для мужчины опасна?

Прежде всего, хотим отметить, что не стоит путать заболевание простатитом и потенцию. Да, если у вас выявлено нарушение функции предстательной железы, от похода в сауну вы должны отказаться. Но переживать, что баня помешает мужчине справиться с зачатием ребенка, – неверно!

Миф о плохом влиянии бани на мужское здоровье основан на факте, что для созревания сперматозоидов нужна низкая температура, а посещение сауны якобы может нарушить этот процесс.

Еще один интересный факт – в Финляндии, где более трех четвертей от общего количества населения ходит в сауну с раннего детства, мужское бесплодие встречается не чаще, чем в других странах Европы. Более того, в Хельсинки провели исследование, чтобы развеять миф о несовместимости сауны и мужской силы. Анализы семени мужчин доказали, что даже при увлечении банными процедурами ни количество, ни подвижность сперматозоидов не пострадали. Скажем больше: так называемая «сидячая ванная» с водой температурой 37 °С более неблагоприятна к вырабатыванию сперматозоидов, нежели финская сауна.

Единственное предупреждение – необходимо корректировать длительность пребывания в парной кабине сауны и грамотно чередовать нагрев и охлаждение.

Дельные выводы

Таким образом, сауна не оказывает вредного влияния на мужскую силу, если не сказать, что позитивно сказывается на либидо. Мужчина, выходя из парной, ощущает приятную усталость и расслабляется. Но уже через несколько часов отдыха и желательно сна чувствует мощный прилив сил и способен, что называется, на самые продолжительные и яркие подвиги!

Будьте сильными, уверенными в себе и счастливыми, ну а банные процедуры, конечно же, будут всему этому способствовать!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/banya-and-potention.html

Противопоказания для бани и сауны: когда посещение парной не рекомендуется

Баня является эффективным способом интенсивного воздействия на человеческий организм высокой температуры и повышенной влажности. Общеизвестно, что ритуал разогрева и омовения обладает мощным целительным эффектом.

Но прежде чем приступить к оздоровительным процедурам, необходимо выяснить, кому противопоказана баня, чтобы предотвратить возможные неприятные последствия.

Показания к посещению парной

Мощный оздоровительный эффект от банных процедур получает человеческая кожа, состоящая из многочисленных потовых и сальных желез. Воздействие пара и высоких температур приводит к усиленному потоотделению, раскрытию и очищению пор, детоксикации организма.

Ходить в баню для оздоровления рекомендуется людям, страдающим:

• бронхитом, тонзиллитом, ларингитом и ринитом в хронической форме;
• астмой;
• подагрой;
• полиартритом;
• радикулитом;
• заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• аллергией;
• воспалением легких.

Прогретый воздух в бане и сауне полезен для лечения заболеваний:

• эпидермиса;
• выделительной и половой систем;
• простуды;
• печени, почек и желчного пузыря в хронической форме.

Парная полезна для женщин, имеющих различные половые дисфункции, гормональный дисбаланс, или в период менопаузы.

Противопоказания по категориям заболеваний

Негативное влияние банная парилка оказывает на человеческий организм, когда имеются заболевания внутренних органов и систем.

Сердечная система

Особую опасность представляют процедуры для людей с серьезными патологиями сердца. Высокие температуры и повышенная влажность способствуют значительному расширению капилляров и сосудов, что может привести к перегрузке сердца, гипертоническому кризу и тромбозам.

Органы дыхания

Прогретый воздух способствует улучшению работы органов дыхания, подвижности межпозвоночных дисков, укреплению легких. Однако нельзя париться людям, которые имеют:

• воспалительные болезни органов дыхания;
• онкологию с метастазами;
• туберкулез в открытой форме;
• хронические респираторные болезни с нагрузкой на сердце.

Почки и мочевыводящие пути

Посетители, которые имеют незначительные проблемы с почками, могут улучшить физическое состояние благодаря банным процедурам. Подобный отдых обеспечит максимальное расслабление и снятие нагрузки с почек.

Категорически запрещается посещение парной при следующих заболеваниях:

• нефрит почек и мочеточников в острой форме;
• камни в почках и мочеточниках;
• серьезные патологии почек с нарушением их функции;
• злокачественные образования;
• нарушения водно-электролитного баланса.

Печень и желчный пузырь

Высокие температуры и повышенная влажность способствуют разгрузке печени и желчного пузыря, что приводит к улучшению биохимических процессов в органах. Но если имеется мочекаменная болезнь, злокачественные образования, камни, нефрит или цирроз, в этом случае баня противопоказана.

Органы ЖКТ

В условиях повышенной влажности и горячего воздуха улучшается работа желудка и кишечника, что способствует детоксикации организма. К тому же комфортное тепло предотвращает развитие дисбактериоза и метеоризма.

Посещение парной противопоказано в случаях, когда имеются:

• гепатит и язвенная болезнь в хронической форме;
• желчекаменная болезнь;
• диарея;
• энтеростомия;
• злокачественные образования;
• кровяная рвота.

Кожные покровы

Противопоказано посещение бани людям, страдающим кожными заболеваниями. К ним можно отнести:

• экзему;
• высыпания неясного генеза;
• острый туберкулез кожных покровов;
• псориаз;
• эритродермию;
• микоз;
• склеродермию с очаговыми поражениями;
• гнойную сыпь;
• проказу;
• вирусные патологии кожи.

Опорно-двигательный аппарат

Банные процедуры принесут много пользы людям, которые часто занимаются спортом или физическим трудом. Горячий воздух способствует снятию напряжения в мышцах и суставах, выведению токсинов и купированию болезненных ощущений.

Не рекомендуется посещать парную в сауне и бане людям, у которых имеются:

• артрит и ревматизм в острой форме;
• травмы и раны;
• корешковый синдром компрессивного типа;
• дископатия.

Нервная система

В целом банная терапия благотворно воздействует на центральную нервную систему, способствует расслаблению и снятию усталости. Но при этом стоит полностью исключить баню с противопоказаниями, к которым относятся:

• эпилептические приступы;
• миастения;
• паралич сосудистой системы;
• болезнь Паркинсона;
• церебральный паралич;
• вегетативно-периферическая нервная дисфункция;
• мигрень;
• пониженное давление.

Дополнительные ограничения для посещения бани

Помимо слабого физического здоровья причиной в отказе от посещения парной может стать отравление угарным газом и перегрев.

Отравление продуктами сгорания топлива при эксплуатации банной печи — нередкое явление. Это может быть связано с нарушением правил эксплуатации оборудования или использованием некачественного топливного материала.

Не менее опасным фактором при посещении бани является перегрев организма. Людям неподготовленным или с ослабленным здоровьем не нужно превышать допустимое время пребывания в парной.

Основными признаками перегрева является легкое головокружение, резкое изменение артериального давления, тошнота, рвота и обморок.

Если подобные признаки проявляются при каждом посещении парной, от проведения банных процедур лучше отказаться.

Нежелательно посещать баню в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, на полный или пустой желудок, а также после операций.

Неподготовленным людям с осторожностью следует начинать процедуры, постепенно прогревая тело, поднимаясь с нижних ярусов на верхние, где воздушные массы максимально нагреты.

Когда нельзя посещать баню детям

Многие родители начинают приучать детей к бане с младенчества, что способствует закалке организма и улучшению работы всех внутренних органов малыша. Но при этом важно учитывать, имеет ли баня и сауна противопоказания.

Специалисты рекомендуют исключить банный отдых детям, у которых имеются следующие болезни:

• инфекции в острой форме с повышением температуры;
• судороги различной этиологии;
• эпилептические приступы;
• онкология;
• липоидный нефроз;
• фиброз легких;
• патологии печени, почек и выводящих путей;
• патологии нервной системы.

Баня — это уникальное место, которое позволяет укрепить здоровье, избавиться от многих заболеваний и хорошо провести время. К тому же оздоровительные процедуры имеют свои показания и противопоказания, которые следует тщательно изучить до посещения парной.

Конечно, лишить себя удовольствия от подобного отдыха сложно, но куда безопаснее сначала избавиться от болезни, чем подвергнуть организм серьезным тепловым нагрузкам.

Источник статьи: http://sdelatbanyu.ru/polza/protivopokazaniya-k-bane.html