Чем опасно посещение русской бани

Несмотря на доказанную пользу русской бани это национальное средство поддержания организма в тонусе может быть очень вредным и даже опасным для многих людей. Спектр негативных факторов очень широк: начиная от элементарной антисанитарии и заканчивая слишком агрессивным воздействием высоких температур и влажности на организм больных людей.

Осторожно: грибок!

Антисанитария стала настоящим бичом многих общественных бань. Условия в помывочных залах и парных настолько благоприятные и шикарные, что колонии болезнетворных грибов и бактерий просто цветут в них пышным цветом. По санитарным нормам полки и тазы в общественных банях обязательно должны обрабатываться антибактериальными средствами, но мало где это действительно делается.

В общественной бане легко заразиться грибком ног, кожными и даже венерическими заболеваниями, возбудители которых могут долгое время прожить в микропорах влажной древесины в ожидании нового хозяина. Но даже если вы ходите только в свою собственную баню, обрабатывать все деревянные поверхности обеззараживающими средствами нужно обязательно. Особенно, если баней пользуются не только взрослые, но и дети.

Мужчинам не рекомендуется

Вторая опасность русской бани касается мужчин, которые мечтают иметь потомство, но испытывают с этим определенные трудности. Мужская репродуктивная система крайне чувствительна к высоким температурам. Если мошонка постоянно находится в слишком жарких условиях, сперматозоиды становятся вялыми и даже погибают. Зачать ребенка с такой нежизнеспособной спермой крайне сложно.

Именно по этой причине джентльменам репродуктивного возраста не рекомендуется носить тесные трусы, прижимающие мошонку к паху, а также часто париться в бане или сауне. Оптимальный температурный режим для сперматозоидов — +34/+35.5°C. Парилка вообще воздействует на них как карающая машина смерти. Так что если очень хочется продолжить свой род, лучше увлекаться прохладными обливаниями, чем часовыми бдениями в разгоряченной банной атмосфере.

Берегите сердце!

Для «сердечников» и гипертоников русская баня вообще категорически противопоказана. Она создает слишком большую нагрузку на сердечную мышцу, расширяя сосуды и вынуждая и без того слабенькое сердце работать в 2-3 раза интенсивнее.

В лучшем случае человек с сердечно-сосудистым заболеванием почувствует в бане сильную слабость и нехватку воздуха. В худшем — его увезет «скорая» с инфарктом или инсультом. Русская баня может быть полезна только исключительно здоровым людям с сильным сердцем.

Хронические заболевания и опухоли

Высокая температура в русской бане и особенно в парной приводит к обострению хронических заболеваний. Напрасно многие считают, что хорошая банька лечит от всех болезней. Это не так. При малокровии, варикозе, склерозе сосудов, эпилепсии, туберкулезе легких, язве желудка, гепатите и любых новообразованиях в организме ходить в баню нельзя категорически.

Больной человек может не только подвергнуть опасности окружающих, если болен, например, туберкулезом или гепатитом, но и серьезно ухудшить свое собственное здоровье. Людям со злокачественными новообразованиями вообще следует забыть о бане. Высокая температура и влажный пар может спровоцировать быстрый рост опухоли. Противопоказана русская баня также детям до 12-ти лет и пожилым людям. Для них этот вид водных процедур приносит больше вреда, чем пользы.

Источник статьи: http://russian7.ru/post/chem-opasna-russkaya-banya/

Чем опасно частое посещение бани.

О пользе бани для человеческого организма, наверняка, слышал каждый. За что русские люди баню, так это за то, что в ней можно хорошенько попариться. Особенно эту процедуру любят представители сильного пола. Но мало кто задумывается о противопоказаниях и о том, что не каждому можно посещать парную, да и слишком частое посещение бани нежелательно. В этой статье хочется рассказать о том, кому следует быть осторожными с банными процедурами.

Мы уже сказали, что особенно нравится парная мужчинам. Но, как оказалось, чем чаще мужчина парится в бане, тем меньше у него в сперме содержится сперматозоидов, а значит, снижается мужская репродуктивная функция. И это доказанный факт. Поэтому, если планируете зачатие ребёнка, то не стоит посещать баню или сауну чаще одного раза в 3 недели. А если будете париться каждую неделю или чаще, то шансы стать отцом будут сокращаться. К счастью, это обратимый процесс. И если прекратить частое посещение сауны, то репродуктивная функция со временем восстановится.
Представительницы прекрасного пола тоже любят баню. Особенно благотворно баня влияет на состояние кожи. После посещения бани сальные железы начинают нормально функционировать.

Женщинам удаётся избавиться от многих проблем с кожей. Но, если у вас чувствительная кожа и слабые сосуды, то посещение бани для вас неприемлемо. Всё дело в том, что под воздействием большого перепада температур сосуды могут полопаться, образуется сосудистая сетка. Потом убрать этот дефект будет очень сложно, даже практически невозможно.

Также следует знать, что существует ряд заболеваний, при которых посещение бани запрещено. К таким болезням относится, например, гипертония. Когда человек посещает баню, сосуды расширяются, давление повышается ещё больше впоследствии. Людям, страдающим от болезней сердца, тоже категорически запрещено париться. Высокие температуры оказывают крайне негативное действие на сердечную мышцу, что, в конечном счёте, может привести к очень серьёзным последствиям.
Ещё одна группа людей, которым нельзя париться – это те люди, у которых имеются какие-либо новообразования. Будь то они доброкачественные или злокачественные, высокая температура и пар могут спровоцировать их рост. Это как спусковой крючок, который запускает необратимые негативные последствия.

И это ещё не все перечисленные болезни, при которых нельзя часто посещать баню. Она может как вылечить от многих болезней, так и обострить также большое количество болезней.

Есть и такие периоды, когда нельзя ходит в баню некоторое время. Например, если у человека высокая температура, он простыл. После того, как состояние нормализуется, посещать баню, конечно, можно будет. При обострениях любых болезней поход в баню нежелателен, и даже запрещён. Ходить в баню можно будет ,когда фаза обострения пройдёт.

В любом случае перед тем, как начать посещать парную или сауну, лучше всего проконсультироваться с врачом. Только специалист ,который знает о ваших проблемах со здоровьем или их отсутствии, может сказать вам, можно ли вам посещать баню и как часто это делать.

Если вы пожилой человек, который ранее никогда не посещал парную, то лучше уже и не начинать. Подобные эксперименты могут плохо закончиться. Ни в коем случае нельзя посещать парную в алкогольном состоянии. Хотя многие думают, что выпить перед баней или непосредственно в ней – это традиция, но это неправильный подход. Так можно существенно навредить здоровью. Не рискуйте, до хорошего это не доведёт. Алкоголь м и баня несовметимы. Поэтому не делайте так.

Источник статьи: http://vash-vybor.info/chem-opasno-chastoe-poseshhenie-bani/

Польза и вред бани для здоровья человека

Прародительницей финской сауны и русской бани была курная мытная изба или землянка, которая топилась по черному. На раскаленные камни очага наши предки лили холодную воду, парились, увлажняли и распаривали кожу, расчесывались веником, а затем купались в холодной воде или снегу.

Чем отличается русская баня от сауны

Сауна с сухим воздухом в парилке используется в лечебных целях, русская паровая баня – в гигиенических и профилактических.

Паровая баня, в отличие от суховоздушной сауны оказывает больше нагрузок на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма. Лечебное воздействие банных процедур:

Особенности	Русская баня	Финская сауна
Параметры	t 40–80 ºC, относительная влажность 60–70 %	t 105–110 ºC, относительная влажность 5–10 %
Лечебные эффекты	Сосудорасширяющий, потогонный, секреторный	Сосудорасширяющий, потогонный, лимфодренирующий, термоадаптивный, противовоспалительный

Физиотерапевтическое воздействие финской бани заключается в сухом потении с физической и психической разрядкой и чередовании экстремального нагрева тела с последующим охлаждением.
В русской паровой бане с влажным воздухом потоотделение происходит слабее, чем в сухой финской.

Баня полезна только при строгом соблюдении правил посещения парилки:

Перед заходом в сауну принимают душ и досуха вытираются. Больные люди находятся в парилке не более 3–5 минут, здоровые – 7–10. Затем тело охлаждают – обливаются холодной водой, купаются в бассейне или омывают конечности холодной водой. На холодную процедуру отводится не более 3–10 минут. Охлажденному телу требуется отдых в течение 15–20 минут. Комплекс процедур проделывают 2–3 раза.
Перед посещением влажной парилки прогреваются под теплым душем 2–3 минуты. Голову защищают от перегрева чалмой из полотенца или шляпой с полями. Первый раз в парную заходят на 5–6 минут, веником не пользуются. При повторном заходе парятся веником. В парилку заходят 2–3 раза, с перерывами для отдыха в 15–20 минут. Общая продолжительность пребывания во влажной парной для здоровых людей – до 30 минут, для больных – 10–15 минут.

При каких заболеваниях баня полезна для мужчин и женщин

Под воздействием тепла и пара происходит очищение организма – вместе с потом выделяется мочевина, что полезно при подагре на ногах, молочная кислота, соли и вредные продукты обменных процессов, тяжелые металлы, которые содержатся в организме.

Нахождение в бане течение 15–30 минут приводит к увеличению количества эритроцитов на 10–12%, которые переносят кислород из легких к тканям организма. Увеличивается содержание гемоглобина.

Значительно учащается дыхание – увеличивается сила вдоха и выдоха, а также жизненная емкость легких (ЖЁЛ). Температура тела повышается максимум до 39,4°. Парение веником способствует сильному оттоку крови от внутренних органов к периферии. Улучшается обмен веществ.

Польза бани для профилактики и лечения заболевании дыхательной системы заключается в воздействии горячего пара на терморецепторы кожи и слизистые оболочки органов дыхания. У больных хроническим бронхитом улучшается бронхиальная проходимость.

Показания к лечению банными процедурами в суховоздушной сауне:

склонность к простудным заболеваниям;
хронические неспецифические заболевания органов дыхательной системы;
нарушения периферического кровообращения;
гипотония;
артериальная гипертензия в начальной стадии;
хронические нарушения деятельности пищеварительной системы;
ожирение;
хронические заболевания кожи;
хронические нарушения опорно-двигательной системы;
хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы в фазе ремиссии.

Для здоровья человека баня с паром полезна при следующих заболеваниях:

хронический бронхит в стадии ремиссии;
ифекционно-алергическая форма бронхиальной астмы с редкими приступами;
хроническая пневмония в фазе ремиссии;
радикулиты пояснично-крестцовой области;
воспалительные заболевания суставов;
дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
неврозы;
артериальная гипертензия в начальной фазе;
дерматологические заболевания – экзема, крапивница, атопический дерматит, фурункулез, и псориаз.

Под воздействием горячего пара кровеносные сосуды расширяются, улучшается обеспечение кровью внутренних и наружных органов – кожи, мышц и суставов.

Процессы обмена активизируются, что приводит к увеличению потреблении кислорода и усилению выделения углекислого газа.

Вред бани – при каких болезнях нельзя париться

Лечебный эффект бани проявляется в условиях соблюдения температурного и влажностного режима:

в русской парилке при влажности 90 % воздух не должен прогреваться свыше 70 ºC;
в сауне при относительной влажности 10–20% температура не должна превышать 90 ºC.

Неправильная дозировка жара приводит к перегреву – появляется чувство утомления, тошнота, учащается пульс и поднимается артериальное давление.

При гипернагреве кожа местами прогревается до 40–42 ºC, в результате чего образуется леопардовый рисунок – белые пятна на красном фоне.

В случае, если имеются хронические заболевания, перед посещением бани следует проконсультироваться с врачом.

Заболевания, при которых противопоказана сауна:

патологические состояния сопровождающиеся повышенной температурой;
инфекционные и паразитарные заболевания;
хронические заболевания в период обострения;
открытая форма туберкулеза;
артериальная гипертензия III степени;
тромбофлебит;
эпилепсия;
хронические заболевания почек;
злокачественные опухоли;
розацеа на лице;
острые воспалительные гинекологические заболевания и кровотечения.

Противопоказания для паровой бани:

инфекционные заболевания с обострением;
воспалительные процессы внутренних органов;
онкологические заболевания;
первое полугодие после инфаркта миокарда;
бронхиальная астма с приступами более 2-х раз в день;
мокнущая и микробная экземы.

При крапивнице нежелательно париться – достаточно посидеть в парилке, а затем отдохнуть в предбаннике.

Дети могут посещать баню с любого возраста при отсутствии противопоказаний. При этом для ребенка в парилке устанавливают щадящий режим – снижают температуру в парной и сокращают пребывание. Охлаждающие процедуры детям противопоказаны.

Как правильно париться и как часто посещать баню

Рекомендуется находиться в суховоздушной сауне и паровой бане не более 3–5 минут.
В парную делают по 3–5 заходов.
Чтобы организм постепенно привык к жару, в парилке в первые минуты размещаются на нижней полке – сидя или лежа. После этого начинают париться веником.
Сухой веник окунают в горячую воду, влажный слегка просушивают над каменкой. Первые движения веником производят над собой, не касаясь поверхности тела, нагнетая дополнительно горячий воздух. Затем слегка похлопывают веником отдельные участки тела, начиная со спины и постепенно передвигаясь к ногам.
После того как выступят первые капли пота, веником проделывают несколько растирающих движений сверху вниз по всему телу – по спине, животу, рукам и ногам.

Важно: веником при растирании слегка касаются кожи.

Затем добавляют хлопающие движения, постепенно переходя к собственно парению лежа:

поднимают веник высоко и, захватив побольше пара, с силой опускают его на тело;
сила удара должна быть умеренной;
если пара недостаточно, поднимаются на полку или забрасывают на каменку очередную порцию горячей воды – не более 1–2 стаканов;
если пар слишком горяч, движения ускоряют – тело не будет остро ощущать высокую температуру воздуха;
при очередном подъеме веник раскручивают, а затем с силой опускают на разгоряченное тело и припечатывают;
переходят из лежачего положения в сидячее и пропаривают отдельные участки тела, которые требуют дополнительного жара.

Резко вставать с полки нельзя. Если после парилки погрузить тело в холодную воду – жар устремится к внутренним органам. Чтобы активно пропотеть, достаточно завернуться в полотенце и отдохнуть в предбаннике.

другие виды бани

Чтобы компенсировать обезвоживание после парной, надо пить столько, сколько хочется. Напитки пьют маленькими глотками – за раз выпивают не более стакана чая или травяного настоя. Напитки не должны быть холодными.

Для похудения лучше париться в сауне, чем в русской бане – пот хорошо испаряется в сухом воздухе. Веником хорошо пропаривают участки тела с крупными мышцами – таз, спину, бедра. Отдохнув 5 минут, приступают к самомассажу, который способствует снижению веса.

Важно: область сердца, паховая область, подколенные впадины парению не подвергаются.

Если ощущается звон в ушах, появляются мушки перед глазами, необходимо срочно покинуть парное отделение, чтобы отдохнуть в предбаннике. Повторно возвращаться в парилку в этом случае противопоказано.

Повышение внутренней температуры во время банных процедур всего на 2–3 ºC приводит к утомлению всего организма. В последующие дни отдыха самочувствие улучшается: повышается обмен веществ, усиливается иммунитет, от нагрева погибают болезнетворные бактерии, сосуды становятся эластичнее.

Банные процедуры – это древнее народное оздоровительное средство.

Париться в бане для здоровья, профилактики и повышения жизненного тонуса человека можно 1 или 2 раза в неделю.

Источник статьи: http://zdorov-doma.ru/alternative-medicine/polza-i-vred-bani-dlya-zdorovya-cheloveka.html