Чем обычно занимаются в бане

20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русского человека баня — особое место, где и от радикулита-гайморита можно избавиться, и сбросить груз повседневности, и набраться сил для новых жизненных подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать баню рискованно, если игнорировать «технику безопасности», ведь из парилки можно отправиться прямиком в больницу.

Наш топ-20 ошибок в бане поможет вам провести время в парной с пользой и удовольствием.

Не пренебрегайте подготовительным этапом

К большим перепадам температуры в бане нужно привыкнуть, особенно новичкам! Сначала примите теплый душ, затем посидите в парилке на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода — до 60 градусов.

Не поддавайте жар до умопомрачения

Распространенный промах любителей бани — чересчур сильный жар в парной, что вредно для здоровья. Комфортная температура в русской бане — не выше 90 градусов. Причем сразу и резко поддавать пар неправильно — температурный режим должен увеличиваться постепенно.

Не сидите в парной слишком долго

В первый заход париться можно 5-10 минут, неопытным парильщикам — 5-7 минут однократно. Отдыхайте после парилки столько, сколько вы в ней пробыли, или немного больше. Вопреки мнению завсегдатаев, время второго захода не должно превышать 15 минут.

Не гонитесь за «бывалыми»

Не ввязывайтесь в соревнования под девизом «кто дольше просидит в парилке», особенно если вы еще новичок в банном деле. Да и привычному человеку париться до одури совсем не полезно. Перегрев может привести к таким неприятным последствиям, как:

• учащенный до критического состояния пульс
• опасное повышение давления
• нервное перевозбуждение
• головокружение, слабость и апатия
• тошнота и даже обморок.

Не хлещитесь веником до появления красных пятен

Появление на теле «пятнистой» раскраски — тревожный знак. Такая реакция говорит о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Кожа должна быть розового цвета. Правило здесь такое: появились пятна — выходите из парной.

Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы»

Обливаться или прыгать в холодный бассейн после парилки нужно целиком, с макушкой. Оставлять голову перегретой, остужая при этом все тело, неправильно — это резко бьет по сосудам мозга и ухудшает его кровообращение. При этом ледяные «шоковые акции» не должны быть частыми и продолжительными.

Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глазки

Кремы, мази, любая косметика в бане — нонсенс, все эти средства забивают кожные поры. Заходить в парную нужно с чистым лицом и телом. Мыться в бане с мылом тоже не стоит, оно сушит кожу. Основательную помывку лучше сделать накануне вечером, а в бане принять горячий душ. Крем можно нанести после всех процедур.

Одежду — долой!

В парилке недопустима любая одежда — ни плавки, ни носки (особенно синтетические). А вот голову нужно прикрыть. Банная шапка из шерсти или хлопка отлично защитит голову от теплового удара, а волосы — от пересыхания.

Не наедайтесь перед баней

Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки.

На выпивку — жесткое табу.

Кто-то ходит в баню как в «храм здоровья», для других это тусовочное место для дружеских посиделок. Но в любом случае от горячительных напитков здесь придется отказаться. Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, а если их усугубить алкоголем (в том числе пивом), то не исключен и летальный исход. Да что сорокоградусная — организму могут навредить даже крепкие кофе и чай. А вот от зеленого или травяного чая, морса, минеральной воды, кваса или натурального сока не будет ничего, кроме пользы.

. И на секс — тоже

Свидания в бане назначать не стоит — причины здесь те же, что изложены в пункте 9. Физическая активность в специфических условиях бани или сауны усиливает риск образования тромба, развития инфаркта или инсульта. И такие форс-мажоры действительно случаются!

Никогда не ходите в баню в одиночку

Медики вторят, что парная — своеобразный стресс для организма, здесь и здоровый человек может почувствовать себя плохо. Поэтому рядом всегда должен быть товарищ, который поможет, если что.

Не сидите, а лежите

Париться на верхнем полке нужно в горизонтальном положении, иначе голова перегреется, а ноги недоберут тепла. В общей парной обязательно постелите на доски полотенце — оно убережет нежные части тела от ожогов, да и с точки зрения гигиены это правильно.

Не спешите

В бане спешка неуместна — здесь все нужно делать размеренно, с чувством, толком, расстановкой. Особенно это касается деревенских и дачных бань, где беспечные действия торопыг могут привести к опасным ЧП. Расслабьтесь — вы же пришли отдыхать. И не уходите из бани, как следует не остыв, иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такое мероприятие, как посещение бани, нужно резервировать не меньше 3-х часов.

Если болен, сиди дома

Ходить в баню можно только здоровым людям и некоторым «хроникам» в стадии ремиссии. Директор Института здоровья и реабилитологии Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин напоминает: банные процедуры противопоказаны при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, гипертонии, повреждениях кожи.

В списке противопоказаний для посещения парилки от врача-невролога-терапевта Галины Бикузиной — болезни почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспаления, туберкулез, обострение артрита, тяжелая форма сахарного диабета. От посещения бани нужно отказаться при повышенной температуре, в начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины, да и вообще при любых инфекциях.

Младенцам путь закрыт

Детям до 1 года баню посещать рано — они легко могут перегреться. В Финляндии ребенка начинают водить в сауну с 3-4 лет, правда, не в общественную, а в домашнюю. Детям лучше париться на нижней полке или на полу, где температура воздуха — около 40-50 градусов.

После 70 лет лучше не париться

Врачи рекомендуют людям после 60 лет наведываться в парную «без фанатизма», с осторожностью, а тем, кто никогда прежде не был в бане, уже и не начинать. А возраст 70+ многие доктора считают прямым противопоказанием к посещению парилки.

Не разозлите банника

Согласно русским народным поверьям, в бане хозяйничает банник — вредный дух, которого представляли грязным лохматым старикашкой. Парится он всегда после полуночи, поэтому в эту пору ходить в баню нельзя — банник может напустить угар. Посещать вотчину банника положено в четверг и субботу, а в понедельник и воскресенье в парную — ни ногой! Женщине разрешается мыться только после мужчины, иначе смытые ею болезни и грехи могут перейти на мужа.

Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь

Что нельзя делать в бане еще? Наши предки верили, что нельзя ругать баню и ее духа, сквернословить, сморкаться, плевать на камни — домовой может покарать: окатить кипятком или придушить. А уж если явишься «под мухой» или решишь «опрокинуть» в баньке стакан, берегись: с таких отчаянных домовой мог содрать кожу, и. натянуть ее на потолок.

Не садитесь на ушат

Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными банными ритуалами. К примеру, запрещается выплескивать грязную воду перед собой (можно заболеть), садиться на ушат (пьяницей будешь), мыться обмылком (это к бедности и хандре). Вязать веники можно только в полнолуние, а ветки рвать исключительно со здорового дерева, не имеющего двух стволов.

Не берите чужой веник

Многие исторические банные регламенты современный человек воспринимает как курьез. Но некоторые народные поверья вполне соответствуют сегодняшним правилам поведения в бане. Нельзя оставлять после себя грязь, пользоваться чужим веником, щеткой, мочалкой, употреблять алкоголь — все эти заповеди актуальны в наше время так же, как и много веков назад.

Лучшие бани и сауны в Москве и Санкт-Петербурге:

Источник статьи: http://bannik.ru/blog/20-vesej-kotorye-vy-ne-dolzny-delat-v-bane

Чем обычно занимаются в бане

Русская баня – сама по себе уникальное явление. Для иностранцев она – одно из самых колоритных воспоминаний о России. Ведь жителям других стран даже не придет в голову делать такие вещи, которые в бане делают наши соотечественники!

Они наддают жару

Для русского чем жарчей в бане, тем лучше. Конечно, это касается только любителей. Иностранцы же не в состоянии осознать, как можно париться до потери сознания.

Они без устали хлещут себя вениками

Иностранцы не понимают, что за удовольствие в хлестании себя и друг друга банными вениками: это воспринимается ими почти как акт насилия… А для русских баня без веника – это не баня.

Они едят в бане

Отправляясь в баню, особенно в компании, русские нередко устраивают застолье по полной программе: жареная курица, картошка, салаты… Иностранцев это удивляет. Специалисты же советуют употреблять в бане лишь легкие закуски: тяжелая пища слишком перегружает распаренный организм.

Они употребляют в бане спиртные напитки

Русские нередко отправляются в баню, имея при себе внушительный запас пива, а то и водки. Однако врачи пить в бане алкоголь категорически не рекомендуют: это дает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же, спиртное не восполнит потерю организмом жидкости в результате обильного потоотделения. Лучше использовать в качестве «банных» напитков травяные чаи, минералку, соки или хотя бы квас.

Они льют на камни любую жидкость, которая есть под рукой

Естественно, на раскаленные камни лучше плескать холодной водой. Но русские часто берут с собой в баню для этих целей различные пахучие травяные настои – хвойные, эвкалиптовые, можжевеловые. Также могут использовать для этого разные холодные напитки – например, квас или даже пиво.

После парилки русские кидаются в снег или водоем

Эта традиция существует на Руси с давних пор: выскочив из парилки в чем мать родила, обтираться снегом. Конечно, если на улице зима. Если лето, бросаются в ближайшее озеро, реку или пруд. В крайнем случае – в кадку с ледяной водой. Фантазии иностранцев хватает максимум на обливание или бассейн с прохладной водой.

Они используют баню в медицинских целях

Испокон веков на Руси лечились с помощью бани: считалось, что из распаренного организма уходят все недуги. Практикуют это и в наши дни, во всяком случае, в сельской местности. Иностранцы не могут понять, что это за диковинный способ лечения.

Баня служит русским для досуга и общения

В России в баню ходят не столько для мытья (помыться можно и дома в ванне), сколько чтобы пообщаться друг с другом, обсудить какие-то дела и, конечно, расслабиться.

Русские вполне способны отметить в бане и Новый год, и день рождения, и даже свадьбу. Очень часто в банях или саунах проходят корпоративные вечеринки российских фирм.

Баня служит русским местом для занятий любовью

Еще в старину в баньках нередко проходили свидания. И далеко не всегда они заканчивались платонически. Жены бегали в баню, чтобы изменять мужьям. Встречался и свальный грех. Только при Екатерине II было запрещено совместное мытье мужчин и женщин в общественных банях.

В наши дни в этом плане мало что изменилось. Баня – место, где раздеваются донага, а там и до секса недалеко… Поэтому, отправляясь париться в баньку, часто имеют в виду еще и кое-что другое…

Поделиться:

«Естественно, на раскаленные камни лучше плескать ХОЛОДНОЙ водой» — если не приведи господь вы так сделаете в общественной парной — получите шайкой по голове — на полном серьезе. Ибо холодная вода делает пар обжигающим — можно ожог получить. Только теплой или горячей, можно с добавлением трав и ароматических масел.

На камни, т.к. они раскаленные, плещут не холодную, а только горячую воду. Видимо, иностранец писал

Полностью с вами согласен. Холодная вода быстро остужает камни и приводит не только к потере пара, но и их растрескиванию. На камни льется только горячая вода, как вариант вода с настоянного веника (и мягкость и запах).

В Скандинавии тоже самое. Баня по фински ничем не отличается от бани по русски. Тот же веник, тот же пар, тот же плюх в снег. И парилок на душу населения там больше в разы. Таким образом, называть парную баню чем то исключительно русским я бы не стал.

Не удивительно,что фины парятся в бане,как русские-не так давно Финляндия была частью РОССИИ,СССР. А в России теперь есть финские сауны.Как не отделяйся, а КОРНИ-то общие. Лёгкого всем ПАРА в 2018г.Кстати: Есть в России древний град Серпухов,так в нём лучшая муниципальная баня Московской обл.и 3-е место по России. И всё трудами её директора КАМНЕВА ЕВГЕНИЯ ИВАНОВИЧА,возродившего ЕЁ из руин. В декабре 2017г.ЕЙ исполнилось 110л.как стала каменной,а ранее с1880-х была деревянной и досталась нам от предков «кровожадных эксплуататоров»Серпуховских фабрикантов. Будете в Серпухове милости просим в нашу БАНЮ, век не забудите.

Финляндия ещё «вчера»была частью РОССИИ,СССР отсюда схожесть бань и кто был первым «баньщиком» на РУСИ вопросов быть не должно.

никогда настоящие русские не пили алкоголь в бане и не занимались там сексом, это было запрещено и жестоко наказывалось. баня священное место в русской культуре.
подобное осквернение началось относительно недавно

Предлагаю просто переделать заголовок статьи на следующий: «ЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ В БАНЕ ТОЛЬКО РУССКИЕ И ФИННЫ»

Источник статьи: http://app.russian7.ru/post/140934

Чем можно заняться в бане, сауне и хамаме?

Главное сходство руской бани, сауны и хамама – благотворное воздействие на наш организм. После мытья и парения мы чувствуем себя чистыми, гармоничными, отрешенными от бесконечной суеты города. Но не мытьем и парением едиными хороши эти заведения, ведь есть еще масса приятных дел, которыми можно заняться между и даже во время приведения своего тела и разума в порядок.

Если вам предстоит поход в сауну, баню или хамам, позаботьтесь не только о необходимых аксессуарах, но и о своем досуге. Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо и с пользой провести время, хорошенько отдохнуть и расслабиться.

Дышите ровно

Снять напряжение и избавиться от стрессов очень просто, если вы знаете, как управлять своим дыханием. И в парилке, и в предбаннике старайтесь дышать глубоко, ровно и медленно. Сосредоточившись на дыхании, вы заметите, что ваши мысли постепенно очищаются от негатива, а силы возобновляются. Вы будете чувствовать себя восхитительно!

Обратитесь к древним учениям

Кажется, не осталось уже на этом свете ни одного человека, который бы ни разу не занимался йогой. Одну-две асаны знает каждый, поэтому остается лишь углубиться в них, сидя в бане, сауне или хамаме. Под действием пара ваши мышцы станут более гибкими, поэтому вам непременно удастся извлечь из йоги максимальный комфорт. Попробуйте – вас покорит ощущение легкости.

Почитайте журнал

Почему не книгу? Из-за высокого уровня влажности. Лучше захватить с собой издание, которое после прочтения будет не жалко выбросить. Просто устройтесь поудобнее, рассматривайте красивые картинки, углубляйтесь в незамысловатое чтиво – о таком расслаблении вы мечтали уже очень давно.

Займитесь медитацией

Никогда не пробовали? Это очень просто: размышляйте о чем-нибудь приятном, представляйте, что находитесь не в сауне, бане или хамаме, а на жарком берегу моря. Полное отречение от действительности (всего на несколько минут) оздоровит ваш организм, расслабит напряженные узлы, принесет умиротворение.

Пообщайтесь с друзьями

Сауна, баня и хамам – отличные места для непринужденного общения. Пригласите сюда своих друзей, отдохните вместе, повеселитесь, вспомните забавные случаи из прошлого, станьте еще ближе друг к другу. Вы даже оглянуться не успеете, как пролетит время.

Насладитесь массажем

Нет ничего лучше, чем хороший профессиональный массаж – мягкий и расслабляющий или глубокий и сильный. В любом случае он обладает оздоравливающим воздействием, выводит из организма всё старое и ненужное, позволяет вновь почувствовать себя молодым, энергичным, жизнерадостным.

Послушайте музыку

Еще один превосходный вариант – послушать музыку, записанную на собственный гаджет (не забудьте защитить его влажности). Для расслабления идеально подходит старая добрая классика, которая не только способствует отдыху, но и заряжает мозг новыми идеями.

Займитесь собой

Баня, сауна и хамам – исключительно подходящие места для косметологических процедур. Сделайте себе маску или скраб – ваши раскрытые поры примут их с благодарностью, а кожа после процедур еще долго будет нежной, свежей и шелковистой.

Попробуйте ароматерапию

Она лечит множество недугов, включая простуду, болезни суставов, дыхания, кожи и нервной системы. Суть ароматерапии в том, чтобы плескать на горячие камни воду с отварами трав: розмарин взбодрит, мята поможет сердцу, а бергамот – зрению.

Получайте удовольствие от бани, сауны и хамама, посещайте их для того, чтобы с каждым разом становиться все лучше, красивее, здоровее!

Источник статьи: http://batbani.ru/poleznoe-o-baniah/chem-zanjatsja-v-bane/